Jak se zbavit celulitidy

Mnoho žen, které viděly dostatek reklamy, demonstrují perfektní tělo v různých typech, najde ve svých problémových oblastech s nízkými hlídacími hlídacími. Abychom zjistili, jak se zbavit stávajících nesrovnalostí a zabránit vývoji celulitidy, zvážíme metody a způsoby, jak se dostat do nejlepší formy.

Příčiny celulitidy

Co je to celulitida a jak se s tím vypořádat? Změna struktury subkutánního tuku v tzv. Problémových oblastech (stehna, břicho, hýždě, někdy na rukou nad loktem, stejně jako nohy) s částečnou změnou a degenerací tukové tkáně se nazývá celulitita. Tento problém je do značné míry kosmetický i psychologický povahu.

Současně je v určité fázi vývoje celulitida schopna způsobit vážné nepohodlí a dokonce poškodit zdraví ženy - to je způsobeno výskytem otoku, doprovázeného zhoršením v krevním oběhu v problémových oblastech. Například křečové žíly vyvolávají vzhled celulitidy - a to zase přispívá k dalšímu vývoji krevních cév. Kromě toho je s celulitidou výrazná cirkulační porucha v zóně femorální-Berry doprovázena omezením metabolických procesů, v důsledku toho, že funkce vaječníků mohou také trpět.

Je nemožné se zbavit celulitidy za několik dní, nejprve musíte přijít na to, co způsobuje to, a změnit svůj životní styl jako celek.

Existují následující příčiny celulitidy:

• genetická predispozice;
• hormonální nerovnováha způsobená poruchy vaječníků, patologiemi štítné žlázy a dalšími poruchami endokrinního systému;
• nadváha;
• škodlivé účinky stresu;
• špatné návyky (alkohol a kouření);
• zdravá výživa, nadměrná konzumace kávy;
• sedící životní styl, hypodynamika.

Podle statistik je asi 80-95% žen vystaveno celulitidě.

Fáze vývoje celulitidy

Existuje několik fází vývoje celulitidy, lze je určit nezávisle:

• Pokud jsou při stisknutí kůže i se svalovým napětím viditelné tuberkulózy, pak je přítomna první (počáteční fáze) celulitida. Je nutné přehodnotit vaši výživu, pokusit se vytvořit metabolismus a eliminovat nadměrnou tekutinu z těla. Speciální strava, stejně jako použití bylinných diuretických čajů, pravidelné návštěvy sauny (koupele), provádějící sadu cvičení, balení a masáž z celulitid, pomůže zbavit se celulitidy.
• Přítomnost hustých uzlů, otoku, bolesti při dotyku naznačuje druhé fázi celulitidy. Použitá opatření (strava, fyzická aktivita, cvičení, speciální postupy), aby se zbavila celulitidy, musí být několikrát posílena. Z postupů salonu je zobrazena hardwarová masáž.
• Třetí fáze je pozorována, pokud je mnoho uzlů patrných bez stisknutí kůže. Snížená citlivost na pokožku, dokonce i drobné modřiny, vedou k vzhledu dlouhých modřin.  Následující postupy budou účinné pro léčbu celulitidu a obnovení metabolických procesů: léčba UHF, elektrolypoliza (expozice vinatum) v kombinaci s lymfatickou drenáží. Doporučuje se také zbavit se celulitidy, masáže, stravy a fyzické aktivity.
• Čtvrtá (patologická) fáze - kůže je zhutněná, je pozorována tuberozita, stejně jako mnoho uzlů, dotyk je bolestivé. Je pozorována atrofie svalové tkáně a poškození nervových zakončení, k zbavení celulitidy může být nutný chirurgický zákrok. V této fázi se doporučuje, aby se liposukce zbavila celulitidy, včetně nefurgického (pomocí ultrazvuku) - tento postup pomůže obnovit metabolické procesy v tkáních.

Celulitida se může přesunout z jedné fáze do druhé a také pevně v jedné fázi po celý život.

Pro efektivní boj proti celulitidě bude nutné změnit životní styl, vytvořit zdravou stravu a motorickou aktivitu, bude užitečné také použití anti -celulitů, mask a zábalů.

S první a druhou fází celulitidy se můžete vyrovnat, třetí a čtvrtý bude potřebovat použití speciálních fyzioterapeutických postupů, abyste se zbavili celulitidy.

Složitá metoda zbavení se celulitidy doma může zahrnovat následující metody expozice:

• čištění těla toxinů a toxinů;
• normalizace stravy, jakož i režimu pití, použití anti -celulitové stravy;
• použití bylinných čajů stimulující metabolismus;
• pravidelná fyzická námaha (ranní jogging, cvičení na cvičebním kole a běžeckém pásu, hula-hup, skákání lanem, plavání);
• vodní postupy (anti -kolulitové lázně, akvaerobní, hydromassage);
• masky a zábaly z celulitidy s biologicky aktivními komponentami rozpustnými v tuku (přírodní mletá káva, Červený pepř, zázvor, laminárie);
• použití speciálního anti -kolulitového oblečení (pásy a šortky pro hubnutí, anti -celulitové povlečení);
• anti -celulitová masáž (med, s peerem, používající plechovky z celulitidy).

Strava s celulitidou

Pro zbavení celulitidy se doporučuje konzumovat nejméně 1,5-2 litry tekutiny denně, čistá voda by měla být základem pro zhášení žízně. Sladké sycené nápoje založené na barviv, příchutích, sladičkách a konzervačních látkách jsou vhodné k pití co nejméně, to samé lze v souvislosti s průmyslovými šťávami doporučit. Použití silných alkoholických nápojů, kávy a čaje by mělo být omezené.

Pokud jde o výživu, aby se zbavila celulitidy, je vhodné omezit používání následujících produktů:

• mastné maso a klobásy, uzená maso;
• majonéza, polofinifikované výrobky;
• akutní koření, okurky a marinády;
• všechny druhy „odpadků“, výrobky s enhancery chuti;
• sladkosti a muffiny;
• sůl.

Pro zbavení celulitidy se doporučuje minimalizovat použití mastných a smažených potravin, páry nebo vaření.

Je třeba mít na paměti, že vlákno je nezbytné pro normální střevní provoz. Chcete -li se zbavit celulitidy, přidejte více zeleniny a ovoce, luštěnin, obilovin a brambor, chléb z hrubé mouky do vaší stravy. Mléko a mléčné výrobky budou užitečné.

Jak odstranit celulitidu

Chcete -li se zbavit celulitidy doma, použijte níže uvedené metody a nástroje.

Jak se zbavit celulitidy na hýždě

V tomto případě budou efektivní:

• Zábaly z celulitidy s hlínou - hluboce očistěte pokožku, stimulujte krevní mikrocirkulaci v problémových oblastech a také pomáhají normalizovat metabolické procesy a vyhladit „pomerančovou kůru“, aby se zbavily celulitidy. Je nutné jej zředit vodou na konzistenci zakysané smetany a poté naneste tento lék na celulitidu silnou vrstvou, zabalte ošetřené oblasti do potravinového filmu a leží si pod teplou přikrývku po dobu nejméně půl hodiny, pak pak, pak Opláchněte pokožku teplou vodou.
• Použití reflexologie (pomocí aplikátorů) - Chcete -li se zbavit celulitidy, můžete použít oba zařízení zakoupené v lékárně a obyčejném plastovém koberci domácnosti s hroty. Je nutné položit látku na horní část koberce - a sedět na ní, kymácející se různými směry a několik minut zamrznout v každé poloze. Po takové užitečné masáži namažte hýždě celulitidou.
• Exfoliační, oteplovací peelings (sůl, káva, cukr, med, škrob a další);
• Následující cvičení jsou doporučena proti celulitidě na papeži:
• skákání lanem půl hodiny;
• squats - rozložte nohy rameno - šířka od sebe, paže za hlavou, narovnejte záda a dřep co nejnižší, přetrvávající několik sekund ve spodním bodě. Proveďte tři přístupy 15 dřepů.

Jak se zbavit celulitidy na bocích

Pro zbavení celulitidy používají:

• exfoliační křoviny založené na kávě, medu a mořské soli, stejně jako zábaly, masky a koupele s hlínou;
• cvičení (15-20 minut běh, skákání lanem po dobu půl hodiny-můžete před spuštěním skočit samostatně nebo jako zahřívání);
• a masáž působící kvůli vakuu, které se tvoří uvnitř plechovky s výkonem expozice na zónách celulitidy. Tato zařízení (banky pro anti -celulitovou masáž) se prodávají v lékárnách a jsou vhodná k použití, sklo (liší se měkkými efekty), pro nohy a hýždě - silikon. Pro takovou masáž budete potřebovat masáž nebo dětský olej, abyste zvýšili expozici, můžete obohatit jeho složení několika kapkami oleje z celulitidu (všechny typy citrusových éterických olejů - grapefruitu, citronu a oranžové, stejně jako bergamotový olej).

Jak se zbavit celulitidy na nohou

Abychom se zbavili celulitidy na nohou, je nutné přivést svaly nohou do tónu. Za tímto účelem jsou efektivní: běžící polovina za hodinu denně, 15-20 minut skákání skrz skokový lano, chůze po schodech-čtvrt hodiny denně. Pokud tato cvičení provádíte z celulitidy denně po dobu jednoho měsíce, výsledek nebude dlouhý v příchodu. Pro zbavení celulitidy se doporučuje kombinovat fyzická aktivita s jinými metodami expozice - masáže, zábaly a koupelny proti celulitidě na nohou.

Jak se zbavit celulitidy na břiše

K tomuto typu celulitidy dochází v důsledku obecného struskování těla. V důsledku hromadění toxinů se na břiše vyskytuje vrstva s vodou, narušuje se krevní mikrocirkulace, což vede k porušování metabolických procesů v tkáních břicha a výskytu celulitidy.

Chcete -li se zbavit celulitidy na žaludku, použijte následující metody:

• Čištění klystýrů roztokem jablečného octa nebo citronové šťávy (přidejte 1 polévkovou lžíci šťávy nebo octa na litr vody).
• Bylinné odvahy a čaje ke zlepšení trávení, stimulace metabolismu a očištění těla:
• mint čaj - několik čerstvých listů máty nebo jedna polévková lžíce sušená nalijte sklenici vroucí vody, vypijte teplé s přidáním medu a citronu;
• infuze heřmánku bere lžíci heřmánku za půl litru horké vařené vody, trváme na půl hodiny;
• infuze kalendály - Nalijte lžíci kalendály se sklenicí vroucí vody, nechte 20 minut.
• Anti -celulitové masky a zábaly založené na hlíně a řasy.
•   Domácí masáž se lžičkami pro kůži břicha (med nebo s přidáním citrusových éterických olejů). Je nutné ochladit lžíce, umístit je do středu do spodního břicha. Přesuňte se ze středu do stran a nakreslete proužky vodorovně zdola nahoru.

Jak se zbavit celulitidy - video