Λειτουργική διατροφή

Ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής είναι τόσο γρήγορος που οι άνθρωποι είναι σχεδόν ανίκανοι να φάνε σωστά. Ένα γρήγορο πρωινό, μεσημεριανό εν κινήσει και ένα πυκνό μη ισορροπημένο δείπνο γίνονται οι αιτίες πολλών ασθενειών και παθήσεων. Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι τέτοια τρόφιμα μειώνει τη ζωή κατά μέσο όρο για 8 χρόνια. Η λειτουργική διατροφή συμβάλλει στην αποφυγή αρνητικών επιπτώσεων στο σώμα και στην ενίσχυση της υγείας.

Τι είναι η λειτουργική διατροφή;

Λειτουργική είναι η διατροφή που δίνει στο σώμα τη μέγιστη ποσότητα πρωτεϊνών, υδατανθράκων, βιταμινών, αμινοξέων και ορυκτών. Και αυτά δεν είναι μόνο τρόφιμα, αλλά προϊόντα που έχουν θεραπευτική επίδραση στις λειτουργίες των ανθρώπινων οργάνων. Αυτή είναι μια πηγή ενέργειας.

Η ανάγκη για μια τέτοια διατροφή προέκυψε στα μέσα του περασμένου αιώνα στην Ιαπωνία. Η ιδέα της λειτουργικής διατροφής υποστηρίχθηκε αμέσως σε πολλές άλλες χώρες του κόσμου.

Οι λόγοι για την εμφάνιση της λειτουργικής διατροφής:

• Κακή φαγητό. Στα σύγχρονα προϊόντα, άρχισαν να χρησιμοποιούν μεγάλο αριθμό μη φυσικών προσθέτων, υποκατάστατα γεύσης, βαφές, συνθετικές βιταμίνες. Τρώγοντας τέτοια τρόφιμα, ένα άτομο ικανοποιεί την πείνα, αλλά δεν λαμβάνει ουσίες χρήσιμες για το σώμα. Ως αποτέλεσμα, τα όργανα αρχίζουν να βιώνουν έλλειψη φυσικών ουσιών.

• Διαταραχή της ανθρώπινης διατροφής. Χωρίς να σκέφτονται τις συνέπειες, οι άνθρωποι τρώνε πολύ αλμυρό, πικάντικο και λιπαρά τρόφιμα. Η ακανόνιστη υποδοχή της και η μη ισορροπημένη διατροφή είναι η αιτία της απώλειας της δύναμης, της παχυσαρκίας, της κατάθλιψης, των ασθενειών πολλών εσωτερικών οργάνων ενός ατόμου.
• Αύξηση του αριθμού των ασθενειών όπως η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, η στηθάγχη, η αθηροσκλήρωση, ο στομάχι και ο εντερικός καρκίνος.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες προκάλεσαν την εμφάνιση λειτουργικής διατροφής. Υπήρχε ανάγκη για ένα υγιεινό φαγητό που μπορεί να αντιμετωπίσει το σώμα και να επεκτείνει την ανθρώπινη ζωή.  Τα φυσικά προϊόντα έχουν όλες τις απαραίτητες χρήσιμες ιδιότητες. Λόγω του περιεχομένου των ιχνοστοιχείων, των αμινοξέων, των βιταμινών, των υδατανθράκων και των λιπών, μπορεί να δημιουργηθεί μια μεμονωμένη δίαιτα. Για παράδειγμα, στην Ιαπωνία, πωλούνται λειτουργικά γλυκά σοκολάτας, τα οποία επηρεάζουν την πρόληψη καρδιακής προσβολής και σούπες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Λειτουργική διατροφή: λειτουργικό φαγητό

Τα λειτουργικά προϊόντα διατροφής διαφέρουν από τα συνηθισμένα "υγιή" προϊόντα. Αναπτύσσονται αποκλειστικά σε καθαρή οικολογία, χωρίς τη χρήση προσθέτων. Όλες οι ουσίες που περιέχονται σε τέτοια προϊόντα πρέπει να είναι μόνο φυσικής προέλευσης. Μόνο το προϊόν που έχει λάβει επιστημονικά στοιχεία για το όφελος του μπορεί να θεωρηθεί λειτουργικό.

Για τη λειτουργική διατροφή, τα φυσικά βιολογικά ενεργά συστατικά μπορούν να προστεθούν στα προϊόντα - βακτήρια γαλακτικού οξέος, αμινοξέα, βιοφλαβονίδια, πεπτίδια, πολυακόρεστα λίπη, φυσικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Όλα τα προϊόντα για τη λειτουργική διατροφή, τα οποία είναι επιθυμητά για φαγητό κάθε μέρα, χωρίζονται σε πέντε ομάδες:

1. Sour -milk προϊόντα εμπλουτισμένα με προβιοτικά - γιαούρτι και άλλα ποτά γαλακτοκομικών προϊόντων.
2. Χυλό, νιφάδες και μούσλι μαγειρεμένα στο νερό.
3. Φυσικά φυτικά έλαια.
4. Θαλάσσια - Pollock, σολομός, γάδος, καβούρι, ροζ σολομός και άλλα είδη.
5. Φρούτα και ωμά λαχανικά που καλλιεργούνται στην περιοχή όπου ζει ένα άτομο.

Εκτός από τα φυσικά προϊόντα, μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή που είναι ήδη έτοιμη να χρησιμοποιήσετε λειτουργικά πιάτα διατροφής. Μπορεί να είναι σούπες, ποτά, δημητριακά και πατάτες, οι οποίες εμπλουτίζονται με φυσικά συμπληρώματα διατροφής. Μια τέτοια δίαιτα μπορεί να παρέχει στο σώμα τον απαραίτητο καθημερινό κανόνα ευεργετικών και φυσικών ουσιών. Πολλοί συγκρίνουν τέτοια προϊόντα με τα τρόφιμα των αστροναυτών - ομοιογενή, απορροφάται εύκολα, εμπλουτισμένα με φυσικά στοιχεία.

Λειτουργική διατροφή του μοναστηριού του Κωνσταντίνου

Ο Konstantin Monastyrsky είναι γνωστός ως σύμβουλος διατροφής που εισάγει ενεργά την ιδέα της λειτουργικής διατροφής. Έγινε συγγραφέας 4 βιβλίων για υγιεινά τρόφιμα και ίδρυσε επίσης ραδιοφωνική εκπομπή σε αυτό το θέμα στο Σικάγο. Ο Konstantin Monastyrsky είναι μέλος της Αμερικανικής Ένωσης Συμβούλων Τροφίμων.

Ο άνθρωπος στράφηκε στη λειτουργική διατροφή αφού αρρώστησε με διαβήτη και παχυσαρκία. Αλλάζει τη διατροφή του, την επιλογή των προϊόντων και θεραπεύτηκε από αυτές τις ασθένειες, και επίσης απαλλάσσεται από τις εντερικές διαταραχές και τους πόνους των δοντιών.

Ο Monastyrsky κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ασθένειες των ανθρώπων προκύπτουν για δύο λόγους:

1. Από τη χρήση υπερβολικών ποσοτήτων υδατανθράκων και ινών.
2. Από την έλλειψη λιπών, πρωτεϊνών, ορυκτών, βιταμινών στο σώμα.

Βασικές αρχές της λειτουργικής διατροφής του μοναστηριού

1. Η απόρριψη των προϊόντων αλεύρου και σιτηρών, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων. Το επίπεδο της ινσουλίνης αυξάνεται από αυτά στο σώμα και μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε λίπος. Το Monastyrsky προτείνει να αποκλείσει τα προϊόντα από τη διατροφή.
2. Άρνηση χρήσης λαχανικών και φρούτων, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων και ινών. Ο εντερικός βλεννογόνος διαταράσσεται λόγω της περίσσειας του τραχιά ιστού. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται διάφοροι τύποι γαστρεντερικών διαταραχών. Το μοναστήρι συνιστά λαχανικά και φρούτα μόνο κατά τη διάρκεια της εποχικής ωρίμανσής τους.   Οι πατάτες και οι χυμοί λαχανικών πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή.
3. Τα κύρια συστατικά της διατροφής πρέπει να είναι τα κρέατα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Οποιοδήποτε κρέας δεν περιέχει υδατάνθρακες και αποτελείται από νερό, λίπη και πρωτεΐνες. Έχει όλα τα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για τον άνθρωπο, τη βιταμίνη Β12 και το διαιτητικό σίδηρο. Το κρέας απαιτεί διεξοδική μάσηση και ως εκ τούτου προκαλεί την ενεργό απελευθέρωση πεπτικών ενζύμων. Ο Monastyrsky συμβουλεύει το κρέας που αγοράζεται στο κατάστημα στο γάλα. Αυτό θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε από ίχνη φυτοφαρμάκων και αντιβιοτικών.

Sour -Milk Products - Η δεύτερη συνιστώσα της διατροφής της λειτουργικής διατροφής. Αυτά είναι γιαούρτι, ξινή κρέμα, λάδι, τυριά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το Konstantin Monastyrsky θεωρεί ότι το γάλα είναι το πρώτο και το πιο φυσικό προϊόν που ένα άτομο αρχίζει να χρησιμοποιεί αμέσως μετά τη γέννηση. Η Halestine δεν είναι εμπόδιο. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι μόνο εκείνες οι ουσίες που μπορούν να διαλύονται σε αυτό πέφτουν στο αίμα και η halestin δεν ισχύει γι 'αυτούς.  Χάρη σε αυτόν, υποστηρίζεται η κατάσταση του εντερικού βλεννογόνου.

Λειτουργικό μενού του μοναστηριού

Μετά από 6 χρόνια ανεπιτυχούς χορτοφαγίας, ο Konstantin Monastyrsky μετατράπηκε σε λειτουργική διατροφή. Το μενού του περιλαμβάνει:

• Αναψυκτικά: Καφές με κρέμα και με ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, τσάι.
• Σαλάτες: "Ελληνικά με ένα brynza", από ντομάτες, αγγούρια και αβοκάντο, κρέας.
• Σούπες κρέατος: Κρεμμύδι, hodgepodge, kharcho, ζωμό, σούπες-puree.
• Πιάτα κρέατος: Καυτά, κοτόπουλο, βόειο κρέας Stroganov, shnitzel, μπάρμπεκιου, κουνέλι σε ξινή κρέμα.
• Λαχανικά: Κολοκυθάκια, ντομάτες, γλυκιά πιπεριά, κρεμμύδια. Μπορείτε να φάτε ωμά ή να ψήνετε.
• Γαλακτοκομικά πιάτα: Τα γιαούρτια, η ξινή κρέμα, τα τυριά, το βούτυρο.
• Πιάτα ψαριών: Κατσαρόλα, τηγανητά ψάρια σε χαμηλή φωτιά.

  Λειτουργική διατροφήΕνέργεια Διατροφή

Η σύνθεση της λειτουργικής διατροφής περιλαμβάνει συμπληρώματα ορυκτών-βιταμίνης, φυσική προέλευση. Πιστεύεται ότι ακόμη και η καλύτερη διατροφή δεν μπορεί να προσφέρει σε ένα άτομο την απαραίτητη ποσότητα χρήσιμων ουσιών. Ως εκ τούτου, οι σύμβουλοι τροφίμων συνιστώνται να συμπεριλάβουν βιολογικά προϊόντα διατροφής ενέργειας στη λειτουργική διατροφή (ενεργειακές δίαιτες).

Δημιουργούνται στο γαλλικό εργαστήριο. Η σύνθεση της ενεργειακής διατροφής περιλαμβάνει φυσικά ορυκτά, βιταμίνες, λίπη, πρωτεΐνες, ίνες, κάλιο, φωσφόρο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, σίδηρο, ιώδιο, μαγγάνιο, χαλκό και ένζυμα που βοηθούν στην πέψη των τροφίμων. Αυτό είναι ήδη έτοιμο για χρήση τροφίμων. Απελευθερώνεται με τη μορφή σκόνης και αραιώνεται σε γάλα ή νερό.

Γεγονότα ενεργειακής διατροφής (δίαιτες ενέργειας):

1. Η ενεργειακή διατροφή λειτουργικά τρόφιμα δεν είναι ένα φάρμακο και συμπλήρωμα διατροφής. Πρόκειται για μια πλήρη ισορροπημένη διατροφή.
2. Τα ίδια τα προϊόντα διατροφής ενέργειας έχουν θετική επίδραση στους ανθρώπους, αλλά η λειτουργική τους επίδραση στα όργανα που λαμβάνουν ισορροπημένα φυσικά συστατικά.
3. Χρησιμοποιώντας προϊόντα διατροφής ενέργειας, δεν πρέπει να αρνηθείτε το κρέας, τα ψάρια, το γάλα, τα φρούτα και τα λαχανικά.
4. Τα προϊόντα διατροφής ενέργειας μπορούν να δοθούν σε παιδιά και ηλικιωμένους.
5. Τα προϊόντα διατροφής ενέργειας δεν απαιτούν πολύ χρόνο για να αφομοιώσουν στο στομάχι και να μην σαπίσουν σε αυτό. Απορροφούνται γρήγορα από το σώμα, παρέχοντας ευεργετικές ουσίες στα κύτταρα.
6. Η αντένδειξη της λειτουργικής διατροφής της διατροφής ενέργειας μπορεί να είναι μόνο αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά των φυσικών βιολογικών προσθέτων.
7. Η λειτουργική διατροφή της διατροφής ενέργειας βοηθά να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος και την κατάθλιψη, να αποκαταστήσουμε το ενεργειακό αποθεματικό του σώματος, να παρέχουν μια ισορροπημένη διατροφή, να εξαλείψουν τα προβλήματα της γαστρεντερικής οδού.
8. Τα προϊόντα διατροφής ενέργειας είναι κατάλληλα για χορτοφάγους, ακατέργαστες τροφές και μονοσυρεντιστές.
9. Η γραμμή των προϊόντων για τη λειτουργική ισχύ της διατροφής ενέργειας έχει αναπτύξει ειδικά σύμπλοκα για διαφορετικές ομάδες ανθρώπων:

• για τους αθλητές.
• για έγκυες γυναίκες.
• για παιδιά?
• για τους ηλικιωμένους.
• για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
• για θεραπεία του σώματος.

Λειτουργική τεχνολογία τροφίμων

Οι ειδικοί ισχύος έχουν αναπτύξει τεχνολογίες για τον εμπλουτισμό προϊόντων που τους επιτρέπουν να τους κάνουν λειτουργικές. Πρώτον, επιλέγεται η βάση του μελλοντικού λειτουργικού προϊόντος:

1. Γαλακτοκομείο.
2. Κρέας ή πρωτεΐνες ψαριών.
3. Η βάση των λαχανικών και των φρούτων.
4. Πρωτεΐνες φυτών (για παράδειγμα, σόγια).
5. Φυτικά έλαια.
6. Τη βάση των δημητριακών.
7. Mixed - συνδυάζει 2 βάσεις.

Για να εμπλουτίσετε το κρέας με βάση το κρέας, το ασβέστιο, τα πολυακόρεστα λίπη, προστίθενται σίδηρο. Για κάθε ομάδα ανθρώπων, η σύνθεση προσαρμόζεται. Για παράδειγμα, για τις έγκυες γυναίκες, τα προϊόντα πουλερικών προσθέτουν φολικό οξύ, βιταμίνες ομάδας Β, ιώδιο. Για όσους υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις, το ασβέστιο και το κολλαγόνο είναι απλά απαραίτητα.

Τα προϊόντα που βασίζονται σε γάλα εμπλουτίζονται με bifidobacteria, λακουλόζη, προβιοτικά, ασβέστιο, βιταμίνες. Για τα παιδιά δημιουργούνται ολόκληρες σειρές λειτουργικών προϊόντων. Για παράδειγμα, τα γιαούρτι με λακλεία προστατεύουν τα έντερα από διαταραχές και αποκαθιστούν την πέψη. Η βιταμίνη D προστίθεται στο γάλα βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου.

Με βάση τα φρούτα και τα λαχανικά, τα λειτουργικά πουρέ, τα δημητριακά, οι σούπες, τα ξηρά βιταμινοποιημένα ποτά παρασκευάζονται. Τους εμπλουτίζουν με ιχνοστοιχεία, εκχυλίσματα από φαρμακευτικά φυτά και ιχνοστοιχεία. Για παράδειγμα, εάν προσθέσετε φυσικό ασβέστιο σε χυμό πορτοκαλιού, τότε θα βοηθήσει την πλήρη απορρόφηση της βιταμίνης C.

Έτσι, η λειτουργική διατροφή γίνεται πιο ισορροπημένη και χρήσιμη από τη συνηθισμένη. Πολλοί διατροφολόγοι λένε ότι αυτό είναι το φαγητό του μέλλοντος.

Πού να αγοράσετε λειτουργικά προϊόντα διατροφής

Μην πιστεύετε ότι τα προϊόντα για τη λειτουργική διατροφή δεν είναι διαθέσιμα ή αποτελούν έλλειμμα.  Μπορούν να αγοραστούν τόσο στα καταστήματα όσο και να παραγγείλουν μέσω του Διαδικτύου. Τα προϊόντα πρέπει να είναι πιστοποιημένα.

Σήμερα, πολλά φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα εμφανίστηκαν σε καταστήματα εμπλουτισμένα με ζωντανά χρήσιμα βακτήρια, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία.  Για να καταλάβετε αν το προϊόν είναι λειτουργικό, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα. Θα πρέπει να υποδεικνύει ότι το προϊόν είναι φυσικό, δεν περιέχει συνθετικά πρόσθετα, βαφές, ενισχυτές γεύσης, η σύνθεση μπορεί να εμπλουτιστεί με βιταμίνες, φυσικά φρούτα ή άλλα συστατικά.

Είναι καλύτερο να αγοράζετε λειτουργικά προϊόντα ή λαχανικά και φρούτα από αγρότες που εργάζονται σε φιλικές προς το περιβάλλον περιοχές. Είναι πολύ σημαντικό ότι δεν υπάρχει χημική επεξεργασία φυτών στα αγροκτήματα.

Τα προϊόντα διατροφής ενέργειας μπορούν να αγοραστούν σε εξειδικευμένα καταστήματα ή μέσω του Διαδικτύου. Για να μην γίνετε θύμα της απάτης, ελέγξτε το πιστοποιητικό και ενδιαφέρεστε για τις κριτικές άλλων πελατών. Θυμηθείτε ότι τα προϊόντα διατροφής ενέργειας παράγονται στη Γαλλία. Αγορά από εκπροσώπους του κατασκευαστή - Πρόκειται για εγγύηση ποιότητας, συμμόρφωσης με την τεχνολογία. Εάν ένα άτομο που σας προσφέρει ενεργειακή διατροφή λέει ότι πρόκειται για ένα συμπλήρωμα διατροφής, τότε δεν πρέπει να τον εμπιστεύεται. Οι επαγγελματικοί λειτουργικοί σύμβουλοι διατροφής γνωρίζουν ότι τα προϊόντα διατροφής ενέργειας δεν είναι συμπληρώματα διατροφής. Πρόκειται για φυσικό φαγητό που παράγεται σε εξοπλισμό υψηλής τεχνολογίας.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της λειτουργικής διατροφής

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα της λειτουργικής διατροφής. Εάν δεν ήταν, τότε αυτή η κατεύθυνση είναι απίθανο να γίνει τόσο δημοφιλής σε πολλές χώρες του κόσμου.

Τα πλεονεκτήματα της λειτουργικής διατροφής:

1. Απολύτως φυσικό φαγητό.
2. Το φαγητό απορροφάται γρήγορα και δίνει στο σώμα τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών ουσιών.
3. Η λειτουργική διατροφή είναι διαθέσιμη σε οποιαδήποτε ηλικία
4. Βοηθά στην αύξηση της ασυλίας του σώματος.
5. Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες της γαστρεντερικής οδού, καρδιαγγειακών, νεοπλασμάτων καρκίνου και πολλών άλλων ασθενειών.
6. Runes σε φυσιολογικό και εξαλείφει την παχυσαρκία.
7. Προωθεί την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.
8. Είναι πηγή ενέργειας για ένα άτομο.
9. Δίνει ένα αποτέλεσμα κατά της γέννησης.
10. Παρατείνει την ανθρώπινη ζωή.

Μειονεκτήματα της λειτουργικής διατροφής:

1. Με την ανεξέλεγκτη χρήση λειτουργικών τροφίμων εμπλουτισμένα με χρήσιμα εξαρτήματα, το σώμα μπορεί να υπερκοοαστεί. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφύγετε ασθενείς με αλλεργίες και παιδιά. Πριν λάβετε λειτουργικά προϊόντα, πρέπει να συμβουλευτείτε τους συμβούλους τροφίμων ή τους διαιτολόγους.
2. Στο λειτουργικό σύστημα διατροφής του Konstantin Monastyrsky, προτείνεται πλήρης αποκλεισμός από τη διατροφή των δημητριακών και η μέγιστη μείωση της χρήσης λαχανικών και φρούτων. Πολλοί γιατροί διαφωνούν με αυτό. Το Oatmeal το πρωί εξακολουθεί να θεωρείται πηγή ενέργειας και είναι χρήσιμη για την πέψη. Και τα λαχανικά και τα φρούτα δίνουν στο σώμα φυσικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Αλλά για να μειωθεί η αρνητική επίδραση των τραχών ινών στους εντερικούς τοίχους, οι γιατροί συμβουλεύουν να κόβουν το δέρμα από αυτά. Επίσης, είναι καλύτερο να αγοράσετε αυτά τα προϊόντα όχι στα καταστήματα, αλλά να τα αναπτύξετε μόνοι σας. Στη συνέχεια, τα φρούτα και τα λαχανικά θα είναι πραγματικά χρήσιμα.

Λειτουργικές κριτικές διατροφής

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν ήδη δοκιμάσει τη λειτουργική διατροφή. Ο αριθμός των αναθεωρήσεων είναι τεράστιος. Τα περισσότερα από αυτά είναι θετικά.

Οι γονείς συζητούν γαλακτοκομικά προϊόντα για παιδιά στα φόρουμ. Οι ενήλικες σημειώνουν τον θετικό αντίκτυπο των λειτουργικών προϊόντων στο έργο των εντέρων των παιδιών που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Η λειτουργική διατροφή συμβάλλει επίσης στην επίλυση του προβλήματος της παχυσαρκίας σε νεαρή ηλικία. Οι γονείς ισχυρίζονται ότι αφού το παιδί άρχισε να τρώει τέτοια προϊόντα, το βάρος του άρχισε να μειώνεται. Εκείνοι που ενδιαφέρονται για την υγεία των παιδιών και έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό από τη λειτουργική σημείωση διατροφής: "Τα μωρά μας ήταν λιγότερο πιθανό να αρρωστήσουν από οξεία αναπνευστική λοιμώξεις.  Ξεχάσαμε για ατελείωτη άδεια ασθενείας.

Οι γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος με τη λειτουργική διατροφή της διατροφής ενέργειας λένε τα εξής για την εμπειρία τους: "Για τρεις μήνες έχω προσθέσει ενεργειακές δίαιτες στη διατροφή μου. Παρατήρησα ότι το βάρος άρχισε να μειώνεται. Προηγουμένως, δεν μπορούσα να χάσω 4-5 κιλά. Τώρα το πρόβλημα επιλύεται. Άρχισα να τρώω πολύ λιγότερο. Έχω δείπνο μόνο με κοκτέιλ. Σχεδόν όλοι όσοι αρχίζουν να τρώνε λειτουργικά προϊόντα διατροφής ενέργειας επιτυγχάνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Μιλούν για την επίδραση της λειτουργικής διατροφής και των ηλικιωμένων.  Πολλοί υποστηρίζουν ότι άρχισαν να αισθάνονται ευκολία στο σώμα και πρόσθετη ενέργεια: «Πάντα με ενοχλούσε η αδυναμία του σώματος. Με το δείπνο, ένιωσα κόπωση. Συχνά η καρδιά έπληξε. Αφού η σύζυγός μου και εγώ με ενδιέφερε η λειτουργική διατροφή, εμφανίστηκε ένα αίσθημα δύναμης. Τώρα είμαστε απασχολημένοι με τις οικιακές δουλειές όλη την ημέρα. Αγόρασα έναν κήπο και αναπτύσσουμε καθαρά προϊόντα για τον εαυτό μας και τα παιδιά μας.

Οι αθλητές που χρειάζονται ενέργεια καθημερινά αφήνουν πολλές θετικές κριτικές σχετικά με τη λειτουργική διατροφή. Οι άνθρωποι μιλούν όχι μόνο για το πόσο πιο εύκολο έγινε για αυτούς να παίζουν αθλήματα.  Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται για να προειδοποιήσει ενάντια στη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής και άλλων υποκατάστατων λειτουργικών προϊόντων: "Η πρώτη μου εμπειρία λειτουργικής διατροφής ήταν λυπηρή.  Το Snow-Manager μου έστειλε συμπληρώματα διατροφής. Δεν έλαβα γούστο ή αποτέλεσμα. Μόνο μια απογοήτευση που ξόδεψε τα χρήματα μάταια. Μετά από το χρόνο, κατάφερα να αγοράσω πραγματικά λειτουργικά προϊόντα από τον κατασκευαστή. Και μετά από λίγο ένιωθα ότι το σώμα μου κέρδισε σαν ρολόι. Προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό έχουν εξαφανιστεί, εμφανίστηκε ενέργεια για μακρά εκπαίδευση.

Συνταγές λειτουργικών προϊόντων (βίντεο)