Tibetská hormonální gymnastika pro dlouholetý a zotavení. Tibetská hormonální gymnastika Olga Orlová - funkce, technika

S věkem, každý z nás si je vědom známé pravdy, že zdraví nemůže být oceněno v měnovém ekvivalentu. Osoba musí učinit obrovské úsilí o zachování životně důležité energie pro slušný stáří. A pak, kdo by někdo chtěl žít co nejdéle? Existuje jedna metoda, která je zaručena zachovat silné zdraví na šedé vlasy - tibetská hormonální gymnastika. Jaká je jeho podstata a jak se připojit ke zdravotním postupům řekne článku.

O tibetské hormonální gymnastice mluvil se zájmem o sovětské časy. Dnes je neobvyklá technika zdravotní péče opět na slyšení: v médiích násobeno pozitivní recenze těch, kteří již zvládli tento soubor cvičení.

Metoda umožňuje nejen zvýšit a udržovat vysoké ukazatele fyzického a duševního zdraví. Další tibetská hormonální gymnastika se provádí pro zlepšení celého těla: Jako snadná praxe je zvládnuta, práce všech energetických bodů těla je normalizovaná, ostrá a chronická onemocnění ústup. Jaké je nejzajímavější, pozitivní posuny, které si všimnete několika dnů po zahájení tříd.

Původ tibetské hormonální gymnastiky

Podle oficiální verze byly první informace o neobvyklém způsobu ochrany zdraví těžil sovětští inženýři, kteří byli v Tibetu o dluhu. Tam, v horách, postavili elektrárnu. Mnichy nedalekého kláštera požádali o cestovní odborníci, kteří pomáhají s lehkou, a ti, kteří přivedli linii elektrické linie ve svém domě. Jako znamení vděčnosti, tibetské moudré muži odhalili vědeckým členy AZA tibetské hormonální gymnastiky pro dlouholetý život.

Co je pozoruhodné, jeden z inženýrů byl vážně odnesen touto metodou a začal pravidelně provádět jednoduchá cvičení. Podle očitých sčitých očitých, se mu podařilo zachovat nádherný zrak na hluboký stáří a krok přes 80letou hranici s vynikajícím zdraví. O této zajímavé historii, noviny Komsomolskaya Pravda vyprávěl o této zajímavé historii svých čtenářů.

Po učení o existenci hormonální gymnastiky tibetských mnichů, Olga Orlová je lidová patronáže zachytil myšlenkou snažit se za následek neobvyklé metodiku pro sebe. Následně, když skutečně normalizovala hormonální pozadí a zlepšila její pohodu kvůli jednoduchému východní praxi, se léčitel rozhodl nést neocenitelné znalosti ve hmotě. Dnes je systém znám jako tibetská hormonální gymnastika Olga Orlová. Video zaznamenané posloupností video metody má velkou popularitu na internetu, protože pomáhá vizuálně seznámit s efektivním systémem obnovy, který vznikl před mnoha lety.

Změny v těle pod vlivem tibetské hormonální gymnastiky

Specifika vlivu antického způsobu rozmanitých - mnoho orgánů a systémů jsou zahrnuty v práci. Pojďme seznam nejzřetelnější výsledky denního výkonu tibetských hormonálních gymnastika:

1. Pozitivní vliv tříd na funkci kardiovaskulárního systému, je třeba poznamenat, stav srdce a cév. K dispozici je stabilizace krevního tlaku. Tato metoda se doporučuje, aby praxe jako součást léčby hypo- a hypertenze.
2. Gymnastika normalizuje činnost trávicího ústrojí: zácpa zmizí, židle stává pravidelným.
3. Cvičení provedl příznivě ovlivňuje zdraví očí: oční tlak vrátí k normálu, v průběhu času, vizuální zvyšuje ostrost, oči jsou snadněji provádět dlouhodobé napětí.
4. Při nabíjení je stimulace tak důležité části mozku jako hypofýzy.
5. Gymnastika tříd normalizovat krevní oběh lymfy v těle a její odtok.
6. V důsledku duchovní a fyzické úsilí vynaložené na cvičení, pružnosti a celkové zvyšuje pleti, která umožňuje, aby tvář a tělo vypadat mladší.
7. Tibetský hormonálních gymnastiky je považována za dobrou pomoc při léčbě onemocnění ucha.
8. Technika má pozitivní vliv na klouby dolních končetin, pomáhá bojovat proti únavě a otoky dolních končetin.
9. Tibetští hormonální gymnastika mohou být vyrobeny přímo v posteli, a to je ekvivalentní náhrada běžného ranního nabíjení. Provedení jednoduchou sadu cviků vyplní tělu energii a síly po celý den.
10. Vynález tibetských mnichů je také zaměřen na zlepšení paměti, zachování přehlednosti mysli před stářím, stabilizaci nálady.
11. Gymnastika reguluje funkce štítné žlázy a zlepšuje imunitní systém organismu.
12. Díky jednoduché cvičení, nespavost ustoupí a kvalita spánku se zlepší.

Podle hodnocení, tibetské hormonální gymnastika vám umožní okamžitě všimnete pozitivní trend organismu. Olga Orlova, který je oddaný fanoušek východní metodiky, argumentuje tím, že vzhledem k těmto léčebný tělocvik, život se prodlouží v průměru 25-55 let, a že je třeba chodit lékaři nezmizí, protože tělo dostane potřebné síly, aby nezávisle na překonání všechny chronické nemoci.

Kontraindikace pro naplnění tibetské hormonální gymnastiky

Předpokládá se, že jednoduchá sada cvičení může praktikovat všechny - tam by byla touha pravidelně dělat. Podle lékaře však existují některé nemoci, které mohou být překážkou plného implementace komplexu východního cvičení. V ideálním případě by měla být doporučena proveditelnost plnění hormonální gymnastiky tibetské hormonální, aby se doporučila s příslušným odborníkem, pokud má historii poznámku na následujících onemocnění:

• funkční porucha srdečního svalu v akutní formě;
• parkinsonova choroba;
• žaludeční vřed;
• porušení střevního střeva na půdě zánětlivé reakce;
• pravděpodobnost svírání kýlu;
• nedávno přenesený chirurgický zákrok;
• hypertenzní krize;
• akutní artritida;
• rachiocampsis.

Pravidla pro realizaci tibetské hormonální gymnastiky

Aby se dosáhlo výrazného zlepšení zdraví, je nutné přísně dodržovat doporučení týkající se techniky cvičení:

1. Po gymnastice potřebuje tělo kapalinu, jehož nevýhoda musí být naplněna 1 - 2 sklenicemi vařené vody teploty místnosti. To pomůže tělu konečně probudit a zapnout se do práce.
2. Cvičení lze provést bez stoupání z postele, ale pouze v případě, že matrace je dostatečně pevná a elastická. V opačném případě se musíte přesunout na podlahu.
3. Gymnastika jsou vyráběna ráno po probuzení. Ráno v pochopení tibetských mnichů začíná brzy až 6 hodin. Pouze v tomto okamžiku můžete propojit rytmy vašeho těla s rytmem nejvíce vesmíru, a tím aktivovat spací energetická centra vašeho těla.
4. Metoda bude skutečně jednat na tělo, pouze pokud je každý den gymnastika současně, bez přestávek. Účinek cvičení je akumulativní, takže "víkend" zde není poskytován.
5. Úspěšný výkon cvičení je nemožné bez víry v účinnost metody a pozitivní emocionální postoj.
6. Během třídy gymnastiky následujte dýchání: Proveďte hluboko, měřené dechy a výdechy. Hrudník by měl být uvolněně.
7. Výkon ranní tibetské hormonální gymnastiky poskytuje vaši vůli a vytrvalost. Zpočátku se můžete setkat s svalovým napětím nebo bolestí, přes které pomlučné nebo skryté onemocnění prohlašují. Všechny nepříjemné příznaky zmizí po 2 - 4 měsících po zahájení tříd a zjevné pozitivní posuny se objevují za šest měsíců po zahájení tříd.
8. Tibetská hormonální gymnastika je skvělý začátek dne, pokud jste larks. A jak být sovy - lidé, kteří v dopoledních hodinách dávají déle spát? Olga Orlová konstatuje, že po dokončení cvičení můžete trochu trochu trvat, a to nebude mít vliv na účinnost gymnastiky.

Tibetská hormonální gymnastika: sada cvičení

Okupace se skládá z 13 nekomplikovaných cvičení s pevnou prioritou, která je zaměřena na probuzení těla shora dolů. Doba trvání každého pohybu je 30 sekund a pro implementaci celého cvičebního bloku je to poměrně 10 minut.

Obraťme se přímo na cvičení:

1. Stiskněte své dlaně, jako by se modlete. Do 30 sekund, provést rubriku pohybu, abyste se cítili, jak se mezi dlaněmi a teplo se objeví teplo. Díky tomuto cvičení se můžete dozvědět o stavu vašeho biofieldu: Pokud se dlaně staly v době horkého, vše je v pořádku s vaší energií. Pomalu vyhřívané dlaně "tip" na potřebu opravy jak fyzického i duševního pole. Chladné a mokré ruce mluví o přítomnosti problémů se srdcem a plavidly.
2. Zavřete oči a připojte teplé dlaně do staletí. Dlouhý tlak na oční bulvy (1 tlak za sekundu, pouze 30 krát). Chcete-li zlepšit vidění po dokončení hlavní série tlaků, nechte dlaně na oční víčka asi 2 minuty a pokračujte v předmezení stejného tempa.
3. Připojte otevřené dlaně do ušních dřezů, otáčení prstů zpět. Užívejte 30 lisů (přesně stisknutí, a ne masivní pohyby). Pokud je nepříjemný pocit, stejně.
4. Stiskněte ruce v pěsti. Současně dejte palec nahoru, udělejte je pro ušní mušle a stiskněte jej. Tím, že lisovací pohyby přesuňte pěsti nahoru a dolů do obličeje. Začněte od brady a přesuňte se na truhly. Davit není moc, ale patrné, aby bylo jasné, jak se kůží táhne.
5. Právo odhalil Palm Dotkněte se čelo blíže k temporální oblasti. Levá dlaň nahoře nahoře. Nyní pomalu po dobu 30 sekund posuňte dlaně na čele z jednoho chrámu do druhého.
6. Dostaňte ruce za hlavu a přeložte je jako oblouk. Aniž by se dotkl hlavy, proveďte oscilační pohyby tam a zpět (jako houpačka).
7. Po provedení 30 pohybů jděte do druhé fáze cvičení. Stisely, v krátké vzdálenosti od hlavy, pohybujte rukama od stranu stranou jako kyvadlo.
8. Umístěte dlaň pravé ruky na oblast štítné žlázy a zakryjte ji dlaní vlevo. Po dobu 30 sekund, hladce pohybovat rukama z hrdla na pupek a zpět. Na konci cvičení pomalu spusťte ruce dolů tělo.
9. Ponechání rukou ve stejné poloze, mírně dotýká pravé dlaně s tělem, vezměte 30 kruhových pohybů na přední břišní stěně.
10. Zvedněte ruku na hlavu přes hlavu a udělejte 30 rotací s střapce a pak snadno zabalit ruce.
11. Zvedněte rovné nohy tak, aby nohy byly rovnoběžné se stropem. Podívejte se 30 krát s kotníkovými spoji, a pak, stejně jako ruce, půjčujte na nohy zvednuté.
12. Posaďte se, utáhněte si pravou nohu a udělejte si relaxační masáž po dobu 30 sekund, hladil a třel. Velmi brzy budete cítit, jak je příjemné teplo rozlité na noze a nohu. Udělejte to samé půl minuty od nohou levé nohy. Půst na povrchu nohou Některé zvláště citlivé a dokonce bolestivé body, masírovat to se zdvojnásobeným úsilím.
13. Plynlivě se blíží okupaci, konsolidovat povrch dlaní nohou z kotníku kloubů na kolena. Přesunout ruce nahoru a dolů po půl minuty.

Moudrá výuka tibetských mnichů zaměřených na korekci slabého zdraví a špatné pohody, získané široké slávy ne okamžitě. Východní technika pronikající do skeptického prostředí evropských zemí má dlouho získané hybnosti. Dnes, v účinnosti tibetské hormonální gymnastiky, nikdo nemá pochybnosti. Jedná se o kompetentní wellness praxe s garantovaným pozitivním výsledkem. Provádění jednoduchých cvičení nezpůsobuje potíže a komplex se rychle stává zvykem a každodenní nutností. Jen 10 minut ráno - a jste na celý den obviněn z čisté pozitivní energie!

Tibetská hormonální gymnastika. Video