Menü trinken

Nach dem Namen einer Trinkdiät zu urteilen, ist es nicht schwer zu erraten, dass die Methode des Gewichtsverlusts auf der Verwendung von Flüssigkeiten basiert, und flüssige Produkte in diesem Ernährungssystem werden während des gesamten Zeitraums der Ernährung zur Hauptdiät. Sie können Wasser, Säfte, Milchgetränke oder Brühen trinken. Der Vorteil dieser Technik besteht darin, dass sie nicht nur den Körper reinigt und ihn auf eine neue Art des Betriebs überträgt, sondern auch ermöglicht, Gewicht zu verlieren.

Theoretisch diätet

Einige Frauen sind so stark verwirrt über die Idee, Gewicht zu verlieren, dass sie für mehrere verlorene Kilogramm -Kilogramm bereit sind, extreme Maßnahmen zu ergreifen - sogar, um Nahrung zu verweigern. Es war für so verzweifelt, dass eine besondere Trinkdiät entwickelt wurde, deren Ergebnisse angenehm überraschend sind. Mit ordnungsgemäßer Einhaltung der Anforderungen der Ernährung in nur einem Tag können Sie bis zu 1,5 kg Übergewicht verlieren.

Die Essenz der Trinkdiät ist, dass der Magen -Darm -Trakt einer Person ohne feste Nahrung zu erhalten und alles überflüssig zu entfernen. Erstens bedeutet dies, dass es kein Gefühl der Schwere und eines überfüllten Magens gibt, und außerdem verdaute der Körper perfekt flüssiges „Lebensmittel“ und lässt ein neues Fett nicht zu ermöglichen. Der grundlegende Bestandteil der Ernährung ist gewöhnliches Wasser, das es sättigt und es Ihnen ermöglicht, den Hunger für eine Weile zu löschen. Sie können viel Wasser trinken, was als Antwort keine einzige Kalorie bringt. Darüber hinaus wird mit einer guten Verdauung von flüssigen Lebensmitteln schnell aktiviert und der Stadium des schnellen Gewichtsverlusts tritt auf.

Für Menschen, die um 5 oder weniger Kilogramm abnehmen müssen, ist eine Trinkdiät für 7 Tage geeignet. Diese Zeit reicht für überschüssige Fettfalten an den Seiten aus, und die Größe der Hüften nahm um ein paar Zentimeter ab. Innerhalb einer Woche wird der Körper sofort Leichtigkeit verspüren, Sie werden gute Laune haben. Es wird Kräfte und Energie geben, die früher zur Verdauung von Lebensmitteln gegangen sind. Wenn der Körper normalerweise in die neue Betriebsart eingetreten ist, haben Sie es geschafft, Gewicht zu verlieren, aber das Ergebnis ist noch nicht beeindruckend, dann können Sie den Verlauf der Trinkdiät fortsetzen und bis zu 30 Tage verlängern. Sie müssen ein echter Daredevil mit Eisen -Willenskraft sein, um vier Wochen einer wirklich harten Diät standzuhalten. Bevor Sie sich für einen verantwortungsvollen Schritt entscheiden, müssen Sie natürlich die Beratung eines Therapeuten erhalten und sich einer vollständigen medizinischen Untersuchung unterziehen, damit die Folgen der Ernährung für einige Organe nicht bedauerlich sind.

Alle Veränderungen, die im menschlichen Körper während der gesamten Ernährung auftreten, können in mehrere Phasen unterteilt werden:

• in den ersten zehn Tagen werden hohle Organe gereinigt. Normales Phänomen ist das Auftreten von weißer Plaque in der Zunge;
• in den nächsten zehn Jahren werden die Nieren und die Leber aktualisiert, sie werden gereinigt. Unbehagen kann in der Zone dieser Organe auftreten;
• in den letzten 10 Tagen erfährt der Körper auf zellulärer Ebene den Reinigungsvorgang.

Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Trinkdiät aus einem sehr strengen und begrenzten Menü besteht, was bedeutet, dass der Körper Unterstützung benötigt. Während des gesamten Kurses müssen Sie biologisch aktive Additive und spezielle Vitamine einnehmen.

Arten von Trinkdiäten

Wir sprechen über die Methoden zur Kombination von Mono -Diet mit konventionellem Trinken. Beispielsweise basiert eine Chorough -Trinkdiät auf dem täglichen Einsatz von 150 g schwarzer Schokolade, die mit Kaffee abgewaschen werden müssen. Bei der Kombination mit einer Trinkdiät anstelle einer harten Zutat in Schokolade wird der Ernährung Kakao ohne Zucker hinzugefügt, die in mindestens sechs Tassen pro Tag trinken darf. In den Pausen zwischen den Techniken dieses Getränks müssen Sie bis zu 1,5 Liter Wasser trinken. Die Dauer einer Chok-Drink-Diät beträgt 3 bis 7 Tage, und in einer Woche können Sie mehr als 4 kg verlieren.

Die 30 -Tage -Trinken von Schokoladendiät gilt als die schwerwiegendste, aber effektivste Option. Die Ergebnisse des gesamten Verlaufs sind minus 12 zusätzliche Kilogramm in vier Wochen. Die auf Kakao und Milch basierende Menge an Schokoladengetränk steigt auf 8 Tassen pro Tag, während Sie zusätzlich alles trinken können, was betrunken ist. Es ist verboten, Zucker zu verwenden.

Vorteile der Trinkdiät:

1. Laut Ärzten ist der Hauptvorteil einer solchen Diät die Willenskraft, die eine Person während der gesamten „Hungerzeit“ produziert. Aus medizinischer Sicht gibt es keine mehr positiven Punkte mehr, da eine solche Kardinalablösung von festen Lebensmitteln nicht auf die Arbeit und die Gesundheit der menschlichen inneren Organe auswirkt.
2. Die Meinungen von Ärzten übereinstimmen nicht mit den Bewertungen derer Menschen, die bereits bei einer Trinkdiät abgenommen haben. Bei einer solchen Diät fliegen Kilogramm einfach weg, der Körper wird gereinigt und der Magen nimmt die Größe ab, so dass Sie nach der Ernährung sehr wenig essen möchten.

Leider verwandelte sich eine Trinkdiät beim meisten Abnehmen zu einem Arm von zusätzlichen gesundheitlichen Problemen. Wie zum Beispiel:

• chronische Müdigkeit;
• tränen;
• ständiges Gefühl des Hungers;
• der Magen ist nach einer Trinkdiät sehr schwer auf harte Nahrung zu wechseln.
• avitaminose.

In der Regel kommt die Hälfte des verlorenen Gewichts bei maximaler Geschwindigkeit erneut, weil sie zur üblichen Ernährung zurückkehrt. Nach dem Verlassen der Trinkdiät besteht ein wilder Wunsch, das zu essen, was so lange aufgegeben werden musste.

Schwangere Frauen sowie Menschen mit beeinträchtigter Nierenarbeit, kardiovaskulärem System und Magen -Darm -Trakt sind strikt kontraindiziert.

Trinkdiät

Nachdem Sie es gewagt haben, die Reinigungskraft der Flüssigkeit zu erleben, ist die erste Frage, die auftreten kann, dass Sie bei einer Trinkdiät trinken können? Die Antwort lautet alles außer süßen, kohlensäurehaltigen Getränken, Fett -Trinkjoghurts und starkem Kaffee.

Es ist besser, den folgenden Flüssigkeiten bevorzugt:

• nicht mit Kohlenstoff in Höhe von 1,5 Litern pro Tag;
• grüner Tee, Kaffee, Kräuterablagerungen ohne Zucker;
• brühe auf Hühnerfleisch, Fisch oder Gemüse;
• kefir mit einem geringen Prozentsatz an Fettgehalt, Milch, fermentiert, Joghurt;
• frisch gepresste Säfte aus Orangen, Äpfeln und Grapefruits;
• kompote oder Gelee.

Eine Woche lang Ernährung trinken: ungefähres Menü

Wie oben erwähnt, können Sie in 7 Tagen 5 Kilogramm verlieren. Füllen Sie sich für diesen Zeitraum von allen zulässigen Getränkearten, um Ihre Ernährung zu maximieren, und es war zumindest ein wenig schöner, die Regeln einer harten Diät zu erleben.

• 1. Tag: Wir trinken nur Milchprodukte mit Fettgehalt von nicht mehr als 2%.
• 2. Tag: Es darf die Brühen genießen. Sie können sogar flüssige Püree -Suppe kochen;
• Der 3. Tag ist Gemüse- und Fruchtsäften gewidmet (nur nicht gelagert, sondern zu Hause zubereitet);
• 4. Tag: Es wird empfohlen, grünen Tee mit Zitrone, schwarzem Tee mit Milch zu trinken.
• Der 5. Tag der Ernährung wird empfohlen, für ein Obstgelee auszugeben. Sie können der Ernährung hässlichem Kompott hinzufügen.
• 6. Tag: Wieder trinken aus Milch;
• am letzten Tag der Woche gehen wir in die Brühe.

Zusätzlich zum zulässigen Menü impliziert eine Diät mit Trinktagen den täglichen Wasserverbrauch als „Snacks“.

Sie müssen sorgfältig und sehr reibungslos aus der Diät herauskommen. Wenn seine Dauer 7 Tage betrug, beträgt der Ausstieg etwa einen Monat. Beginnen Sie am nächsten Tag nach dem Ende des Kurses mit einem kleinen Teil Haferflocken und lassen Sie das Mittagessen trinken. Verbringen Sie in diesem Modus 3 Tage und beginnen Sie nach und nach mit niedrigen Fettprodukten in die Ernährung: gekochte Eier, Joghurt, Käse, Obst, Gemüse, Brot.

Nützliche Tipps:

1. Während der Ernährung ist es wichtig, den Stuhl zu überwachen. Sie müssen täglich auf die Toilette gehen, während es keinen Durchfall geben sollte.
2. Sie können die Trinkdiät erst im nächsten Jahr wiederholen, um den Magen -Darm -Trakt nicht zu verletzen.
3. Wenn Nebenwirkungen in Form von Schwäche, Schwindel und Übelkeit gefunden werden, müssen Sie die Ernährung unterbrechen.
4. Es ist notwendig, den Einsatz von Alkohol, akuten Gewürzen sowie fetthaltige Flüssigkeiten aufzugeben.

Vergessen Sie nicht, Ihren Körper zu erhalten, indem Sie Vitamine und Spurenelemente einnehmen, die in jeder Apotheke gekauft werden können. Nach der Ernährung wird die Versuchung zunehmen, um Ihre Lieblingsgerichte mit hohem Calorie zu genießen, bevor Sie jedoch vor Ihrer Verführung über das nachdenken, was für Sie teurer ist: die gewünschte Figur eines Traums oder ein winziges Vergnügen. Geben Sie Ihre Träume nicht auf, befolgen Sie diese Empfehlungen und dann wird Ihnen eine Trinkdiät mit Sicherheit zugute kommen.

Trinkdiät. Video