Welche Art von Müsli wird für Gewichtsverlust gegessen?

Nicht alle Mädchen, die sich an Diäten einhalten und sich so schnell wie möglich in die Reihen schlanker Schönheiten anschließen, wissen, dass es schwieriger ist, auf neuen, hungrigen diäten mit neuen Ergebnissen zu „sitzen“. Sie können den Körper nicht zwingen, ständig Stress zu erleben und zu verhungern. Um nicht das wertvollste zu verderben, das jede Person gute Gesundheit hat, müssen Sie richtig essen. In der täglichen Ernährung eines Erwachsenen sollten Fette, Kohlenhydrate, Proteine \u200b\u200bund Ballaststoffe vorhanden sein. Unter den nützlichen Produkten, mit denen Sie Gewicht verlieren können, gibt es auch Müsli für Gewichtsverlust. Unsere Aufgabe ist es, herauszufinden, welche Getreide durch Gewichtsverlust gefressen werden können.

Dies ist unglaublich, aber wenn Sie Müsli richtig untereinander kombinieren und sie mit anderen nützlichen Produkten ergänzen, besteht in einer Woche die Möglichkeit, von 3 bis 5 Kilogramm zu fallen. Hier hängt alles vom anfänglichen Gewicht des Körpers ab. Warum sind Müsli gut? Sie sättigen nicht nur den Körper und retten eine Person vor Hunger, sondern helfen auch, Giftstoffe und Giftstoffe zu entfernen. Sie müssen nur wissen, welche Getreide mit einer Diät für Gewichtsverlust gegessen werden können, und welche ist besser, um sie später zu verschieben und sie nicht zu sehr zu missbrauchen.

Warum ist Brei gut?

Unsere Großmütter und Großmütter sagten auch, dass das beste Frühstück Brei ist. Dies sind nicht nur starke Nägel und seidige Haare, sondern auch eine schöne Figur sowie eine hervorragende Gesundheit. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, müssen Sie verstehen, welche Vorteile jeder Getreideart und wann Sie dieses Anlagenprodukt verwenden müssen.

Jeder Brei enthält viele Spurenelemente und Vitamine. Brei wird langsam verdaut, auch wenn Sie nur ein paar Löffel essen, sind Sie mehrere Stunden lang voll. Es werden keine Süßigkeiten und Kekse benötigt. Ist das so viele Mädchen, die beschlossen, schlanker zu werden? Wenn Sie befohlen werden, auf eine hungrige Diät zu "sitzen", kann er besprochen werden. Dies ist eine fehlerhafte Meinung, insbesondere wenn die Mädchen auf den Kalorieninhalt des Produkts achten (Kalorien, die in der Verpackung angegeben sind). In diesem Fall sprechen wir über den Energiewert von Getreide in roher Form, und wenn Sie es kochen, wird diese Zahl um 2 oder sogar dreimal reduziert. Es stellt sich heraus, dass es überhaupt nicht notwendig ist, einen großen Teller Brei zu essen, nur 4-5 Löffel ausreichen, um einen großen Teller mit Brei zu essen. Der freie Raum auf dem Teller (und dies ist immer noch ungewöhnlich), es ist erforderlich, sich mit anderen nützlichen Produkten in Kombination mit Getreide zu füllen. Es kann ein Gemüsesalat sein, nur frisches Gemüse oder mehrere Scheiben gekochtes oder gebackenes Fleisch.

Was ist der Nutzen von Müsli noch? Es stellt sich heraus, dass es den Darm gut von schädlichen Einlagen reinigt, die jahrelang in unserem Körper vorhanden sein können. Es ist ausgezeichnet (wie eine Bürste), reinigt alles unnötig und entfernt auch Giftstoffe aus dem Körper. Infolgedessen können Sie den Körper reinigen und Hautausschläge beseitigen, Ihr Haar stärken, Ihren Teint verbessern und mehrere Kilogramm verlieren.

Wie können Sie bei Müsli abnehmen?

Wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, aber nicht wissen, wie es richtig geht, hören Sie sich den Rat der Ernährungswissenschaftler an: Sie müssen Kohlenhydrate vollständig aufgeben, sondern nur Lungen. Das Gleichgewicht der Anzahl der Kohlenhydrate und Proteine \u200b\u200bist wichtig, um Gewicht zu verlieren.

Es werden überschüssige Fettablagerungen gebildet, da in der Ernährung schnelle Kohlenhydrate vorhanden sind. Was sind „schnelle“ Kohlenhydrate: Dies sind Süßigkeiten und alle Arten von Süßigkeiten, süßen Gebäck, Kuchen, Kuchen, Brötchen und Weißbrot, Muffins, Eis, Marmelade und Chips. Es ist nicht erforderlich, alle Produkte vollständig aufzulisten, all diese köstlichen, die wir sehr schnell in Fette verwandeln. Und der Körper wird nicht so einfach von Fetten los und um ihn von den Angesammelten zu trennen, müssen Sie es gut versuchen.

Ein einfacher Weg entlang des Weges zur Harmonie ist dies eine Ablehnung von Kohlenhydraten und die Verwendung von nur Proteinnahrungsmitteln. Der Körper aus solchen Stress beginnt sich von Fetten zu trennen, zusätzliche Pfund gehen verloren, Volumina werden reduziert. Es ist unmöglich, lange Zeit für einige Proteine \u200b\u200bzu halten, da niemand ohne ausgewogene Ernährung (diese Fettbewegungen) leben kann. Daher ist es sehr wichtig, rechtzeitig aufzuhören, um sich nicht selbst zu schaden. Der richtige Weg ist der Ersatz von „leichten“ Kohlenhydraten durch „langsam“ oder komplex. Sie können aus Getreide entnommen werden, sie werden langsam absorbiert, der Fettstoffwechsel wird allmählich hergestellt und das Gewicht wird verschoben. Nur Sie müssen die Liste der Getreide kennen, die zum Gewichtsverlust beitragen.

Nützliche Müsli für Gewichtsverlust

Wenn wir alle Getreide betrachten, gehören sie in die Kategorie „komplexer“ Kohlenhydraten. Nur eine länger gekochte (langfristige Wärmebehandlung), während andere schneller sind. Dementsprechend werden einige schneller absorbiert, verlieren aber auch einen Teil der nützlichen Eigenschaften, während andere langsamer sind, aber wertvollere Eigenschaften behalten.

Daher müssen Sie als erstes lernen, wenn Sie nach einer Antwort auf die Frage suchen: Welcher Kruor für Gewichtsverlust ist besser “, dann müssen Sie etwas anderes verstehen: Dies ist der Grad der Verarbeitung des Produkts. Wenn Sie beispielsweise Wildreis kaufen, wird er länger als die üblichen, die für viele gereinigt werden. Der Reis ist gedämpft und alle anderen schnellen Kochen mit Müsli (drei minute Brei) bringen überhaupt keine Vorteile, da sie Zucker haben, was nur schnelle Kalorien hinzufügt.

Bei der Auswahl von Getreide muss man also eine Sache verstehen: Je komplizierter das Gericht absorbiert wird, desto mehr Vorteile bringen es für unseren Körper.

Liste der Müsli für Gewichtsverlust:

1. Erstens - Hirsesamen oder Hirsebrei. Dieser Brei wird oft als "Brei der Vögel" bezeichnet, da er für Hühner sehr nützlich ist. Aber nicht nur für Vögel, dieser Brei wird nützlich sein, diese kleinen gelben Körner sind einfach eine echte Erlösung für den Menschen - Hirsebrei stoppt die Prozesse der Fettablagerung und hilft ihnen, sie aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus entfernt Hirse alle Toxine und Toxine, reinigt den Körper, nachdem sie Antibiotika und andere Medikamente eingenommen haben. Im Austausch für all dies füllt Hirse die Reserven von Vitaminen und Spurenelementen auf: Dies sind Vitamine PP, E und B sowie Magnesium, Kalium, Phosphor und Schwefel. Wenn Sie sich entscheiden, diesen Brei zu probieren, wählen Sie ein transparentes Paket, damit Sie die Farbe der Körner sehen können - sie sollten gelb und hell sein. Nur ein solches Getreide wird so nützlich wie möglich angesehen. Um ein paar Kilogramm in einer Woche loszuwerden, bereiten Sie den Brei nach diesem Rezept vor: Spülen Sie das Getreide (in mehreren Gewässern) gut aus, kochen Sie, bis das Müsli weich wird. Wenn 1 Tasse Getreide geschweißt wurde, muss das resultierende Volumen des nützlichen Brei in 5 Teile unterteilt werden. Dies sollte für Sie 1 Tag ausreichen. Sie können (zum Abnehmen) Leinenöl und eine Handvoll Flachssamen zum Brei hinzufügen. Vergessen Sie tagsüber nicht, gereinigtes Wasser zu trinken, Sie können grünen Tee trinken.
2. Der Favorit von vielen ist Buchweizenbrei. Dieses Müsli gilt als das umweltfreundlichste, da es ohne Düngemittel angebaut wird. Es besteht keine Notwendigkeit, sie hinzuzufügen, da Unkrautgras an dem Ort, an dem Buchweizen wächst, nicht fortschreitet, da diese Art von Kultur alle Unkraut unabhängig unterdrückt. Buchweizenbrei sollte ausnahmslos konsumiert werden, da dieses Produkt, reich an Eisen und Vitaminen der Gruppe B (B1,2,6) sowie P und PP. Darüber hinaus enthält dieses Müsli Routine, die dazu beitragen, dass Vitamine schneller absorbiert werden. Für diejenigen, die versuchen, schneller Gewicht zu verlieren, ist der beste Brei als Buchweizen einfach nicht. Dies sind komplizierte Kohlenhydrate, die im Kampf gegen das Übergewicht helfen. Nachdem Sie nur ein paar Löffel Buchweizen gegessen haben, können Sie lange genug bekommen. Übrigens ist dieses Müsli auch insofern einzigartig, als Sie es nicht einmal kochen können! Es ist notwendig, 1 Tasse gewaschene Buchweizen mit kochendem Wasser (3 Tassen) zu gießen und den Teller mit einem Deckel zu bedecken. Am Morgen wird der Brei bereit sein! Während des Tages müssen Sie nur Buchweizenbrei essen. Sie können frische Grüns hinzufügen. Salz ist besser nicht hinzuzufügen. Vergessen Sie tagsüber nicht, viel gereinigtes Wasser zu trinken, grüner Tee ist erlaubt. Eine solche Diät wird dazu beitragen, 1-2 kg loszuwerden (alles hängt von Ihrem Startgewicht ab). Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen müssen Sie nur Buchweizen essen, ohne Öl, Gewürze und Saucen hinzuzufügen. Dies ist Ihre Ernährung für die nächsten 2 Wochen. Wenn Sie möchten, können Sie keine Einschränkungen haben, wenn Sie möchten, dass Sie Brei in beliebigen Mengen essen können. Es ist nur ein niedriger Fett -Kefir (1%) erlaubt. Sie können bis zu 1 Liter Kefir pro Tag trinken. Obwohl diese Diät nicht zu lecker ist, können Sie das Magenvolumen reduzieren und sich mit den zusätzlichen Pfund trennen.
3. An dritter Stelle - Weizenbrei. Es stärkt die Immunität, hilft, den Cholesterinspiegel zu reduzieren und die Stoffwechselprozesse im Körper reguliert. Die regelmäßige Verwendung von Weizenbrei hilft, den Zustand der Haut und des Haares zu verbessern und die Jugend zu verlängern. Weizenbrei ist eines der besten Ernährungsprodukte, da dieses Müsli hilft, Fette loszuwerden. Es ist niedriger Kalifornien und mit Hilfe dieses Brei können Sie schnell zu Form zurückkehren. Um greifbare Ergebnisse zu erzielen, wird es innerhalb einer Woche nur Weizenbrei geben. So können Sie die Bestände von Vitaminen und Spurenelementen wieder auffüllen und 3-5 kg \u200b\u200bloswerden. Übrigens werden Fettablagerungen im Bauch bei einer solchen Diät schneller. Brei muss auf die übliche Weise gekocht werden, ohne Salz und Gewürze, Zucker, Butter und Milch werden ebenfalls nicht hinzugefügt. Sie können Gemüse (frisch, gebacken), Früchte (aber keine Banane!) Fügen, Haferbrei, saure Milch -Low -Fett -Produkte (Hüttenkäse, Kefir, fermentiert oder Joghurt). Sie können auch grünen Tee mit einem Löffel Honig trinken. Und vergessen Sie natürlich nicht das Trinkregime - ein Tag, an dem Sie mindestens 1,5 Liter gereinigtes Wasser trinken müssen.
4. Auf dem vierten Platz bei der Bewertung von Müsli für Gewichtsverlust - Grieß. Ernährungswissenschaftler stimmen dieses Müsli nicht zu, da es Gluten enthält. Diese Meinung ist jedoch immer noch nicht wahr, da Grieß für Menschen, die diese Substanz normalerweise tolerieren, ein Lagerhaus nützlicher Vitamine ist. Zum Beispiel ist Kalium in Grieß mehr als in Reis, es gibt immer noch Vitamin E sowie B1. Um an einem Köder Gewicht zu verlieren, müssen Sie dieses Müsli ohne Salz und Zucker und auf dem Wasser kochen. Sie können sich eine Woche lang an einem Köder halten, Sie können dieses Müsli auf niedriger Fettmilch sogar kochen. Eine Portion Grieß - zum Frühstück zusammen mit 1 Obst (Apfel, Birne, Pflaume usw.). Beim Mittagessen - Grieß mit getrockneten Früchten (4 Stcs), zum Abendessen - Grieß mit einem Löffel Honig. Seltsamerweise können Sie in einer Woche von 5 bis 8 kg verlieren. Wenn Sie also Grieß seit ihrer Kindheit lieben, sollten Sie eine solche Diät probieren.
5. Nützliches Haferflocken - es hat viele Vitamine und Mineralien. Es gibt auch Eisen, Zink und Kalzium. Es ist auch sehr wichtig, dass Ballaststoffe in Haferflocken vorhanden sind, was den Körperbrunnen von Giftstoffen reinigt. Trotz vieler positiver Eigenschaften gibt es einen signifikanten Minus - dies ist ein hoher Fettgehalt der Getreidekultur. In insgesamt 100 g des Produkts erhalten Sie fast 6 g Fett. Im Vergleich zu Buchweizen sind die Fette in dieser Kruppe halb weniger. Aber selbst diese Immobilie hält nicht viele Abneiungen ab, es gibt sogar eine spezielle „Hafer“ -Diät, die innerhalb von 7 Tagen Befreiung für 7-5 kg \u200b\u200bgarantiert. Zum Frühstück, Mittag- und Abendessen - nur Haferflocken sowie frische Beeren und Früchte (Banane - Tabu). Es ist am besten, Haferflocken aus Vollkorn -Getreide zu kochen. Rezept für die Faulen: Gießen Sie 5 EL in den Boden eines Liter -Glass. Haferflocken, Kefir/Joghurt gießen - zu einer Wahl, Flachssamen, einen halben Löffel zerkleinerten Zimt und einen halben Teelöffel Honig (wenn Sie wollen). Sie können Beeren und Obststücke. Wir schließen den Deckel und legen nachts ein Glas Haferflocken in den Kühlschrank - am Morgen ist ein köstliches und gesundes Frühstück fertig!
6. Gerstenzerealien sind nicht weniger nützlich, da es Vitamin D, Vitamine der Gruppe B, Vitamine PP und E enthält. Es gibt viel Substanz in Gerste, die den Stoffwechselprozessen beschleunigen - das ist Phosphor. Es gibt auch Kalzium, Mangan und Kalium, und dieses Müsli hilft, den Blutzucker zu reduzieren. Es gibt einen solchen Brei zum Frühstück, damit Sie nicht die Gefühle des Hungers spüren. Es gibt sogar eine besondere Ernährung für Menschen mit Diabetes. Jetzt haben sie die Möglichkeit, zusätzliche Pfund loszuwerden. Haferbrei wird einfach zubereitet: Sie müssen 500 g nehmen, ins Wasser gießen (nur gekocht - 1 Liter) und kochen, bis der Haferbreidel dickt. Salz und Zucker fügen nicht wie Öl und Honig hinzu. Zu Brei hinzufügen, oder es gibt separat, dass Sie Beeren und Früchte sowie Gemüse beeren. Sie können kefiren niedrigen Fett -Fett -Kefir (1%) trinken, mehr gereinigtes Wasser (nur ohne Gas) trinken und immer noch grünen Tee.
7. Palvka auf dem siebten Platz - Dieses Müsli besteht aus Gerstenkörnern. Diese Körner enthalten wie Perlen viele Mineralien, Vitamine und eine Aminosäure - dies ist ein Lysin. Es ist nur so, dass sie für die Produktion von Kollagen verantwortlich ist und die Jugend unserer Haut behält. Dieses Müsli wird auch bei Ernährungswissenschaftlern geschätzt, weil Sie Ihren Magen täuschen können, wenn Sie nur wenige Löffel Perlengerstebrei essen. Die Rente wächst zum Gewichtsverlust wie folgt: Es ist notwendig, das Müsli abends im Wasser zu tränken. Es sollte kalt sein, am Morgen muss das Wasser in neuem Wasser abgelassen und gekocht werden, ohne Salz und Zucker hinzuzufügen. Den ganzen Tag müssen Sie für 10 Tage (dies ist die maximale Anzahl von Tagen für eine Diät an Perlengerste) nur diesen Brei essen. Gesättigt - genug. Sie können 1 kg pro Tag loswerden, dies kommt überschüssige Flüssigkeit heraus, dann beginnt das Gewicht zu gehen, indem Sie die Fettschicht reduzieren.
8. Maisbrei ist ein seltener Gast auf unserem Tisch. Und umsonst wird dieser Brei in anderen Ländern, insbesondere in Rumänien, sehr geschätzt und zubereitet ein köstliches Gericht namens „Mamalyga“. Dieses Müsli hilft, die Fermentation im Darm loszuwerden und die Wände von Blutgefäßen zu stärken. Das einzige Negative dieses Müsli ist, dass der Körper praktisch keine Proteine \u200b\u200babsorbiert, was bedeutet, dass der Kaloriengehalt der fertigen Schale verringert wird. Das Müsli muss in Wasser gekocht werden, damit es weich wird (Teil des Müsli - 4 Teile Wasser) und in 6 Teile unterteilt werden. Sie müssen alle Müsli pro Tag essen. Um die Maiskroppe schneller zu machen, kann es über Nacht eingeweicht werden. Für 3 Tage einer solchen Diät ist es wirklich möglich, 4-5 kg \u200b\u200bzu verlieren.
9. Erbsen oder Erbsenbrei-Viele mögen diesen Brei nicht, weil er die Bildung von Gasen verbessert. Dies ist jedoch falsch, da in der modernen Produktion die Shell in der Verarbeitung poliert ist und diese Eigenschaft verloren geht. Viel Faser, Mineralsalze, Vitamine und Antioxidantien in diesem Müsli. Für diejenigen, die die Muskelmasse schneller erhöhen möchten, müssen Sie mehr Erbsenbrei essen. Diät "Gorokhovaya" - 7 Tage lang müssen Sie zum Mittagessen einen Teller Erbsenbrei (ohne Salz und Öl) essen. Zum Frühstück und Abendessen - gesunde Lebensmittel (fettarme Fische, Eier, Hüttenkäse, Gemüse und Obst). Bei einer solchen Diät können Sie bis zu 3 kg verlieren.
10. Reis- oder Reisbrei - am letzten Ort. Laut Ernährungswissenschaftlern nur braune, unverarbeitete Abb. Aber in weißem Reis gibt es genügend nützliche Substanzen. Es gibt Reisbrei (auf Wasser gekocht) dreimal am Tag ohne Salz, Sie können eine kleine Sojasauce hinzufügen. Sie können in einer Reisdiät bis zu 5 kg pro Woche verlieren. Während Sie sich an eine Diät halten, nehmen Sie Vitamine ein, denn in dieser Kruppe gibt es nur wenige Mineralien und Vitamine.

Was ist am nützlichsten zum Abnehmen

Wenn Sie die Bewertung beliebter Getreide untersuchen, wird klar, dass das nützlichste Müsli Hirse ist. Aber es gibt noch ein Müsli, das viele vergessen - das ist Polba. Diese Art von Getreide von Semi -Wild -Weizensorten wird erhalten, in denen Getreide und spröde Koloss.

Die Vorteile von Polay sind enorm. Es hat viel Protein (fast 40%!), Aminosäuren (bis zu 18!), B -Vitamine, es gibt Protein und Eisen. Dieses Müsli kann für diejenigen Menschen, die unter Glutenunverträglichkeit leiden, ohne Angst in der Ernährung sein.

Krupa Polba (sie und geschrieben) gibt uns Kraft und Energie. Wenn Sie diesen Brei regelmäßig essen, können Sie den Blutzuckerspiegel normalisieren, Schwäche loswerden, die Immunität stärken und Druck stabilisieren. Polba wirkt sich positiv auf den Zustand der Haut, des Nägels und des Haares aus, verbessert die Leber und die Nieren, normalisiert das Nervensystem sowie Verdauung. Nachdem Sie gerade einen köstlichen Brei zum Frühstück probiert haben, können Sie das Gedächtnis verbessern und einen Traum normalisieren. Dieser Brei wird effektiv gereinigt, von einer halben Hälfte aus Giftstoffen und Giftstoffen gekocht. Daher kann es in die Ernährung einbezogen werden, wenn Sie sich an eine Diät halten.

Einzigartig, aber nur diese Art von Getreide behält während der Wärmebehandlung alle Nährstoffe vollständig bei. Wenn Sie sich entscheiden, solch nützlichen Brei zu kochen, wählen Sie ein Produkt in einer transparenten Verpackung im Geschäft, damit es möglich ist, einen Griff von schlechter Qualität zu unterscheiden. Die Körner sollten nicht klebrig und festgefahren sein, das Getreide selbst ist etwas größer als gewöhnlicher Weizen. Der Name dieses Müsli kann anders sein: "Polba", "Shtelta", "Dwarley". Sie können auch Mehl und Pasta im Laden im Laden kaufen.

Es ist notwendig, das Müsli zu lagern, um Gewicht im Kühlschrank zu verlieren.

Rezept für das Kochen von Müsli zum Gewichtsverlust: Brei darf nur auf Wasser gekocht werden, ohne Salz, Öl und Milch hinzuzufügen. Zucker ist auch eine Ausnahme. Es ist notwendig, das Müsli nachts oder 6 Stunden lang das Müsli zu saugen, morgens eine halbe Hälfte im kühlen Wasser auszuspülen, frisches Wasser zu gießen und bei schwacher Hitze zu kochen. Sie können die halbe und in einem langsamen Kocher kochen. So überprüfen Sie die Bereitschaft des Brei: Das Getreide ist nicht gekocht. Sie müssen also regelmäßig eine halbe BB versuchen. Wenn die Körner weich und die Flüssigkeit gekocht sind, müssen Sie den Haferbrei vom Herd entfernen und in etwas einwickeln Warm (zum Beispiel eine Decke) für eine halbe Stunde. Während dieser Zeit wird der Brei infundieren und es kann gegessen werden.

Jetzt wissen Sie, welchen Brei Sie essen können, wenn Sie sich an eine Diät halten. Für den Fall, dass es nach einem Fest oder Feiertagen entladen werden muss, reicht es aus, nur einen Tag auf Brei zu „sitzen“. Leichtigkeit und Rückkehr zum anfänglichen Gewicht ist garantiert.

Wie man tagsüber richtig isst: Wählen Sie jeden Brei, den Sie mehr mögen, und essen Sie tagsüber nur dieses Produkt. Sie müssen auch sauberes Wasser trinken (bis zu 2 Liter pro Tag), Sie können grünen Tee.

Wenn Sie der Meinung sind, dass eines Tages nicht ausreicht, um wieder normal zu werden, können Sie einer strengen Diät standhalten und 3 Tage gibt es nur Brei. Es ist am besten, Buchweizen oder Hirsebrei zu sein. Neben Brei - Wasser, Grün oder Kräutertee, fettarmen Kefir. Alles andere ist verboten. Infolgedessen können Sie in 3 Tagen 3 kg loswerden!

Eine Variante einer dreitägigen nicht strengen Diät: Ihr bevorzugter Brei ohne Salz und Zucker, eine Portion (normalerweise 1 Tasse Getreide) muss in 5 gleiche Teile unterteilt werden. Tagsüber essen Sie ein wenig, aber oft. Neben Brei: Ein Löffel Honig, gedämpftes Gemüse oder frisch, ein Stück gekochtes Fleisch oder gedämpfter Fisch, Früchte.

Denken Sie daran, dass Sie bei der Verfolgung von Harmonie den gewünschten Effekt nicht erzielen können, sondern nur das Gewicht normalisieren können. Dies deutet darauf hin, dass für Menschen mit niedrigem Körpergewicht mit Hilfe solcher Diäten Sie nur besser werden können. Nur im Falle einer überschüssigen Masse kann man auf den Erfolg zählen, dass Sie eine angenehme Brei -Diät haben!