Rýžová strava

Rýže je považována za jednu z nejúčinnějších stravy. Rýže je více kalorie než jiné obiloviny, ale lze ji jíst, opouštět maso a ryby. Při takové stravě se můžete rychle zbavit nadváhy. Hlavním důvodem popularity rýžové stravy, jejíž recenze jsou nejpozitivnější, je užitečnost tohoto produktu. Má čisticí vlastnosti. Pokud správně připravíte rýži, můžete z těla odstranit toxiny a sůl. Sedíte na takové stravě, můžete nejen zhubnout, ale také zlepšit tělo, očistit jej.

Existuje mnoho možností pro dietu rýže, což znamená, že si každý může vybrat nejpohodlnější energetický systém pro sebe, aby bojoval proti nenáviděným kilogramům nadváhy.

Výhody diety rýže

1. Existuje 8 aminokyselin, které jsou nezbytné, aby lidské tělo stavělo nové buňky.
2. Rýže má vysoký obsah jódu, železa a zinku, jakož i fosforu a hořčíku. Do tohoto seznamu by se měly přidat vápník a vitamíny B.
3. Rýže příznivě působí na nervový systém.
4. Absorpce solí a jiných látek toxických pro tělo je jejich odstranění z těla další důstojnost v rýži.
5. Střevní čištění, odstranění úzkosti a podrážděnosti.
6. Rýže pomáhá zbavit se celulitidy.

Dieta rýže pro hubnutí

Díky prospěšným vlastnostem rýže je možné nahradit chybějící stopové prvky v těle. Kromě toho nyní můžete rychle získat krásné formy bez hladového a bez zažití nepohodlí. Rýžová strava má své vlastní principy. Je tedy nutné přísně dodržovat stravu navrženou stravou. Je vhodné mít snídani ani jíst rýži k snídani. Ihned po jídle byste neměli pít vodu ani čaj - nechte rýži vykonávat vaše funkce. Můžete pít 1,5 po jídle nebo půl hodiny před ním. Po snídani s rýží na snídani můžete pít za 4 hodiny. Pro jakoukoli možnost diety rýže je předpokladem hojného nápoje. Jde o to, že rýže přináší sůl a voda jim pomůže, aby se neodešli na jiném místě. Můžete pít ne -karbonovanou minerální vodu, červenou nebo zelený neslazený čaj.

Recept na rýžovou kaši během stravy

Pro dietu rýže by měla být vybrána nečinaná rýže - přinese to více výhod. Připravte jej podle následujícího receptu:

Připravte si plechovky 5 půl litru. Vložte od 1 do 5 na každou místnost. rýže. Nalijte teplou nebo studenou vodu. Následující ráno vypusťte vodu z plechovky a oplatněte rýži studenou vodou. Nalijte rýži znovu. Ve druhé nádobě umístěte pár TBSP. rýže. Nalijte vodu. Třetí, čtvrté a páté ráno - proveďte stejné postupy a přidávejte rýži do nových bank.  6. ráno bude rýže v první bance připravena k použití. Nalijte ji vroucí vodou a nechte ji vařit po dobu 10 - 15 minut. Ukáže se takový druh rýžové kaše. Dieta s takovou rýží trvá 21 dní a kaše by měla být konzumována pouze k snídani. V jakékoli rýžové stravě můžete použít rýži připravenou tímto způsobem.

Rýžová strava po dobu 3 dnů

Umyjte rýži, nalijte vodu mírně nad její úroveň a dlouho se nevaří - zrna by neměla ztratit svůj tvar. Takovou léčbu můžete uložit ne více než jeden den, takže je lepší se zásobit, ale vařit před použitím.

Snídaně do 9:00, večeřete ve 2 odpoledne a na večeři v 18 hodin. Toto jsou hodinky, když je žaludek nejaktivnější. Od 9 hodin večer do 11 let nemůžete jíst a pít - v této době je trávicí systém nejintenzivněji čištěn. Jíst pomalu, pomalu, důkladně žvýkejte jídlo. Po jídle nepijte nic na hodinu - takto se vaše tělo očistí, škodlivé látky a přebytečná vlhkost z toho vycházejí.

Než sedíte na dietě, nezapomeňte se poradit se svým lékařem.

Rýžová strava po dobu 5 dnů

Strava s rýží a rybami. Během takové stravy je dovoleno jíst samostatně pouze rýži nebo ryby, můžete přidat více zelených.

Rýžová strava po dobu 7 dnů

Nabídka diety rýže

V pondělí

• Na snídani jedíte sklenici vařené rýže a pití mléka. Kromě toho můžete jíst pečené jablko a pít šálek čaje nebo kávy bez cukru.
• Na druhou snídani jedíte kousek chleba s otruby a vypijte koktejl z mléčně-carrot. Místo toho je vhodný bylinkový čaj z citronového balzámu nebo hesla.
• Na oběd - nízký vývar s kuřecím prsem, rýží a zeleninou.
• Občerstvení - rýžový chléb s kousky mozzarelly a rajčat.
• Na večeři si ukradněte saláty z vařené rýže, jablek a hroznů. Nalijte mléčný salát séra.

úterý

• Na snídani připravte lahodný salát z kiwi, banánů a grapefruitu s rýží.
• Pro druhou snídani - zelený salát, přípitek chleba s otruby a tuňákem.
• Na oběd - vývar se smaženou cibulkou a rýží - ochraňte ji zakysanou smetanou.
• SNACK - 2 lžíce. Chůzový sýr s greeny na chlebu s dýňovými semeny.
• Na večeři bude v bílém víně a smetanou s nízkým obsahem vařené rýže dušené maso.

středa

• Snídaně v tento den by měla být rýžová kaše s povlečením a ananasem. Připravte kaši v odstředěném mléce. Pijte čaj nebo kávu.
• Pro druhou snídani jíst poloviční vajíčko, list zeleného salátu a grapefruitu, rajče.
• V obědě vařenou rýži a 50 g. Zelený hrášek, dušený cibulkou.
• Občerstvení - kousek uzeného slabě soleného lososa s otruby. Kromě toho jíst salát rajčat a okurek, stejně jako zelení, přidejte vařenou rýži.
• Na večeři se můžete hýčkat salátem z mandarinek a krabího masa. Přidejte do ní vařenou rýži a osolte s řepkovým olejem nebo octem. Přidejte polovinu Ch.L. hořčice.

Ve čtvrtek

• Snídaně s vařenou rýží s dušenou zeleninou a kuřecí prsa.
• Pro druhou snídani, pijte čaj nebo kávu a jíst chléb, 1 lžíce. Tvaroh.
• Na oběd je vařená rýže opět, ale již s manga a zelenou cibulkou, rajčaty. Vytvořte omáčku z jogurtu a citronové šťávy.
• Potřebujete půl dne s polovinou vařených vajec s rýžovým chlebem a listem salátu.
• Na večeři - rýžová kaše - připravte ji s odstředěným mlékem a přidejte tam sušené ovoce.

pátek

• Snídaně dýně se skořicí a 1 lžičkou. med. Smažte dýně a jezte s rýží a jablkem.
• Pro druhou snídani - chléb s lososem.
• Při obědě, stříkající na hlavu klína v řepkovém oleji, přidejte tsukkini a 2 rajčata, smíchejte s vařenou rýží a nalijte 100 ml zeleninového vývaru. Dušené po dobu 10 minut, poté přidejte 150 g. Cod filet a pokračujte v vaření dalších 5 minut.
• Občerstvení - Sklenice pomerančové šťávy a Windman s šunkou. Skutečné báječné.
• Na večeři 2 rajčata plněné vařenou rýží a šunkou. Ochutnejte tuto léčbu smaženým paprskem a pečte v troubě po dobu 20 minut.

sobota

Skutečný pěstoun.

• Na snídani - ovocný salát.
• Pro druhou snídani, mléčný koktejl a smažený chléb s ananasem.
• Na oběd jezte štíhlé jehněčí pečené v grilu s půl sladkého pepře, cukety a cibule. Na příloze, samozřejmě, obr.
• Vypijte sklenici rajčatové šťávy na odpolední občerstvení a jíst malou housku. Nezapomeňte také na sójovou kotle.
• Můžete mít večeři 50 g. Rýže - vařte ji na rostlinném vývaru se zelenými hrášek a rozinky. Barevná večeře s nastrouhaným zázvorem a sójovou omáčkou - Nalijte tuto cibuli, přidejte chili pepř a smažené krevety.

neděle

• Snídaně s rýží müsli - nalijte je s nízkým obsahem jogurtu. Pro druhou snídani vařte vařené vejce a snězte spřízněnou duši. Také v této době musíte jíst rajče a list salátu, grapefruitu.
• Na oběd 50 g. Vařená neloupaná rýže - smíchejte ji s kiwi a ananasem, půl jablka. Sezóna 100 ml jogurtu. Kompletní oběd s kusem kuřecí role.
• Odpoledne se hýčkejte se sendvičem se smetanovými sýry. Na večeři - klobása, jablko a půl sladkého pepře. Také 50 g. rýže. Nalijte vše jogurtem a posypte bylinkami.

Rýžová strava po dobu 9 dnů

V této stravě se do rýže přidává čerstvá zelenina a byliny. Současně existuje více rýže než jiné ingredience. Je nutné pít půl hodiny po hlavním jídle - v malých částech by nemělo být více než 5.

Čištění rýžové stravy

Pro odstranění stagnující vody a soli z těla bude čisticí strava vynikajícím asistentem. Je to ještě spíše jako den půstu. Čisticí čištění pomocí takové rýžové diety po dobu 3 dnů jednou měsíčně. Vezměte si sklenici rýže, důkladně ji opláchněte a položte ji na sporák. Distribuovat trochu nevařené kaše na jeden den a jíst v malých částech. Kromě toho je nutné pít minerální nerbonovanou vodu, přírodní frash a zelený čaj bez cukru.

Rýžová strava z Malyshevy

Pokud dodržujete všechna pravidla rýžové stravy slavné televizní moderátorky Eleny Malyshevy, můžete docela působivě zhubnout.

Jak si vybrat rýži pro dietu rýže?

1. Pro dietu je nutná neloupaná rýže - má mnoho vitamínů skupiny B a stopové prvky, které budou podporovat tělo po celou stravu.
2. Zrna rýže by měla být dlouhá a úzká - tato odrůda je bohatší na živiny.
3. Vyberte odrůdy hnědé nebo černé rýže.

Jak vařit rýži?

Aby se rýže ukázala jako nízká -kalorie, musí být ponechána v noci ve vodě, několikrát ráno opláchněte teplou nebo horkou vodou. Při několikrát vaření změňte vodu. Neolijte rýži, tato strava je bezesná. V rámci diety rýže hraje důležitou roli v režimu pití - je povoleno pít hodinu po hlavním jídle nebo půl hodiny před jídlem. Minerální voda je povolena bez plynu zelený čaj bez cukru.

Jaké produkty by měly být vyloučeny ze stravy?

1. Sůl a cukr.
2. Ostrý a tuk.
3. Marinády a solení.
4. Smažené a uzené pochoutky.
5. Maso a ryby.
6. Mléko a mléčné výrobky.
7. Káva a černý čaj, alkohol.

Jaké výrobky mohou jíst během stravy?

1. Rýže a zelenina, ovoce.
2. Zelení, olivový olej.
3. Zelený čaj, minerální voda je stále.
4. Výrobky bohaté na draslík - rozinky a jablka, proso kaše, dýně a pomeranče. Do tohoto seznamu musíte přidat meloun a meloun, stejně jako luštěniny, mrkev a avokádo.

Dieta rýže-pěstice

Za pouhých 3 dny můžete zhubnout. Na alternate použití pohanky a rýže ve dne. První den, parní požehnutí 2 lžíce. Vřetená voda, rozdělte se na 5 porcí ráno a jíst denně. Kromě toho můžete pít bylinné odvahy nebo nekarbonovanou vodu.

Druhý den připravte rýži - večer ji napařte do termosky - 1 lžíce. na 3 lžíce. voda. Ráno vypusťte vodu a přidejte novou - vařte, dokud nevaří a přidejte 1 lžíce. olivový olej a citronová šťáva.

Kefirino-rice dieta

Je navržen po dobu 7 dnů. Kefir a rýže jsou zde samostatná jídla, měly by se konzumovat odděleně od sebe. Poslední jídlo - musí to být Kefir.

Dieta z rýže-jablka

Tato třídenní strava zahrnuje kuře ve stravě. Během 3 dnů je nutné jíst sklenici vařené rýže bez soli a oleje denně. Aby nedošlo k pocitu hladu, jíst 1 - 2 jablka. Během dne pijte zelený čaj bez cukru a 1 lžíce. Minerální voda.

První den můžete stále jíst pouze vařenou rýži. Ve druhém - vařené kuřecí prsa.

Ve třetím - pouze jablka.

Metoda čínské rýžové stravy

Vezměte 1 kg rýže a naplňte nádobu vařenou vodou. Odejděte na 5 dní - během této doby musíte pravidelně opláchnout rýži vodou a změnit ji. Poté naložte rýži na papír a osušte. Uložte zrna do papírového sáčku. Ráno si odtamtud vezměte 1 lžíci rýže a vařte 20 minut a pak na lačný žaludek. Pak do 4 hodin nemůžete pít a jíst. Dietní kurz je od 2 do 3 měsíců. Takovou stravu můžete opakovat nejprve o šest měsíců později.

Rýžová tibetská strava

K přípravě rýže je nutné vzít samostatný kontejner, spočítat počet lžiček zaoblené rýže, které se rovnají celým rokům osoby. Opláchněte zrna a nalijte vodu. Vložte nádobu na chladné místo a každý den vypusťte vodu, dokud nejíte celou rýži. Nakreslete 1 plnou lžíci rýže, vařte 2 minuty bez soli. Jezte to na snídani až do poloviny 8 ráno. Je nutné, aby byla rýže neustále nalita vodou.

Dieta rýže a vzel

Taková strava je navržena po dobu 3 až 14 dnů. Pro čištění těla stačí 3 dny a pro hubnutí - týden nebo více. Je povoleno jíst vařenou rýži bez soli a jakékoli zeleniny - čerstvé nebo vařené. Kromě toho můžete jíst ovoce a bobule. Výjimkou jsou banány a hrozny. Denní rostlinná část by neměla překročit rýži. Pokud nemůžete jíst bez chuti rýže, přidejte 1 lžičku. sójová omáčka nebo olivový olej. Stravování musí být rozděleno třikrát. Tabu - káva, sůl a alkohol. Z nápojů můžete pít nekarbonovanou minerální vodu a zelený čaj bez cukru. Nejméně 2,5 litru kapaliny by mělo být opilé denně. Jezte cukety a papriku, okurky a fazole. 1 čas za 3 dny si můžete dovolit kus vařeného kuřecího prsu.

Rýžová dieta 5 objemu

Je to nutné 200 g. Namočit rýži do 4 dnů do vody a denně měnit vodu. Rýže by se měla jíst po dobu 5 dnů bez vaření - surová, ale oteklá z vody a dobře se umyt.

Rýžová strava z nemocí

Dieta, ve které je hlavním produktem rýže, nejen účinně pomáhá bojovat proti nadváhy a celulitidě, ale také léčit různé onemocnění.

Dieta rýže pro osteochondrosis

S jeho pomocí je možné snížit obsah solí v chrupavce. Kromě toho je tak možné odstranit přebytečnou vodu z těla. Vzhledem k čištění z toxinů je možné snížit hmotnost. Toxiny, které způsobují patologické procesy, jsou vylučovány. Hlavním prvkem stravy je rýže-pomáhá zlepšit obecný fyzický stav, výkon má pozitivní vliv na ztrátu nadváhy páteře na pozadí diety rýže, zatížení páteře se snižuje. Strava pro osteochondrosis je součástí komplexní léčby problémů páteře.

Rýžová strava ze solí

Když cítíte krizi a natahování akutní bolesti v kloubech, jedná se o solné usazeniny. Chcete -li bojovat, odstraňte speciální fyzická cvičení a sedí na stravě, jejímž cílem je zbavit se toxinů a solí nahromaděných v těle v pojivových tkáních.

Můžete provádět úklidové dny 1 čas týdně. Po dobu šesti měsíců se používá taková strava. Jednou za 7 dní se rýže nalije studenou vodou - potřebujete sklenici produktu. Ráno se umývá a vaří, dokud se nevaří, a poté se opět umývá studenou vodou. Poté je hotová rýže rozdělena na 4 díly a konzumuje se po 4 hodinách. Kromě toho nelze nic jíst. Další den vařte řepu nebo jablko. Celý den jedí vybraný produkt a nic víc. Během dne musíte jíst půl kilogramu řepy nebo jablek.

Rýžová strava po dobu 40 dnů

Na snídani můžete jíst rýži, zbytek času - další jídlo. Dejte to ráno ve sklenici 2 lžíce. Nepochopená rýže, nalijte do obyčejné čisté vody. Změňte vodu každý den, přidejte novou. Pak by měla být namočená rýže vařena - měla by se objevit polobumilá kaše. Jezte to na snídani bez soli a oleje.  Pak 4 hodiny nemůžete nic jíst a pít. Takže pokračujte v jídle po dobu 40 dnů. Namočená rýže se promění v mocný sorbent, který táhne sůl a ztrácí škrob. Chcete -li obnovit draslík, ujistěte se, že budete jíst sušené ovoce.

Kontraindikace na rýžovou stravu

Recenze o dietě rýže a krásných, výsledky naznačují, že taková výživa je užitečná. Existují však kontraindikace.

1. Taková strava v případě metabolických poruch je zakázána.
2. Během těhotenství a krmení.
3. Pokud jsou se stolicí problémy, je lepší odložit dietu jindy.
4. U chronických onemocnění ledvin.
5. Pokud existují infekční onemocnění.

Rýžová strava. Video