Wie man Verstopfung loswerden

Die moderne Medizin glaubt, dass der Darm einmal am Tag leer sein sollte, vorzugsweise morgens und gleichzeitig. Es gibt jedoch Situationen, in denen ein oder zwei Tage eine Verzögerung des Stuhls aufweist. Was tun in Fällen, wenn ein so empfindliches Problem auftrat?

Die Ursachen der Verstopfung

Häufiger sind Frauen, Kinder und ältere Menschen vor Verstopfungsproblemen. Die Verzögerung des Stuhls beträgt mehr als für zwei Tage, begleitet von Beschwerden im Darm, und eine Verschlechterung des allgemeinen Zustands einer Person wird als Verstopfung bezeichnet.

Symptome der Verstopfung:

• das Gefühl, dass der Darm voller Übelkeit ist;
• druck im unteren Bauch, im Rektum;
• blähung, Gasbildung;

Wenn Sie den Körper sorgfältig beobachten, können Sie die Gründe herausfinden, warum es Verstopfung gab.

1. Oft ist die Ursache der Verstopfung die wiederholte Ignorierung des Drangs, den Darm aufgrund der Beschäftigung oder der Unfähigkeit, die Toilette zu besuchen, zu entleeren.
2. Reduzierte Darmmotilität im Zusammenhang mit einer niedrigen Faser in der Ernährung. Lebensmittel mit weichen Kohlenhydrat -Lebensmitteln, die den Darm nicht zum Arbeiten zwingen: Weißbrot, Butter, Eier, Sandwiches, Torten.
3. Gestörtes Trinkregime. Pro Tag müssen Sie 1,5-2 Liter reines nicht kohlenhelles Wasser trinken.
4. Niedrige motorische Aktivität. Unzureichende körperliche Aktivität und ein sitzender Lebensstil führen zu einer Abnahme des Darmentons.
5. Auf der Flucht essen. Sie müssen das Essen vorsichtig, ruhig und nicht in großen Stücken schlucken.
6. Magenkrankheiten, Darm, Rektum.

Wenn die Verstopfung chronisch ist, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um schwerwiegende Krankheiten auszuschließen. Wenn das Problem mit dem Stuhl von Zeit zu Zeit auftritt, können Sie versuchen, die Verstopfung von Darm loszuwerden und einige Empfehlungen zu beobachten.

Nützliche Tipps für Verstopfung

1. Trinken Sie mehr Wasser und trinken Sie unbedingt Wasser auf leeren Magen. Ein Glas warmes Wasser, das nach dem Aufwachen betrunken ist, startet die Verdauung. Wasser, das den ganzen Tag tropft, stimuliert den Durchgang von Nahrung durch den Darm. Daher wird die Verwendung von 2 Litern Wasser pro Tag Verstopfung lindern.
2. Nehmen Sie das Essen in einer ruhigen Atmosphäre und kauen Sie vorsichtig. Die Verdauung beginnt im Mund, sodass Sie den Zustand der Zähne überwachen müssen. Je besser das Essen gekaut wurde, desto mehr Enzyme werden zum Verarbeiten hervorgehoben, desto besser funktionieren die Darmmuskeln.
3. Bewegen Sie sich mehr, führen Sie Sportunterricht ein, machen Sie eine Selbstmassage des Bauches. Für diejenigen, die gezwungen sind, viel Zeit zu sitzen, arbeiten der Darm langsam, die Essen stagniert. Versuchen Sie, mehr zu gehen, einfache physische Übungen durchzuführen. Am Morgen im Bett liegen, massieren Sie den Bauch im Uhrzeigersinn und drücken Sie Ihre Finger für 5-7 Minuten leicht.
4. Um Verstopfung loszuwerden, müssen Sie eine Diät befolgen, die frisches Gemüse und Obst enthält: Kohl, Karotten, Äpfel, Rüben, Pflaumen. Die Grundlage der Ernährung sollte nicht gekochtes Lebensmittel und frische Salate und Milchprodukte konsumieren. Es ist ratsam, den Salaten Olivenöl hinzuzufügen. Es hilft, Gallen zu entwickeln und die Förderung von Lebensmitteln durch den Darm zu beschleunigen.

Volksmittel gegen Verstopfung

1. Bereiten Sie Zwiebelsaft vor. Trinken 1 TL Vor 3 -mal am Tag nach 3 Wochen.
2. Mischen Sie 150 g gehackte Aloeblätter und 300 g Honig und bestehen 24 Stunden. Beanspruchung. Trinken Sie am Morgen 1 Dessertlöffel vor dem Essen.
3. Zweige von Blaubeeren mit Blättern in einer Menge von 15 Gramm gießen ein Glas kochendes Wasser, 10 Minuten kochen. Bestehen Sie 60 Minuten. Nehmen Sie eine Abkochung 3-4 Mal am Tag auf einem Esslöffel.
4. Der frisch gepresste Aloe -Saft hilft, Verstopfung loszuwerden. Trinken 1 TL 3 Mal am Tag beträgt der Behandlungsverlauf einen Monat.
5. Ein leicht abführender Effekt hat einen frischen Kartoffelsaft. Nehmen Sie sich dreimal pro Tag 30 Minuten vor dem Essen in zwei Wochen 1 \\ 2 Tassen.
6. Wenn Sie ständig Tee aus getrockneten Äpfeln und Kirschen nehmen, können Sie das Problem der Verstopfung beseitigen.
7. Ein wirksames Volksmittel gegen Verstopfung ist die Verwendung von Senna -Abkochung mit Pflaumen. Dafür 2 TL Trockenes Gras von Senna und 100 g Pflaumen gießen 600 g kochendes Wasser und bestehen 3 Stunden. Nehmen Sie, wenn möglich, jede Stunde für 3 EL. l. Bis zur Linderung der Erkrankung. Es handelt leise, hat keine Kontraindikationen.
8. Ein gutes Mittel gegen Verstopfung ist die Aufnahme eines ganzen Fötus von Kiwi. Dafür wird Kiwi zusammen mit der Schale gründlich gewaschen und gegessen.

Behandlung der Verstopfung

Vor der Behandlung der Verstopfung muss genau festgestellt werden, ob sich die Verstopfung ständig wiederholt, oder ist es ein episodischer Fall, der mit jeglichen Veränderungen im Leben verbunden ist: eine lange Reise, Stress, eine Reise. Wenn die Verstopfung einen chronischen Fluss aufweist, dh sie verfolgt ständig - es ist besser, einen Arzt zu konsultieren. Vielleicht ist dies auf Darmkrankheiten zurückzuführen. Es ist notwendig, sich einer Prüfung zu unterziehen und eine angemessene Behandlung zu erhalten. Wenn die Stuhlverzögerung selten auftritt, können Sie versuchen, mit der Behandlung von Verstopfung zu Hause fertig zu werden.

Behandlung der Verstopfung bei schwangeren Frauen

Bei schwangeren Frauen ist Verstopfung auf den Druck des Gebärmutters auf den Darm zurückzuführen, verringerte körperliche Aktivität, einige Medikamente: Eisen- oder Kalziumpräparate.

Was tun, wenn eine Verstopfung während der Schwangerschaft? Zunächst wird empfohlen, die Ernährung zu überprüfen und frisches Gemüse und Früchte mit groben Ballaststoffen in der Ernährung zu enthalten: Rüben, Karotten, Zucchini, Äpfel, Feigen, Pflaumen. Es wird empfohlen, Milchprodukte zu essen. Wenn es keine Kontraindikationen gibt, müssen Sie pro Tag 1,5-2 Liter Wasser trinken.

Vielleicht lindert eine Änderung der Ernährung den Zustand nicht und lindert Verstopfung nicht. Dann müssen Sie ein Abführmittel der Verstopfung nehmen. Es muss daran erinnert werden, dass Rektalkerzen aus Verstopfung in extremen Fällen vorgeschrieben sind. Außerdem sind Medikamente, die die motorische Fähigkeiten im Darm verbessern, nicht zulässig: Guttalax, Dulkolax, Crush -Based Drugs, Senna.

Während der Schwangerschaft werden Medikamente verschrieben, die die Absorption von Wasser aus dem Darm verringern und den Inhalt erhöhen. Diese Medikamente werden während des Stillens für schwangere Frauen und Mütter empfohlen: Duphalak, Forlax. Sie können Medikamente verwenden, die zur Erweichen von Kot beitragen, beispielsweise Phytomucil, Kochbananensamen.

Behandlung von Verstopfung bei einem Neugeborenen

Die Verstopfung des Babys manifestiert sich in Form von Angstzuständen und weint mit der Straffung der Beine am Körper, des Verlusts von Appetit, schwerer Anstrengung während der Defäkation, einer geringen Gewichtszunahme, dem Mangel an Stuhl. Wenn das Baby stillt, sollten Sie auf die Ernährung der Mama achten. Die von der Mutter konsumierten Verarbeitungsprodukte können Verstopfung bei Neugeborenen provozieren:

• weißbrot und Brötchen aus heißem Teig;
• fettfleisch und Milch;
• starker Kaffee und schwarzer Tee;
• einige Drogen.

Was tun, wenn eine Verstopfung eines künstlichen Fütterungskindes? Es sollte darauf geachtet werden, ob das Baby für das Kind geeignet ist und ob das Trinkregime des Kindes angepasst ist. Kinder zur künstlichen Fütterung müssen trinken.

Sie können Verstopfung durch das Baby mit Hilfe von:

• bauchmassage;
• veränderungen in der Ernährung einer Mutter oder eines Babys, wenn sie durch eine Mischung angetrieben wird;
• die Verwendung von Drogen: Espumisan, Dufolac;
• die Verwendung von Kerzen aus Verstopfung.

Der Einlauf zur Verstopfung bei Säuglingen ist ein extremes Mittel zur Bekämpfung einer Stuhlverzögerung.

Behandlung von Verstopfung bei Kindern

Im Leben eines Kindes entstehen nach einem Jahr kritische Perioden, wenn Verstopfung auftreten kann.

1. Beim Absetzen von Windeln. Wenn es notwendig ist, den Topf zu benutzen, kann das Kind oft nicht verstehen, was von ihm verlangt wird, und kann den Akt der Defäkation einschränken. Die konstante Zurückhaltung des Stuhls führt zu Verstopfung.
2. Im Alter von 3 Jahren, wenn ein Kind einen Kindergarten besucht. Das Kind kann psychische Probleme haben, die zur Verzögerung des Stuhlgangs führen.

Was tun, wenn das Kind Verstopfung hat? Zuerst müssen Sie den Grund herausfinden. Behandeln Sie die Ernährung des Kindes sorgfältig, enthalten frische Obst und Salate aus Gemüse, Buchweizen- und Perlengerstenzerealien sowie Brot aus grobem Grat in der Ernährung. Es ist notwendig, das Trinkregime zu überwachen.

Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, den Stuhl zu normalisieren, verschreiben Sie Medikamente:

1. Kerzen mit Glycerin.
2. Dufalak oder seine Analoga.
3. Domperidon.

Volksmittel werden dazu beitragen, Verstopfung bei Kindern loszuwerden, sie wurden oben beschrieben. Es ist besser, Volksrezepte zu verwenden, die Kinder mögen: Abkochungen und Aufschlämmung von getrockneten Früchten, Tee aus getrockneten Äpfeln und Kirschen.

Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen

Es gibt mehrere Bereiche der Behandlung von Verstopfung bei Erwachsenen.

1. Befolgen Sie die Regeln der rationalen Ernährung. Schalten Sie das Essen genug Gemüse und Obst ein. Konsumieren Sie 1,5-2 Liter Wasser pro Tag.
2. Erhöhen Sie die motorische Aktivität. Sie müssen mehr laufen, tanzen, schwimmen, rennen, trainieren.
3. Verwenden Sie Abführmittel.
4. Darmkrankheiten behandeln, wenn sie existieren.

Für Erwachsene sind Medikamente für Verstopfung in 5 Gruppen unterteilt.

1. Vorbereitungen auf der Grundlage von Lactulose. Diese Gruppe umfasst Medikamente, die die Rezeptoren des Dickdarms wirksam beeinflussen und die Peristaltik verbessern. Dazu gehören Guttalax, Slack. Sie handeln nur im Dickdarm. Derzeit gelten diese Medikamente als die sichersten und effektivsten.
2. Abführmittel, die Wasser im Darm halten, und dies trägt zur Erweichen von Kot bei, was zu einer schmerzlosen Defäkation führt. Diese Gruppe umfasst Duphalak, Lactusan, Prelax, Normaz.
3. Vorbereitungen, die das Fäkumvolumen erhöhen, aufgrund der Fähigkeit, Wasser zu schmücken. Dazu gehören: Methylcellulose, Agar-Agar, Weizenkleie und Flachssamen.
4. Abführende Öle aus Verstopfung. Dazu gehören Medikamente mit dem Inhalt von Rizinus und Mandelöl. Sie sind natürlich, verursachen keine Darmstrahlung. Sie wirken leise, verbessern die Freisetzung von Galle und verbessern die Darmmotilität. Lesenzusöle sind in Steinen in der Gallenblase kontraindiziert. Auf Abnutzungsöle basierende Präparate werden für Verstopfung bei älteren Menschen vorgeschrieben, was mit einer Abnahme des Darmentons verbunden ist.
5. Abführende Probiotika. Diese Medikamente erhöhen das Wachstum der nützlichen Darmmikroflora. Dazu gehören Linex, Lactobacterin, Bifidumbacterin.

In Apotheken wird eine große Auswahl an Arzneimitteln aus Verstopfung ohne Arztverschreibung verkauft, aber Selbstvermittlung und Missbrauch dieser Medikamente können die Gesundheit beeinträchtigen. Daher ist die Behandlung besser mit der richtigen Ernährung und zunehmenden körperlichen Aktivität zu beginnen. Wenn dies die Bedingung nicht lindert, müssen Sie einen Arzt konsultieren.

Wie man Verstopfung loswerden. Video

In diesem Video wird Ihnen der berühmte Fernseher -Moderator Elena Malysheva Ihnen sagen, wie Sie Verstopfung ohne Gesundheit loswerden können.