Am Meereskohl abschneiden

Das Problem des Abnehmens in der modernen Gesellschaft ist vielleicht eines der relevantesten. Die Fülle an synthetischen Nahrungsmitteln, die mit Zucker- und Geschmacksverstärkern übersättigt sind, müssen immer mehr Menschen betriebliche Maßnahmen ergreifen, um das normale Gewicht wiederherzustellen. Nahrungsmittelmedikamente und Gewichtsverlustmethoden erscheinen fast mehr als die schädlichen Produkte selbst, die das Problem erzeugen, aber die meisten von ihnen schaffen nur die Sichtbarkeit der Behandlung oder bieten eine kurzfristige Verbesserung. Es gibt jedoch eine Reihe von natürlichen natürlichen Produkten, die den Prozess der Beseitigung von Übergewicht beschleunigen können. In letzter Zeit haben alle Beeren von Coji, Chias Seeds, gehört, aber der „standardmäßig“ des Meereskohls ist ein gut bekanntes Instrument zur Verbesserung der Gesundheit, und in diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie Sie mit seiner Hilfe normales Gewicht zurückgeben können.

  Was sind die Vorteile von Seetang?

Sea Cabbage ist ein „Volksname“ für braune Seetangalgen, das in der nördlichen See und an der fernen Ostenküste wächst. Die Entdecker der Heilung und des Geschmacks der Tugenden der Seetang waren Einwohner des alten China, die, wie Sie wissen, in der Lage waren, maximale Vorteile durch die Kommunikation mit der Natur zu erzielen. Im 18. Jahrhundert, im VR China, sogar ein Dekret, das alle Bürger dazu veranlasste, Seetang zu nutzen, um die Gesundheit und die Prävention von Krankheiten aufrechtzuerhalten. Im Laufe der Zeit erkannte die ganze Welt die Vorteile von unansehnlichem Aussehen von Algen, und heute können sie in fast jedem Geschäft gekauft werden. Zum Verkauf kann es am häufigsten in getrockneter oder delsered Form gefunden werden. Oft verkaufen sie in Supermärkten Salate aus dem Meerkohl. Bei Gewichtsverlust kann es fast ohne gesundheitliche und altersbeschränkungen verwendet werden (mehr über Kontraindikationen am Ende des Artikels).

Was ist das Geheimnis von Seetang? Da es in der kalten Nordseas wächst, ist das Ausmaß der Verschmutzung viel niedriger als warm, es ist ein umweltfreundliches Produkt. Seine Komposition ist wirklich einzigartig und beginnt mit der Tatsache, dass es in diesem Produkt eine breite Palette nützlicher Vitamine, Mikro- und Makroelemente gibt. Die braune Farbe von Algen wird durch die hohe Jodkonzentration erklärt. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung viel Eisen, Magnesium, Kalium, Brom und Kobalt. In Bezug auf Vitamine enthält Laminaria B -Vitamine, eine große Menge an Vitamin E und C. Dies ist eine wertvolle Quelle für pflanzliche Protein-, Fructose- und Polysaccharide. Daher sollte Lamarias für Anhänger des Veganismus eine konstante Schale in der Ernährung werden.

Aufgrund der großen Menge an Kelp ist ein starkes Stimulans der mentalen Aktivität und die Arbeit des gesamten Zentralnervensystems insgesamt. Jod ist ein natürliches Antioxidans und entfernt Schwermetalle, Toxine, Radionuklide aus dem Körper, die Entwicklung von Schilddrüsenerkrankungen. Sie können regelmäßig Meerestahl für Gewichtsverlust in kleinen Mengen einnehmen, Sie können die Immunität stärken und für immer viele Krankheiten vergessen. Es hilft auch, mit der Entzündung des Genitourinary bei Frauen umzugehen und Probleme mit der Wirksamkeit bei Männern zu lösen.

Laminaria für Gewichtsverlust

Aber all dies erklärt nicht wirklich, wie Laminaria hilft, Gewicht zu verlieren, oder? Tatsache ist, dass in den meisten Fällen die Ursache des Übergewichts ein gestörter Stoffwechsel aufgrund von übermäßigem Essen, Unterernährung oder geringer körperlicher Aktivität ist. Laminaria stellt die Homöostase wieder her, normalisiert die Arbeit des Darms und „reinigt“ sie buchstäblich von innen und trägt zur Entfernung von Ablagerungen unverdauter Lebensmittel bei.

Alginate sind in Algen enthalten, die im Darm anschwellen und einen Anschein von schwammstimulierenden Peristaltikern (Darmkontraktion) erzeugen. Infolgedessen verliert eine Person zusammen mit den Ablagerungen unverdauter Lebensmittel und verliert aufgrund der vollständigen Assimilation eingehender Lebensmittel zusätzliche Pfund ohne anstrengende und gefährliche Hungerschläge. Natürlich hängt ein großer Anteil des Erfolgs von der Qualität der eingehenden Lebensmittel ab. Wenn es sich um Schweinefleischchips und Soda handelt, hilft kein Seetang. Um Gewicht zu verlieren und eine schöne Figur zu bewahren, müssen Sie Ihre Ernährung überprüfen und bei Bedarf den Prozentsatz an Grün, Roh Obst und Gemüse darin erhöhen.

Der Kaloriengehalt des Meereskohls für Gewichtsverlust ist sehr niedrig - nur 25 kcal/100 g, sodass er fast ohne Einschränkungen verbraucht werden kann. Eine andere Sache ist, dass es nicht viel zu essen funktioniert - es ist sehr befriedigend, was bedeutet, dass der Hungerstreik nicht bedroht ist. Und wenn Sie den Geruch oder den Geschmack von Algen nicht mögen, wissen Sie einfach nicht, wie man ihn kocht. Wir werden ein kleines Geheimnis enthüllen - eine unbekannte Lamaria ist fast geschmacklos und daher in Ihren Händen, um es so zu machen, wie Sie möchten.

Für das Essen ist trocken, gefroren, konsumiert oder eingelegtes Seetang geeignet, aber die meisten nützlichen Elemente sind natürlich trocken (nicht thermisch verarbeitet und nicht tankendes Essig). In jedem Supermarkt wird Kohl in Konserven verkauft, aber es muss wie andere Sorten zuerst auf den Gebrauch vorbereitet sein. Werfen Sie dazu es auf das Sieb und spülen Sie es unter dem Strom von kaltem Wasser aus, um die Salzlösung abzuwaschen. Gefrorene Seetang sollte bei Raumtemperatur aufgetaut und dann gründlich gewaschen werden.

Der Kohl von getrocknetem Meer ist die beste Option für diejenigen, die nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch die Immunität stärken. Es enthält weder Salz, keine Konservierungsstoffe noch Ergänzungen, aber Seesand kann durchaus vorhanden sein. Um es loszuwerden und das Seetang zu erweichen, geben Sie eine kleine Menge davon (nicht mehr als 100 g) in ein Dreierglas, gießen Sie kalt gefiltertes Wasser und lassen Sie den Kühlschrank über Nacht. Am nächsten Morgen werden Sie sehen, dass ein kleiner Klumpen getrockneter Algen geschwollen ist und jetzt braune Stängel fast den gesamten Raum des Glass füllen. Gießen Sie es auf das Sieb und waschen Sie es einige Minuten lang unter fließendem Wasser. Dann erneut in ein sauberes Glas geben, einen frischen Teil gefiltertem Wasser gießen, mit einem Plastikdeckel schließen und bei Bedarf etwas erhalten. Sie können die Vorteile des Meereskohls für den Gewichtsverlust in voller Form nutzen, aber nicht jeder wird diese Verwendungsmethode mögen. Eine kurze Wärmebehandlung verbessert den Geschmack des Produkts, obwohl sie einige Heilvorteile entziehen wird.

Um die Gesundheit zu verlieren und das Gewicht zu bewahren, müssen Sie Geduld gewinnen. Es gibt eine strenge Diät an Seetang, die den wöchentlichen Einsatz von Algen in irgendeiner Form mit anderen Meeresfrüchten beinhaltet. An einem Tag müssen Sie etwa 300 bis 400 g Kohl essen und es mit Garnelen, gekochten Fischen oder anderen Meeresfrüchten in kleinen Mengen verdünnen. Nach einer Woche einer solchen Diät dauert es je nach anfänglichem Gewicht von 3 bis 7 kg, aber dies führt zu einer stressigen Situation für den Körper. Eine scharfe Veränderung der Ernährung und eine große Menge Jod wird nicht allen zugute kommen. Daher wird es vernünftiger sein, Kelp in seine tägliche Ernährung einzubeziehen und sie zu Salaten und Beilagen hinzuzufügen. Hören Sie sich Ihre Empfindungen an und erhöhen Sie allmählich die Teile der Algen. Zwingen Sie sich nicht, Laminaria zu verwenden, da das Gefühl der Unwilligkeit, zu essen, ein Signal des Körpers sein kann, dass es für Jod und andere Elemente ausreicht, in einem Überschuss der in Algen vorhandenen Personen.

Die Vorteile einer Diät für Meerestiere für den Gewichtsverlust:

1. Anreicherung des Körpers mit einem Komplex von Vitaminen, nützlichen Säuren, Mikro- und Makroelementen.
2. Die Unterdrückung eines Hungergefühls (ein kleiner Teil der Seetang reicht zu essen).
3. Reinigung des Darms und Stimulation seiner Peristaltik.
4. Ungelöster getrockneter Kohl entfernt aktiv überschüssige Flüssigkeiten aus dem Körper.
5. Das Produkt kann allmählich in die Ernährung eingeführt werden, was im Laufe der Zeit die Dosierung erhöht.

Eine strenge Diät an Seetang ist gefährlich, dass zu viele konzentrierte Elemente in den Körper eingetreten sind, und wie Sie wissen, können selbst die nützlichsten Produkte, die im Überschuss sind, Schaden zufügen.

Kontraindikationen gegen Seekohl

Positive Bewertungen von Seetang für Gewichtsverlust können im Internet frei gefunden werden, aber unter ihnen gibt es nur wenige Hinweise darauf, was Schaden zu Hautausschlag oder übermäßiger Verwendung dieses Produkts verursachen kann. Es gibt eine Kategorie von Menschen, die besser von einer solchen Ernährung unterlassen und alternative Möglichkeiten finden, Gewicht für sich selbst zu verlieren. Dazu gehören Patienten mit JADE, da Kohl Flüssigkeiten aktiv aus dem Körper entfernt, was zu einer großen Belastung der Nieren führt. Niemand schloss auch die individuelle Intoleranz aus. Versuchen Sie es vor dem Kauf einer monatlichen Kohlversorgung und betrachten Sie die Reaktion des Körpers.

In Gegenwart der folgenden Krankheiten des Meereskohls ist es besser, sich zu weigern:

• schilddrüsenerkrankungen (konsultieren Sie Ihren Arzt);
• hämorrhagische Erkrankung;
• diathese;
• nesselsucht;
• tuberkulose;
• rhinitis in chronischer Form;
• chronische Furunculose;
• erkrankungen des Verdauungssystems (konsultieren Sie einen Arzt);
• während der Schwangerschaft und Fütterung ist der Einsatz von Meerkohl wünschenswert, um zu minimieren.

Wenn Sie plötzlich eine flüssige Nase oder Tratze haben, kann dies durchaus darauf hinweisen, dass Ihre Ernährung zu viel Meereskohl enthält.

Rezepte des Meereskohls für Gewichtsverlust

Es gibt viele Rezepte mit Seekohl für Gewichtsverlust, aber wir werden vielleicht mit dem einfachsten beginnen. Dazu benötigen Sie eine durchnässte und gewaschene getrocknete Laminaria. Wenn Sie es so versuchen, scheint es fast geschmacklos. Es ist wenig Freude an einer solchen Mahlzeit, und wenn die Ernährung in eine gesündere und niedrigere Kalifornien umgewandelt wird, ist es sehr wichtig, dass das Essen zufrieden und schön ist. Der psychologische Faktor spielt eine kolossale Rolle, so viele brechen strenge Diäten auf. Um einen Geschmack zu erzielen, wird empfohlen, dass eine solche Lamaria mit natürlichen Apfelessig der Zubereitung der Heimat gewürzt ist. Dies ist ein nützliches Produkt, das nicht nur beim Kochen, sondern auch zur Zubereitung von Kosmetika für die Haut und Haarpflege verwendet werden kann. Wenn ein solcher Essig einen solchen Essig nicht bekam, fliegen Sie das Seetang mit frisch gepressten Zitronensaft.

Welche Gerichte, um die Diät am Seetang zu diversifizieren:

1. Meereskohlsuppe - Reinigen Sie 3 Kartoffeln und 1 Karotten mit Würfel, fein die Glühbirne und bereiten Sie 300 g eingeweichter, unersetzlicher Seetang vor. Kochen Sie die Kartoffeln und Karotten bis fast vollständig, dann salzen Sie, werfen Sie ein Lorbeerblatt und ein paar Erbsen fragmentierter Pfeffer in eine Pfanne und geben Sie Meerkohl (zu einem Bequemlichkeit kann es kürzer geschnitten werden). Reduzieren Sie das Feuer auf ein Minimum und kochen Sie weitere 15 Minuten. Zu diesem Zeitpunkt einen Zwiebelbraten machen und der Suppe hinzufügen. Mit sauren Sahne und frischen Kräutern servieren.
2. Vom Meerestabbage kann es eine köstliche und herzhafte Beilage sein. Nehmen Sie 1 EL. gedämpfter Reis, 150 g gehacktes weißes Kohl und 300 g Seetang. Braten Sie den weißen Kohl in Sonnenblumenöl in einer Pfanne mit hohen Seiten (vorzugsweise Wok), so dass es weicher wird, den gewaschenen gedämpften Reis, mischen Sie und braten Sie sie ein paar Minuten lang, wobei er ständig rührt. In die Pfanne 2 EL gießen. Wasser (immer 2 -mal mehr Wasser als trockener Reis), Salz, Gewürze zum Geschmack hinzufügen und gehacktes Meerkohl darauf legen. Mit einem Deckel abdecken und mit einem minimalen Feuer kochen, bis der Reis das gesamte Wasser absorbiert. Lassen Sie das Gericht 10 Minuten lang gebrüht. Unter dem Deckel, dann die Beilage mischen und servieren.
3. Die Vinaigrette mit Seetang ist sehr lecker und ungewöhnlich. Kartoffeln, Karotten und Rüben kochen, mit kleinen Würfeln schneiden und in einen tiefen Teller legen. Fügen Sie gesalzene Gurken hinzu, die dort in Würfel geschnitten und dort im Eingeweideten geschnitten sind, mit Gemüseöl und Salz zum Geschmack würzen.
4. Um einen traditionellen koreanischen Salat mit Seetang zuzubereiten, benötigen Sie 200 g getrocknete Algen, 1 Paprika, 1 akuter Pfeffer, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, Sojasauce, Gemüseöl, Apfelressource und Sesamsamen. Einweichen Sie das Seetang im Wasser, halten Sie es 1 Stunde lang dort, spülen Sie es dann aus und gießen Sie kochendes Wasser. Gemüseöl in einer tiefen Pfanne erhitzen und den durch Streifen gehackten bitteren Pfeffer braten. Entfernen Sie es mit einem geschlitzten Löffel und werfen Sie es raus. Im selben Öl braten Sie die Zwiebel, die durch die halben Ringe gehackt wurden. Wenn es durchscheinend wird, fügen Sie Paprika -Streifen hinzu, reduzieren Sie das Feuer und köcheln Sie sie 10 Minuten lang. Legen Sie die Algen in die Pfanne, würzen Sie mit geriebenem Knoblauch, Sojasauce und Essig. Mit Sesam Samen bestreuen, mischen, die Hitze ausschalten und 1 h unter dem Deckel infundieren. Warm auf dem Tisch servieren.

Sea -Kohl ist ein wirksames Produkt für den Gewichtsverlust, aber nur, wenn Sie die Nutzungsnorm beobachten und auch Fett- und schädliche Produkte aus Ihrer Ernährung ausschließen.