Μεθοδολογία της τέχνης

Η τέχνη ή η "θεραπεία με τέχνη" είναι μια αρκετά νέα κατεύθυνση στην ψυχολογία. Αλλά σήμερα αυτή η τεχνική έχει γίνει πολύ δημοφιλής στην εργασία τόσο με παιδιά όσο και με ενήλικες. Οι ψυχολόγοι το χρησιμοποιούν σε διαβουλεύσεις, οι γιατροί περιλαμβάνουν την αποκατάσταση στο πρόγραμμα για διάφορες ψυχολογικές και σωματικές βλάβες. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν θεραπεία τέχνης για να ανακουφίσουν το άγχος, να βελτιώσουν τη διάθεση ή να γνωρίζουν τον εαυτό τους.  Μέσω της δημιουργικότητας, η μεθοδολογία της καλλιτεχνικής θεραπείας θα βοηθήσει στην ανάπτυξη της προσωπικότητας ενός ατόμου, να αποκαταστήσει την αρμονία της λογικής και των συναισθημάτων.

  Τι είναι η Art Therapy

Η θεραπεία με την τέχνη ονομάζεται μεθοδολογία θεραπείας, η οποία βασίζεται στην προσέλκυση παιδιού ή ενήλικα στη δημιουργικότητα, καλλιτεχνική έκφραση για τη βελτίωση της ψυχικής και φυσικής του κατάστασης, καθώς και της συναισθηματικής ευημερίας.

Μέχρι σήμερα, η χρήση της Art Therapy είναι πολύ δημοφιλής ως ένας από τους τρόπους έκθεσης ενός ατόμου. Η κύρια διαφορά του από άλλες μεθόδους - ένα άτομο μπορεί να εκφράσει τη συναισθηματική του κατάσταση όχι μόνο με τη βοήθεια της επικοινωνίας, αλλά μέσω διαφόρων τύπων δημιουργικότητας. Εσωτερικά "εγώ" μπορούν να εκφραστούν σε εικόνες που δημιουργούνται στη διαδικασία δημιουργικής δραστηριότητας. Μπορεί να είναι σχέδια, φωτογραφίες, γραφικά, γλυπτική και πολλοί άλλοι τύποι τέχνης. Υπάρχουν πιο εκφραστικές μέθοδοι καλλιτεχνικής έκφρασης, όπως η χορευτική θεραπεία, η δράση. Εν πάση περιπτώσει, η καλλιτεχνική θεραπεία επιτρέπει όχι μόνο να εκφράσει τα συναισθήματά σας, να ανακουφίσει το άγχος και να βελτιώσει τη διάθεση, αλλά και να αναλύει το κράτος στο οποίο ένα άτομο το παραμένει, να του δώσει αξιολόγηση.

Τι είναι η τέχνη της θεραπείας

Η καλλιτεχνική θεραπεία χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις ψυχικών διαταραχών και μεταφερόμενων ψυχολογικών πιέσεων, για εξασθένιση ομιλίας, κινητική λειτουργία. Χρησιμοποιείται ενεργά σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους. Πρόσφατα, η Art Therapy έχει χρησιμοποιηθεί για αυτογνωσία απολύτως υγιεινών ανθρώπων. Η μεθοδολογία της τέχνης θεραπείας σας επιτρέπει να αφαιρέσετε αρνητικά συναισθήματα και να ηρεμήσετε, να θέσετε σκέψεις και συναισθήματα σε τάξη, να ανακτήσετε την ψυχική αρμονία.

Η τεχνική της θεραπείας με τέχνη φέρει δύο κύριους στόχους. Εάν το θεωρούμε από το μέρος της τέχνης, τότε αυτή η τεχνική έχει σχεδιαστεί για να δώσει σε ένα άτομο την ευχαρίστηση της διαδικασίας, καθώς και να αποκαλύψει το δημιουργικό του δυναμικό. Από την άποψη της ψυχολογίας, η μεθοδολογία της καλλιτεχνικής θεραπείας έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα, βοηθά στην επίλυση διαφόρων εσωτερικών συγκρούσεων.

Τα κύρια καθήκοντα της τέχνης:

1. Εστιάζοντας την προσοχή ενός ατόμου στα συναισθήματα και τις αισθήσεις του.
2. Η δημιουργία των πιο άνετων συνθηκών κάτω από τις οποίες μπορείτε να συντονίσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας ότι ένα άτομο χρησιμοποιείται για να διατηρεί τον εαυτό του.
3. Βοήθεια στην εξεύρεση της πιο αποδεκτής εξόδου θετικών και αρνητικών συναισθημάτων.

  Καταστάσεις στις οποίες χρησιμοποιείται η καλλιτεχνική θεραπεία

Η θεραπεία τέχνης χρησιμοποιείται σε πολλές περιπτώσεις. Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει όταν αισθάνεστε δυσφορία και δεν μπορείτε να βρείτε μια λύση σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Εάν στραφείτε σε έναν ειδικό, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας.

Η Art Therapy δεν έχει αντενδείξεις, οπότε όλοι μπορούν να ξεκινήσουν με ασφάλεια τα μαθήματα.

Το φάσμα των προβλημάτων στα οποία χρησιμοποιείται η μεθοδολογία της καλλιτεχνικής θεραπείας είναι αρκετά ευρεία:

• καταθλιπτικές καταστάσεις, απάθεια σε όλα, απροθυμία να κάνουμε τίποτα,
• εσωτερικές συγκρούσεις,
• την κατάσταση της κρίσης (ηλικία, κρίση σταδιοδρομίας κ.λπ.),
• ψυχολογικοί τραυματισμοί,
• σωματικές βλάβες και περαιτέρω αποκατάσταση,
• Άγχος, φόβοι, φοβίες (συμπεριλαμβανομένης από την παιδική ηλικία),
• απώλειες,
• χαμηλή αυτοεκτίμηση,
• Διάφορες εξαρτήσεις (αλκοόλ, ναρκωτικό, παιχνίδι).

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα μπορούν να ρίξουν τις συσσωρευμένες εμπειρίες και συναισθήματα με τη βοήθεια καλλιτεχνικής έκφρασης. Μπορείτε να το κάνετε αυτό ακόμη και στο σπίτι. Με τις συνεδρίες της τέχνης, όλη η προσοχή ενός ατόμου επικεντρώνεται στα συναισθήματα και τα συναισθήματά του. Ταυτόχρονα, δεν είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε αριστουργήματα, το κύριο πράγμα είναι να φέρετε τη συναισθηματική σας κατάσταση στην ισορροπία.

Στην πραγματικότητα, η μεθοδολογία της τέχνης βασίζεται στην πίστη ότι απολύτως κάθε άτομο έχει δημιουργικές ικανότητες. Και δεν έχει σημασία ότι όλοι δεν γίνονται μεγάλοι καλλιτέχνες, ηθοποιοί ή ποιητές. Το κύριο πράγμα είναι ότι ένα άτομο χαρακτηρίζεται από μια λαχτάρα για το όμορφο και την επιθυμία να δημιουργήσει κάτι μοναδικό για τον εαυτό του.

  Ποια είναι η χρήσιμη τέχνη

Η μέθοδος της καλλιτεχνικής θεραπείας σας επιτρέπει να λύσετε πολλά προβλήματα που έχει αντιμετωπίσει ένα άτομο.

1. Βοηθά να εκφράσουμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Μερικές φορές με λόγια ένα άτομο δεν μπορεί να μεταφέρει την κατάσταση του μυαλού του, να το αξιολογήσει. Οι οπτικές εικόνες κάνουν αυτή την εργασία τέλεια.
2. Η Art Therapy είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση των αγχωτικών καταστάσεων. Εάν αισθάνεστε μια αυξανόμενη ένταση, ζήστε άγχος, πάρτε ένα φύλλο χαρτιού, μολύβια ή βαφή και απλά αρχίστε να σχεδιάζετε.
3. Η μεθοδολογία της θεραπείας τέχνης αντιμετωπίζει διάφορα είδη φόβων και φοβιών. Ως εκ τούτου, η καλλιτεχνική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική όταν εργάζεστε με παιδιά και έγκυες γυναίκες.
4. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίζετε.
5. Η καλλιτεχνική θεραπεία αποκαλύπτει τις δυνατότητες κατανόησης του κόσμου.
6. Σας επιτρέπει να αποκαλύψετε τα ταλέντα τους και να αναπτύξετε τις δημιουργικές τους ικανότητες.
7. Αυξάνει την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση.
8. Εάν ένα άτομο έχει σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα, ένας ειδικός που χρησιμοποιεί θεραπεία με τέχνη θα είναι σε θέση να αξιολογήσει την κατάσταση του ασθενούς και να συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.

Πού και με την οποία χρησιμοποιείται η θεραπεία τέχνης

Η τέχνη έχει αποτελεσματική επίδραση σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Βοηθά να απαλλαγούμε από τα αρνητικά συναισθήματα, αυξάνει τη δική της αυτοεκτίμηση, διδάσκει να βρει ανεξάρτητα μια διέξοδο από μια δύσκολη κατάσταση, αναπτύσσει δημιουργικές ικανότητες.

Μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία τέχνης ανά πάσα στιγμή, δεδομένου ότι η ειδική προετοιμασία για αυτό δεν είναι απαραίτητη. Χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι τόσο ατομικά όσο και σε ομαδική θεραπεία.

Η Art Therapy ανοίγει μεγάλες ευκαιρίες στο έργο των ψυχολόγων και των ψυχοθεραπευτών με τον ασθενή. Χρησιμοποιείται ευρέως για την προσαρμογή των ατόμων με ειδικές ανάγκες στην κοινωνία. Πρόσφατα, η Art Therapy έχει χρησιμοποιηθεί ενεργά στα σχολεία. Οι εκπαιδευτικοί μπορούν να πραγματοποιήσουν διάφορες λειτουργίες, που κυμαίνονται από την εκπαίδευση και την ανάπτυξη έως την ψυχοθεραπευτική.

Μέθοδοι καλλιτεχνικής θεραπείας

Στις θεραπείες τέχνης, πολλές διαφορετικές μέθοδοι που επηρεάζουν την κατάσταση ενός ατόμου παρέχουν ψυχολογική βοήθεια. Βασίζονται σε διάφορους τύπους καλλιτεχνικής θεραπείας που σχετίζονται με τη δημιουργική δραστηριότητα. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει τη δική του μέθοδο. Όλοι τους παρέχουν καλή βοήθεια και ταυτόχρονα δεν απαιτούν σοβαρό υλικό κόστος.

Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την επιθετικότητα ή τον θυμό, έπεσε σε απογοήτευση ή απλά θέλετε να φτιάξετε το ενδιάμεσο, η τέχνη θα είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να λύσετε τα προβλήματά σας.

 Ισοθεραπεία (θεραπεία με μοτίβο)

Μία από τις κύριες και πιο αποτελεσματικές μεθόδους της θεραπείας με τέχνη είναι η θεραπεία με τη χρήση της τέχνης. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι το σχέδιο. Η διαδικασία και το αποτέλεσμα αναλύονται από τη φύση των μορφών και των γραμμών που απεικονίζονται στο φύλλο, ο χρόνος που δαπανάται για το σχέδιο, τα κυρίαρχα χρώματα.

Η ισοθεραπεία ενθαρρύνει την εκδήλωση της δημιουργικής φαντασίας, της δημιουργικότητας, βοηθά στην εύρεση του ατομικού σας στυλ. Δεν υπάρχουν ορισμένοι κανόνες και περιορισμοί. Ειδικές μέθοδοι ισοθεραπείας επιλέγονται από ειδικούς ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς και τις δυνατότητές του.

Μουσικοθεραπεία ως υποείδη της τέχνης θεραπείας

Βασίζεται στη διαδικασία ακρόασης μουσικής και ανεξάρτητης μουσικής. Είναι γνωστό ότι τον 19ο αιώνα, οι διδασκαλίες ανακάλυψαν το γεγονός ότι τα ανθρώπινα συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στην αναπνοή του, τους παλμούς, τις βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα. Και διάφορα μουσικά έργα έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στα ανθρώπινα συναισθήματα. Όταν ακούτε κάποια μουσική, μπορείτε να απελευθερωθείτε από φόβους, ένταση, τρόμο και άλλα συναισθήματα.

Η μουσικοθεραπεία σήμερα χρησιμοποιείται ακόμη και στο στάδιο της ενδομήτριας ανάπτυξης του εμβρύου. Με διάφορες συσχετιστικές συνδέσεις που προκύπτουν όταν ακούτε μουσική, είναι δυνατή μια αλλαγή στην ψυχική κατάσταση ενός ατόμου.

Χρωματική θεραπεία ως υποείδη της τέχνης θεραπείας

Η χρήση διαφόρων χρωμάτων εικόνων που επιλέγονται από ειδικούς έχει μια ορισμένη επίδραση σε ένα άτομο. Σήμερα, υπάρχουν πολλές μέθοδοι έκθεσης στο χρώμα. Μπορεί να είναι διαλογισμός - ένα άτομο εξετάζει ορισμένα χρώματα για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Παρεμπιπτόντως, όποιος κοίταξε τη φλόγα της φωτιάς τουλάχιστον μία φορά για μεγάλο χρονικό διάστημα θα μπορούσε να αισθανθεί την επίδραση του διαλογισμού. Υπάρχει επίσης μια τέτοια μέθοδος χρωματικής θεραπείας όπως η ανθοφορία. Διεξάγεται από έναν ψυχοθεραπευτή χρησιμοποιώντας πρόταση και ανασυγκρότηση μιας συγκεκριμένης χρωματικής ατμόσφαιρας, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στον ασθενή.

Η χρωματική θεραπεία, καθώς η τεχνική της θεραπείας με τέχνη μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο με έναν ειδικό, αλλά και από μόνα τους. Αρκεί να μελετήσουμε τι αποτέλεσμα σε ένα άτομο έχει αυτό ή αυτό το χρώμα.

  Φωοθεραπεία ως υποείδη της τέχνης θεραπείας

Σχεδόν οποιαδήποτε φωτογραφία που λαμβάνετε από εσάς ή άλλους ανθρώπους προκαλεί ορισμένες σκέψεις, ενώσεις, συναισθήματα. Φωτοθεραπεία-η μέθοδος της καλλιτεχνικής θεραπείας, η οποία ανοίγει το δρόμο για την αυτογνωσία, την επίλυση ψυχολογικών προβλημάτων, συμβάλλει στο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Υπάρχουν τέτοιες τεχνολογίες φωτοθεραπείας ως θεραπεία διαφάνειας, γκαλερί εικόνων, αναφορά φωτογραφιών κλπ. Χρησιμοποιείται ως επανειλημμένη αρνητική εμπειρία, αντανακλώντας διάφορες καταστάσεις στην ανθρώπινη ζωή.

 Η θεραπεία παραμυθιού (βιβλιοθεραπεία) ως υποείδη της θεραπείας με τέχνη

Αυτή η μεθοδολογία της θεραπείας με τέχνη βοηθά να βρεθεί μια σύνδεση μεταξύ των ηρώων σε ένα λογοτεχνικό έργο και ένα άτομο στην πραγματική συμπεριφορά, χαρακτήρα, κ.λπ. Δεδομένης της ποικιλομορφίας των μορφών, της ελαφρότητας και της φυσικότητας στην αντίληψη της βιβλιοθεραπείας, είναι ένα μάλλον πολύτιμο εργαλείο για την εργασία με τα παιδιά (θεραπεία νεράιδα). Αυτή η θεραπεία τέχνης για τα παιδιά χρησιμοποιείται για να διορθώσει τη συμπεριφορά τους.

Η βιβλιοθεραπεία ως μέθοδος θεραπείας έχει χρησιμοποιηθεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Χρησιμοποιήθηκε για να αποσπάσει ένα άτομο από ορισμένες σκέψεις. Η τεχνική χρησιμοποιείται τέλεια στη θεραπεία της νεύρωσης. Με την ανάγνωση βιβλίων, ο ασθενής μπορεί να βρει εσωτερική ειρήνη και να επιστρέψει την ψυχική ισορροπία. Επίσης, χρησιμοποιείται επίσης η μέθοδος της βιβλιοθεραπείας για να προκαλέσει αύξηση της ψυχικής δραστηριότητας σε ένα άτομο για την ομαλοποίηση των φυσιολογικών και ψυχικών διεργασιών.

Θεραπεία παιχνιδιού ως υποείδη της τέχνης θεραπείας

Επιτρέπει στους ασθενείς να επιβιώσουν σε ορισμένες καταστάσεις στο παιχνίδι, χωρίς να αλλάζουν τις δεξιότητες συμπεριφοράς τους. Το παιχνίδι έχει πολύ ισχυρό αντίκτυπο στην ανάπτυξη της προσωπικότητας. Ως εκ τούτου, η θεραπεία αναπαραγωγής χρησιμοποιείται συχνά για την εργασία με τα παιδιά. Πρόκειται για μια αποτελεσματική μέθοδο διόρθωσης, λαμβάνοντας υπόψη τα φυσικά και πνευματικά χαρακτηριστικά του παιδιού. Αυτή η μεθοδολογία της τέχνης χρησιμοποιείται για ενδείξεις όπως η απομόνωση, η συμπεριφορά, η φοβία, οι κακές συνήθειες κ.λπ.

Οι δυνατότητες της θεραπείας παιχνιδιού είναι απεριόριστες και κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, τα παιδιά μαθαίνουν να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, για να βελτιώσουν τις συναισθηματικές και ισχυρές σφαίρες.

Τεχνική τέχνη

Πρόκειται για μια μη λεκτική μορφή ψυχοθεραπείας, η οποία σας επιτρέπει να επικοινωνείτε με τον εαυτό σας και με τον έξω κόσμο. Αυτή η μεθοδολογία της καλλιτεχνικής θεραπείας σάς επιτρέπει να ανακουφίσετε το εσωτερικό στρες, να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση και να ανακαλύψετε νέες αναπτυξιακές διαδρομές.

Οι μορφές θεραπείας με άμμο περιλαμβάνουν τόσο απλή άμμος που χύνεται όσο και τη δημιουργία εκτυπώσεων και ολόκληρων έργων ζωγραφικής χρησιμοποιώντας διάφορα αντικείμενα.

Το παιχνίδι στην άμμο επιτρέπει σε ένα άτομο να εκφράσει όλα όσα είναι δύσκολο για αυτόν να εξηγήσει με λόγια, να γυρίσει στην ψυχή του και να δει τι γλιστράει μακριά στην καθημερινή σκέψη.

Όταν αλληλεπιδρά με άμμο και μικρές φιγούρες από αυτό, ένα άτομο οποιασδήποτε ηλικίας φέρνει πιο κοντά στον εαυτό του τον εσωτερικό κόσμο του - αρχίζει να καταλαβαίνει τις επιθυμίες του, να κατανοεί τις αναμνήσεις και να βρει τις αποφάσεις ορισμένων καταστάσεων.

Art Therapy-Disovery του εαυτού σας (βίντεο)