Leinenöl für Gewichtsverlust

Die moderne Medizin ist berühmt für die Vielfalt der Chemikalien, die für die Behandlung aller Arten von Krankheiten gedacht sind.  Eine kleine Tablette - und es gibt keine Probleme, aber Chemie ist Chemie. Die Menschen vergaßen die vorteilhaften Eigenschaften von Pflanzenmittel völlig. Denken Sie daran, zumindest wie unsere Vorfahren aus Krankheiten behandelt wurden - gesammelte Beeren und Kräuter. Warum nutzen wir die Erfahrung der Vorfahren nicht und nutzen die Geschenke der Natur? Eines der hellsten Beispiele ist Leinöl. Es dient nicht nur einer wunderbaren Behandlung, sondern wird auch für einen wirksamen Gewichtsverlust verwendet.

Blitzöl für Gewichtsverlust

Die Eigenschaften von Leinöl können durch seine einzigartige Zusammensetzung erklärt werden. Der kalte Quetschpunkt, mit dem es abgebaut wird, behält nützliche polyunuierte Säuren Omega-3 und Omega-6, Vitamine der Gruppe A, K, B sowie gesättigte Fettsäuren bei. Die Farbe des Endprodukts hängt vom Grad der Reinigung ab und kann sich von bräunlich zu hellgelb ändern.

Die oben genannten polyun ungesättigten Fettsäuren machen den Hauptprozentsatz des Öls aus. Wenn Omega-6 jedoch in vielen Ölölen (Olive, Soja, Sonnenblume) zu finden ist, ist Omega-3 in optimalen Mengen nur in Leinen vorhanden. In der Zusammensetzung kann selbst das gut bekannte Fischöl nicht damit verglichen werden. Wie wirken sich diese Säuren auf den Körper aus? Das Eindringen in den Käfigkern erhöht seine Aktivität und erhöht daher die Übertragungsrate von Nervenimpulsen.

Die Vorteile von Leinöl

Studien von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass die Vorteile von Leinöl in allen Ebenen von unschätzbarem Wert sind.

Die Wirkung von Leinöl auf den Körper:

• die Vorteile von Leinöl für Gewichtsverlust-Nährwerte haben gezeigt, dass es sich um Omega-3 handelt, die die Hauptkomponente ist, die dazu beiträgt, den Ton des gesamten Organismus auf hohem Niveau zu halten. Das Verbesserung des Stoffwechsels hilft, überschüssige Kalorien, Toxine und Toxine viel schneller loszuwerden, da es ein starkes Antioxidans ist. Die Gewichtsreduzierung tritt durch einen teilweisen Ersatz in der Nahrung von tierischen Fetten mit pflanzlichen Fetten auf, die viel schneller absorbiert werden. Vegetarier können die Meeresfrüchte durch Leinöl leicht ersetzen, da es noch mehr vorteilhaftere Substanzen enthält.
  
• für Blutgefäße wird die Entwicklung von Krankheiten des kardiovaskulären Systems entwickelt. Es erhöht die Elastizität von Blutgefäßen und senkt das "schlechte" Cholesterinspiegel;
• rauchöl wird zur Behandlung des Magen -Darm -Trakts verwendet und hat, was wichtig ist, eine starke Anthelmintische Wirkung. Es hat auch einen vorteilhaften Einfluss auf die Leber und erhöht seinen Ton.
• immunomatische Wirkung - Flachsöl wird verwendet, um das Auftreten von Krebsorten im Rektum und der Brustdrüsen zu verhindern. Nach der Operation und in der Rehabilitationsperiode sollten die Patienten aktiv Leinöl einnehmen. Kinder werden auch empfohlen, es für eine umfassende körperliche und geistige Entwicklung zu verwenden.
• für die Gesundheit von Frauen - trägt zur Normalisierung des hormonellen Hintergrunds bei, erleichtert den Zustand der Wechseljahre und macht die Symptome von PMS aus. Es ist in der Ernährung während der Schwangerschaft unverzichtbar, da seine Komponenten einen vorteilhaften Einfluss auf die Bildung des Gehirns des Kindes haben, die Geburt und Schwangerschaft selbst erleichtert.
• die weit verbreitete Verwendung von Krankheiten der respiratorischen, nervösen, geniturären Systeme, der Schilddrüse und sogar in Gegenwart von Probleme mit der Wirksamkeit;
• kosmetische Eigenschaften - Masken, die Leinöl enthalten, werden aktiv verwendet, um die Struktur von Haut und Haar für Anti -Aging- und Weicheffekte wiederherzustellen. Die bakteriziden Eigenschaften von Öl tragen dazu bei, schnell Reizungen, Akne und Jugendänderungen in der Haut des Gesichts zu entfernen.
• antistress-Effekt-infizierter Gehalt von Omega-3-Fettsäuren kann zu einer Verschlechterung der Stimmung und mangelnder Emotionalität führen. Dies wird wiederholt durch verschiedene wissenschaftliche Beobachtungen beweist. In dieser Hinsicht kann Leinsöl dazu beitragen, Depressionen, Schlaflosigkeit, Apathie, einen positiven emotionalen Hintergrund wiederherzustellen.

Essen von Leinöl zum Gewichtsverlust essen

Meistens verwenden moderne Frauen und Männer Leinölkapseln zur Gewichtsreduktion. Sie können sie in jeder Apotheke kaufen. Kapseln sind nicht nur bequem, weil sie im Gegensatz zu flüssigem Öl mit Ihnen getragen werden können (auf einer Reise usw.), sondern für diejenigen, die den spezifischen Geschmack von Öl nicht mögen, nützlich sein. Aber in welcher Form, in der Sie es akzeptieren, wird der Effekt nach 2-3 Monaten ständiger Verwendung „offensichtlich“ sein.

Sie können Leinenöl auf unterschiedliche Weise zum Gewichtsverlust verwenden:

• als Gewürz für verschiedene Gemüsesalate verwenden;
• trinken Sie täglich ein Glas Wasser oder Saft aus 2 EL. Öle tagsüber;
• fügen Sie zu alltäglichen kalten Gerichten (Salaten, Snacks usw.) hinzu und verlieren Sie damit Gewicht.

Trotz aller vorteilhaften Eigenschaften bestehen jedoch noch Einschränkungen. Überschreiten Sie eine tägliche Dosis von 100 ml nicht.

Wie man Leinöl zum Gewichtsverlust einnimmt

Das Abnehmen mit Leinöl erfolgt in zwei Phasen:

1. Die erste Stufe dauert ungefähr eine Woche. Sie müssen zweimal am Tag Öl verwenden. Morgens in 20 Minuten. Vor dem Hauptfrühstück - 1 TL, mit einem Glas Wasser ohne Gas abgewaschen. Es ist wichtig, dass es bei Raumtemperatur ist. Warm oder heißes Wasser senkt die vorteilhaften Eigenschaften und die antioxidative Wirkung. Abends nach 15 Minuten. Nach dem Abendessen müssen Sie die gleiche Menge Öl trinken.
2. Die zweite Stufe - in einer Woche erhöht die Dosierung und trinkt 1 EL pro Tag. l. Öl morgens und abends, bis das optimale Gewicht erreicht ist. In der Regel dauert der Kurs mehrere Monate.

Während dieser 2-3 Monate wird zusätzlich zum Hauptgericht empfohlen, Leinöl zu Lebensmitteln hinzuzufügen und sie allmählich durch Sonnenblumen oder Butter zu ersetzen. Zum Beispiel für tankende leichte Salate, Meeresfrüchtegerichte usw. Sie können nicht mit heißem Essen gewürzt werden, sonst verliert es seine vorteilhaften Eigenschaften. Für das Braten ist es auch besser zu verwenden - es kann oxidiert werden und den Körper schädigen.

Leinenöl für Gewichtsverlust: nützliche Tipps

Empfehlungen für die Verwendung und Lagerung von Öl:

1. Es ist am besten, an einem kühlen und dunklen Ort zu lagern.
2. Essen Sie nach Ablauf des Ablaufdatums nicht.
3. Kaufen Sie Leinöl nur in dunklen Glasflaschen.
4. Und das Wichtigste - wenn Bitterkeit darin zu spüren ist, dann ist das Öl verwöhnt und es gibt keine nützlichen Komponenten darin.

Viele Menschen sehen die Essenz des Abnehmensprozesses fälschlicherweise und vergessen so wichtige Momente wie:

• körperliche Aktivität ist nicht erforderlich, um sich beim Training im Fitnessstudio zu erschöpfen. Einfache morgendliche Gymnastik oder Laufen hilft dabei, die Muskeln in gutem Zustand zu halten. Außerdem ist der Körper einfach verpflichtet, die angesammelte Energie loszuwerden, sodass Sie ihm eine solche Chance bieten sollten.
• vergessen Sie nicht, dass eine Person täglich mindestens 1,5 Liter gereinigtes nicht -chloriertes Wasser benötigt. Im Falle eines Gewichtsverlusts, auch mit Leinenöl, sollten Sie viele Flüssigkeiten trinken - Wasser beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die schnelle Reinigung von Toxinen.
• um das Ergebnis zu verbessern, beobachten Sie die Ernährung - ein reichliches Frühstück, ein dichtes Mittagessen, ein leichtes Abendessen. Idealerweise sollten Sie 5-6 Mal am Tag in kleinen Portionen von 250 bis 300 g essen.

WICHTIG: Lesen Sie die Anweisungen für die Verwendung von Leinöl zum Gewichtsverlust vor dem Start des Kurses.

Jeder Gewichtsverlust erfolgt anders, aber der durchschnittliche Gewichtsverlust pro Woche kann 2 kg erreichen, wenn Sie alle Punkte der oben genannten Leinendiät genau ausführen. Übrigens verlieren Full -Leute zuerst schneller Gewicht, aber dann wird der Gewichtsverlust langsamer. Dies liegt an der Tatsache, dass der Körper zunächst überschüssige Flüssigkeit beseitigt und erst dann überschüssiges Fett verbraucht. Und wenn Wasser mit mäßiger Ernährung entfernt werden kann, ist die körperliche Aktivität erforderlich, um subkutanes Fett zu entfernen.

Flachsöl für Gewichtsverlust: Kontraindikationen

Nach zahlreichen Bewertungen zu urteilen, rechtfertigt Leinsöl nach Gewichtsverlust die gewagten Erwartungen, insbesondere wenn Sie körperliche Aktivität einbeziehen. Viele Menschen können sich jedoch aus mehreren Gründen keinen vollständigen Kurs leisten. In diesem Fall können Sie sich nur auf den Ölverbrauch beschränken.

Fälle, in denen Leinöl der beste Weg sein kann, um überschüssiges Gewicht zu entfernen:

• der Gesundheitszustand erlaubt keine körperliche Aktivität;
• die Änderung der Ernährung kann Gesundheitsprobleme verschlimmern.
• ein aktiver Lebensstil lässt sich nicht strikt an eine rationale Ernährung einhalten;
• schwache Willenskraft.

WICHTIG: Sie können eine Flachsdiät nicht mit einer anderen kombinieren, da der Körper die Gefahr eines Schadens besteht.

Wenn Sie keine Beziehung zu diesen Punkten haben, können Sie die perfekte Figur erstellen und den Körper in Ordnung bringen. Wenn Zweifel oder Kontraindikationen vorliegen, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren, da Leinöl bei unsachgemäßer Verwendung schädigen kann. Beispielsweise sollte Bluthochdruck nur auf Empfehlung eines kompetenten Spezialisten verwendet werden.

Leinsamenöl hat die folgenden Kontraindikationen:

• probleme mit der Bauchspeicheldrüse;
• pankreatitis;
• hepatitis;
• enterokolit;
• atherosklerose;
• steine \u200b\u200bin der Gallenblase;
• blutkrankheiten;
• gynäkologische Krankheiten;
• einnahme von Antibiotika, Hormon, Antidepressiva und anderen starken Medikamenten;
• cholezystitis - Es ist verboten, auf leerem Magen zu essen.

Die Verwendung von Leinöl

Rauchöl wird nicht nur zum Abnehmen und zur Reinigung des Körpers verwendet, sondern auch zum Erzählen von Schönheit - Wiederherstellung der Struktur von Haaren, Haut, Nägeln. Darüber hinaus wird es seit langem in der Volksmedizin verwendet und kann echte Wunder wirken.

Für die Herstellung von Heimkosmetik wird empfohlen, nicht raffiniertes Öl zu verwenden, da es Vitamine enthält, die zur Ernährung und Feuchtigkeit der Haut beitragen. Der Verfeinerungsprozess reduziert ihren Prozentsatz auf ein Minimum.

Heimkosmetik mit Leinöl:

1. Für glänzende starke Haare können Sie einmal pro Woche Öl in die Kopfhaut reiben. Wickeln Sie nach dem Waschen mit gewöhnlichem Shampoo ein wenig Öl auf nasses Haar, wickeln Sie Ihren Kopf mit einer Plastiktüte und schließen Sie das Handtuch. Lassen Sie die Maske 20 bis 30 Minuten lang und waschen Sie Ihren Kopf erneut mit Shampoo. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Öl mit Shampoo zu mischen, aber ein solches Werkzeug ist weniger effektiv, und das Ergebnis wird nicht sofort, sondern nach 2-3 Wochen nicht erkennbar.
2. Leinsamenöl kann als Grundgrundlage für die Zubereitung von Hauscremes verwendet werden. Da der Zeitpunkt seiner Fitness jedoch klein ist, sollte die Creme in kleinen Mengen erfolgen, damit sie innerhalb von 1-2 Wochen konsumiert werden kann.
3. Wenn Sie die Haut des Gesichts mit Leinöl wischen und dann mit einem leichten Tonikum ohne Alkohol oder mizelläres Wasser, können Sie schnell das Schälen, die Reizung, die Altersnahrung sowie die Anzeichen von Hautnähten loswerden.
4. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Öl machen es zu einem ausgezeichneten Anti -Verbrennungsmittel, insbesondere wenn es um Sonnenbrand geht.

Vor der Verwendung von Kosmetika, die auf Leinöl basieren, sollte ein Test für Allergien durchgeführt werden-ein wenig Öl in die innere Biegung des Ellbogens und 10-15 Minuten. Wenn Reizungen oder andere Nebenwirkungen auftreten, wenden Sie sich an einen Arzt. Die Verwendung und Verwendung von Öl bei kleinen Kindern und schwangeren Frauen ist nur unter Anleitung eines Arztes möglich.

Außerdem kann Leinöl in den Haushalts- und Baubedürfnissen verwendet werden. Es ist ein ausgezeichnetes Olifa und hat Polymerformeigenschaften. Es wird in reiner Form verwendet oder mit anderen Ölen zur Herstellung von Lösungsmitteln, der Imprägnierung für Holz, Farbstoffe usw. gemischt.

Flachsölfarben sind sehr langlebig und resistent gegen atmosphärische Phänomene. Erinnern Sie sich an mindestens alte Künstler, die ihre Farben nur aufgrund natürlicher Komponenten hergestellt haben und deren Meisterwerke wir bis heute bewundern können.

Leinsamenöl ist in der Lage, in kurzer Zeit das Leben zum Besseren zu verändern, wenn Sie nur sehr wenig Anstrengungen unternehmen. Gewichtsverlust ist nur eine Nebenwirkung der vollständigen Heilung des Körpers und der Reinigung von akkumulierten Toxinen.