Funkční výživa

Tempo moderního života je tak rychlé, že lidé nejsou téměř schopni jíst správně. Rychlá snídaně, oběd na cestách a hustá nevyvážená večeře se stala příčinami mnoha nemocí a nemocí. Lékaři tvrdí, že takové jídlo zkracuje život v průměru za 8 let. Funkční výživa pomáhá zabránit negativním dopadům na tělo a posilovat zdraví.

Co je to funkční výživa?

Funkční je výživa, která dává tělu maximální množství proteinů, uhlohydrátů, vitamínů, aminokyselin a minerálů. A nejedná se pouze o jídlo, ale i produkty, které mají léčivý účinek na funkce lidských orgánů. Toto je zdroj energie.

Potřeba takové stravy vznikla v polovině minulého století v Japonsku. Myšlenka funkční výživy byla okamžitě podporována v mnoha jiných zemích světa.

Důvody pro vzhled funkční výživy:

• Špatné jídlo. V moderních produktech začali používat velké množství nepřirozených přísad, náhradníky za chuť, barviva, syntetické vitamíny. Jíst takové jídlo, člověk uspokojuje hlad, ale nedostává látky užitečné pro tělo. Výsledkem je, že orgány začínají dojít k nedostatku přírodních látek.

• Narušení výživy člověka. Bez přemýšlení o důsledcích jedí lidé velmi slané, kořeněné a mastné potraviny. Její nevyrovnaná příjem a nevyvážená strava je příčinou ztráty síly, obezity, deprese, nemocí mnoha vnitřních orgánů osoby.
• Zvýšení počtu onemocnění, jako je hypertenze, diabetes mellitus, infarkt myokardu, angina pectoris, ateroskleróza, žaludek a rakovina střeva.

Všechny tyto faktory způsobily výskyt funkční výživy. Byla potřeba zdravé jídlo, které dokáže s tělem léčit a prodloužit lidský život.  Přírodní produkty mají všechny potřebné užitečné vlastnosti. Vzhledem k obsahu stopových prvků, aminokyselin, vitamínů, uhlohydrátů a tuků může být vytvořena individuální strava. Například v Japonsku se prodávají funkční čokoládové sladkosti, které ovlivňují prevenci srdečního infarktu a polévek za účelem zlepšení krevního oběhu.

Funkční výživa: Funkční jídlo

Funkční potravinářské výrobky se liší od běžných „zdravých“ produktů. Jsou pěstovány výhradně v čisté ekologii, bez použití jakýchkoli přísad. Všechny látky obsažené v takových produktech by měly být pouze přirozeného původu. Pouze produkt, který získal vědecký důkaz o jeho přínosu, lze považovat za funkční.

Pro funkční výživu lze do produktů přidat přírodní biologicky aktivní složky - bakterie kyseliny mléčné, aminokyseliny, bioflavonidy, peptidy, polynenasycené tuky, přírodní vitamíny a stopové prvky.

Všechny produkty pro funkční výživu, které jsou žádoucí jíst každý den, jsou rozděleny do pěti skupin:

1. Sour -Milk Products obohacené probiotiky - jogurty a další mléčné nápoje.
2. Kaše, vločky a müsli vařené na vodě.
3. Přírodní rostlinné oleje.
4. Mořské plody - Pollock, losos, treska, krab, růžový losos a další druhy.
5. Ovoce a syrová zelenina pěstovaná v regionu, kde člověk žije.

Kromě přírodních produktů můžete přidat k stravě, která je již připravena k používání funkčních nutričních jídel. Mohou to být polévky, nápoje, obiloviny a brambory s kaší, které jsou obohaceny o přírodní doplňky stravy. Taková strava může tělu poskytnout nezbytnou denní normu prospěšných a přírodních látek. Mnoho lidí porovnává takové výrobky s potravinami astronautů - homogenní, snadno absorbované, obohacené přírodními prvky.

Funkční výživa kláštera Constantine

Konstantin Monastyrsky je známý jako výživový konzultant, který aktivně představuje myšlenku funkční výživy. Stal se autorem 4 knih o zdravém jídle a také založil rozhlasové vysílání na toto téma v Chicagu. Konstantin Monastyrsky je členem Americké asociace potravinářských konzultantů.

Muž se obrátil na funkční výživu poté, co onemocněl s diabetem a obezitou. Změnil stravu, výběr produktů a byl vyléčen z těchto nemocí a také se zbavil poruch střeva a bolesti zubů.

Monastyrsky dospěl k závěru, že nemoci lidí vznikají ze dvou důvodů:

1. Z použití nadměrného množství uhlohydrátů a vláken.
2. Z nedostatku tuků, proteinů, minerálů, vitamínů v těle.

Základy funkční výživy kláštera

1. Odmítnutí mouky a obilných produktů, které obsahují velké množství uhlohydrátů. Hladina inzulínu se od nich zvyšuje v těle a přeměňuje uhlohydráty na tuk. Monastyrsky navrhuje vyloučit kaši, těstoviny, chléb a brigádní výrobky ze stravy.
2. Odmítnutí používat zeleninu a ovoce, které obsahují velké množství uhlohydrátů a vlákniny. Střevní sliznice je narušena kvůli přebytku drsné tkáně. Výsledkem je, že dochází k různým typům gastrointestinálních poruch. Klášter doporučuje zeleninu a ovoce pouze během jejich sezónního zrání.   Brambory a zeleninové šťávy by měly být vyloučeny ze stravy.
3. Hlavními složkami stravy by měly být maso a mléčné výrobky. Jakékoli maso neobsahuje uhlohydráty a skládá se z vody, tuků a bílkovin. Má všechny aminokyseliny nezbytné pro člověka, vitamín B12 a dietní železo. Maso vyžaduje důkladné žvýkání, a proto způsobuje aktivní uvolňování trávicích enzymů. Monastyrsky radí maso zakoupené v obchodě v mléce. To vám umožní zbavit se stop pesticidů a antibiotik.

Sour -Milk Products - Druhá složka stravy funkční výživy. Jedná se o jogurty, zakysaná smetana, olej, sýry a další mléčné výrobky. Konstantin Monastyrsky považuje mléko za první a nejpřirozenější produkt, který člověk začne používat ihned po narození. Hatestine není překážkou. Vědci prokázali, že pouze ty látky, které se v něm mohou rozpustit, spadají do krve a Halestin se na ně nevztahuje.  Díky němu je podporován stav střevní sliznice.

Funkční nabídka kláštera

Po 6 letech neúspěšného vegetariánství přešel Konstantin Monastyrsky na funkční výživu. Jeho menu zahrnuje:

• Nápoje: Káva se smetanou a s jednou čajovou lžičkou cukru, čaje.
• Saláty: „Řek s Brynza“, z rajčat, okurek a avokádů, masa.
• Masové polévky: Cibule, Hodgepodge, Kharcho, vývary, polévka.
• Masa: Horké, kuřecí lupínky, hovězí stroganov, shnitzel, grilování, králík v zakysané smetaně.
• Zelenina: Cuketa, rajčata, sladký pepř, cibule. Můžete jíst syrové nebo péct.
• Mléková jídla: Jogurty, zakysaná smetana, sýry, máslo.
• Rybí jídla: Kastrol, smažené ryby na nízkém ohni.

  Funkční výživaEnergie Strava

Složení funkční výživy zahrnuje doplňky minerálů-vitaminu, přirozený původ. Předpokládá se, že ani ta nejlepší strava nemůže člověku poskytnout potřebné množství užitečných látek. Proto se doporučuje, aby do funkční stravy (energetická strava) zahrnula potravinářské konzultanty.

Jsou vytvořeny ve francouzské laboratoři. Složení energetické diety zahrnuje přírodní minerály, vitamíny, tuky, proteiny, vlákno, draslík, fosfor, zink, vápník, železo, jód, mangan, měď a enzymy, které pomáhají trávit jídlo. Toto je již připraveno k používání jídla. Uvolňuje se ve formě prášku a zředí se v mléce nebo vodě.

Fakta o energetické dietě (energetická dieta):

1. Funkční potraviny energetické stravy nejsou doplňkem léku a stravy. Jedná se o plnohodnotnou vyváženou stravu.
2. Samotné produkty energetické diety mají pozitivní účinek na člověka, ale jejich funkční účinek na orgány, které dostávají vyvážené přírodní komponenty.
3. Pomocí produktů energetické diety byste neměli odmítnout maso, ryby, mléko, ovoce a zeleninu.
4. Produkty energetické diety mohou být dávány dětem a starším lidem.
5. Výrobky pro energetickou stravu nevyžadují dlouhou dobu, aby se trávily v žaludku a nehnily v něm. Rychle jsou absorbovány tělem a dodávají do buněk prospěšné látky.
6. Kontraindikace energetické dietní funkční výživy může být pouze alergické reakce na složky přírodních biologických aditiv.
7. Funkční výživa energetiky pomáhá zbavit se nadváhy a deprese, obnovit energetickou rezervu těla, poskytovat vyváženou stravu, eliminovat problémy gastrointestinálního traktu.
8. Produkty Energy Diet jsou vhodné pro vegetariány, syrové potravisty a monosyreedisty.
9. Řada produktů pro energetickou dietní funkční sílu vyvinula speciální komplexy pro různé skupiny lidí:

• pro sportovce;
• pro těhotné ženy;
• pro děti;
• pro starší osoby;
• pro ty, kteří chtějí zhubnout;
• pro uzdravení těla.

Funkční technologie potravin

Specialisté na energii vyvinuli technologie pro obohacení produktů, které jim umožňují, aby byly funkční. Nejprve je vybrána základ budoucího funkčního produktu:

1. Mléko.
2. Maso nebo rybí bílkoviny.
3. Základ zeleniny a ovoce.
4. Rostlinné proteiny (například sója).
5. Rostlinné oleje.
6. Základ obilovin.
7. Smíšené - kombinuje 2 základy.

Pro obohacení masa na základě masa, vápníku, polynenasycených tuků se k nim přidávají železo. Pro každou skupinu lidí je složení upraveno. Například u těhotných žen se do drůbežích přidávají kyselina listová, vitamíny skupiny B, jód. Pro ty, kteří trpí srdečními chorobami, jsou prostě nutné vápník a kolagen.

Výrobky založené na mléce jsou obohaceny bifidobacterií, laktulózou, probiotikou, vápníkem, vitamíny. U dětí se vytváří celá řada funkčních produktů. Například jogurty s laktulózou chrání střeva před poruchami a obnovují trávení. Vitamin D přidán do mléka pomáhá absorbovat vápník.

Na základě ovoce a zeleniny se připravují funkční pyré, obiloviny, polévky, suché vitaminizované nápoje. Obojí je stopovými prvky, extrakty z léčivých rostlin a stopovacími prvky. Například, pokud přidáte přírodní vápník do pomerančové šťávy, pomůže to úplné absorpci vitamínu C.

Funkční výživa se tedy stává vyváženější a užitečnější než obyčejná. Mnoho odborníků na výživu tvrdí, že to je jídlo budoucnosti.

Kde koupit funkční potravinářské výrobky

Nemyslete si, že produkty pro funkční výživu nejsou k dispozici nebo jsou deficitem.  Lze je zakoupit jak v obchodech, tak i objednat přes internet. Produkty musí být certifikovány.

Dnes se mnoho přírodních mléčných výrobků objevilo v obchodech obohacených o živé užitečné bakterie, vitamíny, stopové prvky.  Chcete -li pochopit, zda je produkt funkční, přečtěte si pečlivě štítek. Měl by naznačovat, že produkt je přirozený, neobsahuje syntetické přísady, barviva, zesilovače chuti, složení může být obohaceno vitamíny, přírodním ovocem nebo jinými složkami.

Je lepší koupit funkční masné výrobky nebo zeleninu a ovoce od zemědělců, kteří pracují v regionech šetrných k životnímu prostředí. Je velmi důležité, aby na farmách neexistovalo žádné chemické zpracování rostlin.

Produkty Energy Diet lze zakoupit ve specializovaných obchodech nebo přes internet. Abyste se nestali obětí podvodu, zkontrolujte certifikát a zajímajte se o recenze ostatních zákazníků. Nezapomeňte, že produkty energetické diety se vyrábějí ve Francii. Nakupujte od zástupců výrobce - jedná se o záruku kvality, dodržování technologií. Pokud člověk, který vám nabízí energetickou stravu, říká, že se jedná o doplněk stravy, pak by mu neměl věřit. Profesionální konzultanti funkční výživy vědí, že produkty energetické diety nejsou doplňky stravy. Jedná se o přírodní jídlo vyrobené na vysokotechnologickém vybavení.

Výhody a nevýhody funkční výživy

Existuje mnoho výhod funkční výživy. Pokud tomu tak nebylo, pak je nepravděpodobné, že by se tento směr stal tak populárním v mnoha zemích světa.

Výhody funkční výživy:

1. Absolutně přírodní jídlo.
2. Jídlo se rychle absorbuje a dává tělu maximální množství živin.
3. Funkční výživa je k dispozici v každém věku
4. Pomáhá zvyšovat imunitu těla.
5. Umožňuje vám zbavit se mnoha nemocí gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárních, rakovinných novotvarů a mnoha dalších onemocnění.
6. Runy na normální a eliminuje obezitu.
7. Podporuje eliminaci toxinů z těla.
8. Je to zdroj energie pro člověka.
9. Dává anti -agingový účinek.
10. Prodlouží lidský život.

Nevýhody funkční výživy:

1. S nekontrolovaným použitím funkčních potravinových výrobků obohacených o užitečné komponenty může být tělo přesyceno. Je obzvláště důležité vyhnout se pacientům s alergiemi a dětmi. Před přijetím funkčních produktů musíte konzultovat s potravinářskými konzultanty nebo dietetology.
2. Ve funkčním výživovém systému Konstantin Monastyrsky se navrhuje úplné vyloučení ze stravy obilovin a maximální snížení používání zeleniny a ovoce. Mnoho lékařů s tím nesouhlasí. Ovesné vločky ráno jsou stále považovány za zdroj energie a je užitečné pro trávení. A zelenina a ovoce dávají tělu přirozené vitamíny a stopové prvky. Aby však lékaři snížili negativní účinek hrubého vlákna na střevní stěny, doporučují odříznutí kůže z nich. Také je lepší tyto produkty koupit v obchodech, ale také je pěstovat. Pak bude ovoce a zelenina opravdu užitečné.

Funkční recenze výživy

Miliony lidí na celém světě již vyzkoušely funkční výživu. Počet recenzí je obrovský. Většina z nich je pozitivní.

Rodiče diskutují o mléčných výrobcích pro děti na fórech. Dospělí si všimnou pozitivního dopadu funkčních produktů na práci střev dětí, které trpí zácpou. Funkční výživa také pomáhá vyřešit problém obezity v raném věku. Rodiče tvrdí, že poté, co dítě začalo jíst takové produkty, jeho váha začala klesat. Ti, kteří se starají o zdraví dětí a již dlouho používají funkční výživa, Poznámka: „Naše děti byly méně pravděpodobné, že onemocní akutními respiračními infekcemi.  Zapomněli jsme na nekonečnou nemoc. “

Ženy, které chtějí zhubnout s energetickou dietou funkční výživou, říkají o jejich zkušenostech: „Po dobu tří měsíců jsem do své stravy přidával energetickou stravu. Všiml jsem si, že váha začala klesat. Dříve jsem nemohl ztratit 4-5 kilogramů. Nyní je problém vyřešen. Začal jsem jíst mnohem méně. Mám večeři jen s koktejly. “ Téměř každý, kdo začne funkčně jíst energetické dietní výrobky, dosahuje požadovaného výsledku.

Mluví o účinku funkční výživy a starších lidí.  Mnozí tvrdí, že se začali cítit v těle a další energii: „Slabost těla mě vždy obtěžovala. Při večeři jsem cítil únavu. Srdce často bolelo. Poté, co jsme se s manželkou začali zajímat o funkční výživu, se objevil pocit síly. Nyní jsme celý den zaneprázdněni domácími pracemi. Koupili jsme zahradu a pěstovali jsme čisté výrobky pro sebe a naše děti.

Sportovci, kteří potřebují energii denně, opouštějí mnoho pozitivních recenzí o funkční výživě. Lidé mluví nejen o tom, jak snazší je pro ně sportovat.  Zvláštní pozornost je věnována varování před používáním doplňků stravy a dalších náhrad za funkční produkty: „Moje první zkušenost s funkční výživou byla smutná.  Snow-Manager mi prodal doplňky diety. Dostal jsem žádný chuť ani výsledek. Pouze zklamání, které marně utratilo peníze. Po čase se mi podařilo koupit skutečné funkční produkty od výrobce. A po chvíli jsem cítil, že moje tělo vydělalo jako hodiny. Problémy s gastrointestinálním traktem zmizely, objevila se energie pro dlouhý trénink. “

Funkční recepty produktů (video)