Leinsamenöl: Vorteile und Schaden. Wie man Leinöl einnimmt

Die heilenden Eigenschaften von Leinöl sind seit der Antike der Menschheit bekannt. Im alten Ägypten machten Schönheiten Cremes, Gesichtsmasken, Haarmasken, die zu therapeutischen Zwecken eingebaut wurden. Großer Aesculapius verwendete es zur Behandlung von Magenkrankheiten zur Heilung von Wunden und Verbrennungen.

Das Geheimnis der Wirksamkeit von Leinöl

Das Geheimnis der Wirksamkeit von Leinöl liegt in der einzigartigen Zusammensetzung einer riesigen Menge nützlicher Elemente. Dies sind biologisch aktive Substanzen, die für die menschliche Gesundheit äußerst nützlich sind - Vitamine, Mineralien, Fettsäuren und Flavoniden. Sie haben einen vorteilhaften Einfluss auf den Zustand der Haut, das Haar, die Arbeit der inneren Organe und den Gesundheitszustand im Allgemeinen. Leinsamenöl ist die wichtigste Quelle für wertvolle polyunzeichnete Säuren Omega-3 und Omega-6. Wenn diese Säuren in den menschlichen Körper gelangen, werden die Zellen aktualisiert und alle Stoffwechselprozesse aktiviert.

Über die Vorteile von Leinöl

Die vorteilhaften Eigenschaften von Leinöl sind umfangreich. Das Öl reduziert das Blutcholesterinspiegel, reinigt die Gefäße, verhindert Arrhythmus Verlust stärkt das Knochengewebe, verbessert das Sehvermögen, die Entwicklung von Diabetes.
Sehr effektive Behandlung mit Leinölwunden, Schnitten und Hautkrankheiten.   Die Vorteile von Leinöl für Haut und Haare sind nicht weniger einzigartig. Durch Hinzufügen von Leinöl zu den Gesichtsmasken können Sie eine Beschleunigung der Hautregeneration, der Verjüngung und der Glättung kleiner Falten erreichen. Hummar -Haarmasken mit Leinenöl stärken und besiegen Haare und beschleunigen ihr Wachstum.

Leinsamenöl ist für die Behandlung von Mais und Warzen unverzichtbar und schützt die Haut vor den negativen Auswirkungen von Sonne und Frost.

Über die Gefahren von Leinöl

Wenn Leinöl falsch gespeichert wird, werden schädliche Substanzen, die der Gesundheit gefährdet sind, darin gebildet.
Besondere Aufmerksamkeit sollte auf die Abschluss der Lagerung von Leinöl gelegt werden, da es aufgrund seiner Merkmale einfach nicht lange nicht gespeichert werden kann. Lagern Sie eine offene Flasche im Kühlschrank nicht länger als drei Wochen. Nach dieser Zeit gehen die vorteilhaften Eigenschaften von Leinöl verloren, und anstelle von nützlichen polyunfreien Säuren können schädliche chemische Elemente erhalten werden, die Krebszellen verursachen können. Das Sonnenlicht wird auch für die vorteilhaften Eigenschaften von Leinöl detailliert beschrieben, daher muss es an einem dunklen Ort aufbewahrt werden. Wirkt sich negativ auf das Leinöl seines Kontakts mit Sauerstoff aus, so dass die Verwendung von Öl als Tankstelle für Salate und andere Gerichte auf die maximale Kontaktzeit des Kontakts mit offener Luft reduziert werden sollte - die Salate mit Öl kurz vor dem Gebrauch und dicht Schließen Sie den Deckel nach dem Gebrauch. Wir empfehlen Ihnen, in großen Flaschen kein Leinöl zu kaufen: Je nützlicher es ist.

Die Verwendung von Leinöl in der Medizin

Die therapeutische Wirkung von Leinöl ist breit und facettenreich. Aufgrund der Bequemlichkeit der Verpackung und der besseren Erhaltung der vorteilhaften Eigenschaften sind die Rauchölkapseln besonders beliebt. Die Vorteile der Einnahme von Leinöl in Kapseln sind viel effektiver, um den Cholesterinspiegel zu reduzieren als Fischöl.

Hier sind einige Bereiche der Medizin, in denen Leinöl weit verbreitet ist:

• Herz -Kreislauf -System. Leinsamenöl reduziert überschüssiges Cholesterinspiegel. Erhöht die Gefäßelastizität. Reduziert die Blutviskosität. Warnt die Bildung von Blutgerinnseln.
• Verdauungssystem. Rauchöl verbessert die Leberfunktion. Verbessert die Darmmotorfunktion. Heilt Gastritis und Kolitis.
• Immunitätssystem. Verhindert die onkologischen Erkrankungen des Rektums und der Brustdrüse.
• Bindegewebe. Verbessert den Zustand des Haares, der Nägel, der Haut, des Knorpels, des Blutgefäßes, des Bindegewebes des Nervensystems, Blutgefäße.
• Leinsamenöl ist für die weibliche Gesundheit (Behandlung verschiedener hormoneller Probleme) und für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern (Behandlung von Verstößen gegen die körperliche und geistige Entwicklung, Wachstum, Sehbehinderung) von besonderer Bedeutung (Behandlung der körperlichen und geistigen Entwicklung).

Die Verwendung von Leinöl beim Kochen

Das Hinzufügen von Leinsamenöl in die tägliche Ernährung wirkt sich vorteilhaft auf die Gesundheit der gesamten Familie aus.
Salate und Vinaigrettes wird mit Leinsamenöl zugesetzt, um den Höhepunkt traditioneller gastronomischer Gerichte zu multiplizieren.  Das Öl wird mit Proteinen (Joghurt, Kefir) gemischt, um ihre vorteilhafte und geschmackvolle Qualität zu betonen
Leinsamenöl ist mit Brei, gekochten Kartoffeln, Sauerkraut gewürzt, die ersten Gerichte, die ihnen ein dünnes exquisites Aroma verleihen.  Es wird mit Honig verwendet, um die Wirksamkeit der Exposition zu verbessern.

Die Verwendung von Leinöl in der Kosmetologie

Aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen ist Leinöl in der Kosmetologie beliebt. Seine Wirkung auf Haut, Haare und Nägel sind unbestreitbar.

Menschen, die ständig Leinöl verwenden, haben ein strahlendes Hautaussehen, glänzende Haare und starke schöne Nägel.

Rauchöl hat Nährstoff-, Feuchtigkeits- und Verjüngungseigenschaften. In seiner reinen Form kann es als Creme für trockene oder wilde Haut von Händen und Gesicht verwendet werden.   Sie können Ihrer täglichen oder Nachtcreme ein paar Tropfen Leinöl hinzufügen. Das Produkt schützt die Haut effektiv vor Wind und Frost.

Rauchölmasken  

Durch die Verwendung von Haar -Leinöl beschleunigt ihr Wachstum, hört auf, auszufallen, das Aussehen zu verbessern, das Problem der geteilten Enden zu vergessen. Um den Haarzustand zu verbessern, reicht es aus, 1-2 EL zu nehmen. l. Auf leerem Magen am Morgen Öl aufziehen, aber der beste Effekt kann erreicht werden, wenn zusätzlich zur oralen Verabreichung regelmäßig Ihr Haar mit Flachsölmasken verwöhnt wird. Einfache Rezepte stärken das Haar, machen es stark und gesund.

Wenn Sie unter der Haut der Hände schälen, hilft die Verwendung von Masken mit Leinöl, das Problem bald zu vergessen.

Gewichtsverlust mit Leinöl

Eine wichtige Eigenschaft von Leinöl ist die Fähigkeit, den Appetit zu reduzieren. Dieses nützliche Produkt sättigt den Körper mit den notwendigen Nährstoffen und beseitigt die Notwendigkeit, über heimtückische Snacks nachzudenken.
Der Effekt des Abnehmens durch das Einnehmen von Leinöl ist, dass eine Person überschüssiges Gewicht beseitigt, indem tierische Fette durch Leinsamenöl mit leicht verdaulichen Lebensmitteln ersetzt werden.

Die Hauptbedingung für einen solchen Gewichtsverlust ist die Systematik. Wenn Sie einen Monat lang regelmäßig Leinöl in einer Dosierung konsumieren, können Sie das Ziel erreichen.

Betrachten Sie eine Dosierung, die mit systematischer Verwendung einer Person hilft, Gewicht zu verlieren:

• Zwanzig Minuten vor dem Frühstück müssen Sie 1 TL konsumieren. Öle für 7 Tage.
• Am Abend, nach dem Ende des Abendessens, nach 20 Minuten sollten Sie einen weiteren 1 TL trinken. Leinöl.
• Nach einer Woche müssen Sie die Dosierung auf 1 EL erhöhen. l.
• Trinken Sie 3 Monate lang täglich morgens und abends.

Achten Sie darauf, Öl im Kühlschrank aufzubewahren. Wenn sich 3 Monate Eintrittspass ergeben, wird sich die Zahl deutlich ändern: Sie wird schlanker und fester. Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass das Verdauungssystem normalisiert ist. Als Bonus erhalten Sie zusätzlich zu Kilogrammen glänzende Haare und glänzende Haut.

So verwenden Sie das Leinöl richtig

Am vorteilhaftesten ist das kaltgepresste Öl. Alle wertvollen natürlichen Elemente sind darin erhalten. Leinsamenöl kann nicht zur Wärmebehandlung unterzogen werden, da es beim Erhitzen den größten Teil seiner vorteilhaften Eigenschaften verliert. Es ist am besten, Salate aus frischem Gemüse, Vinaigrettes, fertigen Getreide, dem ersten und zweiten Gerichten sowie in Hüttenkäse, Joghurt und Kefir Öl hinzuzufügen. Flachsöl mit Nüssen, Kleie und Beeren gehen gut. Empfang von Leinöl auf leeren Magen von 1 EL. l. pro Tag wirkt sich vorteilhaft auf die Haut aus, glätten Sie sie, machen Sie sie elastisch. Dies ist eine hervorragende Verhinderung von Dehnungsstreifen bei Frauen während der Schwangerschaft.

Leinsamenöl: Schönheitsrezepte

Flachsöl in der Kosmetologie wird nicht weniger erfolgreich verwendet. Es verfügt über ernährungsphysiologische, feuchtigkeitsspendende, verjüngende Eigenschaften. In reiner Form kann Leinöl als Creme für trockene oder wilde Haut aus Händen und Gesicht verwendet werden. Wenn die Haut kombiniert wird, wird das Öl auf Bereiche mit trockenem sowie mit beschädigter und gereizter Haut auf Gebiete aufgetragen. Sie können Ihrer täglichen oder Nachtcreme ein paar Tropfen Leinöl hinzufügen. Leinsames Öl schützt die Haut effektiv vor Wind und Frost. Masken mit Leinenöl werden mit Feuchtigkeit versorgt, die Haut besiegen, Falten reduzieren.

Hausgemachte Masken mit Leinöl für das Gesicht:

1. Maske für trockene Haut mit Leinöl:

• 1 TL Leinöl,
• 1 TL flüssiger Honig,
• 1 Eigelb.

  Alle Zutaten mischen, in einem Wasserbad erhitzen, das Gesicht 15 Minuten auf der Haut auf der Haut lassen. Mit warmem Wasser abspülen.

2. Nährmaske mit Leinöl:

• 1 EL. Leinöl,
• 1 EL. Fette saure Sahne.

Mischen Sie die Zutaten, auf die Haut 20 Minuten auftragen und mit warmem Wasser ausspülen.
Wenn Sie unter der Haut der Hände schälen, hilft die Verwendung von Masken mit Leinöl, das Problem bald zu vergessen.

3. Maske für trockene Haut mit Leinöl:

•   0,5 TL Leinöl,
•    1 Eigelb,
•    1 Kapsel von Vitamin E.

Mischen Sie die Zutaten. Tragen Sie eine Mischung auf die gedämpfte Haut auf, legen Sie kosmetische Handschuhe auf und spülen Sie nach 40 Minuten mit warmem Wasser ab.

Leinsamenöl: Gesundheitsrezepte

Die Verwendung von Leinenöl bei Diabetes reduziert allmählich den Blutzucker.

Leinsamenöl lindert Schmerzen und lindert den entzündlichen Prozess für Rheuma, Arthritis, Asthma, Ekzem und Psoriasis. Außen und 1 EL anwenden. 2 mal am Tag.

Mit Arthritis und anderen Gelenkkrankheiten müssen Sie kranke Orte mit warmem Leinöl massieren und es auf leeren Magen einnehmen - 1 EL. 2 mal am Tag.

Die tägliche Aufnahme von Leinöl erleichtert die Behandlung schwerwiegender Krankheiten wie Hämorrhoiden, Kolitis, Fettleibigkeit, Gallenstein- und Nierenerkrankungen, Ruhr und Bluthochdruck. Nehmen Sie 2 Mal am Tag 1 EL.

Bei kardiovaskulären Erkrankungen wird empfohlen, jeden Abend, 2 Stunden vor dem Abendessen, von 1 TL zu starten und die Dosis allmählich auf 1 EL zu erhöhen.

Bei Atherosklerose wird es 2 -mal täglich für 1 EL genommen. Während der Mahlzeiten. Der Behandlungsverlauf beträgt 1-1,5 Monate, dann müssen Sie eine Break-3-Wochen nehmen und wiederholen.

Bei Multipler Sklerose ist die Aufnahme von Leinöl einfach erforderlich. Es ist notwendig, jeden Tag vor dem Frühstück und vor dem Schlafengehen einen leeren Magen von 2 TL zu nehmen. Einmal alle 3 Tage mit Öl ist die Massage der Arme und Beine und einmal im Monat die Gesamtmassage von Körper und Kopf. Gleichzeitig wird Fischöl eingenommen - einmal am Tag und eine Eierschale mit Zitronensaft - ¼ TL. pro Tag.

Die Vorteile von Leinöl. Video