Τεχνική λεμφοδρενίου μασάζ - αναγνώσεις, αντενδείξεις, κριτικές, φωτογραφίες πριν και μετά. Πώς να κάνετε το λεμφάδο μασάζ του προσώπου, το σώμα στο σπίτι

Η τεχνική του λεμφικού μασάζ αποστράγγισης εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, αν και οι βασικές του αρχές λήφθηκαν από αρχαίες μεθόδους επούλωσης και αναζωογόνησης. Μια τόσο ευχάριστη και αποτελεσματική διαδικασία δίνει γρήγορα ένα θετικό αποτέλεσμα, εύκολα ανεκτό και δεν είναι διάσημο για σοβαρές αντενδείξεις. Ωστόσο, αυτή η τεχνική χαρακτηρίζεται από ειδικές τεχνικές που πρέπει να εξοικειωθείτε.

Ποια είναι η ουσία της μεθοδολογίας "λεμφικού μασάζ αποστράγγισης"

Η λεμφική αποστράγγιση του σώματος είναι μια θεραπευτική διαδικασία που προσφέρει η σύγχρονη βιομηχανία σαλόνι. Ο κύριος σκοπός της εφαρμογής του είναι η εξομάλυνση της κίνησης της λεμφικής στο σώμα. Αλλά ποιο ρόλο διαδραματίζει αυτό για τη γενική κατάσταση του σώματος και της νεολαίας μας;

Η Lymph είναι μια ειδική ουσία με τη μορφή ενός ιξώδους υγρού. Είναι ένας τύπος συνδετικού ιστού με μια πολύ σημαντική λειτουργία - για να δεσμεύσετε και να αφαιρέσετε περιττές και επικίνδυνες ουσίες από το σώμα, για παράδειγμα, τοξίνες ή γνωστές τοξίνες.

Η λεμφαδένα βρίσκεται σε σταθερή κίνηση και διατρέχει τους λεμφικούς αγωγούς, προωθώντας το συλλεγμένο κακόβουλο έρμα πιο κοντά στο ανώτερο στρώμα του δέρματος με τον περαιτέρω καθαρισμό του. Αυτή η διαδικασία έχει σημαντική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ως εκ τούτου, η καθιερωμένη εκροή της λεμφαδένων παρέχει τον κατάλληλο καθαρισμό του σώματος, ένα αξιοπρεπές επίπεδο υγείας και πλήρη απόδοση. Και όσο πιο εντατικά οι λεμφικές μετακινείται, τόσο ταχύτερος καθαρισμός αίματος συμβαίνει.

Σπουδαίος! Το επαγγελματικό χειροκίνητο λεμφικό μασάζ αποστράγγισης επηρεάζει απαλά το ρεύμα της λεμφικής και το συντομότερο δυνατό χρόνο δίνει θετικό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μασάζ, το δέρμα θερμαίνεται, η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται και το λεμφικό υγρό αρχίζει γρήγορα να μετακινείται μέσα από το σώμα.

Δυστυχώς, ο σύγχρονος ρυθμός ζωής και η περιβαλλοντική κατάσταση περιπλέκουν σημαντικά και επιβραδύνουν μια τέτοια συνάρτηση του σώματός μας. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται πολλές δυσκολίες με την ασυλία, είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουμε, πιο πιθανό να γηράσσουμε και να επιδεκάσουμε τις συχνές καταθλιπτικές επιθέσεις.

Για την επίλυση ενός τέτοιου προβλήματος, μελετήθηκαν όλες οι μέθοδοι μασάζ διαφορετικών χωρών και αρχαίων λαών προκειμένου να δημιουργηθεί το καταλληλότερο σύνθετο μασάζ για τη σταθεροποίηση του λεμφικού συστήματος. Σε αυτή τη μέθοδο εμφανίστηκε μια λεμφική αποστράγγιση μασάζ.

Μασάζ λεμφοδίου - Ενδείξεις και το αναμενόμενο αποτέλεσμα

Αυτός ο τύπος μασάζ μπορεί να εμφανιστεί ως γενική ενίσχυση και τονωτικό για χωρίς κανένα λόγο, αλλά απλά για την πρόληψη. Υπάρχουν όμως αρκετοί σοβαροί λόγοι για την αναζήτηση βοήθειας στο μασάζ λεμφικής αποστράγγισης:

• Εκτεταμένο οίδημα του σώματος ή του ατόμου συστηματικής φύσης.
• Κιρσοί φλέβες στα πόδια ή στα πυελικά όργανα.
• Γενική προφορά δηλητηρίαση του σώματος.
• Διαγνωσμένη αργή λεμφαδένα.
• Ρητά συμπτώματα μεταβολικών διαταραχών.
• Προβλήματα με υπερβολικό βάρος.
• Ο σχηματισμός κυτταρίτιδας.
• Η χαλάρωση του δέρματος, χαλάρωση του μυϊκού ιστού.
• Καθιστική καθημερινή ρουτίνα.

Ο μαζικός επιπολασμός αυτού του μασάζ δικαιολογείται από ένα απίστευτο αποτέλεσμα:

1. Το σταθερό ρεύμα της λεμφαδένων ρυθμίζει μεταβολικές αντιδράσεις σε όλους τους ιστούς. Αυτό βοηθά το δέρμα να αναβαθμίσει και να φανεί εξαιρετικό, και το σώμα "ρίχνει" το βάρος και να εργαστεί με πλήρη ισχύ.
2. Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης των ποδιών εκτοξεύει ανώδυνη την περίσσεια ενδοκυτταρικού υγρού, συμβάλλοντας στην επούλωση από την κυτταρίτιδα, την πρόοδο των φλεβών των κιρσών. Επίσης, προειδοποιούνται οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στα οστά των ποδιών.
3. Το μασάζ σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το πρήξιμο όλων των τμημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένων ακόμη και των εσωτερικών οργάνων. Αυτό σε κάποιο βαθμό συμβάλλει στην απώλεια βάρους και τη διόρθωση του σχήματος.
4. Η σημαντικότερη αξία του λεμφικού μασάζ αποστράγγισης του σπιτιού είναι μια εξαιρετική κατάσταση του δέρματος του προσώπου. Μετά από αρκετές συνεδρίες, οίδημα και οι μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια πέφτουν, οι ρυτίδες εξαφανίζονται και η επιδερμίδα βελτιώνεται. Το δέρμα αποκτά ένα φρέσκο, απολύτως υγιεινό και νεαρό βλέμμα, εξανθήματα και ερεθισμό.
5. Η ενεργοποίηση του πλήρους λεμφικού καθαρισμού ανακουφίζει τις συχνές επιθέσεις των πονοκεφάλων, την παράλογη κόπωση, βελτιώνει τη διάθεση και αυξάνει το ανοσοποιητικό φράγμα.

Αξιολογήστε τον εαυτό σας πριν και μετά την πορεία θεραπείας:

Επίδραση μετά από μασάζ αντι -κυτταρίτιδας:

Βελτίωση των κιρσών μετά από μασάζ:

Και αυτά είναι τα αποτελέσματα μετά το μασάζ προσώπου:

... και μετά το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης της κοιλιάς προκειμένου να μειωθεί το στρώμα λίπους:

Πολλοί πιθανότατα ενδιαφέρονται για το πόσες συνεδρίες θα χρειαστούν για να πάρουν τα πρώτα αποτελέσματα. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τους καθορισμένους στόχους και την κατάσταση του πελάτη. Για να διορθωθεί το σχήμα, μειώνοντας το "πορτοκαλί φλοιό" ή να απαλλαγούμε από υπερβολικό νερό, από 3 έως 12 διαδικασίες με το διάστημα μεταξύ τους 24 ώρες. Μετά από μια τελική πορεία, απαιτείται διάλειμμα τουλάχιστον 3 μηνών.

Μπορείτε να επαναφέρετε το οβάλ του προσώπου και να αφαιρέσετε τους κύκλους κάτω από τα μάτια σε μόνο τρεις συνεδρίες. Αλλά για να θεραπεύσει τις κιρσοί φλέβες, αφαιρώντας την παρατεταμένη δηλητηρίαση και τη γενική ανάκαμψη, μπορεί να χρειαστούν περίπου 6 πλήρεις μαθήματα.

Λυμφάδα μασάζ - Αντενδείξεις και πιθανοί κίνδυνοι

Δεδομένου ότι αυτός ο τύπος μασάζ αναφέρεται στις διαδικασίες βαθιών επιδράσεων στο σώμα, έχει αρκετές οροθετημένες αντενδείξεις. Περιλαμβάνουν:

• Θρομβοφλεβίτιδα ανεξάρτητα από τη σκηνή.
• Δερματικές παθήσεις, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης ή στο φόντο μιας πυώδους διαδικασίας.
• Παθολογίες του αγγειακού συστήματος, συνοδευόμενες από εύθραυστη αγγειακή.
• Η ασθένεια του αιματοποιητικού συστήματος.
• Προβλήματα με το έργο των λεμφαδένων.
• Την κακοήθη διαδικασία ανεξάρτητα από τον εντοπισμό της.
• Περίοδος κύησης.
• Συνεχής ημικρανία -όπως πόνο της άγνωστης φύσης.
• Οι καλοήθεις σχηματισμοί με αυξημένη τάση ανάπτυξης.
• Νεφρική ανεπάρκεια.
• Περίοδος εμμηνόρροιας.
• Όλες οι μορφές διαβήτη.
• Παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Οξεία μολυσματικές διεργασίες.
• Επιληψία.
• Λεμφαδενοπάθεια (παθολογική αύξηση των λεμφαδένων).

Συμβουλή! Πριν αποφασίσετε να φτιάξετε ένα λεμφικό μασάζ αποστράγγισης, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν οικογενειακό θεραπευτή. Παρά την απλότητα και την αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής, σε ορισμένες ασθένειες, μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των παλαιών και την εμφάνιση νέων ασθενειών. Πρέπει ιδιαίτερα να είστε προσεκτικοί ηλικιωμένοι, θηλάζουσες μητέρες και εκείνοι που υποφέρουν από χρόνιες ασθένειες.

Μασάζ λεμφοδινατικού - Γνωστοί τύποι και τεχνολογία

Με τη βοήθεια τεχνικών λεμφικής αποστράγγισης, είναι δυνατές διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα. Ανάλογα με το βαθμό επιρροής, το μασάζ εκτελείται με τρεις μεθόδους:

• Επιφανειακό μασάζ λεμφικής αποστράγγισης - Εμφάνιση για ήπια έκθεση σε μικρά υποδόρια αγγεία. Η περίοδος μασάζ αποσκοπεί στην αφαίρεση των αγγειακών κράμπων, του μυϊκού τόνου, του διόγκωσης των ιστών του δέρματος. Χρησιμοποιείται επίσης σε σύνθετα προγράμματα αντι -κυτταρίτιδας. Μια τέτοια τεχνική εξοικονόμησης εκτέλεσης είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για τη διεξαγωγή λεμφικού μασάζ αποστράγγισης.
• Βαθύ λεμφικό μασάζ αποστράγγισης - Σχεδιασμένο για σοβαρή διέγερση του μυϊκού ιστού. Μια τέτοια τεχνική σάς επιτρέπει να μεγιστοποιήσετε τη ροή της λεμφαδένων του ασθενούς, να επεκτείνετε το δοχείο σε αυτή τη μέθοδο, να κανονικοποιήσετε τον τόνο, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Η τεχνική είναι αποτελεσματική στη μοντελοποίηση του σχήματος, ειδικά στη γλουτική και τη μηριαία ζώνη.
• Μασάζ λεμφικής αποστράγγισης - Μία στενή μέθοδος, η οποία περιλαμβάνει την ατομική διέγερση κάθε λεμφαδέματος. Κατά κανόνα, χρησιμοποιούνται τεχνικές υλικού - μασάζ με μικροσκοπικά και πιεστηρία.

Ανάλογα με τη μέθοδο αυτού του μασάζ, χειροκίνητου και υλικού στον ασθενή χρησιμοποιείται. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και συχνά εκπληρώνονται σε ζευγάρια, συμπληρώνοντας ο ένας τον άλλον.

Χειροκίνητο μασάζ λεμφικής αποστράγγισης - βασικές τεχνικές και συστάσεις

Το μασάζ των λεμφικών αγωγών με τα χέρια βασίζεται σε μια λεπτή και μετρούμενη κίνηση των χεριών. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια αρκετά βαθιά επίδραση σημείου στους λεμφαδένες. Επομένως, για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, ένα τέτοιο μασάζ πρέπει να είναι εκπαιδευμένος ειδικός.

Το μασάζ ολόκληρου του σώματος, το οποίο διεξάγεται για την πλήρη αποκατάσταση του λεμφικού συστήματος, λαμβάνει χώρα σε σαφή ακολουθία - από τα κάτω άκρα μέχρι το κεφάλι. Η ένταση των κινήσεων αλλάζει επίσης, γεγονός που αυξάνεται πιο κοντά στη μέση της συνεδρίασης.

Εξετάστε τους βασικούς κανόνες για το πώς να κάνετε το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης με τα χέρια σας:

• Το μασάζ πρέπει να προηγείται της θέρμανσης του σώματος. Μπορεί να είναι ένα ζεστό λουτρό ή ένα ελαφρύ παρατεταμένο χαϊδεύοντας του σώματος.
• Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, ένα άτομο πρέπει να αισθάνεται θερμότητα και να χαλαρώνει και να μην βιώσει πόνο.
• Η κατεύθυνση των κινήσεων θα πρέπει να αντιγράφει τη ροή των λεμφαδένων, δηλαδή, οι κινήσεις μασάζ θα πρέπει να λαμβάνουν χώρα αυστηρά κατά μήκος των λεμφαδένων - από επιφανειακά τριχοειδή αγγεία έως λεμφαδένες και αναγκαστικά από κάτω προς τα πάνω.
• Το μασάζ του σώματος πρέπει να πάρει με αυτόν τον τρόπο: από τα πόδια μέχρι τους γοφούς, από την κοιλιά μέχρι τη βουβωνική χώρα, από το στέρνο και τους καρπούς μέχρι τις μασχάλες, από τη βάση του λαιμού μέχρι το στήθος.
• Το μασάζ προσώπου πραγματοποιείται από το κεντρικό τμήμα στην περιφέρεια, φθάνοντας στους λεμφαδένες παρωτιδίου και λαιμού. Όταν κάνετε ένα λεμφικό μασάζ αποστράγγισης, τα χέρια θα πρέπει να είναι χαλαρά, ελαφρώς λυγισμένα και να ανυψώνονται στο επίπεδο των ματιών.
• Πριν από το μασάζ, κάθε λάδι ή κρέμα κατά την κρίση του πελάτη εφαρμόζεται αναγκαστικά στο δέρμα.
• Η διάρκεια της συνεδρίας μπορεί να κυμαίνεται από 30 λεπτά έως δύο ώρες, γεγονός που εξαρτάται από το πρόβλημα.

Σπουδαίος! Εάν σκοπεύετε να κάνετε μια λεμφική αποστράγγιση μόνοι σας, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη θέση των λεμφαδένων. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην κάνετε λανθασμένες κινήσεις που μπορούν ακόμη να ενοχλήσουν τη ροή της λεμφαδένων.

Υλικό λεμφικό μασάζ αποστράγγισης - Χαρακτηριστικά της διαδικασίας στην καμπίνα

Για καλή απόρριψη λεμφικού υγρού χρησιμοποιούνται συχνά ηλεκτρικές παρορμήσεις. Αυτός ο τύπος λεμφικού μασάζ αποστράγγισης ονομάζεται υλικό και πραγματοποιείται αποκλειστικά στην καμπίνα. Υπάρχουν τέτοια είδη:

• Γαλβανισμός - Μέτρια επίδραση στη λεμφαδένα με αδύναμη απόρριψη του ρεύματος. Πρόκειται για ένα επιφανειακό μασάζ λεμφικής αποστράγγισης για την απομάκρυνση του υγρού από τους ιστούς και τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.
• Μικροεπιχειρητική λεμφική αποστράγγιση - Η επίδραση των μικροϊνών στην επιδερμίδα και στο στρώμα των υποδόριων μυών. Χρησιμοποιείται για την εξομάλυνση των "φρέσκων" ρυτίδων, τη βελτίωση του περιγράμματος του ριθολαβικού τριγώνου και του γενικού αποτελέσματος ανύψωσης.
• Μασάζ λεμφικού αποστράγγισης κενού - Ο βαθύτερος και αποτελεσματικότερος τύπος λεμφατικού αποστράγγισης. Το μασάζ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των κιρσών, κυτταρίτιδας και σοβαρών διαταραχών ροής λεμφαδένων. Η διαδικασία απαιτεί υψηλό επίπεδο δεξιοτήτων, καθώς το απρόσεκτο μασάζ μπορεί να προκαλέσει μικροτραμία τριχοειδών και επιδερμίδων.
• Ηλεκτροϊονοφόρηση - Χρησιμοποιώντας τα ηλεκτρόδια, το δέρμα είναι κορεσμένο με χημικές ουσίες, οι οποίες μέσω των πόρων απομακρύνουν τις τοξικές ενώσεις και διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος της λεμφαδένων.
• Επεξεργασία - Μηχανισμός χειροκίνητου μασάζ. Ο ασθενής τίθεται σε ειδική φορεσιά που εργάζεται υπό τον έλεγχο του μικροεπεξεργαστή. Ως αποτέλεσμα, ένα αποτέλεσμα παρόμοιο με τη χειροκίνητη έκθεση γίνεται στο σώμα.

Λυμφάδα μασάζ στο σπίτι - Πώς να το κάνετε;

Η ανεξάρτητη απόδοση του μασάζ λεμφικής αποστράγγισης απαιτεί τα βασικά στοιχεία αυτής της τεχνικής. Εκτός από τη διαβούλευση του γιατρού, συνιστάται να υποβληθείτε σε ένα βασικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα προκειμένου να κυριαρχήσετε τις βασικές τεχνικές μασάζ και να μάθετε τη θέση των λεμφικών αγωγών.

Συμβουλή! Θα ήθελα να σημειώσω ότι είναι εύκολο να κυριαρχήσετε αυτήν την τεχνική. Για να μάθετε πώς να κάνετε λεμφάδο μασάζ, κοιτάξτε μια φωτογραφία με στρώματα κυκλωμάτων λεμφαδένων, βρείτε εκπαιδευτικά βίντεο στο διαδίκτυο ή κατεβάστε ηλεκτρονικές εκδόσεις επιστημονικών βοηθημάτων. Επιπλέον, μπορείτε πάντα να παρακολουθήσετε μαθήματα κατάρτισης με έναν καλό θεραπευτή μασάζ.

Η επιλογή των μεθόδων λεμφικού μασάζ αποστράγγισης και η διάρκεια της θεραπείας πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη την προβληματική περιοχή και τη συναρπαστική ασθένεια. Εξετάστε όλες τις διαθέσιμες τεχνικές στη χειροκίνητη εκτέλεση.

Lymphodrenazhny Ιαπωνικά μασάζ προσώπου

Οι ιαπωνικές γυναίκες ήταν πάντα διάσημες για τη μακρά νεολαία τους. Το μυστικό της ομορφιάς τους αποδόθηκε συχνά σε ένα ειδικό μασάζ που ονομάζεται Zogan. Η ουσία της μεθοδολογίας ήταν να πιστέψουμε ότι σε κάθε άνθρωπο η ιερή ενεργειακή ροή, η οποία μπορεί να ενισχυθεί από ορισμένο μασάζ του προσώπου. Και μόνο μετά από αιώνες, οι επιστήμονες συνειδητοποίησαν ότι αυτή η ενέργεια ήταν το λεμφικό υγρό.

Τώρα, με τον ειδικό ζήλο, οι γυναίκες χρησιμοποιούν αυτές τις αρχαίες γνώσεις στη σύγχρονη επεξεργασία για να βελτιώσουν το δέρμα του προσώπου, να ανακουφίσουν το πρήξιμο, την αναζωογόνηση. Η τεχνική βασίζεται σε μια τελική κίνηση του Asahi. Γίνεται έτσι:

• Το σύνολο των τριών δακτύλων (μεσαία, δείκτη και ανώνυμο) πιέζεται απαλά στη ζώνη λεμφαδένων πίσω από τα αυτιά.
• Το πάτημα δεν γίνεται από τα ίδια τα δάχτυλα, αλλά με όλο το μήκος. Επιπλέον, η πίεση πραγματοποιείται σφιχτά πιεσμένα σε έναν φίλο σε έναν φίλο με τα δάχτυλα.
• Η διάρκεια της έκθεσης πρέπει να είναι ακριβώς δύο δευτερόλεπτα.
• Μετά από αυτό, τα δάχτυλα τους χαμηλώνουν λίγο κάτω από την κλειδαριά.

Αυτή η τεχνική ολοκληρώνεται από κάθε στάδιο μασάζ. Έχοντας κυριαρχήσει, μπορείτε να ξεκινήσετε μια πλήρη λεμφική αποφυγή. Έτσι, το πρόσωπο του προσώπου είναι η λεμφική αποστράγγιση - τεχνική για ανεξάρτητη χρήση:

1. HAP - Τα δάχτυλα πιέζουν στον κεντρικό τομέα του μέσου. Μετά από 3 δευτερόλεπτα, τα δάχτυλα, χωρίς απελευθέρωση, μεταφορά στο ουίσκι. Στη συνέχεια, συνεχίζοντας να πιέζετε, γυρίστε τα δάχτυλα κατά 90⁰, χαμηλώστε το και κάντε την τελική άσκηση.
2. Μάτια - Πιέστε τις εξωτερικές γωνίες των ματιών με τις άκρες των μεσαίων δακτύλων, τραβήξτε μαξιλάρια κατά μήκος της γραμμής της ανάπτυξης των βλεφαρίδων στις εσωτερικές γωνίες, που ακουμπά ομαλά στη μύτη. Τώρα αυξήστε ελαφρώς την πίεση, κάντε μια κυκλική κίνηση κάτω από τα φρύδια και, τοποθετώντας τα δάχτυλά σας κοντά στην εξωτερική γωνία, κάντε ένα σημείο πιέζοντας για 3 δευτερόλεπτα.  Κάντε μια αντίστροφη κυκλική κίνηση κάτω από την πρίζα των ματιών και, αυξάνοντας την πίεση, επιστρέψτε στις εξωτερικές γωνίες, πραγματοποιήστε την τελική άσκηση. Πρέπει να κάνετε το λεμφάριο μασάζ ματιών πολύ απαλά, ώστε να μην βλάψετε το βολβό και να μην τραυματίσετε το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια.
3. Χείλη - Μεσαίο δάχτυλο με το ανώνυμο, βάλτε το μαζί, πιέστε το πηγούνι στο κέντρο, παραμένουν για μερικά δευτερόλεπτα και περάστε από όλη τη γραμμή γύρω από τα χείλη με αυτόν τον τρόπο. Πλήρες μασάζ στο κεντρικό σημείο του άνω χείλους.
4. Η μύτη-μέσα στην περιοχή των κοιλίων κοντά στα φτερά της μύτης, τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλα, κάντε 5 κινήσεις προς την κατεύθυνση από το κάτω μέρος. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε επιπλέον δακτύλια δακτυλίων, μασάζ το άνω ρινικό πίσω προς τα μάγουλα.
5. Το πηγούνι - Πιέστε τα δάχτυλά σας στο πηγούνι, με μια ελαφριά πίεση να κινείται προς τα μάτια σας, περνώντας το περίγραμμα των χειλιών. Διορθώστε την πίεση κοντά στα μάτια για 3 δευτερόλεπτα, προωθήστε τα δάχτυλά σας στους ναούς και κάντε την τελική κίνηση.

Μασάζ λεμφοδινατικού για κιρσοί

Μπορείτε να φέρετε τα πόδια σας στην τελειότητα, ξεχνώντας για τις κιρσοί, το οίδημα και τον πόνο, με τη βοήθεια του μασάζ λεμφικής αποστράγγισης στο σπίτι:

• Οι θερμαινόμενες παλάμες εφαρμόζονται στην εσωτερική επιφάνεια των γοφών, πιο κοντά στα γόνατα.
• Κάνουν μη κυκλικές πινελιές προς την κατεύθυνση κατά μήκος της κίνησης της λεμφαδένων στους βουβωνικούς λεμφαδένες. Διάρκεια σε αυτά τα λεπτά.
• Στη συνέχεια, η ζώνη μασάζ επεκτείνεται, περιλαμβάνει ολόκληρο το πόδι από τον αστράγαλο σε αυτή τη διαδικασία στην ηβική ζώνη. Η συνολική διάρκεια του μασάζ είναι περίπου μισή ώρα.

Μασάζ λεμφοδινατικού για απώλεια βάρους

Οι απόψεις των ειδικών σχετικά με το μασάζ μοντέλου στο σπίτι είναι αρκετά αμφιλεγόμενες, επιπλέον, οι περισσότεροι από αυτούς απέχουν πολύ υπέρ των εγχώριων διαδικασιών. Και το σημείο δεν είναι καν πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες, αλλά στην αναποτελεσματικότητα του ανεξάρτητου αντίκτυπου. Αλλά αυτό δεν μειώνει τη δημοτικότητα του λεμφικού μασάζ αποστράγγισης, οι αναθεωρήσεις των υποστηρικτών του εξασφαλίζουν ότι μπορείτε ακόμα να επιτύχετε θετικά αποτελέσματα.

Είναι πιο ασφαλές να κάνετε μασάζ στα πόδια και τους γοφούς. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μόνο τις παλάμες που χρειάζονται ομαλά μασάζ στο δέρμα, πιέζοντας λίγο πάνω του. Πρέπει επίσης να θυμάστε την κατεύθυνση των κινήσεων: το μασάζ πρέπει να μετακινηθεί από τα δάχτυλα στη βάση των άκρων.

Ο βέλτιστος χρόνος για ένα μασάζ είναι 15 λεπτά. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να ελέγξετε την ένταση των κινήσεων, έτσι ώστε να μην υπάρχει δυσάρεστη αίσθηση τριβής. Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bμπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι ή κρέμα.

Μασάζ αντι -κυτταρίτι

Μόνο τεχνικές υλικού της λεμφικής αποστράγγισης σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Αλλά μπορείτε να βελτιώσετε ελαφρώς το δέρμα του δέρματος στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, προετοιμάστε έναν παράγοντα αντι -κυτταρίτη: 4 κουταλιές της σούπας. Μέλι, 7 σταγόνες λεμονιού πετρελαίου, 1 κουταλάκι της σούπας. καφέ.

Το μασάζ πραγματοποιείται έτσι:

1. Το σώμα θερμαίνεται στο ντους.
2. Οι παλάμες λιπαίνονται με το μαγειρεμένο μίγμα.
3. Στη συνέχεια, είναι σφιχτά συνθλίβονται στο δέρμα και απότομα σχισμένα.
4. Πρέπει να κάνετε τέτοια σκάφη έως ότου το μέλι αρχίσει να κολλάει πάρα πολύ και να γλιστρήσει με σκούρες μπάλες.
5. Μετά από αυτό, πρέπει να επιπλήξετε ξανά τα χέρια σας και να μεταβείτε σε μια άλλη περιοχή του δέρματος.

Συμβουλή! Δεν συνιστάται να κάνετε ένα μασάζ της κοιλιάς μόνοι σας. Η ανάρμοστη επίδραση στους λεμφικούς αγωγούς σε αυτό το τμήμα μπορεί να διαταράξει την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Ως εκ τούτου, το μασάζ αυτού του τμήματος του σώματος παρέχεται καλύτερα σε έναν ειδικό.

Πώς να κάνετε το λεμφοδρενώδες μασάζ - βίντεο