Grapefruit pro hubnutí

Výhody hubnutí s ovocem jsou zřejmé: Kromě odstranění nenáviděných liber navíc dostává vaše tělo příjemné bonusy ve formě cenných stopových prvků a vitamínů, které posilují pokožku, vlasy a nehty.  Grapefruitová strava je jednou z nejpopulárnějších dnes. Hybridní ovoce, které bylo přijato v důsledku překročení odrůdy pomp a sladké oranžové odrůdy, je pro zdraví neuvěřitelně užitečné.

Grapefruit přišel do naší země z Indie a Střední Ameriky. Místní obyvatelé toto ovoce znají i jako Pompelmus Grozdevid - ovoce ve skutečnosti rostou, shromažďují se v hodinách. Jeden kartáč se spojuje od 3 do 12 grapefruitů a slovo „grapefruit“ lze stále překládat jako hroznové ovoce. Grapefruity jsou velké plody, hmota některých z nich může dosáhnout 600 g.

Jaký je užitečný grapefruit

Vůně čerstvého grapefruitu, jakož i vůně esenciálního oleje grapefruitu, má silný anti -stres na lidské tělo. Deprese a špatná nálada projdou, pokud pravidelně dýcháte citrusové tóny tohoto úžasného ovoce.

Pouze jeden grapefruit poskytne vašemu tělu denní dávku vitamínu C. Kromě toho se může blízký příbuzný citronu chlubit působivým minerálním složením - u šťavnatých plátků jsou vitaminy B, vitamíny A, d, kyselina nikotika, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný, draselný Vápník, zink a hořčík, různé těkavé látky.

Z peel a oddílů grapefruitu se získá naringin. Ve složení terapeutických látek má látka následující účinek:

• snižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi;
• chrání zdravé tělesné buňky před maligními a benigními nádory;
• účastní se všech oběhových procesů;
• činí plavidla odolnější a elastičtější;
• snižuje aktivitu jaterních enzymů, které blokují účinek léčiv;
• čistí jaterní buňky toxických sloučenin;
• posiluje imunitní síly těla a snižuje pravděpodobnost penetrace viru hepatitidy až o 80%;
• snižuje hladinu cukru v krvi u diabetiků. Největší počet naringinů obsahuje oddíly laloků grapefruitu, takže lékaři doporučují, aby pacienti s diabetem měli ovocnou buničinu, aniž by ji extrahovali z kůží.

Grapefruitová šťáva pro hubnutí je relevantní stejným způsobem jako samotný plod. Jednoho rána se v játrech probudí sklenice remachu v enzymových procesech, zvyšuje energetický tón a zlepšuje výkon. Pokud často trpíte pálením žáhy, koncentrovaná grapefruitová šťáva je pro vás kontraindikována. Chcete -li zabránit užitečnému nápoji, zřeďte čerstvou šťávu vodou a vypijte ji půl hodiny po hlavním jídle.   10denní příjem grapefruitové šťávy podpoří vaše zdraví během jarního nedostatku vitamínu. Pokud trávíte hodně času v tělocvičně, šťáva z hořkého, ale velmi užitečné ovoce pomůže obnovit sílu po vyčerpávajícím tréninku.

Je velmi užitečné užít si grapefruitu u takových onemocnění:

• cholecystitis;
• tendence dásní k zánětu s uvolňováním krve;
• periodontální onemocnění;
• stomatitida;
• ateroskleróza;
• diabetes typu II;
• kardiovaskulární onemocnění.

Grapefruit pečený skořicí a hnědým cukrem se doporučuje jíst lidi trpící anémií.

V důsledku laboratorního výzkumu se vědci podařilo zjistit, že pravidelné používání grapefruitových plodů chrání ženu před předčasným stárnutím. Pokud jíte čtvrtinu hořkého ovoce po celý rok, můžete získat elastickou pokožku a čistou ovál obličeje jako odměnu a také se zbavit „pomerančové krusty“ v problémových oblastech. Existuje další způsob, jak použít citrus ke zvýšení ženské krásy. Toto je masáž s esenciálním olejem grapefruitu. Takový postup zmírňuje otoky, zlepšuje metabolismus a podporuje nárůst síly v těle.

Zástupci silnějšího pohlaví mohou také těžit z použití grapefruitu. Pravidelná spotřeba ovoce normalizuje krevní tlak a snižuje koncentraci cholesterolu u mužů. Grapefruit se hodí, když je nutné neutralizovat důsledky otravy alkoholem: aktivní látky v buničině ovoce čistí játra a eliminují orgán z škodlivých toxinů.

U lidí, kteří milují a užívají si je jíst grapefruity, se ukáže, že se rychle soustředí a zaměřují se na něco důležitého, nemají žádné problémy s trávením, rychle se zotaví po těžké nemoci a snadno tolerují fyzický a duševní stres. Nejlepší je jíst grapefruit 20 - 30 minut před jídlem. Ti, kteří jsou mučeni problémy s usínáním, mohou jíst šťavnaté ovoce bezprostředně před spaním a po chvíli se nespavost ustoupí.

Jaký je užitečný grapefruit pro hubnutí

Grapefruit je vynikajícím nástrojem, pokud je nutné vyřešit problém nadváhy.   Ovoce sladké hory to pomáhá efektivně, a co je nejdůležitější, s chutí. Počet kalorií označuje barvu plodu: Redter a více nasycená buničina grapefruitu, sladší a výživnější je.

Jaké je hlavní tajemství takové popularity grapefruitu mezi ztrátou dámy? Obnovíme se, když se v těle zvyšuje procento subkutánního tuku. To je usnadněno metabolickou poruchou. Specifická látka naringin ve složení grapefruitu a řada pomocných enzymů dala metabolismus těla do pořádku, normalizovala práci gastrointestinálního traktu a zlepšilo absorpci potravin a také „spalovalo“ zbytečnou tukovou vrstvu.

Výhody grapefruitu při hubnutí jsou zřejmé: ovoce je účinným katalyzátorem pro urychlení metabolických procesů a eliminu toxinů z těla. Nutritiontists tvrdí, že grapefruit lépe než jiné ovoce stimuluje aktivitu jater a střev, normalizuje krevní tlak, snižuje koncentraci cholesterolu v krvi a vyvolává proces eliminace solí z těla.

Odhalíme několik zajímavých faktů o grapefruitu, které přispívají k určitému úbytku hmotnosti:

• komplex látek, které jsou bohaté na ovocnou buničinu, snižuje syntézu inzulínu v těle. Vysoká úroveň tohoto hormonu dává našemu tělu instalaci pro aktivní tvorbu velkých tukových zásob;
• v rámci grapefruitu byl nalezen snadno stravitelný protein: polovina středně velkého ovoce obsahuje přibližně 1 g hmoty. Protein na pozadí kapaliny a vlákna, který v grapefruitu také spoustu grapefruitu, dává člověku prodloužený pocit sytosti. A v rámci přísné stravy, jak víte, je to velmi relevantní;
• lidé trpící sníženou kyselostí žaludku před hlavním jídlem jedí grapefruit jako „teplý -up“: žaludek se probudí, začne aktivně produkovat žaludeční šťávu, a proto se trápí efektivněji.

Pravidelným používáním grapefruitu se určitě přeměňuje, i když nebudete zhubnout záměrně a od rána do večera se v tělocvičně neztratíte. Úžasné ovoce spouští v těle mechanismus nemilosrdného pálení uloženého „v rezervě“ tuku a uvolňuje tkáň z přebytečné tekutiny. Chcete -li dosáhnout pozitivního účinku, sníst plod napůl před každým jídlem.

Účinnost grapefruitu jako dietního produktu je experimentálně odůvodněná: pod dohledem lékařů je skupina těch, kteří chtějí zhubnout po dobu 12 týdnů, po každém jídle polovinu ovoce. Výsledkem je, že během této doby se experimentální osobě podařilo zbavit 2 až 5 kg.

V procesu hubnutí můžete také použít esenciální olej grapefruitu. Produkt dokonale tónuje a transformuje pokožku těla. Během stravy zažívá pokožka velká zátěž: ztrácí část tekutiny, stává se méně elastickým, tuberkuly a fossa celulitidu se na ní zdají být značněji. S pomocí tření, zábalů a masáže pomocí esenciálního oleje grapefruitu lze minimalizovat projev těchto neestetických rysů. Mimochodem, za tímto účelem je také vhodné čerstvé ovoce, které obsahuje největší procento přírodního éterického oleje. Chcete -li nasytit pokožku užitečnými látkami, jednoduše masírujte kyčelní grapefruit a hýždě po kontrastní sprše. První výsledky se objeví 2 až 3 týdny po pravidelném postupu.

Grapefruitová strava pro rychlé hubnutí

Nejjednodušší cestou je grapefruit pro hubnutí v noci bez omezení obvyklé stravy, pak dříve nebo později ztratíte 1-2 kilogramy navíc. Pokud se však chcete v nejkratším možném čase stát štíhlejším, pak je tato strava pro vás. Připomeňme, že hubnutí s grapefruitem by nemělo trvat ne více než 2 týdny, protože strava je nízká. V průměru můžete být jednodušší na 3 - 5 kg.

Tady jsou tedy hlavní pravidla rychlé stravy grapefruitu:

• hodnota energie diety by neměla překročit 800 kcal za den;
• po dobu 20 - 30 minut. Před snídaní, obědem a večeří musíte jíst polovinu grapefruitu;
• sůl a cukr jsou během stravy zcela vyloučeny;
• jídlo lze umýt, ne příliš silný zelený čaj nebo čerstvou kávu.

Nyní dáváme seznam produktů, které můžete uhasit hlad během grapefruitové stravy:

1. Pro snídani: kousek šunky, 2 vejce, ovesné vločky s přidáním drcených jádra 2 vlašských ořechů, nízký obsah jogurtu.
2. Na oběd: Polévka na rostlinném vývaru, mrkvový salát nebo směs různých zeleniny, kořeněné olejem, sýrem, pečené brambory.
3. Na večeři: Plátek vařeného hovězího / bílého kuře nebo pečené ryby, zelený salát, vařená nebo dušená zelenina.

Po 18:00. Ale pokud je pocit hladu příliš narušen, můžete jíst jeden grapefruit.

Grapefruita a vaječná bílá strava

Upozorňujeme na vaši pozornost další expresní strava pro hubnutí s grapefruitem. Tato síla je vhodná pro impulzivní a netrpělivé lidi, nakonfigurované pro bezprostřední výsledky. Je však nemožné unést takovou stravu - podle jejích pravidel můžete jíst po dobu 3 až 5 dnů, již ne. V průměru ztratíte 0,5 - 1 kg za den. V tomto případě musíte pít hodně čištěné vody a trávit více času na čerstvém vzduchu.

Vejce jsou považována za užitečný a nepostradatelný dietní produkt po celém světě. Tělo vařené softwarem se tělo absorbuje téměř úplně as nimi celá sada cenných vitamínů a stopových prvků: a, d, e, k, vitamíny skupiny B, mangan, draslík, zinek, železo, vápník. Expresní strava vyžaduje 5 vařených proteinů kuřecích vajec a 5 grapefruitů během dne, střídá je s intervalem 1 hodiny. Jídlo lze umyt vodou nebo špatně vařeným zeleným čajem.

Krátká doba trvání stravy je vysvětlena jejím přísným plánem, ale několik dní bude stačit, aby proteinové produkty reagovaly s velkým množstvím ovocných citrusových vláken. Tento režim znovu vybuduje metabolismus novým způsobem: nashromážděné tukové rezervy se začnou spěchat.

Dieta Margaret Tatcher založená na grapefruitu

Tato dieta s nízkým obsahem proteinu musí být dodržována po dobu 2 týdnů. Výsledkem je, že poslední vážení vás potěší mínus 8 - 10 kg. Výsledek přetrvává po dlouhou dobu.

Autorství efektivní stravy je přičítáno legendární Margaret Thatcherové. Informace o mocenském režimu, během kterého bývalý ministr Velké Británie snědl 1 týdny 24 vejců za 1 týdny a zasekl je grapefruity, nalezený v deníku lady Thatcherové pro rok 1979. Otevřela výhody diety s nízkým obsahem sacharidů Dlouho předtím, než se taková strava stala populární.

Tady jsou tedy pravidla stravy, která je podrobně popsána slavná Angličana.

Snídaně zůstává nezměněna po celou dobu přidělená na dietě: 2 vařená vejce, šálek kávy nebo čaje bez cukru a jiných sladidel.

Den 1

Oběd: 2 tvrzená vejce, 1 grapefruit.

Večeře: 2 tvrzená vejce, zeleninový sortiment salát, 1 smažený toast, 1 grapefruit.

Den 2

Oběd: 2 vejce, čerstvá rajčata (stejně jako chcete), káva bez mléka.

Večeře: pečené hovězí maso, zeleninový salát z rajčat, okurky a olivy, káva.

Den 3

Oběd: 2 vejce, malá část dušeného špenátu, káva bez mléka.

Večeře: Kousek jehněčího jehněčího na grilu, zeleninový salát (celer, okurka, rajčata), čaj bez mléka.

Den 4

Oběd: včerejší menu.

Večeře: 2 vejce, skromná část sýra zrna (1 - 2 lžíce L.), 1 kus sušeného chleba, salát z jemně nasekaného zelí kořeněné kapkou rostlinného oleje.

5. den

Oběd: včerejší menu.

Večeře: Vařená ryba, salát z rajčat a okurky, 1 smažený toast, 1 grapefruit.

6. den

Oběd: Grapefruit v jakémkoli množství.

Večeře: Hovězí nebo telecí steaky (stejně jako chcete), okurky, rajčata, celer v jakémkoli množství, kávu.

7. den

Oběd: pečené kuřecí filé, rajčatový salát, bílý zelí, mrkev, 1 grapefruit, káva.

Večeře: kus studeného kuřecího masa loupaného, \u200b\u200bčerstvá rajčata v jakémkoli množství, 1 grapefruit.

Nabídka druhého týdne stravy je totožná s nabídkou prvního týdne.

Nejbližší prostředí Margaret Thatcherové tvrdí, že tato strava pomohla „Iron Lady“ na samém začátku její politické kariéry, kdy kamery musely vypadat perfektně před kamerami.

Kontraindikace a poškození grapefruitu pro hubnutí

Milovníci grapefruitu jednoduše zbožňují konkrétní chuť tohoto ovoce, ale musíte vědět o kontraindikacích jeho použití.

Za prvé, grapefruit může sloužit jako začátek alergické reakce, nezávislého i kříže. To znamená, že po alergie na některou z citrusů by měl být grapefruit vyzkoušen s velkou opatrností-je vysoká pravděpodobnost vyrážky a svědění na kůži.

Za druhé, použití grapefruitu vede ke zvýšení kyselosti žaludeční šťávy, takže ovoce nemohou jíst ti, kteří trpí gastritidou s vysokou kyselost a peptický vřed. Exacerbace pankreatitidy a cholecystitidy je další kontraindikací pro použití grapefruitu. Během období remise těchto chorob je ovoce v omezeném množství rozptýleno.

Zatřetí, grapefruity jsou kontraindikovány v patologických stavech jater a ledvin.

Začtvrté, nemůžete jíst grapefruity během léčivé terapie vysokého krevního tlaku. Specifické sloučeniny ve složení citrusů blokují syntézu enzymu v těle, což rozkládá účinné látky léčiv. Výsledkem je, že drogy nefungují tak efektivně, jak je stanoveno.

Recenze grapefruitu pro hubnutí jako celek jsou pozitivní. Ti, kteří testovali stravu založenou na tomto ovoci, byli příjemně překvapeni zmizením otoků, nárůstem síly a síly. Přesto však neočekávejte zázrak z grapefruitu ve formě stabilního výsledku po mnoho let - tělesná hmotnost po hubnutí bude nutné velmi pečlivě ovládat. Nezapomeňte také na kontraindikace při použití grapefruitu.

Recept na salát s grapefruitem pro hubnutí. Video