Symptome und Anzeichen einer Akklimatisierung bei Erwachsenen und Kindern. Wie ist die Meeresakklimatisierung und nach dem Meer. Akklimatisierung - Behandlung

Ein rein blaues Meer, ein wunderschöner Sandstrand ist eine Grenze der Träume für viele Menschen, die Müdigkeit im Arbeitsprozess angesammelt haben und die Zeit gekommen ist. Es scheint, dass es nichts Kompliziertes gibt, als ein Ticket zu kaufen, einen Koffer zusammenzustellen und in heiße südliche Länder zu gehen, insbesondere wenn Sie zu Hause eine kühle Temperatur haben. Nicht alles ist jedoch so rosig, dass der Flug- und Aufenthaltsverfahren im Land, das sich in einer anderen Uhr befindet, erhebliche physiologische Veränderungen im menschlichen Körper beeinflusst, was für Kinder und Erwachsene ernsthaft überschatten.

Akklimatisierung ist der wissenschaftliche Name für die Änderungen, die auftreten, wenn sich der Klimawandel oder die Höhenänderung ändert. Niemand möchte Ihren Urlaub mit schlechter Gesundheit verderben, insbesondere für Reisen mit Kindern, bei denen Akklimatisierung schmerzhafter ist. Daher ist es so wichtig, alle Manifestationen dieser Krankheit zu kennen, und es ist besonders wichtig, sich rechtzeitig darauf vorzubereiten.

In diesem Artikel berücksichtigen wir die Merkmale der Manifestation der Akklimatisierung bei Kindern und Erwachsenen. Wir stellen die Hauptsymptome der Krankheit fest und geben eine Beschreibung aller möglichen Möglichkeiten zur Erleichterung und Behandlung der Akklimatisierung auf See und danach.

Was ist Akklimatisierung

Akklimatisierung ist ein biologischer Prozess der Anpassung des menschlichen Körpers an ein anderes Klima und veränderte natürliche Bedingungen. Dieser Prozess ist vorübergehend und zeigt sich durch völlig unbedeutende physiologische Veränderungen im allgemeinen Zustand. Es ist unmöglich mit Zuversicht zu sagen, dass die Akklimatisierung alle Touristen ausnahmslos überholt. Kinder unter drei Jahren und älter sind am meisten anfällig für die Manifestation aller Symptome, sich an das neue Klima zu gewöhnen. Erwachsene können jedoch auch geringfügige Änderungen haben. Erstens hängt es von dem Grad der grundlegenden Änderungen der Temperatur oder der Zeitzone ab. Es kann angemerkt werden, dass die Akklimatisierung sich stärker manifestiert, wenn sie sich von einem trockenen Klima zu einem feuchten bewegen, wenn die minus Temperatur zu Hause auf See reist.

Wie bereits erwähnt, reagieren kleine Kinder akuter auf Klimaveränderungen. Die Symptome der Akklimatisierung sind am häufigsten die übliche laufende Nase, Temperatur, Husten, Schwäche und Übelkeit, die gewöhnliche Erkältungen ähneln. In der Regel dauert die Akklimatisierung ein kleines Segment rechtzeitig. Abhängig von der Gesundheit des Körpers kann jedoch verschiedene Zeitintervalle bestehen. Wenn Sie mit Kindern Urlaub machen, müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass Symptome der Akklimatisierung nach dem Meer auftreten.

Warum passiert das? Dies ist auf die Anpassung des menschlichen Körpers an die Bedingungen zurückzuführen, unter denen er sich befindet. Dies wird auch als Schutzfunktion des Körpers bezeichnet. Meistens leben die Menschen lange am selben Ort, ihr Körper ist an bestimmte Wetterbedingungen, Temperatur und Luftfeuchtigkeit angepasst. Aber sobald eine Person mit einem anderen Klima in eine andere Zeitzone ins Land fliegt und der Körper ungewohnte Bedingungen fühlt und versucht, sich an sie anzupassen. Dies verursacht Akklimatisierung.

Wer unterliegt einer Akklimatisierung

Verschiedene Alterskategorien von Menschen reagieren unterschiedlich auf Veränderungen im Klima und in der Zeitzone. Dies hängt in erster Linie vom allgemeinen Gesundheitszustand sowie von bestehenden Problemen mit der Immunität und mit schwerwiegenden Krankheiten ab. Eine separate Risikogruppe besteht aus Kindern, insbesondere aus jüngerem Alter. Es ist das Kind, das am stärksten auf den Klimawandel reagiert und der Manifestation aller möglichen Anzeichen einer Akklimatisierung unterliegt. Dies ist auf die noch nicht vollständig gebildete und verstärkte Immunität zurückzuführen. Daher ist es wichtig, im Urlaub mit einem kleinen Kind klar zu wissen, wie man die Akklimatisierung schmerzloser passt und wenn möglich, verhindern.

Denken Sie jedoch nicht, dass die Akklimatisierung nur bei Kindern manifestiert. Viele Erwachsene reagieren auch sehr auf das Klima. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen, bei denen der Körper aufgrund des Alters geschwächt wird. Nach den Empfehlungen vieler Ärzte sollten Sie nicht oft mit einem weiteren Klima von Menschen über 45 Jahre in Länder fliegen. Auch Menschen mit verschiedenen Krankheiten sind gefährdet. Akklimatisierung kann schwerwiegende Folgen für Krankheiten des kardiovaskulären Systems bei chronischen Erkrankungen der Lunge und Bronchien mit nachgewiesenen Pathologien des muskuloskelettalen Systems hinterlassen. In solchen Fällen müssen Sie vorsichtig und vorsichtig sein und vor der Reise Ihren Arzt konsultieren.

Faktoren, die Akklimatisierung verursachen

Oft können Sie ein Missverständnis erfüllen, dass die Akklimatisierung nur dann auf eine Person warten, wenn sie in einen Urlaub in andere Länder reisen, hauptsächlich heiß mit einem tropischen Klima. Dies ist nicht so, dass Symptome der Akklimatisierung im selben Land auftreten können, insbesondere wenn eine Reise für eine ziemlich lange Strecke geplant ist. Hier sind die grundlegendsten Faktoren, die Akklimatisierung verursachen können:

• Akklimatisierung kann sich beim Reisen in fernen Entfernungen manifestieren. Meistens beginnt sie sich zu stören, wenn die Reise in einer anderen Zeitzone geplant ist. Wenn Sie daher sehr scharf auf Klimaveränderungen reagieren oder das Kind nicht diesem Zustand aussetzen möchten, ist es besser, sich in Ruheplätzen mit ähnlichen Wetterbedingungen des Gebiets zu entscheiden, in dem Sie ständig leben.
• Mit Flugzeugen als Transport verwenden. In Flugzeugen kann sich die Akklimatisierung besonders stark manifestieren.
• Wenn Sie auf eine Höhe von mehr als 2 km steigen. Dies gilt für die Reise in die Berge.

All diese Faktoren führen unaufhaltsam zum Auftreten einer Vielzahl von Symptomen und Anzeichen einer Akklimatisierung, die unterschiedliche Zeit dauern können. Die Akklimatisierung bei Erwachsenen kann ungefähr 2-4 Tage dauern, bei Kindern ist diese Zeit länger und beträgt 5 bis 6 Tage. Es sollte berücksichtigt werden, dass die Akklimatisierung im Urlaub in heißen Ländern einfacher ist, da sich das Immunsystem an diese klimatischen Bedingungen erinnert und einfacher reagiert. Es ist wichtig, die Rückkehr aus dem Urlaub sorgfältig zu planen, einen Zeitplan für die Rückkehr in den üblichen Rhythmus des Lebens zu erstellen. Dafür müssen Sie wissen, wie viele Tage nach der Rückkehr aus dem Meer zurückgekehrt sind. Dieser Zeitraum kann mit der Anpassung des Meeres übereinstimmen. Daher sind ein paar Tage am besten nicht in die Arbeit und schicken kein Kind in den Kindergarten oder die Schule.

Arten der Akklimatisierung

Abhängig von den Faktoren, die Anpassung an neue Bedingungen verursachen, können verschiedene Arten von Akklimatisierung unterschieden werden:

• Wärmeakklimatisierung. Diese Art von Sucht wird beim Besuch des Bereichs mit hoher Temperatur und Luftfeuchtigkeit festgestellt - genau solche Eigenschaften, die auf See Akklimatisierung verursachen. Es ist am häufigsten und manifestiert alle möglichen Symptome.
• Akklimatisation mit hoher Ausdehnung. Wenn Sie sich in einem Berg-Ski-Resort entspannen möchten, können auch Symptome der Akklimatisierung auftreten, die mit dem Vorhandensein einer Person über dem Meeresspiegel verbunden sind. Die Symptome manifestieren sich aufgrund eines Sauerstoffmangels, da die Luft in den Bergen spärlich ist, was für viele ungewöhnlich ist.
• Kalte Anpassung. Bei der Reise in kältere Regionen im Vergleich zum Verweilbereich können auch Symptome der Akklimatisierung in Form von Schlafstörungen und Weigerung, Lebensmittel zu essen, auftreten. Dies wird zunächst ungewöhnlich niedrige Temperaturen, konstante magnetische Stürme und mangelnde ultraviolette Strahlung verursacht.

Es ist auch notwendig, die Phasen der Akklimatisierung einer Person in ein neues Klima zu erkennen.

• Die Anfangsphase der Akklimatisierung - Diese Periode ist nicht durch das Vorhandensein von Symptomen gekennzeichnet, der Körper beginnt sich erst auf neue Bedingungen vorzubereiten. Es kann 1-2 Tage dauern.
• Das reaktive Stadium - In diesem Stadium verschlechtert sich die menschliche Gesundheit stark, alle Symptome der Akklimatisierung werden sich manifestiert.
• Die Ausrichtungsphase - Der Körper gewöhnt sich allmählich an neue Bedingungen, sein Zustand verbessert sich allmählich.
• Das Stadium der vollständigen Akklimatisierung - der menschliche Körper hat sich vollständig an neue Bedingungen angepasst. Normalerweise in 10-14 Tagen nach Aufenthalt erreicht.

Symptome und Anzeichen einer Akklimatisierung bei Erwachsenen und Kindern

Es gibt eine Liste von Akklimatisierungssymptomen, die sich sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern in unterschiedlichem Maße manifestieren. Wenn Sie jedoch unter drei Jahren mit Babys oder Kindern unterwegs sind, müssen Sie jedoch auf mehr Symptome und ihren akuten Durchgang vorbereitet sein. Die Symptome der Akklimatisierung können fast den gesamten menschlichen Körper beeinflussen. Dies wird in der Manifestation einer Reihe von Symptomen von Erkältungen, Symptomen im Zusammenhang mit dem Magen -Darm -Trakt und einer Verschlechterung des allgemeinen Zustands einer Person ausgedrückt.

Es ist auch zu beachten, dass sich die Symptome auf unterschiedliche Weise manifestieren und von vielen Faktoren abhängen. Erstens wird die Anzahl der Symptome und die Art ihres Verlaufs das Alter einer Person beeinflussen. Besonders akut manifestiert sich alle Zeichen bei kleinen Kindern und älteren Menschen. Viele Kinderärzte empfehlen nicht, Kinder unter 3 Jahren in Länder mit Wetterbedingungen zu bringen, die sich stark von den Bedingungen des ständigen Wohnsitzes unterscheiden. Ein wichtiger Effekt auf die Manifestation von Symptomen hat eine häufige menschliche Gesundheit. Bei Menschen mit starker Immunität treten die Symptome einer Akklimatisierung in milder Form auf oder erscheinen überhaupt nicht.

Betrachten wir die Eigenschaften der Symptome der Akklimatisierung, die sich bei Kindern und Erwachsenen manifestieren können, ausführlicher.

Symptome der Akklimatisierung bei Kindern

Wenn Sie kleine Kinder im Urlaub mitnehmen, ist es wichtig, sich vorzustellen, was zu erwarten ist. Die Symptome der Akklimatisierung bei Kindern unter drei Jahren werden besonders exprimiert, und diese Zeit kann 1-2 Wochen und bei Säuglingen und bis zu 3 Wochen dauern. Konsultieren Sie vor der Reise Ihren Kinderarzt ohne Ausfall, der das Kind prüft und professionelle Empfehlungen abgibt. Der Arzt hilft Ihnen auch, das erste Kit mit den notwendigsten Medikamenten auszurüsten und zu erklären, auf welche Symptome Sie begegnen können.

Bei einem Kind können Symptome nach der Ankunft im Resort nur 1-2 Tage auftreten, und zuvor gibt es eine starke Aktivität und Spaß. Daher ist es notwendig, die geringsten Veränderungen des Verhaltens und das Bohrloch des Babys genau zu betrachten. Die Hauptsymptome sind die folgenden:

• Bei kleinen Kindern während der Akklimatisierung steigt die Temperatur auf 37,5-38 Grad. Die Temperatur kann mehrere Tage bleiben und wird allmählich selbst weitergeben. Daher ist es notwendig, ein Antipyretisch mitzunehmen.
• Am häufigsten manifestieren Schläfrigkeit und Lethargie bei Kindern, was wiederum zur Stimmung des Kindes führt. Es gibt jedoch vollständig umgekehrte Reaktionen, wenn sich das Kind im Schlaf unbehaglich verhält, oft aufwacht.
• Übelkeit und Erbrechen während der Akklimatisierung sind auch bei kleinen Kindern häufige Symptome. Dies kann sich als Symptom für Erkältungen oder Anpassung an neue Produkte manifestieren.
• Es gibt auch eine Verschlechterung des Appetits oder eine vollständige Ablehnung von Lebensmitteln.
• Besonders akut bei Kindern, respiratorische A -Kaltsymptome manifestieren sich, die in Husten, laufender Nase, Rötung und Piercing im Hals ausgedrückt werden.
• Bei Säuglingen erhöht sich die Gasbildung und die Kolik wird erhöht, Durchfall tritt häufig während der Akklimatisierung auf, was die Ursache für Verdauungsstörungen ist.
• Die Symptome der Akklimatisierung bei Kindern können Schwäche und mangelndes Interesse an allem sein, was passiert, was für kleine neugierige Kinder unnatürlich ist.
• Eine allergische Reaktion kann auch in Form eines Ausschlags, einer Rötung und eines Juckreizes manifestiert werden.
• Vor dem Hintergrund der Akklimatisierung bei Kindern kann die Immunität schwächen, was zu verschiedenen lokalen Infektionen und damit zu einer Verschlechterung des allgemeinen Zustands führt.

Symptome der Akklimatisierung bei Erwachsenen

Erwachsene übertragen in den meisten Fällen die Akklimatisierung in einfacher Form als Kinder. Die ersten Symptome manifestieren sich nach einem Tag, und dann tritt eine Zeit erhöhter Aktivität mit allgemeinem Unwohlsein auf. Es lohnt sich auch zu überlegen, dass bei älteren Menschen sowie bei Menschen mit verschiedenen akuten und chronischen Krankheiten Symptome in akuter Form auftreten. Die Anpassungsdauer des Körpers eines Erwachsenen an die veränderten klimatischen und natürlichen Bedingungen kann ungefähr 2-4 Tage betragen. Zu den Hauptsymptomen der Akklimatisierungserscheinungen bei Erwachsenen gehören Folgendes:

• Ein geringfügiger Temperaturanstieg. Bei Erwachsenen steigt die Temperatur während der Anpassung des Körpers auf etwa 37-37,5 Grad, was viel niedriger ist als bei Kindern.
• Konstante Kopfschmerzen können ebenfalls beobachten.
• Die Akklimatisierung bei Erwachsenen wird am häufigsten von Schlaflosigkeit begleitet, die mehrere Tage dauert.
• Das Anpassungssymptom kann eine signifikante Druckabnahme sein, die für Menschen berücksichtigt werden muss, die mit diesem Problem im Alltag konstant sind.
• Menschen können in Menschen gestört werden, was sich in Übelkeit und Erbrechen manifestiert.
• Während der Anpassungszeit wird auch die Arbeit des Darms verletzt, was Verstopfung und Durchfall verursacht.
• Eines der häufigsten Symptome der Akklimatisierung bei Erwachsenen ist die allgemeine Schwäche des Körpers sowie eine erhöhte Müdigkeit.
• Oft Gleichgültigkeit gegenüber der gesamten Umgebung, Apathie, scharfen Stimmungsveränderungen.
• Während der Akklimatisierung kann eine Abnahme der allgemeinen körperlichen und geistigen Fähigkeiten festgestellt werden.
• In den ersten Tagen kann eine Verschlechterung des Appetits oder eine vollständige Ablehnung von Nahrungsmitteln beobachtet werden.
• Auch bei Symptomen einer Akklimatisierung kann man eine Verschlimmerung chronischer Krankheiten durchführen, beispielsweise erhöhte Asthma- oder Gastritis -Angriffe, Geschwüre.
• Allgemeine Abnahme der menschlichen Immunität.
• Frauen können einen Versagen im Menstruationszyklus haben - seine Verzögerung oder Intermittenz.

Merkmale der Akklimatisierung von Erwachsenen und Kindern auf See

Es ist sehr wichtig, sich bei der Ankunft im Urlaub korrekt zu verhalten, was anschließend den Prozess der Anpassung des Körpers an neue Bedingungen erleichtert. Zunächst müssen Sie überlegen, mit wem Sie essen. Wenn dies allein eine Reise von Erwachsenen ist, dauert die Akklimatisierung weniger Zeit und Sie können 7-10 Tage lang ein Standard-Ticket nehmen. Die Situation ändert sich jedoch ein wenig, wenn Sie sich mit der ganzen Familie ausruhen möchten. Kleine Kinder durchlaufen die Akklimatisierungsphase viel länger und schwerer als Erwachsene. Es wird daher empfohlen, mindestens 2 Wochen lang längere Tickets zu dauern, und wenn möglich für drei Wochen. Dies ist mit einem Stamm verbunden, dass sich das Kind 6-7 Tage lang schlecht fühlen kann, sodass die ganze kurze Pause verwöhnt werden kann. Bei einer zweiwöchigen Reise wird es möglich sein, nach der Genesung des Babys das Meer und den Sand zu genießen.

Beeilen Sie sich unmittelbar nach der Ankunft auf See nicht in alle Paare zum Schwimmen zum Strand. Zuerst müssen Sie Ihren Körper an die Umwelt und das Klima gewöhnen lassen. Akklimatisierung kann also viel einfacher gehen. Es wird auch nicht empfohlen, in den frühen Tagen lange Ausflüge zu unternehmen und lange in der offenen Sonne zu bleiben. So können Sie die Akklimatisierung hauptsächlich für Kinder mildern.

Merkmale der Akklimatisierung nach dem Meer

Nach seiner Rückkehr muss der Körper auch süchtig machen und sich an bereits zu Hause an das Wetter in seiner Heimatstadt anpassen. Dies kann besonders akut sein, wenn Sie im Herbst- oder Winterzeit Urlaub gemacht haben. Normalerweise dauert diese Periode 2-4 Tage und wird von einer allgemeinen Schwäche und einer Manifestation von Symptomen von Erkältungen begleitet, die mit Komplikationen auftreten. Dieser Prozess wird als Relimatisierung bezeichnet.

Es ist wichtig, nicht sofort auf Hausarbeiten zu eilen und nicht direkt zur Arbeit zu laufen. Es ist für mehrere Tage notwendig, sich nur zu Hause zu entspannen und nirgendwo hin zu gehen. Anschließend können Sie eine langwierige Erkältung mit einem ernsthaften Leck erhalten. Das Kind braucht auch innerhalb von 2-3 Tagen Urlaub, um die Kraft und Ruhe wiederherzustellen. Aclicmatisierung nach dem Meer ist akuter, wenn Ihr Urlaub mehr als 14 Tage beträgt.

Wie man den Akklimatisierungsprozess mildern

• Damit Sie die Akklimatisierung Ihres Körpers und des Körpers des Kindes leichter machen können, planen Sie die Reisen im Sommer. Der Wechsel vom Winter zum Sommer ist sehr schwierig.
• Es ist am besten, die Resorts auszuwählen, die mit einem Gürtel oder nicht mehr als 3 Stunden in Ihrer Uhr sind.
• Es ist besser, Ihre Reise lang zu machen, besonders wenn Sie ein Kind mitnehmen. Sie berücksichtigen also die Zeit für die Akklimatisierung, nach der Sie Zeit haben, sich zu entspannen.
• Wenn es einen gibt, ist es möglich, mit Bus, Zug oder Auto ins Meer zu gelangen, ist es gut. Während der Reise können Sie und Ihr Kind sich bereits allmählich an sich ändernde Bedingungen anpassen. Wenn Sie nicht ohne Flugzeug in Ihr Resort kommen, ist es besser, ein Meer und einen Strand zu wählen, ein Flug, zu dem nicht mehr als 3-4 Stunden beträgt.
• Einen Monat vor der Reise ist es wichtig, Ihr Kind zu kochen. Geben Sie ihm Vitamine, da ein gesundes Kind mit starker Immunität viel einfacher zu ertragen ist, Akklimatisierung zu ertragen. Es ist auch wichtig, öfter in der frischen Luft zu sein, zu Fuß zu gehen und Sport zu treiben.
• Sie können ein paar Mal mit Ihrem Kind zur Sauna gehen, damit sein Körper allmählich an hohe Temperaturen und Feuchtigkeit gewöhnt ist.
• Geben Sie dem Kind frisches Obst und Gemüse. Aber zwingen Sie das Kind nicht, gewaltsam zu essen, es wird nach Essen fragen, wann es will.
• Sie können alle Arten von Faste für ein kleines Kind mitnehmen, da Sie keine Lebensmittel mitnehmen können.
• Lassen Sie das Baby das Baby mehr trinken, vorzugsweise in Flaschen. Der Wasserverbrauch wird dazu beitragen, die Schwere der Manifestation von Symptomen der Akklimatisierung zu verringern.
• Eine Akklimatisierung des Meeres bei einem Kind ist viel einfacher, wenn Sie seinem Körper zulassen, dass er unabhängig den richtigen täglichen Routine entwickelt.

Behandlung der Akklimatisierung

Wenn Sie immer noch nicht die Akklimatisierung vermeiden konnten und einige Symptome manifestiert haben, in Panik. Im Idealfall müssen Sie natürlich einen örtlichen Arzt konsultieren, insbesondere wenn dies das Kind betrifft. Die Symptome der Akklimatisierung bei Erwachsenen finden am häufigsten alleine statt.

• Mit einer Temperaturanstieg von über 37,5-38 Grad ist es notwendig, ein Antipyretiker auf der Grundlage von Paracetamol und Ibuprofen zu geben.
• Wenn eine allergische Reaktion im Gesicht ist, können Sie Antihistaminika geben.
• Manchmal können Anti -Kriegsmedikamente erforderlich sein, wenn sich die Störung eines Kindes bei der Akklimatisierung manifestiert.
• Mit einem Husten können Sie spezielle Sirupe angeben, und mit einem entzündeten Hals benötigen Sie homöopathische Vorbereitungen oder gewöhnliche Spülungen.
• Es lohnt sich auch, Cremes für das Bräunen und aus Sonnenlicht zu verwenden, um Verbrennungen zu vermeiden.
• Es wird empfohlen, mehr frisches Obst und Gemüse wie Zitrusfrüchte, Granaten, Kohl und Beeren zu essen.

Aclicmatisierung nach Komarovsky - Video

Eine Reise in warme Länder, um sich auszuruhen, sind Orte aller Menschen. Es lohnt sich jedoch immer daran zu erinnern, dass der Rest, wenn die ganze Familie mit einem kleinen Kind unterwegs ist, durch die Manifestation von Symptomen der Akklimatisierung überschattet werden kann. Aus diesem Grund ist es so wichtig, dieses Problem sorgfältig zu Hause zu untersuchen und die ganze Familie auf den Klimaveränder und die Zeitzone vorzubereiten.