Grapefruit pro hubnutí

Výhody hubnutí s ovocem jsou zřejmé: kromě eliminace nenáviděných extra kilogramů, vaše tělo získá příjemné bonusy ve formě cenných stopových prvků a vitamínů, které posilují kůži, vlasy a nehty. Grapefruitová strava je dnes jedním z nejoblíbenějších dnes. Hybridní ovoce, které bylo získáno v důsledku křížení pomelo a sladkého rozmanitosti oranžové, je neuvěřitelně zdravé.

V naší zemi se Grapefruit dostal z Indie a Střední Ameriky. Místní obyvatelé znají, že toto ovoce jako pompelmus groupko-ovoce jsou ve skutečnosti rostoucí, sestavené v klastru. Jeden kartáč se kombinuje od 3 do 12 grapefruity a slovo "grapefruit" může být stále přeloženo jako hroznové ovoce. Grapefruity jsou velké ovoce, hmotnost některých z nich může dosáhnout 600 g. Těsná tlustá slupka oranžové nebo načervenalé barvy skrývá šťavnaté tělo specifické sladké hořké chuti.

Užitečný než grapefruit

Vůně čerstvého grapefruitu, stejně jako vůně esenciálního oleje grapefruit má silný anti-stresový účinek na lidské tělo. Deprese a špatná nálada projíždí, pokud pravidelně dýcháte citrusové tóny tohoto úžasného ovoce.

Pouze jeden grapefruit bude poskytovat vaše tělo denní dávkou vitaminu C zinek a hořčík, různé fytoncidy.

Ze loupání a rozdělení grapefruitu se získají Naryganem. Jako součást terapeutických činidel má látka následující akci:

• snižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi;
• chrání zdravé tělesné buňky před maligními a benigními nádory;
• se podílí na všech krevních cirkulačních procesech;
• činí plavidla odolnější a elastické;
• snižuje aktivitu jaterní enzymů, které blokují účinek léků;
• čistí jaterní buňky z toxických sloučenin;
• posiluje imunitní síly těla, což snižuje pravděpodobnost pronikání viru hepatitidy až o 80%;
• snižuje hladinu cukru v krvi u diabetiků. Největší množství Naringinu obsahují oddíly grapefruitových pólů, takže lékaři doporučují nemocný diabetes mellitus, tam je ovocný maso bez odstranění z kůže.

Grapefruitová šťáva pro hubnutí je relevantní stejně jako samotné ovoce. Jednoho ranních skleniček čerstvého je prázdný žaludek probouzí enzymy procesy v játrech, zvyšuje energetický tón a zlepšuje výkon. Pokud často trpíte pálením žáhy, koncentrovaná grapefruitová šťáva je kontraindikována. Pro užitečný nápoj nepoškozuje, zředí čerstvou šťávu vodou a pít po půl hodiny po hlavním jídle. 10denní grapefruitová šťáva vezme vaše zdraví během jarní avitaminózy. Pokud trávíte spoustu času v tělocvičně, šťáva z hořké, ale velmi užitečné ovoce pomůže obnovit síly po vyčerpávajícím tréninku.

Grapefruit je velmi užitečné pro takové onemocnění:

• cholecystitis;
• tendence dásní do zánětu s uvolňováním krve;
• periodontalóza;
• stomatitida;
• ateroskleróza;
• diabetes typu II;
• kardiovaskulární choroby.

Pečený s skořicí a hnědým cukrem grapefruit doporučujeme, aby lidé trpí malými tyčemi.

Jako výsledek laboratorních studií, vědci se podařilo zjistit, že pravidelné užívání grapefruitu plodů chrání ženu před předčasným stárnutím. Pokud budete jíst čtvrt hořké ovoce po celý rok, můžete získat pružnou kůži a clearhold tváří jako ocenění, stejně jako zbavit se „oranžové kůry“ na problémových místech. Tam je další způsob, jak používat citrus zvýšit ženské krásy. Jedná se o masáž s grapefruit silice. Takový postup úlevy otok, zlepšuje metabolismus a podílí se na přílivu veselí do těla.

Některé výhody plynoucí z užívání grapefruitu lze odstranit zástupci silného pohlaví. Pravidelné užívání ovoce normalizuje krevní tlak a snižuje koncentraci cholesterolu u mužů. Jelikož není možné, aby se grapefruit, kdy je nutné neutralizovat účinky otrava alkoholem: aktivní látky v mase ovoce čistí játra, což eliminuje varhan z škodlivé toxiny.

Lidé, kteří mají rádi a baví jíst grapefruity, ukáže se, že rychle koncentrátu pozornosti, se zaměřit na něco důležitého, ale nemají žádné problémy s trávením, ale rychle přejít do novely po těžké nemoci a snadno přenášet fyzické a psychické zátěže. To je nejlepší jíst grapefruit po dobu 20 - 30 minut před jídlem. Ti, kteří trpí problémy s usínáním může okamžitě jíst šťavnaté ovoce před spaním, a po chvíli nespavost bude ustupovat.

Co je užitečné grapefruit pro hubnutí

Grapefruit je vynikajícím nástrojem, kdy je třeba řešit problém nadváhy. Sladko-hořké ovoce pomáhá dělat to účinně a co je nejdůležitější, vkusně. Výsledek kalorie je označen barvou plodu: více červené a bohatou dužiny grapefruitu, tím více sladší a živiny.

Jaký je hlavní tajemství popularity grapefruitu mezi zhubnout? Jsme lepší, když je organizace zvyšuje procento podkožní tukové vlákna. To přispívá k metabolické poruchy. Specifická látka Naryganin ve složení grapefruitu a množství pomocných enzymů vede metabolismus organismu za účelem, normalizovat provozu gastrointestinálního traktu a zlepšení absorpce potravy, a také „vypálení“ zbytečné tukové vrstvy.

Použití grapefruitu, když je hubnutí zřejmé: Ovoce je účinným katalyzátorem pro urychlení metabolických procesů a eliminující toxiny z těla. Výživové tvrdí, že grapefruit je lepší než zbytek ovoce stimuluje aktivitu jater a střev, normalizuje krevní tlak, snižuje koncentraci cholesterolu v krvi a spursi proces odstranění solí z těla.

Odhalíme několik zajímavých faktů o grapefruitu, které přispívají k nepostradatelnému hubnutí:

• komplex látek bohatých na tělo ovoce snižuje syntézu inzulínu v těle. Vysoká úroveň tohoto hormonu dává našemu tělu instalaci na aktivní tvorbu velkých tukových akcií;
• ve složení grapefruitu byl zjištěn snadno přátelský protein: polovina středního plodu obsahuje přibližně 1 g látky. Protein na pozadí kapaliny a vláken, který v grapefruitu také oplývá, dává člověku dlouhý pocit sytosti. A v rámci přísné stravy, jak chápete, je velmi důležité;
• lidé trpící redukovanou žaludeční kyselostí, grapefruit je konzumován jako "zahřátí": žaludek se probudí, začíná aktivně produkují žaludeční šťávu, a proto léčení jedl účinněji.

Pravidelným použitím grapefruitu se jistě změníte, i když nebudete zhubnout záměrně záměrně a nemusíte se potit v posilovně od rána do večera. Úžasné ovoce začínají v těle Mechanismus non-náročného spalování tuku "o přívodu" tuku a eliminuje tkáň z přebytečné tekutiny. Pro dosažení pozitivního účinku jíst polovinu plodu před každým příjmem jídla.

Účinnost grapefruitu jako dietního produktu je experimentálně odůvodněná: pod dohledem lékařů, skupina těch, kteří chtějí zhubnout hmotnost po dobu 12 týdnů, jí napůl ovoce před každým příjmem jídla. V důsledku toho se během této doby experimentálně podařilo zbavit se 2 - 5 kg.

V procesu hubnutí, můžete použít také esenciální olej z grapefruitu. Nástroj dokonale tonizuje a přeměňuje pokožku těla. Během diety, kůže zažívá velkou zátěž: Části kapaliny zbaven, to se stává méně pružná, je tuberculites a celulitidy jámy objeví na něm. S pomocí tření, zábaly a masáže s použitím grapefruit esenciální olej, projevem těchto non-source příznaky mohou být minimalizovány. Mimochodem, stupeň čerstvého ovoce je vhodný pro tento účel, který obsahuje největší podíl přírodních éterických olejů. Nasytit pokožku užitečných látek, potom intenzivně masírovat kůrku grapefruitu stehna a hýždě po kontrastní duše. První výsledky se objeví po 2 - 3 týdny po řádné provedení postupu.

Grapefruitová dieta pro rychlé hubnutí

Nejjednodušší způsob, jak je grapefruit pro hubnutí v noci bez jakýchkoliv omezení v běžném jídelníčku, pak dříve či později ztratíte 1 - 2 další kilogramů. Nicméně, pokud chcete, aby se stal štíhlejší v nejkratším možném čase, pak se tato strava je pro vás. Připomeňme si, že hubnutí s grapefruit by měly i nadále ne déle než 2 týdny, protože strava s nízkým obsahem kalorií. V průměru, je možné, aby se stal lehčí o 3 - 5 kg.

Takže, tady jsou hlavní pravidla rychlého grapefruitové diety:

• energetická hodnota stravy by neměl překročit 800 kcal denně;
• u 20 - 30 minut. Před snídaní, obědů a večeří potřebu jíst půlku grapefruitu;
• sůl a cukr pro výživu době jsou zcela vyloučeny;
• potraviny mohou být dimenzována příliš silný zelený čaj nebo čerstvě uvařená káva.

Nyní dáme seznam výrobků, které můžete se rozšiřují hlad během grapefruitové diety:

1. K snídani: plátek šunky, 2 vejce, ovesné vločky s přídavkem drcených vlašských jader 2, nízkotučné jogurty.
2. K obědu: polévka s zeleninový vývar, mrkev, salát nebo směsi různých druhů zeleniny, ochucené máslo, sýr, pečené brambory.
3. Na večeři: plátek vařeného hovězího masa / kuřecí bílého masa nebo pečené ryby, zelený salát, vařené nebo dušené zeleniny.

Po 6 hod není nic nemožné. Ale jestli hlad tě taky vadí, můžete jíst jednu grapefruit.

Strava založená na grapefruitu a vaječného bílku

Jsme upozornit další expresní dietu na hubnutí s grapefruitu. Tento způsob výživy je vhodný pro impulzivní a netrpělivé lidi nakonfigurovány pro rychlé výsledky. Nicméně, to je nemožné, aby se zapojili do takové stravy - je možné jíst podle svých pravidel v průběhu 3 - 5 dní, ne déle. V průměru, ztratíte 0,5 - 1 kg za den. Zároveň je třeba pít hodně čisté vody a trávit více času na čerstvém vzduchu.

Vejce zvážit užitečný a nepostradatelný potravinový výrobek po celém světě. Organismus je téměř kompletně svařují vajec, a spolu s nimi celá řada cenných vitamínů a stopových prvků: A, D, E, K, vitaminů skupiny, mangan, draslík, zinek, železo, vápník. Expresní dieta podmínky vyžadují jíst 5 vařené kuřecí vejce a 5 grapefruity během dne střídavě je v intervalu 1 hodiny. Potraviny mohou být napájeny vodou nebo slabě vaří zelený čaj.

Krátkodobé diety se vysvětluje jeho přísným plánem, ale za několik dní bude stačit bílkovinné výrobky reagovat s velkým množstvím ovoce citrusové vlákniny. Takový režim bude znovu metabolismus na novou cestou: nahromaděné zásoby tuku začne rozkolu ve spěchu pořadí.

Dieta Margaret Thatcherová vychází z grapefruitu

Tento protein s nízkým obsahem uhlíku strava musí být dodrženy během 2 týdnů. Výsledkem je, že finální vážení vás potěší „minus“ v 8 - 10 kg. Výsledkem je zachována po dlouhou dobu.

Autorství účinné diety je přisuzována legendární Margaret Thatcherové. Během kterého bývalý premiér Velké Británie snědl 24 vajec po dobu 1 týdne a stagned od grapefruitů, našel lady Thatcherová v roce 1979 v denících v roce 1979. Ona otevřela výhody bílkovin low-carb dietu dlouho předtím, než taková dieta se stala populární.

Takže, tady jsou pravidla diety, podrobně namaloval slavný Angličan.

Snídaně se nemění po celou dobu přiděleného na dietě: 2 vařená vařená vejce, šálek kávy nebo čaje bez cukru a jiných sladidel.

Den 1

Oběd: 2 vejce Šroub 1 grapefruit.

Večeře: 2 vejce Drink, zeleninový salát Assorted, 1 Opečený Toast, 1 Grapefruit.

Den 2.

Oběd: 2 vejce, rajčata (jak se vám líbí), kávu bez mléka.

Večeře: pečené hovězí maso, zeleninový salát z rajčat, okurek a oliv, kávy.

3. den.

Oběd: 2 vejce, malá část dušeného špenátu, kávu bez mléka.

Večeře: plátek nízkotučného jehněčího masa na grilu, zeleninový salát (celer, okurky, rajčata), čaj bez mléka.

4. den.

Oběd: menu včera.

Večeře: 2 vejce, skromná část obilného tvarohu (1 - 2 cent. L.), 1 kus sušeného chleba, jemně nasekaného zelného salátu, ochucené kapání rostlinného oleje.

5. den.

Oběd: menu včera.

Večeře: vařené ryby, rajče a okurkový salát, 1 opékaný toast, 1 grapefruit.

6. den.

Oběd: grapefruity v každém množství.

Večeře: hovězí maso nebo telecí steaky (jak se vám líbí), okurky, rajčata, celer v každém množství, kávy.

7. den.

Oběd: Pečený kuřecí filé, rajčatový salát, bílé zelí, mrkev, 1 grapefruit, káva.

Večeře: Plátek studeného kuřecího masa, oloupané z kůže, čerstvá rajčata v každém množství, 1 grapefruit.

Menu druhého týdne stravy je totožná s menu prvního týdne.

Nejbližší prostředí Margaret Thatcher tvrdí, že tato strava pomohla "železnou dámu" na samém počátku její politické kariéry, když to bylo nutné vypadat bezchybně před kamerami.

Kontraindikace a poškození grapefruitu pro hubnutí

Milovníci grapefruitu jednoduše probudí specifickou chuť tohoto ovoce, ale je nutné vědět o kontraindikacích své spotřeby.

Za prvé, grapefruit může sloužit jako nezávislá a křížová reakce. To znamená, že s alergií na některé z citrusů, grapefruit musí zkusit s velkou opatrností - pravděpodobnost vzhledu vyrážek a svědění na kůži je skvělé.

Za druhé, použití grapefruitu vede ke zvýšení kyselosti žaludeční šťávy, takže ovoce nemůže jíst ty, kteří trpí gastritidou se zvýšenou kyselostí a ulcerózním onemocněním. Exacerbace pankreatitidy a cholecystitidy je dalším kontraindikací pro použití grapefruitu. Během remise těchto onemocnění se ovoce probíhá v omezeném množství.

Za třetí, grapefruity jsou kontraindikovány v patologických podmínkách jater a ledvin.

Za čtvrté, je nemožné jíst grapefruity během lékařské terapie zvýšeného krevního tlaku. Specifické sloučeniny v kompozici citrusového bloku syntéza enzymu v těle, která rozděluje účinné látky léčiv. V důsledku toho nejsou drogy tak účinné, jak je stanoveno.

Grapefruit Recenze pro hubnutí jsou obecně pozitivní. Ti, kteří vyzkoušeli dietu na základě tohoto ovoce, byli příjemně překvapeni zmizením edém, veselí a síly. Ale stále nečekejte od grapefruitu zázraku ve formě stabilního výsledku po mnoho let - hmotnost těla po ztrátě hmotnosti bude muset být velmi pečlivě řízena. Nezapomeňte také na kontraindikace k použití grapefruitu.

Salátový recept s grapefruitem pro hubnutí. Video