Die Vorteile und der Schaden der Infrarot -Sauna. Indikationen und Kontraindikationen zur Infrarot -Sauna, wie oft sie besucht werden kann. Die Vorteile und der Schaden einer Infrarot -Sauna sind Kontraindikationen, wie oft Sie besuchen können

Die Infrarot -Sauna ist vor nicht allzu langer Zeit im Geschäft der Geschäftsdienste der kosmetischen und medizinischen Bereiche aufgetreten. Die vorteilhaften Eigenschaften von thermischen Verfahren täglich ermöglichen es uns, eine zunehmende Anzahl von Unterstützern des ungewöhnlichen Verfahrens zu erobern.

Inhalt

Wie ist die Infrarot -Sauna nützlich und gibt es Kontraindikationen für eine solche elektromagnetische Strahlung? Wie oft kann ich eine Infrarot -Sauna besuchen und wie unterscheidet sie sich von einer gewöhnlichen Sauna oder einer gewöhnlichen Bad? Versuchen wir, alle Vor- und Nachteile dieses nicht-traditionellen medizinischen und Freizeitprodukts herauszufinden.

Infrarot -Sauna, Beschreibung und Handlungsprinzip

Die Infrarot -Sauna ist eine spezielle Kabine mit Infrarotstrahlung für die Durchführung von Hitzeotherapiesitzungen.
Hergestellt aus umweltfreundlichem Material - Naturholz, die Kabine, wenn beheizt wird, freisetzt zusätzliche nützliche Phytoncide, die die Entwicklung von pathogenen Bakterien unterdrücken.
Die Strahlungsquelle ist Infrarotheizgeräte, die in der Kabine verborgen sind und aus dem Netz arbeiten.

Die Essenz der elektromagnetischen Strahlung von Infrarotwellen besteht darin, das thermische Objekt zu bestimmen und die thermische Energie darauf zu übertragen. Wellen können unterschiedliche Längen haben (kurz, mittel und lang), was von der Heiztemperatur abhängt. Je höher die Temperatur, desto intensiver elektromagnetischer Strahlung. Das Infrarotbad bietet die sicherste Auswahl an emittierten Wellen für den Menschen.
Im Gegensatz zu einer gewöhnlichen Sauna, bei der Luft bis zu 100 erhitzen kann ⁰C, in der Infrarotkabine ist die Lufttemperatur nicht zu hoch, nur thermische Objekte werden erhitzt, d.h. Menschlicher Körper.
Das Dämpfen wie in einem traditionellen Bad tritt ebenfalls nicht auf. Daher kann es keine Frage einer möglichen Verstümmelung oder einem Mangel an Sauerstoff geben.
IR - Die Kabine ist in der Regel klein und kompakt und bequem im Raum platziert. Die Abmessungen solcher Mini -Saunen sind für einen oder mehrere Personen ausgelegt. Um einen solchen Stand zu montieren, dauert es nicht länger als eine Stunde. Das Design nimmt nicht viel Platz ein und hat Mobilität.
Derzeit ist eine Vielzahl von Duschen mit einer gebauten Infrarot -Sauna besonders gefragt. Kompakte und multifunktionale, kombinierte Dusche und Infrarot -Sauna sind ein ausgezeichnetes modernes Sanitärgerät, das jeder im Badezimmer installieren kann. Natürlich können Sie die IK - Saunen in Sportclubs, medizinischen Zentren oder kosmetischen Salons besuchen, aber solche Dienste kosten viel mehr als der Kauf eines Wärmekabels für den persönlichen Gebrauch.

Infrarot -Sauna -Mechanismus

Infrarotstrahlen haben einen hohen durchdringenden Effekt und können Weichteile, Organe, Muskeln und Gelenke einer Person bis zu einer Tiefe von 4 cm aufwärmen.
Die Infrarot -Sauna liefert eine intensive Erwärmung des Körpers und übertrifft manchmal einen ähnlichen Effekt anderer Arten von Saunen, beispielsweise ein finnisches Bad (bei dem der Körper bis zu maximal 5 mm erhitzt).
Ein solches intensives thermisches Verfahren provoziert natürlich reichlich Schwitzen und damit die beste Entfernung von Toxinen oder Toxinen.
Infrarot -Strahlungssitzungen schließen im Gegensatz zu einer gewöhnlichen Sauna eine mögliche Bildung von heißen Dampfverbrennungen aus.
In der Infrarot -Sauna tritt eine gleichmäßige Erwärmung des Körpers auf, die Temperatur im Raum liegt zwischen 35 und 55 ⁰MIT.

Regeln für das Verfahren in der Infrarot -Sauna

Vor Beginn der Sitzung, dem empfohlenen Luftfeuchtigkeitsniveau (45-50%) und dem Anfangstemperaturregime (35-37 ⁰MIT).
Während der Sitzung steigt die menschliche Körpertemperatur auf 38-39 ⁰C, Intensivierung intensiviert. Der hervorstehende Schweiß ist besser, um regelmäßig mit einem Handtuch abzuwischen, damit er den weiteren Durchgang von IR -Wellen nicht verhindert.
Die Dauer der Sitzung beträgt in der Regel 30 Minuten. Darüber hinaus ist die Hauptbedingung für die vorteilhaften Auswirkungen der elektromagnetischen Strahlung die Kontinuität des Prozesses. Das heißt, für eine halbe Stunde sollten Sie die Kabine nicht verlassen.
Der erste Besuch sollte ein wenig auf 15 bis 20 Minuten begrenzt sein, was dem Körper die Möglichkeit gibt, sich allmählich an die Auswirkungen von Infrarotstrahlen anzupassen. Die Temperatur in der Kabine beim ersten Besuch sollte ebenfalls 40-45 nicht überschreiten ⁰C. Bei nachfolgenden Besuchen kann der Aufenthaltszeit der Aufenthalt bereits auf 30 Minuten erhöht werden und die Temperatur beträgt bis zu 55 ⁰MIT.
Sie können die Infrarot -Sauna zu jeder zweckmäßigen Zeit, selbst morgens, bevor die Arbeit zum Arbeiten gehen, zu jeder günstigen Zeit besuchen, da die Haut nicht dämpft und die Poren nicht enthüllt werden. Am Abend können Sie im Gegenteil, bevor Sie das Verfahren durchführen, die Haut vorab, indem Sie eine heiße Dusche nehmen. Dann tritt die Entfernung von Toxinen und schädlichen Substanzen aus dem Körper am effektivsten auf.
Während der Annahme des Verfahrens im Stand ist es notwendig, eine bequeme Position einnehmen zu können: genau hinzusetzen, Ihre Hände entlang des Gehäuses und Ihre Beine auf dem Boden stabil zu fallen.
Nach der Wärme-Therapie-Sitzung wird empfohlen, sich 5-10 Minuten lang zu entspannen, dann warme Dusche zu nehmen und die vom Körper verlorenen Flüssigkeitsreserven wieder aufzufüllen. Grüner oder Kräutertee, mineralisch nicht kohlensüchtiges Wasser ist am besten geeignet. Sie können Flüssigkeit nicht nur nach der Einnahme der Sauna, sondern auch zuvor trinken.
Am Ende des Eingriffs spürt eine Person einen Anstieg der Energie und Kraft. Die Massage des Körpers, des Schälens oder der Anti -Zellulite -Massage hilft dabei, den Kreislauf der Wellnessverfahren abzuschließen. Diese Manipulationen werden besonders produktiv und nützlich sein, da der Körper nach der Sauna bereits gut geheizt und vorbereitet ist.
Während des Besuchs in der Sauna ist es unmöglich, Hautkosmetik (Creme, Öl) zu verwenden, um das mögliche Erscheinungsbild von Allergien oder Verbrennungen auf der Haut auszuschließen, wenn die aktiven Substanzen der Kosmetik mit Infrarotstrahlen.

Es gibt keine strengen quantitativen Einschränkungen beim Besuch der Infrarot -Sauna. In der Regel wird das Verfahren nicht mehr als einmal am Tag durchgeführt. Die Infrarot-Sauna bietet den besten Heilungseffekt mit regelmäßigen Hitze-Therapie-Sitzungen: einen Verlauf von 10-12 Besuchen für 2-3 Verfahren pro Woche.

Infrarot -Sauna, Nutzen

Was ist also die nützlichen Wärmeverfahren der Infrarotstrahlung? Solche Saunen haben eine positive kosmetische und therapeutische Wirkung auf den menschlichen Körper, nämlich:

Reinigen und glätten Sie die Haut, beschleunigen Sie die Regenerationsprozesse von Hautzellen und tragen zur intensiven Entfernung von Toxinen bei.
Sie aktivieren Stoffwechselprozesse, Schwitzen, Blutkreislauf und Lymphstrom.
Stärken Sie das Immunsystem, erhöhen Sie die Stressbeständigkeit des Körpers und helfen Sie bei der Wiederherstellung des Schlafes.
Sie ermöglichen es Ihnen, das Blutcholesterinspiegel zu reduzieren, die Bildung von atherosklerotischen Plaques zu verhindern und die Risiken für die Entwicklung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu verringern.
Legen Sie einen Anstieg der Stärke und Energie, tragen Sie zur Heilung des gesamten Organismus bei.
Beschleunigung der Wundheilung, Resorption von Narben und Adhäsionen, Behandlung von Hautkrankheiten.
Fördern Sie die Eliminierung der Gefäßfragilität, stabilisieren den Blutdruck.
Lindern Sie Kopf- oder Muskelschmerzen, geben Sie die Gelenke mit Flexibilität und Mobilität zurück.
Stimulieren Sie die Gehirnaktivität, verbessern Sie das Gedächtnis.
Tragen zur Behandlung von HNO -Malerei und Nierenerkrankungen bei.
Die Muskeln werden vor dem Laden erhitzt (Training).
Haben eine beruhigende Wirkung auf das zentrale und periphere Nervensystem.

Laut Menschen und einer Reihe von medizinischen Studien verringert die thermische Therapie der Infrarot -Sauna die Risiken von Herzinfarkten, Schlaganfällen und Thrombose signifikant. Wurzeln zum normalen Blutdruck; Lindert die mentale Belastung und Müdigkeit nach körperlicher Anstrengung, verbessert die Stimmung; Es hat einen positiven kosmetischen Effekt.

Indikationen für den Einsatz von Infrarot -Sauna

IK - Saunen lindern im Gegensatz zu Dampfarten von Saunen den Körper, insbesondere das Herz, nicht mit großen Lasten und Überhitzung. Daher werden solche Verfahren Menschen unterschiedlichen Alters als vorbeugende Maßnahmen oder spezifische Gesundheitsprobleme gezeigt.

Viele Kosmetikler empfehlen, solche Saunen zu besuchen, um Cellulite und überschüssiges Gewicht zu bekämpfen. Eine Sitzung des reichlich vorhandenen Schwitzens in der Sauna kann mit einem 10-Kilometer-Lauf verglichen werden. Die Infrarot -Sauna in Kombination mit der richtigen Ernährung wird als unverzichtbares Werkzeug für Gewichtsverlust erkannt. Darüber hinaus tragen IR -Strahlen zur schnellen Resorption subkutaner Ablagerungen bei und beseitigen die unerwünschte „Orangenkruste“.
Die Infrarot-Hitze-Therapie hat sich als wirksames Spa-Verfahren erwiesen. Nach dem Besuch der Sauna wird die Haut verjüngt, glatt, elastisch und elastisch, kleine Gesichtsfalten werden geglättet. Entzündung auf der Haut, Wunden oder Akne heilt schnell und zieht sich schnell heraus.
Ein Besuch in Ik-Saunen zu Menschen mit Verstößen gegen die kardiovaskuläre Aktivität, immunen, genitourinären Systeme mit nervösen Störungen (Schlaflosigkeit) und Erkrankungen des Bewegungsapparates (mit Arthritis, Rheuma, Skoliose usw.).
Wirksame therapeutische Wirkungen von IR -Strahlen werden mit Muskelkrämpfen oder während der Erholungsperiode nach Verletzungen und Operationen ausgeübt. Wärmestrahlung hilft, Milchsäure aus dem Körper zu entfernen, was wiederum von der Entfernung von Schmerzsyndromen einhergeht.
Infrarot -Saunen werden während der Behandlung von HN -Krankheiten (Erkältungen, Bronchitis, Lungenentzündung), Hautkrankheiten (Akne, Ekzem, Psoriasis) mit Krampfadern angezeigt.
Bei Verdauungsstörungen ist es auch nützlich, IR -Saunen während der Wechseljahre zu besuchen.

Infrarot -Sauna, Schaden

Unter Verwendung der Infrarot -Sauna, ohne die individuellen Merkmale des Körpers zu berücksichtigen, kann das Verfahren keinen erwarteten Nutzen bringen und einer Person sogar irreparable Schäden verursachen.

Vorbehaltlich aller Betriebsvorgänge und den empfohlenen Standards für die Durchführung von Wärme -Therapie -Sitzungen werden Infrarotsaunen als absolut harmlos angesehen.

Eine Verschlechterung des Staates einer Person nach dem Besuch von IR -Cabinet ist bei Nichteinhaltung der oben genannten Regeln für die Annahme des Verfahrens und bei bestehenden Kontraindikationen möglich.

Unabhängig davon sollte die mögliche individuelle Intoleranz gegenüber einer solchen intensiven Wärmestrahlung beachtet werden. Wenn eine Person während der Zeit des Verfahrens ein brennendes Gefühl auf der Haut oder im Nasopharynx, Schwindel oder Kopfschmerzen und Tränen verspürt, sollten Sie die Sauna sofort verlassen. Andernfalls können Infrarotstrahlen der menschlichen Gesundheit erheblich schaden.

In jedem Fall wird ir-die Sauna als vorbeugende oder zusätzliche Maßnahme bei der Behandlung von Krankheiten angesehen. Das thermische Verfahren kann die medikamentöse Behandlung nicht vollständig ersetzen.

Kontraindikationen zur Verwendung von Infrarot -Sauna

Zusätzlich zur individuellen Intoleranz gibt es eine Reihe medizinischer Kontraindikationen, bei denen ein Besuch in der IR -Booth unerwünscht oder sogar strengstens untersagt ist.

Solche Kontraindikationen umfassen:

Gutartige oder bösartige Neoplasmen.
Erhöhte Körpertemperatur und anhaltende arterielle Hypertonie.
Das Vorhandensein von Infektionskrankheiten in der Akutperiode.
Akute eitrige entzündungshemmende Erkrankungen.
Offene Form der Tuberkulose.
Extreme Erschöpfung des Körpers (Kachexie).
Laby -Form der Krankheit mit Diabetes.
Die Zeit der Schwangerschaft, des Stillens oder der Menstruation.
Die Krankheit Atherosklerose und eine Tendenz zu reichlich vorhandenen Blutungen.
Das Vorhandensein von Silikonimplantaten im Körper.
Störungen der Schilddrüse.
Chronischer Alkoholismus.

Alle Kontraindikationen sind mit dem unerwünschten Effekt von thermischen Belastungen auf den Körper verbunden.

Wenn eine Person vor dem Besuch der Infrarot -Sauna Drogen einnimmt, müssen Sie außerdem einen Arzt konsultieren, um Nebenwirkungen zu beseitigen, wenn die Medikamente mit Wärmeleitungen interagieren.

Die Verwendung von IR -Saunen ist für Menschen, die an Herz -Kreislauf -Erkrankungen leiden, nicht kontraindiziert, aber angesichts der Einzelheiten der Diagnose, des Verlaufs der Krankheit, der Komplikationen und des Grades der Pathologie gibt es auch eine Reihe von Beschränkungen. Daher ist bei Krankheiten des Herzens und der Blutgefäße eine obligatorische Konsultation des behandelnden Arztes erforderlich, die Ratschläge und Empfehlungen in keinem Fall ignoriert werden sollten.

Im Idealfall müssen Sie in jedem Fall den Arzt konsultieren oder sich einer medizinischen Untersuchung unterziehen.

Somit ist die Infrarot -Sauna ein wirksames therapeutisches und kosmetisches Mittel, um den menschlichen Körper zu beeinflussen. Damit die Wärmestrahlung jedoch zugute kommt, und nicht Schaden, ist es notwendig, sich an die Annahme solcher Verfahren zu nähern. Konsultation eines Arztes, der Einhaltung der Regeln für den Besuch der Sauna, des Mangels an Kontraindikationen und der individuellen Intoleranz wird der Schlüssel zu einem erfolgreichen Besuch der thermischen Stände mit einem positiven und wirksamen Ergebnis.