Technika lymfodrenazhny masáž - čtení, kontraindikace, recenze, fotografie před a po. Jak udělat lymfodrenální masáž obličeje, tělo doma

Technika lymfatické drenážní masáže se objevila relativně nedávno, ačkoli její základní principy byly odebrány ze starověkých metod hojení a omlazení. Takový poněkud příjemný a efektivní postup rychle poskytuje pozitivní výsledek, snadno tolerovaný a není známý vážnými kontraindikacemi. Tato technika je však charakterizována speciálními technikami, se kterými byste se měli seznámit.

Jaká je podstata metodiky „lymfatické drenážní masáž“

Lymfatická drenáž těla je terapeutický postup, který moderní salon nabízí. Hlavním účelem jeho implementace je normalizace pohybu lymfy v těle. Ale jakou roli to hraje pro obecnou podmínku těla a naší mládí?

Lymface je speciální látka ve formě viskózní tekutiny. Je to typ pojivové tkáně s velmi důležitou funkcí - vázat a odstranit zbytečné a nebezpečné látky z těla, například toxiny nebo dobře známé toxiny.

Lymfas je v konstantním pohybu a prochází lymfatickými kanály a podporuje shromážděný škodlivý zátěž blíže k horní vrstvě kůže s dalším očištěním. Tento proces má důležitý dopad na imunitní systém. Stanovený odtok lymfy proto poskytuje správné čištění těla, slušnou úroveň zdraví a plně naplněný výkon. A čím intenzivněji se lymface pohybují, dochází k rychlejšímu čištění krve.

Důležité! Profesionální manuální lymfatická drenážní masáž jemně ovlivňuje proud lymfy a v nejkratším možném čase dává pozitivní účinek. Během masážního postupu se kůže zahřívá, krevní oběh se zrychluje a lymfatická tekutina se rychle začne pohybovat tělem.

Bohužel, moderní rytmus života a environmentální situace výrazně komplikují a zpomalují takovou funkci našeho těla. Výsledkem je, že se rozvíjí mnoho obtíží s imunitou, je pravděpodobnější, že onemocníme, s větší pravděpodobností stárnoucí a přístupnější k častým depresivním útokům.

K vyřešení takového problému byly studovány všechny metody masáže různých zemí a starověkých národů, aby se vytvořila nejvhodnější komplexní masáž pro stabilizaci lymfatického systému. V této metodě se objevila masážní lymfatická drenáž.

Masáž lymfodrenálu - Indikace a očekávaný výsledek

Tento typ masáže může být ukázán jako obecný posilování a tonikum bez jakéhokoli důvodu, ale jednoduše pro prevenci. Existuje však řada vážných důvodů pro hledání pomoci při masáži lymfatické drenáže:

• Rozsáhlý edém těla nebo osoby systémové povahy.
• Krásné žíly na nohou nebo v pánevních orgánech.
• Obecná výrazná intoxikace těla.
• Diagnovaná pomalá lymfy.
• Explicitní příznaky metabolických poruch.
• Problémy s nadváhou.
• Tvorba celulitidy.
• Ochabnutí kůže, ochabnutí svalové tkáně.
• Sedavá každodenní rutina.

Hmotná prevalence této masáže je odůvodněna neuvěřitelným výsledkem:

1. Stabilní proud lymfy nastavuje metabolické reakce ve všech tkáních. To pomáhá pokožce upgradovat a vypadat skvěle a tělo „zahodí“ zátěž a pracuje v plné síle.
2. Lymfatická drenážní masáž nohou bezbolestně vyloučí přebytečnou mezibuněčnou tekutinu a přispívá k hojení z celulitidy, pokroku křečových žil. Varují se také změny v kostech nohou souvisejících s věkem.
3. Masáž vám umožní zbavit se otoku všech částí těla, včetně dokonce vnitřních orgánů. To do jisté míry přispívá ke ztrátě hmotnosti a korekci obrázku.
4. Nejdůležitějším zásluhám lymfatické drenážní masáže domu je vynikající stav kůže obličeje. Po několika sezeních, otoku a tmavé kruhy kolem očí padají, vrásky zmizí a pleť se zlepší. Kůže získává svěží, naprosto zdravý a mladý vzhled, vyrážky a podráždění.
5. Aktivace plného lymfatického čištění zmírňuje časté útoky bolesti hlavy, nepřiměřené únavy, zlepšuje náladu a zvyšuje imunitní bariéru.

Vyhodnoťte lymfatickou masáž drenáže před a po léčebném kurzu:

Účinek po masáži anti -celulitu:

Zlepšení křečových žil po masáži:

A to jsou výsledky po masáži obličeje:

... a po lymfatické drenážní masáži břicha za účelem snížení tukové vrstvy:

Mnoho z nich se pravděpodobně zajímá o to, kolik relací bude potřeba k dosažení prvních výsledků. Odborníci tvrdí, že trvání léčby závisí na cílech a stavu klienta. Pro opravu postavy, snížení „oranžové kůry“ nebo zbavení přebytečné vody, od 3 do 12 postupů s intervalem mezi nimi 24 hodin. Po dokončeném kurzu je vyžadována přestávka nejméně 3 měsíců.

Můžete obnovit ovál obličeje a odstranit kruhy pod očima pouze ve dvou dvou hodinových relacích. Pro vyléčení křečových žil však může být zapotřebí zhruba 6 plně naplněných kurzů.

Lymfodrenální masáž - kontraindikace a potenciální rizika

Vzhledem k tomu, že tento typ masáže odkazuje na postupy hlubokých účinků na tělo, má několik serózních kontraindikací. Zahrnují:

• Tromboflebitida bez ohledu na jeviště.
• Onemocnění kůže, zejména během exacerbace nebo na pozadí hnisavého procesu.
• Patologie vaskulárního systému, doprovázené křehkým vaskulárním.
• Onemocnění hematopoetického systému.
• Problémy s prací lymfatických uzlin.
• Maligní proces bez ohledu na jeho lokalizaci.
• Gestační období.
• Konstantní migrénové bolesti neidentifikované povahy.
• Benigní formace se zvýšenou tendencí k růstu.
• Selhání ledvin.
• Období menstruace.
• Všechny formy diabetu.
• Patologie kardiovaskulárního systému.
• Akutní infekční procesy.
• Epilepsie.
• Lymfadenopatie (patologické zvýšení lymfatických uzlin).

Poradenství! Než se rozhodnete udělat lymfatickou drenáž, nezapomeňte se poradit s rodinným terapeutem. Navzdory jednoduchosti a účinnosti této techniky může u některých onemocnění způsobit exacerbaci starých a vzhled nových nemocí. Obzvláště musíte být opatrní starší lidé, ošetřovatelské matky a ty, kteří trpí jakýmikoli chronickými chorobami.

Masáž lymfodnátu - známé typy a technologie

S pomocí lymfatických drenážních technik jsou možné různé účinky na tělo. V závislosti na stupni vlivu je masáž prováděna třemi metodami:

• Povrchová lymfatická drenážní masáž - Ukažte mírnou expozici malým subkutánním cévám. Masážní relace je zaměřena na odstranění vaskulárních křečí, svalového tonu, otoku kožních tkání. Používá se také ve složitých anti -celulitových programech. Taková technika šetření je zvláště vhodná pro provádění lymfatické drenážní masáže.
• Hluboká lymfatická drenážní masáž - Navrženo pro těžkou stimulaci svalové tkáně. Taková technika umožňuje maximalizovat tok lymfatického proudu pacienta a rozšířit nádobu do této metody, normalizovat tón a zvyšovat krevní oběh. Tato technika je účinná při modelování obrázku, zejména v gluteální a femorální zóně.
• Masáž nabídky lymfatické drenáže - Úzký profilní metoda, která zahrnuje individuální stimulaci každé lymfatické uzliny. Zpravidla se používají hardwarové techniky - masáž s mikrocernty a tiskoterapií.

V závislosti na metodě této masáže se používá manuální a hardwarový účinek na pacienta. Každá z nich má své výhody a poměrně často jsou naplněny ve dvojicích a doplňují se navzájem.

Manuální lymfatická drenážní masáž - základní techniky a doporučení

Masáž lymfatických kanálů s rukama je založena na jemném a měřeném pohybu rukou. V tomto případě existuje poměrně hluboký bodový účinek na lymfatické uzliny. Proto, aby se získal požadovaný výsledek, musí být taková masáž vyškoleným specialistou.

Masáž celého těla, které se provádí za účelem úplného obnovení lymfatického systému, probíhá v jasné sekvenci - od dolních končetin po hlavu. Intenzita pohybů se také mění, což se zvyšuje blíže ke středu relace.

Zvažte základní pravidla, jak dělat lymfatickou drenáž masáž rukama:

• Masáž by měla předcházet zahřívání těla. Může to být teplá lázeň nebo mírné prodloužené hlazení těla.
• Všechny pohyby by měly být hladké, člověk by měl cítit teplo a relaxovat a neměl by zažít bolest.
• Směr pohybů by měl duplikovat lymfatický tok, tj. Masážní pohyby by se měly probíhat přísně podél lymfatických kanálů - od povrchových kapilár po lymfatické uzliny a nutně zdola nahoru.
• Masáž těla by měla brát tímto způsobem: od nohou po boky, od břicha po slabinu, od hrudníku a zápěstí po podpaží, od základny krku k hrudníku.
• Masáž obličeje se provádí z centrální části na periferii a dosahuje lymfatických uzlin v příušním a krku. Při vytváření lymfatické drenážní masáže by měly být ruce uvolněné, mírně ohnuté a zvýšeny na úroveň očí.
• Před masáží je na kůži nutně aplikován jakýkoli olej nebo krém na uvážení klienta.
• Doba trvání relace se může pohybovat od 30 minut do dvou hodin, což závisí na přítomném problému.

Důležité! Pokud plánujete udělat lymfatickou drenáž sami, měli byste pečlivě prostudovat umístění lymfatických cév. To vám pomůže neprovést nesprávné pohyby, které mohou ještě více rušit lymfatický tok.

Hardwarová lymfatická drenážní masáž - funkce postupu v kabině

Pro dobrý vypouštění lymfatické tekutiny se často používají elektrické impulsy. Tento typ lymfatické drenážní masáže se nazývá hardware a provádí se výhradně v kabině. Existují takové druhy:

• Galvanizace - Mírný účinek na lymfu se slabým výbojem proudu. Jedná se o povrchovou lymfatickou drenáž pro odstranění tekutiny z tkání a zlepšení vzhledu kůže.
• Lymfatická drenáž mikrocerru - Vliv mikroimplů na epidermis a podkožní svalovou vrstvu. Používá se k vyhlazení „čerstvých“ vrásek, zlepšení obrysu nasolabiálního trojúhelníku a obecného zvedacího efektu.
• Vakuová lymfatická drenážní masáž - Nejhlubší a nejúčinnější typ lymfatické drenáže. Masáž se používá pro léčbu křečových žil, celulitidů a závažných poruch toku lymfatiky. Postup vyžaduje vysokou úroveň dovedností, protože neopatrná masáž může způsobit mikrotrauma kapilár a epidermis.
• Elektroionoforéza - Pomocí elektrod je kůže nasycena chemikáliemi, které skrze póry odstraňují toxické sloučeniny a stimulují krevní oběh lymfy.
• Processherapy - Mechanizace ruční masáže. Pacient je dán na speciální kostým pracující pod kontrolou mikroprocesoru. Výsledkem je, že na těle se provádí účinek podobný manuální expozici.

Masáž lymfodrenálu doma - jak to udělat?

Nezávislý výkon lymfatické drenážní masáže vyžaduje základy této techniky. Kromě konzultace lékaře je vhodné absolvovat základní tréninkový kurz, aby zvládl základní masážní techniky a naučil se umístění lymfatických kanálů.

Poradenství! Chtěl bych poznamenat, že je snadné zvládnout tuto techniku. Chcete -li se naučit, jak dělat masáž lymfodrenálu, podívejte se na fotografii s nakreslenými obvody lymfatických toků, najděte tréninková videa na internetu nebo stáhněte elektronické verze vědeckých pomůcek. Kromě toho můžete vždy absolvovat tréninkové kurzy s dobrým masážním terapeutem.

Výběr metod lymfatické drenážní masáže a trvání léčby se provádí s ohledem na problémovou plochu a vzrušující onemocnění. Zvažte všechny dostupné techniky při manuálním provádění.

Japonská masáž obličeje lymfodrenazhny

Japonské ženy byly vždy známé svou dlouhou mládí. Tajemství jejich krásy bylo často připisováno speciální masáži zvané Zogan. Podstatou metodiky bylo věřit, že u každého člověka to proudí posvátná energie, kterou lze posílit určitým masáží obličeje. A teprve po staletí si vědci uvědomili, že tato energie je lymfatická tekutina.

Nyní, se speciální horlivostí, ženy používají tyto starověké znalosti v moderním zpracování ke zlepšení kůže obličeje, zmírnění otoku, omlazení. Tato technika je založena na jednom konečném pohybu Asahi. Děje se to takto:

• Celek tří prstů (střední, index a bezejmen) je jemně tlačen na zónu lymfatických uzlin za ušima.
• Stisknutím není prováděno samotnými prsty, ale s celou délkou. Navíc se lisování provádí pevně stisknutím na přítele s přítelem prsty.
• Doba expozice by měla být přesně dvě sekundy.
• Poté je prsty trochu snižují k klíční kosti.

Tato technika je dokončena každou fází masáže. Poté, co jej zvládnete, můžete spustit plnohodnotný lymfatický dodge. Tvář obličeje je tedy lymfatická drenáž - technika pro nezávislé použití:

1. HAP - prsty tlačí do centrálního sektoru čela. Po 3 sekundách se prsty bez uvolnění přenesou do whisky. Poté pokračujte v tlaku, otočte prsty o 90⁰, spusťte je dolů a proveďte konečné cvičení.
2. Oči - Stiskněte rohy vnějších očí špičkami středních prstů, nakreslete polštáře podél linie růstu řas do vnitřních rohů a hladce spočívající na nose. Nyní mírně zvyšujte tlak, proveďte kruhový pohyb pod obočím a při umístění prstů poblíž vnějšího rohu oka, vytvořte bod po dobu 3 sekund.  Proveďte zpětný kruhový pohyb pod oční zásuvkou a zvyšujte tlak, vraťte se do vnějších rohů, proveďte konečné cvičení. Musíte udělat lymfodnátovou oční masáž velmi jemně, abyste nepoškodili oční bulvu a nezranili jemnou kůži kolem očí.
3. Rty - prostřední prst s bezejmennou, dát ho dohromady, stiskněte bradu na střed, několik sekund přetrvávají a projděte celou linií kolem rtů tímto způsobem. Kompletní masáž v centrálním bodě horního rtu.
4. Nose v oblasti dutin poblíž křídel nosu, umístěte střední prsty, proveďte 5 pohybů ve směru zdola. Poté použijte další prstencové prsty, masírujte horní nosní zpět směrem k tvářím.
5. Bruna - Stiskněte prsty k bradě a lehkým tlakem se pohybujete směrem k vašim očím a projděte obrysem rtů. Opravte tlak v blízkosti očí po dobu 3 sekund, posílejte prsty do chrámů a proveďte konečný pohyb.

Lymfodnátová masáž pro křečové žíly

Můžete si přivést nohy k dokonalosti, zapomenout na křečové žíly, otoky a bolest s pomocí domácí lymfatické drenážní masáže:

• Na vnitřní povrch boků se nanášejí zahřáté dlaně, blíže k kolenům.
• Dělají ne -okrulární dotyky ve směru podél pohybu lymfy k třískovým lymfatickým uzlinům. Doba trvání těchto minut.
• Poté je masážní zóna rozšířena a zahrnuje celou nohu z kotníku k tomuto procesu do ochlupení. Celková doba masáže je asi půl hodiny.

Lymfodnátové masáž pro hubnutí

Názory specialistů na masáž modelování domácího modelování jsou docela kontroverzní, navíc většina z nich není zdaleka ve prospěch domácích postupů. A bodem není možné nežádoucí účinky, ale v neefektivnosti nezávislého dopadu. To však nesnižuje popularitu lymfatické drenážní masáže, přezkumy jeho přívržence zajišťují, že stále můžete dosáhnout pozitivních výsledků.

Je nejbezpečnější dělat masáž nohou a boků. Je lepší používat pouze dlaně, které potřebují hladce masírovat pokožku a trochu na ni přitisknout. Musíte si také pamatovat směr pohybů: Masáž by se měla pohybovat z prstů na základnu končetin.

Optimální doba pro jednu masáž je 15 minut. Současně se pokuste ovládat intenzitu pohybů tak, aby neexistoval nepříjemný pocit tření. Pokud je to žádoucí, můžete použít olej nebo krém.

Lymfodnátové anti -celulitové masáž

Pouze hardwarové techniky lymfatické drenáže vám umožňují zbavit se celulitidy. Ale můžete mírně vylepšit pokožku pokožky doma. Chcete -li to provést, připravte anti -celulitový agent: 4 lžičky. Med, 7 kapek citronového oleje, 1 lžička. kávová sedlina.

Masáž se provádí takto:

1. Tělo se zahřívá ve sprše.
2. Palmy jsou namazány vařenou směsí.
3. Pak jsou pevně rozdrceny na kůži a náhle se roztrhají.
4. Musíte dělat takové objevy, dokud se med nezačne držet a sklouznout s tmavými koulemi.
5. Poté musíte znovu rozmazat ruce a přepnout do jiné oblasti kůže.

Poradenství! Nedoporučuje se provést masáž břicha na vlastní pěst. Nešikovný vliv na lymfatické kanály v tomto segmentu může narušit normální fungování vnitřních orgánů. Masáž této části těla je proto nejlépe poskytnuta specialistovi.

Jak udělat lymfodrenální masáž - video