Lněný olej pro hubnutí

Moderní medicína je známá rozmanitost chemikálií, které jsou určeny k léčbě všech druhů nemocí.  Jeden malý tablet - a neexistují žádné problémy, ale chemie je chemie. Lidé zcela zapomněli na prospěšné vlastnosti opravných prostředků rostlin. Nezapomeňte přinejmenším to, jak se s našimi předky zacházelo z nemocí - shromážděných bobulí a bylin. Tak proč nepoužíváme zkušenost předků a nezačneme používat dary přírody? Jedním z nejjasnějších příkladů je lněný olej. Slouží nejen úžasné ošetření, ale používá se také pro efektivní úbytek hmotnosti.

Bleskový olej pro hubnutí

Vlastnosti lněného oleje lze vysvětlit jeho jedinečným složením. Stisknutí chladu, se kterým je těženo, zachovává užitečné polynenasycené kyseliny omega-3 a omega-6, vitamíny skupiny A, K, B a nasycené mastné kyseliny. Barva konečného produktu závisí na stupni čištění-může se změnit z nahnědlé na světle žlutou.

Výše uvedené polynenasycené mastné kyseliny tvoří hlavní procento oleje. Pokud však omega-6 lze nalézt v mnoha olejích rostlinného původu (oliva, sója, slunečnice), pak je omega-3 v optimálním množství přítomna pouze v prádle. Ve složení k tomu nelze s ním ani dobře známý rybí olej. Jak tedy tyto kyseliny ovlivňují tělo? Proniká do jádra klece, zvyšují jeho aktivitu, a proto zvyšují rychlost přenosu nervových impulsů.

Výhody lněného oleje

Studie vědců ukázaly, že výhody lněného oleje jsou neocenitelné na všech úrovních.

Účinek lněného oleje na tělo:

• výhody lněného oleje pro nutritionisty na hubnutí prokázaly, že hlavní složkou je omega-3, která pomáhá udržovat tón celého organismu na vysoké úrovni. Zlepšení metabolismu, olej pomáhá zbavit se přebytečných kalorií, toxinů a toxinů mnohem rychleji, protože je to silný antioxidant. Snížení hmotnosti nastává v důsledku částečné náhrady v potravinách živočišných tuků rostlinnými tuky, které se vstřebávají mnohem rychleji. Vegetariáni mohou snadno nahradit mořské plody lněným olejem, protože obsahuje ještě výhodnější látky;
  
• u krevních cév předběžně vývoj nemocí kardiovaskulárního systému. Zvyšuje pružnost krevních cév a snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu;
• kouzový olej se používá k léčbě gastrointestinálního traktu a který je důležitý, má silný anthelmintický účinek. Má také prospěšný účinek na játra a zvyšuje jeho tón;
• imunomatický účinek - lněný olej se používá k zabránění výskytu ložisek rakoviny v konečníku a mléčných žlázách. Po operaci a v období rehabilitace by pacienti měli aktivně užívat lněný olej. Děti se také doporučuje používat pro komplexní fyzický a mentální vývoj;
• pro zdraví žen - přispívá k normalizaci hormonálního pozadí, usnadňuje stav menopauzy a změkčuje příznaky PMS. Ve stravě je nezbytný během těhotenství, protože jeho složky mají příznivý účinek na tvorbu mozku dítěte, usnadňuje samotné porod a těhotenství.
• rozsáhlé používání nemocí respiračních, nervových, genitourinárních systémů, štítné žlázy a dokonce i v přítomnosti problémů s účinností;
• kosmetické vlastnosti - Masky, které obsahují lněný olej, se aktivně používají k obnovení struktury kůže a vlasů, pro anti -agia a změkčení. Baktericidní vlastnosti oleje pomáhají rychle zbavit se podráždění, změn akné a adolescence v kůži obličeje;
• antistresní efekt nekonečný obsah omega-3 mastných kyselin může vést ke zhoršení nálady, nedostatku emotivity. To je opakovaně prokázáno různými vědeckými pozorováními. V tomto ohledu může lněný olej pomoci zbavit se deprese, nespavost, apatie, obnoví pozitivní emoční pozadí.

Jíst lněný olej pro hubnutí

Nejčastěji, moderní ženy a muži, také používají pro hubnutí linky olejové tobolky. Můžete si je koupit v jakékoli lékárně. Tobolky jsou výhodné nejen proto, že na rozdíl od tekutého oleje mohou být s vámi přenášeny (pronájem, na cestě atd.), Přicházejí se hodit pro ty, kteří nemají rádi specifickou chuť oleje. Ale v jakékoli formě ji přijmete, po 2-3 měsících neustálého používání bude účinek „zřejmý“.

Pro úbytek hmotnosti můžete použít linový olej různými způsoby:

• používejte jako koření pro různé zeleninové saláty;
• pijte denně sklenici vody nebo šťávy z 2 lžíce. oleje během dne;
• přidejte do každodenních studených jídel (saláty, občerstvení atd.) A tak zhubněte.

Ale i přes všechny prospěšné vlastnosti stále existují omezení. Nepřekračujte denní dávku 100 ml.

Jak užívat lněný olej pro hubnutí

Ztráta hmotnosti s lněným olejem probíhá ve dvou fázích:

1. První fáze trvá asi týden. Musíte používat olej dvakrát denně. Ráno za 20 minut. Před hlavní snídaní - 1 lžička, umytá sklenicí vody bez plynu. Je důležité, aby byl při pokojové teplotě. Teplá nebo horká voda snižuje prospěšné vlastnosti a antioxidační účinek. Večer, po 15 minutách. Po večeři musíte pít stejné množství oleje.
2. Druhá fáze - za týden zvyšuje dávkování a pije 1 lžíce za den. l. Olej ráno a večer, dokud není dosaženo optimální hmotnosti. Kurz zpravidla trvá několik měsíců.

Během těchto 2-3 měsíců se kromě hlavního chodu doporučuje přidat do jídla lněný olej a postupně je nahrazuje slunečnicí nebo máslem. Například pro doplňování lehkých salátů, jídel z mořských plodů atd. Nemohou být ochuceny teplým jídlem, jinak ztratí své prospěšné vlastnosti. Pro smažení je také lepší nepoužívat - může být oxidováno a poškodit tělo.

Lněný olej pro hubnutí: Užitečné tipy

Doporučení pro použití a skladování oleje:

1. Nejlepší je skladovat na chladném a tmavém místě.
2. Nejezte po uplynutí data vypršení platnosti.
3. Kupte si lněný olej pouze v lahvích tmavých skla.
4. A nejdůležitější věc - pokud je v ní pociťována hořkost, pak je olej zkažený a nejsou v něm žádné užitečné komponenty.

Mnoho lidí nesprávně vnímá podstatu procesu hubnutí a zapomíná na tak důležité okamžiky, jako:

• fyzická aktivita není nutná k vyčerpání tréninku v tělocvičně. Jednoduchá ranní gymnastika nebo běh pomůže udržet svaly v dobrém stavu. Navíc je tělo jednoduše povinno zbavit se nashromážděné energie, takže byste ji měli poskytnout takovou příležitost;
• nezapomeňte, že člověk potřebuje nejméně 1,5 litru čištěné nechlorované vody denně. V případě jakéhokoli úbytku hmotnosti, včetně plátěného oleje, byste měli pít hodně tekutin - voda zrychluje metabolismus a podporuje rychlé čištění toxinů;
• chcete -li vylepšit výsledek, pozorujte stravu - hojnou snídani, hustý oběd, lehkou večeři. V ideálním případě byste měli jíst 5-6krát denně v malých částech 250-300 g.

Důležité: Nezapomeňte si přečíst pokyny pro použití lněného oleje pro hubnutí před zahájením kurzu.

Každá úbytek hmotnosti probíhá odlišně, ale průměrná úbytek hmotnosti za týden může dosáhnout 2 kg, pokud přesně provedete všechny body výše uvedené prádlové stravy. Mimochodem, plní lidé nejprve zhubnou na váze rychleji, ale pak se hubnutí zpomalí. Důvodem je skutečnost, že se v první řadě tělo zbaví přebytečné tekutiny a teprve potom spotřebovává přebytečný tuk. A pokud lze vodu odstranit s mírnou výživou, pak se zbavit subkutánního tuku, je nutná fyzická aktivita.

Lněný olej pro hubnutí: kontraindikace

Soudě podle mnoha recenzí, lněný olej pro hubnutí ospravedlňuje nejodvážnější očekávání, zejména pokud zahrnete fyzickou aktivitu. Mnoho lidí si však nemůže dovolit celý kurz z mnoha důvodů. V tomto případě se můžete omezit pouze na používání oleje.

Případy, kdy lněný olej může být nejlepším způsobem, jak se zbavit nadváhy:

• stav zdraví neumožňuje fyzickou aktivitu;
• změna stravy může zhoršit zdravotní problémy;
• aktivní životní styl neumožňuje přísně dodržovat racionální stravu;
• slabá vůle.

Důležité: Nemůžete kombinovat lněnou stravu s jinou, protože existuje riziko poškození těla.

Pokud nemáte žádný vztah k žádnému z těchto bodů, můžete začít vytvářet perfektní postavu a uvést tělo do pořádku. Pokud existují pochybnosti nebo kontraindikace, je lepší se poradit s lékařem, protože lněný olej může v případě nesprávného použití poškodit. Například hypertenze by měla být použita pouze na doporučení kompetentního specialisty.

Lněný olej má následující kontraindikace:

• problémy s pankreatem;
• pankreatitida;
• hepatitida;
• enterocolite;
• ateroskleróza;
• kameny v žlučníku;
• onemocnění krve;
• gynekologická onemocnění;
• užívání antibiotik, hormonálních, antidepresiv a jiných silných drog;
• cholecystitis - Jíst na lačný žaludek je zakázáno.

Použití lněného oleje

Kruhový olej se používá nejen pro hubnutí a očištění těla, ale také k získání krásy - obnovení struktury vlasů, kůže, nehtů. Kromě toho se dlouho používá v lidové medicíně a je schopen pracovat skutečné zázraky.

Pro výrobu domácí kosmetiky se doporučuje používat nerafinovaný olej, protože obsahuje vitamíny, které přispívají k výživě a zvlhčování kůže. Proces rafinace snižuje jejich procento na minimum.

Domácí kosmetika s lněným olejem:

1. U lesklých silných vlasů můžete jednou týdně vtřenit olej do hlavy se světlým masážním pohybem. Po promytí běžným šamponem naneste na mokré vlasy malý olej, zabalte hlavu plastovým sáčkem a zavřete ručník. Nechte masku po dobu 20-30 minut, pak si omyjte hlavu šamponem. Dalším způsobem je smíchat olej s šamponem, ale takový nástroj je méně účinný a výsledek nebude okamžitě patrný, ale po 2-3 týdnech.
2. Lněný olej lze použít jako základní základ pro přípravu domácích krémů. Ale protože načasování jeho kondice je malé, krém by měl být prováděn v malém množství, aby mohl být spotřebován do 1-2 týdnů.
3. Pokud otřete pokožku obličeje lněným olejem a poté lehkým tonikem bez alkoholu nebo micelární vody, můžete se rychle zbavit loupání, podráždění, věkového akné a známek kožního šití.
4. Protizánětlivé vlastnosti oleje z něj činí vynikající anti -burn činidlo, zejména pokud jde o spálení.

Před použitím kosmetiky založené na lněném oleji by měl být proveden test pro alergie-aplikovat malý olej na vnitřní ohyb lokte a odejít po dobu 10-15 minut. Pokud dojde k podráždění nebo jiné vedlejší účinky, poraďte se s lékařem. Používání a použití oleje s malými dětmi a těhotnými ženami je možné pouze pod vedením lékaře.

Rovněž lze použít lněný olej v potřebách domácnosti a stavebnictví. Je to vynikající olifa a má vlastnosti formování polymeru. Používá se v čisté formě nebo je smíchán s jinými oleji pro přípravu rozpouštědel, impregnace pro dřevo, barviva atd.

Barvy lněného oleje jsou velmi odolné a odolné vůči atmosférickým jevům. Připomeňme alespoň starověké umělce, kteří si vytvořili barvy pouze na základě přírodních komponent a jejichž mistrovská díla můžeme dodnes obdivovat.

Lněný olej je schopen změnit život k lepšímu za krátkou dobu, pokud vynaložíte velmi malé úsilí. Ztráta hmotnosti je pouze vedlejším účinkem úplného hojení těla a čištění nahromaděných toxinů.