Польза и вред инфракрасной сауны. Ενδείξεις και αντενδείξεις στη σάουνα υπέρυθρων, πόσο συχνά μπορεί να επισκεφθεί

Η υπέρυθρη σάουνα δεν ήταν πολύ καιρό πριν εμφανίστηκε στην επιχείρηση των επιχειρηματικών υπηρεσιών των κοσμητολογικών και ιατρικών σφαιρών. Εν τω μεταξύ, οι ευεργετικές ιδιότητες των θερμικών διαδικασιών κάθε μέρα μας επιτρέπουν να κατακτάμε έναν αυξανόμενο αριθμό υποστηρικτών της ασυνήθιστης διαδικασίας.

Πώς είναι λοιπόν η υπέρυθρη σάουνα χρήσιμη και υπάρχουν αντενδείξεις για μια τέτοια ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία; Πόσο συχνά μπορώ να επισκεφθώ μια υπέρυθρη σάουνα και πώς διαφέρει από μια συνηθισμένη σάουνα ή μπάνιο; Ας προσπαθήσουμε να υπολογίσουμε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτού του μη παραδοσιακού ιατρικού και ψυχαγωγικού προϊόντος.

Υπέρυθρη σάουνα, περιγραφή και αρχή δράσης

• Η υπέρυθρη σάουνα είναι μια ειδική καμπίνα με υπέρυθρη ακτινοβολία για τη διεξαγωγή συνεδριών θερμικής θεραπείας.
• Κατασκευασμένο από φιλικό προς το περιβάλλον υλικό - φυσικό ξύλο, η καμπίνα όταν θερμαίνεται απελευθερώνει επιπλέον χρήσιμα φυτοτίδια που καταστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων.
• Η πηγή της ακτινοβολίας είναι οι επικεφαλής θερμαντήρες που είναι κρυμμένες στην καμπίνα και εργάζονται από το δίκτυο.

• Η ουσία της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας των υπέρυθρων κυμάτων είναι να προσδιοριστεί το θερμικό αντικείμενο και να μεταφέρει τη θερμική ενέργεια σε αυτό. Τα κύματα μπορούν να έχουν διαφορετικά μήκη (μικρά, μεσαία και μακρά), τα οποία εξαρτώνται από τη θερμοκρασία θέρμανσης. Όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία, τόσο πιο έντονη ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Το υπέρυθρο λουτρό παρέχει την ασφαλέστερη σειρά εκπεμπόμενων κυμάτων για τους ανθρώπους.
• Σε αντίθεση με μια συνηθισμένη σάουνα, όπου ο αέρας μπορεί να ζεσταθεί μέχρι 100 ⁰C, στην καμπίνα υπέρυθρων, η θερμοκρασία του αέρα δεν είναι πολύ υψηλή, θερμαίνονται μόνο τα θερμικά αντικείμενα, δηλ. Ανθρώπινο σώμα.
• Ο ατμός, όπως και σε ένα παραδοσιακό λουτρό, δεν συμβαίνει επίσης. Επομένως, δεν μπορεί να υπάρξει αμφιβολία για πιθανή αντιπαράθεση ή έλλειψη οξυγόνου.
• IR - Η καμπίνα, κατά κανόνα, είναι μικρή και συμπαγής, βολικά τοποθετημένη στο δωμάτιο. Οι διαστάσεις τέτοιων μίνι σάουνων έχουν σχεδιαστεί για ένα ή περισσότερους ανθρώπους. Για να συναρμολογήσετε ένα τέτοιο περίπτερο, δεν θα χρειαστεί περισσότερο από μία ώρα. Ο σχεδιασμός δεν παίρνει πολύ χώρο και έχει κινητικότητα.
• Επί του παρόντος, μια ποικιλία από ντους με χτισμένη υπέρυθρη σάουνα είναι σε ιδιαίτερη ζήτηση. Η συμπαγής και πολυλειτουργική, συνδυασμένη ντους και η υπέρυθρη σάουνα είναι μια εξαιρετική σύγχρονη υδραυλική συσκευή που όλοι μπορούν να εγκαταστήσουν στο μπάνιο. Φυσικά, μπορείτε να επισκεφθείτε το IK - σάουνες σε αθλητικά κλαμπ, ιατρικά κέντρα ή καλλυντικά σαλόνια, αλλά τέτοιες υπηρεσίες θα κοστίζουν πολύ περισσότερο από την αγορά ενός θερμικού θαλάμου για προσωπική χρήση.

Μηχανισμός υπέρυθρης σάουνας

• Οι υπέρυθρες ακτίνες έχουν υψηλό διεισδυτικό αποτέλεσμα και είναι σε θέση να ζεσταίνουν τους μαλακούς ιστούς, τα όργανα, τους μύες και τις αρθρώσεις ενός ατόμου σε βάθος 4 cm.
• Η υπέρυθρη σάουνα παρέχει εντατική θέρμανση του σώματος και υπερβαίνει κατά καιρούς παρόμοια επίδραση άλλων τύπων σάουνων, για παράδειγμα, φινλανδικής λουτρό (όπου το σώμα θερμαίνεται μέχρι το μέγιστο των 5 mm).
• Μια τέτοια έντονη θερμική διαδικασία προκαλεί φυσικά άφθονη εφίδρωση και επομένως την καλύτερη απομάκρυνση των τοξινών ή τοξινών.
• Οι συνόδους υπέρυθρης ακτινοβολίας αποκλείουν, σε αντίθεση με μια συνηθισμένη σάουνα, έναν πιθανό σχηματισμό καυτών καψίματος ατμού.
• Στην υπέρυθρη σάουνα, εμφανίζεται ομοιόμορφη θέρμανση του σώματος, η θερμοκρασία στο δωμάτιο κυμαίνεται από 35 έως 55 ⁰ΜΕ.

Κανόνες για τη διαδικασία στη σάουνα υπέρυθρων

• Πριν από την έναρξη της περιόδου λειτουργίας, το συνιστώμενο επίπεδο υγρασίας (45-50%) και το αρχικό καθεστώς θερμοκρασίας (35-37 ⁰ΜΕ).
• Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος αυξάνεται σε 38-39 ⁰C, η εντατικοποίηση εντείνεται. Ο προεξέχοντος ιδρώτας είναι καλύτερος να σκουπίζει περιοδικά με μια πετσέτα έτσι ώστε να μην εμποδίζει την περαιτέρω διέλευση των κυμάτων IR.
• Η διάρκεια της συνόδου, κατά κανόνα, είναι 30 λεπτά. Επιπλέον, η κύρια κατάσταση για τα ευεργετικά αποτελέσματα της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας είναι η συνέχεια της διαδικασίας. Δηλαδή, για μισή ώρα δεν πρέπει να αφήσετε την καμπίνα.
• Η πρώτη επίσκεψη θα πρέπει να περιορίζεται ένα μικρό έως 15-20 λεπτά, δίνοντας στο σώμα την ευκαιρία να προσαρμοστεί σταδιακά στις επιπτώσεις των υπέρυθρων ακτίνων. Η θερμοκρασία στο περίπτερο κατά την πρώτη επίσκεψη δεν θα πρέπει επίσης να υπερβαίνει τα 40-45 ⁰Γ. Σε επόμενες επισκέψεις, ο χρόνος διαμονής μπορεί ήδη να αυξηθεί σε 30 λεπτά και η θερμοκρασία είναι μέχρι 55 ⁰ΜΕ.
• Μπορείτε να επισκεφθείτε τη σάουνα υπέρυθρων σε κάθε βολική στιγμή, ακόμα και το πρωί, πριν πάτε στη δουλειά, αφού το δέρμα δεν έχει ατμό και οι πόροι δεν αποκαλύπτονται. Το βράδυ, αντίθετα, πριν πάρετε τη διαδικασία, μπορείτε να προχωρήσετε στο δέρμα κάνοντας ένα ζεστό ντους. Τότε η απομάκρυνση των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών από το σώμα θα συμβεί πιο αποτελεσματικά.
• Ενώ στο περίπτερο κατά την υιοθέτηση της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να πάρετε μια βολική θέση: να καθίσετε ακριβώς, να ρίξετε τα χέρια σας κατά μήκος της θήκης και τα πόδια σας σταθερά στο πάτωμα.
• Μετά τη συνεδρία θερμότητας, συνιστάται να χαλαρώσετε για 5-10 λεπτά, στη συνέχεια να κάνετε ένα ζεστό ντους και να αναπληρώσετε τα αποθέματα του υγρού που χάθηκε από το σώμα. Το πράσινο ή το τσάι βοτάνων, το ορυκτό μη -ανθρακικό νερό είναι καλύτερα κατάλληλο. Μπορείτε να πιείτε υγρό όχι μόνο μετά τη λήψη της σάουνας, αλλά και πριν από αυτό.
• Στο τέλος της διαδικασίας, ένα άτομο αισθάνεται ένα κύμα ενέργειας και σθένος. Το μασάζ του σώματος, το ξεφλούδισμα ή το αντι -κυτταρίτιδα μασάζ θα βοηθήσουν στην ολοκλήρωση του κύκλου των διαδικασιών ευεξίας. Αυτοί οι χειρισμοί θα είναι ιδιαίτερα παραγωγικοί και χρήσιμοι, αφού το σώμα μετά τη σάουνα είναι ήδη καλά -θερμαίνεται και προετοιμαστεί.
• Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης στη σάουνα, είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν τα καλλυντικά του δέρματος (κρέμα, λάδι) προκειμένου να αποκλειστεί η πιθανή εμφάνιση αλλεργιών ή εγκαυμάτων στο δέρμα όταν οι ενεργές ουσίες των καλλυντικών με υπέρυθρες ακτίνες.

Δεν υπάρχουν αυστηροί ποσοτικοί περιορισμοί στην επίσκεψη στη σάουνα υπέρυθρων. Κατά κανόνα, η διαδικασία δεν λαμβάνεται περισσότερο από μία φορά την ημέρα. Η υπέρυθρη σάουνα θα παρέχει το καλύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα με τακτικές συνεδρίες θερμικής θεραπείας: μια πορεία 10-12 επισκέψεων για 2-3 διαδικασίες την εβδομάδα.

Υπέρυθρη σάουνα, επωφελείται

Λοιπόν, ποιες είναι οι χρήσιμες θερμικές διαδικασίες της υπέρυθρης ακτινοβολίας; Τέτοιες σάουνες έχουν θετική καλλυντική και θεραπευτική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, δηλαδή:

• Καθαρίστε και εξομαλύνετε το δέρμα, επιταχύνετε τις διαδικασίες αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος και συμβάλλετε στην εντατική απομάκρυνση των τοξινών.
• Ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, την εφίδρωση, την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή λεμφαδένων.
• Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξήστε την αντοχή στο στρες του σώματος και βοηθήστε να αποκαταστήσετε τον ύπνο.
• Σας επιτρέπουν να μειώσετε τη χοληστερόλη του αίματος, να αποτρέψετε το σχηματισμό αθηροσκληρωτικών πλακών και να μειώσετε τους κινδύνους ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Παρέχετε μια αύξηση της δύναμης και της ενέργειας, συμβάλλετε στην επούλωση ολόκληρου του οργανισμού.
• Επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών, της απορρόφησης των ουλών και των συμφύσεων, της θεραπείας των δερματικών παθήσεων.
• Προωθήστε την εξάλειψη της αγγειακής ευθραυστότητας, σταθεροποιήστε την αρτηριακή πίεση.
• Ανακουφίστε τους πόνους της κεφαλής ή των μυών, επιστρέψτε τις αρθρώσεις με ευελιξία και κινητικότητα.
• Ενθαρρύνετε τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, βελτιώστε τη μνήμη.
• Συμβάλλετε στη θεραπεία της ζωγραφικής ENT και των νεφρών ασθενειών.
• Οι μύες θερμαίνονται πριν από τη φόρτωση (εκπαίδευση).
• Έχετε μια ηρεμιστική επίδραση στο κεντρικό και περιφερειακό νευρικό σύστημα.

Σύμφωνα με τους ανθρώπους και αρκετές ιατρικές μελέτες, η θερμική θεραπεία της υπέρυθρης σάουνας μειώνει σημαντικά τους κινδύνους καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και θρόμβωσης. Ρίζες σε φυσιολογική αρτηριακή πίεση. ανακουφίζει την ψυχική καταπόνηση και την κόπωση μετά από σωματική άσκηση, βελτιώνει τη διάθεση. Έχει θετικό καλλυντικό αποτέλεσμα.

Ενδείξεις για τη χρήση της υπέρυθρης σάουνας

Το IK - σάουνες, σε αντίθεση με τους τύπους ατμού σάουνας, μην εκθέτετε το σώμα, ιδιαίτερα την καρδιά, με μεγάλα φορτία και υπερθέρμανση. Ως εκ τούτου, τέτοιες διαδικασίες δείχνονται σε άτομα διαφορετικών ηλικιών ως προληπτικά μέτρα ή στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων υγείας.

• Πολλοί κοσμετολόγοι συνιστούν την επίσκεψη σε τέτοιες σάουνες στη διαδικασία καταπολέμησης της κυτταρίτιδας και του υπερβολικού βάρους. Μία συνεδρίαση άφθονης εφίδρωσης στη σάουνα μπορεί να συγκριθεί με μια διαδρομή 10 χιλιομέτρων. Η υπέρυθρη σάουνα, σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, αναγνωρίζεται ως απαραίτητο εργαλείο για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, οι ακτίνες IR συμβάλλουν στην ταχεία απορρόφηση των υποδόριων αποθέσεων και την εξάλειψη του ανεπιθύμητου "πορτοκαλιού".
• Η υπέρυθρη θερμική θεραπεία έχει αποδειχθεί ως αποτελεσματική διαδικασία σπα. Αφού επισκεφθείτε τη σάουνα, το δέρμα αναζωογονείται, γίνεται ομαλή, ελαστική και ελαστική, οι μικρές ρυτίδες του προσώπου εξομαλύνονται. Η φλεγμονή που διατίθεται στο δέρμα, οι πληγές ή η ακμή θεραπεύονται γρήγορα και σύρετε έξω.
• Μια επίσκεψη στο IK-Saunas σε άτομα με παραβιάσεις της καρδιαγγειακής δραστηριότητας, του ανοσοποιητικού, των γεννητικών συστημάτων, με νευρικές διαταραχές (αϋπνία) και τις ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (με αρθρίτιδα, ρευματισμούς, σκολίωση κλπ.).
• Αποτελεσματικές θεραπευτικές επιδράσεις των ακτίνων IR ασκούνται με μυϊκούς σπασμούς ή κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς και λειτουργίες. Η θερμική ακτινοβολία βοηθά στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος από το σώμα, το οποίο, με τη σειρά του, συνοδεύεται από την απομάκρυνση των συνδρόμων του πόνου.
• Οι υπέρυθρες σάουνες υποδεικνύονται κατά τη θεραπεία των ασθενειών ENT (κρυολογήματα, βρογχίτιδα, πνευμονία), δερματικές παθήσεις (ακμή, έκζεμα, ψωρίαση), με κιρσούς.
• Σε περίπτωση πεπτικών διαταραχών, είναι επίσης χρήσιμο να επισκεφθείτε τις σάουνες IR κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Υπέρυθρη σάουνα, βλάβη

Χρησιμοποιώντας τη σάουνα υπέρυθρων χωρίς να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος, η διαδικασία μπορεί να μην φέρει αναμενόμενο όφελος και ακόμη και να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη σε ένα άτομο.

Με την επιφύλαξη όλων των λειτουργιών της λειτουργίας και δεν υπερβαίνει τα συνιστώμενα πρότυπα για τη διεξαγωγή συνεδριών θερμικής θεραπείας, οι υπέρυθρες σάουνες θεωρούνται απολύτως αβλαβείς.

Η επιδείνωση του κράτους ενός ατόμου μετά την επίσκεψη IR -Cabinet είναι δυνατή σε περίπτωση μη συμμόρφωσης με τους παραπάνω κανόνες για την υιοθέτηση της διαδικασίας και σε περίπτωση υφιστάμενων αντενδείξεων.

Ξεχωριστά, θα πρέπει να σημειωθεί η πιθανή ατομική μισαλλοδοξία σε ένα άτομο τέτοιας εντατικής ακτινοβολίας θερμότητας. Επομένως, εάν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ένα άτομο αισθάνεται μια αίσθηση καψίματος στο δέρμα ή στο ρινοφάρυγγα, τη ζάλη ή τον πονοκέφαλο και το δάκρυ, θα πρέπει να αφήσετε αμέσως τη σάουνα. Διαφορετικά, οι υπέρυθρες ακτίνες μπορούν να δώσουν σημαντική βλάβη στην ανθρώπινη υγεία.

Σε κάθε περίπτωση, το IR-η σάουνα θεωρείται ως προληπτικό ή πρόσθετο μέτρο για τη θεραπεία οποιωνδήποτε ασθενειών. Η θερμική διαδικασία δεν είναι σε θέση να αντικαταστήσει πλήρως τη θεραπεία με φάρμακα.

Αντενδείξεις στη χρήση της υπέρυθρης σάουνας

Εκτός από την ατομική δυσανεξία, υπάρχουν αρκετές ιατρικές αντενδείξεις στις οποίες η επίσκεψη στο IR -booth είναι ανεπιθύμητη ή ακόμα και αυστηρά απαγορευμένη.

Τέτοιες αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

• Καλοήθη ή κακοήθη νεοπλάσματα.
• Αυξημένη θερμοκρασία του σώματος και επίμονη αρτηριακή υπέρταση.
• Η παρουσία μολυσματικών ασθενειών στην οξεία περίοδο.
• Οξεία πυώδη φλεγμονώδη ασθένειες.
• Ανοιχτή μορφή φυματίωσης.
• Εξαιρετική εξάντληση του σώματος (καχεξία).
• LABY μορφή της νόσου με διαβήτη.
• Την περίοδο της εγκυμοσύνης, του θηλασμού ή της εμμηνόρροιας.
• Η ασθένεια της αθηροσκλήρωσης και η τάση της άφθονης αιμορραγίας.
• Η παρουσία εμφυτευμάτων σιλικόνης στο σώμα.
• Διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα.
• Χρόνος αλκοολισμός.

Όλες οι αντενδείξεις συνδέονται με την ανεπιθύμητη επίδραση των θερμικών φορτίων στο σώμα.

Επιπλέον, εάν ένα άτομο παίρνει φάρμακα, πριν επισκεφθεί τη σάουνα υπέρυθρων, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προκειμένου να εξαλείψετε τις παρενέργειες όταν αλληλεπιδρούν τα φάρμακα με θερμικά κύματα.

Η χρήση των σάουνων IR δεν αντενδείκνυται για τους ανθρώπους που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, αλλά, δεδομένης της ιδιαιτερότητας της διάγνωσης, της πορείας της νόσου, των επιπλοκών και του βαθμού παθολογίας, υπάρχουν και ορισμένοι περιορισμοί. Ως εκ τούτου, σε ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, είναι απαραίτητη μια υποχρεωτική διαβούλευση με τον θεράποντα γιατρό, οι συμβουλές και οι συστάσεις των οποίων δεν πρέπει να αγνοηθούν σε καμία περίπτωση.

Στην ιδανική περίπτωση, προτού λάβετε τις διαδικασίες που σχετίζονται με την υπέρυθρη ακτινοβολία, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση.

Έτσι, η υπέρυθρη σάουνα είναι ένα αποτελεσματικό θεραπευτικό και καλλυντικό μέσο που επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα. Αλλά για να επωφεληθεί η θερμική ακτινοβολία, όχι η βλάβη, είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε λογικά την υιοθέτηση τέτοιων διαδικασιών. Η διαβούλευση ενός γιατρού, η συμμόρφωση με τους κανόνες για την επίσκεψη στη σάουνα, η έλλειψη αντενδείξεων και η ατομική μισαλλοδοξία θα γίνουν το κλειδί για μια επιτυχημένη επίσκεψη σε θερμικούς θαλάμους με θετικό και αποτελεσματικό αποτέλεσμα.

Υπέρυθρη σάουνα, φωτογραφία

Βίντεο: "Τα οφέλη και η βλάβη μιας υπέρυθρης σάουνας"