Δίαιτα ομάδας αίματος

Πρόσφατα, μια νέα τάση έχει εμφανιστεί - εφαρμόζουν μια δίαιτα σε ομάδες αίματος για την αρμονία της μορφής και της ευημερίας. Μια τέτοια δημοφιλής μέθοδος απώλειας βάρους, ίσως, σε σύντομο χρονικό διάστημα, που καλύπτει ολόκληρο τον κόσμο. Και δεν είναι περίεργο, γιατί το αίμα παίζει σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. Κόκκινο ιστορίες του αίματος είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά οξυγόνου στα όργανα και τους ιστούς, επιπλέον, είναι αυτοί που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει τις ασθένειες και περιέχει γενετικές πληροφορίες για ένα πρόσωπο. Είναι αλήθεια ότι οι ειδικοί έχουν μια άποψη για αυτή τη δίαιτα χωρίζεται, ορισμένοι πιστεύουν ότι μια τέτοια τρόπος απώλειας βάρους είναι μόνο φαντασία και δεν υπάρχει καμία σχέση μεταξύ της ομάδας του ανθρώπινου αίματος και της ποιότητας των τροφίμων, άλλοι λένε ότι η μέθοδος απώλειας βάρους στο αίμα ομάδες υπάρχει και είναι μία από τις πιο επιτυχημένες και σωστές.

Διατροφή, τη διατροφή και τη γενετική

1. Αρχικά, η ίδια η λέξη "δίαιτα" για τους περισσότερους ανθρώπους είναι μια παρεμβατική ιδέα που κάνει τη χρήση καθημερινού συνηθισμένου φαγητού και τρώνε αυτό που δεν είναι πάντα για να δοκιμάσετε, αλλά κατά τη γνώμη της κοινωνίας είναι χρήσιμη και χαμηλής περιεκτικότητας σε Calorino. Αλλά σε περιπτώσεις δίαιτας για μια ομάδα αίματος, όλα είναι εντελώς λάθος.
2. Ο Naturopath Peter d'Aadamo έθεσε σε εύθετο χρόνο ότι το αίμα και τα ανθρώπινα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται γενετικά εξαρτώνται ο ένας από τον άλλον, έτσι για την κανονική λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν προϊόντα που σχετίζονται με την ομάδα του αίματος, και αυτό, συμπεριλαμβανομένης της εξαρτάται σχετικά με τη μέθοδο ύπαρξης και της διατροφής των προγόνων μας.
3. Ο συγγραφέας της μεθοδολογίας εκφράζει την υπόθεση ότι δεν είναι απαραίτητο να περιορίζεται συνεχώς στην ποσότητα των τροφίμων. Επίσης, μην καταφεύγετε στον καθημερινό υπολογισμό των θερμίδων.
4. Η ουσία της θεωρίας του είναι να εγκρίνει ότι όλα τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται από ένα άτομο χωρίζονται σε χρήσιμα, ουδέτερα και επιβλαβή ανάλογα με την ομάδα του αίματος.
5. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να εξηγηθεί ως εξής: Πώς η χρήση ενός τύπου προϊόντος μπορεί να είναι καλή για ένα άτομο, έτσι για ένα άλλο, η ίδια δίαιτα δεν θα είναι απολύτως χρήσιμη.
6. Φυσικά, η σωστή διατροφή στις ομάδες αίματος εμφανίστηκε σταδιακά, σε διάφορα διαστήματα, κάποιος χρησιμοποίησε ορισμένα τρόφιμα. Έτσι, στην αρχή της ύπαρξης ενός ατόμου, όταν έφαγε βασικά μόνο το κρέας, ήταν η πρώτη ομάδα αίματος, και όταν άρχισε να συμμετέχει στη γεωργία, το δεύτερο εμφανίστηκε σταδιακά. Έτσι, τα τρόφιμα και η ανθρώπινη δίαιτα άλλαξε με την πάροδο του χρόνου, η οποία συνέβαλε στην ανάμιξη των κυττάρων του αίματος και την εμφάνιση νέων ομάδων.

Ομάδες αίματος: είδη και διαφορές

Όπως γνωρίζουμε, υπάρχουν 4 ομάδες αίματος.

Πρώτη ομάδα αίματος

1. Έγινε η βάση του πολιτισμού μας. Εμφανίστηκε περίπου 400 αιώνες πριν, όταν οι άνθρωποι δεν διέφεραν σε ειδικές ψυχικές ικανότητες, αλλά ήταν σωματικά ισχυρές. Η κύρια δραστηριότητά τους ήταν - κυνήγι για ζώα.
2. Υποδεικνύεται από τον ρωμαϊκό αριθμό Ι ή το γράμμα O σύμφωνα με τη διεθνή ταξινόμηση.
3. Ο D'Aadamo λέει ότι, λόγω του γεγονότος ότι σε πρωτόγονους αιώνες, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται ως επί το πλείστον κρέας, δίαιτα για 1 ομάδα αίματος στην εποχή μας θα πρέπει να περιέχουν ένα υψηλό ποσοστό πρωτεΐνης κρέατος.
4. Ο επιπολασμός της πρώτης ομάδας αίματος είναι η υψηλότερη και υπάρχει 33% όλων των κατοίκων του πλανήτη.

Δεύτερη ομάδα αίματος

1. Μπορεί να υποτεθεί ότι στον Μεσαίωνα, οι γυναίκες κουρασμένοι από τη συνεχή απουσία ανδρών στο κυνήγι, και άρχισαν να αναπτύσσουν τη γεωργία. Είναι η τακτική χρήση φυτικών τροφίμων που οδήγησαν στην εμφάνιση νέου τύπου αίματος.
2. Αυτό υποδηλώνει ότι οι εκπρόσωποι της δεύτερης ομάδας αίματος πρέπει να περιλαμβάνονται λιγότερο στη διατροφή τους με βάση το κρέας και περισσότερο συμπυκνώστε στα φυτικά προϊόντα.
3. Οι χρήστες 2 Οι ομάδες αίματος πρέπει να είναι τακτοποιημένα με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αφού στο επίπεδο γονιδίου μπορούν να έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.
4. Αναφέρεται από τον ρωμαϊκό αριθμό II ή το γράμμα Α σύμφωνα με τη διεθνή ταξινόμηση.

Τρίτη ομάδα αίματος

Πιστεύεται ότι αυτή η ομάδα αίματος εμφανίστηκε όταν ένα άτομο άρχισε να διερευνά νέα μέρη, να κατακτήσει άλλες γη και να διεξάγει έναν νομαδικό τρόπο ζωής. Υποδεικνύεται από τον ρωμαϊκό αριθμό III ή το γράμμα στη διεθνή ταξινόμηση.

Τέταρτη ομάδα αίματος

1. Αυτή είναι μια από τις πιο μυστηριώδεις ομάδες αίματος στην ιατρική. Υπάρχουν υποθέσεις που εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα μιας γονιδιακής μετάλλαξης, όταν συνέβη το αίμα του αίματος των ινδοευρωπαίων και των Μογγολών.
2. Το σπάνιο τύπο αίματος είναι ότι συνθέτουν ειδικές δυσκολίες στην ιατρική σφαίρα.
3. Αναφέρεται στον ρωμαϊκό αριθμό IV και στα διεθνή επιστολές συστήματος ab.
4. Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό είναι ότι τα παιδιά μπορούν να πάρουν ab (iv) μόνο εάν οι γονείς έχουν 2 και 3 ομάδες αίματος, δεν θα είναι ποτέ ένας τέτοιος τύπος αν κάποιος από τους γονείς έχει 1 ομάδα αίματος.

Ομάδα αίματος: Οφέλη

Εάν χρησιμοποιείτε τρόφιμα με βάση τα τρόφιμα με το χρόνο με το χρόνο με το χρόνο, το σώμα αντιστοιχεί στην αμοιβαιότητα και αυτό εκφράζεται από τέτοια πλεονεκτήματα:

• ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα.
• βοηθά να πετάξει επιπλέον χιλιόγραμμα.
• Βελτιώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, δηλαδή, ενισχύει την ανοσία.
• επιβραδύνει τις διαδικασίες γήρανσης.
• βελτιωμένη εμφάνιση.
• Ο ζωτικός τόνος αυξάνεται.

Δίαιτα ομάδας αίματος: Μειονεκτήματα

1. Ένα από τα κύρια μειονεκτήματα είναι ότι δεν υπήρξε σοβαρή επιστημονική έρευνα για να επιβεβαιώσει την εμπιστοσύνη 100% ότι αυτή η μέθοδος είναι έγκυρη.
2. Ωστόσο, οι οπαδοί μιας τέτοιας διατροφής καθημερινά καθιστούν όλο και περισσότερο. Επιπλέον, η δημοτικότητά του δεν ξεθωριάζει για 20 χρόνια.
3. Το δεύτερο μειονέκτημα είναι ότι με τη βοήθεια μιας τέτοιας διατροφής είναι αδύνατο να χάσετε βάρος γρήγορα. Αυτή η μέθοδος απόκτησης μιας όμορφης φόρμας απαιτεί μακρά χρήση ορισμένων προϊόντων και καλύτερα εάν έχετε ήδη μελετήσει αυτό το θέμα στη συνέχεια πάτε καθόλου σε ένα τέτοιο στυλ ισχύος στο σύνολό του.

Διατροφή για 1 τύπο αίματος

Όπως γνωρίζουμε, ο ανοσολογικός δείκτης δεν είναι μόνο ένας τύπος αίματος, αλλά και ένας παράγοντας RHESV που είναι θετικός ή αρνητικός. Μια διατροφή για άτομα με την πρώτη ομάδα αίματος, ο δείκτης ενός θετικού ή αρνητικού ρόλου rhesus δεν παίζει.

Επιτρέπεται

Η πρώτη ομάδα αίματος είναι επίσης ονομάζεται «Κυνήγι Group», όπως στην πρωτόγονη εποχή, τα προϊόντα με βάση το κρέας ήταν κυρίως στη διατροφή. Κατά τον υπολογισμό των εν λόγω τροφίμων, κατάλογο των επιτρεπόμενων προϊόντων για τη διατροφή συντάχθηκε:

• άπαχο κρέας (κουνέλι, το βόειο κρέας, κρέας και γαλοπούλα)?
• προϊόντων θάλασσας (πέστροφα, καλό, γάδου και τούρνα)?
• γιαούρτι, κεφίρ?
• Λαχανικά, φυλλώδη κυρίως (μπρόκολο, αγκινάρες και σπανάκι)?
• Το πετρέλαιο πρέπει να χρησιμοποιούν κυρίως ελαιόλαδο?
• αυγά;
• βοδινό συκώτι?
• χυλός;
• Φρούτα (σύκα, κεράσι και μήλα)?
• Από ποτά - πράσινο τσάι, μη ανθρακούχο νερό και τσάι από βότανα (κυρίως από αγριοτριανταφυλλιάς, μέντα και μελισσόχορτο).

Απαγορευμένος

Ο κατάλογος των μη-συνιστώμενες προϊόντα για τον πρώτο τύπο του αίματος είναι τα ακόλουθα συστατικά:

• ζυμαρικά;
• Γαλακτοκομικά προϊόντα με μεγαλύτερο ποσοστό λίπους?
• λάχανο;
• Φρούτα (μήλα, φράουλες και πεπόνι)?
• προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (γλυκά και προϊόντα αρτοποιίας)?
• Λαχανικά (πατάτες και λάχανο)?
• Αντενδείκνυται αλκοόλ, χυμό μήλου και σοκολάτα.

Διατροφή για τη δεύτερη ομάδα αίματος

Για τους ανθρώπους με τη δεύτερη ομάδα αίματος, θετικές αλλαγές στο σώμα τους πρέπει να τηρούν την επόμενη διατροφή.

Επιτρέπεται

Μια τέτοια διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα:

• Η κύρια τροφή είναι φρούτα και λαχανικά, αλλά όχι όξινο (η εξαίρεση είναι τα μήλα, κεράσι, ανανάδες και τα πορτοκάλια)?
• ελαιόλαδο;
• προϊόντων θάλασσας (τόνος, ροζ σολομός, ιππόγλωσσα, γαρίδες και καλαμάρια)?
• Δημητριακά, φασόλια (φακές, φασόλια, το φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης)?
• Τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, κεφίρ, κρέμα γάλακτος, τυριά και αυγά)?
• Δημητριακά: το φαγόπυρο, μαργαριτάρι και κριθάρι δημητριακά?
• Φρούτα, ως επί το πλείστον δεν είναι γλυκό (ανανάς, λεμόνι, βατόμουρο, μήλο και allycha)?
• Από ποτά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι και φρέσκους χυμούς.

Απαγορευμένος

Δεν το συνιστώ να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα τρόφιμα:

• προϊόντων με βάση το κρέας (μπέικον, το χοιρινό και το κόκκινο κρέας)?
• Γαλακτοκομικά προϊόντα (είναι από αυτήν την ομάδα αίματος ότι συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους, έτσι γάλα μονοκόμματο και προϊόντα ζύμωσης του γάλακτος δεν μπορεί να καταναλωθεί)?
• Βούτυρο - κρεμώδες και το καλαμπόκι?
• προϊόντα Αλεύρι (ζυμαρικά και σιμιγδάλι δημητριακά)?
• Λαχανικά: πατάτες, ντομάτες, πιπεριές, μανιτάρια και μελιτζάνες?
• Φρούτα: μπανάνες, μανταρίνια, μάνγκο και πεπόνι?
• Από ποτά δεν μπορεί να είναι μαύρο τσάι και τα ανθρακούχα γλυκό νερό.

Διατροφή για 3 ομάδες αίματος

Αυτή τη στιγμή, όταν υπάρχουν 3 είδος του αίματος, οι άνθρωποι άρχισαν να λένε, παμφάγο και ανεπιτήδευτη στα τρόφιμα οφείλεται στο γεγονός ότι ταξίδεψε πολύ και να διερευνηθούν νέες θέσεις.

Επιτρέπεται

Ο κατάλογος των προϊόντων τους είναι πιο ισορροπημένη από ό, τι για άλλες ομάδες:

• yagni κρέας, μόσχοι, νεαρό αρνί και λαχανικό.
• Θαλασσινά και τα ψάρια (flounder, πέστροφα, pike πέρκα, heck, μισά και σολομό)?
• Αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, μαλακά τυριά, τυρί cottage, kefir, αυγά και γάλα κατσίκας)?
• ελαιόλαδο;
• Λαχανικά (καρότα, διάφορες ποικιλίες λάχανου, πιπέρι και σέλινο).
• φρούτα (σταφύλια, μήλα και δαμάσκηνο).
• Προϊόντα αλευριού (ψωμί σιταριού και βάφλες).
• Από τα ποτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν χεριού βοτάνων (μέντα, φασκόμηλο, τριαντάφυλλο), πράσινο τσάι και φρεσκοκομμένο χυμό.

Απαγορευμένος

Δεν συνιστάται η χρήση:

• προϊόντα κρέατος (χοιρινό κρέας και κρέας πάπιας).
• Θαλασσινά (άλγη, αντσούγιες, γαρίδες, χαβιάρι, στρείδια και καραβίδες).
• φρούτα (λωτός, γρανάτης και κανόνι).
• Γαλακτοκομικά προϊόντα - Γάλα με μεγάλο ποσοστό λιπαρών. Οι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας αίματος είναι τυχεροί, μπορούν να απολαύσουν όλη την ποικιλία των γαλακτοκομικών προϊόντων.
• Ηλιέλαιο και καλαμπόκι.
• Προϊόντα αρτοποιίας (γλυκιά ζύμη, σίκαλη και ψωμί σιτηρών).
• Λαχανικά (λάχανο, ντομάτες, καλαμπόκι και κολοκύθα)?
• Από ποτά απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αλκοόλ, καφέ και ανθρακούχο νερό.

Διατροφή για την τέταρτη ομάδα αίματος

Η τέταρτη ομάδα αίματος σχηματίστηκε σχετικά πρόσφατα. Παρέχει ένα μικτό είδος τροφής.

Επιτρέπεται

Κατάλογος τροφίμων:

• προϊόντα κρέατος ·
• Τα θαλάσσια προϊόντα (σκουμπρί, πέστροφα, τόνος και sudak), πρόκειται για αυτή την ομάδα αίματος ότι δεν υπάρχουν σχεδόν καμία απαγόρευση σχετικά με τα προϊόντα ψαριών.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα (σπίτι γιαούρτι, ξινή κρέμα, κρέμα και κατσικίσιο τυρί)?
• αυγά;
• ελαιόλαδο;
• δημητριακά (βρώμη πίτουρο, αλεύρι, ψωμί σιταριού και πίτουρο ρυζιού).
• Λαχανικά (πατάτες, τεύτλα, μελιτζάνες και μπρόκολο).
• Γλυκά φρούτα (σταφύλια, δαμάσκηνο, κεράσι, ανανάς και ακτινίδιο)?
• Καφές και πράσινο ποτό τσαγιού.

Απαγορευμένος

Δεν συνιστάται η χρήση:

• Από τα προϊόντα του κρέατος είναι αδύνατο χοιρινό, υποκατηγορίες, λίπος, κοτόπουλο και ζαμπόν.
• Από την κούπα είναι καλύτερα να αποκλείσετε το φαγόπυρο, το αλεύρι καλαμποκιού και σίτου.
• Λαχανικά (πατάτες, ντομάτες, μελιτζάνες, σκόρδο, σέλινο και τεύτλα)?
• Οι άνθρωποι με την τέταρτη ομάδα αίματος είναι τυχεροί, μπορούν να απολαύσουν όλη την ποικιλία των φρούτων.
• Από τα ποτά δεν συνιστάται η χρήση μαύρου τσαγιού, ανθρακούχο νερό και αλκοόλ.

Επιλέγουμε το μενού σωστό

Όπως μπορεί να φανεί από τον κατάλογο των επιτρεπόμενων προϊόντων, η δίαιτα αίματος είναι μια υγιής και σωστή διατροφή. Και αν κολλήσετε στις κύριες πτυχές μιας τέτοιας διατροφής, τότε δεν θα χάσετε μόνο το βάρος, αλλά και να διορθώσετε την υγεία σας. Είναι επίσης απαραίτητο να επιστήσουμε την προσοχή στο γεγονός ότι σε μια δίαιτα στην ομάδα αίματος, ένας θετικός ή αρνητικός παράγοντας rhesus δεν έχει σημασία.

Φανταστείτε ένα παραδειγματικό μενού διατροφής από το οποίο μπορείτε να επιλέξετε προϊόντα τροφίμων ανάλογα με το αίμα σας.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

1. Oatmeal, τηγανίτες και το πράσινο τσάι.
2. Φαγόπυρου δημητριακά με βοδινό συκώτι, βραστό αυγό και καφέ.
3. Τηγανητά αυγά με ντομάτα, γιαούρτι και τσάι με μέντα.
4. Ρύζι κουάκερ με ομελέτα, ψωμί πίτουρο και ένα ποτήρι κεφίρ.
5. Ατμού κοτολέτες από κουνέλι, φρέσκο \u200b\u200bαγγούρι και τσάι με Melissa.

Βραδινό

1. Borsch με ένα μη λιπαρό κομμάτι κρέας και βραστά λαχανικά, σαλάτα αυγό με φρέσκα αγγούρια και τα χόρτα, φρέσκο \u200b\u200bχυμό.
2. Κοτόπουλο σούπα με λαχανικά, στιφάδο λαχανικών και σαλάτα με γλυκιά πιπεριά, πράσινο τσάι.
3. Σούπα με κεφτεδάκια, laptop αλεύρι σιταριού με ένα μικρό κομμάτι μπριζόλα, ψητά στο φούρνο.
4. Φαγόπυρο σούπα με μοσχάρι, σολομό σε αλουμινόχαρτο και σαλάτα λαχανικών.
5. Ψαρόσουπα, στιφάδο λαχανικών με χυλοπίτες.

Βραδινό

1. Ψάρια κοτολέτες για ένα ζευγάρι, φρέσκια σαλάτα λαχανικών και τυρί cottage κατσαρόλα.
2. Πιλάφι με σχάρα λαχανικά και μια σαλάτα με κόλιαντρο.
3. Ψημένο στο φούρνο κομμάτι του κρέατος, σαλάτα με τυρί, χόρτα και αυγά.
4. Γκούλας από την Τουρκία με φρέσκα λαχανικά και χόρτα.
5. Βοδινό φιλέτο με ψητά λαχανικά, φρούτα.

Η εφαρμογή των παραπάνω επιλογές του μενού θα σας επιτρέψει να φάτε νόστιμο και χρήσιμο, το σώμα θα πάρει επαρκώς όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.

Συμβουλή: Για να είναι εύκολα και σαφώς εφαρμόσει μια διατροφή αίματος, και οι δύο οποιαδήποτε άλλη δίαιτα, να κάνει έναν πίνακα του μενού προσέγγιση για όλη την εβδομάδα, οπότε σίγουρα δεν ξεχάσουμε αυτό και μπορείτε πάντα να τροφοδοτήσει το ψυγείο με τα ελλείποντα προϊόντα .

Η αποτελεσματική δίαιτα: παράμετροι

Εάν παρατηρηθεί οποιαδήποτε δίαιτα, είναι απαραίτητο όχι μόνο για να τρώνε σωστά, αλλά και ακολουθούν φυσικά δεδομένα σας. Αν πέσει μόνο το βάρος και δεν κάνουν σωματικές ασκήσεις, που ζυγίζουν το δέρμα σκληρά για να επιστρέψει στην αρχική του κατάσταση και να οδηγήσει τον εαυτό σας με τον τόνο. Ως εκ τούτου, να προσπαθήσουμε να δώσουμε τις προτιμήσεις για την φυσική προετοιμασία, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας:

1. Πεζοπορία στο πάρκο.
2. Πρωί και βράδυ τζόκινγκ γήπεδο.
3. Μαθήματα 3 φορές την εβδομάδα γυμναστήριο.
4. Επίσκεψη στο γυμναστήριο.
5. Ποδηλασία, πατινάζ και κυλίνδρους.
6. Πεζοπορία στη φύση.
7. Πάρτε μέρος στην ενεργό παιχνίδια (βόλεϊ, μπάσκετ και ποδόσφαιρο).
8. Επίσκεψη στην πισίνα όλο το χρόνο.

Η καλή υγεία και καλή διάθεση.