Wonder Diet Lestenka

Mnoho žen psacích nadváhy a zjistíte, že milované oblečení sedící na nich ne moc dobře, přemýšlet o tom, jak se rychle vést ve formě. V tomto případě je úkolem zvolit příliš únavnou a monotónní dietu. Je v takovém účinném způsobu zhubnutí bez přetížení pro tělo je žebřík divu. Podle mnoha recenzí je to dostatečně tolerováno, pomáhá snižovat objem žaludku a snadno část s extra kilogramy.

Princip Wonder Diete Lestenka

V současné době získala nádherná strava Lestenka značná popularita. Tato metoda hubnutí, vyvinuté neznámými autory, se již podařilo aplikovat mnoho žen a pouze pozitivní recenze o tom. Zmíněna dieta poskytuje schopnost zhubnout na krátkou dobu a dostatečně snadnou. V podstatě je zázrak Diet Lestenka je krátkodobý integrovaný režim výkonu, který zahrnuje pět dní - zvláštní "kroky". Vylisování, můžete dosáhnout cíle - super hubnutí na stravě Lestenka. Podobná metoda může být zbavena několika (v průměru od 4 do 8) kilogramů.

Každý den (krok) Wonder Diet Lestenka slouží určitým cílům:

1. První den se tělo s vláknem, stejně jako absorbentem ve formě aktivovaného uhlíku se čistí z znečišťujících rozkladných produktů. První den stravy je tedy úroveň purifikace. Podobně může být ztraceno 1,5-2 kg extra kapaliny a strusky.
2. Režim potravin na druhém dni Miracle Lestenka Dieta zaměřená na obnovení vitality těla, normalizaci provozu zažívacích orgánů a připravit se na další eliminaci úspor tuku. Plánovaná ztráta hmotnosti je až 1,5 kg.
3. Do této doby, tělo vynaložené zásoby glykogenu potřebné k účinnému rozdělení tukových ložisek. Třetí etapa Miracle Lestenka stravy může být nazývána energie, protože vám umožní nasycení glukózy a doplnit energetické rezervace, což umožňuje sílu pro nový push na hubnutí. V této fázi můžete pozorovat mínus 0,5 - 1 kg.
4. Čtvrtá etapa je stavba, která umožňuje získat životně důležité výnosy proteinu živočišného původu, který doplňuje organismus s užitečnými látkami.
5. Na pátém stádiu může zázrak dieta žebříku pozorovat maximální spalování tuku (až 2,5 kg). Vlákno vstoupilo do těla naplní žaludek po dlouhou dobu strávenou a dává pocit sytosti. V tomto případě tělo utrácí významné zásoby energie na jeho zpracování, je pozorován průtok skrytých fatsů.

V průběhu použití zázraků diety by Lestenka by měla dodržovat režim pití - bude nutné pít pouze čistou vodu bez plynu. Kromě toho je nutné použít zlomkovou energii. Podle níže popsané dietní menu Lestenka, bude nutné jíst v malých porcích a poměrně často - od čtyřikrát denně na maximální přípustné 7 občerstvení. Takové opatření usnadní přesunutí omezení výživy. Pokud je to žádoucí, snížení počtu jídel je však povolen, neměl by být zvýšen. Dodržujte takový režim napájení je snadný, nepotřebuje speciální náklady.

Kontraindikace k aplikaci Miracle Diet Lestenka

Než začnete zhubnout s aplikací Miracle Lestenka diety, mělo by být ověřeno v nepřítomnosti kontraindikací k jeho použití.

Tyto zahrnují:

• období těhotenství, stejně jako kojení;
• poruchy v provozu gastrointestinálního traktu, přítomnost gastritidy nebo žaludečních vředů;
• choroby ledvin nebo játra, stejně jako kardiovaskulární systém.

V přítomnosti zdravotních problémů (zejména chronických onemocnění), před použitím diety by mělo být konzultováno s lékařem.

Miracle Dieta Lestenka: Popis

Pro účely nejjednodušší a účinnější hubnutí je podrobný menu Lestenka stravy 5 dní. Pro hubnutí bude nutné přesně a důsledně dodržovat pokyny, postup pro dodržování diety nelze porušit.

Podle recenzí lidí, kteří tuto metodu aplikovali, je Super Diet Lanenka jednoduchý a příjemný způsob, jak se rychle zúčastnit několika dalšími kilogramy. Jako pravidlo, po takové expresní hubnutí, tělo necítí pokles vidlice - naopak, v důsledku použití diety Lestenka, existuje pocit veselí, lehkosti a důvěry v jejich síly. Některé oznámení o hubnutí při 7-10 kilogramech, zatímco dochází ke snížení objemu žaludku, a proto určitý pokles chuti k jídlu. Chcete-li zvýšit motivaci, je možné kreslit schéma nádherné stravy Lestenka 5 dní ve formě pěticího žebříku, který musíte vylézt směrem k váženému postroji.

Pro maximální účinnost se doporučuje Zásilkový dietní žebřík, aby jej spojil se zvýšenou fyzickou aktivitou. Snadné nabíjení pomůže udržovat svalový tón a přivést tělo do požadovaného tvaru. Aby bylo možné podpořit tělo v procesu ztráty hmotnosti, můžete převzít použití stravovacích multivitaminových komplexů. Zhubnout tímto způsobem je nejvhodnější pro dovolenou nebo svátky. Kromě toho můžete také začít s víkendem, v tomto případě na ně bude mít nárazové zatížení, a do poloviny týdne bude moci dokončit dietu. Pokud jej spustíte od pondělí, bude víkend delší dobytilnost (vzhledem k tomu, že je to nutné k odstranění jakýchkoli kulinářských exceste).

Miracle dietní žebřík: První den (purifikace)

Než se tělo začne zbavit tělesného tuku, musíte nejprve čistit střeva akumulovaných toxinů. Chcete-li to udělat, připravte se:

• 10 tablet aktivovaného uhlí;
• 1 kg čerstvých jablek;
• 1 litr pitné vody bez plynu.

Výše uvedená strava musí být spotřebována v rámci prvního dodržování stravy. Jablka obsahují malé množství kalorií současně zaplnit žaludeční vlákno, v důsledku touhy posílit pokles. Aktivovaný uhlík je třeba odebrat každou půl až dvě hodiny, vodou. V kombinaci s absorpčním materiálem obsaženým v jablkách přírodní vlákno a pektin aktivují střeva, podpora přirozené detoxikace škodlivých látek, které ji ucpávají. Toto opatření by urychlilo metabolické procesy a připravit jej pro další účinnější lipolýzu.

Zázrak dietní žebřík Druhý den (zotavení)

Po očištění trávicího traktu musí obnovit střevní mikroflóru. Chcete-li to optimálně vhodné mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. V této fázi je nutné:

• 600 g netučného tvarohu (je možné přidat máta nebo vanilka);
• 1 litr s nízkým obsahem tuku „živé“ jogurt (jedno- nebo dvou-den).

Tyto výrobky, který obsahuje maximální počet laktobacilů a bifidobakterií, vyznačující se tím minimální kalorie. Kromě toho, během dne potřebují pít nejméně 1 litr čisté vody. To znamená, že potřebné živiny, včetně živočišných bílkovin, do těla. Při zachování nezbytné intenzita metabolismu a tělesného tuku účinně štěpen.

Během prvních dvou dnů aplikace může být zázrak dietní žebřík již zaznamenán hmatatelnou hubnutí, která bude několik kilogramů.

Wonder Diet Lestenka: Den třetí (energie)

Tato fáze je zaměřena na vytvoření energetického výbuchu, v důsledku čehož proces hubnutí urychlí. Glukóza a fruktóza obsažená v následujících produktech se používají jako zdroje energie:

• 300 g raisinu;
• 2 lžíce. l. přírodní med;
• sušené ovoce (oni jsou konzumovány po rozbití) - nebo bude nutné vařit kompot z nich (bez cukru, je to možné s fruktózou) a pít ho během dne.

V této fázi může být pocit hladu, vyvolaného využitím těchto produktů - monosacharidy obsažené v nich umožní postříkat dobré nálady a příliv energie, ale zároveň přispěje k emisi inzulínu . Části rozinutí by tedy měla být natažena po celý den použitím doslova jeden - dva bobule. Stojí za to zvážit, že sušené ovoce oslabuje, takže v tomto kroku dodržování nádherné stravy Lestenka, zejména odpovědných případů a událostí nejsou lépe naplánovány. Sušené ovoce obsahují různé užitečné vitamíny a stopové prvky, které stimulují účinný provoz různých systémů organismu. Energetická fáze přispěje k psychologickému vykládání.

Miracle Dieta Lestenka: Čtvrtý den (stavba) \\ t

Čtvrtá etapa stravy zajišťuje dodávku potřebných stavebních materiálů ve formě proteinu do těla. V této fázi budete muset použít útočiště s nízkým tukovým vařeným masem (kuřecí nebo krůtí filé).

Toto jídlo se vyznačuje příjemnou chutí, kromě snadno absorbovaného. Po třech dnech vzácné stravy bude maso bez tuku sloužit jako dodavatel látek nezbytných pro udržení životně důležitých procesů v těle. Maso může být mírně nasycené, kromě toho není zakázáno přidat čerstvé zelené k tomuto misce. Nezapomeňte pít vodu - nejméně jeden litr po celý den.

Miracle Lestenka Dieta: Pátý den (spalování tuku)

Pátý den dodržování této stravy je zatížení vytvořené proteiny kompenzováno příjem vlákna do těla.

Chcete-li to udělat, vařit:

• celé ovesné vločky od 0,2 kg vloček vařených na vodě;
• ovoce a bobule v neomezených množstvích, stejně jako surové zeleniny (kromě škrobového druhu) k vašemu vkusu. Bude nutné vyhnout se s vysokým kalorickým ovocem.

Z ovesných vloček musí vařit kaše (může být mírně nasycená). Během dne budete muset jíst distribuci na více recepcí spolu s dalšími komponenty menu tohoto dne. Například v jedné z jídel můžete jíst ovesné vločky s přidáním ovoce, odděleně - jíst zeleninu nebo bobule. Kromě toho, po celý den bude nutné pít litr neoxokované vody.

Po předcházející páté úrovni omezení se taková strava může zdát velmi hojná - s jeho pomocí však můžete nejúčinněji konsolidovat výsledky nádherné stravy Lestenka. Zeleninová jídla je bohatá na vlákno naplňuje žaludek, což přispívá k pocitu sytosti, zatímco obsahuje minimální množství kalorií. Tento efekt se nazývá "negativní kalorie", pod akcí je aktivní štěpení tuků.

Poté, co dosáhl vrcholu dietní "žebřík", bude nutné provést přestávku. Pokud výsledek není dostatečně uspokojující a chce dosáhnout více pozoruhodných výsledků, může se tato dieta opakovat po určité době. Je důležité poznamenat, že by mělo být opatrný od způsobu takové expresní hubnutí, postupně přidávat jeden nebo dva produkty do menu. Nemělo by být spěcháno v extrémech, protože potraviny jsou v krátké době křešení, může snížit celý získaný efekt na minimální výsledek, nebo dokonce leve. Je-li to žádoucí, je důležité udržovat dobrou formu. Je důležité, aby nebyl přejídán - v tomto případě bude účinek hubnutí konsolidovat po dlouhou dobu.

Zázrak dieta lestenka - fotografie

Lestenka Dieta - Výsledky (video) \\ t