Θιβέτ ορμονικές γυμναστική για μεγάλη διάρκεια ζωής και την ανάκτηση. Θιβέτ ορμονικές γυμναστική Όλγα Orlova - Χαρακτηριστικά, Τεχνική

Με την ηλικία, ο καθένας από εμάς γνωρίζει καλά γνωστό αλήθεια ότι η υγεία δεν μπορεί να εκτιμηθεί στο νομισματικό ισοδύναμο. Ένα άτομο έχει να κάνει τεράστιες προσπάθειες για τη διατήρηση της ζωτικής ενέργειας για αξιοπρεπή γηρατειά. Και τότε, ποιος θα θέλει κανείς να ζήσει όσο το δυνατόν περισσότερο; Υπάρχει μια μέθοδος που είναι εγγυημένη για να διατηρήσει την ισχυρή της υγείας στην γκρίζα μαλλιά - Θιβέτ ορμονικές γυμναστική. Ποια είναι η ουσία του και πώς να ενταχθούν πρακτικές υγείας θα πει το άρθρο.

Σχετικά με την θιβετιανή ορμονική γυμναστική μίλησε με το ενδιαφέρον για τους σοβιετικούς χρόνους. Σήμερα, μια ασυνήθιστη τεχνική υγειονομικής περίθαλψης είναι και πάλι σε ακρόαση: στα μέσα μαζικής ενημέρωσης πολλαπλασιάζονται θετικές αναθεωρήσεις εκείνων που έχουν ήδη μάθει αυτό το σύνολο ασκήσεων.

Η μέθοδος επιτρέπει όχι μόνο να αυξηθεί και να διατηρήσει υψηλούς δείκτες σωματικής και ψυχικής υγείας. Μια άλλη θιβετιανή ορμονική γυμναστική εκτελείται για τη βελτίωση ολόκληρου του σώματος: καθώς η εύκολη πρακτική έχει κατακτηθεί, το έργο όλων των ενεργειακών σημείων του σώματος είναι κανονικοποιημένες, αιχμηρές και χρόνιες ασθένειες υποχώρηση. Ποιες είναι οι πιο ενδιαφέρουσες, θετικές βάρδιες θα παρατηρήσετε λίγες μέρες μετά την έναρξη των τάξεων.

Προέλευση της Θιβετιανής Ορμονικής Γυμναστικής

Σύμφωνα με την επίσημη έκδοση, οι πρώτες πληροφορίες σχετικά με την ασυνήθιστη μέθοδο διατήρησης της υγείας εξορύσσονται από τους Σοβιετικούς μηχανικούς που ήταν στο Θιβέτ στο χρέος. Εκεί, στα βουνά, ανέφεραν το εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας. Οι μοναχοί του κοντινού μοναστηριού ζήτησαν ταξιδιωτικούς εμπειρογνώμονες να βοηθήσουν με το φως και όσοι έφεραν τη γραμμή της γραμμής ηλεκτρικής ενέργειας στο σπίτι τους. Ως σημάδι ευγνωμοσύνης, οι θιβετιανοί σοφοί που αποκάλυψαν στα επιστημονικά μέλη της Αζαμινικής Ορμονικής Γυμναστικής για τη μακροχρόνια ζωή.

Αυτό που είναι αξιοσημείωτο, ένας από τους μηχανικούς μεταφέρθηκε σοβαρά με αυτή τη μέθοδο και άρχισε να εκτελεί τακτικά απλές ασκήσεις. Σύμφωνα με τα αυτιά, κατάφερε να διατηρήσει υπέροχη όραση σε βαθιά γριά και βήμα πάνω από ένα 80χρονο σύνορα με εξαιρετική υγεία. Σχετικά με αυτή την ενδιαφέρουσα ιστορία, η εφημερίδα Komsomolskaya Pravda είπε για αυτή την ενδιαφέρουσα ιστορία των αναγνωστών της.

Με την εκμάθηση της ύπαρξης ορμονικής γυμναστικής των Θιβετιανών μοναχών, της λαϊκής παροχής της Olga Orlova που παγιδεύτηκε με την ιδέα να δοκιμάσουν την επίδραση μιας ασυνήθιστης μεθοδολογίας για τον εαυτό του. Στη συνέχεια, όταν πραγματικά εξομαλύνει το ορμονικό υπόβαθρο και βελτίωσε την ευημερία της λόγω της απλής ανατολικής πρακτικής, ο θεραπευτής αποφάσισε να φέρει ανεκτίμητη γνώση στη μάζα. Σήμερα το σύστημα είναι γνωστό ως θιβετιανή ορμονική γυμναστική Olga Orlova. Το βίντεο που καταγράφεται από την ακολουθία της μεθόδου βίντεο είναι εξαιρετικής δημοτικότητας στο Διαδίκτυο, επειδή βοηθά στην οπτική γνώση ενός αποτελεσματικού συστήματος ανάκαμψης που έχει προκύψει πριν από πολλά χρόνια.

Αλλαγές στο σώμα υπό την επίδραση της θιβετιανικής ορμονικής γυμναστικής

Οι ιδιαιτερότητες της επιρροής της αρχαίας μεθόδου ποικίλων - πολλά όργανα και συστήματα περιλαμβάνονται στο έργο. Ας καταγράψουμε τα πιο προφανή αποτελέσματα της καθημερινής εκτέλεσης της Θιβετιανής Ορμονικής Γυμναστικής:

1. Ο θετικός αντίκτυπος των κλάσεων στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, η κατάσταση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων σημειώνεται. Υπάρχει σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η μεθοδολογία συνιστάται να ασκείται ως μέρος της θεραπείας της υπο-και υπέρτασης.
2. Η γυμναστική εξομαλύνει το έργο των γαστρεντερικών οργάνων: η δυσκοιλιότητα εξαφανίζεται, η καρέκλα γίνεται κανονική.
3. Η άσκηση που εκτελείται ευεργετικά επηρεάζει την υγεία των ματιών: η πίεση των ματιών επανέρχεται στο φυσιολογικό, με την πάροδο του χρόνου, η οπτική οξύτητα αυξάνεται, τα μάτια είναι ευκολότερα τη μεταφορά μακροχρόνιας τάσης.
4. Κατά τη διάρκεια της φόρτισης υπάρχει διέγερση ενός τέτοιου σημαντικού τμήματος του εγκεφάλου ως η υπόφυση.
5. Οι τάξεις γυμναστικής κανονικοποιήσουν την κυκλοφορία της λέμφων στο σώμα και την εκροή του.
6. Ως αποτέλεσμα των πνευματικών και σωματικών προσπαθειών που δαπανώνται για την άσκηση, την ελαστικότητα και ο συνολικός τόνος του δέρματος αυξάνεται, ο οποίος επιτρέπει στο πρόσωπο και το σώμα να φαίνονται νεότεροι.
7. Η θιβετιανή ορμονική γυμναστική αναγνωρίζεται ως καλή βοήθεια στη θεραπεία της ασθένειας των αυτιών.
8. Η τεχνική έχει θετική επίδραση στις αρθρώσεις των ποδιών, βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης και της διόγκωσης των κάτω άκρων.
9. Η θιβετιανή ορμονική γυμναστική μπορεί να γίνει απευθείας στο κρεβάτι και αυτή είναι μια ισοδύναμη αντικατάσταση της συνηθισμένης χρέωσης πρωινού. Η εκτέλεση ενός απλού συνόλου ασκήσεων γεμίζει το σώμα με ενέργεια και σθένος για μια ολόκληρη μέρα.
10. Η εφεύρεση των θιβετιανών μοναχών στοχεύει επίσης στη βελτίωση της μνήμης, τη διατήρηση της σαφήνειας του νου πριν τη γήρανση, τη σταθεροποίηση της διάθεσης.
11. Η γυμναστική ρυθμίζει τις λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.
12. Χάρη σε απλές ασκήσεις, βελτιωθεί η αϋπνία και η ποιότητα του ύπνου.

Σύμφωνα με τις κριτικές, η θιβετιανή ορμονική γυμναστική σας επιτρέπει να παρατηρήσετε αμέσως τη θετική τάση του οργανισμού. Η Olga Orlova, που είναι ένας αφοσιωμένος ανεμιστήρας της ανατολικής μεθοδολογίας, υποστηρίζει ότι λόγω αυτών των θεραπευτικών ασκήσεων, η ζωή επεκτείνεται κατά μέσο όρο για 25-55 χρόνια και η ανάγκη να περπατήσει στους γιατρούς εξαφανίζεται, δεδομένου ότι το σώμα λαμβάνει τις απαραίτητες δυνάμεις να ξεπεραστούν ανεξάρτητα τις απαραίτητες δυνάμεις όλες τις χρόνιες ασθένειες.

Αντενδείξεις για την εκπλήρωση της θιβετιανικής ορμονικής γυμναστικής

Πιστεύεται ότι ένα απλό σύνολο ασκήσεων μπορεί να ασκήσει όλους - θα υπήρχε μια επιθυμία να κάνουμε τακτικά. Ωστόσο, σύμφωνα με τους γιατρούς, υπάρχουν ορισμένες ασθένειες που μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην πλήρη εφαρμογή του συγκροτήματος ανατολικής άσκησης. Στην ιδανική περίπτωση, η σκοπιμότητα της εκπλήρωσης της Θιβετιανής Ορμονικής Γυμναστικής θα πρέπει να συμβουλεύεται να ενημερώνεται με έναν αρμόδιο ειδικό, εάν μια ιστορία έχει σημείωμα σχετικά με τις ακόλουθες ασθένειες:

• Λειτουργική διαταραχή του καρδιακού μυός σε οξεία μορφή.
• Νόσο του Πάρκινσον.
• Στομαχικο Ελκος;
• παραβίαση του εντερικού εντερικού στο έδαφος της φλεγμονώδους αντίδρασης.
• πιθανότητα τσίμπημα κήπου.
• μεταβίβασε πρόσφατα χειρουργική επέμβαση.
• υπερτασική κρίση.
• Οξεία αρθρίτιδα.
• rachiocampsis.

Κανόνες για την εφαρμογή της θιβετιανικής ορμονικής γυμναστικής

Για να επιτευχθεί σημαντική βελτίωση της υγείας, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε αυστηρά τις συστάσεις σχετικά με την τεχνική άσκησης:

1. Μετά τη γυμναστική, το σώμα χρειάζεται ένα υγρό, το μειονέκτημα του οποίου πρέπει να γεμίσει με 1 - 2 ποτήρια βραστό νερό θερμοκρασίας χώρου. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα να ξυπνήσει τελικά και να ενεργοποιηθεί στην εργασία.
2. Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν χωρίς να ανεβαίνουν από το κρεβάτι, αλλά μόνο αν το στρώμα είναι επαρκώς στερεό και ελαστικό. Διαφορετικά, πρέπει να μετακινηθείτε στο πάτωμα.
3. Γυμναστική γίνονται το πρωί μετά την αφύπνιση. Το πρωί στην κατανόηση των μοναχών του Θιβέτ ξεκινά νωρίς, μέχρι 6 ώρες. Μόνο σε αυτή τη χρονική περίοδο μπορείτε να συνδέσετε τους ρυθμούς του σώματός σας με το ρυθμό του πιο Σύμπαν και να ενεργοποιήσετε έτσι τα κέντρα ύπνου του σώματός σας.
4. Η μέθοδος θα ενεργήσει πραγματικά στο σώμα μόνο αν υπάρχει γυμναστική κάθε μέρα ταυτόχρονα, χωρίς διαλείμματα. Η επίδραση της άσκησης είναι συσσωρευμένη, οπότε το "Σαββατοκύριακο" εδώ δεν παρέχεται.
5. Η επιτυχημένη απόδοση άσκησης είναι αδύνατη χωρίς πίστη στην αποτελεσματικότητα της μεθόδου και της θετικής συναισθηματικής στάσης.
6. Κατά τη διάρκεια της κατηγορίας της Γυμναστικής, ακολουθήστε την αναπνοή: κάνετε βαθιές, μετρημένες αναπνοές και εκπνοές. Το στήθος πρέπει να χαλαρώνει.
7. Η απόδοση της πρωινής θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής παρέχει τη θέλησή σας και την επιμονή. Αρχικά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μυϊκή ένταση ή πόνους, μέσω των οποίων δηλώνουν οι υποτονικές ή κρυφές ασθένειες. Όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται μετά από 2 - 4 μήνες μετά την έναρξη των τάξεων και εμφανίζονται προφανείς θετικές βάρδιες σε έξι μήνες μετά την έναρξη των τάξεων.
8. Το θιβετιανό ορμονικό γυμναστήριο είναι μια εξαιρετική έναρξη της ημέρας αν είστε γκάμδες. Και πώς να είσαι κουκουβάγια - οι άνθρωποι που το πρωί προτιμούν να κοιμούνται περισσότερο; Η Olga Orlova σημειώνει ότι μετά την ολοκλήρωση της άσκησης, μπορείτε να πάρετε λίγο λίγο και δεν θα επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της γυμναστικής.

Θιβετιανή ορμονική γυμναστική: ένα σύνολο ασκήσεων

Η κατοχή αποτελείται από 13 απλές ασκήσεις με σταθερή προτεραιότητα, η οποία στοχεύει στην αφύπνιση του σώματος από πάνω προς τα κάτω. Η διάρκεια κάθε κίνησης είναι 30 δευτερόλεπτα και για την εφαρμογή ολόκληρου του μπλοκ άσκησης, είναι αρκετά 10 λεπτά.

Ας στραφούμε απευθείας στις ασκήσεις:

1. Πατήστε τις παλάμες τους ο ένας στον άλλο, σαν να προσευχηθείτε. Μέσα σε 30 δευτερόλεπτα, κάντε μια κύρια κίνηση για να αισθανθείτε πώς η θερμότητα εμφανίζεται μεταξύ των παλάμες και των εξάπλωσης της θερμότητας. Χάρη σε αυτή την άσκηση, μπορείτε να μάθετε για την κατάσταση του Biofield σας: αν οι παλάμες έχουν γίνει κατά τη διάρκεια του ζεστού, όλα είναι εντάξει με την ενέργεια σας. Σιγά-σιγά θερμικές παλάμες "υπαινιγμός" στην ανάγκη για διόρθωση τόσο του φυσικού όσο και του πνευματικού πεδίου. Τα κρύα και τα βρεγμένα χέρια μιλούν για την παρουσία προβλημάτων με την καρδιά και τα σκάφη.
2. Κλείστε τα μάτια σας και συνδέστε τις ζεστές παλάμες στους αιώνες. Μεγάλη πίεση στα μάτια (1 πίεση ανά δευτερόλεπτο, μόνο 30 φορές). Για να βελτιωθεί η όραση μετά την ολοκλήρωση της κύριας σειράς πιέσεων, αφήστε τις παλάμες σας στα βλέφαρα για περίπου 2 λεπτά και συνεχίστε να συνταγογραφείτε με τον ίδιο ρυθμό.
3. Συνδέστε τις ανοιχτές παλάμες στους νεροχύτες αυτί, γυρίζοντας τα δάχτυλά σας πίσω. Πάρτε 30 πρέσες (ακριβώς πιέζοντας και όχι μαζικές κινήσεις). Εάν υπάρχει ένα δυσάρεστο συναίσθημα, συνεχίστε να κινείστε ούτως ή άλλως.
4. Πιέστε τα χέρια σας στις γροθιές. Ταυτόχρονα, βάλτε τα μπράβο, τα κάνετε για τα κελύφη του αυτιού και πατήστε το. Με τη δημιουργία πιεστικών κινήσεων, μετακινήστε τις γροθιές πάνω και κάτω στο πρόσωπο. Ξεκινήστε από το πηγούνι και μετακινήστε τα στήθη. Ο Davit δεν είναι πολύ, αλλά αισθητός για να καταστήσει σαφές πώς το δέρμα εκτείνεται.
5. Το δεξί αποκαλύφθηκε παλάμη αφήνοντας το μέτωπο πιο κοντά στην χρονική περιοχή. Αριστερή παλάμη βάλτε στην κορυφή δεξιά. Τώρα αργά για 30 δευτερόλεπτα ολισθαίνει παλάμες στο μέτωπο από το ένα ναό στο άλλο.
6. Πάρτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και διπλώστε τους σαν την αψίδα. Χωρίς να αγγίζετε το κεφάλι, κάνετε ταλαντευόμενες κινήσεις εμπρός και πίσω (ως κούνια).
7. Μετά την κατασκευή 30 κινήσεων, μεταβείτε στο δεύτερο στάδιο της άσκησης. Stlikely, σε μικρή απόσταση από το κεφάλι, μετακινήστε τα χέρια σας από την πλευρά στην άκρη ως εκκρεμές.
8. Τοποθετήστε την παλάμη του δεξιού χεριού πάνω από την περιοχή του θυρεοειδούς και καλύψτε το με την παλάμη της Αριστεράς. Για 30 δευτερόλεπτα, μετακινήστε ομαλά τα χέρια από το λαιμό στον ομφαλό και την πλάτη. Στο τέλος της άσκησης, χαμηλώστε αργά τα χέρια του κάτω από το σώμα.
9. Αφήνοντας τα χέρια του στην ίδια θέση, ελαφρώς αγγίζοντας τη σωστή παλάμη με το σώμα, πάρτε 30 κυκλικές κινήσεις στο μπροστινό κοιλιακό τοίχο.
10. Σηκώστε το χέρι ισιώστε στο κεφάλι σας πάνω από το κεφάλι σας και κάντε 30 περιστροφές με φούντες, και στη συνέχεια να τυλίξετε εύκολα τα χέρια σας.
11. Αυξήστε τα ίσια πόδια έτσι ώστε τα πόδια να είναι παράλληλα με την οροφή. Κοιτάξτε 30 φορές με τις αρθρώσεις του αστραγάλου, και στη συνέχεια, καθώς και τα χέρια, δανείστε στα πόδια που σηκώνονται.
12. Καθίστε, σφίξτε το δεξί πόδι του ποδιού σας και κάντε ένα χαλαρωτικό μασάζ για 30 δευτερόλεπτα, χαϊδεύοντας και τρίψτε το. Πολύ σύντομα θα αισθανθείτε πόσο ευχάριστη ζεστασιά χύνεται στο πόδι και το πόδι. Κάνετε το ίδιο μισό από τα πόδια του αριστερού ποδιού. Νηστεία στην επιφάνεια των ποδιών Μερικά ιδιαίτερα ευαίσθητα και ακόμη και οδυνηρά σημεία, μασάζ με διπλωμένη προσπάθεια.
13. Η ομαλά πλησιάζει την κατοχή, εδραιώνει την επιφάνεια των παλάμες των ποδιών από τις αρθρώσεις του αστραγάλου στα γόνατα. Μετακινήστε τα χέρια πάνω και κάτω για μισό λεπτό.

Η σοφή διδασκαλία των Θιβετιανών μοναχών, που στοχεύει στη διόρθωση της αδύναμης υγείας και της κακής ευεξίας, απέκτησε αμέσως ευρεία φήμη. Διεισδύοντας στο σκεπτικό περιβάλλον των ευρωπαϊκών χωρών, η ανατολική τεχνική έχει μακρά ενθουσιασμό. Σήμερα, στην αποτελεσματικότητα της θιβετιανής ορμονικής γυμναστικής, κανείς δεν έχει αμφιβολίες. Αυτή είναι μια ικανή πρακτική ευεξίας με ένα εγγυημένο θετικό αποτέλεσμα. Η εκτέλεση απλών ασκήσεων δεν προκαλεί δυσκολίες και το συγκρότημα γίνεται γρήγορα μια συνήθεια και καθημερινή αναγκαιότητα. Μόλις 10 λεπτά το πρωί - και χρεώνεστε με καθαρή θετική ενέργεια για όλη την ημέρα!

Θιβετιανή ορμονική γυμναστική. βίντεο