Slimming na mořském zelí

Problém zhubnout v moderní společnosti je možná jedním z nejdůležitějších. Množství syntetických potravin, přesycených s enhancery cukru a chuti, způsobuje, že stále více lidí musí přijmout operační opatření k obnovení normální hmotnosti. Dietní léky a metody hubnutí se zdají téměř více než škodlivé produkty, které tento problém vytvářejí, ale většina z nich vytváří pouze viditelnost léčby nebo poskytuje krátkodobé zlepšení. Existuje však řada přírodních produktů, které mohou urychlit proces zbavení nadváhy. Nedávno všichni slyšeli bobule Coji, semena Chia, ale mořské zelí „ve výchozím nastavení“ je dobře známým nástrojem pro zlepšení zdraví a v tomto článku vám řekneme, jak vrátit normální váhu s jeho pomocí.

  Jaké jsou výhody mořských řas?

Sea Cabebage je „lidové“ jméno pro hnědé řasy řasy, které rostou v severním moři a na Dálném východním pobřeží. Objevovníci uzdravení a chuti ctností řasy byli obyvatelé starověké Číny, kteří, jak víte, byli schopni získat maximální výhody z komunikace s přírodou. V 18. století, v PRC, dokonce i vyhláška, která přiměla všechny občany, aby používali mořské řasy k udržení zdraví a prevence nemocí. V průběhu času celý svět rozpoznal výhody nevzhledných ve vzhledu řas a dnes je lze zakoupit téměř v jakémkoli obchodě. V prodeji jej nejčastěji lze nalézt v sušené nebo konzervované formě. Často v supermarketech prodávají saláty z mořského zelí. Pro hubnutí může být použito téměř bez omezení zdraví a věku (více o kontraindikacích na konci článku).

Jaké je tedy tajemství mořských řas? Vzhledem k tomu, že roste v chladném severním moři, jejich úroveň znečištění je mnohem nižší než teplá, jedná se o ekologický produkt. Jeho složení je skutečně jedinečné, počínaje skutečností, že v tomto produktu existuje celá řada užitečných vitamínů, mikro- a makroelementů. Hnědá barva řas je vysvětlena vysokou koncentrací jódu. Kromě toho obsahuje složení hodně železa, hořčíku, draslíku, bromu a kobaltu. Pokud jde o vitamíny, Laminaria obsahuje vitamíny B, velké množství vitamínu E a C. Toto je cenný zdroj rostlinných bílkovin, fruktózy a polysacharidů, proto by se pro přívržence veganství mělo Lamarias stát konstantním pokrmem ve stravě.

Vzhledem k velkému množství jódu řas je silným stimulant mentální aktivity a práce celého centrálního nervového systému jako celku. Jód je přirozený antioxidant a odstraňuje těžké kovy, toxiny, radionuklidy z těla, zabraňuje vývoji onemocnění štítné žlázy. Pravidelně užíváte mořské zelí pro hubnutí v malém množství, můžete navždy posílit imunitu a zapomenout na mnoho nemocí. Pomáhá také zvládnout zánět genitourinárního systému u žen a řešit problémy s účinností u mužů.

Laminarie pro hubnutí

To vše však ve skutečnosti nevysvětluje, jak Laminaria pomáhá zhubnout, že? Faktem je, že ve většině případů je příčinou nadváhy narušený metabolismus v důsledku přejídání, podvýživy nebo nízké fyzické aktivity. Laminaria obnovuje homeostázi, normalizuje práci střev a doslova ji „očistí“ zevnitř, což přispívá k odstranění usazenin nestráveného jídla.

Algináty jsou obsaženy v řasách, které bobtná ve střevech a vytvářejí zdání houby stimulující peristaltiku (střevní kontrakce). Výsledkem je, že osoba spolu s vklady nestráveného jídla a v důsledku úplné asimilace příchozích potravin ztrácí další libry bez vyčerpávajícího a nebezpečného hladu. Obrovský podíl úspěchu bude samozřejmě záviset na kvalitě přicházejícího jídla. Pokud se jedná o vepřové čipy a soda, nepomůže to žádné řasy. Chcete -li zhubnout a zachovat krásnou postavu, budete muset zkontrolovat svou stravu a v případě potřeby zvýšit procento zeleně, syrového ovoce a zeleniny.

Obsah kalorií v mořském zelí pro hubnutí je velmi nízký - pouze 25 kcal/100 g, takže může být spotřebován téměř bez omezení. Další věc je, že to nebude moc fungovat - je to velmi uspokojivé, což znamená, že hladovka není ohrožena. A pokud se vám nelíbí vůně nebo chuť řas, pak prostě nevíte, jak ji vařit. Odhalíme malé tajemství - neslýchané Lamaria je téměř bez chuti, a proto ve vašich rukou, aby to bylo, jak se vám líbí.

Pro stravování, suché, zmrazené, konzervované nebo nakládané řasy je vhodné, ale nejužitečnější prvky jsou samozřejmě obsaženy v suchém (tepelně nezpracovaném a ne tankováním octa). Konzervované mořské zelí se prodává v jakémkoli supermarketu, ale stejně jako jiné odrůdy musí být nejprve připraveny k použití. Chcete -li to provést, hodte jej na síto a opláchněte ho pod proud studené vody, abyste umyli solanku. Zmrazená řasa by měla být rozmrazena při teplotě místnosti a poté důkladně promyté.

Sušené mořské zelí je nejlepší volbou pro ty, kteří chtějí nejen zhubnout, ale také posilovat imunitu. Neobsahuje ani sůl, žádné konzervační látky ani doplňky chuti, ale může být přítomen mořský písek. Chcete -li se toho zbavit a změkčit řasy, vložte z ní malé množství (ne více než 100 g) do nádoby se třemi litry, nalijte studenou filtrovanou vodu a nechte přes noc v lednici. Následující ráno uvidíte, že malý kus sušených řas oteklý a nyní hnědé stonky vyplňují téměř celý prostor nádoby. Nalijte jej na síto a několik minut jej důkladně umyjte pod tekoucí vodu. Poté znovu přeneste do čisté nádoby, nalijte čerstvou část filtrované vody, zavřete plastovým víkem a trochu se podle potřeby dostanete. Výhody mořského zelí pro hubnutí můžete získat v plné formě, ale ne každý bude mít tento způsob použití. Krátké tepelné zpracování zlepší chuť produktu, i když jej zbaví některých výhod léčení.

Chcete -li zhubnout bez poškození zdraví a zachovat získanou hmotnost, musíte získat trpělivost. Na řasnosti je přísná strava, která zahrnuje týdenní použití řas v jakékoli formě s jinými mořskými plody. Den musíte jíst asi 300-400 g zelí, zředit je krevetami, vařenými rybami nebo jinými mořskými plody v malém množství. Po týdnu takové stravy bude trvat od 3 do 7 kg v závislosti na počáteční hmotnosti, ale pro tělo to vytvoří stresující situaci. Ostré změny ve stravě a obrovské množství jódu nebude přínosem pro všechny, takže bude rozumnější postupně zavádět řasu do své každodenní stravy a přidat ji do salátů a příloh. Poslouchejte své pocity a postupně zvyšujte části řas. Nenuťte se používat laminarii, protože pocit neochoty k jídlu může být signálem těla, že je dostačující pro jód a jiné prvky, nad převyšováním přítomných v řasách.

Výhody diety na mořském zelí pro hubnutí:

1. Obohacení těla komplexem vitamínů, užitečných kyselin, mikro- a makroelementů.
2. Potlačení pocitu hladu (malá část řasy stačí k jídlu).
3. Čištění střeva a stimulace jeho peristaltiky.
4. Nevyřešené sušené zelí aktivně odstraňuje přebytečné tekutiny z těla.
5. Produkt lze postupně zavádět do stravy, v průběhu času zvyšováním dávky.

Přísná strava na řasy je nebezpečná v tom, že do těla vstoupí příliš mnoho koncentrovaných prvků, a jak víte, mohou poškodit i ty nejužitečnější produkty v přebytku.

Kontraindikace na mořské zelí

Pozitivní recenze mořských řas pro hubnutí lze na internetu volně vyskytovat, ale mezi nimi existuje jen málo odkazů na to, co může poškození způsobit vyrážku nebo nadměrné používání tohoto produktu. Existuje kategorie lidí, kteří jsou lepší zdržet se takové stravy a najít alternativní způsoby, jak pro sebe zhubnout. Patří mezi ně pacienti s Jade, protože zelí aktivně odstraňuje tekutiny z těla, což má za následek velkou zatížení ledvin. Nikdo také nevyloučil individuální nesnášenlivost, takže před zakoupením měsíčního dodávky zelí to zkuste a podívejte se na reakci těla.

V přítomnosti následujících nemocí zelí mořského zelí je lepší odmítnout:

• onemocnění štítné žlázy (poraďte se s lékařem);
• hemoragické onemocnění;
• diatéza;
• kopřivka;
• tuberkulóza;
• rinitida v chronické formě;
• chronická furunculosis;
• onemocnění trávicího systému (poraďte se s lékařem);
• během těhotenství a krmení je použití mořského zelí žádoucí minimalizovat.

Pokud najednou máte rýmu nebo lakrování, může to naznačovat, že ve vaší stravě je příliš mnoho mořského zelí.

Recepty na zelí na hubnutí

S mořským zelím je spousta receptů na hubnutí, ale možná začneme s nejjednoduššími. K tomu budete potřebovat namočenou a umyvanou sušenou laminarii. Pokud to zkusíte, pak se to bude zdát téměř bez chuti. Z takového jídla je jen málo potěšení a při změně stravy na zdravější a nízkokalorii je velmi důležité, aby jídlo přineslo spokojenost, je chutné a krásné. Psychologický faktor hraje kolosální roli, tolik se rozpadá na přísnou stravu. Aby se dala chuť, je taková lamaria doporučeno, aby byla ochucena přirozeným jablečným octem domácí přípravy. Jedná se o užitečný produkt, který lze použít nejen při vaření, ale také pro přípravu kosmetiky pro péči o pokožku a vlasy. Pokud se takový octa nepodařilo získat takový octa, léčte řasy čerstvě vymačkanou citronovou šťávou.

Jaká jídla diverzifikují stravu na řasy:

1. Polévka z moře - vyčistěte a nakrájejte 3 brambory a 1 mrkev s kostkami, jemně nasekejte žárovku, připravte 300 g namočené nenahraditelné řasy. Brambory a mrkev vařte až do téměř úplné připravenosti, poté sůl, hodit bobkový list a pár hrášku roztříštěného pepře na pánvi, přidejte mořské zelí (pro pohodlí může být zkráceno). Snižte oheň na minimum a vařte dalších 15 minut. V tuto chvíli si udělejte cibuli a přidejte do polévky. Podávejte se zakysanou smetanou a čerstvými bylinkami.
2. Z mořského zelí to může být lahodná a vydatná příloha. Vezměte 1 lžíce. Napařená rýže, 150 g nakrájeného bílého zelí a 300 g řasy. Smažte bílé zelí v slunečnicovém oleji na pánvi s vysokými stranami (nejlépe wok), takže se zmrtvá, nalijte promytou dušenou rýži, promíchejte a smažte několik minut a neustále míchá. Nalijte do pánve 2 lžíce. Voda (vždy 2krát více vody než suchá rýže), sůl, přidejte koření podle nasekacího mořského zelí. Zakryjte víkem a vařte na minimálním ohni, dokud rýže absorbuje veškerou vodu. Nechte jídlo vařit po dobu 10 minut. Pod víčkem pak smíchejte přílohu a podávejte.
3. Vinaigrette s řasami je velmi chutná a neobvyklá. Vařte brambory, mrkev a řepu, nakrájejte je malými kostkami a vložte je do hluboké talíře. Přidejte solené okurky nakrájené na kostky a konzervované mořské řasy tam, dochutíme s rostlinným olejem a solí.
4. Chcete -li připravit tradiční korejský salát s řasa, budete potřebovat 200 g sušených řas, 1 papriku, 1 akutní pepř, 1 cibuli, 1 hřebíček česneku, sójovou omáčku, rostlinný olej, zdroje jablek a sezamová semena. Namočte řasu do vody, držte ji tam po dobu 1 hodiny, poté ji opláchněte a nalijte vroucí vodu. Zahřejte rostlinný olej v hluboké pánvi a smažte hořkou pepře nasekanou proužky. Odstraňte ji štěrbinovou lžičkou a vyhoďte ji. Ve stejném oleji smažte cibuli nasekanou polovičními kroužky. Když se stane průsvitným, přidejte sladké pepřové proužky, snižte oheň a vařte po dobu 10 minut. Vložte řasy do pánve, dochutíme se strouhaným česnekem, sójovou omáčkou a octem. Posypte sezamovými semínkami, smíchejte, vypněte teplo a nechte pod víčkem 1 hodiny. Podávejte na stole vřele.

Sea Cabebage je účinným produktem pro hubnutí, ale pouze pokud pozorujete normu použití a také vylučujete tuky a škodlivé produkty z vaší stravy.