Lymfatická masáž - přínos a poškození

Všechny neud fráze „lymfatická masáž“ k nim přišla, ale jen málo lidí chápe, co to je a co ji odlišuje od jiných typů masáže.

Lymfatický a lymfatický systém - co to je

Для начала надо разобраться, что же такое лимфатическая система. В нашем теле, помимо крови, циркулирует и другая жидкость — лимфа. Движение лимфы — важный элементmetabolismus:eželátka Čištění Buňky a tkáně a také hrají důležitou roli při vytváření imunity. Není divu, že slovo „lymfale“ pochází z latinské „čisté vody“.

Neexistuje žádný speciální orgán (jako srdce v krevním systému), který čerpá lymfy v těle - pohybuje se kvůli svalové kontrakci. Lymfatický systém se skládá z cév různých velikostí a uzlů, které slouží jako filtry přirozeného toku lymfatických. Proto mají tendenci být zaníceni, když se cítíme špatně, a imunita je snížena - tam se hromadí škodlivé látky. Masáž lymfatických uzlin jako prvku obecné lymfatické masáže je jedním ze způsobů, jak normalizovat cirkulaci lymfy a udržovat naše tělo ve stavu plné bojové připravenosti.

Lymfa se pohybuje z periferie těla do středu, což určuje samotný systém lymfatické masáže. Vždycky to začínají vyrábět z nohou a rukou a teprve pak jdou k tělu. Lymfatická masáž se provádí pomalu a jemně a pomocí hladí z končetin k tělu a slabým tlakem na lymfatických uzlinách. Часто для более легкого скольжения рук применяют ароматные масла, которые к тому же позволяют сделать сеанс массажа еще более расслабляющим занятием.

Изначально лимфатический (или, как его часто называют, лимфодренажный) массаж являлся исключительно медицинской процедурой, применяемой для снятия послеоперационных отеков. Со временем его стали использовать и в косметологии, так как влияние массажа на лимфатическую систему приводит к результатам, которые не заставляют себя ждать и быстро проявляются — ваш силуэт становится заметно тоньше. Обмен веществ ускоряется, кровь и лимфа движутся по телу быстрее, следовательно, быстрее выводят продукты распада, а от этого улучшается самочувствие и внешний вид.

Lymfatická masáž není omezena pouze na ruční zařízení. V kosmetologii se speciální vybavení používá pro hlubší studium kožních vrstev. Ток лимфы ускоряется при помощи создания вакуума, под прессом или под воздействием электрических импульсов. Такой усиленный лимфодренаж используют для избавления от целлюлита, лишнего веса, придания телу правильных контуров. Zpravidla se koná na několika sezeních.

Lymfatická masáž obličeje

Массаж может применяться для отдельных участков тела — например, лимфатический массаж ног для снятия усталости и отечности или массаж живота для повышения тонуса мышц и улучшения пищеварения.
Lymfatická masáž obličeje však hraje zvláštní roli při zachování krásy a zářivého vzhledu. Koneckonců, tvář je první věcí, na kterou věnují pozornost při vzhledu člověka.
Регулярная проработка лица делает вас заметно свежее: устраняет мешки под глазами, делает овал лица четче, а цвет — равномернее, подтягивает второй подбородок и даже разглаживает морщины.

Japonská lymfatická masáž

Mezi druhy lymfatické masáže je zvláště možné rozlišit dtato japonská stylista Tanaki Yukuko.TentoúžasnéŽena napsala celou knihu o samosprávě, která se v době jejího vydání v posledním desetiletí stala jedním z nejlépe prodaných v Japonsku. Později byla tato kniha přeložena do mnoha jazyků a jedno z tajemství nezastavené krásy japonských žen přestalo být tajemstvím. Stojí za to strávit trochu času a naučit se techniky japonské masáže a poté udržovat mládež za cenu pouhých 5-10 minut denně.
Tato technika je známá jako Asahi („Morning Sun“) nebo Zogan („Vytváření tváří“). Jeho rozdíl od konvenční masáže spočívá v tom, že účinek se vyskytuje nejen na kůži, ale také na rukou obličeje, a dokonce i na kostech lebky. Podle sebepaní Yukuko, to je vysvětleno skutečností, že nejprve by měl být rám silný a ne to, co je na něm nataženo. Další rozdíly - Masáž se provádí stojící nebo sezení, a ne vleže, a to nejen s prsty, ale také používání falangy pro silnější tlak. Současně je důležité pozorovat rovnováhu: masáž by neměla být příliš slabá, ale neměla by dojít k bolesti. Ideální možností je nejprve jít na relaci takové masáže pro profesionála a teprve poté jej zvládnout doma.

Pravidla pro nezávislou masáž lymfatických

Bez ohledu na metodiku lymfatické masáže, kterou preferujete, vždy dodržujte pravidla.

Je třeba si uvědomit, že lymfatická masáž není s veškerou užitečností všelékem ze všech problémů. Stejně jako jakýkoli postup má kontraindikace:

• nemoci a zánět kůže;
• nemoci kardiovaskulárního systému;
• onemocnění krve;
• tendence k trombóze;
• onkologické novotvary;
• jakýkoli gestační věk.

Nezapomeňte před masáží očistit pokožku na vybraném těle : jděte do sprchy, vykoupejte si nohy,umyjte a otřete obličej. Čistá pokožka je zárukou, že po masáži na těle nedojde k žádným vyrážkám a podráždění. Pokud je zánět již přítomen, zkuste se vyhnout masáži postižené oblasti, aby se ji neposilovala.

Během masážního procesu použijte oleje k ovlivňování měkčí kůže. Masáž obličeje bez olejové základny se mění v nepříjemný edém a podvrtnutí kůže.

Hlavním principem je „neublížit“. Nebuďte horliví. Snad nejlepším rozhodnutím by bylo předtím konzultovat kosmetolog nebo dokonce ošetřujícím lékařem - ať už je lymfatická masáž uvedena konkrétně pro vás.
Masáž není chaotická - existují tedy lymfatické linie, podél se lymfy se pohybuje. Všechny lymfatické cévy nad linií pásu sledují axilární lymfatické žlázy pod pasem - na tříslové lymfatické žlázy. Při masáži sledujte pokyny - Od dlaní po ramena, od nohou - nahoru, po pánev, od hrudníku a páteře - po dřez naucheální dutiny.Obzvláště důležité je masírovat na lymfatických liniích na obličeji. Hlavní směr masáže na obličeji je od středu k okrajům a nahoru. Vedete schémata - na internetu je mnoho z nich. Ještě lepší - pokud nejste příliš líní na to, abyste sledovali video o lymfatické masáži nebo dokonce mluvili se specialistou.

Lymfatická masáž, stejně jako jakýkoli postup, může být škodlivá a užitečná. Studujte své tělo a jeho reakce na vnějším světě, vyvoďte závěry a starejte se o sebe správně!