Το Sensory Room είναι ένα μαγικό δωμάτιο για χαλάρωση, αφαιρώντας το άγχος και τη χαλάρωση. Σε αυτό το δωμάτιο υπάρχει ένας μοναδικός εξοπλισμός - είτε ειδικός είτε κατασκευασμένος από τα χέρια του - επιτρέπει σε έναν ψυχολόγο να εργάζεται απαλά με τους θαλάμους του, να πραγματοποιεί πρόληψη και ακόμη και θεραπεία του νευρικού συστήματος και των αισθητήριων οργάνων. Τα αισθητήρια δωμάτια είναι διαφορετικών τύπων, αλλά όλοι έχουν ένα μόνο στόχο - για να βοηθήσουν στην απόκτηση προσωπικής αρμονίας και αρμονίας με τον έξω κόσμο, αποκαθιστούν την ψυχική ισορροπία, ενισχύουν το νευρικό σύστημα. Ανάλογα με την εργασία και τη μεθοδολογία των συνεδριών, το Sensory Room είναι εξοπλισμένο με μονάδες επίπλων χωρίς πλαίσιο και ελαφριά μουσική, αρωματικούς αισθητήρες, μασάζ και διαδραστικό εξοπλισμό.
Περιεχόμενο
- Εξοπλισμός αισθητήριου δωματίου
- Εργαστείτε στο αισθητηριακό δωμάτιο
- Μαθήματα στο Sensory Room - τρία στάδια
- Αισθητηριακό δωμάτιο, φωτογραφία
- Αισθητηριακό δωμάτιο για παιδιά
- Ελαφριά και σκούρα αισθητήρια δωμάτια
- Έργο για τη δημιουργία ενός αισθητηριακού δωματίου
- Αισθητικό δωμάτιο DIY
- Δωμάτιο αισθητήρα έργου παρουσίασης βίντεο
Εξοπλισμός αισθητήριου δωματίου
Προηγουμένως, πολλοί άνθρωποι γνώριζαν κάτι τέτοιο όπως ένα "ψυχολογικό δωμάτιο εκφόρτωσης", αλλά η επιστημονική σκέψη συνεχίστηκε. Η επιθυμία των ανθρώπων να λαμβάνουν ψυχολογική βοήθεια και την κατηγορία της θετικής ενέργειας που αναγκάστηκε να εισαγάγει τα τελευταία επιστημονικά επιτεύγματα στις ψυχολογικές πρακτικές, από τις οποίες γεννήθηκαν αισθητήρια δωμάτια. Η έρευνα στον τομέα του φωτός και της αρωματοθεραπείας, της μουσικής και της έγχρωμης επίδρασης στην ανθρώπινη ψυχή επέτρεψε να συνδυαστούν όλες οι γνώσεις και τα αποτελέσματα που αποκτήθηκαν σε ένα ειδικά εξοπλισμένο δωμάτιο, το οποίο δίνει ένα ολοκληρωμένο και εκπληκτικό αποτέλεσμα.
Ο κύριος εξοπλισμός του αισθητήριου δωματίου
- Οπτικοακουστικός εξοπλισμός, διακοσμητικά φωτεινά πάνελ και ηλεκτρονικές συσκευές ελέγχου.
- Εξοπλισμός θέσης, ο οποίος περιλαμβάνει έπιπλα χωρίς πλατφόρμα - χαλάκια και καρέκλες, μαξιλάρια και πειραματικές ενότητες που προσαρμόζονται στο σχήμα του ανθρώπινου σώματος που ανακουφίζουν το σωματικό και πνευματικό στρες και φτάνουν στη μέγιστη χαλάρωση.
- Εξοπλισμός και πάνελ που αναπτύσσουν αισθητικές αισθήσεις-γιγαντιαίες μπάλες, μασάζ μικρά αντικείμενα.
- Στοιχεία καθρέφτη με οπτική οπισθοδρόμηση, συμβάλλοντας στην τόνωση των αφτικών και οπτικών υποδοχέων.
- Ταχητικά πάνελ για τα αισθητήρια δωμάτια των παιδιών σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε ενδιαφέρουσες ογκώδεις ζωγραφιές, χρησιμοποιώντας τη δική τους πρόθεση ή σύμφωνα με το ήδη επεξεργασμένο πρόγραμμα.
- Καταπληκτικά σιντριβάνια φωτός από κορδόνια LED. Μια υπέροχη λύση για ένα σκοτεινό αισθητηριακό δωμάτιο σε συνδυασμό με έναν αστέρι ουρανό και χαλαρωτική μουσική.
Αισθητηριακά οπτικά εφέ
Το σύστημα φωτισμού στα αισθητήρια δωμάτια είναι η κύρια κατάσταση για ένα ευνοϊκό περιβάλλον. Το μαλακό φουσκωμένο φως δημιουργεί μια ευχάριστη και ήρεμη ατμόσφαιρα.
- Το άνω φως δεν πρέπει να είναι φωτεινό και να χτυπάει στα μάτια.
- Αντανάκλαση και διάθλαση του φωτός, η εμφάνιση "κουνελιών" στην οροφή ή τοίχους - όλα αυτά επιτυγχάνονται χρησιμοποιώντας γυάλινα αντικείμενα που αντικατοπτρίζουν το φως. Μπορεί να είναι γιρλάντες, μπάλες καθρέφτη που σας επιτρέπουν να παίζετε με ελαφρές ακτίνες.
- Τα ασυνήθιστα εφέ φωτισμού δημιουργούν φθορίνη ταπετσαρία και πίνακες ζωγραφικής, πλάσμα-shara, αλλάζοντας ελαφρές ζωγραφιές στους τοίχους. Στο σπίτι, μπορείτε να ενεργοποιήσετε έναν συνηθισμένο προβολέα ή, εάν απενεργοποιήσετε το φως ή το φουσκωμένο φως, εμφανίστε τις εικόνες που αλλάζουν στην οθόνη οθόνης, η οποία θα δημιουργήσει ένα παρόμοιο θετικό αποτέλεσμα από τον ακριβό εξοπλισμό.
Μουσική συνοδεία του αισθητήριου δωματίου
Για μουσική συνοδεία, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ακριβές συσκευές. Αρκετό συνηθισμένο μουσικό κέντρο ή υπολογιστή με στερεοφωνικές στήλες. Ποια μουσική είναι η πιο κατάλληλη για χαλάρωση στο αισθητηριακό δωμάτιο;
- Κλασικά ήρεμα έργα.
- Ειδικά μίγματα για χαλάρωση.
- Διαλογιστική μουσική.
- Ήχοι της φύσης: Σταγεύει η βροχή, οι ήχοι της θάλασσας, οι ήχοι του δάσους, το τραγούδι των πτηνών και οι κραυγές των δελφινιών.
- Κουδούνι.
- Το κουδούνισμα των κρυστάλλων ή μεταλλικών μενταγιόν για χαλάρωση. Μπορείτε να κατευθύνετε τον ανεμιστήρα πάνω τους, ο οποίος θα δημιουργήσει τον ήχο του ανέμου και θα αναγκάσει τα μενταγιόν ελαφρώς ματιά.
Αρωματοθεραπεία στο αισθητηριακό δωμάτιο
Η ιδανική προσθήκη στη χαλάρωση και την ανάπαυση θα είναι αρωματικά έλαια που έχουν διαφορετικό σκοπό: τονωτική, διεγερτική ανοσία και χαλαρωτική. Τα αρωματικά, οι λαμπτήρες αρώματος ή τα αρωματικά μενταγιόν με ξηρά βότανα θα κάνουν τη δουλειά τους - θα αλλάξουν τη διάθεση, θα βελτιώσουν τη συναισθηματική κατάσταση.
Για τον τόνο του σώματος, τα αρώματα που βελτιώνουν την απόδοση που δίνουν μια αύξηση της δύναμης και της ενέργειας είναι κατάλληλα:
- φράπα;
- πορτοκάλι;
- περγαμότο;
- λεμόνι;
- Λιμόννικ.
Για χαλάρωση, χρησιμοποιήστε τη μυρωδιά που εξαλείφει την καταθλιπτική κατάσταση, τη νεύρωση και την υπερεκτίμηση:
- μέντα;
- βάλσαμο λεμονιού;
- λεβάντα.
Τα αιθέρια έλαια είναι κατάλληλα για την τόνωση της ασυλίας:
- ευκάλυπτος;
- γλυκάνισο;
- Χαμμομίματα;
- δέντρο τσαγιού?
- κωνοφόρα έλαια.
Εργαστείτε στο αισθητηριακό δωμάτιο
Το Sensory Room έχει σχεδιαστεί για να δίνει μια αίσθηση ασφάλειας και γαλήνης, ηρεμίας και χαράς. Ένας συνολικός αντίκτυπος στο νευρικό σύστημα και τα συναισθήματα είναι απαραίτητη για τα άτομα με προβλήματα στην ανάπτυξη και την κοινωνική προσαρμογή μετά από παρατεταμένο άγχος με διαταραχές της ψυχοιμικής ισορροπίας, κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης στη μετατραυματική περίοδο.
Η εργασία στο αισθητηριακό δωμάτιο περιλαμβάνει τη διεξαγωγή ιατρικών συνεδριών υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, δημιουργείται πρόγραμμα για το αισθητηριακό δωμάτιο.
Ο χώρος του αισθητήριου δωματίου μπορεί να χωριστεί σε δύο μισά: μια μονάδα χαλάρωσης και ενεργοποίησης.
Μπλοκ χαλάρωσης στο αισθητηριακό δωμάτιο
Η μονάδα χαλάρωσης είναι εξοπλισμένη με ξηρές πισίνες, φωνογραφήματα και έγχρωμες δίσκους. Οι συνεδρίες αρχίζουν με την εμβάπτιση ενός ατόμου σε μια ξηρή πισίνα που βοηθά να χαλαρώσετε εντελώς τον μυϊκό ιστό. Σταδιακά μεταβαλλόμενα χρώματα μπάλες, πολύχρωμες ζωγραφιές στους τοίχους, η καταπραϋντική μουσική βυθίζει τον επισκέπτη στην ατμόσφαιρα της ειρήνης. Αυτή η διαδικασία δημιουργεί την επιθυμητή διάθεση, ο θεραπευτής αυτή τη στιγμή αρχίζει το έργο του.
Μπλοκ ενεργοποίησης στο αισθητηριακό δωμάτιο
Το μπλοκ ενεργοποίησης με ξηρή πισίνα για ενεργά παιχνίδια, διαδραστικό εξοπλισμό, αισθητήρια πάνελ και κινητά δημιουργεί ένα αίσθημα διακοπών, προσελκύει την προσοχή, υποστηρίζει την προσοχή και το ενδιαφέρον για τη γύρω πραγματικότητα. Το αποτέλεσμα ενισχύεται από τις κινητές κατασκευές που διεγείρουν τη δραστηριότητα, τόσο απαραίτητη για τα παιδιά για την πλήρη ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων.
Μαθήματα στο Sensory Room - τρία στάδια
- Το εισαγωγικό μέρος με την αφρό και το τελετουργικό του χαιρετισμού.
- Η κύρια χαλάρωση.
- Συνοψίζοντας με ένα τελετουργικό αποχαιρετιστήριο.
Τρία μέρη του τελετουργικού δημιουργούν ένα συναισθηματικό περιβάλλον πολλαπλών συσκευών, εκτελώντας εργασίες:
- πρόληψη συναισθηματικού στρες ·
- Συντονισμός των κινήσεων των τμημάτων του σώματος στην αντίληψη του ήχου, του ρυθμού και του χρώματος.
- αφαίρεση μιας αίσθησης άγχους με την αλλαγή.
- δημιουργία θετικών συναισθημάτων.
- ξεπερνώντας μια επιθετική κατάσταση και απαλλαγείτε από τους φόβους.
- Στα παιδιά, η ανάπτυξη της αλληλεπίδρασης μεταξύ τους.
- Στα παιδιά, βελτίωση της προσοχής και της μνήμης, την ανάπτυξη της αρχικής σκέψης.
Οι τάξεις κρατούνται στην ομάδα όχι περισσότερων από 5 ατόμων.
Αισθητηριακό δωμάτιο, φωτογραφία
Αισθητηριακό δωμάτιο για παιδιά
Το Sensory Room των παιδιών είναι σίγουρα διαφορετικό από το δωμάτιο για τους ενήλικες τόσο στην εμφάνισή τους όσο και στην πλήρωση, και σε καθορισμένες εργασίες.
Ακρόαση ή όραμα μειωμένη αντιλήψεις για το παιδί, στο συνηθισμένο περιβάλλον, τέτοια παιδιά δεν μπορούν να πάρουν πλήρη διέγερση των πόρων υποκατάστασης του σώματος.
Οι κορυφαίοι δάσκαλοι εκτίμησαν εκπληκτικά αποτελέσματα που δίνουν στα παιδιά τη χρήση ενός αισθητήριου δωματίου με την ολοκληρωμένη επιρροή του. Τα ενεργά και υπερκινητικά παιδιά ηρεμούν εύκολα στη ζώνη χαλάρωσης, μπορούν να καθίσουν σε μια ήσυχη σκοτεινή γωνία μέσα σε ένα σιντριβάνι που τρεμοπαίζει. Οι ασκήσεις χαλάρωσης στο στρώμα του νερού ανακουφίζουν το άγχος, τον μαλακό φωτισμό και μια χαλαρωτική μελωδία να χαλαρώσουν.
Τα παιδιά με απώλεια προσοχής και μειωμένο ενδιαφέρον για το ενεργό μπλοκ του αισθητήριου δωματίου λαμβάνουν μια χρέωση ενέργειας, ενεργοποιούν το συναισθηματικό υπόβαθρο. Αστεία ασκήσεις και μαθήματα που περιβάλλουν φωτεινά χρώματα και αλλαγή εικόνων, οι αστείες κονσόλες παιχνιδιών προκαλούν ενδιαφέρον για τη γνώση και την κατάρτιση.
Τα αυταρχικά παιδιά αρχίζουν να παίζουν με νερό και άμμο με ενδιαφέρον, ακούνε διάφορους ήχους, γεγονός που βοηθά να βρουν ένα νήμα επαφής με ένα τέτοιο παιδί που περικλείεται από μόνα τους. Πολλές τάξεις στα αισθητήρια δωμάτια απαιτούν την κοινή δράση των παιδιών ή ενός παιδιού με ενήλικα, προκαλώντας θετικά συναισθήματα.
Το σχολείο του μέλλοντος δεν μπορεί να εκπροσωπηθεί χωρίς αίθουσες χαλάρωσης για χαλάρωση και αποκατάσταση μετά από φορτία κατάρτισης. Το αισθητηριακό δωμάτιο στο σχολείο είναι ένα σπάνιο φαινόμενο και δεν έγινε ένα ευρέως διαδεδομένο υποχρεωτικό μέρος. Ενώ αναπτύσσονται έργα αισθητήριων δωματίων σε διορθωτικά σχολεία, αναπτύσσονται σχολεία σε ορφανοτροφεία και οικοτροφεία και εφαρμόζονται, όπου είναι περισσότερο απαιτητικά. Μαλακά δάπεδα και τοίχους, η έλλειψη αίσθησης κινδύνου μέσα στο δωμάτιο ανακουφίζει μια νεύρωση και σωστή συμπεριφορά.
Ελαφριά και σκούρα αισθητήρια δωμάτια
Η αισθητηριακή αίθουσα του έργου για τον έντονο κόσμο μας με το ξέφρενο τρέξιμο και το συνεχές άγχος είναι σημαντικό για τα παιδιά, των οποίων η εύθραυστη ψυχή είναι ανίκανη να αντιμετωπίσει τις δικές τους εξωτερικές επιρροές. Απορροφώντας, όπως ένα σφουγγάρι, ολόκληρο το περιβάλλον, το παιδί πρέπει να ανακουφίσει την υπερβολική πίεση και την αρνητική επιρροή. Και οι δύο τύποι αισθητήριων δωματίων - ελαφρύ και σκοτεινό - επηρεάζουν θετικά την ψυχική κατάσταση, αναπτύσσουν κινητικές δεξιότητες και βοηθούν στην επιδείνωση της αντίληψης της πραγματικότητας.
Φωτεινό αισθητήριο δωμάτιο
Στα ελαφριά αισθητήρια δωμάτια, ο εξοπλισμός είναι σημαντικά διαφορετικός από τους σκοτεινούς. Οι ξηρές πισίνες για ενεργά παιχνίδια, τραμπολίνες και γιγαντιαίες φωτεινές μπάλες, κούνιες και μονάδες σήραγγας με αθλητικά στοιχεία - όλα αυτά βοηθούν το παιδί να μάθει να ανταποκρίνεται γρήγορα και σωστά σε μη τυποποιημένες καταστάσεις. Οι τάξεις σε ένα φωτεινό αισθητήριό του είναι ένα θετικό παιχνίδι που φέρει ένα τεράστιο θετικό φορτίο ενέργειας. Σε ένα νηπιαγωγείο ή το σχολείο, είναι τα φωτεινά αισθητήρια δωμάτια που είναι πιο συχνά εξοπλισμένα. Με βάση μια τέτοια λύση σε κέντρα ψυχαγωγίας, αξιοθέατα με σκάλες, μαλακά τραμπολίνα και δίχτυα και πλαστικές μπάλες εγκαθίστανται για παιδιά. Αυτά τα δωμάτια δίνουν στους γονείς την ευκαιρία να απολαύσουν ήρεμα ψώνια ενώ το παιδί ασχολείται και παίζει ένα τέτοιο δωμάτιο.
Σκούρο δωμάτιο αισθητήρων
Το αισθητηριακό σκοτεινό δωμάτιο έχει διαφορετική κατεύθυνση δράσης. Ο σκοπός ενός τέτοιου δωματίου είναι να αποκατασταθεί η συναισθηματική κατάσταση και η χαλάρωση. Τα σκοτεινά δωμάτια είναι πιο συχνά διατεταγμένα με θεραπευτικό και διορθωτικό στόχο. Μπορούν να βρεθούν στα οικοτροφεία για παιδιά με αναπτυξιακές αναπηρίες.
Εξοπλισμός αισθητηριακών σκοτεινών δωματίων:
- διακοσμητικά ελαφριά πάνελ.
- Μαλακές μονάδες μασάζ.
- ελαφριά κορδόνια και σιντριβάνια.
- Διαδραστικές ενότητες.
Οι αισθητηριακές αισθήσεις όταν το παιδί εξετάζει ένα τέτοιο δωμάτιο αποκαθιστά την εσωτερική ισορροπία του, αφαιρέστε το αρνητικό. Οι νέες δεξιότητες του αυτο -ελέγχου και η απαλλαγή από την επιθετικότητα επιτυγχάνονται από την αίσθηση του μαγικού κόσμου ενός τέτοιου δωματίου, ειδικά με το γενικό αποτέλεσμα της μουσικής και της αρωματοθεραπείας. Ιδιαίτερα σημαντικές είναι οι τάξεις σε ένα σκοτεινό αισθητηριακό δωμάτιο για παιδιά με οπτικές διαταραχές και φωτεινά φωτεινά σημεία στο σκοτάδι διεγείρουν τους οπτικούς υποδοχείς, τους μύες των ματιών και τις νευρικές απολήξεις.
Έργο για τη δημιουργία ενός αισθητηριακού δωματίου
Είναι απλώς ότι χωρίς στόχο και καθήκον είναι αδύνατο να δημιουργήσετε ένα αισθητηριακό δωμάτιο, πρέπει να γνωρίζετε με βεβαιότητα το σκοπό του.
Τα κύρια καθήκοντα του Αισθητικού Δωμάτιου του έργου
- Ανάπτυξη συναισθηματικής αντίληψης.
- Την ανάπτυξη των διανοητικών διαδικασιών.
- Χαλάρωση.
- Εκπαίδευση των παιδιών.
Καθήκοντα του αισθητήριου δωματίου
Τα αισθητήρια δωμάτια μπορούν να εξειδικευτούν για εργασία σε νηπιαγωγεία, σχολεία, νοσοκομεία, κέντρα υγείας και μπορούν να είναι μέρος του σπιτιού όπου μπορείτε να χαλαρώσετε, είναι περιφραγμένο από όλα τα προβλήματα, να πάρει μια ευθύνη ενέργειας, μπορεί να είναι για παιδιά ή ενήλικες, αλλά Όλα αυτά τα δωμάτια αποφασίζουν τα ίδια καθήκοντα.
- Μειώστε το άγχος, την εμπιστοσύνη και την ηρεμία.
- Για τη μείωση των βλαστικών-αγγειακών αντιδράσεων ή των νευρωτικών διαταραχών σε ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών.
- Δώστε την εξασθενημένη και κακή λειτουργία αισθητήρια όργανα.
- Ανακουφίστε τον χρόνιο πόνο.
- Γίνετε βοηθός για αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση ή αντίστροφα, προετοιμάστε τον ασθενή για αυτό.
- Δημιουργήστε ένα καλό συναισθηματικό υπόβαθρο.
Στο σπίτι, ένα τέτοιο δωμάτιο θα γίνει ένα ραβδί για ένα παιδί για ένα παιδί όταν θέλει να είναι μόνος ή να διασκεδάσει με φίλους.
Αισθητηριακό δωμάτιο για να βοηθήσει τα παιδιά
- Θα μειώσει την υπερβολική δραστηριότητα και θα ανακουφίσει το άγχος.
- Θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των φόβων των εμμονή των παιδιών.
- Βελτιώστε τη μνήμη και την προσοχή.
- Διεγείρει την αισθητηριακή ευαισθησία και τις λεπτές κινητικές δεξιότητες.
- Μειώστε την κόπωση.
- Θα μειώσει την επιθετικότητα και τη σύγκρουση.
- Θα σας ζητήσει τη γνώση και τη μελέτη του κόσμου.
- Σε παιχνίδια με παιδιά, προσαρμόζει το παιδί στην ομάδα των παιδιών στον κήπο ή στο δημοτικό σχολείο.
- Ηρεμία και η βελτίωση της ύπνο.
- Ενεργοποιεί το δημιουργικό δυναμικό, προσδιορίστε τα ταλέντα, αναπτύξτε τη φαντασία.
Για έναν ενήλικα, το αισθητηριακό δωμάτιο που είναι εξοπλισμένο στο σπίτι θα βοηθήσει να κάνει ένα διάλειμμα από το άγχος εργασίας, να είναι στον εσωτερικό τους κόσμο, όπου κανείς δεν παρεμβαίνει στην αντιμετώπιση των σκέψεων και των συναισθημάτων, εξομαλύνει την πίεση και την αναπνοή.
Αισθητικό δωμάτιο DIY
Έχοντας επισκεφθεί κάποτε το αισθητηριακό δωμάτιο, θέλω να επιστρέψω ξανά και ξανά. Γιατί να μην κανονίσετε μια περιοχή χαλάρωσης του σπιτιού;
Υπάρχουν πολλές λύσεις:
- Επωφεληθείτε από το τελικό έργο του αισθητήριου δωματίου.
- Κάντε τον εαυτό σας τον εαυτό σας και συναρμολογήστε από τον τελικό εξοπλισμό.
- Τοποθετήστε ένα αισθητηριακό δωμάτιο με τα χέρια σας από αυτοσχέδια υλικά.
Κάθε μία από αυτές τις αποφάσεις έχει το δικαίωμα να υπάρχει. Αρχικά, πρέπει να βρείτε έναν ελεύθερο χώρο στο διαμέρισμά σας ή στο σπίτι σας και να κατανοήσετε ένα ξεχωριστό δωμάτιο για τη δημιουργία του αισθητήριου δωματίου. Στη συνέχεια, το ζήτημα του φωτός έχει επιλυθεί: θα είναι σκοτεινό το σκοτεινό δωμάτιο; Αυτό είναι σημαντικό για την επιλογή του τελικού εξοπλισμού. Αυτό:
- Συσκευές φουσκωμένου φωτός.
- Φωτιστικές κονσόλες και ελαφρές γιρλάντες.
- Στοιχεία καθρέφτη για διάθλαση του φωτός.
- Φθορίζουσες επικαλύψεις για τοίχους και οροφή.
- Προβολείς.
- Ειδικές μαλακές ενότητες είναι καρέκλες και καρέκλες χωρίς πλαίσιο.
Μέρος του εξοπλισμού μπορεί να γίνει ανεξάρτητα ή να χρησιμοποιήσει πρωτότυπες λύσεις ως παρατήρηση σε φουσκωμένο φως πίσω από φυσαλίδες νερού σε ένα διαφανές ηλεκτρικό βραστήρα με οπίσθιο φωτισμό. Λίγη μουσική, λίγο αρωματικά κεριά και χαλάρωση παρέχεται.
Ένας συνηθισμένος ανεμιστήρας που δημιουργεί ροές αέρα θα βοηθήσει επίσης, φουσκώνει τις έγχρωμες ταινίες, οι οποίες παράγουν ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
Τα ελαφρά ενυδρεία με φωτεινά ψάρια, η χαλαρωτική μουσική στον υπολογιστή παράγει λιγότερο θετικό αποτέλεσμα.
Σχόλια
Πριν από δύο χρόνια, δεν υπήρχε καμία πλευρά μετρογλήρων από το ίδιο πρόβλημα, δεν υπήρχαν παρενέργειες ...
Δεν είμαι οπαδός του ξεφλούδισμα καθόλου, σώζει από την ακμή του Metrogil, το εξομαλύνει επίσης ...
Υπέροχο άρθρο!
Παίρνω τη δεύτερη πορεία του Capsules Climafite 911. Οι παλίρροιες πήγαν πολύ γρήγορα. Έγινε πιο ήρεμη, η ευερεθιστότητα έφυγε και κοιμάμαι καλά ...
Παρατήρησα επίσης - αξίζει νευρικός, όλα επηρεάζουν αμέσως το πρόσωπο. Ως εκ τούτου, προσπαθώ να αποφύγω τις συγκρούσεις και τους δυσάρεστους ανθρώπους. Από τις κρέμες, μου αρέσει το miaflow από τις ρυτίδες - εξομαλύνει όχι μόνο τις μικρές ρυτίδες ...