Причини за бирен корем при жени и мъже. Как да се отървете от бирата корема у дома

Ако собственото отражение в огледалото носи ужасен дискомфорт, тогава трябва спешно да започнете да правите нещо. Наскоро много често е възможно да се чуе терминът "бирен корем". Тази фраза се прилага по отношение на мъжете и жените. Мнозина ще бъдат изненадани, че такъв корем има малко отношение към прекомерната консумация на бира. За да се уверите, че разглеждаме състава на бирата, както може да повлияе на нашето тяло. Ако страдате прекомерен дебел стомах в корема, т.е. масата на методите, които ще ви помогнат да се отървете от него. Разбира се, видимият резултат няма да се появи веднага и ще трябва да постигнете максимално усилие. Но красивото и опъната тяло определено си струва. За това как да премахнете стомаха на бира, нека поговорим в тази статия.

Предизвиква бира корема. Какво е бира.

Трудно е да се намери друг като напитка, която ще има такава история. Ако мислите, че бирата е напитка, която е известна единствено на съвременното общество, то вие сте дълбоко погрешно. Химически остатъци на бира са открити с много разкопки. Думата "бира" в славяните първоначално маркирана никаква друга напитка, включително и вода. Сега бира е ниско алкохолно питие, което се получава чрез ферментация на пивна мъст от малц. Бира може да се различава в крепостта, в цвят, от източник РАО, съгласно метода на ферментация. Отделна група идва безалкохолна бира. Вие може да изглежда интересно до следните факти за бирата:

• бирата е напитка, която е била известна още в ранната енеолитна епоха;
• учените са открили химически остатъци от бира в древен Египет, Шумер, Асирия. Известно е, че строителите на египетските пирамиди са получили бира заедно с храна;
• интересна находка е откриването на глинени плочи, в които беше похвалена богинята на Ninkasi пивоварната. Също така са описани рецепти за бира производство;
• brewers на древен Китай традиционно приготвена бира от ориз и плодове;
• по време на Средновековието, пивоварите не са толкова популярни. Бирата се превърна в питието на бедните слоеве от населението, и по-проспериращи хора масово използвани гроздови вина;
• интересни и доста смешно да изглежда метода на дегустация на прясна бира в Германия. Най-дегустация на човек трябваше да се носят кожени панталони и да седне в локва бира върху дървена пейка. Това е необходимо, за да седне в такава позиция пикантна. Ако след този период, човек остана на пейката плътно, а след това бирата е варено най-високо равнище;
• Чехия е страна, която е известна с производството на бира. Имаше един критерий за "избор" на дясната бирата. Чехов притесняват устойчивост пяна. Избраният бирата има пяна трябва да държи монета на повърхността на определен период от време;
• бирата съдържа въглехидрати, алкохол, протеини, вода, витамини от група В, никотинова киселина, фолиева киселина, сяра, калий, магнезий, фосфор, калций и др .;
• palm първенство по скалата на производство на бира принадлежи на такива страни като Китай, Германия, Русия, САЩ;
• има много митове за бира за калориите. Всъщност обичайното краве мляко има голяма калорида от бирата;
• умереното използване на бира носи не толкова вреда, колкото и ползите от човешкото тяло. Той съдържа много витамини, минерали, антиоксиданти, които имат благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, мускулно-скелетната система. Има и изследвания на борбата на бирата с бактерия Helicobacter Pylori, която причинява гастрит, стомашни язви;
• за истински гастрономи от бира, абсолютно всичко е важно: чаша, която предлага бира, пенливи, слънчева светлина, мехурчета и др.

Научни факти за бира стомах

Може да се изненадате, но коремът на бирата изобщо не расте от бира. "Заслугите" на бирата в този специфичен тип затлъстяване налагат противници на тази напитка. В тяхна полза те водят следните аргументи:

• бирата е много калориен продукт, който причинява затлъстяване в корема;
• бирата съдържа естрогенни вещества, които бавно се прикрепят към мъжките фигури за очертанията на жените, засягат растежа на мастния стомах в корема.

Споровете за вредата на бирата не са избледняващи и все още. Но фактът, че използването на бира не влияе върху появата на "корем на бира", вече е научно доказано. В рамките на широкомащабно проучване, участваха повече от 7000 мъже и повече от 10 000 жени, които са използвали бира в различни количества. Беше разкрито, че фитоестрогените в бирата не засягат броя на "мъжки" хормони. Няма вид на бира от затлъстяване. Калориалността на бирата също е доста спорен въпрос. Ябълков сок или мляко изпреварват бирата в калориите.

Бира стомах. Причинява причини

И така, защо коремът на бира се появява при жени и мъже? Има три основни причини за появата на корема в човек, който обича пиенето на бира:

• малка мобилност. Съгласен съм, малко хора след пиенето на бирата започва да "действа". Мъжете най-често предпочитат да пият бира, седнала на стол пред телевизор или с вестник в ръцете си. След няколко пиещи бутилки те отиват да спят сладко. Или заспите точно на стола. Това е липсата на мобилност, след като тялото получи достатъчно енергия под формата на калории, провокира появата на мастни депозити в уязвими места. Само по себе си бирата не е много калориен продукт. Но това правило действа, ако бирата пиеше 1 чаша. Ако бирата не е притисната като един литър, броят на калориите, разбира се, увеличава;
• изобилие от закуски. Много чипове, ядки, солени риби, закуски са обичайният набор от закуски за бира "Празник". Всички тези продукти са изключително допустими и бързо отлагани от "гърба" от тялото. Забавно и много бира не позволяват на човек да се чувства наситен с тези закуски. Те се абсорбират много бързо и човек мисли, че яде много малко;

• слаби коремни мускули. Хората, които държат тялото си в постоянен тон, са ангажирани със спорт, никога няма да страдат от появата на бирен корем. Ако мускулите на пресата са много слаби, и стомахът непрекъснато се "разбива" от големи томове бира, а след това с течение на времето коремът просто ще спре да дърпа и да стане голяма и кръгла "ябълка";
• генетична предразположеност. Със сигурност сте забелязали, че членовете на едно и също семейство могат да имат сходни типографски типове. Ако баща ви има огромен бирен корем, тогава това не означава, че определено ще имате такова "богатство". Просто знам за възможното предразположеност на тялото си към натрупването на мазнини в корема;
• улавяне на въздуха по време на храна. Постоянни разговори по време на приемане на храна, усвояване на бързото хранене, любов към газирани напитки - всичко това провокира появата на "бирен корем";
• газове. Ако не успеете, яжте много продукти, които допринасят за формирането на газове в червата, тогава ви е предоставено постоянното усещане за бирения корем. Продукти, водещи от способността да образуват газове са ябълки, зеле, бобови растения, спанак;
• липса на кислород в тялото. Beer стомаха може да се появи в резултат на факта, че тялото получава малко кислород.

поражения върху здравето бирено коремче

Голяма бира корема носи много повече вреда на здравето, отколкото може би си мислите. Учените са проведени огромен брой изследвания, които показаха много отношения между големия корем и различни заболявания. Хората, които имат впечатляващ корем, са много по-вероятно да получите най-опасната болест, отколкото хората без стомаха. Не трябва да се отпуснете и да се тези хора, които имат относително нормален състав на тялото, но имат по-голям корем. Тези хора също са изложени на риск. Какво може да донесе вреда голямо бирено коремче за жени или мъже?

1. A голям корем може да започне привеждане непоправима вреда на цялото тяло, ако мазнината престана да бъде само за подкожно. Факт е, че мазнините в първите натрупва под кожата. И такъв тип затлъстяване в областта на корема може да се счита сравнително безобидни. Но той също така се случва, че мазнините става вътрешна и започва да се запълни пространството между вътрешните органи, покриване на стените на външната на органи. Такъв опасен вид мазнини се нарича висцерална.
2. Големият корем е опасно и от факта, че тя е в състояние да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания няколко пъти. Това се дължи на факта, че концентрацията на мазнини в кръвта значително увеличава значително.
3. Голям корем е чест "спътник" на артериална хипертония, което е опасно с инфаркти и инсулти.
4. Голяма корема значително увеличава риска от подобряване на кръвната захар. И повишена захар може да доведе до страхотен заболяване - диабет.
5. Учените разкриват връзката на голям бира корема и деменция. Просто мисля за този факт: на риска от деменция при хора с голям корем увеличава 3 пъти! Това се дължи на риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Microsulds принуждават мозъчните клетки да умре и повишено ниво на кръвна захар разрушава ценни протеини в мозъка.

Нормата на талията при мъжете се счита за 94 см, а при жените -. 80 см Ако талията ви е много по-широк, и стомаха гордо стои напред, а след това е сериозна причина да се мисли за промени в начина ви на живот. Broughtless бира корем в един мъж или една жена може да доведе до сериозни сърдечно-съдови заболявания, плавателни съдове и дори мозъка. В допълнение, корема на бира носи жените и мъжете цяло "букет" от неудобство:

• трудността при избора на подходящ размер дрехи. Ако раменете според параметрите съвпадат с 48 размер дрехи, а след това върху корема на бира е откровено малък. Необходимо е да се даде предимство на безразмерни качулки, вместо красиви тоалети. Това е особено неприятен за жените;
• огромен брой комплекси за външния си вид. Хората с бирено коремче се опитват да го покрие по всякакъв начин, маскировка;
• тежест в движение. Извършва такава тежест върху себе си никога не е лесно;
• невъзможността свободно да се огъват. Равенство връзките на обувките с огромен корем е много по-трудно.

Как да се отървете от корема бира мъж или жена

Как да премахнете бирено коремче жената или човек с диета на

Всеки знае за правилното хранене и ползата си за тялото, но не и всичко това се придържа към различни "важни" причини. Основната задача при предоставянето от корема на бирата е правилно изградената енергийна система. Ако ви е трудно да превключите незабавно на различен начин на хранене, след това направете този преход е възможно най-гладък. Следните съвети ще ви помогнат в това:

• първата стъпка към получаване на бирения корем ще бъде ограничение или пълен отказ за ядене на бира. Без значение колко жестоко звучеше, но пиеше бира в такива обеми, което сте свикнали да пиете, то вече не си струва. В допълнение към разтягане на стомаха и масата на други проблеми, няма да получите нищо добро. Ако не сте в състояние напълно да се откажете от новата напитка, можете да оставите 1-2 чаши на месец като промоция за вашата работа;
• при максималната, се откажете от брашното, сладката и мазнината. Любимото място на тези продукти е коремът, а при жените - и бедрата;
• често, но малки порции. Този подход към храненето ще ви позволи да върнете размера на стомаха към същото. Закупете красива малка плоча, на купчината. Диетолозите също така съветват да се хранят чаена лъжичка, десертна вилица, а не големи устройства за маса. Учените също така отбелязват, че цветът на ястията е много важен. Тя е в състояние да повлияе на увеличението или, напротив, за потискане на апетита;
• изхвърлете навика да пиете с вода, чай, мляко, сок и др. Само си представете спектакъл като храна в стомаха, просто плува в голямо количество течност и поради това не се усвоява и се върти;
• опитайте се да максимизирате диетата си. През седмицата трябва да ядете и риба, нискомаслено месо и зърнени храни и ферментирали млечни продукти и др.;
• отлична първа стъпка към получаване на бисквитка ще бъде банален отказ на храна след 18.00 часа. Този метод има много опоненти и защитници. Разбира се, можете да регулирате този метод малко под вашия ритъм на живота. Калории, които ще получите по-малко, и обемите на стомаха ще намалят;
• опитайте се да въведете нов навик в живота си - започнете деня си от чаша обикновена вода. Не трябва да е лед, но малко топло. Можете да добавите няколко капки от лимонов сок. Водата "почиства" червата и стомаха отвътре, "превръща" тялото сутрин;
• откажете се от полуготовата и бързо хранене. Намерете за себе си нови лица на вкусна храна. Можете да опитате нови подправки и подправки, сосове. Храната може да бъде невероятно вкусна и в същото време полезна;
• излезте за себе си възможности за полезни закуски през целия ден. Ако винаги имате ябълка или оранжево с вас, тогава изкушението няма да яде тестото в теста;
• излизането на улицата винаги се опитвайте да вземете малка бутилка чиста вода с вас. Не забравяйте, че няма нищо по-добро за остър жажда от обикновената вода. Плъзнете газираните напитки от живота си.

Сега знаете как да премахнете стомаха на бира у дома с помощта на храна.

Как бързо да отстраните стомаха на бира с упражнения

Ако редовно извършвате физически упражнения, насочени към мускулите на корема, ефектът няма да чака дълго време. Разбира се, трябва да направите тези упражнения в модифициран хранителен комплекс. Най-ефективните упражнения за нулиране на корема на бира са следните:

• "велосипед". Стари и добре известни упражнения невероятно ефективно изгарят мазнини и укрепва мускулите на пресата;

• упражнение за пресата. Едновременното повдигане на тялото и наведените крака може да работи чудеса с редовно изпълнение;

• упражнение за долната преса. Това упражнение изглежда достатъчно "мързеливо", но ползата му е колосална. Повишаването на огънати крака в положението на лъжата ще ви помогне да се отървете от най-трудностите в дъното на корема.

• упражнение "Планк" е отлично упражнение за корем на бира. В процеса на извършване на това упражнение почти всички мускули на тялото влизат в невероятно напрежение, включително коремните мускули. Трудно е да се задържи на новодошлите в тази позиция с дори 30 секунди и повече обучени хора с лекота издържат на 5 или повече минути;

• повдигане на тялото. Просто упражнение, което трябва да се извършва редовно, постепенно увеличава броя на повдигането. Собствениците на твърде големи бирени корема подобно упражнение могат да изглеждат неприложимо. Възможно е да се започне с леко разрушаване на остриетата от повърхността на пода, като постепенно увеличава степените на лифта;

• упражнение "Странична дъска". Половин стойка може да ви спаси от мразените мазнини отстрани.

Как да премахнем стомаха и страните на бира с обвивка

Може да се увива приятна козметична процедура в борбата срещу бирения корем. Разбира се, обвивката и използването на кремове за отслабване не могат да ви спасяват от мазнини на стомаха. Основната роля все още принадлежи на храненето. Но като част от всеобхватните мерки, за да се отървете от големия корем, можете да използвате следните видове обвивки:

• увит с оцет. Оцетът има охлаждащ ефект върху тялото при неговото изпарение. И тялото е принудено да се постави в курса за отопление на допълнителните си резерви, които отнема подкожна мазнина. Това е този механизъм, който обяснява ефективността на тази опаковка;
• увити с смляно кафе. Кафе гроз може да бъде перфектно да се използва, за да се отървете от излишните сантиметри на стомаха и кръста. Кафето е ефективно средство за подобряване на метаболитните процеси в кожата. В допълнение, земята кафе дава красив ефект на почистване;
• увити с горчица и мед. Ако се използва за увиване на такава "горивна" смес, тогава трансформацията на кожата ще се види почти след първата процедура. Мед и горчица напълно загрявайте тялото, причинявайте прилив на кръвта към повърхността на кожата;
• коремът обгръща само филм. Проблемната зона може да бъде опакована в хранителен филм и да се огъне така за известно време. За по-голяма ефективност можете да извършвате упражнения, които са насочени към коремните мускули.

Бира стомах. Снимка

Бира стомах. Видео

Ако вече сте на повече от 40 години, и имате впечатляващ бирен корем, имате проблеми с артериалното налягане, с нива на захар и холестерол, след което се отървете от мазнините в зоната на корема е веднага. По-добре е да следвате тялото си от ранна възраст, когато някакви недостатъци на формата са коригирани много по-лесни и по-бързи. И за това как да се отървем от корема бира, вече знаете. Бъдете красиви и здрави в силата си!