Krevní skupina dieta

Nedávno se objevil nový trend - aplikovat dietu v krevních skupinách pro harmonii postavy a pohody. Taková populární metoda hubnutí, možná v krátkém čase, pokryla celý svět. A není překvapující, protože krev hraje důležitou roli v lidském těle. Červené krevní příběhy jsou zodpovědné za přepravu kyslíku do orgánů a tkání, navíc je to oni, kteří pomáhají imunitnímu systému vyrovnat se s onemocněním a obsahuje genetické informace o osobě. Pravda, specialisté mají zobrazení o této dietě rozdělené, někteří věří, že takový způsob hubnutí je pouze fikce a neexistuje žádný vztah mezi lidskou krevní skupinou a kvalitou svého jídla, jiní říkají, že způsob hubnutí v krvi skupiny existuje a je jedním z nejúspěšnějších a správné.

Dieta, strava a genetika

1. Zpočátku, slovo "strava" pro většinu lidí je rušivým nápadem, který využívá každodenní obvyklé jídlo a jíst to, co není vždy chutnat, ale podle názoru společnosti je užitečné a nízko kalorino. Ale v případech diety pro krevní skupinu je vše zcela špatné.
2. Naturopath Peter d'Aadamo naznačil, že krev a lidské potraviny používané geneticky závisí na sobě, takže pro normální provoz našeho trávicího systému je nutné použít produkty související s skupinou krve, a to, včetně toho, včetně záleží o způsobu existence a výživy našich předků.
3. Autorem metodiky vyjadřuje hypotézu, že není nutné neustále omezit ve výši potravy. Také se uchýlit k dennímu výpočtu kalorií.
4. Podstatou jeho teorie je schválit, že všechny potraviny používané osobou je rozdělena do užitečného, \u200b\u200bneutrálního a škodlivého v závislosti na jeho krevní skupině.
5. Tento přístup lze vysvětlit následovně: Jak může být použití jednoho typu výrobku dobré pro jednu osobu, takže pro druhého, stejná strava nebude absolutně užitečná.
6. Samozřejmě, správná výživa v krevních skupinách se v různých intervalech objevila v různých intervalech, někdo použil určité potraviny. Na začátku existence osoby, kdy v podstatě jedl jen maso, byla první skupina krve, a když se začal zapojit do zemědělství, druhý se postupně objevil. Takže, jídlo a lidská strava se v průběhu času změnily, což přispělo k míchání krevních buněk a vzniku nových skupin.

Krevní skupiny: Druhy a rozdíly

Jak víme, existují 4 krevní skupiny.

První krevní skupina

1. Stala se základem naší civilizace. To se objevilo přibližně 400 stoletím, když se lidé neliší ve zvláštních duševních schopnostech, ale byly fyzicky silné. Jejich hlavní činnost byla - lov zvířat.
2. To je označeno římským číslem i nebo písmem o podle mezinárodní klasifikace.
3. D'Aadamo říká, že vzhledem k tomu, že v primitivních století, lidé používali většinou maso, dieta pro 1 krevní skupinu v naší době by měly obsahovat vysoké procento masového proteinu.
4. Prevalence první skupiny krve je nejvyšší a je zde 33% všech obyvatel planety.

Druhá krevní skupina

1. Lze předpokládat, že ve středověku jsou ženy unavené z neustálé nepřítomnosti mužů na lov, a začali rozvíjet zemědělství. Je to pravidelné užívání rostlinných potravin, které vedlo k vzniku nového krevního typu.
2. To naznačuje, že zástupci druhé skupiny krve by měli být méně zahrnuti ve své dietní masové potraviny a více se soustředit na rostlinné výrobky.
3. Nositelé 2 krevní skupiny musí být čisté s mléčnými výrobky, protože na úrovni genů mohou mít intoleranci laktózy.
4. To je označeno římským číslem II nebo dopisem podle mezinárodní klasifikace.

Třetí krevní skupina

Předpokládá se, že tato krevní skupina se objevila, když člověk začal prozkoumat nová místa, dobýt jinou zemi a provádět kočovný životní styl. Je indikován římským číslem III nebo dopisem v mezinárodní klasifikaci.

Čtvrtá krevní skupina

1. Jedná se o jednu z nejtěžších krevních skupin v medicíně. Existují předpoklady, že se objevilo v důsledku genové mutace, když došlo ke krve krve indo-Evropanů a mongolů.
2. Vzácný krevní typ je, že v lékařské sféře tvoří zvláštní potíže.
3. To odkazuje na římské číslo IV a v mezinárodních systémových písmen AB.
4. Zajímavým vlastností je, že děti mohou získat ab (iv) pouze v případě, že rodiče mají 2 a 3 krevní skupiny, nikdy nebude takový typ, pokud někdo z rodičů má 1 krevní skupinu.

Skupina krve: Výhody

Pokud používáte potraviny kompatibilní potraviny s časem s časem, tělo odpovídá vzájemnosti a to je vyjádřeno těmito výhodami:

• aktivuje metabolické procesy v těle;
• pomáhá odhodit další kilogramy;
• zlepšuje ochranné funkce těla, to znamená, že posiluje imunitu;
• zpomaluje procesy stárnutí;
• zlepšení vzhledu;
• vitální tón se zvyšuje.

Krevní skupina dieta: Nevýhody

1. Jedním z hlavních nevýhod je, že neexistuje žádný vážný vědecký výzkum, aby se uplatnil se 100% důvěrou, že tato metoda je platná.
2. Ale nicméně, fanoušci takové stravy každý den se stávají stále více a více. Kromě toho jeho popularita není vybledlá 20 let.
3. Druhou nevýhodou je, že s pomocí takové stravy není možné rychle zhubnout. Tato metoda získávání krásné formy vyžaduje dlouhé používání určitých produktů, a lepší, pokud jste již stali se studovat toto téma, pak vůbec jít do takového napájecího stylu jako celku.

Dieta pro 1 krevní typ

Jak víme, imunologický ukazatel není jen krevní typ, ale také faktor rhesv, který je pozitivní nebo negativní. Dieta pro lidi s první skupinou krve, ukazatel pozitivní nebo negativní role rhesus nehraje.

Povoleno

První skupina krve se také nazývá „Hunting Group“, stejně jako v primitivních dobách, masné výrobky byly hlavně v potravě. Při výpočtu těchto potravin, seznam povolených produktů pro dietu byl sestaven:

• libového masa (králík, hovězí, telecí a krůtí);
• mořské produkty (pstruh, sakra, tresky a štika);
• jogurt, kefír;
• zelenina, převážně listnaté (brokolice, artyčoky a špenát);
• olej musí používat především olivy;
• vajec;
• hovězí játra;
• ovesná kaše;
• ovoce (fíky, třešně a jablka);
• z nápojů - zelený čaj, neperlivé vody a bylinných čajů (zejména z šípky, máty a meduňky).

zakázaný

Seznam non-doporučených výrobků pro první krevní skupinu je následující složky:

• těstoviny;
• mléčné výrobky s vyšším procentem obsahu tuku;
• zelí;
• ovoce (jablka, jahody a meloun);
• produkty s vysokým obsahem cukru (cukrovinky a pekařské výrobky);
• zelenina (brambory a zelí);
• kontraindikováno alkohol, jablečný džus a čokoláda.

Dieta pro druhou krevní skupiny

K tomu, aby lidé s druhou skupinou krve, pozitivní změny ve svém těle musí dodržovat další dietu.

Povoleno

Taková strava by měla obsahovat tyto potraviny:

• hlavní potravou je ovoce a zelenina, ale ne kyselé (výjimkou jsou jablka, třešně, ananas a pomeranče);
• olivový olej;
• mořské produkty (tuňák, růžový losos, halibut, skrček a chobotnice);
• obiloviny, luštěniny (čočka, fazole, pohanka a ovesné vločky);
• vejce a mléčné výrobky (jogurt, kefír, zakysaná smetana, sýry a vejce);
• obilovin: pohanka, perleťové a ječmen obilovin;
• ovoce, většinou není sladká (ananas, citrón, borůvky, jablko a allycha);
• z nápojů můžete použít zelený čaj a čerstvě vymačkané šťávy.

zakázaný

Nedoporučujeme používat tyto potraviny:

• masné výrobky (slanina, vepřové a červené maso);
• mléčné výrobky (to je z této krevní skupiny, které přispívají ke zvýšení hmotnosti, takže z jednoho kusu mléko a kysané mléčné výrobky nemůže být konzumovány);
• máslo - krémová a kukuřice;
• moučné výrobky (těstoviny a krupice obiloviny);
• zelenina: brambory, rajčata, papriky, houby a lilky;
• ovoce: banány, mandarinky, mango a meloun;
• od nápojů nemůže být černý čaj a sladké sycené vody.

Dieta pro 3 krevní skupiny

V této době, kdy existují tři krevní skupina, lidé začali říkat, všežravé a nenáročný v potravinách vzhledem k tomu, že hodně cestoval a prozkoumal nových míst.

Povoleno

Seznam produktů pro ně je více dáno, než u ostatních skupin:

• yagni maso, telata, mladé jehněčí a zvěřina;
• mořské plody a ryby (platýz, pstruh, candát, sakra, půlky a losos);
• vejce a mléčné výrobky (jogurt, sýry, tvaroh, kefír, vejce a kozí mléko);
• olivový olej;
• zelenina (mrkev, různé druhy zelí, papriky a celer);
• ovoce (hrozny, jablka a švestky);
• moučné výrobky (chléb a vafle);
• z nápojů lze použít bylinné chasters (máta, šalvěj, šípek), zelený čaj a čerstvě vymačkané šťávy.

zakázaný

To se nedoporučuje používání:

• masné výrobky (vepřové a kachní maso);
• mořské plody (řasy, ančovičky, krevety, kaviár, ústřice a raky);
• plody (tomel, granát a děla);
• mléčné výrobky - mléko s velkým procentem mastných. Představitelé této krevní skupiny mají štěstí, mohou užívat celou řadu mléčných výrobků;
• slunečnicový olej a kukuřičný;
• pekařské výrobky (sladké těsto, žito a zrno chléb);
• zelenina (zelí, rajčata, kukuřice a dýně);
• z nápojů je přísně zakázáno pít alkohol, kávu a sycené vody.

Dieta pro čtvrté krevní skupiny

Čtvrtá krevní skupina byla tvořena relativně nedávno. Poskytuje smíšený typ potravin.

Povoleno

Seznam potravin rozlišením:

• masné výrobky;
• sea Products (makrela, pstruh, tuňák a Sudak), je pro tuto krevní skupinu, která existuje téměř žádné zákazy týkající se výrobků z ryb;
• mléčné výrobky (domácí jogurt, zakysaná smetana, smetana a kozí sýr);
• vajec;
• olivový olej;
• obiloviny (ovesné otruby, mouka, pšeničný chléb a rýžových otrub);
• zelenina (brambory, řepa, lilky a brokolice);
• sladké ovoce (hrozny, švestky, třešně, ananas a kiwi);
• káva a čaj zelený nápoj.

zakázaný

To se nedoporučuje používání:

• z masných výrobků je nemožné vepřové, subchanits, tuk, kuřecí maso a šunka;
• ze zádi je lepší vyloučit pohanka, kukuřice a pšenice mouka;
• zelenina (brambory, rajčata, lilek, česnek, celer a řepa);
• lidé s čtvrté krevní skupiny mají štěstí, mohou užívat celou škálu ovoce;
• z nápojů se nedoporučuje používat černý čaj, sycené vody a alkoholu.

Zvolíme nabídku správnou

Jak lze vidět ze seznamu povolených produktů, krevní strava je zdravá a správná výživa. A pokud se budete držet se hlavních aspektů takové stravě pak budete nejen zhubnout, ale také opravit své zdraví. Rovněž je třeba upozornit na skutečnost, že ve stravě o krevní skupině, pozitivní nebo negativní rhesus faktor nezáleží.

Představte si, že příkladné dietní menu, ze kterého si můžete vybrat potravinářských výrobků v závislosti na typu vaší krve.

Snídaně

1. Ovesné vločky, palačinky a zelený čaj.
2. Pohanka obilovin s hovězím játra, vařeným vejcem a kávu.
3. Smažená vejce s rajčaty, jogurt a čaj s mátou.
4. Rýžová kaše s omelety, otrub chleba a sklenici kefíru.
5. Parní řízky z králíka, čerstvé okurky a čaj s Melissa.

Večeře

1. Boršč s non-tuk kus masa a vařenou zeleninou, vejcem salát s čerstvými okurkami a zelené, čerstvé šťávy.
2. Kuřecí vývar se zeleninou, dušené zeleniny a salátů s paprikou, zelený čaj.
3. Polévka s masovými kuličkami, laptop z pšeničné mouky s malým kouskem steak, pečené v troubě.
4. Pohanka polévka s telecího masa, lososa do fólie a zeleninový salát.
5. Rybí polévka, zeleninový guláš s nudlemi.

Večeře

1. Rybí řízky pro pár, salát z čerstvé zeleniny a tvarohem kastrolu.
2. Pilaf s grilování zeleniny a salát s koriandrem.
3. Pečené v troubě plátku telecí, salát se sýrem, zelené a vejce.
4. Guláš z krocana s čerstvou zeleninou a zelení.
5. Hovězí steak s pečenými zeleniny, ovoce.

Uplatňování výše uvedených položek menu vám umožní jíst chutné a užitečné, tělo bude dostatečně získat všechny potřebné stopové prvky a zbavit se nadváhy.

Tip: Aby bylo možno pohodlně a jasně aplikovat krevní dietu, a to jak jakákoli jiná strava, udělat tabulku přibližné nabídky pro celý týden, takže si určitě nezapomeňte na to a můžete vždy doplnit ledničku s chybějící produkty ,

Účinná dieta: Parametry

Zjistíte-li jakoukoli dietu, je nezbytné nejen k jídlu správně, ale také sledovat vaši fyzickou data. Pokud dojde k pádu pouze hmotnost a ne dělat fyzické cvičení, vážení kůži těžké se vrátit do původního stavu a vedou se k tónu. Proto se snaží dát preference fyzické přípravy v závislosti na zdravotním stavu:

1. Turistika v parku.
2. Ráno a večer jogging stadion.
3. Třídy 3krát týdně fitness.
4. Návštěvě posilovny.
5. Jízda na kole, bruslení a válečky.
6. Turistika v přírodě.
7. Zúčastněte se aktivních her (volejbal, basketbal a fotbal).
8. Návštěvě bazénu po celý rok.

Dobré zdraví a dobrou náladu.