Handmassage

Die Hände sind ein Teil des Körpers, der besondere sorgfältige Sorgfalt erfordert. Darüber hinaus macht es keinen Unterschied, wo und von wem die Person arbeitet. Schließlich haben Temperaturänderungen, der Kontakt mit chemischen Detergenzien und verschiedene mechanische Schäden den größten Einfluss auf die Haut der Hände. Daher ist es notwendig, sich um ihre Männer und Frauen zu kümmern. Heute gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Schönheit und Jugend dieses Teils des Körpers aufrechtzuerhalten. Einer von ihnen ist die Massage der Haut der Hände.

Handmassage: Die Vorteile des Verfahrens

1. Mit Hilfe der richtigen Handmassage ist es möglich, Müdigkeit loszuwerden und den Hautton und seine Elastizität zu verbessern. Dies ist eine leichte und erschwingliche Art der Handpflege.
2. Die Massage beeinflusst diesen Körperteil umfassend. Insbesondere an Gefäßen, Gelenken, Knochen und Haut. Die regelmäßige therapeutische Handmassage erlaubt keine Salze in den Gelenken und verhindert die Entwicklung einer solchen unangenehmen Erkrankung als Arthritis. Vergessen Sie übrigens nicht, dass es viele Belichtungspunkte in den Händen gibt, was die Handmassage für den gesamten Organismus als Ganzes nützlich macht. Es gibt separate Methoden und Techniken zur Durchführung des Verfahrens, die darauf abzielen, ein Problem zu lösen.
3. In einigen Fällen ist Handmassage einfach erforderlich, um ihre motorischen Fähigkeiten wiederherzustellen. Insbesondere werden die Sitzungen gezeigt, wenn die Salze in den Fugen, Dehnungen, für Frakturen, Lähmung, Schlaganfall sowie in der Qualität der Verhinderung und Behandlung von Arthrose dehnten.
4. Regelmäßiger Einsatz von Armen und Beinen ermöglicht es Ihnen, allgemeine Müdigkeit zu reduzieren, Gelenkschmerzen zu verhindern, ihre Mobilität zu erhöhen, die Elastizität der Bänder zu verbessern, den Ton aller Muskeln zu erhöhen, Schwellungen zu verringern, die Heilung von Weichgeweben zu beschleunigen, den Blutfluss zu normalisieren und zu normalisieren und zu normalisieren und zu normalisieren und zu normalisieren und zu normalisieren und zu normalisieren und zu normalisieren und zu normalisieren und zu beeinträchtigen und die Durchblutung zu beschleunigen, und den Durchblutung zu normalisieren und zu normalisieren, und den Blutfluss zu beschleunigen Lymphfluss. Massage löst auch einige kosmetische Probleme. Zum Beispiel kann es das Aussehen und die Form der Hände verbessern, das Wachstum von Nägeln beschleunigen und die Hautelastizität wiederherstellen.
5. Darüber hinaus hilft die Handmassage dazu, mit dem Stresszustand und dem nervösen Überspannung umzugehen.

Handmassage: Kontraindikationen

Es gibt eine kleine Liste von Kontraindikationen, bei denen es besser ist, keine Hände zu erledigen. Dazu gehören insbesondere:

1. Das Vorhandensein von Rissen, Wunden oder Kratzern auf der Hautoberfläche der Hände.
2. Allergische Dermatitis.
3. Infektionskrankheiten.
4. Schuppenflechte.
5. Pilzinfektion.
6. Das Vorhandensein von Tumorformationen.
7. Körpertemperatur verbessern.
8. Sepsis von Weichgeweben.
9. Entzündungsprozesse in der Verschlechterungsphase.
10. Osteomyelitis.
11. Versetzungen und Frakturen.

Handmassagetechnik

Um die Massagetechnik zu meistern und geschickt zu verwenden, müssen Sie zuerst genau wissen, wo sich die Gefäße, Muskeln und Nerven befinden. Daher können vier Haupttypen von Massagen unterschieden werden:

• schulter und Unterarm,
• unterarm,
• handgelenke und Bürsten,
• finger.

Sie können die Hände zu Hause sowie in spezialisierten Salons massieren.

Handmassage: Schulter und Unterarm

Um die Massage von Schulter und Unterarm durchzuführen, muss die Hand der Person auf eine hohe Rolle gelegt werden, während die Schulter leicht zur Seite gebracht wird, der Ellbogen ist leicht beugen. Dies ist notwendig, damit die Muskeln der Schulter und der direkten Schultergelenke entspannt sind und der Patient so angenehm wie möglich ist. Dies ist die Ausgangsposition.

Die Handmassage beginnt mit leichtem Reiben und Streicheln. Um dies korrekt zu tun, ist es notwendig, den doppelten Muskeln unter dem Ellbogengelenk während des Verfahrens zu greifen und ihn auf die Innenseite der Schulter zum Axillar -Pad zu streicheln. Sie müssen Ihre Hände so bewegen, dass sich der Daumen im äußeren Hohl des doppelten Muskels befindet. Gleichzeitig sollte sich der Rest der Finger entlang der Innenseite bewegen, was den zwei mit den Köpfe von den drei geführten Muskeln trennt. Ein solches Streicheln setzt sich entlang der gesamten Länge des Arms bis zur Achselhöhle fort.

Wenn der Daumen zum Deltamuskel „reicht“, sollten Sie ein wenig verweilen und es massieren. Danach sollten Sie sich zur Schulter bewegen. Alle Bewegungen müssen sorgfältig durchgeführt werden.

Das Diagramm zeigt die Position der Massagestellen:

Wenn die Hand den Achselhöhle erreicht, ist es notwendig, die Rückflexion zu erzeugen und die Muskelkante auf der Schulter zu erhöhen. Mit Hilfe eines so einfachen Termins kann der Lymphfluss normalisiert werden. Nach diesem Schema wird eine entspannende Handmassage durchgeführt.

Um das Streicheln und Reiben der drei mit den Köpfe zu reibenen Muskeln durchzuführen, ist es notwendig, sie an der Stelle der Bindung an den Ellbogenprozess zu greifen. Dann müssen Sie mit ordentlichen Bewegungen Ihrer Finger nach oben gleiten, bis Sie die Achselhöhle erreichen. Danach muss sich der Daumen der Hand des Massagetherapeuten, der die Massage ausführt, auf der Außenseite der Hand des Patienten bewegen. Der Rest der Finger „Go“ entlang der inneren Muskeln.

Das Diagramm zeigt das Verfahren zur Durchführung der Hauptmassagebewegungen:

Das Streicheln der Auswirkungen auf die Außenkanten des Deltamuskels sollte mit der linken Hand durchgeführt werden, und es sollte beginnen, dies unter dem Ort zu tun, an dem sie angebracht ist. Der Daumen sollte sich mit rutschenden Bewegungen entlang des Muskels bewegen, während die verbleibenden Finger ihn vorsichtig um seinen äußeren Teil wickeln. Danach dreht sich die ganze Hand des Patienten ein wenig zur Seite und kehrt in seine ursprüngliche Position zurück. Die Bewegung der Hände endet ungefähr irgendwo an der Außenkante des Axillarhohlraums.

Zum Kneten und sorgfältiger Schub der Schulter können Sie die folgende Technik verwenden. Wir überqueren die Finger und führen den Deltamuskel entlang zu dem Ort, an dem sie beginnt. Gleichzeitig müssen Sie es versuchen, damit die Handflächen eng um die Hand des Patienten wickeln. Wenn Sie das Schultergelenk erreichen, dann Ihre Finger trennen und schließlich die Massagebewegung der Hände im Schlüsselbein beenden. In diesem Fall muss der Patient den Ellbogen leicht beugen, damit sich die Muskeln so weit wie möglich entspannen können. Während des Streichens der Muskelngruppe muss sich der Unterarm des Patienten auf den Patienten hinlegen. Wenn die Schultermassage durchgeführt wird, müssen Sie Ihre Hand mit der Handfläche nach oben drehen. Massieren Sie Ihre Hand langsam und genau.

Als nächstes sollte mit der linken Hand der maximal entspannte Pinsel des Patienten festgelegt werden. Dann müssen Sie einen flachen Schlaganfall und einen Zickzack machen, der mit der rechten Hand die hintere Handoberfläche reiet, während Sie von den Fingerspitzen beginnen. Wenn Sie das Handgelenkgelenk erreichen, können Sie das kontinuierliche Streicheln mit dem umgehaltenen Umfang beginnen und dann auf die hintere Oberfläche des Unterarms gehen und diese Massagetechnik direkt im Schulterbereich vervollständigen.

Handmassage für Kinder

Die Handmassage für Kinder wird etwas anders durchgeführt. Mit einer Hand sollten Sie also ein leichtes Reiben des Deltamuskels durchführen. In diesem Fall sollte der Sekundenzeiger den Muskel an der Stelle greifen, an der sie an der Schulter befestigt ist. Die Hand sollte sich nach oben bewegen, und die Handfläche gleitet den Muskelbauch entlang. Der Daumen ist am inneren Rand des Muskels festgelegt, und alle anderen Finger liegen am äußeren. Wenn die Hand die Muskelhöhle erreicht, müssen Sie sie in ihre ursprüngliche Position zurückgeben und den Daumen in die anderen Finger in der Nähe des Trottelbeins bringen.

Pinselmassage und Finger

Es gibt auch eine Massage von Handflächen und Fingern. Mit diesem Verfahren ist die Hauptsache, dass eine Person so viel wie möglich entspannt und eine bequeme Pose (Lügen oder Sitzen) akzeptiert. Die Bürste muss auf eine kleine Walze gelegt werden, die normalerweise auf einem speziellen Tisch installiert ist.

Die Fingermassage darf sowohl ein als auch zwei Hände durchführen. In diesem Fall müssen Sie mit freier Hand den Pinsel des Patienten reparieren. Alle Bewegungen sollten sehr sorgfältig und leise durchgeführt werden. Die Fingermassage beginnen normalerweise mit einem leichten Zick -Zack -Streicheln und Reiben. Solche Techniken werden mit Fingerspitzen durchgeführt. Gleichzeitig ist es notwendig, auf der Palmar- und der hinteren Oberfläche des Fingers des Patienten zu reagieren. Sie sollten mit der Fingerspitze beginnen und sich dann allmählich zu seiner Basis bewegen. Somit wird jeder Finger massiert.

In ähnlicher Weise muss ein Zickzack -Reiben durchgeführt werden. In diesem Fall werden Bewegungen in verschiedene Richtungen (im Längsschnitt und in Quer) durchgeführt. Nach dem Reiben müssen Sie wieder streicheln und leicht kneten. Dazu werden die Weichteile der Finger des Patienten leicht erfasst („gefallen“). Die Bewegung sollte von den Enden aus gestartet werden und dann zur Basis bewegt werden. Danach müssen Sie sich im kreisförmigen Reiben langsam zum Handgelenk bewegen. Dann ist es notwendig, zu mahlen, und dann wird ein ordentliches Streicheln wieder ausgeführt. Am Ende der Massageverfahren sollte der Patient die Gelenke jeder Finger aktiv bewegen. Wenn einige Beschwerden beobachtet werden, müssen die nächsten Bewegungen etwas weicher durchgeführt werden. Nach dem gleichen Schema wird eine Massage des Daumens durchgeführt.

Handmassage: Handgelenk

Handmassage: Foto

Bei der Massage der Hände sollte der Patient eine bequeme Position für sich selbst einnehmen, wenn er liegt oder sitzt. Zuerst müssen Sie die Rückseite der Handoberfläche massieren, während die Bewegungen mit den Fingerspitzen beginnen und sich dann allmählich zur Massage der Handflächen bewegen. Das Streicheln des Handgelenks und der Bürste sollte mit einer Handfläche gezeichnet werden. Wenn das allgemeine Reiben und Streicheln abgeschlossen ist, können Sie auf jede Sehne zu Massageeinflüssen fortfahren. In diesem Fall sollten solche Massagetechniken und -techniken, die oben erwähnt wurden, verwendet werden. Danach ist es notwendig, jeden Muskel zwischen den Knochen auf beiden Seiten der Hände zu massieren. Dazu breitet der Patient seine Finger so, dass Sie zu den Inter -Zell -Muskeln "gelangen" können. Als nächstes muss das große Fingerkissen wiederum zum Streicheln und Reiben des Handgelenkbereichs durchgeführt werden.

Wenn es Störungen der Muskelelastizität gibt, müssen Sie abwechselnd zwei Karpalknochen erfassen, die sich in der Nähe befinden, und sich bereits in die entgegengesetzte Richtung von ihnen bewegen. Während der Massageeinflüsse auf der Handfläche ist es notwendig, Streichelung durchzuführen und dann ein im Zick -Zack verdrängter Reiben zu machen.

Die Muskeln am Faustkissen müssen durch Streicheln, Zickzack -Reiben und leichtes Kneten getrennt massieren. Während dieses Prozesses sollten die Weichteile sorgfältig verzögert werden und sie „kneifen“. Nachdem die Hände hergestellt wurden, muss der Patient die Bürste leicht schütteln und die Mobilität der Finger überprüfen.

Überraschte Handmassage

Er wird anders als Su -Jok -Therapie bezeichnet. Nach dieser Technik ist jeder Punkt auf der Hand für die Arbeit unserer internen Organe verantwortlich. Daher können Sie die Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern. Die Liste der Zonen, die sich in den Händen befinden, finden Sie im Diagramm:

Handmassage: Video