Синдром на неспокойните крака: причини и лечение. Как да се отървете от синдрома на неспокойните крака

Болестта на Уилис или болестта „сред хората“ има доста красноречиво име - синдром на неспокойните крака (SBN). Това е състояние, когато през нощта се появяват неприятни усещания в горните и долните крайници - те ви карат да се движите и, разбира се, да ви лишават от сън. Заслужава да се отбележи, че движението, което правите, парадоксално, причинява облекчение. Тази картина е характерна за неврологично заболяване. Болестта на Уилис се претърпя от възрастни, най -често тези, които са на възраст поне 60 години. Но, подобно на много други заболявания, SBN наскоро забележимо по -млад. Изглежда какво удоволствие след дълъг работен ден се прибере вкъщи и се отпуснете добре. Съгласете се, че понякога това е необходимо за щастието. Каква е изненадата на тези, които откриват: След като прекара цял ден в бягане наоколо ... Краката не са готови за почивка! Противно на умората и болната болка в мускулите, изглежда, че се изкачва под кожата: колкото и да са крайниците, всички те сърбят. Позната ситуация? Типична картина за синдрома на неспокойните крака.

Съдържание

Синдром на неспокойните крака: причини

Синдромът на неспокойните крака е първичен и вторичен.

В случай, че SBN възникне самостоятелно - точно така, без причина, от нулата, тогава лекарите наричат \u200b\u200bтози синдром на идиопатични или първични неспокойни крака. Според експерти, това заболяване е наследствено и се среща главно сред роднини. Този тип SBN е рядко явление. Най -често именно вторичната форма на болестта на Уилис е следствие от някакво заболяване или ново състояние на тялото. Проблемът е, че това явление се основава на нарушения на централната нервна система, които се проявяват под формата на неправилен обмен на желязо и допамин.

Често такива „недоразумения“ в тялото се случват по следните причини:

нараняване (особено ако мозъкът се е върнал);
бременност;
бъбречно заболяване (особено при бъбречна недостатъчност);
диабет захарен;
анемия;
отравяне с алкохол (произнася се интоксикация);
предозиране на лекарства;
странично явление след някои лекарства.

Синдром на неспокойните крака: лекарства, които причиняват болестта

Някои лекарства провокират синдрома на неспокойните крака, но лекарите не предупреждават пациентите в това. Ние предлагаме да се запознаем със списъка на такива „опасни“ лекарства. Ако имате наследствено предразположение към болестта на Уилис, определено трябва да знаете това!

Списък:

всички лекарства, съдържащи кофеин;
анти -разкопващи лекарства, които съдържат метоклопрамид и охладител;
лекарства за алергии (почти всичко);
антипсихотици;
лекарства за температура, които съдържат дифенингидин;
антидепресанти (трициклични и Sioos);
всички лекарства, съдържащи литий;
лекарства, които намаляват кръвното налягане;
фенотиазини;
антипсихотици (основа - рисперидон или оланзапин);
лекарства за припадъци (особено фенитоин, зонизамид и метесуксимид).

Не забравяйте, че алкохолът също е много вреден, тъй като провокира синдрома на неспокойните крака: първо той отпуска мускулите и след това води до тяхното намаляване.

Синдром на неспокойните крака: Симптоми

Неприятни и „странни“ усещания в краката. Пациентите описват състоянието им по различни начини: треперене, „goosebumps“, изгаряне, „разбъркване“, „пълзене“, потрепване. В същото време около 30% от пациентите твърдят, че по време на „атаката“ изпитват болка. Най -често хората просто не могат да опишат състоянието си със сигурност - доста е трудно да го характеризират и затова пациентите казват: „Това е толкова неприятно в краката“. Заслужава да се отбележи, че областта на локализирането на „странни“ усещания е разнообразна - тя се намушка само в бедрото, веднага „притискат„ Гузбумс се движеха “в стъпалото, а след това движението се активира в долната част на краката. В същото време те се търкалят като вълни с честота от 5 до 30 секунди. Що се отнася до времето на деня, основно атаките се преодоляват през нощта, но понякога може да не спрат дори през деня. Синдромът на неспокойните крака често се среща по време на бременност, но след раждането това явление минава.
Краката сами - симптомите са по -силни. Характерна за SBN е фактът, че в покой „Goosebumps“, треперещ и „пълзящ“ става все по -забележим. Особено всички тези сензорни и двигателни симптоми се активират през падането в периода. За да започне атаката, е необходимо различно време за почивка - достатъчно е един пациент да седне за 5 минути, а вторият трябва да „изчака“ час или повече.
Краки в движение - Симптомите изчезват. Колкото повече ход, толкова по -вероятно е фактът, че SBN ще отслаби или напълно отшуми. Нормалното ходене помага най -добре, но малка физическа активност може да бъде спасение: наклонности, скокове, упражнения за симулатори. Всичко зависи от пациента и чисто индивидуално. За съжаление, често движенията дават леко отдих, а след това симптомите с обновена енергичност на човек. Ако случаят е много тежък, тогава болката може да бъде елиминирана само за кратък период от време.
Цирковият характер на симптомите. Рано сутринта и през първата половина на деня SBN почти никога не се притеснява пациентът. Ситуацията се влошава от около 17:00 до 05:00. Най -често с зори дори най -тежките болки отшумяват, което дава на пациента малка почивка.
Движения на крайниците по време на сън. Често по време на сън се появяват къси крака с интервал от 40 или дори за 5 секунди. Около 70 до 90 % от хората, които са диагностицирани с болестта на Уилис, страдат от тези симптоми. Забележително е, че тези, които имат лека форма, неволни движения са от около 60 до 120 минути след като човек заспа. Но ако болестта протича в тежка форма, тогава движенията на краката могат да продължат цяла нощ.
Безсъние. Много често SBN е оправдан от безсъние, тъй като понякога е трудно да заспите с такъв проблем и ако е възможно да се „грабне“ няколко часа сън, тогава често се пробужда. Често безсънието преминава в хроничен стадий, така че пациентите през цялото време искат да спят.

Синдром на неспокойните крака: Лечение

Лечението на това заболяване зависи от това дали първичната или вторичната форма на заболяването. Синдромът на неспокойните крака е труден за лечение, всичко е насочено към отслабване на атаките и тяхното цялостно премахване. Следователно проспериращият резултат зависи от това каква степен и тежест на заболяването.

На първо място, не забравяйте, че SBN е оскъдно състояние на тялото, следователно е необходимо да се попълни липсата на желязо. (Освен това SBN често се среща на фона на анемията).

Като лечение се предписва железен сулфат. Заслужава да се отбележи, че трябва да се приема за няколко месеца, за да се види първия резултат и положителната динамика. В същото време не забравяйте за фолиева киселина, която също може да провокира SBN.

Лечението с лекарства е по -ефективно, но е необходимо да се следва определени състояния:

Дозите лекарства трябва да са минимални.
Дозировките се увеличават постепенно, докато ефектът се види.
Всеки човек се избира индивидуално, след лични тестове.
Лечението трябва да се комбинира, единственият начин да получите добър резултат.

Синдром на неспокойните крака: Сложна терапия

За да се облекчи състоянието на пациента, е необходимо да се използва това лечение:

Хапчета за сън (с добавяне на успокоителни). Ако случаят на болестта е лесен, тогава е възможно да се постигне видим ефект, ако лекарят предпише клоназепам, темицепам, триозали, золпидем, но само в малки количества (най -ниският индикатор). Има само един огромен минус от тези лекарства - пристрастяване.
Допамин. Лекарствата, които дават допаминеергичен ефект, ви позволяват да получите почти незабавен резултат. Най -зрелищното лекарство е синьо, от него ефектът е почти моментален и дори при използване на минимална доза. Облекчението се случва за половин час и продължава повече от три часа. Ако симптомите на заболяването не се появяват редовно, тогава тя трябва да се приема от време на време - когато има нужда. В случай, че таблетката е взета и симптомите са върнати през нощта, е разрешена друга доза - точно посред нощ. Можете да вземете синьо и като превенция, например, ако трябва да сте без активно движение дълго време: отидете в кола или летете в самолет. За съжаление, това лекарство има странични ефекти - „укрепващ ефект“ - с течение на времето симптомите ще станат по -силни и по -силни от произнасяните, а тялото, свикнало с лекарството, ще престане да реагира на него. В същото време, като усложнение - симптомите ще се увеличават през деня или сутрешното време. За да не е това, е необходимо да се приема в синьо в малки дози, както препоръчва лекарят и да не се увеличава количеството на лекарството поотделно. Понякога усложнения като стомашно разстройство, гадене и повръщане, както и тежко главоболие могат да бъдат от това лекарство. Ако внезапно се настъпи пристрастяване към Synamet, е необходимо да се премине към друго допаминеергично лекарство. Permax (Pergoolid) се е утвърдил добре. Някои експерти отбелязват, че той е дори по -ефективен от Synamet, в допълнение, това лекарство няма такива странични ефекти като първото лекарство. Разбира се, Permax не е безобиден, има запек, хрема, хипотония от него и в много редки случаи - халюцинации. Но няма „ефект на пристрастяване“. С SBN, Parlot (Bromicrip) се е доказал добре. Има положителни моменти, когато синдромът на неспокойните крака се лекува с mirapex, но ефективността на лекарството все още не е изучена напълно.
Антиконвулсанти. Друг аспект на всеобхватното лечение, който не може да бъде освободен. При лечението на SBN, Габпентин и Карбамазепин (като част от Норонтин и Tagrepol) показаха своята ефективност. Строго е необходимо да се следва дозата, приписана от лекаря.
Опиати. Ако болестта на Уилис е тежка, тогава има всички основания за предписване на опиати. По принцип това е кодеин, про -попоксифен, оксикодон, пентазоцин или метадон в различни дози. От страничните ефекти на тези лекарства: гадене, замаяност, разстройство на съзнанието. Строго е необходимо да се наблюдава доза, предписана от лекар, тогава има възможност за много години да бъде спасена от малък брой опиати без остра зависимост от тях. Ако не спазвате дозата, тогава можете да го направите още по -лоша, тъй като към SBN ще бъде добавена и опиумна зависимост към SBN.
Други лекарства. Случва се също така лекарите да предписват лекарства, съдържащи бета-блокери, това са ненаркотични аналгетици, които са сходни по състав на антидепресанти. Но често лекарствата, които принадлежат към тази категория лекарства, засилват симптомите на заболяването, така че са подходящи за лечение, а не за всички пациенти. Тези лекарства се предписват само когато други лекарства изобщо не помагат.

Много е важно да разберете, ако имате синдром на неспокойни крака, тогава сте болни и болестта трябва да се лекува. Не позволявайте на всичко да си отиде само по себе си и да се надява на „може би“. Само навременната помощ на висококвалифицирани специалисти ще може да ви бъде в състояние, ако не ви излекува, тогава е забележимо да отслабите атаките.

Синдром на неспокойните крака: Лечение у дома

Лечението без лекарство също може да доведе до забележимо облекчение. Необходимо е строго да спазвате правилата, които лекарите препоръчват:

Физически товари на краката, особено преди лягане. Но това изобщо не означава, че е необходимо да седите във фитнеса с дни или да участвате в тежка атлетика, тъй като натоварванията трябва да бъдат умерени. Йога или пилатес, както и обикновени упражнения за разтягане, са перфектни. Заслужава да се отбележи, че дори самите пациенти твърдят, че физическата активност, която е била дадена на краката в началото на заболяването, е спряла симптомите и болестта просто се оттегля. Но ако оставите всичко самостоятелно, тогава скоро синдромът на неспокойните крака ще се развие и товарите няма да донесат облекчение, а нова болка и симптоми.
Произволен масаж и триене на краката.
Контрасти за баня за баня: редуване на студена и топла вода.
Психично обучение: Концентрацията на вниманието ще помогне не само да тренира мозъка, но и да помогне за справяне с невропсихиатричния стрес. Започнете да рисувате, тъчете фигури на мъниста, се грижете за дебати или играйте във видео стратегии.
Физиотерапевтичните процедури не са от полза за всички, но понякога именно магнитотерапията, мръсотията, парафинът и лимфопресата вършат чудеса. Всичко това е чисто индивидуално.
Отказ от кафе, чай и шоколад, както и всякакви продукти, съдържащи кофеин.
Спазване на режима на деня: трябва да си лягате едновременно. По -добре е да заспите и да се събудите късно, след това следобед няма да искате да спестите. Правете условията на сън възможно най -удобни.
Не използвайте лекарства, които причиняват SBN.

Синдром на неспокойните крака: Лечение с народни лекарства

Традиционната медицина също предлага свои собствени начини за улесняване на състоянието на SBN. Тези съвети са лесни за изпълнение - те могат да се използват паралелно с лечението с лекарства.

Усещайки „подхода“ на атаката, е необходимо малко да потрепвате краката си - това е първото средство за предотвратяване на „танца“. Можете просто да се разхождате из стаята или да се разходите на улицата за около 30 минути. Най -важното е, че не трябва да лягате при първите признаци на атака - преместване.
През деня (между другото) по -често променяйте позицията на тялото - не седнете всички 8 часа на стола (дори и да имате заседнала работа). Ако наистина не можете да ставате често, поставете възглавници, ролки под краката си, поставете малко столче и пренарежда краката си напред -назад.
Щом почувствате, че атаката започва, изсипете краката си със студена вода.
Купете масажор за вибрация и масажирайте краката им преди лягане - това ще ви позволи да отпуснете мускулите си и да спрете атаката на Mittch.
Сън в памучни чорапи и копринена пижама.
Не яжте удовлетворяващо през нощта. По -добре е да вечеряте с чаша кефир или салата.
Яжте колкото се може повече продукти, съдържащи желязо, например ябълки. Не отказвайте други плодове.
Откажете алкохола - Той ще допринесе за възбуждането на нервната система и в резултат на това ще предизвика атаки.
Откажете пушенето, тъй като никотинът е основният провокатор на симптомите. Често пациентите са изненадани, че щом се откажат от тютюнопушенето, болестта на Уилис също ги остави.
Опитайте се да се отпуснете колкото е възможно повече и да не преуморявате.
Пийте отвара от успокояващи билки вместо чай: валериан, кантарион на Сейнт Джон, майки, мента.

Синдром на неспокойните крака: Народно лечение

Научете се да дишате и се отпуснете правилно - това ще ви позволи да се отпуснете и в резултат на това ще предотврати атака на ръка. Процесът изглежда така: Дълбоко дъх, изхвърлете всички проблеми и се грижи, успокойте се, усещайте как краката ви са били изсипани с олово и не можете да ги преместите.
Настройте краката или всички крака на глезена с прясно изцеден лимонов сок. Можете да правите бани за крака с лимон.
Консултирайте се с лекар относно приемането на комплекс от поливитамини - това е не само много за здравето, но и реален шанс за предотвратяване на появата на атаки на SBN.
Вземете ¼ аспирин на ден - това е добър инструмент за втечняване на кръвта, което ще помогне, ако не е напълно елиминирано, след това поне намалете атаките на SBN.
Вземете си правило - всеки ден трябва да ядете две ябълки.
Смелете краката на мента през нощта. Опитайте кожата, докато стане червено и се появи леко изтръпване.
Направете си хоби - есента често прави любимото ви нещо, което помага да се справите с различни заболявания (и дори без да приемате лекарства).
Не забравяйте - краката ви винаги трябва да са в топлина. Ако краката често замръзват, това може да предизвика атака и дори ще започнат усложнения.

Запомнете! Не се самоувеждайте, особено ако не сте сигурни в диагнозата си! Свържете се с лекар, който може да потвърди или опровергае подозренията си за синдром на неспокойни крака, а също така препоръчва как да се справите с болката. Не забравяйте, че без определено лечение синдромът на неспокойните крака често се крие при други сериозни заболявания, като болест на Паркинсон, диабет или бъбречно заболяване.

Синдром на неспокойните крака: причини и лечение