Ползите и вредите от кофеин. Как да приемате кофеин под формата на таблетки - инструкция. Възможно ли е по време на бременност кофеин. Кои продукти съдържат кофеин и в какво количество

Понеделник, Morning, че е време да се събуди и да ходи на работа. Чайникът се свежда, една лъжица ароматен смляно кафе, захар и сметана - за настроение. Проектът за социално включване на живителната напитка и на сутринта вече не е мрачно. Много хора започват деня си с чаша кафе. И това не е добре, защото напитката помага да се отървете от признаци на сънливост, това е страхотно и дори повишава настроението. полезно да се пие кафе всеки ден ли е?

За да се подобри настроението, развесели, не "кълве носа" на среща или да извърши голям обем от работа, чаша ароматно, твърдо сварено кафе ще помогне. Тази напитка е твърдо установен в живота на много хора на планетата. Прекрасната вкуса на питието и неговите свойства да накарат хората да пият кафе не само сутрин, но също така и през деня. Такава нужда постепенно води до увеличаване на кофеин в организма и може дори да причини зависимост.

Кофеинът действие

Какво е кофеинът? Това е psychostimulator на централната нервна система или алкалоида. Веднага след като той влезе в човешкото тяло, активира работата на мозъка, като по този начин не само за увеличаване производителността, но и премахване на слабост, сънливост и лошо настроение.

Нещо повече кофеин? Този въпрос често обича да зададете кафемашини. Диетолозите твърдят, че кофеинът е достатъчно, както в кафе на зърна и в Какао на зърна, има малък процент от това вещество и в зелените листа на чай.

Нека разберем колко кофеин в чаша от 150 мл. Ако пивоварната естествен земята зърна от кафе, около една или слайд чаена лъжичка на чаша, а след това кофеин в кафето ще бъдат около 100 мг. Може би малко по-малко (от 80) или малко повече.

В разтворимо кафе на това вещество по-малко: от 60, и, например, в една чаша твърдо сварени зърна кафе "Еспресо" съдържа рекордно количество кофеин - 300 мг! Оказва се, че по-голям е размерът на смляно кафе и по-малко вода, толкова по-кофеина.

То се отнася до това правило и всичко любимо питие, чай. Например, кофеин в зеления чай ще бъде по-голяма, ако поставите една супена лъжица заваряване и пивоварната с стръмен вряща вода, да издържи повече от 5 минути. Тогава концентрацията на кофеин се издига и ще бъде около 50 мг на чаша чай.

Кофеинът в черен чай е несъмнено присъства, само в различни количества. По същия начин, може да се каже за една чаша кафе. Какво зърна използва колко, как се варят и колко вода се? Също така за чай, колко заваряване на чаша, как да варя и колко. Като цяло, кофеин в чая може да бъде от 30 до 100 мг (на 100 мл течност) в зависимост от размера на заваряване. Ако го направите много силна отвара, то е естествено, че кофеинът ще бъде много по-, дори повече, отколкото в една чаша кафе. В висококачествен черен чай, ще има повече кофеин, отколкото в чая в торби.

Има ли кофеин в какао? Разбира се. Например, в какаовия прах най-малко кофеинът. Голяма чаша напитка (200 ml) представлява само 5 mg естествен стимулатор. Ако естествената суровина се използва за готвене (същият прах, само естествен), след това в чаша варени за всички правила на горещ ароматен какао (200 ml) ще бъде не повече от 20 mg. Това е много по-малко, отколкото в чаша кафе крем.

За да минимизирате съдържанието на кофеин в любимите си напитки: кафе, чай (зелен и черен), както и какао, трябва да добавите само една съставка - мляко. Можете да подготвите любимите си напитки само върху мляко, а част от кафе, чай или какао е желателно да се намали.

Неутрализатор кофеин - мляко. Когато пива на какао, такова питие може да се даде дори на децата, кофеинът в него ще бъде много и много малък. Децата могат да дадат какао, започвайки от 3-годишна възраст, ако няма противопоказания (например непоносимост към лактоза).

Какви продукти и напитки съдържат кофеин?

С любимите си напитки: кафе, чай и какао, разбрахме. Но какво да кажем за Coca-Cola или Pepsi? В тези газирани сладки напитки също е кофеин? Да, и много тийнейджъри смятат такива напитки с енергия, което ви позволява бързо да влезете във формата и приветствайте. Кофеинът в Кофе на уви, не толкова, както в чаша правилно сварено кафе. В половин чаша кофеинови напитки има само 10 или малко повече mg ободряващо вещество. В тялото тази доза няма да повлияе значително. Но това не означава, че Пепси, Кола и друга енергия могат да бъдат пияни в неограничено количество.

Има ли кофеин в шоколад? Да, алкалоидът присъства в този продукт, само в шоколад с отлично качество и със сигурност горчиво, черно. В цялата плочка може да бъде до 100 mg кофеин. Но в млечни шоколад или добавки, количеството на това вещество е минимално около 20 mg.

Какво е кофеин и колко опасно може да бъде

Какъв кофеин разбрахме, сега нека разберем по какъв начин е получено. Известно е, че по-голямата част от това вещество се съдържа в кафе на зърна и какаови зърна. Малко по-малко кофеин се съдържа в земята сухи чай и в ядрото. Това е естествен кофеин, все още има синтетичен, който се получава от пикочна киселина. Външно, това е бял гранулиран прах, ако го опитате - ще бъде много горчив. В чистата форма синтетичен кофеин не използва, тъй като е опасен за здравето.

Внимание: смъртоносен за MAN доза кофеин - 10 г, който е равен на 70 чаши здраво сварено кафе. Любителите на кафе често пият 6-7 чаши кафе на ден, което е еквивалентно на 10-тата част на опасна доза.

Използване на кофеин:

• намалява умората;
• бодрити;
• подобрява работата на мозъка;
• подобрява настроението;
• повишава физическата активност;
• допринася за релаксацията на гладките мускули;
• допринася за участието на сърцето и дишането;
• има лек диуретичен ефект;
• допринася за черния дроб за получаване на повече захар;
• ускорява метаболизма.

Има ли някаква вреда на кофеина? Диетолозите твърдят, че кофеинът действа почти по същия начин като хероина или кокаинът на наркотиците. Това е, ако систематично пиете кафе или силен чай, тогава този навик ще доведе до зависимост.

Как да разберем колко време е време да спрете? След като пиете няколко чаши кафе или чай, търкаляща нова вълна от бърза грижа, раздразнителност, главоболие, се появи бързо сърцебиене.

Абсолютни противопоказания:

• заболявания на съдове и сърца;
• възбудимост;
• липса на сън или лош сън;
• глаукома;
• хипертония;
• високо кръвно налягане.

Ефекта на кофеина върху човешкото тяло

Някои хора имат кафе помага да се развесели, да се отървете от умората и да увеличите активността не само сутрин, но и през деня. Ще има достатъчно кафе кафе, за да се приберат нормално, а някои и пиене в един ред няколко чаши кафе няма да помогнат. Всички сме различни и затова ефектът на кофеин може да бъде различен.

Това зависи от набора от фактори:

• човешки здравни състояния;
• неговата възраст;
• вид нервна система.

Ако младите хора имат кофеин да действат като стимулатор, след това в напреднала възраст, дори минималната доза кофеин е в състояние да увеличи налягането. Всички сме различни и реагираме по различен начин. Ето защо лекарите все още имат разногласия: са полезни кафе / кофеин или е вредно?

фигура Нека от:

1. Кофеин сърдечно-съдова реакция: Увеличаване на налягането и стесняване на съдовете. Поради тази функция, ядра и хора, които страдат от заболявания на съдовете и сърцата, лекарите забраняват да пият кафе. В продължение на много години тези, които имат увеличен натиск дори от няколко глътки кафява, остават в страх, че ако имате питие поне половин чаша напитка, тогава инфарктът не се избягва. Но, така че доскоро беше, докато това предположение бъде отхвърлено. Тези хора, които пиеха 1 и дори 2 чаши кафе, не усещаха нищо, включително скок на налягане, интравенозно приложение на синтетичен кофеин. В резултат на изследване беше установено, че кофеинът може да доведе до временен скок на натиска от тези лица, които изобщо не пият кафе. Въз основа на това, това заключение може да бъде направено: че ако систематично и леко пиенето на кафе, тогава можете постепенно да укрепите сърдечния мускул и да научите съдовете на незначителни скокове на налягането. Това е добра новина, защото за повечето възрастни хора това е вид защита срещу инсулт. Кофеинът не намалява налягането и трябва да запомните.
2. Известно е, че ако имате чаша заидераща напитка сутрин, можете да подобрите настроението. В края на краищата, хората са разбрали, че кафето е антидепресант на питие. Тези хора, които пият кафе или чай в продължение на много години, не мислят за внезапно и не страдат от депресии. Такива хора са добри работници, те не забавят доставката на отчети, винаги активни, устойчиви на стрес. Професионалистите са очевидни: нервната система е закалена, напълно се противопоставя на стреса и се адаптира добре към отрицателните ефекти.
3. Червеница рак и стомаха от кафе: Да, или не? Това заболяване може да се развие, ако дозата на кофеин ще бъде дори в нормалния диапазон. Така учените мислеха преди, но след това се оказа, че няма връзка между рака и алкалоида. В Европа учените дори проведоха изследвания и търсиха пряка зависимост между рака на гърдата при жените, които пиеха кафе. Това предположение се оказа неоснователно и в отделните страни се наблюдава намаляване на заболяването на рака на дебелото черво от онези хора, които пиеха 3 и повече чаши кафе.
4. Кофеин по време на бременност - Да или не? По време на бременност тялото е податливо на всичко, чувствителността към кофеин се увеличава, се забелязва, че е отбелязано лечението на сърцебиене, увеличаването на налягането, честото желание за тоалетната е нарушено в малък. И това не е всичко, кофеинът влияе върху плода, подобрява притока на кръв и прониква през плацентата. Учените дори се опитаха да докажат пряк ефект на кофеина към спонтанните аборти, но това предположение не е потвърдено. Но се оказа, че дозата на повече от 200 mg кофеин на ден ще бъде опасна за бременна жена. Мненията на учените бяха разделени, тъй като някои смятат, че от 4 до 7 чаши кафе на ден може да доведе до намаляване на вътрематочния растеж и фетал. Тъй като няма ясни доказателства за негативното влияние на кофеина за бъдещо дете, лекарите препоръчват да не злоупотребяват тази напитка, така че да не причиняват предозиране на кофеин. Това вещество се натрупва в тялото на бременна жена, се освобождава бавно, така че може да повлияе негативно на здравето на жените и плода.
5. Кофеинът е верен съюзник в борбата срещу допълнителни килограми. Веднага след като се приемат необходимата доза кофеин, се активират метаболитните процеси и подкожната мастна тъкан е активна. И ако не пиете само кафе, и също така да бъдете физически активни, лесно е да се отървете от 200 калории. За да се постигнат определени резултати, някои спортисти го използват и умишлено приемат наркотици от кофене.
6. Кафето също е стимулатор за мъже, кофеинът ще помогне за подобряване на потентността. И за жени след 50 години, който всеки нов ден обича да започва с чаша ароматно кафе, сексуалният живот ще бъде същото като в младостта. И всичко, което се дължи на факта, че кофеинът активира нервната система, принуждава всяка клетка да е по-активна.
7. Изненадващо, но кофеинът, който се съдържа и не в големи количества в зърно кафето, помага за подобряване на състоянието на кожата, да се отърве от мразената портокалова кора и дори изглажда бръчките. Ето защо, жените, които обичат да правят маски и ексфолианти самостоятелно използват кофеин за очите, косата и телата. Това е по-привлекателно и сега ще бъдете по-лесни: трябва да добавите кофеин в кариерата на лицето или грижа за кожата на тялото (или да вземете фино шлайфане кафе), нанесете върху кожата около окото преди лягане. На сутринта няма да разпознаете себе си: няма следа от тъмни кръгове, подуване няма да бъде, а малките бръчки ще станат по-малко забележими.

Сега разбираш колко неограничен кофеин, съдържащ се в кафе на зърна и какаови зърна. Винаги е необходимо да се разбере коя алкалоид трябва да се използва за постигане на резултата. Ако това е чисто лекарство, тялото се свиква по-бързо, но резултатът няма да бъде така, сякаш след пиене на чаша кафе в ранната сутрин. В някои случаи става необходимо да се приема кофеин в хапчетата.

Кофеин: инструкции за приложение

В кои храни има алкалоид, вече знаете. Следователно това естествено вещество се намира в едно и също кафе или чай в минималната доза. И когато трябва да вдигнете тялото, установете работата на нервната система, да се отървете от сънливост и обратно, укрепване на активността, се предписват специални лекарства. Например, чист кофеин.

Съставът на кофеин: форма на таблетка - чист натриев бензоат (или кофеин). Опаковка: в блистер 10 таблетки от 0.1 или 0.2 g; Кофеинът в инжекции или инжекционен разтвор се продава в ампули, 1 ml съдържа 0.1 или 0.2 g от активното вещество.

Ако смятате, че действието на таблетките кофеин, след това, след като вземете това лекарство, човек няма да почувства остър сърцебиене, като след пиянската чаша еспресо.

Кофеин: Как да се вземе

Правилно име на кофеинови таблетки "кофеин бензоат", приложение според инструкциите.

Вземете кофеин съгласно инструкциите, дозата за възрастен от 50 mg и не повече от 100 mg, децата могат да бъдат взети не повече от 75 mg, това е дневна доза.

Характеристика:

• кофеин Можете да вземете кофеин, но само след консултация с специалист, лекарят трябва да назначи дневна доза лекарства, която трябва да бъде разделена на 2 или 3 приетия;
• възрастните, както е споменато по-горе, предписват минимум 50 mg на ден, максималната доза е 100 mg, която също трябва да бъде разделена на няколко техники;
• вземете лекарството вечер преди забранено лягане;
• незабавно всичките 3 таблетки кофеин също са забранени, за да не се провокират аритмия.

Подготовка Кофеин натриев бензоат: инструкции за употреба

Формуляр за освобождаване:

• таблетки, съставени от чист кофеин и натриев бензоат. Дозировка 0.1, 0.2 mg. Опаковки 10 таблетки;
• форма на инжектиране: ампули 1, 2 ml, в картонени опаковки 10 бр.

Действие: увеличава нервната система, подобрява работата на мозъка, подобрява физическата активност, облекчава следите от умора, елиминира сънливостта. При големи дози увеличава налягането. Насърчава разширяването на плавателните съдове, умерената диуретика. Действието пряко зависи от състоянието на нервната система.

Показания:

• потискане на функцията на централната нервна система;
• инфекциозни заболявания;
• отравяне с наркотици;
• спазми на мозъчни плавателни съдове;
• отстраняване на сънливост;
• с цел повишаване на физическата активност;
• потиснато психическо състояние;
• дишане;
• детски енуреза.

Как да приемате и дозировка:

1. Таблетирана форма - вътре, пиене на чаша вода 2 или 3 пъти на ден, минимална доза от 0.025 до 0.1. ODNA доза с максимум 0.4 g, дневно - 1 g.
2. Подкожно приложение на лекарството: за възрастни 1 ml (разтвор от 10-20%), 2 или 3 пъти на ден чрез назначаване на лекаря. Децата въвеждат 10% разтвор, от 0.25 до 1 g кофеин.

Едновременно с приема на спящи препарати, кофеинът не се приема, подобрява действието на парацетамол и ацетилсалицилова киселина.

При предозиране (на ден се вземат повече от 300 mg от лекарството) такива симптоми могат да се появят:

• главоболие;
• тревожност;
• тахикардия;
• тремор;
• обменно съзнание;
• спазми.

Да се \u200b\u200bсъхранява в тъмно хладно място, а не да се използва след датата, посочена в пакета.

Какви са противопоказанията:

• възраст след 60-65 години (всички индивидуално);
• глаукома;
• атеросклероза;
• тахикардия;
• разстройство на нервната система, повишена възбудимост;
• конвулсивни припадъци, епилепсия;
• бременност;
• кърмене;
• алергична реакция или индивидуална непоносимост.

Странични ефекти:

• обратен ефект с анулиране на рязане: сънливост, апатия, намаляване на мозъка и физическата активност;
• тревожност, липса на сън, тревожност;
• увеличаване на налягането;
• гадене и повръщане, силно главоболие.

Ние обобщаваме: Естественото кафе е полезно питие, ако пиете в разумни граници и вземете под внимание състоянието на тялото си. За деца под 14 години е невъзможно да се пие кафе, да вземе кофеин в лекарствената форма - строго чрез назначаване на лекар.