Jak se zbavit komplexů

Zástupci lidstva se vždy snažili být šťastní a úspěšní. Není žádným tajemstvím, že hnací silou našich činů a jednání je subjektivním vnímáním různých situací. K dosažení realizace svých cílů pomáhá pozitivní sebevědomí. Psychologové tvrdí, že nejčastěji neuróza, která, do jedné či druhého stupně, jsou různí lidé, leží komplex podřadnosti. Zbavení se toho můžete odstranit překážky pro úspěchy života.

Jak se zbavit komplexů: Teorie komplexu méně

Vliv psychomotivních pocitů člověka na jeho studnu a chování se o vědce zajímal po mnoho století. Komplex podřadnosti, který se projevil ve smyslu osobní méněcennosti, spojený s vírou v nadřazenost druhých, způsobil pokles kvality života u mnoha lidí. Taková porucha může být velmi nebezpečná - z těchto důvodů lze pozorovat odmítnutí radosti z komunikace, v závažných případech, až do rozvoje sebevražedných nálad.

Poprvé rakouský psychoanalytik Alfred Adler popsal a zavedl do každodenního života. Věřil, že snížená sebevědomí se začíná tvořit v raném dětství, když se dítě poprvé setká s neschopností realizovat všechny své touhy a uvědomí si, že jeho schopnosti nejsou nekonečné. Podle teorie komplexu méněcennosti, fyzické schopnosti těla, jakož i morální postoje získané v procesu vzdělávání a interakce s ostatními lidmi, působí jako omezení chování. V důsledku komunikace mezi dítětem s rodiči a příbuznými, s přáteli a pedagogy se vytvářejí komplexy. Příčinou jejich výskytu mohou být jakákoli diskriminace, upřímná zranění a selhání při provádění plánů.

Jak se zbavit komplexů: Rozumíme důvodům jejich vzhledu

Důvodem vzhledu komplexů je často:

• různé druhy fyzického postižení;
• zvýšená vazba bez schopnosti rozhodovat nezávisle;
• nedostatek podpory a neustálé kritiky;
• nedostatek pozornosti rodičů.

Někdy z nejlepších motivů lidé významní pro dítě zdůrazňují jeho slabosti a chtějí, aby změnil své chování a zlepšoval se. Poté, co se takový člověk stal dospělým, může analyzovat příčiny jeho selhání. Rodiče často promítají svá nerealizovaná očekávání a ambice na děti a vytvářejí v nich nadměrné zatížení odpovědnosti. Nelze splnit jejich očekávání, dítě dostává silný stres - výsledkem je vzhled různých druhů komplexů.

K vytvoření komplexu méněcennosti může dojít následovně:

• ve věku tří nebo čtyř let obdrží dítě základní instalaci komplexu, „moje zuby jsou křivé.“ Na základě jeho přesvědčení ho vštěpovali jeho rodiče, že dokonalé dítě je mnohem poslušnější, hezčí nebo chytřejší než on;
• dále, ve věku 4–11 let, je instalace fixní-tyto „zuby“ se mohou připomenout slovy a činy různých lidí. Během tohoto období se pro dítě stávají názory ostatních velmi významné, v důsledku toho se snaží skrýt svou nevýhodu. Paralelně tvoří vizi „ideálu“, ale nedosažitelný osobní obraz;
• podle úspěchu dítěte je instalace komplexu zobecněna a následně přechází na novou úroveň. V tomto období je podpora rodičů nesmírně důležitá. Jinak si teenager myslí následovně-„Nemůžu někoho potěšit kvůli mým křivým zubům.“

Tyto komplexy mohou být časem stabilizovány a připomínají se po celý život. Výsledky pochybností ve své vlastní dokonalosti jsou vysvětleny a odůvodněny jakýmikoli selháními a chybami - neúspěšný rozhovor, rozloučený s partnerem, zatímco skutečné důvody nejsou příliš kompetentní nebo neochvějné žárlivosti nejsou brány v úvahu. Existuje mnoho důvodů pro tak nízkou sebevědomí a výskyt komplexů, včetně notoricky známých zubů, vyčnívajících uší, nadváhy, příliš malých nebo velkých prsou, pomalosti, nedostatku rychlého důsledu.

Jak se zbavit komplexů: Identifikujte značky

V dětství je hra způsob, jak si uvědomit své touhy - dítě kompenzuje různá omezení jeho fantazie a ztrácí různé role. V budoucnu, poté, co dosáhl dospělosti, již člověk není spokojen s dětskými hrami. Při provádění potřeb vytvořeného komplexu méněcennosti si může člověk vybrat několik způsobů. Hry pro dospělé mohou zahrnovat potřebu získat lidi kolem lidí - příbuzné nebo kolegové. Kromě toho se někteří lidé, jako jsou děti, raději zapojují do světa představivosti. Postaveno do počítačových her, čtení knih a sledování nekonečných televizních programů, je snadné odvrátit od každodenního života.

Tendence k agresi je často způsobena komplexem podřadnosti u mužů, protože v dětství chlapec nehrál hru za „střelbu“. V tomto případě je lepší rozpustit agresi ve „válce“, než ji nasměrovat do vašeho prostředí. Nejčastěji psychologové nazývají přísné potlačení osobnosti dítěte v dětství jako původ tendence k násilí. Za prvé, komplex podřadnosti je založen na strachu - strach z vadné, nemilované a odmítnuté, sám. Na podvědomé úrovni se zkušenost zážitků scvrkává na strach ze smrti.

Jak se zbavit komplexů: Studujeme projevy

Komplex podřadnosti se může projevit celou „kyticí“ nepříjemných pocitů a projevů.

Hlavní příznaky komplexu podřadnosti mohou zahrnovat následující:

• odcizení okolních lidí a touha po sebeizolaci - V přítomnosti této poruchy se člověk vyhýbá komunikaci, zejména hlučným společnostem, protože si je jistý, že nemá co ukazovat, a bojí se ukázat své imaginární nebo skutečné nedostatky a být promyšlené;
• demonstrativní chování zaměřené na přitahování pozornosti, jakož i špatné sociální adaptace, pocit neustálého napětí. Toto chování komplikuje komunikaci v znatelné míře;
• pečlivé hledání vlastních chyb. Notoricky známá osoba je jistá, že se nedokáže vyhnout nesprávným výpočtům, takže se neustále ohlédne, uvízl v minulosti a zapojil se do sebepoškozování. Nalezené nedostatky jsou jako důvody k vyloučení pravděpodobnosti úspěchu v budoucnosti - v důsledku toho považuje přátelské a romantické vztahy odsouzené k selhání;
• zvýšená zranitelnost a zvýšená citlivost jako ochranná reakce na hrubost druhých. Docela neškodné „vtipy“, stejně jako konstruktivní kritika, osoba zatížená komplexy, vnímá akutněji, zažívá mnohem těžší;
• v přítomnosti komplexů obecná sebevědomí významně trpí, protože se zaměřuje na nedostatky, člověk prakticky nevidí „les za stromy“, aniž by si všiml jeho zásluh. Zdá se mu, že ostatní ho významně přesahují v mentálních schopnostech a talentů, když provádí jakýkoli podnikání, je před selháním. Lidé s komplexem podřadnosti se vyhýbají možnostem seberealizace i konkurence, protože se snaží vždy zůstat ve stínu a nechtějí vyzkoušet svou sílu. Není divu, že konstrukce kariéry a seberealizace v takových případech je do značné míry obtížná;
• nejednoznačný postoj k komplimentům - V přítomnosti komplexů se zdá, že jakákoli chvála je nezasloužená a vnímána s nedůvěrou, i když mají skutečné důvody. Někdy pro lidi s komplexem podřadnosti mohou komplimenty působit jako jediný způsob, jak zvýšit nízkou sebevědomí. Tyto jevy zanechávají negativní otisk komunikačního procesu.

Jak se zbavit komplexů: Analyzujeme příznaky

Člověk je v podstatě „sociální zvíře“. Pokud není spokojen s ponořením do světa iluzí, se objevím příznaků komplexu méněcennosti, snaží se nějak uvědomit v každodenním životě. Odtud mohou vyjít:

• projevy nadřazenosti a arogance;
• zvyk uspokojit zážitky, utopit je alkoholem;
• touha obklopit se drahými a stavovými předměty a také extrémním životním stylem.

Je však mnohem vhodnější nasměrovat energii do mírového směru a uvědomit si, že ne destruktivní, ale produktivní akce. V jistém smyslu je komplex méněcennosti poskytován samotným přírodou, aby povzbudil člověka, aby se rozvíjel a změnil život k lepšímu. Současně je pozorován začarovaný kruh - doprovodné pocity podřadnosti, bezmocnosti a viny mohou zasahovat do výskytu změn, protože skutečné akce odhalují naše slabosti. Pod vlivem komplexů se osoba bojí provádět jakékoli produktivní akce pro jeho seberealizaci, obávat se chyb a „vynechání“ získané v důsledku. Při konfrontaci opačných trendů může osoba vážená komplexy dosáhnout extrémně a spadat do vážné deprese.

Jak se zbavit komplexů: Způsoby, jak vyhrát problém

Naše komplexy jsou rozdílem mezi obrazem skutečného a ideálního „Já“. V tomto případě je vytvořen kolektivní „přední“ obrázek, který demonstruje ostatním. Při absenci sebevědomí se člověk obává ukázat svou skutečnou podstatu a být vystaven. Proto pocit neustálého napětí a úzkosti. Lidé, kteří jsou nespokojeni s jejich vzhledem, si mohou koupit oblečení a novinky kosmetiky, vyčerpat tělo v tělocvičněch, znovu a znovu se obrátit na plastický chirurg. Další extrémní - když člověk s komplexy a obavami věří, že nemá příležitost vyrovnat se se svými vlastními nedostatky a tiše trpí. Možnosti k odstranění tohoto problému však existují.

Jak se zbavit komplexů: konkrétní kroky

Psychologové poznamenávají, že v přítomnosti komplexů není situace vůbec beznadějná. Kdokoli má příležitost vybudovat si životy svou vlastní inteligencí, včetně použití stávajících komplexů jako silných podnětů pro sebepoškozování.

Zároveň, abyste se zbavili komplexů, které vám brání v životě, jak chcete, můžete přijmout následující skutečná opatření:

• za prvé, aby bylo možné vyhrát nad komplexy, je nutné se zbavit nedosažitelného ideálu. Neměli byste se srovnávat s ideálními lesklými postavami s bezvadným vzhledem a s někým-komplexem podřadnosti pomáhá vyčnívat imaginární nedostatky ve srovnání, v důsledku toho se situace navíc zhoršuje;
• přijmout svou individualitu tak, jak je, a naučit se nejprve milovat, v menší podobě. V případě komplexu podřadnosti nebude fungovat, že se stane narcistickým egoistou, nicméně, pokud se člověk ocení a považuje za atraktivní, ostatní se k němu dostanou;
• když si dovolíte nedokonalost a zvyknete si na tento stav, můžete zhodnotit obrázek a dát priority novým způsobem. V tomto případě bude možné pochopit, co je opravdu důležité;
• vzhledem k naplnění předchozího kroku může existovat touha změnit cokoli v sobě a jejich chování, aby se zjednodušil komunikaci s lidmi, s nimiž se obtížně složili. Možná budete chtít pracovat na své postavě (zbavte se nadměrné úzkosti a imaginární), nebo se budete chtít cítit novým způsobem, najít a plně cítit výhody vašeho věku, hmotnosti a velikosti, ženskosti a postoje. Stojí za to si vybrat několik oblastí, ve kterých plánujete podniknout konkrétní kroky;
• chcete -li se zbavit komplexu méněcennosti, měli byste určit dosažitelné cíle při práci na funkcích, které s vámi narušují. Poté musíte úkol rozdělit na malé konkrétní kroky a jednat v souladu s nimi ve fázích;
• je nutné se naladit na to nejlepší, aby bylo možné žít s vírou v budoucnu. Pozitivní postoj a úsměvy zvýší důvěru v komunikaci a pomůže ostatním věřit ve vaši sílu;
• chcete -li se postupně zbavit komplexů, nezapomeňte se chválit za jakékoli úspěchy. Nechte je být malé, ale velmi významné pro vás.

Psychologové ujišťují, že komplexy často pokrývají pouze strach z seberealizace, včetně kariéry, jakož i ve vztazích s opačným pohlavím. V takových případech je komplex podřadnosti založen na skutečnosti, že se člověk bojí úspěchu, a najde důvod, aby se tomu vyhnul. Za tímto účelem podvědomí najde zjevné nedostatky, které lze obviňovat ze všech selhání. Poté, co jste pracovali své skutečné touhy, můžete se zbavit komplexů vážně a navždy.

Jak se zbavit komplexů - video