Jak se sebejistější v sebe sama

Jaké krásné slovo „důvěra“, kolik to samo o sobě nese. Hrdý držení těla, zvednutá hlava, jasný vzhled - zda se jedná o demonstraci důvěry. Nebo demonstrační chování není všechno. Rozhlédněte se kolem, podívejte se na další lidi, kde vidíte projev důvěry. A kdo se na vás dívá, když přistupujete k zrcadlu, které můžete říci o této osobě. Dnes existuje tolik informací o důvěře a o tom, jak se stát sebevědomým člověkem, v takovém množství se můžete jednoduše ztratit. Zkusme tedy přijít na tuto svědomitý otázku.

Jak se sebevědomější v sebe: důvěra a s čím se konzumuje

Nejprve to zjistíme, „důvěra“ je stav člověka, ve kterém nepochybuje o pravdě o žádné skutečnosti. Například si všichni jsou jisti, že Země je kulatá a otáčí se kolem Slunce. „Sebevědomí“ je však již osobnostním majetkem, kdy osoba pozitivně hodnotí své schopnosti a dovednosti a nepochybuje o dostatečnosti jeho vlastních silných stránek k dosažení jejich cílů. Nezapomeňte také, že „sebevědomí“ a „sebevědomí“ není zdaleka stejné. Sebevědomí je nepřiměřený předpoklad člověka, že nemá negativní charakterové rysy a neexistuje žádná oblast, ve které by byl nekompetentní. Pojďme podrobněji zjistit, co je důvěra.

Jak se v sebe sebevědomější: Komponenty důvěry

Když jsme se seznámili s osobou, přečetli jsme si ji za několik sekund a vytvořili náš první dojem a po tak krátké době jsme dospěli k závěru, zda je člověk sebevědomý nebo ne. To se skládá z mnoha faktorů: toto je vzhled a vzhled a samozřejmě gesta. Proto, abyste se mohli být jisti, měli byste na sobě dobře pracovat.

1. Vzhled. Není divu, že říkají, že jsou uvítáni oblečením - toto je vaše první zbraň. Navíc je to důležité nejen pro ženy, ale také pro muže. V šedém rouchu a s poklesem, je obtížné zůstat na památku interlokutora po dobu nejméně několika minut. Ale a ne experimentujte se všemi barvami duhy současně. Váš obraz by měl být dobře honěný a harmonický, zdůraznit vaši postavu a přispět k půvabné chůzi. Královský tábor, sebevědomě zvednutá hlava a lehká chůze, kterou je opravdu těžké nechat ujít, dokonce i v davu. Nebojte se všimnout si, neváhejte udělat dojem, milovat se.
2. Pohled. Nejprve přestaňte se dívat skrz lidi, podívejte se do jejich očí. Nebojte se, za to vás nekousá. Oči na podlaze během konverzace jsou charakteristické pro nejisté lidi, proto se podívejte na osobu, se kterou mluvíte. Roztavte led ve vašich očích, usmějte se na tento svět a velmi brzy si všimnete, že se v reakci usmíváte. Buďte otevřeni a připraveni na komplimenty. Nepochybujte o jejich upřímnosti a nemáte podezření na lidi.
3. Gestikulace. Nezapomeňte, že vaše gestikulace o vás může hodně říct. Například uzavřené pozice, například zkřížené nohy nebo ruce, velmi rozdávají osobu, která se zavírá a je oplocena od světa. Se sebevědomí lidé projevují svou otevřenost světu prostřednictvím otevřených dlaně. Ukazují tedy, že nemají co skrývat. Vyvarujte se ukládání gest: příliš pomalé, házení nohy na nohu demonstruje podrážku bot vašemu partnerovi, široce umístěné nohy nebo paže spočívající po stranách - to je demonstrace jejich nadřazenosti. Zbavte se prázdných gest, vytvářejí v komunikaci hromadu. Nepoužívejte příliš ostrá gesta, velmi rozptylují pozornost interlokutora. Každé gesto sebevědomé osoby prokazuje tuto důvěru, je přesné a používá se k posílení toho, co bylo řečeno, a ne jak jinak.
4. Řeč. Je důležité nejen to, co říkáte, ale neméně důležité, jak to děláte. Věnujte zvýšenou pozornost svému hlasu: intonace, hlasitost, zabarvení. Jedná se o velmi silnou zbraň a musí být schopni použít v jakékoli situaci. Klidná, monotónní řeč pravděpodobně nezajímá někoho. Ale příliš hlasitá, intonace procházející do výkřiku také příliš nepřispívá k harmonické komunikaci. Proto se pokuste dodržovat několik jednoduchých pravidel: Pokud sdělíte jedno na jednom - přejděte na vlnu interlokutora, stejný objem a rytmus vám umožní rychlejší kontakt; Pokud komunikujete ve společnosti, promluvte si s takovým objemem, pokud je to nutné, slyšeli všechny účastníky. Nezapomeňte zdůraznit klíčové body vaší řeči, monotónní příběh, alespoň není zajímavé poslouchat.
5. Znalost. Většina lidí může s jistotou říci, že si mohou číst, ale jen několik řekne, co vědí a pochopí zákony kvantové fyziky. Abychom tedy nepochybovali o sobě a nedali ostatním důvod, rozvoj je velmi důležitý. Čím více víte, tím větší důvěra.

Hlavní příčiny sebepoškození

1. Nevědomost sebe sama. Mnoho lidí se ztotožňuje se svou prací, penězi a mnoha dalšími, což jim umožňuje cítit sebevědomí, nechápou, jak moc je taková důvěra iluzorní. Opravdu, v případě kolapsu ztratí všechno a nejprve sami. Abychom nespadli do propasti nejistoty, musíme jasně pochopit, co jste, jaké jsou vaše schopnosti a co jste schopni.
2. Nedostatek smyslu života. Překážky nejsou tak hrozné, když přesně víte, o co se snažíte. Nejistota v budoucnosti není jen pochybnosti o událostech zítřka, to není nejprve znalost výsledku, kterého chcete dosáhnout. Nedostatek motivace a touhy něco udělat je jedním z nepřátel sebevědomí. Stanovte konkrétní cíle a nezapomeňte předepsat krok -pomocí plánu pro jejich implementaci, pak důvěra bude vaším společníkem v této cestě.
3. Nevědomost jejich hodnot. Vnitřní konflikt hodnot, nedostatek umístění priorit, to vše vede k nerovnováze, a proto k samosprávě. Jasný rozklad všeho na policích pomůže vyhnout se nedokončeným věcem a střetu zájmů se sebou. A to je důležitý krok k sebevědomí.
4. Výchova. Všechno, co se děje v našem životě, důsledky naší minulosti. Mnoho rodičů se tedy kultivuje u dětí sebepochopení a potrestá se frázemi: Nebudete uspět; Pokud to neuděláte, nebudu tě milovat; Jsi nejhorší ze všech. Tento druh nejistoty je docela obtížný, ale stále je možné jej vymýtit a bude nejlepší, aby v tomto síle pomohlo pozitivně vyladěné prostředí, které věří ve vaše síly.

Jak se stát sebevědomějším v sobě: rada psychologů

1. Dělejte, čeho se bojíte. Mnoho věcí nelze udělat poprvé, když se dítě naučí chodit, nevyhnutelně padá, ale to ho nezastaví. Nebojte se chyb, učí nás, jak to udělat správně. Každý úspěšný krok vás inspiruje sebevědomí a rozšiřuje vaše schopnosti.
2. Nesrovnávejte se s ostatními. Jedinou osobou, se kterou se můžete porovnat, jste v minulosti. Každý má svůj vlastní úspěch a čtení lesklých časopisů o krásném životě lze přivést k depresi. Zaměřte se pouze na vaše úspěchy, to pomůže být sebevědomější ve vašich schopnostech.
3. Nebojte se kritiky. Nedokákejte kritiku jako kámen ve vaší zahradě, podívejte se na to z druhé strany. Vyhoďte emoce a myslíte si, že podle slov vašeho partnera je to pravda. Vypadněte z této výhody a pracujte na chybách.
4. Chvála se. Každá z vašich akcí, která vedla k úspěchu, by neměla být bez pozornosti. Nežáďte o komplimenty, chválujte se. A s každou chválou vaše sebevědomí poroste.
5. Znát své silné stránky. Dokonce i trochu selhání může způsobit, že se vaše ruce vzdá, nenechte ji. Shoje se a padá na kluzkou silnici, nezůstáváte tam, abyste tam lhali až do konce vašich dnů. Takže s selháním v životě, po každém pádu musí existovat vzlet. Když touha jít na váš cíl zmizí, pamatujte, kolik se vám již podařilo dosáhnout, a přemýšlejte o tom, kolik dalších úspěchů na vás čeká dopředu. Pak se vám vaše důvěra určitě vrátí.
6. Poslouchejte další lidi. Nezavřete se v sobě a soustřeďte se na svitek možných selhání v hlavě. Podívejte se na lidi kolem vás, poslouchejte, o čem mluví, to vám umožní odvrátit se od vnitřních obav a přitahovat inspiraci k realizaci svých vlastních nápadů a cílů.
7. Buďte přátelští. Usmívejte se na tento svět a lidi kolem vás, zajímat se o ně, pomáhat a povzbuzovat je. Čím více lidí s vámi sympatizuje, tím snazší je udržovat sebevědomí.
8. Nepřeceňujte roli vzhledu. U partnerů je důležitý nejen krásný obrázek, ale také jeho plnost. Vycvičte svou mysl a rozvíjejte charisma a nezapomeňte na kouzlo - to je to, co přispívá k touze lidí komunikovat s vámi.
9. Nečekejte, jednejte. Pochybnosti a obavy mohou věnovat celý svůj život, neměly by předurčovat faktory vašeho chování. Pouze překonání vašich pochybností a obav můžete být sebevědomější v sobě.

  Jak se stát sebevědomá ženou. Video