Lymfatická masáž - přínos a poškození

Všechny neud fráze „lymfatická masáž“ k nim přišla, ale jen málo lidí chápe, co to je a co ji odlišuje od jiných typů masáže.

Lymfatický a lymfatický systém - co to je

Nejprve musíte zjistit, co je lymfatický systém. V našem těle, kromě krve, cirkuluje další tekutina - lymfa. Hnutí Limf - důležitý prvekmetabolismus:eželátka Čištění Buňky a tkáně a také hrají důležitou roli při vytváření imunity. Není divu, že slovo „lymfale“ pochází z latinské „čisté vody“.

Neexistuje žádný speciální orgán (jako srdce v krevním systému), který čerpá lymfy v těle - pohybuje se kvůli svalové kontrakci. Lymfatický systém se skládá z cév různých velikostí a uzlů, které slouží jako filtry přirozeného toku lymfatických. Proto mají tendenci být zaníceni, když se cítíme špatně, a imunita je snížena - tam se hromadí škodlivé látky. Masáž lymfatických uzlin jako prvku obecné lymfatické masáže je jedním ze způsobů, jak normalizovat cirkulaci lymfy a udržovat naše tělo ve stavu plné bojové připravenosti.

Lymfa se pohybuje z periferie těla do středu, což určuje samotný systém lymfatické masáže. Vždycky to začínají vyrábět z nohou a rukou a teprve pak jdou k tělu. Lymfatická masáž se provádí pomalu a jemně a pomocí hladí z končetin k tělu a slabým tlakem na lymfatických uzlinách. Voňavé oleje se často používají pro lehčí klouzání rukou, což vám také umožňuje provést masáž ještě více uvolňující.

Zpočátku byl lymfatický (nebo, jak se často nazývá, lymfatická drenáž) byl výhradně lékařským postupem používaným k odstranění pooperačního edému. V průběhu času se začalo používat v kosmetologii, protože účinek masáže na lymfatický systém vede k výsledkům, které se nenutí, aby čekaly a rychle se projevily - vaše silueta se zřetelně stává tenčí. Metabolismus se zrychluje, krev a lymface se pohybují po tělu rychleji, proto jsou produkty rozpadu rychlejší, a z toho se zlepšuje dobře a vzhled.

Lymfatická masáž není omezena pouze na ruční zařízení. V kosmetologii se speciální vybavení používá pro hlubší studium kožních vrstev. Proud lymfy je zrychlen vytvořením vakua, pod tiskem nebo pod vlivem elektrických impulsů. Taková zvýšená lymfatická drenáž se používá k zbavení celulitidy, nadváhy a dávání těla správné obrysy. Zpravidla se koná na několika sezeních.

Lymfatická masáž obličeje

Masáž může být použita pro jednotlivé části těla - například lymfatickou masáž nohou, aby se zmírnila únava a otoky nebo masáž břicha, aby se zvýšila tón svalů a zlepšila trávení.
Lymfatická masáž obličeje však hraje zvláštní roli při zachování krásy a zářivého vzhledu. Koneckonců, tvář je první věcí, na kterou věnují pozornost při vzhledu člověka.
Pravidelná studie vaší tváře vás způsobuje znatelně čerstvým: eliminuje tašky pod očima, jasněji ovál obličeje a barva je jednotnější, vytáhne druhou bradu a dokonce vyhlazuje vrásky.

Japonská lymfatická masáž

Mezi druhy lymfatické masáže je zvláště možné rozlišit dtato japonská stylista Tanaki Yukuko.TentoúžasnéŽena napsala celou knihu o samosprávě, která se v době jejího vydání v posledním desetiletí stala jedním z nejlépe prodaných v Japonsku. Později byla tato kniha přeložena do mnoha jazyků a jedno z tajemství nezastavené krásy japonských žen přestalo být tajemstvím. Stojí za to strávit trochu času a naučit se techniky japonské masáže a poté udržovat mládež za cenu pouhých 5-10 minut denně.
Tato technika je známá jako Asahi („Morning Sun“) nebo Zogan („Vytváření tváří“). Jeho rozdíl od konvenční masáže spočívá v tom, že účinek se vyskytuje nejen na kůži, ale také na rukou obličeje, a dokonce i na kostech lebky. Podle sebepaní Yukuko, to je vysvětleno skutečností, že nejprve by měl být rám silný a ne to, co je na něm nataženo. Další rozdíly - Masáž se provádí stojící nebo sezení, a ne vleže, a to nejen s prsty, ale také používání falangy pro silnější tlak. Současně je důležité pozorovat rovnováhu: masáž by neměla být příliš slabá, ale neměla by dojít k bolesti. Ideální možností je nejprve jít na relaci takové masáže pro profesionála a teprve poté jej zvládnout doma.

Pravidla pro nezávislou masáž lymfatických

Bez ohledu na metodiku lymfatické masáže, kterou preferujete, vždy dodržujte pravidla.

Je třeba si uvědomit, že lymfatická masáž není s veškerou užitečností všelékem ze všech problémů. Stejně jako jakýkoli postup má kontraindikace:

• nemoci a zánět kůže;
• nemoci kardiovaskulárního systému;
• onemocnění krve;
• tendence k trombóze;
• onkologické novotvary;
• jakýkoli gestační věk.

Nezapomeňte před masáží očistit pokožku na vybraném těle : jděte do sprchy, vykoupejte si nohy,umyjte a otřete obličej. Čistá pokožka je zárukou, že po masáži na těle nedojde k žádným vyrážkám a podráždění. Pokud je zánět již přítomen, zkuste se vyhnout masáži postižené oblasti, aby se ji neposilovala.

Během masážního procesu použijte oleje k ovlivňování měkčí kůže. Masáž obličeje bez olejové základny se mění v nepříjemný edém a podvrtnutí kůže.

Hlavním principem je „neublížit“. Nebuďte horliví. Snad nejlepším rozhodnutím by bylo předtím konzultovat kosmetolog nebo dokonce ošetřujícím lékařem - ať už je lymfatická masáž uvedena konkrétně pro vás.
Masáž není chaotická - existují tedy lymfatické linie, podél se lymfy se pohybuje. Všechny lymfatické cévy nad linií pásu sledují axilární lymfatické žlázy pod pasem - na tříslové lymfatické žlázy. Při masáži sledujte pokyny - Od dlaní po ramena, od nohou - nahoru, po pánev, od hrudníku a páteře - po dřez naucheální dutiny.Obzvláště důležité je masírovat na lymfatických liniích na obličeji. Hlavní směr masáže na obličeji je od středu k okrajům a nahoru. Vedete schémata - na internetu je mnoho z nich. Ještě lepší - pokud nejste příliš líní na to, abyste sledovali video o lymfatické masáži nebo dokonce mluvili se specialistou.

Lymfatická masáž, stejně jako jakýkoli postup, může být škodlivá a užitečná. Studujte své tělo a jeho reakce na vnějším světě, vyvoďte závěry a starejte se o sebe správně!