Как да промените характера си

Идеалните личности просто не съществуват, което отличава всички хора един от друг. Други могат да се примирят с някои характеристики, но възможно ли е да се промени природата, която причинява неудобство и да пречи на комуникацията?

Прекомерната изолация и срамежливост пречат на нови познати и полезни връзки, агресивност и неискреност отблъсква хората, а чувствителността и емоционалността дразнят. Героят трябва да бъде променен за по -голямо самоувереност, което ще помогне да се преговарят с хората, да докажат вашата гледна точка и дори да могат да откажат, причинявайки уважение от другите. Ако някои от вашите недостатъци отровят живота на близките, тогава трябва да помислите как да промените характера си.

Целият живот и съдбата на всеки човек зависи от личните качества и дори хората със същите възможности могат да постигнат абсолютно противоположни резултати. Способността за правилно изграждане на взаимоотношения в обществото засяга семейния живот и кариерата, а също така пряко влияе върху качеството на живот и възможността за бързо реагиране и адаптиране към внезапни промени. Ако общото недоволство от личните качества се увеличи, тогава човек изпитва психическа дисхармония, несигурност и понякога телесни заболявания.

Концепцията за характера в психологията

Природата всъщност е съвкупността от постоянно проявени психологически качества на индивидуална личност, които ви позволяват да определите нейното взаимодействие с други хора и външния свят, обработваемостта, активността на житейските позиции, отношението към материала и духовното, както и по отношение на себе си. Такива характеристики показват в съвкупния човешки начин на живот и го представят като уникален представител. Според общата социална психология е възможно да промените характера си на всяка възраст с достатъчно желание да промените начина на живот като цяло.

Преди да продължите с радикални промени в личността, е необходимо да се извърши интроспекция на действия, които изискват корекция. Роднини и близки хора, които честно посочват недостатъци, също ще помогнат за промяна на характеристиките на характера. Полезно е да поправите всички недостатъци и плюсове в един вид списък, който ще ви помогне да се определи темпераментът на човек.

Видове характер

От първия рожден ден личните качества на детето се формират само от 10% от генетичното предразположение, останалите 90% се определят под влиянието на образованието, заобикалящите условия и здравето на семейните отношения. По -лесно е да промените характера на детето, докато основният му „скелет“ не бъде напълно оформен напълно, но вроденият 10% от темперамента ще бъде непроменен. Всеки такъв тип нервна система има свои изразени плюсове и минуси, които могат да бъдат контролирани, но не напълно променени.

Холерик

Енергичен, ярък и емоционален човек с рязко променящо се настроение. Ако всичко се развива положително за холериката, тогава той ще бъде весел, отзивчив и остроумен. Ако нещо не е наред, тогава такива хора са склонни да изразяват копнеж, тъга и дразнене, те често започват да се втушават без причина, паника и проявяват агресия.

Сангвинина

Весел, балансиран, лесно превключващ и отворен човек. Изглежда, че най -добрите черти на характера са събрани в този темперамент, тъй като сангвинът преминава през живота в положително ритъм, който не е раздразнителен и винаги отворен за нови събития и хора. Въпреки това, такова весело настроение понякога не е подходящо и може да се появи на другите като твърде егоистични.

Меланхолик

Замислена, евентуално затворена, чувствителна и лесно възбудима природа. Такива хора обикновено са креативни натури, тъй като силно изпитват всички емоционални изблици, но не ги показват като холерайци, но поддържат опит в себе си. Външно, доста спокойни и безразлични за всички индивиди, меланхолиците често страдат от самота, тъй като те не обичат да споделят проблеми с другите и да участват в прекомерна интроспекция, която често се проявява в творчеството (поезия, музика, художествени способности и т.н.).

Флегматичен човек

Такива хора са склонни винаги да бъдат методични, спокойни, спокойни, подсилени, ефективни и емоционално балансирани. Такива личности често нямат моментална реакция на непланирани събития, за тях е много трудно да преминат вниманието от една работа в друга. Понякога други възприемат такава бавна като проява на мързел, тъй като флегматичните хора не показват емоции и не могат да вземат спешни решения.

Как да променим характера на човек?

Желая

За да промените коренно нещо в себе си, е необходимо да спечелите трудно с помощта на работа върху себе си. Тоест, ако искате да промените характера на приятеля си по собствената си свободна воля и в същото време той смята себе си за идеален, тогава не очаквайте значителен резултат. Човек може да помогне да се промени, но първоначално той трябва да иска това сам и да се стреми към подобрения, а също така да не се отказва и да не се страхува от провалите, които всеки може да има.

Изучаване

Ако целта е „Искам да променя характера си“ е непоклатима, тогава трябва да преминете към самия етап на изучаване, натрупването на необходимите знания и правилни мисли. След като правилно сте определили вида си темперамент, трябва да започнете да се променяте с анализа и наблюдението на вашето поведение в определена ситуация. Бъдете искрени със себе си и запишете всичките си недостатъци, които вие и вашите близки сами забелязвате, но не забравяйте, че само тези, които не правят нищо, не могат да имат липса на грешки.

За по -ефективна интроспекция свържете роднините си с процеса, които често ви наблюдават отвън. Помолете за помощ при коригирането на вашия герой, така че да ви насочат към онези функции, които ги притесняват и възможни недостатъци, които сте незабелязани сами. По -полезно ще бъде полезно и постоянно напомняне на другите за неправилно поведение, което внимателно ще наблюдава емоциите и ще ги контролира по -добре.

Комплекси

Възможно ли е да се промени естеството на човек в присъствието на не толкова недостатъци, а комплексите, тъй като често засилената срамежливост, изолация, отчуждението от обществото или агресията се дължи не толкова от черти на личността на характера, а от неговите прословути и страхове . Това могат да бъдат външни характеристики (например излишно тегло или нисък растеж) и психологически страхове след разочарованието от житейския опит. Подобни характеристики също трябва да бъдат идентифицирани и да се справят с тях, увеличаване на самоувереността и не се фокусира върху проблеми, при които можете да намерите положителни аспекти.

Оценка

След като определите отрицателните качества, е необходимо да ги подложите на адекватна, искрена оценка и да разберете коя от тях можете и искате да промените и с коя трябва да работите, за да увеличите самооцена. Възможно ли е да промените характера си, без да се уважавате като личност? Отговорът е очевиден, че той предполага компетентна оценка и приемане на неговите характеристики, които не могат да бъдат коригирани и да работят върху такива недостатъци, които наистина ще помогнат за промяна на начина на живот.

Идеален

За ефективна работа върху себе си, трябва ясно да определите целите, които трябва да постигнете. Създайте себе си идеалното си изображение, което ще действа във всички ситуации, както трябва, и го равнявате. Можете също да анализирате и промените характера си според книгите на психологията, насочени към самоузнаване и подобряване на личността, но си струва да запомните, че абсолютно перфектните хора не съществуват и следователно можете да правите само това, което можете да направите.

Не имитирайте

Трябва да се разбере, че дори човек, който е успял да промени характера си, не е идол за вас, тъй като е невъзможно да бъде копие на друго лице. Всички дори най -успешните хора могат да бъдат обречени на провал или да имат своите минуси и, приспособявайки се към някой друг, вие ще губите само времето и усилията си. Необходимо е да постигнете най -добрите цели независимо да работите върху себе си, но не просто да копирате нечие поведение.

Любим бизнес

Направете това, което ви харесва, полезно и интересно, това ще се отърве от раздразнителност и ще промени начина ви на живот, което значително ще се отрази на характера. Откажете ненужни малки неща и лоши навици, направете живота си по -полезен, по -интересен и по -добър, бъдете трудолюбиви и правете всичко от сърцето, това ще ви позволи лесно да коригирате поведенческите недостатъци. Ако природата е вредна за комплексите, които можете да промените, тогава не отлагайте промените в живота в дълга кутия, а се грижете за себе си днес, за да постигнете баланс и умереност без крайни мерки.

Дисциплина

Характерът автоматично се проявява в психологическите реакции на дразнители, така че се опитайте да се контролирате и да бъдете облечени на безполезни енергийни разходи, сдържани или решителни в зависимост от ситуациите. За самоконтрол си направете бележки в личния си дневник и анализирайте поведението и грешките. Правилният режим на деня, съня, здравословният начин на живот и храненето ще помогнат за дисциплиниране и контрол на емоциите, а положителният подход ще бъде възнаграден с удовлетворение от ефекта.

Развитие

Саморазвитието е сложен етап от промените в характера, тъй като мнозина се страхуват да решат промените или просто мързел. Въпреки това, без усилия е невъзможно да се промените към по -добро и не само трябва да искате, но и да направите нещо усърдно, за да коригирате поведението. Погрижете се за себе си и принуждавайте да работите по недостатъци ежедневно, докато правилният отговор не достигне автоматизма.

Навици

Ако сте поставили целта да промените чертите на характера, тогава трябва да вземете предвид наличието на лоши навици, неограничени крайности и неправилен начин на живот. Тези фактори също трябва да се борят и да ги изкоренят от ежедневието си, тъй като те пряко влияят на качеството на живот и здравето, което разваля характера. По -лесно е да контролирате живота и съдбата си, ако дисциплинирате и се държите правилно, борейки се с мързела и се придържате към умереност, а ежедневната работа върху себе си поне постепенно ще направи добродетелите положителни навици.

Похвала

Подкрепете се и бъдете сигурни, че ще успеете в плана си, бъдете скромни и справедливи към себе си умерено. Анализирайте успешните си действия и го третирайте спокойно и толерантни към неуспехите, не се отчайвайте поради неизбежните дреболии и не губете вяра в себе си. За да промените природата, ще отнеме време, така че сте толерантни да коригирате недостатъците и да продължите да работите редовно върху себе си.

Настроение

Вземете само -хипноза и вярвайте, че всичко е възможно с необходимите усилия на волята и стабилната решителност. Всеки ден повтаряйте своите одобрителни думи за раздяла, можете също да запишете целите си и да се мотаете на видно място, за да ги запомните постоянно и да поддържате увереност в трудни ситуации. Концентрирайте се върху собствените си цели, визуализирайте ги и психически постоянно си представете как действате в житейски ситуации правилно.

Видео

Видео ден също се счита за нов ефективен тип за интроспекция днес. Например американският Шон Карол (човек, който успя да промени характера си) се застреля на видео рекордер и след три месеца постигна промяна в самообладанието си към сдържаност. Документалният филм „Човешки разум“ е заснет въз основа на материали, предоставени от телевизори от архивите на Шон.

Първоначално този човек се отличаваше с повишена емоционалност, ярост и не се сдържа от гняв и след експеримент той се сдържа и обмисля, способен на предварителен анализ на ситуацията. Американецът анализира видеоклиповете си със съпругата си, която го подкрепи и помогна да не забравя да контролира. След три месеца ревностна работа върху себе си, този човек промени характера и поведението си на нивото, което искаше да постигне.

Психотерапевтът Павел Фролов ще помогне да се отговори на основните въпроси за тези, които искат да променят и контролират емоциите: