Wonder-Diet Logrenka

Mnoho žen, získávání nadváhy a zjištění, že jejich oblíbené oblečení na nich nesedí příliš dobře, přemýšlejte o tom, jak se rychle uvést do formy. V tomto případě je úkolem vybrat si pro sebe ne příliš únavnou a monotónní stravu. Je to tak efektivní způsob, jak zhubnout bez přetížení pro tělo, která je zázračnou stravou žebříku. Podle četných recenzí je to snadno tolerováno, pomáhá snižovat objem žaludku a snadno se rozloučit s extra kilogramy.

Princip zázraků žebříku

V současné době získala zázračná strava žebříku značnou popularitu. Tato metoda hubnutí vyvinutá neznámými autory se již podařilo aplikovat mnoho žen a recenze o něm jsou pouze pozitivní. Zmíněná strava poskytuje příležitost zhubnout na krátkou dobu a snadno snadno. Zázračná strava žebříku je v podstatě krátkodobou komplexní stravou, včetně pětidenního „kroku“. Zvládnutím je můžete dosáhnout cíle - super hubnutí na žebříkové stravě. Podobnou metodu lze zbavit několika (v průměru od 4 do 8) kilogramů.

Každý den (krok) zázraky žebříku slouží jako určité cíle:

1. První den je tělo s vláknem a absorpční ve formě aktivovaného uhlí očištěno od jeho kontaminujících produktů. První den stravy je tedy krokem čištění. Podobným způsobem můžete ztratit 1,5-2 kg přebytečné tekutiny a toxiny.
2. Strava druhý den zázračného diagramu žebříku je zaměřena na obnovení vitality těla, normalizaci práce trávicích orgánů a přípravu na další odstranění mastných úspor. Plánované hubnutí - až 1,5 kg.
3. Do této doby tělo utratilo zásobu glykogenu, nezbytného pro efektivní rozpis tukových ložisek. Třetí fázi zázračného diagramu žebříku lze nazvat energií, protože vám umožňuje saturovat ji glukózou a doplnit energetické rezervy, což dává sílu pro nový tlak na hubnutí. V této fázi můžete pozorovat mínus 0,5 - 1 kg.
4. Čtvrtá fáze je budova, která vám umožní získat životně důležité příjmy živočišného proteinu a doplňovat tělo užitečnými látkami.
5. V páté fázi zázračného diagramu žebříku můžete pozorovat maximální spalování tuku (až 2,5 kg). Vlákno, které vstoupilo do těla, se naplní žaludek, je štěpeno na dlouhou dobu a dává pocit sytosti. Současně tělo utratí významnou dodávku energie na jeho zpracování, v důsledku toho dochází k spotřebě skrytých tukových zásob.

Během používání zázračného dodge žebříku by měl být pozorován režim pití-musíte pít výjimečně čistou vodu bez plynu. Kromě toho je nutné použít frakční výživu. Podle níže popsaného žebříku k jídlu v malých porcích a dostatečně často - od 4krát denně do nejpříznivějších 7 občerstvení. Takové opatření usnadní přenos omezení výživy. V případě potřeby je však povoleno snížení počtu jídel, nemělo by se však zvýšit. Takovou stravu není obtížné pozorovat, i když nevyžaduje zvláštní náklady.

Kontraindikace k použití zázračného diagramu žebříku

Než začnete zhubnout pomocí zázračného dodge žebříku, měli byste se ujistit, že jeho použití neexistují žádné kontraindikace.

Patří sem:

• období těhotenství, stejně jako kojení;
• poruchy v práci gastrointestinálního traktu, přítomnosti gastritidy nebo vředů žaludku;
• nemoci ledvin nebo játra, jakož i kardiovaskulární systém.

V přítomnosti jakýchkoli zdravotních problémů (zejména chronických onemocnění) byste měli před použitím stravy konzultovat lékaře.

Wonder-Diet Logger: Popis

Pro účely nejjednoduššího a nejúčinnějšího úbytku na váze byla po dobu 5 dnů vyvinuta podrobná nabídka žebříkové stravy. Pro hubnutí budete potřebovat přesně a postupujte podle pokynů postupně, pořadí dodržování stravy nelze porušit.

Podle recenzí lidí, kteří tuto metodu použili, je super strava žebříku jednoduchým a příjemným způsobem, jak se rychle rozloučit s několika dalšími kilogramy. Po takovém výslovném hubnutí se tělo zpravidla necítí rozpis - naopak v důsledku použití žebříkové stravy, je zaznamenán pocit vitality, lehkosti a sebevědomí. Některé poznámky zhubnout o 7-10 kilogramů, zatímco je zaznamenáno snížení objemu žaludku a podle toho mírný pokles chuti k jídlu. Chcete -li posílit motivaci, můžete si sami nakreslit schéma zázračného diagramu žebříku 5 dní ve formě schodiště s pěti kroky, podél kterého musíte vylézt po cestě k vážené harmonii.

Pro maximální účinnost se doporučuje zázračný diagram žebříku, aby se kombinoval se zvýšenou fyzickou aktivitou. Jednoduché nabíjení pomůže udržovat svalový tonus a přivést tělo do požadovaného tvaru. Chcete -li podpořit tělo v procesu hubnutí, můžete během používání stravy brát komplexy polyvitaminu. Tímto způsobem je hubnutí nejpohodlnější na dovolené nebo na prázdninách. Kromě toho můžete začít také o víkendu, v takovém případě bude muset být na ně šoková zátěž, a až do poloviny týdne bude možné dietu dokončit. Pokud to začnete s pondělí, pak lze víkend věnovat uvolněné dovolené (vzhledem k tomu, že bude nutné vyloučit jakékoli kulinářské excesy).

Wonder-Diet Logsenka: První den (čištění)

Než se tělo začne zbavit tukových ložisek, je nejprve nutné očistit střeva nahromaděných toxinů a toxinů akumulovaných v něm. Chcete -li to udělat, připravte:

• 10 aktivovaných uhelných tablet;
• 1 kg čerstvých jablek;
• 1 l čisté pitné vody bez plynu.

Výše uvedená strava musí být použita během první, aby sledovala stravu. Jablka obsahují malý počet kalorií, zatímco plní žaludek vláknem, v důsledku toho se touha posílit se sníží. Aktivovaný uhlí bude muset být užíván každou a půl až dvě hodiny, omyt vodou. V kombinaci s tímto absorpčním vláknem a pektinem v jablkách aktivují střevní funkci a přispívají k přirozenému očištění těla před ucpáním škodlivých látek. Toto opatření urychlí metabolické procesy a připraví je na další nejúčinnější rozpis tuků.

Wonder-Diet Logrence: Druhý den (zotavení)

Po očištění gastrointestinálního traktu bude nutné obnovit střevní mikroflóru. Loof mléčné výrobky jsou pro to optimálně vhodné. V této fázi budete potřebovat:

• 600 g sýra s nízkým obsahem chat (můžete přidat mátu nebo vanilku);
• 1 litr nízkotučného „živého“ kefíru (jeden nebo dvoudenní).

Tyto produkty obsahující maximální množství mléčných a bifidobakterií se vyznačují minimálním obsahem kalorií. Navíc během dne budete muset pít alespoň 1 litr čisté vody. Do těla tedy vstupují potřebné živiny, včetně proteinu původu zvířat. Současně je udržována nezbytná metabolická intenzita a usazeniny tuků jsou účinně rozděleny.

Během prvních dvou dnů aplikaci zázračného diagramu žebříku lze již poznamenat hmatatelné hubnutí, které bude několik kilogramů.

Miracle Diet Logsenka: Třetí den (energie)

Tato fáze je zaměřena na vytvoření energetického nárůstu, v důsledku toho se proces hubnutí zrychlí. Glukóza a fruktóza obsažená v následujících produktech: Působí jako zdroje energie:

• 300 g rozinků;
• 2 lžíce. l. přírodní med;
• suché ovoce (jedí je dříve napařené) - nebo budete muset z nich vařit kompot (bez cukru, s fruktózou) a pít ho během dne.

V této fázi může existovat pocit hladu, vyvolaný použitím těchto produktů - monosacharidy obsažené v nich umožní nárůst dobré nálady a nárůst energie, ale zároveň přispěje k uvolnění inzulínu do krev. Část rozinků by tedy měla být natažena a za použití doslova jedna nebo dvě bobule po celý den. Stojí za to zvážit, že sušené ovoce jsou šikmé, takže v tomto kroku dodržování zázračné stravy žebříku zvláště odpovědnými záležitostmi a událostmi je lepší neplánovat. Suché plody obsahují řadu prospěšných vitamínů a stopových prvků, které stimulují účinnou práci různých tělesných systémů.  Energetická fáze přispěje k psychologickému vykládce.

Miracle Diet Logrenka: Čtvrtý den (stavba)

Čtvrtá fáze stravy zajišťuje dodávku potřebných stavebních materiálů ve formě proteinu do těla. V této fázi bude nutné použít poloviční maso vařené maso (kuřecí nebo krůtí filé).

Toto jídlo má příjemnou chuť, navíc se snadno absorbuje. Po třech dnech skromné \u200b\u200bstravy bude maso s nízkým obsahem fat sloužit jako dodavatel látek nezbytných k udržení životně důležitých procesů v těle. Maso může být mírně soleno, navíc není zakázáno přidávat do tohoto misky čerstvé zelené. Nezapomeňte pít vodu - alespoň jeden litr po celý den.

Miracle Diet Logrenka: Pátý den (Burning Fat Reserves)

Pátý den dodržování této stravy je zátěž vytvořená proteiny kompenzována příjmem vlákna v těle.

Chcete -li to udělat, připravte:

• pevné ovesné vločky 0,2 kg vloček vařených na vodě;
• ovoce a bobule v neomezeném množství, stejně jako syrová zelenina (s výjimkou škrobových druhů) podle vašeho vkusu. V tomto případě bude nutné vyhnout se ovoci s vysokým obsahem kalorií.

Z ovesné vločky je nutné vařit kaši (může být mírně solená). Během dne to budete muset jíst distribucí na několika tricích spolu s dalšími komponenty nabídky tohoto dne. Například v jednom z jídel můžete jíst ovesné vločky s přidáním ovoce samostatně - k jídlu se zeleninou nebo bobulemi. Kromě toho budete po celý den muset pít litr nerborované vody.

Po předchozí páté fázi omezení se taková strava může zdát velmi hojná, ale s nápovědami můžete nejefektivněji konsolidovat výsledky zázračného diagramu žebříku. Vlákno -rostlinné potraviny plní žaludek a přispívají k pocitu sytosti a přitom obsahují minimální počet kalorií. Tento účinek se nazývá „negativní obsah kalorií“, pod vlivem je aktivní rozdělení tuků.

Po dosažení vrcholu dietního „žebříku“ si budete muset přestávku. Pokud vás výsledek neuspokojil a chtěl dosáhnout znatelnějších výsledků, lze tuto stravu po určité době opakovat. Je důležité si uvědomit, že dostat se z režimu takové expresní emise by mělo být pečlivě a postupně přidávat jeden nebo dva z produktu do nabídky. Neměli byste se spěchat do extrémů, protože excesy potravin v krátké době mohou snížit celý prospěšný účinek na minimální výsledek nebo jej zcela vyrovnat. Pokud si chcete v budoucnu udržovat dobrou formu, je důležité se přejídat - v tomto případě bude účinek hubnutí pevně stanoven po dlouhou dobu.

Wonder-Diet Logrenka-Photo

LA ITE Diet - Výsledky (video)