Výhody a poškození infračervené sauny. Indikace a kontraindikace infračervené sauny, jak často je lze navštívit

Infračervená sauna nebyla tak dávno, co se objevila v podnikání obchodních služeb kosmetologických a lékařských sfér. Mezitím nám příznivé vlastnosti tepelných postupů každý den umožňují dobýt rostoucí počet příznivců neobvyklého postupu.

Jak je tedy infračervená sauna užitečná a existují kontraindikace pro takové elektromagnetické záření? Jak často mohu navštívit infračervenou saunu a jak se liší od obyčejné sauny nebo vany? Pokusme se zjistit všechny výhody a nevýhody tohoto netradičního lékařského a rekreačního produktu.

Infračervená sauna, popis a princip jednání

• Infračervená sauna je speciální kabina s infračerveným zářením pro provádění tepelných sezení.
• Vyrobeno z ekologického materiálu - přírodního dřeva, kabina, když zahřívá, uvolňuje další užitečné fytoncidy, které potlačují vývoj patogenních bakterií.
• Zdrojem záření je infračervené ohřívače skryté v kabině a pracují z sítě.

• Podstatou elektromagnetického záření infračervených vln je stanovit tepelný objekt a přenést na něj tepelnou energii. Vlny mohou mít různé délky (krátké, střední a dlouhé), což závisí na teplotě zahřívání. Čím vyšší je teplota, tím intenzivnější elektromagnetické záření. Infračervená lázeň poskytuje pro lidi nejbezpečnější škálu emitovaných vln.
• Na rozdíl od obyčejné sauny, kde může vzduch zahřát až 100 ⁰C, V infračervené kabině není teplota vzduchu příliš vysoká, jsou zahřívány pouze tepelné objekty, tj. Lidské tělo.
• Napařování, jako v tradiční lázni, také nedochází. Proto nelze pochybovat o možné ucpanosti nebo nedostatku kyslíku.
• IR - Kabina je zpravidla malá a kompaktní, pohodlně umístěna v místnosti. Rozměry takových mini saun jsou navrženy pro jednoho nebo několik lidí. Chcete -li sestavit takový stánek, nebude to trvat déle než jednu hodinu. Design nezabírá mnoho místa a má mobilitu.
• V současné době je v průběhu zvláštní poptávky řada sprch s stavěnou infračervenou saunou. Kompaktní a multifunkční, kombinovaná sprcha a infračervená sauna je vynikající moderní instalatérské zařízení, které může každý nainstalovat v koupelně. Samozřejmě můžete navštívit IK - Sauny ve sportovních klubech, lékařských centrech nebo kosmetických salonech, ale takové služby budou stát mnohem víc než nákup tepelného stánku pro osobní použití.

Mechanismus infračerveného sauny

• Infračervené paprsky mají vysoký pronikavý účinek a jsou schopni zahřát měkké tkáně, orgány, svaly a klouby osoby do hloubky 4 cm.
• Infračervená sauna poskytuje intenzivní zahřívání těla a občas překračuje podobný účinek jiných typů saun, například finské lázně (kde se tělové zahřívání až 5 mm zahřívá).
• Takový intenzivní tepelný postup přirozeně vyvolává hojné pocení, a proto nejlepší odstranění toxinů nebo toxinů.
• Infračervené radiační relace vylučují, na rozdíl od obyčejné sauny, možnou formování horkých páry.
• V infračervené sauně dochází k rovnoměrnému vytápění těla, teplota v místnosti se pohybuje v rozmezí od 35 do 55 ⁰S.

Pravidla pro postup v infračervené sauně

• Před zahájením relace doporučená úroveň vlhkosti (45-50%) a počáteční teplotní režim (35-37 ⁰S).
• Během relace se teplota lidského těla zvyšuje na 38-39 ⁰C, zesílí se. Vyčnívající pot je lepší pro pravidelné otírání ručníkem tak, aby nezabránil dalšímu průchodu IR -vln.
• Doba trvání relace je zpravidla 30 minut. Hlavním podmínkou prospěšných účinků elektromagnetického záření je navíc kontinuitou procesu. To znamená, že za půl hodiny byste neměli opustit kabinu.
• První návštěva by měla být trochu omezena na 15-20 minut, což by tělu poskytlo příležitost postupně se přizpůsobit účinkům infračervených paprsků. Teplota ve stánku při první návštěvě by také neměla překročit 40-45 ⁰C. Při následných návštěvách může být doba pobytu již prodloužena na 30 minut a teplota je až 55 ⁰S.
• Infračervené sauny můžete navštívit v jakémkoli pohodlném čase, a to i ráno, před prací, protože kůže se napařuje a póry nejsou odhaleny. Večer, naopak před provedením zákroku, můžete pokožku předvídat horkou sprchou. Poté dojde k odstranění toxinů a škodlivých látek z těla nejefektivněji.
• Zatímco v kabině během přijetí postupu, je nutné zaujmout pohodlnou polohu: přesně si sednout, spustit ruce podél pouzdra a vaše nohy stabilní na podlaze.
• Po relaci tepelné terapie se doporučuje relaxovat po dobu 5-10 minut, poté se teplou sprchu a doplnit rezervy tekutiny ztracené tělem. Zelený nebo bylinkový čaj, nejlépe se nejvhodnější minerální nerborovaná voda. Kapalinu můžete pít nejen po přijetí sauny, ale také před ní.
• Na konci postupu člověk cítí nárůst energie a síly. Masáž těla, peeling nebo anti -celulitová masáž pomůže dokončit cyklus wellness postupů. Tyto manipulace budou obzvláště produktivní a užitečné, protože tělo po sauně je již dobře zahřáté a připravené.
• Během návštěvy sauny není možné použít kosmetiku kůže (krém, olej), aby bylo možné vyloučit možný vzhled alergií nebo popálenin na kůži, když se aktivní látky kosmetiky s infračerveným paprsky.

Při návštěvě infračervené sauny neexistují žádná přísná kvantitativní omezení. Postup se zpravidla provádí více než jednou denně. Infračervená sauna poskytne nejlepší léčivý efekt s pravidelnými tepelnými terapeutickými sezeními: průběh 10-12 návštěv pro 2-3 postupy týdně.

Infračervená sauna, výhoda

Jaké je tedy užitečné pro tepelné postupy infračerveného záření? Takové sauny mají pozitivní kosmetický a terapeutický účinek na lidské tělo, konkrétně:

• Vyčistěte a vyhlaďte pokožku, urychlujte procesy regenerace kožních buněk a přispívají k intenzivnímu odstranění toxinů.
• Aktivují metabolické procesy, pocení, krevní oběh a tok lymfy.
• Posílejte imunitní systém, zvýší odolnost těla na stresu a pomáhá obnovit spánek.
• Umožňují vám snížit krevní cholesterol, zabránit tvorbě aterosklerotických plaků a snižovat rizika rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.
• Poskytněte nárůst síly a energie, přispívají k hojení celého organismu.
• Zrychlit hojení ran, resorpce jizev a adheze, léčba kožních onemocnění.
• Podporujte eliminaci vaskulární křehkosti a stabilizujte krevní tlak.
• Uvolněte bolesti hlavy nebo svalů, vraťte klouby s flexibilitou a mobilitou.
• Stimulujte mozkovou aktivitu, zlepšují paměť.
• Přispívat k léčbě malby a onemocnění ledvin.
• Svaly se před naložením zahřívají (trénink).
• Mít uklidňující účinek na centrální a periferní nervový systém.

Podle lidí a řady lékařských studií tepelná terapie infračervené sauny významně snižuje rizika srdečních infarktů, mrtvic a trombózy; Kořeny normálního krevního tlaku; po fyzické námaze uvolňuje mentální napětí a únavu, zlepšuje náladu; Má pozitivní kosmetický účinek.

Indikace pro použití infračervené sauny

IK - Sauny, na rozdíl od typů páry saun, nevystavují tělo, zejména srdce, s velkým zatížením a přehřátím. Proto jsou tyto postupy prokázány lidem různého věku jako preventivní opatření nebo k řešení specifických zdravotních problémů.

• Mnoho kosmetologů doporučuje navštívit takové sauny v procesu boje proti celulitidě a nadváhy. Jedna relace hojného pocení v sauně lze porovnat s 10 kilometrovým během. Infračervená sauna, kombinovaná se správnou stravou, je považována za nezbytný nástroj pro hubnutí. Kromě toho IR - paprsky přispívají k rychlé resorpci subkutánních usazenin a eliminují nežádoucí „pomerančovou kůru“.
• Infračervená tepelná terapie se osvědčila jako účinný lázeňský postup. Po návštěvě sauny je kůže omlazena, stává se hladkou, elastickou a elastickou, malé vrásky obličeje jsou vyhlazeny. Zánět dostupný na kůži, rány nebo akné se rychle uzdraví a vytáhne.
• Návštěva IK-Saunas pro lidi s porušováním kardiovaskulární aktivity, imunitních, genitourinárních systémů, s nervovými poruchami (nespavost) a onemocněním muskuloskeletálního systému (s artritidou, reumatismem, scoliózou atd.).
• Účinné terapeutické účinky IR - paprsků jsou vyvíjeny svalovými křečemi nebo během období zotavení po zranění a provozu. Tepelné záření pomáhá odstranit kyselinu mléčnou z těla, což je zase doprovázeno odstraněním syndromů bolesti.
• Infračervené sauny jsou indikovány během léčby onemocnění ENT (nachlazení, bronchitida, pneumonie), kožních onemocnění (akné, ekzém, psoriáza) s křečovými žilami.
• V případě poruch trávení je také užitečné navštívit IR sauny během menopauzy.

Infračervená sauna, škoda

Pomocí infračervené sauny bez zohlednění individuálních charakteristik těla nemusí postup přinést očekávanou výhodu a dokonce způsobit nenapravitelné poškození osobě.

S výhradou všech operací provozu a nepřesahující doporučené standardy pro provádění tepelných terapií, infračervené sauny jsou považovány za naprosto neškodné.

Zhoršení státu osoby po návštěvě IR -Cabinet je možné v případě nedodržení výše uvedených pravidel pro přijetí postupu a v případě stávajících kontraindikací.

Samostatně by mělo být zaznamenáno možné individuální nesnášenlivost pro osobu takového intenzivního tepelného záření. Proto, pokud během období postupu člověk cítí pocit pálení na kůži nebo v nosofarynxu, závratě nebo bolesti hlavy a slznost, měli byste okamžitě opustit saunu. V opačném případě mohou infračervené paprsky významné poškození lidského zdraví.

V každém případě je sauna považována za preventivní nebo další opatření při léčbě jakýchkoli onemocnění. Tepelný postup není schopen zcela nahradit léčbu léčiva.

Kontraindikace použití infračervené sauny

Kromě individuální nesnášenlivosti existuje řada lékařských kontraindikací, při nichž je návštěva IR -booth nežádoucí nebo dokonce přísně zakázána.

Takové kontraindikace zahrnují:

• Benigní nebo zhoubné novotvary.
• Zvýšená teplota tělesné a přetrvávající arteriální hypertenze.
• Přítomnost infekčních chorob v akutním období.
• Akutní hnisavá zánětlivá onemocnění.
• Otevřená forma tuberkulózy.
• Extrémní vyčerpání těla (Cachexia).
• Laby forma nemoci s diabetem.
• Období těhotenství, kojení nebo menstruace.
• Ateroskleróza onemocnění a tendence k hojnému krvácení.
• Přítomnost silikonových implantátů v těle.
• Poruchy štítné žlázy.
• Chronický alkoholismus.

Všechny kontraindikace jsou spojeny s nežádoucím účinkem tepelného zatížení na tělo.

Kromě toho, pokud osoba užívá nějaké drogy, před návštěvou infračervené sauny je nutné konzultovat lékaře, aby se odstranily vedlejší účinky, když léky s tepelnými vlnami interagují.

Použití IR saun není kontraindikováno pro lidi trpící kardiovaskulárními chorobami, ale vzhledem k specifikami diagnózy, průběhu nemoci, komplikací a stupně patologie existuje také řada omezení. Proto je u nemocí srdečních a krevních cév nezbytná povinná konzultace o ošetřujícím lékaři, jejichž rady a doporučení by neměly být v žádném případě ignorovány.

V ideálním případě před provedením postupů souvisejících s infračerveným zářením musíte v každém případě konzultovat s lékařem nebo podstoupit lékařské vyšetření.

Infračervená sauna je tedy účinným terapeutickým a kosmetickým prostředkem ovlivňování lidského těla. Aby se však tepelné záření prospělo, nikoliv újmu, je nutné přijmout přijetí těchto postupů. Klíčem k úspěšné návštěvě tepelného stánku s pozitivním a účinným výsledkem se stane konzultace lékaře, dodržování pravidel pro návštěvu sauny, nedostatek kontraindikací a individuální nesnášenlivosti se stane klíčem k úspěšné návštěvě tepelných stánků.

Infračervená sauna, fotografie

Video: „Výhody a poškození infračervené sauny“