Ακόμη και εκείνοι που δεν τους αρέσουν μια κολοκύθα είναι ευχαριστημένοι με το Oladia από αυτό το λαχανικό. Ποιο είναι το μυστικό, ρωτάς. Αλλά δεν υπάρχει μυστικό ως τέτοιο. Μια σωστά επιλεγμένη κολοκύθα και τηγανίτες που γίνονται με αγάπη από την κολοκύθα είναι πάντα νόστιμα. Μπορούν να κατακτήσουν τη γεύση ακόμη και του πιο εξαιρετικού γκουρμέ. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για νόστιμες τηγανίτες κολοκύθας, τις συνταγές που θα βρείτε παρακάτω.
Περιεχόμενο
- Τι γνωρίζετε για την κολοκύθα;
- Πώς να μαγειρέψετε τηγανίτες από την κολοκύθα: Γενικές αρχές
- Γλυκές τηγανίτες από κολοκύθα: Συνταγές
- Αριθμός συνταγής 1: τηγανίτες από κολοκύθα με μήλα
- Συνταγή Νο. 2: Απλές τηγανίτες που παρασκευάζονται από κολοκύθα (κλασική έκδοση)
- Συνταγή Νο. 3: Ψωμί τηγανίτες στο φούρνο από την κολοκύθα
- Συνταγή αριθ. 4: Πιέστε τηγανίτες από την κολοκύθα
- Συνταγή αριθ. 5: τηγανίτες με κολοκύθα και τυρί cottage
- Συνταγή αριθ. 6: τηγανίτες με κολοκύθα χωρίς αλεύρι
- Αριθμός συνταγής 7: τηγανίτες με κολοκύθα και γάλα
- Συνταγή Νο. 8: τηγανίτες από κολοκύθα με το Manku
- Χερσονήση από την κολοκύθα, όπως ένα ανεξάρτητο δεύτερο πιάτο: Συνταγές
- Συνταγή Νο. 1: τηγανίτες με κολοκύθα στο Kefir
- Συνταγή Νο. 2: τηγανίτες με κολοκύθα και κολοκυθάκια -βήμα -βήμα φωτογραφίες
- Συνταγή αριθ. 3: Χερσόνησος από τη διατροφική κολοκύθα
- Συνταγή αριθ. 4: τηγανίτες με κολοκύθα χωρίς αυγά
- Συνταγή αριθ. 6: τηγανίτες από κολοκύθα με καρότα
- Συνταγή αριθ. 7: τηγανίτες που παρασκευάστηκαν από βρασμένη κολοκύθα
- Συνταγή Νο. 8: Κολοκύθα με τυρί, βήμα -βήμα ενέργειες
- Κολοκύμπι - Videraul: Η καλύτερη επιλογή
- Λειτουργικές συμβουλές για το πώς να φτιάξετε τηγανίτες από την κολοκύθα
- Λίγα λόγια για τα οφέλη της κολοκύθας για την υγεία
Τι γνωρίζετε για την κολοκύθα;
Αργά το φθινόπωρο, αυτός είναι ένας "καυτός" χρόνος για κολοκύθα. Τα πιάτα από αυτή την πορτοκαλί ομορφιά θερμαίνονται από τις βροχερές μέρες του φθινοπώρου, ενισχύοντας παράλληλα την ασυλία μας. Μετά από όλα, η κολοκύθα είναι πολύ χρήσιμη και έχει μια πολύ σπάνια βιταμίνη Tita, λόγω του οποίου μειώνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης αναιμίας, βελτιώνεται η πήξη του αίματος. Και σε αυτό το λαχανικό υπάρχουν τέσσερις φορές περισσότερο καροτίνη από ό, τι στα καρότα.
Το περιεχόμενο θερμίδων αυτού του ηλιακού λαχανικού είναι ελάχιστη, μόνο 22 kcal ανά 100 g του προϊόντος. Ως εκ τούτου, τα πιάτα κολοκύθας είναι "καλύτεροι φίλοι" της απώλειας βάρους, των ανθρώπων που βρίσκονται σε θεραπευτική διατροφή, διαβητικούς, ανθρώπους που έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
Πώς να μαγειρέψετε τηγανίτες από την κολοκύθα: Γενικές αρχές
Η κολοκύθα ονομάζεται μη πλυντήριο προϊόν, αφού σχεδόν όλα χρησιμοποιούνται σε αυτό. Η σάρκα του εμβρύου είναι λεπτή, μαλακή και γλυκιά στη γεύση. Στην προετοιμασία της κολοκύθας είναι ανεπιτήδευτη και προετοιμάζεται αρκετά γρήγορα. Μπορεί να ψηθεί, στιφάδο, τηγανίζουμε. Είναι εξίσου καλό τόσο σε επιδόρπια όσο και στα πρώτα πιάτα και σνακ.
Οι πτερύγια από την κολοκύθα προετοιμάζονται γρήγορα, ενώ δεν χάνουν τη γεύση και τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Το πλεονέκτημα αυτού του πιάτου είναι ότι μπορεί να λειτουργήσει ως ανεξάρτητο γεύμα και να είναι ένα σνακ. Οι τηγανίτες κολοκύθας (οι συνταγές είναι κάτω), παρασκευασμένες με ακατέργαστη κολοκύθα και ανάλογα με τα συνοδευτικά προϊόντα, μπορούν να είναι επιδόρπιο ή άσχημο πιάτο.
Γλυκές τηγανίτες από κολοκύθα: Συνταγές
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτό το πιάτο μπορεί να είναι ένα πλήρες επιδόρπιο που τα μικρότερα μέλη της οικογένειας θα ερωτευτούν σίγουρα. Ως εκ τούτου, σημειώστε τις συνταγές γλυκών τηγανιών της κολοκύθας και μια περιγραφή βήμα -βήμα θα βοηθήσει στην προετοιμασία τους.
Αριθμός συνταγής 1: τηγανίτες από κολοκύθα με μήλα
- Κολοκύθα - 300 g.
- Τρία μήλα.
- 50 g ζάχαρης.
- Ένα αυγό.
- 0,5 κουταλιές της σούπας.
- Αλεύρι σίτου - 1 κουταλιά της σούπας.
- Zest 1 λεμόνι.
- Κανέλα στο τέλος του μαχαιριού.
Ξεπλύνετε την κολοκύθα και τα μήλα, αφαιρέστε τη φλούδα. Συγκεντρώστε το μικρότερο τρίφτη. Για να τρίβεις το μισό του λεμονιού εδώ. Ρίξτε το kefir (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψημένο γάλα, ακατέργαστο -υλικό ή γιαούρτι). Ρίξτε ζάχαρη, κανέλα, αλεύρι σίτου, σόδα. Ανακατέψτε μια κατάσταση σχήματος κρέμας. Μαγειρέψτε σε ηλιοτρόπιο μέχρι το χρυσό φλοιό.
Συνταγή Νο. 2: Απλές τηγανίτες που παρασκευάζονται από κολοκύθα (κλασική έκδοση)
- Κολοκύθα - 400 g.
- Αλεύρι - 5 κουταλιές της σούπας (μπορεί να πάρει περισσότερα).
- Δύο αυγά.
- Μυϊκό καρύδι στην άκρη ενός μαχαιριού.
- 1 τσάντα Vanilin.
- Ζάχαρη - 3 κουταλιές της σούπας.
Ξεφλουδίστε το λαχανικό, σχάρα. Συμμετάσχετε στα υπόλοιπα συστατικά και μπαχαρικά, ανακατέψτε. Θα πρέπει να αποδειχθεί ότι είναι μέτρια πυκνή ζύμη. Spery ένα τηγάνι και ψήνετε τηγανίτες μέχρι να χρησιμοποιηθείτε φλοιό πορτοκαλιού. Για να αφαιρέσετε την υπερβολική πετρέλαιο από τις γραμμές, βάλτε τα μετά το τηγάνισμα σε μια χαρτοπετσέτα.
Συνταγή Νο. 3: Ψωμί τηγανίτες στο φούρνο από την κολοκύθα
- Κολοκύθα - 450 g.
- Δύο αυγά.
- Ζάχαρη - 2 κουταλιές της σούπας.
- Το αλεύρι είναι το τρίτο ενός γυαλιού.
- 0,5 ώρες σόδα.
Τραβήξτε την κολοκύθα, πιέστε ελαφρώς το υπερβολικό υγρό. Προσθέστε ζάχαρη, ξινή κρέμα (αν θέλετε ένα διαιτητικό πιάτο, αντικαταστήστε με γιαούρτι), σόδα και αλεύρι. Ανακατέψτε και αφήστε το να παρασκευάσει για 15-20 λεπτά. Η ζύμη πρέπει να μοιάζει με παχιά ξινή κρέμα. Τοποθετήστε τα κέικ σε ένα φύλλο ψησίματος λιπασμένο με μια κουταλιά της σούπας με μια κουταλιά της σούπας. Τηγανίζεστε σε προθερμασμένο σε 180 με το φούρνο για 15-20 λεπτά. Στη μέση της διαδικασίας τηγανίτας, πρέπει να γυρίσετε.
Συνταγή αριθ. 4: Πιέστε τηγανίτες από την κολοκύθα
- 200 g κολοκύθας.
- Ένα αυγό.
- Αλεύρι σίτου - 1,5 κουταλιές της σούπας.
- 1 κουταλιά της σούπας λίπους Kefir.
- Σόδα - 0,5 ώρες l.
- Ζάχαρη - 3 κουταλιές της σούπας.
- Μπαχαρικά: κανέλα, τζίντζερ, κάρδαμο, μοσχοκάρυδο για 1/3 ώρες.
Για υπέροχες γραμμές με κολοκύθα, πρέπει να καθαρίσετε το λαχανικό από τη φλούδα και να ψήνετε στο φούρνο μέχρι να μαλακώσετε. Χτυπάμε τη μάζα με ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε το αλεύρι με κοκκοποιημένη ζάχαρη και μπαχαρικά. Χτυπήστε το αυγό, ρίχνοντας το Kefir, συνδέστε το πουρέ από την κολοκύθα. Ρίξτε σόδα και αλεύρι με μπαχαρικά. Ανακατέψτε, η συνέπεια της ζύμης ελέγχεται ως εξής: σηκώστε ένα κουτάλι με τη ζύμη, γυρίστε. Η ζύμη πρέπει να πέσει με ένα κομμάτι. Τηγανίζουμε τηγανίτες. Αποδεικνύουν ότι είναι πολύ υπέροχα και τα σερβίρουν καυτά, καρυκεύματα με ξινή κρέμα ή μέλι.
Συνταγή αριθ. 5: τηγανίτες με κολοκύθα και τυρί cottage
- 250 g κολοκύθας.
- 250 g στο σπίτι Cottage Cheese.
- Ένα αυγό.
- 2/3 αλεύρι σίτου.
- 3-5 λίτρα ζάχαρης.
- 0,5 ώρες σόδα.
Ψήστε μια κολοκύθα και, μαζί με το τυρόπηγμα, σκοτώστε ένα μπλέντερ μέχρι ομαλή. Οδηγήστε το αυγό, ρίξτε τη ζάχαρη, το αλεύρι, τη σόδα. Ανακατέψτε τα πάντα σε μια συνέπεια και τηγανίστε τις τηγανίτες από την προκύπτουσα ζύμη σε μια κατσαρόλα μέχρι το νόστιμο κρούστα.
Συνταγή αριθ. 6: τηγανίτες με κολοκύθα χωρίς αλεύρι
- Κολοκύθα - 400 g.
- Ένα μήλο.
- Ένα αυγό.
- Σταυρώσεις - 50 g.
- 8-10 κουταλιές της σούπας πύργου πλιγούρι βρώμης.
- Cottage Cheese - 100 g.
- 0,5 ώρες σόδα.
- Ζάχαρη ή μέλι στο γούστο σας.
Τραβήξτε το τυρί cottage με αυγά, στείλτε σόδα εκεί. Τραβήξτε την κολοκύθα μαζί με ένα μήλο σε ένα χονδροειδές τρίψιμο (για καρότα). Σηκώστε τις σταφίδες, στεγνώστε και κυλήστε τις σε πίτουρο ψιλοκομμένο σε ένα μύλο καφέ. Συνδυάστε τα πάντα, προσθέστε ζάχαρη. Ζυμώνουμε τη ζύμη. Βάλτε τα "κέικ" στο φύλλο ψησίματος και ψήνετε τα για 25-30 λεπτά στους 180c.
Αριθμός συνταγής 7: τηγανίτες με κολοκύθα και γάλα
- Κολοκύθα - 450 g.
- Γάλα (Fatter) - 100 ml.
- Δύο αυγά.
- 2-4 κουταλιές ζάχαρης άμμου.
- Πόσο θα πάρει το αλεύρι.
Τραβήξτε την κολοκύθα σε μικρό -Trochka, έχοντας προηγουμένως αφαιρέσει το δέρμα από αυτό. Χτυπάτε αυγά με κοκκοποιημένη ζάχαρη, εισάγετε ένα λεπτό ρεύμα γάλακτος. Συνδέστε μια τριμμένη κολοκύθα, την εναπομένουσα ζάχαρη, το αλεύρι και φτιάξτε τη ζύμη. Μετά το τηγάνισμα, μπορείτε να σερβίρετε τηγανίτες στο τσάι.
Συνταγή Νο. 8: τηγανίτες από κολοκύθα με το Manku
- Κολοκύθα - 450 g.
- Δύο αυγά.
- 4 κουταλιές της σούπας.
- 2 κουταλιές άμυλο.
- Ζάχαρη - 3 κουταλιές της σούπας.
- 0,5 ώρες σόδα.
Αλέστε την κολοκύθα. Μπορείτε να σκαρφαλώσετε σε ένα λεπτό τρίψιμο ή να περάσετε μέσα από ένα μύλο κρέατος. Χτυπάμε τα αυγά και τα ρίχνουμε στην κολοκύθα. Προσθέστε κοκκοποιημένη ζάχαρη, άμυλο, σέβελα, σόδα. Κάντε τη ζύμη και αφήστε το να αποστασιοποιηθεί για 15-20 λεπτά. Πίσω το τηγάνι και τηγανίστε τις τηγανίτες μέχρι να ορεμιστείτε.
Χερσονήση από την κολοκύθα, όπως ένα ανεξάρτητο δεύτερο πιάτο: Συνταγές
Έβλεπαν γλυκές τηγανίτες. Τώρα θα μοιραστούμε τις νόστιμες συνταγές των λαμπτήρων κολοκύθας με φωτογραφίες που θα ήθελε όλη η οικογένεια και θα αρέσουν ακόμη και τα γκουρμέτ. Δεδομένου ότι θα αντιπροσωπεύουν ένα ανεξάρτητο πιάτο που μπορεί να σερβιριστεί ως το δεύτερο για μεσημεριανό γεύμα ή να κάνει ένα ελαφρύ δείπνο νηστείας.
Συνταγή Νο. 1: τηγανίτες με κολοκύθα στο Kefir
- Κολοκύθα - 450 g.
- Kefir - 0,5 κουταλιές της σούπας.
- Δύο αυγά.
- 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι σίτου.
- Σκόνη ψησίματος - 1 h l.
- Αλας.
Ψήστε μια κολοκύθα σε αλουμινόχαρτο. Κόψτε το με ένα μπλέντερ, συνδέστε το κερί, το αυγό και όλα τα υπόλοιπα συστατικά. Ζεσταίνετε ένα τηγάνι και τηγανίστε τις τηγανίτες μέχρι να μαγειρευτούν.
Συνταγή Νο. 2: τηγανίτες με κολοκύθα και κολοκυθάκια -βήμα -βήμα φωτογραφίες
- Κολοκύθα - 250 g.
- Κολοκύκλα - 250 g.
- 2 σκόρδο Tentor.
- Ένα αυγό.
- Αλεύρι - 5 κουταλιές της σούπας.
- Αλάτι, πιπέρι, πράσινα, που αγαπάτε.
Μαγειρεύουμε τηγανίτες ως εξής:
- Τρίψτε τα κολοκυθάκια και την κολοκύθα, το σκόρδο μέσω του τύπου.
- Οδηγήστε το αυγό, συνδέστε το αλεύρι, το αλάτι, το πιπέρι (έδαφος).
- Κόψτε τα χόρτα, στείλτε το στη ζύμη.
- Τηγανίζουμε και στις δύο πλευρές.
- Σερβίρετε με ξινή κρέμα.
Συνταγή αριθ. 3: Χερσόνησος από τη διατροφική κολοκύθα
- 200 g κολοκύθας.
- 100 g αλεύρι βρώμης.
- Δύο αυγά.
- 0,5 σκόνη ψησίματος για ζύμη.
- Αλάτι και κάθε γεύση των Πράσινης.
Οι διαιτητικές τηγανίτες είναι κατασκευασμένες από κολοκύθα ως εξής. Κόψτε την κολοκύθα με ένα μεγάλο κύβο και βράστε για 10 λεπτά. Κάντε πατάτες από βραστά τετράγωνα. Ψύξτε τους σκίουρους και χτυπήστε σε έναν πλούσιο αφρό, συνδέστε το πουρέ κολοκύθας, το αλάτι και το Greenfinch. Ρίξτε το αλεύρι αναμεμειγμένο με σκόνη ψησίματος, ζυμώστε μια κρεμώδη ζύμη. Τηγανίζουμε τηγανίτες σε ένα τηγάνι με επικάλυψη αντι -stick (Teflon) χωρίς λάδι.
Συνταγή αριθ. 4: τηγανίτες με κολοκύθα χωρίς αυγά
- Κολοκύθα - 350 g.
- Αλεύρι - 0,5 κουταλιές της σούπας.
- 75 mg ορού ή χαμηλής θήκης.
- 1 κουταλιά της σούπας σπόρους λινών.
- 20 g πετρελαίου (κρεμώδες).
- Σκόνη ψησίματος - 0,5 ώρες l.
- Αλάτι, αγαπημένα μπαχαρικά, Zelenushka είναι η επιλογή σας.
Η κολοκύθα θα πρέπει να τρίβεται χοντρά με βραστό νερό, βρασμένο μέχρι να μαγειρευτεί. Κάντε πατάτες από βραστή κολοκύθα. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι ένας μπλέντερ. Αλέστε σπόρους λινάρι σε ένα μύλο καφέ και ρίξτε βραστό νερό, αφήστε τους να διογκωθούν. Ανακατέψτε το πουρέ από κολοκύθα και διογκωμένη σκόνη από σπόρους, συνδέστε όλα τα άλλα προϊόντα και ζυμώστε τη ζύμη. Προετοιμάστε τηγανίτες σε ένα τηγάνι και σερβίρετε ζεστό με σάλτσα σκόρδου.
Συνταγή αριθ. 6: τηγανίτες από κολοκύθα με καρότα
- Κολοκύθα - 350 g.
- Καρότα - 250 g.
- Δύο αυγά.
- Αλεύρι - 1,5 κουταλιές της σούπας.
- Αλας.
Ξεφλουδίστε τα λαχανικά από το δέρμα. Τραβήξτε τους σε ένα λεπτό τρίψιμο. Υποθέστε τα αυγά, το αλάτι, το αλεύρι σίτου. Ταραχή. Η ζύμη πρέπει να είναι σαν ξινή κρέμα. Για να τηγανίζετε όμορφες πορτοκαλί τηγανίτες σε λάδι (είναι καλύτερο αν το αρωματίσει με σκόρδο) και στις δύο πλευρές. Σερβίρετε με σάλτσα με ξινή κρέμα ή σκόρδο.
Συνταγή αριθ. 7: τηγανίτες που παρασκευάστηκαν από βρασμένη κολοκύθα
- Κολοκύθα - 0,5 kg.
- Δύο αυγά.
- Αλάτι - 0,5 ώρες L.
- 200 g αλεύρου σίτου.
- Σκόνη ψησίματος - 1 h l.
- Αγαπημένα καρυκεύματα στο γούστο σας.
Ξεφλουδίστε την κολοκύθα από το άνω σκληρό δέρμα, κόψτε σε μεγάλα κομμάτια και βράστε. Κόψτε το σε πατάτες με μπλέντερ. Οδηγήστε αυγά, πασπαλίστε με αλάτι, σκόνη ψησίματος και αλεύρι εκεί. Ανακατέψτε και τηγανίστε με τηγανίτες σε ένα καυτό τηγάνι σε κάθε πλευρά για 2 λεπτά.
Συνταγή Νο. 8: Κολοκύθα με τυρί, βήμα -βήμα ενέργειες
- 0,5 κιλά κολοκύθας.
- Δύο αυγά κοτόπουλου.
- 3 ώρες κουρκούμη (σκόνη).
- Ένα κρεμμύδι.
- Γάλα - 100 ml.
- Στερεό τυρί - 100 g.
- Αλεύρι - 100-120 g.
- 0,5 ώρες άλας.
Οι τηγανίτες από κολοκύθα με τυρί είναι μια νόστιμη απόλαυση που μπορεί να περιποιηθεί ακόμη και ξαφνικά ξαπλωμένους επισκέπτες. Και τα προετοιμάζουν ως εξής:
- Ξεφλουδίστε την κολοκύθα, κομμένο με φέτες και ψήνετε.
- Βασιλιά τα πάντα σε πορτοκαλί ομοιογενή μάζα. Ρίξτε μπαχαρικά και οδηγήστε τα αυγά.
- Ρίξτε γάλα και ρίξτε αλεύρι. Ζυμώνουμε τη ζύμη με κρέμα.
- Τρίψτε τον λαμπτήρα όσο το δυνατόν μικρότερο, στείλτε στη ζύμη.
- Υπάρχει επίσης σκληρό τυρί, τριμμένο με χονδροειδές τρίψιμο.
- Τηγανίζουμε τηγανίτες σε ένα τηγάνι.
- Για να αντιμετωπιστούν ενώ είναι καυτά. Και το καλύτερο από όλα, οι πικάντικες σάλτσες ή η ξινή κρέμα είναι κατάλληλα για ένα τέτοιο πιάτο.
Κολοκύμπι - Videraul: Η καλύτερη επιλογή
Λειτουργικές συμβουλές για το πώς να φτιάξετε τηγανίτες από την κολοκύθα
Κατά την προετοιμασία του Oladii από την κολοκύθα υπάρχουν μυστικά που θέλουμε να μοιραστούμε με τους αναγνώστες μας.
- Η κολοκύθα μπορεί να είναι ευχαριστημένη με τον εαυτό σας όχι μόνο το φθινόπωρο, αλλά και όλο το χρόνο. Για να γίνει αυτό, το λαχανικό πρέπει να καθαριστεί, σχάρα. Βγάλτε σε πακέτα μερίδας και πάγωμα. Μετά την απόψυξη, η κολοκύθα δεν χάνει τη γεύση της.
- Οι τηγανίτες πρέπει να παρασκευάζονται σε ζεστό λάδι και για να ελέγξουν αν έχει θερμαίνεται - αρκεί να ρίξουμε ένα κομμάτι ενός αγώνα (χωρίς θείο), οι φυσαλίδες θα πρέπει να εμφανίζονται γύρω από αυτό.
- Εάν τηγανίζετε τηγανισμένες τηγανίτες, στη συνέχεια με κόκκινο λάδι για αρωματισμό, μπορείτε να βάλετε ένα σκόρδο ή ένα κλαδάκι από δεντρολίβανο στο μισό. Πριν το τηγάνισμα, πρέπει να ληφθούν.
- Πολύ λάδι σε μια κατσαρόλα είναι σε θέση να μετατρέψει τη τηγανίτα σε μια άγνωστη τηγανίτα. Επομένως, για πλούσιες γραμμές, το τηγάνι πρέπει να λιπαίνεται ελαφρώς με φυτικό έλαιο.
- Για να τηγανίζετε καλά τις τηγανίτες, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ενέργειες. Αρχικά, τηγανίστε το κέικ στη μία πλευρά, γυρίστε και καλύψτε με ένα καπάκι. Όταν οι τηγανίτες είναι έτοιμες, μην τις αφαιρέσετε από το τηγάνι, αλλά επιτρέψτε μου να φτάσω σε μια χρυσή κρούστα.
- Για να αποθηκεύσετε το προϊόν από υπερβολικό πετρέλαιο, μετά το τηγάνισμα, τοποθετήστε τις τηγανίτες σε μια χαρτοπετσέτα. Αφού απορροφηθεί το λάδι σε αυτό, το πιάτο μπορεί να σερβιριστεί.
Λίγα λόγια για τα οφέλη της κολοκύθας για την υγεία
Εάν μιλάμε για τα οφέλη της κολοκύθας, τότε είναι αρκετά δύσκολο να μετρήσουμε όλα τα πλεονεκτήματά της. Ως εκ τούτου, θα επικεντρωθούμε στο κύριο μέρος τους και να μοιραστούμε "μυστικά" από τις θεραπευτικές του ιδιότητες.
- Η παρουσία κολοκύθας στη διατροφή βοηθά στη βελτίωση της όρασης. Αυτό οφείλεται στη μεγάλη ποσότητα καροτίνης (βιταμίνη Α) σε αυτό το λαχανικό.
- Η κολοκύθα πλούσια σε ίνες έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα πεπτικά όργανα. Ταυτόχρονα, αφαιρεί τις τοξίνες από τα έντερα σαν ένα πινέλο, και αυτό συμβαίνει λόγω των ινών πηκτίνης, οι οποίες είναι τόσες πολλές στην κολοκύθα.
- Η κολοκύθα μπορεί να ονομαστεί σωτηρία για υπέρταση, αφού τα αντιοξειδωτικά που διατίθενται σε αυτό συμβάλλουν στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και στην ομαλοποίηση της πίεσης.
- Επίσης, το χαρακτηριστικό της κολοκύθας στις ευεργετικές ιδιότητες: ενός διουρητικού αποτελέσματος, ενίσχυση της ανοσίας, απαλλαγμένου από αϋπνία, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες κ.λπ.
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές μαγειρικής τηγανίτες από την κολοκύθα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η κολοκύθα είναι ένα καθολικό λαχανικό που μπορεί να συνδυαστεί με οτιδήποτε. Ως εκ τούτου, μην ασχοληθείτε με τις παραπάνω συνταγές, αλλά συνεχίστε να πειραματίζετε, για τη χαρά των συγγενών και των φίλων σας. Μετά από όλα, τα πιάτα κολοκύθας δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και πολύ χρήσιμα.
Σχόλια
Πριν από δύο χρόνια, δεν υπήρχε καμία πλευρά μετρογλήρων από το ίδιο πρόβλημα, δεν υπήρχαν παρενέργειες ...
Δεν είμαι οπαδός του ξεφλούδισμα καθόλου, σώζει από την ακμή του Metrogil, το εξομαλύνει επίσης ...
Υπέροχο άρθρο!
Παίρνω τη δεύτερη πορεία του Capsules Climafite 911. Οι παλίρροιες πήγαν πολύ γρήγορα. Έγινε πιο ήρεμη, η ευερεθιστότητα έφυγε και κοιμάμαι καλά ...
Παρατήρησα επίσης - αξίζει νευρικός, όλα επηρεάζουν αμέσως το πρόσωπο. Ως εκ τούτου, προσπαθώ να αποφύγω τις συγκρούσεις και τους δυσάρεστους ανθρώπους. Από τις κρέμες, μου αρέσει το miaflow από τις ρυτίδες - εξομαλύνει όχι μόνο τις μικρές ρυτίδες ...