Θιβετιανή ορμονική γυμναστική για μακροζωία και θεραπεία. Θιβετιανή ορμονική γυμναστική Olga Orlova - Χαρακτηριστικά, τεχνολογία

Με την ηλικία, ο καθένας από εμάς γνωρίζει τη μακροχρόνια αλήθεια ότι η υγεία δεν μπορεί να εκτιμηθεί με νομισματικούς όρους. Ένα άτομο πρέπει να καταβάλει τεράστιες προσπάθειες για να διατηρήσει την ενέργεια της ζωής για μια αξιοπρεπή ηλικία. Και τότε, ποιος δεν θα ήθελε να ζήσει όσο το δυνατόν περισσότερο; Υπάρχει μια μέθοδος που είναι εγγυημένη για τη διατήρηση της καλής υγείας σε γκρίζα μαλλιά - Θιβετιανό ορμονική γυμναστική. Ποια είναι η ουσία του και πώς να συμμετάσχετε στην πρακτική ψυχαγωγίας, το άρθρο θα πει.

Η θιβετιανή ορμονική γυμναστική μίλησε με ενδιαφέρον για τη Σοβιετική εποχή. Σήμερα, μια ασυνήθιστη τεχνική για την υγειονομική περίθαλψη είναι και πάλι στην ακρόαση: στα μέσα ενημέρωσης υπάρχουν θετικές κριτικές εκείνων που έχουν ήδη κατακτήσει αυτό το σύνολο ασκήσεων.

Η μέθοδος επιτρέπει όχι μόνο την αύξηση και τη διατήρηση υψηλών δεικτών σωματικής και ψυχικής υγείας. Ακόμη και η θιβετιανή ορμονική γυμναστική εκτελείται για την επούλωση ολόκληρου του οργανισμού: καθώς αναπτύσσεται απλή πρακτική, το έργο όλων των ενεργειακών σημείων του σώματος είναι ομαλοποιημένη, οξεία και χρόνιες ασθένειες υποχωρούν. Ποιες είναι οι πιο ενδιαφέρουσες, θετικές μετατοπίσεις που θα παρατηρήσετε λίγες μέρες μετά την έναρξη των τάξεων.

Η προέλευση της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής

Σύμφωνα με την επίσημη έκδοση, οι πρώτες πληροφορίες σχετικά με την ασυνήθιστη μέθοδο διατήρησης της υγείας αποκτήθηκαν από σοβιετικούς μηχανικούς που βρίσκονταν στο Θιβέτ. Εκεί, στα βουνά, έχτισαν έναν σταθμό παραγωγής ενέργειας. Οι μοναχοί του κοντινού μοναστηριού ζήτησαν από τους ειδικούς επισκέπτες να βοηθήσουν με το φως και έφεραν τον κλάδο της γραμμής ηλεκτρικής ενέργειας στην κατοικία τους. Σε ευγνωμοσύνη, οι θιβετιανοί σοφοί αποκάλυψαν στους ερευνητές τα βασικά στοιχεία της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής για πολύ καιρό.

Είναι αξιοσημείωτο ότι ένας από τους μηχανικούς ενδιαφέρεται σοβαρά για αυτή τη μέθοδο και άρχισε να εκτελεί τακτικά απλές ασκήσεις. Σύμφωνα με τους αυτόπτες μάρτυρες, κατάφερε να διατηρήσει εξαιρετικό όραμα μέχρι το γήρας και να διασχίσει το 80χρονο ορόσημο με εξαιρετική υγεία. Η εφημερίδα Komsomolskaya Pravda μίλησε για αυτή την ενδιαφέρουσα ιστορία πριν από 30 χρόνια.

Έχοντας μάθει για την ύπαρξη της ορμονικής γυμναστικής των Θιβετιανών μοναχών, ο θεραπευτής του λαού Olga Orlova έριξε φωτιά για να δοκιμάσει τη δράση μιας ασυνήθιστης μεθοδολογίας για τον εαυτό της. Στη συνέχεια, όταν εξομαλύνει πραγματικά το ορμονικό υπόβαθρο και βελτίωσε την ευημερία της χάρη στην απλή ανατολίτικη πρακτική, ο θεραπευτής αποφάσισε να φέρει ανεκτίμητη γνώση των μαζών. Σήμερα το σύστημα είναι γνωστό ως Θιβετιανή ορμονική γυμναστική Olga Orlova. Το βίντεο που καταγράφηκε από τον οπαδό του βίντεο είναι πολύ δημοφιλές στο διαδίκτυο, καθώς βοηθά να γνωρίσουμε σαφώς το αποτελεσματικό θεραπευτικό σύστημα που έχει προκύψει πριν από πολλά χρόνια.

Αλλαγές στο σώμα υπό την επίδραση της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής

Οι λεπτομέρειες της επιρροής της αρχαίας μεθοδολογίας είναι διαφορετικές - πολλά όργανα και συστήματα περιλαμβάνονται στο έργο. Παραθέτουμε τα πιο προφανή αποτελέσματα της καθημερινής εφαρμογής της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής:

1. Η θετική επίδραση των τάξεων στις λειτουργίες του καρδιαγγειακού συστήματος, σημειώθηκε η κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Εμφανίζεται η σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η τεχνική συνιστάται να εξασκηθεί ως μέρος της θεραπείας της υπο-και της υπέρτασης.
2. Η γυμναστική ομαλοποιεί το έργο της πεπτικής οδού: η δυσκοιλιότητα εξαφανίζεται, η καρέκλα γίνεται τακτική.
3. Η εκτέλεση των ασκήσεων έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία των ματιών: η πίεση των ματιών επιστρέφει στο φυσιολογικό, με την πάροδο του χρόνου, η οπτική οξύτητα αυξάνεται, τα μάτια είναι ευκολότερα να ανεχθούν μακροχρόνια ένταση.
4. Κατά τη διάρκεια της φόρτισης, συμβαίνει η διέγερση μιας τόσο σημαντικής περιοχής του εγκεφάλου ως υπόφυση.
5. Τα μαθήματα γυμναστικής ομαλοποιούν την κυκλοφορία της λεμφαδένων στο σώμα και την εκροή του.
6. Ως αποτέλεσμα των πνευματικών και σωματικών προσπαθειών που δαπανώνται για την άσκηση, η ελαστικότητα και ο γενικός τόνος του δέρματος αυξάνεται, γεγονός που επιτρέπει στο πρόσωπο και το σώμα να φαίνεται νεότερο.
7. Η θιβετιανή ορμονική γυμναστική αναγνωρίζεται ως καλή βοήθεια στη θεραπεία των ασθενειών του αυτιού.
8. Η τεχνική επηρεάζει θετικά τις αρθρώσεις των ποδιών, βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης και του οιδήματος των κάτω άκρων.
9. Η θιβετιανή ορμονική γυμναστική μπορεί να γίνει ακριβώς στο κρεβάτι, και αυτό είναι μια ίση αντικατάσταση των συνηθισμένων ασκήσεων πρωινού. Η εκτέλεση ενός απλού συγκροτήματος ασκήσεων γεμίζει το σώμα με ενέργεια και σθένος για όλη την ημέρα.
10. Η εφεύρεση των θιβετιανών μοναχών στοχεύει επίσης στη βελτίωση της μνήμης, διατηρώντας τη σαφήνεια του νου στην προχωρημένη ηλικία, τη σταθεροποίηση της διάθεσης.
11. Η γυμναστική ρυθμίζει τις λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.
12.   Χάρη σε απλές ασκήσεις, η αϋπνία υποχωρεί και η ποιότητα του ύπνου βελτιώνεται.

Σύμφωνα με κριτικές, η θιβετιανή ορμονική γυμναστική σας επιτρέπει να παρατηρήσετε αμέσως τη θετική δυναμική της επούλωσης του σώματος. Η Olga Orlova, που αφιερώνεται σε έναν ανεμιστήρα της ανατολίτικης μεθοδολογίας, υποστηρίζει ότι χάρη σε αυτές τις θεραπευτικές ασκήσεις, η ζωή επεκτείνεται κατά μέσο όρο 25-35 ετών και η ανάγκη να περπατήσει γύρω από τους γιατρούς εξαφανίζεται, αφού το σώμα λαμβάνει τις απαραίτητες δυνάμεις Προκειμένου να ξεπεραστούν ανεξάρτητα όλες οι χρόνιες ασθένειες.

Αντενδείξεις στην εφαρμογή της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής

Πιστεύεται ότι ένα απλό σύνολο ασκήσεων μπορεί να ασκήσει όλους - θα υπήρχε η επιθυμία να κάνουμε τακτικά. Ωστόσο, σύμφωνα με τους γιατρούς, υπάρχουν μερικές ασθένειες που μπορεί να αποτελέσουν εμπόδιο στην πλήρη εφαρμογή του ανατολικού συγκροτήματος ασκήσεων. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τη σκοπιμότητα της εκτέλεσης της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής με έναν αρμόδιο ειδικό εάν υπάρχουν σημειώσεις σχετικά με τις ακόλουθες ασθένειες στην ιστορία:

• Λειτουργική διαταραχή του καρδιακού μυός σε οξεία μορφή.
• Η νόσος του Πάρκινσον.
• Πέπτη ασθένεια του στομάχου.
• μειωμένη εντερική λειτουργία με βάση μια φλεγμονώδη αντίδραση.
• την πιθανότητα να τσιμπήσει την κήλη.
• Πρόσφατη χειρουργική επέμβαση ·
• υπερτασική κρίση.
• Οξεία αρθρίτιδα.
• καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Κανόνες για την εφαρμογή της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής

Για να επιτευχθεί σημαντική βελτίωση στην υγεία, πρέπει να συμμορφώνεστε αυστηρά με τις συστάσεις σχετικά με την τεχνική των ασκήσεων εκτέλεσης:

1. Μετά τη γυμναστική, το σώμα χρειάζεται ρευστό, η έλλειψη του οποίου πρέπει να αναπληρωθεί με 1 - 2 φλιτζάνια βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα να ξυπνήσει τελικά και μάλλον να ενταχθεί στο έργο.
2. Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν χωρίς να ανεβαίνουν από το κρεβάτι, αλλά μόνο αν το στρώμα είναι αρκετά σταθερό και ελαστικό. Διαφορετικά, πρέπει να μετακομίσετε στο πάτωμα.
3. Η γυμναστική γίνεται το πρωί, μετά την αφύπνιση. Το πρωί στην κατανόηση των θιβετιανών μοναχών αρχίζει νωρίς, έως και 6 ώρες. Μόνο σε αυτή την χρονική περίοδο μπορεί οι ρυθμοί του σώματός σας να συνδυαστούν με το ρυθμό του ίδιου του σύμπαντος και έτσι να ενεργοποιήσουν τα κέντρα ενέργειας ύπνου του σώματός σας.
4. Η μέθοδος θα αρχίσει να ενεργεί πραγματικά στο σώμα μόνο εάν η γυμναστική κάθε μέρα ταυτόχρονα, χωρίς διακοπές. Η επίδραση των ασκήσεων είναι συσσωρευμένη, οπότε το "Σαββατοκύριακο" δεν παρέχεται εδώ.
5. Η επιτυχημένη απόδοση των ασκήσεων είναι αδύνατη χωρίς την πίστη στην αποτελεσματικότητα της μεθόδου και τη θετική συναισθηματική διάθεση.
6. Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, ακολουθήστε την αναπνοή σας: Κάντε βαθιές, μετρημένες αναπνοές και εκπνοές. Το στήθος πρέπει να είναι χαλαρό.
7. Η εφαρμογή της πρωινής θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής συνεπάγεται την παρουσία της θέλησης και της επιμονής σας. Στην αρχή, μπορείτε να συναντήσετε μυϊκή ένταση ή πόνο μέσω του οποίου οι υποτονικές ή κρυμμένες ασθένειες δηλώνουν τον εαυτό σας. Όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται μετά από 2 έως 4 μήνες μετά την έναρξη των τάξεων και οι προφανείς θετικές μετατοπίσεις εμφανίζονται έξι μήνες μετά την έναρξη των τάξεων.
8. Η Θιβετιανή Ορμονική Γυμναστική είναι μια εξαιρετική αρχή για την ημέρα, αν είστε λάτρης. Αλλά τι γίνεται με τις κουκουβάγιες - άτομα που προτιμούν να κοιμούνται περισσότερο το πρωί; Η Olga Orlova σημειώνει ότι μετά την εκτέλεση μιας σειράς ασκήσεων, μπορείτε να πάρετε λίγο περισσότερο και αυτό δεν θα επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της γυμναστικής.

Θιβετιανή ορμονική γυμναστική: ένα σύνολο ασκήσεων

Το μάθημα αποτελείται από 13 απλές ασκήσεις με σταθερή προτεραιότητα, η οποία στοχεύει στην αφύπνιση του σώματος από πάνω προς τα κάτω. Η διάρκεια κάθε κίνησης είναι 30 δευτερόλεπτα και 10 λεπτά είναι αρκετά αρκετά για να πραγματοποιήσουν ολόκληρη τη μονάδα άσκησης.

Ας πάμε κατευθείαν στις ασκήσεις:

1. Πιέστε τις παλάμες σας ο ένας στον άλλο, σαν να προσεύχεστε. Μέσα σε 30 δευτερόλεπτα, κάντε μια κίνηση τριβής για να αισθανθείτε πώς εμφανίζεται η θερμότητα και εξαπλώνεται μεταξύ των παλάμες. Χάρη σε αυτήν την άσκηση, μπορείτε να μάθετε για την κατάσταση του βιοκαταστήματος σας: Εάν οι παλάμες έχουν γίνει ζεστές εκείνη τη στιγμή, όλα είναι σε τάξη με την ενέργειά σας. Σιγά -σιγά θέρμανση παλάμες "υπαινιγμός" για την ανάγκη διόρθωσης τόσο του φυσικού όσο και του πνευματικού πεδίου. Τα κρύα και τα υγρά χέρια υποδεικνύουν την παρουσία προβλημάτων με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
2. Κλείστε τα μάτια σας και τοποθετήστε τις ζεστές παλάμες στα βλέφαρα. Πατήστε ελαφρά τα μήλα των ματιών (1 πατώντας ανά δευτερόλεπτο, μόνο 30 φορές). Για να βελτιώσετε την όραση μετά την ολοκλήρωση της κύριας σειράς πιεστικών, αφήστε τις παλάμες σας στα βλέφαρα για περίπου 2 λεπτά και συνεχίστε να πιέζετε με τον ίδιο ρυθμό.
3. Συνδέστε τις ανοιχτές παλάμες στα κελύφη του αυτιού, γυρίζοντας τα δάχτυλά σας πίσω. Κάντε 30 πίεση (δηλαδή πιέσεις, και όχι κινήσεις μασάζ).   Εάν υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις, εξακολουθούν να συνεχίζουν να εκτελούν κίνηση.
4. Συμπλέξτε τα χέρια σας σε γροθιές. Ταυτόχρονα, βάλτε τους αντίχειρες, τους πάρτε για τα νεροχύτες και πιέστε τους. Όταν πιέζετε τις κινήσεις, μετακινήστε τις γροθιές πάνω και κάτω πάνω από το πρόσωπο. Ξεκινήστε από το πηγούνι και μετακινηθείτε στα ζυγωματικά. Σταματήστε όχι πολύ, αλλά αισθητά, ώστε να αισθανθεί σαφώς πώς εκτείνεται το δέρμα.
5. Με τη δεξιά ανοιχτή παλάμη σας, αγγίξτε το μέτωπό σας πιο κοντά στη χρονική περιοχή. Βάλτε την αριστερή παλάμη στην κορυφή της δεξιάς. Τώρα, αργά, για 30 δευτερόλεπτα, γλιστρήστε με τις παλάμες σας πάνω από το μέτωπο από το ένα ναό στο άλλο.
6. Κάντε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και τα διπλώστε σαν αψίδα. Χωρίς να αγγίζετε το κεφάλι, κάντε ταλαντευόμενες κινήσεις εμπρός και πίσω (όπως μια κούνια).
7. Έχοντας κάνει 30 κινήσεις, πηγαίνουμε στο δεύτερο στάδιο της άσκησης. Εντούτοις, σε μικρή απόσταση από το κεφάλι, μετακινήστε τα χέρια σας από τη μια πλευρά στην άλλη, όπως ένα εκκρεμές.
8. Τοποθετήστε την παλάμη του δεξιού χέρι πάνω από τον θυρεοειδή αδένα και καλύψτε την με την παλάμη της αριστεράς. Για 30 δευτερόλεπτα, μετακινήστε ομαλά τα χέρια σας προς την κατεύθυνση από το λαιμό στον ομφαλό και την πλάτη. Στο τέλος της άσκησης, μειώστε αργά τα χέρια σας κάτω από το σώμα.
9. Αφήνοντας τα χέρια σας στην ίδια θέση, ελαφρώς σε επαφή με τη δεξιά παλάμη με το σώμα, κάντε 30 κυκλικές κινήσεις κατά μήκος του μπροστινού κοιλιακού τοιχώματος.
10. Σηκώστε τα χέρια σας ισιώνεται στους αγκώνες σας πάνω από το κεφάλι σας και κάντε 30 περιστροφές με βούρτσες και, στη συνέχεια, τρίψτε το με τα χέρια σας.
11. Ανυψώστε τα ευθεία πόδια, έτσι ώστε τα πόδια να είναι παράλληλα με το ανώτατο όριο. Διαχωρίστε 30 φορές αρθρώσεις αστραγάλου, και στη συνέχεια, όπως ακριβώς τα χέρια σας, τρίψτε τα πόδια σας με τα πόδια σας.
12. Καθίστε, σφίξτε το πόδι του δεξιού ποδιού και κάντε ένα χαλαρωτικό μασάζ για 30 δευτερόλεπτα, χαϊδεύοντας και τρίβοντας το. Πολύ σύντομα θα νιώσετε πόσο ευχάριστη θερμότητα εξαπλώνεται κατά μήκος του ποδιού και του ποδιού. Κάνετε το ίδιο μισό λεπτό με τα πόδια του αριστερού ποδιού. Έχοντας αισθανθεί στην επιφάνεια του ποδιού, ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο και ακόμη οδυνηρό σημείο, μασάζ με διπλασιασμένη προσπάθεια.
13. Πλησιάζοντας απαλά την ολοκλήρωση του μαθήματος, λεκιάζετε την επιφάνεια των παλάμες των ποδιών από τις αρθρώσεις του αστραγάλου στα γόνατα. Μετακινήστε τα χέρια σας πάνω και κάτω για μισό λεπτό.

Η σοφή διδασκαλία των Θιβετιανών μοναχών, με στόχο τη διόρθωση της κακής υγείας και της κακής υγείας, δεν κέρδισε αμέσως ευρεία φήμη. Έχοντας διεισδύσει στο σκεπτικιστικό περιβάλλον των ευρωπαϊκών χωρών, η ανατολική τεχνική κέρδισε την ορμή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σήμερα, κανείς δεν έχει αμφιβολίες στην αποτελεσματικότητα της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής. Πρόκειται για μια ικανή πρακτική υγείας με εγγυημένο θετικό αποτέλεσμα. Η εκτέλεση απλών ασκήσεων δεν προκαλεί δυσκολίες και το σύμπλεγμα γίνεται γρήγορα μια συνήθεια και καθημερινή αναγκαιότητα. Μόνο 10 λεπτά το πρωί - και χρεώνεστε με καθαρή θετική ενέργεια για όλη την ημέρα!

Θιβετιανή ορμονική γυμναστική. Βίντεο