Strava na vodě pro hubnutí

Jak řekl velký Thomas Fuller: „Začneme oceňovat vodu dříve než v pořádku.“ Voda je nezbytným zdrojem života na Zemi. Kolik o tom víme, ale stále častěji dáváme přednost různým nápojům, koktejlům a šťávám. Voda čistí a omlazuje tělo, má sílu života, naplňuje tělo energií a zdravím.

Čistá voda je úplně prvním a rozumným doporučením lékařů, odborníků na výživu, lidí, kteří si cení zdravého životního stylu. Jedním z nejúžasnějších vynálezů 21. století je však strava pro hubnutí založené na vodě.

Přichází čas, kdy se potřebujete obrátit na znalosti našich předků a dát je do praxe, opustit četné přísady chuťové a aroma ve prospěch jednoduché, čisté vody.

Základní pravidla stravy vody

Pomocí pouze pravidel vodní stravy můžete výrazně zlepšit svou postavu a zrychlit metabolismus. K tomu potřebujete:

1. Vezměte pouze vodu, která prošla čištěním.
2. Neomezujte se v produktech rychle a tvrdě. Je mnohem lepší postupně odstranit z vaší stravy nejškodlivější a nejvyšší pokrmy z kalorií a postupně se obracejí na zeleninu a ovoce. Na konci takové stravy musíte den strávit pouze za vodu. Takový den půstu se bude muset konat pravidelně - jednou týdně.
3. Vyvarujte se násilí proti sobě, protože to, co je dobré samo o sobě, je pro druhého špatné. Jinými slovy, nemusíte pít vodu na stravu silou, poslouchat své tělo, možná potřebujete menší objem tekutiny.
4. Objem vody nezbytné pro tělo lze vypočítat podle vzorce - vaše hmotnost vynásobená 40, tj. Pokud je vaše hmotnost 60 kg, pak denně musíte pít 60*40 \u003d 2400 ml vody.
5. Stejně jako v mnoha jiných dietách musíte opustit vodní stravu postupně. Nemůžete okamžitě absorbovat vše, co se zdá, protože ztracené kilogramy se mohou rychle vrátit a zvyšovat.
6. Nejspornějším způsobem, jak zhubnout pitím hodně vody, je použít kombinaci produktů s nízkým obsahem kalorií se správným režimem pití.
7. Pokud se rozhodnete něco jíst na nějakou dobu ve prospěch pouze jedné vody, je lepší nehladit déle než 3 dny. Takové pojmy jsou pro většinu lidí neškodné a delší strava může být zcela zdravá a odolná.
8. Nejjednodušší způsob, jak zhubnout, je jíst, stejně jako předtím, a přísně a pravidelně pozorovat pití režimu a pít hodně čisté vody. Současně musíte začít ráno a na lačný žaludek a pít 1 šálek čisté vody krátce před snídaní. Odpoledne musíte pít alespoň 1 litr vody a večer - 1 šálek vody v noci.
9. Současně bude správně opustit sladkosti a mastná jídla. Tak jednoduchým způsobem můžete za 7 dnů ztratit několik kilogramů nadváhy.

Výhody tavené vody

1. Melt voda má speciální strukturu podobnou struktuře pramenité vody. Má silnou léčivou sílu a uzdravuje celé tělo.
2. Použití tavené vody za účelem zhuštění je velmi účinné řešení, které přesahuje mnoho dalších metod ve svém výsledku.
3. Nemůžete si koupit tání vody za peníze, musíte ji vařit sami. Je to však velmi efektivní okamžik, protože máme tendenci ocenit to, co jsme investovali do velké práce.
4. Stojí za to zvážit, že vlastnosti Meltwater v průběhu času oslabují. Několik hodin po tání nemá léčivé vlastnosti, na které jsme spočítali. Proto jej musíte použít ihned po vaření.

Jak získat vodu Talus

1. Typ obyčejné vody z vodovodu do nádoby a obranu se během dne. Voda tedy bude očištěna z nečistot chloru. Poté jej projděte filtrem, který navíc čistí vodu z zbytečných chemických prvků.
2. Dalším krokem je trvat na vodě v Shungitu. Shungit je nejstarší skála Země, která byla vytvořena ve střevech po více než 2 miliardy let. Z tohoto přírodního materiálu jsou vyráběny šperky a další produkty, které mají přepravovat zdraví a čištění lidského těla.
3. Od 17. století v Shungitu také voda trval na tom, aby ji obohatila o léčivé vlastnosti. Výsledkem je, že dostáváme kompozici, která může poskytnout proti zánětlivé, analgetické, anti -allergenické a zvyšující se imunitu na osobu. Takový roztok s vodou-minerálním roztokem je velmi oblíbený ve střediscích zdravotních středisků sanatoria.
4. Shungite si můžete zakoupit v online obchodech. Musíte doma trvat na tom doma po dobu nejméně 6 hodin. Výsledkem je, že ve svých vlastnostech bude podobná vodě z čistých přírodních zdrojů.
5. Dále se voda nalije do nádoby, nejlépe ne plastu a umístěna do mrazničky. Po 40 minutách vyjměte nádobu s vodou a vyjměte horní vrstvu ledu. Poté pošlete vodu zpět do mrazničky na 10 hodin. Je důležité zabránit úplnému otáčení vody na led, jinak může skleněná nádoba prasknout.
6. Ve středu ledu bude trochu nejasná kapalina. Musí se nalit, a tak se zbavit posledních škodlivých látek. Dále opustíme kontejner s ledem v místnosti pro další tání.

Taková voda může být opilá bez omezení. Vyčistí se v několika fázích a obohacuje se minerály, proto je velmi užitečný a přispívá k rychlé ztrátě nadváhy. Kromě toho chutná velmi příjemně a zejména žádoucí během tepla. Ale 6 hodin po přeměně ledu na vodu již nemá takovou léčivou sílu, takže spěchejte, abyste se setkali s vaším zdravím.

Dieta minerální vody

1. Zaměstnaní lidé si nemohou vždy dovolit věnovat dostatek času na vaření vody. Příjem minerální vody může být alternativou, i když s nižším zdravotním účinkem.
2. Minerál také pomáhá dobře vyrovnat se s nadváhou. Čistí tělo a snižuje touhu jíst.
3. Minerální voda však nelze odnést neomezeně, jinak tělo obdrží nadbytek látek, s nimiž je obohacena. Proto je lepší střídat techniku \u200b\u200bběžné a minerální vody.
4. Během dne musíte pít z 0,5 do 1 litrů minerální vody.
5. Voda musí být vybrána na základě vašich vlastních preferencí a doporučení lékařů.

Přidejte do vody citron

1. Citron má řadu užitečných vlastností. Kromě toho je jeho nepřekonatelná osvěžující chuť potěšena, což je příjemné cítit se v horkém čaji i v chladném nápoji.
2. Citronová šťáva pomáhá rozkládat tuk, tolik různých možností stravy je sestaveno na základě vody s citronem. Mnoho odborníků doporučuje začít ráno se sklenicí citronové vody.
3. Zároveň je důležité jíst hodně zeleniny, ovoce, zelených, omezení v tuku a sladkých jídlech. Mezi jídlem se také doporučuje jídlo, aby si tento jednoduchý uzdravovací nápoj. Někdy můžete diverzifikovat pití nabídky stravy na vodě s citronovým čajem, ale nemůžete přidat cukr.
4. Nezapojte se do citronové vody lidem se zvýšenou kyselostí žaludku a jiných problémů za trávení.
5. Nejtěžší a nejrychlejší způsob, jak zhubnout, je vzít citronovou vodu v kombinaci se zeleninou a ovocem. Se žaludkem se můžete rozloučit na několik dní takové stravy. Strava na citronové vodě může trvat až 10 dní. Koule a léčení voda a citronovou šťávu lze provádět jednou za čtvrtinu.

Strava na vodě po dobu 7 dnů

1. Hlavním přístupem vodní diety po dobu 7 dnů je udržení vodní bilance těla a použití dietních produktů. Je zakázáno sůl a přidávat cukr do nádobí, pít kávu, jíst kaši.
2. Snídaně by se měla skládat z bílkovin - tvrdý sýr, tvaroh, vejce.
3. Na oběd se můžete hýčkat polévkou zeleniny a malým množstvím vařeného kuřecího masa.
4. Na večeři je nabízena ryba vařená se zeleninovými dušenami.
5. Slunce se mohou skládat z nízkokalorického ovoce nebo sušeného ovoce.
6. Během týdne můžete ztratit až 10 kg nadváhy. Při návratu k obvyklé stravě se však může polovina hubnutí vrátit.

Voda - ovládání sůl

1. Tato strava pomůže těhotným ženám nejlépe.
2. Skládá se v používání vody v dostatečném množství a minimálním použití soli při vaření.
3. Tímto způsobem je možné snížit projevy toxikosy a zabránit otoku v pozdním těhotenství.
4. Tímto způsobem můžete metabolismus urychlit, což pomůže zabránit vzhledu dalších liber.

Líná strava na vodě

1. Hlavním principem takové stravy je pít 1 šálek čisté vody bez plynu před každým jídlem. Tímto způsobem můžete ztratit až 3 kg nadváhy a bezpečně nosit věci, které se stísněly.
2. Voda by měla být opilá pomalu, v malých doušek. Množství opilého tekutiny musí být postupně zvyšováno, aby se tělo zvyklo na změny.
3. Do vody můžete přidat kus oranžového nebo grapefruitu. Na základě toho je nutné vyloučit kávu a nápoje, limonáda, silný čaj.
4. Složitější verze líné stravy na vodě znamená použití tekutiny v určitých množstvích: 200 ml - před snídaní, 400 ml - před večeří a 600 ml - před večeří. Před jídlem musíte pít vodu v malých doušek asi 30 minut. Voda by měla být mírně teplá.
5. Do 2 hodin po jídle nemůžete pít vodu. Ujistěte se, že množství opilého tekutiny nepřesahuje 3 litry, jinak můžete vydělávat problémy s ledvinami nebo srdcem. Maximální přípustná doba 1 roku vodní líné stravy nepřesahuje 1 měsíc.
6. Údržba tělesné vodní bilance nejen zhubne, ale také odstraní toxiny, toxiny a dokonce se zbaví alergií.

Strava na chlebu a vodě

1. Většina diet obvykle zakazuje používání mouky. Existuje však originální strava, která je založena na použití černého chleba a vody. Den je dovoleno jíst ne více než 200 g černého chleba a pít sklenici čerstvě vymačkané ovocné šťávy zředěné vodou.
2. Chléb a pití z šťávy a vody musí být rozděleny do 4 dávek a jíst během dne. Přísná verze chleba na vodě by neměla trvat déle než 3 dny. Pokud je nabídka stravy na vodě a chlebu trochu diverzifikována malým množstvím sýra, kaše, vařeného masa a kefir, můžete tímto způsobem zhubnout po dobu 7 dnů. Kaše pro stravu musí být také připravena na vodě, zatímco ovesné vločky jsou nejlépe vhodné.
3. Strava na chlebu a vodě má své výhody a nevýhody. Pozitivní momenty zahrnují snadnost přípravy, skromný rozpočet na stravu, mírný pocit chuti k jídlu. Chléb navíc obsahuje serotonin, který je zodpovědný za dobrou náladu člověka.
4. Nevýhody zahrnují skutečnost, že nejčastěji váha ne tukové tkáně, ale svaly. To platí zejména pro to, že lidé, kteří chtějí ztratit několik kilogramů nadváhy. Je pro ně lepší vybrat jinou možnost pro dietu.

Výsledky vody

1. Výsledky stravy na vodě uspokojují téměř každého, kdo byl schopen dodržovat svá pravidla po správný čas. Při takové stravě nemusíte prakticky utrácet velké množství peněz a času na přípravu složitých jídel.
2. Nejjednodušší způsob, jak začít používat více vody, je přesně v letním horkém období, kdy se potřeba kapaliny výrazně zvyšuje. Později se počasí zchladí, ale zvyk již vytvořil, takže opakování průběhu stravy na vodě již bude mnohem snazší.
3. Můžete si všimnout snížení objemu těla již 2 nebo 3 dnů. Kromě toho, pokud vaše verze stravy není nejpřísnější, pak jako bonus pocítíte lehkost a nárůst energie.
4. Kromě štíhlé postavy normalizujete trávicí systém, zvyšujete imunitu a zapomínáte, jaké alergie jsou.
5. Po dobu 3 týdnů vodní stravy je skutečně možné zhubnout až 10 kg nadváhy. Po tomto období musíte zastavit dietu nebo si dát pauzu na měsíc.
6. Nepřehánějte to opilými objemy vody pro těhotné ženy, ošetřovatelství, lidi s hypertenzí a onemocněními ledvin.

Voda je nepostradatelnou součástí nejen zdraví, ale také života, takže najdete praktická doporučení pro jeho použití v jakékoli stravě. Zkoušejte zdarma, prosím vodu nejen s cílem zhubnout, ale také se starat o vaši studnu a sílu vzhledu.