Συμπτώματα και σημεία εγκλιματισμού σε ενήλικες και παιδιά. Πώς είναι ο εγκλιματισμός της θάλασσας και μετά τη θάλασσα. Εγκλιματισμός - θεραπεία

Μια καθαρή μπλε θάλασσα, μια όμορφη αμμώδη παραλία είναι ένα όριο των ονείρων για πολλούς ανθρώπους που έχουν συσσωρεύσει κόπωση στη διαδικασία εργασίας και έχει έρθει η ώρα. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο από το να αγοράσετε ένα εισιτήριο, να συγκεντρώσετε μια βαλίτσα και να μεταβείτε σε καυτές νότιες χώρες, ειδικά αν έχετε μια δροσερή θερμοκρασία στο σπίτι. Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο ρόδινα, η διαδικασία της πτήσης και η παραμονή στη χώρα, η οποία βρίσκεται σε ένα άλλο ρολόι, επηρεάζει σημαντικές φυσιολογικές αλλαγές στο ανθρώπινο σώμα, οι οποίες επισκιάζουν σοβαρά την ανάπαυση για παιδιά και ενήλικες.

Ο εγκλιματισμός είναι το επιστημονικό όνομα για τις αλλαγές που αρχίζουν να εμφανίζονται όταν αλλάζει η αλλαγή του κλίματος ή το ύψος. Κανείς δεν θέλει να χαλάσει τις διακοπές σας με κακή υγεία, ειδικά για ταξίδια με παιδιά, στους οποίους ο εγκλιματισμός είναι πιο οδυνηρός. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζουμε όλες τις εκδηλώσεις αυτής της ασθένειας και είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προετοιμαστούμε εγκαίρως.

Σε αυτό το άρθρο, θεωρούμε τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσης του εγκλιματισμού σε παιδιά και ενήλικες, σημειώνουμε τα κύρια συμπτώματα της νόσου, καθώς και να δώσουμε μια περιγραφή όλων των πιθανών τρόπων για τη διευκόλυνση και τη θεραπεία του εγκλιματισμού στη θάλασσα και μετά από αυτήν.

Τι είναι ο εγκλιματισμός

Ο εγκλιματισμός είναι μια βιολογική διαδικασία προσαρμογής του ανθρώπινου σώματος σε άλλο κλίμα και άλλαξε φυσικές συνθήκες. Αυτή η διαδικασία είναι προσωρινή και εκδηλώνεται από εντελώς ασήμαντες φυσιολογικές αλλαγές στο γενικό κράτος. Είναι αδύνατο να πούμε με σιγουριά ότι ο εγκλιματισμός ξεπερνά όλους τους τουρίστες χωρίς εξαίρεση. Τα παιδιά κάτω των τριών ετών και άνω είναι πιο επιρρεπείς στην εκδήλωση όλων των συμπτωμάτων να συνηθίσουν στο νέο κλίμα. Ωστόσο, οι ενήλικες μπορεί επίσης να έχουν μικρές αλλαγές. Πρώτα απ 'όλα, εξαρτάται από το βαθμό των θεμελιωδών αλλαγών στη θερμοκρασία ή τη ζώνη ώρας. Μπορεί να σημειωθεί ότι ο εγκλιματισμός εκδηλώνεται περισσότερο όταν μετακινείται από ένα ξηρό κλίμα σε ένα υγρό, όταν ταξιδεύει στη θάλασσα το χειμώνα, όταν η θερμοκρασία μείον είναι στο σπίτι.

Όπως ήδη σημειώνεται, τα μικρά παιδιά αντιδρούν πιο έντονα στις αλλαγές του κλίματος. Τα συμπτώματα του εγκλιματισμού είναι συχνότερα η συνηθισμένη μύτη, η θερμοκρασία, ο βήχας, η αδυναμία και η ναυτία που μοιάζουν με συνηθισμένα κρυολογήματα. Συνήθως, ο εγκλιματισμός παίρνει ένα μικρό τμήμα στο χρόνο, ωστόσο, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας του σώματος, μπορεί να υπάρχουν διάφορα χρονικά διαστήματα. Επίσης, πηγαίνοντας διακοπές με παιδιά, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι τα συμπτώματα του εγκλιματισμού θα εμφανιστούν μετά τη θάλασσα.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Αυτό οφείλεται στην προσαρμογή του ανθρώπινου σώματος στις συνθήκες στις οποίες βρίσκεται. Αυτό ονομάζεται επίσης προστατευτική λειτουργία του σώματος. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι ζουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στον ίδιο τόπο, το σώμα τους είναι προσαρμοσμένο σε συγκεκριμένες καιρικές συνθήκες, σε θερμοκρασία και υγρασία. Αλλά μόλις ένα άτομο πετάει σε μια άλλη ζώνη ώρας στη χώρα με ένα άλλο κλίμα και το σώμα αισθάνεται άγνωστες συνθήκες και προσπαθεί να προσαρμοστεί σε αυτούς. Αυτό προκαλεί τον εγκλιματισμό.

Ποιος υπόκειται σε εγκλιματισμό

Διαφορετικές κατηγορίες ηλικιακών ατόμων αντιδρούν διαφορετικά στις αλλαγές στο κλίμα και τη ζώνη ώρας. Αυτό εξαρτάται κυρίως από τη γενική κατάσταση της υγείας, καθώς και από τα υπάρχοντα προβλήματα με την ασυλία και με σοβαρές ασθένειες. Μια ξεχωριστή ομάδα κινδύνου αποτελείται από παιδιά, ιδιαίτερα νεότερη ηλικία. Είναι το παιδί που αντιδρά το πιο έντονα στην αλλαγή του κλίματος και υπόκειται σε εκδήλωση όλων των πιθανών ενδείξεων εγκλιματισμού. Αυτό οφείλεται στην μη πλήρως διαμορφωμένη και ενισχυμένη ασυλία. Ως εκ τούτου, πηγαίνοντας, σε διακοπές με ένα μικρό παιδί, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε σαφώς πώς να περάσουμε τον εγκλιματισμό πιο ανώδυνη και, αν είναι δυνατόν, να το αποτρέψουμε.

Ωστόσο, μην πιστεύετε ότι ο εγκλιματισμός εκδηλώνεται μόνο στα παιδιά. Πολλοί ενήλικες αντιδρούν επίσης πολύ στο κλίμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους στους οποίους αποδυναμώνονται το σώμα λόγω ηλικίας. Σύμφωνα με τις συστάσεις πολλών γιατρών, δεν πρέπει συχνά να πετάξετε σε χώρες με άλλο κλίμα ανθρώπων άνω των 45 ετών. Επίσης, τα άτομα με διάφορες ασθένειες διατρέχουν κίνδυνο. Ο εγκλιματισμός μπορεί να αφήσει σοβαρές συνέπειες για τις ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, σε χρόνιες ασθένειες των πνευμόνων και των βρόγχων, με ανιχνευμένες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί και πριν από το ταξίδι, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Παράγοντες που προκαλούν εγκλιματισμό

Συχνά μπορείτε να συναντήσετε μια εσφαλμένη αντίληψη ότι ο εγκλιματισμός βρίσκεται σε αναμονή για ένα άτομο μόνο όταν ταξιδεύετε σε διακοπές σε άλλες χώρες, κυρίως ζεστό με τροπικό κλίμα. Αυτό δεν συμβαίνει, τα συμπτώματα του εγκλιματισμού μπορούν να εμφανιστούν στην ίδια χώρα, ειδικά εάν προγραμματίζεται ένα ταξίδι για αρκετά μεγάλη απόσταση. Εδώ είναι οι πιο βασικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν εγκλιματισμό:

• Ο εγκλιματισμός μπορεί να εκδηλωθεί όταν ταξιδεύει σε μακρινές αποστάσεις. Τις περισσότερες φορές, αρχίζει να ενοχλεί εάν το ταξίδι προγραμματίζεται σε άλλη ζώνη ώρας. Επομένως, εάν αντιδράτε πολύ απότομα στις κλιματικές αλλαγές ή δεν θέλετε να εκθέσετε το παιδί σε αυτή την κατάσταση, είναι καλύτερο να επιλέξετε μέρη ανάπαυσης με παρόμοιες καιρικές συνθήκες της περιοχής όπου ζείτε συνεχώς.
• Χρησιμοποιώντας αεροσκάφη ως μεταφορά. Είναι σε αεροσκάφη ότι ο εγκλιματισμός μπορεί να εκδηλωθεί ιδιαίτερα έντονα.
• Όταν ανεβαίνει σε ύψος άνω των 2 χλμ. Αυτό ισχύει για το ταξίδι στα βουνά.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες οδηγούν αμείλικτα στην εμφάνιση ποικίλων συμπτωμάτων και σημείων εγκλιματισμού, τα οποία μπορούν να διαρκέσουν διαφορετικό χρόνο. Ο εγκλιματισμός σε ενήλικες μπορεί να διαρκέσει περίπου 2-4 ημέρες, στα παιδιά αυτή η περίοδος είναι μεγαλύτερος και είναι 5-6 ημέρες. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι όταν βρίσκεστε σε διακοπές σε καυτές χώρες, ο εγκλιματισμός θα είναι ευκολότερος, αφού το ανοσοποιητικό σύστημα θυμάται αυτές τις κλιματικές συνθήκες και αντιδρά ευκολότερα. Είναι σημαντικό να σχεδιάσετε προσεκτικά την επιστροφή από τις διακοπές, να συντάξετε ένα πρόγραμμα για την επιστροφή στο συνηθισμένο ρυθμό της ζωής και γι 'αυτό πρέπει να γνωρίζετε πόσες ημέρες διαρκεί ο εγκλιματισμός μετά την επιστροφή από τη θάλασσα. Αυτή η χρονική περίοδος μπορεί να συμπέσει με την προσαρμογή της θάλασσας. Ως εκ τούτου, μερικές μέρες είναι καλύτερο να μην βιαστούμε να δουλέψουμε και να μην στείλουμε ένα παιδί στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο.

Τύποι εγκλιματισμού

Ανάλογα με τους παράγοντες που προκαλούν προσαρμογή σε νέες συνθήκες, μπορούν να διακριθούν διάφοροι τύποι εγκλιματισμού:

• Θερμικός εγκλιματισμός. Αυτός ο τύπος εθισμού σημειώνεται κατά την επίσκεψη στην περιοχή με υψηλή θερμοκρασία και υγρασία - είναι ακριβώς τέτοια χαρακτηριστικά που προκαλούν εγκλιματισμό στη θάλασσα. Είναι πιο συνηθισμένο και εκδηλώνεται από όλα τα πιθανά συμπτώματα.
• Υψηλής εγκλιματισμού. Εάν θέλετε να χαλαρώσετε σε ένα θέρετρο βουνού-σκι, μπορεί επίσης να εμφανιστούν συμπτώματα εγκλιματισμού, τα οποία σχετίζονται με την παρουσία ενός ατόμου υψηλής πάνω από τη στάθμη της θάλασσας. Τα συμπτώματα εκδηλώνονται λόγω έλλειψης οξυγόνου, αφού ο αέρας στα βουνά είναι αραιά, κάτι που είναι ασυνήθιστο για πολλούς.
• Ψυχρή προσαρμογή. Όταν ταξιδεύετε σε ψυχρότερες περιοχές σε σύγκριση με την περιοχή διαμονής, μπορεί να εμφανιστεί επίσης συμπτώματα εγκλιματισμού με τη μορφή διαταραχής του ύπνου και άρνησης τροφής. Αυτό προκαλείται, πρώτα απ 'όλα, ασυνήθιστα χαμηλές θερμοκρασίες, σταθερές μαγνητικές καταιγίδες και έλλειψη υπεριώδους ακτινοβολίας.

Είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζουμε τα στάδια του τρόπου με τον οποίο ο εγκλιματισμός ενός ατόμου πηγαίνει σε ένα νέο κλίμα.

• Το αρχικό στάδιο του εγκλιματισμού - Αυτή η περίοδος δεν χαρακτηρίζεται από την παρουσία συμπτωμάτων, το σώμα αρχίζει μόνο να προετοιμάζεται για νέες συνθήκες. Μπορεί να διαρκέσει 1-2 ημέρες.
• Το αντιδραστικό στάδιο - Σε αυτό το στάδιο, η ανθρώπινη υγεία επιδεινώνεται απότομα, όλα τα συμπτώματα του εγκλιματισμού εκδηλώνονται.
• Το στάδιο ευθυγράμμισης - το σώμα σταδιακά συνηθίζει σε νέες συνθήκες, η κατάστασή του βελτιώνεται σταδιακά.
• Το στάδιο του πλήρους εγκλιματισμού - το ανθρώπινο σώμα έχει προσαρμοστεί πλήρως σε νέες συνθήκες. Συνήθως επιτυγχάνεται σε 10-14 ημέρες διαμονής.

Συμπτώματα και σημεία εγκλιματισμού σε ενήλικες και παιδιά

Υπάρχει ένας κατάλογος συμπτωμάτων εγκλιματισμού, τα οποία εκδηλώνονται σε ποικίλους βαθμούς τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Ωστόσο, όταν ταξιδεύετε με μωρά ή παιδιά κάτω των τριών ετών, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για περισσότερα συμπτώματα και το πιο οξύ πέρασμα τους. Τα συμπτώματα του εγκλιματισμού μπορούν να επηρεάσουν σχεδόν ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα. Αυτό εκφράζεται στην εκδήλωση ενός συνόλου συμπτωμάτων κρυολογήματος, συμπτώματα που σχετίζονται με τη γαστρεντερική οδό και επιδείνωση της γενικής κατάστασης ενός ατόμου.

Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι τα συμπτώματα εκδηλώνονται με διαφορετικούς τρόπους και εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Πρώτα απ 'όλα, ο αριθμός των συμπτωμάτων και η φύση της πορείας τους θα επηρεάσουν την ηλικία ενός ατόμου. Ιδιαίτερα οξεία όλα τα σημάδια εκδηλώνονται σε μικρά παιδιά και στους ηλικιωμένους. Πολλοί παιδίατροι δεν συνιστούν να πάρουν παιδιά κάτω των 3 ετών σε χώρες με καιρικές συνθήκες που διαφέρουν πολύ από τις συνθήκες μόνιμης διαμονής. Μια σημαντική επίδραση στην εκδήλωση των συμπτωμάτων έχει μια κοινή ανθρώπινη υγεία. Σε άτομα με ισχυρή ασυλία, τα συμπτώματα του εγκλιματισμού εμφανίζονται σε ήπια μορφή ή δεν εμφανίζονται καθόλου.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα χαρακτηριστικά των συμπτωμάτων του εγκλιματισμού, τα οποία μπορούν να εκδηλωθούν σε παιδιά και ενήλικες.

Συμπτώματα εγκλιματισμού σε παιδιά

Εάν παίρνετε μικρά παιδιά μαζί σας στις διακοπές, είναι σημαντικό να φανταστείτε σαφώς τι μπορεί να αναμένεται. Τα συμπτώματα του εγκλιματισμού σε παιδιά κάτω των τριών ετών θα εκφραστούν ιδιαίτερα και η περίοδος αυτή μπορεί να διαρκέσει 1-2 εβδομάδες και σε βρέφη και έως και 3 εβδομάδες. Πριν από το ταξίδι, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας χωρίς αποτυχία, ποιος θα εξετάσει το παιδί και θα δώσει επαγγελματικές συστάσεις. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει επίσης να εξοπλίσετε το πρώτο κιτ -με τα πιο απαραίτητα φάρμακα και να εξηγήσετε ποια συμπτώματα μπορεί να συναντήσετε.

Σε ένα παιδί, τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν μόνο για 1-2 ημέρες μετά την άφιξη στο θέρετρο και πριν από αυτό υπάρχει ισχυρή δραστηριότητα και διασκέδαση. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε προσεκτικά τις παραμικρές αλλαγές στη συμπεριφορά και την ευημερία του μωρού. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν τα εξής:

• Σε μικρά παιδιά κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού, η θερμοκρασία αυξάνεται σε 37,5-38 μοίρες. Η θερμοκρασία μπορεί να παραμείνει για αρκετές ημέρες και θα μεταβιβάσει σταδιακά από μόνη της. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να πάρετε ένα αντιπυρετικό μαζί σας.
• Τις περισσότερες φορές, η υπνηλία και ο λήθαργος εκδηλώνονται σε παιδιά, τα οποία, με τη σειρά τους, οδηγούν στη διάθεση του παιδιού. Ωστόσο, υπάρχουν εντελώς αντίστροφες αντιδράσεις, όταν το παιδί συμπεριφέρεται ανησυχητικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, συχνά ξυπνάει.
• Η ναυτία και ο εμετός κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού είναι επίσης κοινά συμπτώματα στα μικρά παιδιά. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως σύμπτωμα κρυολογημάτων ή προσαρμογής σε νέα προϊόντα.
• Υπάρχει επίσης επιδείνωση στην όρεξη ή πλήρης απόρριψη τροφίμων.
• Ιδιαίτερα οξεία στα παιδιά, αναπνευστικά συμπτώματα που εκφράζονται, τα οποία εκφράζονται σε βήχα, runny μύτη, ερυθρότητα και διάτρηση στο λαιμό.
• Στα βρέφη, ο σχηματισμός φυσικού αερίου αυξάνεται και ο κολικός αυξάνεται, η διάρροια εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού, που είναι η αιτία των πεπτικών διαταραχών.
• Τα συμπτώματα του εγκλιματισμού στα παιδιά μπορεί να είναι η αδυναμία και η έλλειψη ενδιαφέροντος για όλα όσα συμβαίνουν, κάτι που είναι αφύσικο για μικρά περίεργα παιδιά.
• Μια αλλεργική αντίδραση μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με τη μορφή εξάνθημα, ερυθρότητα και κνησμό.
• Στο πλαίσιο του εγκλιματισμού στα παιδιά, η ασυλία μπορεί να αποδυναμώσει, γεγονός που προκαλεί διάφορες τοπικές λοιμώξεις και επομένως μια επιδείνωση στη γενική κατάσταση.

Συμπτώματα εγκλιματισμού σε ενήλικες

Οι ενήλικες στις περισσότερες περιπτώσεις μεταφέρουν τον εγκλιματισμό σε μια ευκολότερη μορφή από τα παιδιά. Τα πρώτα συμπτώματα εκδηλώνονται μετά από μια ημέρα και στη συνέχεια εμφανίζεται μια περίοδος αυξημένης δραστηριότητας με γενική κακουχία. Αξίζει επίσης να εξεταστεί ότι σε μια πιο οξεία μορφή, τα συμπτώματα θα εμφανιστούν σε ηλικιωμένους, καθώς και σε άτομα με διάφορες οξείες και χρόνιες ασθένειες. Η περίοδος προσαρμογής του σώματος ενός ενήλικα στις αλλαγμένες κλιματικές και φυσικές συνθήκες μπορεί να είναι περίπου 2-4 ημέρες. Τα κύρια συμπτώματα των εκδηλώσεων εγκλιματισμού σε ενήλικες περιλαμβάνουν τα εξής:

• Μικρή αύξηση της θερμοκρασίας. Σε ενήλικες, κατά τη διάρκεια της προσαρμογής του σώματος, η θερμοκρασία αυξάνεται σε περίπου 37-37,5 μοίρες, η οποία είναι πολύ χαμηλότερη από ό, τι στα παιδιά.
• Οι σταθεροί πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να παρατηρήσουν.
• Ο εγκλιματισμός σε ενήλικες συνοδεύεται συχνότερα από αϋπνία, η οποία διαρκεί αρκετές ημέρες.
• Το σύμπτωμα της προσαρμογής μπορεί να αποτελέσει σημαντική μείωση της πίεσης, η οποία πρέπει να ληφθεί υπόψη για άτομα που αντιμετωπίζουν σταθερά αυτό το πρόβλημα στην καθημερινή ζωή.
• Οι άνθρωποι μπορεί να διαταραχθούν στους ανθρώπους, οι οποίοι εκδηλώνεται σε ναυτία και έμετο.
• Κατά τη διάρκεια της περιόδου προσαρμογής, παραβιάζεται επίσης το έργο του εντέρου, γεγονός που προκαλεί δυσκοιλιότητα, διάρροια.
• Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα εγκλιματισμού σε ενήλικες είναι η γενική αδυναμία του σώματος, καθώς και η αυξημένη κόπωση.
• Συχνά, η αδιαφορία για όλες τις γύρω, απάθεια, αιχμηρές αλλαγές στη διάθεση.
• Κατά τη διάρκεια του εγκλιματισμού, μπορεί να σημειωθεί μείωση των γενικών σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων.
• Κατά τη διάρκεια των πρώτων δύο ημερών, μπορεί να παρατηρηθεί μια επιδείνωση στην όρεξη ή πλήρης άρνηση τροφής.
• Επίσης, σε συμπτώματα εγκλιματισμού, μπορεί κανείς να πραγματοποιήσει επιδείνωση χρόνιων ασθενειών, για παράδειγμα, αυξημένες επιθέσεις άσθματος ή γαστρίτιδας, έλκη.
• Γενική μείωση της ανθρώπινης ασυλίας.
• Οι γυναίκες μπορεί να έχουν αποτυχία στον εμμηνορροϊκό κύκλο - την καθυστέρηση ή τη διαλείτηση.

Χαρακτηριστικά εγκλιματισμού ενηλίκων και παιδιών στη θάλασσα

Είναι πολύ σημαντικό να συμπεριφέρεστε σωστά κατά την άφιξη στις διακοπές, οι οποίες στη συνέχεια διευκολύνουν τη διαδικασία προσαρμογής του σώματος σε νέες συνθήκες. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εξετάσετε με ποιον τρώτε. Εάν αυτό είναι ένα ταξίδι μόνο των ενηλίκων, τότε ο εγκλιματισμός θα πάρει λιγότερο χρόνο και μπορείτε να πάρετε ένα τυποποιημένο εισιτήριο για 7-10 ημέρες. Ωστόσο, η κατάσταση αλλάζει λίγο αν πρόκειται να ξεκουραστείτε με όλη την οικογένεια. Τα μικρά παιδιά περνούν από την περίοδο εγκλιματισμού πολύ μεγαλύτερη και βαρύτερη από τους ενήλικες, επομένως συνιστάται να λαμβάνετε μεγαλύτερα εισιτήρια για τουλάχιστον 2 εβδομάδες και αν είναι δυνατόν για τρεις εβδομάδες. Αυτό συνδέεται με ένα στέλεχος που το παιδί μπορεί να αισθάνεται άσχημα για 6-7 ημέρες, οπότε ολόκληρη η σύντομη ανάπαυση μπορεί να χαλάσει. Με ένα ταξίδι δύο εβδομάδων, θα είναι δυνατόν να απολαύσετε τη θάλασσα και την άμμο μετά την ανάκαμψη του μωρού.

Επίσης, αμέσως μετά την άφιξη στη θάλασσα, μην βιαστείτε στην παραλία σε όλα τα ζευγάρια για να κολυμπήσετε. Στην αρχή, πρέπει να αφήσετε το σώμα σας να συνηθίσει στο περιβάλλον και το κλίμα. Έτσι, ο εγκλιματισμός μπορεί να περάσει πολύ πιο εύκολα. Επίσης, δεν συνιστάται να προχωρήσετε σε μεγάλες εκδρομές στις πρώτες μέρες και να παραμείνετε στον ανοιχτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι μπορείτε να μαλακώσετε τον εγκλιματισμό κυρίως για τα παιδιά.

Χαρακτηριστικά εγκλιματισμού μετά τη θάλασσα

Μετά την επιστροφή, το σώμα πρέπει επίσης να είναι εθιστικό και να προσαρμοστεί στις ήδη οικιακές συνθήκες, στον καιρό στην πατρίδα του. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα οξύ αν πήγες διακοπές το φθινόπωρο ή το χειμώνα. Συνήθως αυτή η περίοδος διαρκεί 2-4 ημέρες και συνοδεύεται από μια γενική αδυναμία και μια εκδήλωση συμπτωμάτων κρυολογημάτων που συμβαίνουν με επιπλοκές. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται μελανίωση.

Είναι σημαντικό να μην βιαστούμε αμέσως στις δουλειές του σπιτιού και να μην τρέξουμε απευθείας για εργασία. Είναι απαραίτητο για αρκετές ημέρες να χαλαρώσετε στο σπίτι και να μην πάτε πουθενά, οπότε στη συνέχεια μπορείτε να πάρετε ένα παρατεταμένο κρύο με μια σοβαρή διαρροή. Το παιδί χρειάζεται επίσης διακοπές εντός 2-3 ημερών για να αποκαταστήσει τη δύναμη και να ξεκουραστεί. Η ακτινοβολία μετά τη θάλασσα είναι πιο οξεία εάν οι διακοπές σας είναι περισσότερο από 14 ημέρες.

Πώς να μετριάσετε τη διαδικασία εγκλιματισμού

• Προκειμένου ο εγκλιματισμός του σώματός σας και του σώματος του παιδιού να πάει σε ευκολότερη μορφή, σχεδιάστε ταξίδια το καλοκαίρι. Η μετάβαση από το χειμώνα στο καλοκαίρι είναι πολύ δύσκολη.
• Είναι καλύτερο να επιλέξετε τα θέρετρα που βρίσκονται στο ρολόι σας με ζώνη ή με διαφορά όχι περισσότερο από 3 ώρες.
• Είναι καλύτερο να κάνετε το ταξίδι σας πολύ, ειδικά αν πάρετε ένα παιδί μαζί σας. Έτσι λαμβάνετε υπόψη το χρόνο για εγκλιματισμό, μετά από τον οποίο θα έχετε χρόνο να χαλαρώσετε.
• Εάν υπάρχει ένα, είναι δυνατόν να φτάσετε στη θάλασσα με λεωφορείο, τρένο ή αυτοκίνητο, θα είναι καλό. Έτσι, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού εσείς και το παιδί σας μπορείτε ήδη να προσαρμοστείτε σταδιακά στις μεταβαλλόμενες συνθήκες. Εάν δεν φτάσετε στο θέρετρο σας χωρίς αεροπλάνο, τότε είναι καλύτερο να επιλέξετε μια θάλασσα και μια παραλία, μια πτήση στην οποία δεν υπερβαίνει τις 3-4 ώρες.
• Ένα μήνα πριν από το ταξίδι, είναι σημαντικό να αρχίσετε να μαγειρεύετε το παιδί σας. Ξεκινήστε να του δίνετε βιταμίνες, ως υγιές παιδί με ισχυρή ασυλία είναι πολύ πιο εύκολο να υπομείνετε τον εγκλιματισμό. Είναι επίσης σημαντικό να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα πιο συχνά, να περπατάτε και να παίζετε αθλήματα.
• Μπορείτε να πάτε στη σάουνα με το παιδί σας μερικές φορές, έτσι ώστε το σώμα του να είναι σταδιακά συνηθισμένο σε υψηλές θερμοκρασίες και υγρασία.
• Ξεκινήστε να δίνετε στο παιδί φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Αλλά μην αναγκάσετε το παιδί να φάει βίαια, θα ζητήσει φαγητό όταν θέλει.
• Μπορείτε να πάρετε όλα τα είδη γρήγορης μαγειρικής για ένα μικρό παιδί, αφού δεν μπορείτε να αλλάξετε τα τρόφιμα μπορούν να ληφθούν μαζί σας.
• Κατά την ανάπαυση, αφήστε το μωρό να πίνει περισσότερο, κατά προτίμηση νερό σε μπουκάλια. Η κατανάλωση νερού θα συμβάλει στη μείωση της σοβαρότητας της εκδήλωσης των συμπτωμάτων του εγκλιματισμού.
• Ο εγκλιματισμός της θάλασσας σε ένα παιδί θα είναι πολύ πιο εύκολο αν επιτρέψετε στο σώμα του να αναπτύξει ανεξάρτητα τη σωστή καθημερινή ρουτίνα.

Θεραπεία του εγκλιματισμού

Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να αποφύγετε τον εγκλιματισμό και κάποια συμπτώματα έχουν εκδηλωθεί, μην πανικοβληθείτε. Στην ιδανική περίπτωση, φυσικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν τοπικό γιατρό, ειδικά αν αφορά το παιδί. Τα συμπτώματα του εγκλιματισμού σε ενήλικες λαμβάνουν χώρα πιο συχνά.

• Με αύξηση της θερμοκρασίας άνω των 37,5-38 βαθμών, είναι απαραίτητο να δοθεί ένα αντιπυρετικό βασισμένο στην παρακεταμόλη και την ιβουπροφαίνη.
• Εάν μια αλλεργική αντίδραση βρίσκεται στο πρόσωπο, μπορείτε να αρχίσετε να δώσετε αντιισταμινικά.
• Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν αντι -οπλοβαρμικά φάρμακα εάν, όταν εγκλιματιστεί, η διαταραχή ενός παιδιού εκδηλώνεται.
• Με βήχα, μπορείτε να δώσετε ειδικά σιρόπια και με ένα φλεγμονώδη λαιμό χρειάζεστε ομοιοπαθητικά παρασκευάσματα ή συνηθισμένα ξεπλύματα.
• Αξίζει επίσης να χρησιμοποιήσετε κρέμες για μαυρίσματος και από το φως του ήλιου για να αποφύγετε εγκαύματα.
• Συνιστάται να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά όπως εσπεριδοειδή, χειροβομβίδες, λάχανο, μούρα.

AclicMatization Σύμφωνα με τον Komarovsky - βίντεο

Ένα ταξίδι σε ζεστές χώρες για να ξεκουραστεί είναι τα μέρη κάθε ατόμου. Ωστόσο, αξίζει πάντα να θυμόμαστε ότι όταν ολόκληρη η οικογένεια ταξιδεύει με ένα μικρό παιδί, τα υπόλοιπα μπορούν να επισκιάζονται από την εκδήλωση των συμπτωμάτων του εγκλιματισμού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να μελετήσετε προσεκτικά αυτό το ζήτημα στο σπίτι και να προετοιμάσετε ολόκληρη την οικογένεια για την αλλαγή του κλίματος και της ζώνης ώρας.