Как да засилим имунитета

Имунитетът е естествена бариера, която осигурява устойчивостта на организма срещу инфекции. Има много вируси и бактерии, алергени и паразити - срещаме ги всеки ден. Ние сме защитени от собствената си имунна система от патогенни влияния, а здравето и благосъстоянието ни зависят от нейното функциониране.

Видове имунитет

Следните видове имунитет се отличават в зависимост от произхода:

• Вроденият или естествен имунитет на човек е защитните функции на тялото, придобити с вътрематочно развитие и раждане. Такъв имунитет осигурява защита за нашето тяло с повече от 60%. Първо се формира благодарение на имуноглобулина на майката, влизаща в плацентата, и впоследствие се поддържа с помощта на собствените си антитела и имуноглобулини (клетки, които абсорбират и неутрализират входящите микроорганизми). Предоставете го:
• механични бариери (кожени и лигавични мембрани);
• физиологични реакции (сълзи, слюнка, кашлица, кихане, поява на висока температура и други);
• химични реакции, които потискат инфекцията в организма;
• клетъчен имунитет (лимфоцити от различни видове унищожават или отстраняват патогенните тела от тялото);
• хуморален имунитет - различни протеини от кръв и други биологични течности произвеждат антитела за всеки антиген, влизащ в човешкото тяло.
• Придобитият (специфичен) имунитет на тялото се формира през целия живот и е специализиран в развитието на антитела за всеки отделен случай. Защитата се активира само когато чуждестранните елементи ударят. Този тип имунитет има памет и спомага за развитието на стабилността на организма към конкретен патоген. Подобна стабилност се развива в резултат на ваксинация или след заболяването - и остава за живот (или за дълго време).

Вроденият и специфичен имунитет започва да се образува едновременно, в бъдеще далакът е отговорен за естествения имунитет на тялото, а костният мозък и желязото с вилица са отговорни за придобитите.

Признаци и причини за намаляване на имунитета

Можете да извикате няколко знака, показващи намаляване на имунната активност, включително:

• повишена умора на тялото, както и усещане за постоянна умора;
• непокрити със сън - постоянна сънливост или, напротив, наличието на безсъние;
• често главоболие;
• нестабилно емоционално състояние, раздразнителност, депресия;
• постоянна мускулна "умора", болки в ставите;
• чувствителна кожа, тенденция към алергии;
• чести настинки (повече от пет пъти годишно при възрастни и повече от шест пъти годишно при деца);
• продължителен бронхит, гнойни заболявания на ENT органи;
• проблеми в работата на стомашно -чревния тракт, дисбиоза;
• дълго висока телесна температура в диапазона от 37,5-38 ° С

Различни заболявания и заболявания могат да се присъединят към горните симптоми, като се започне от банални настинки и херпес - тялото не се справя с инфекциите. На следващия етап е възможна появата на цял „букет“ с различни хронични заболявания.

Трябва да се отбележи, че много често намаляване на имунитета се провокира от стрес и увеличени натоварвания върху тялото. Има професии, свързани с групата на риска - те включват пилоти, професионални спортисти и военни служители, частни предприемачи и т.н. Нередовреден работен ден, нощните смени, продължителният свръх напрежение действат като намаляване на имунитета. Също така, хирургичната хирургия има стресиращ ефект върху тялото с намаляване на защитните му функции.

Рисковата група включва хора, които не наблюдават нормалната диета и сън, почивка и физическа активност, както и хора с напреднала възраст.

Как да засилим имунитета

За да укрепите защитните свойства на тялото и да повишите имунитета, можете да използвате различни методи за експозиция:

• нееративни методи - увеличаване на имунитета естествено (промяна на режима на мощност и двигателна активност и т.н.);
• употреба на лекарства за засилване на имунитета;
• използването на народни средства за увеличаване на имунитета.

На първо място, за да се засили имунитетът, е необходимо внимателно и внимателно отношение към тялото ви. Имунната система е фино настроена и зависи от много фактори, сред които:

• Стабилен начин на живот в съответствие с режима на двигателната активност и почивка. За да се засили имунитетът, е необходимо да се наблюдават постепенно във всичко, включително промяна в диетата, втвърдяването и здравните процедури.
• Редуване на умствената и физическата активност. За да увеличите имунитета, трябва да научите как да се отпуснете и да облекчите умората. Пълният сън е задължителен.
• Балансирана диета за увеличаване на имунитета с консумацията на достатъчно количество протеини, фибри, витамини (особено А, С, Е и група В) и минерални вещества. За да засилите имунитета, увеличете дела на суровите зеленчуци и плодове, кисели продукти във вашата диета.

Избягвайте така наречената „боклук“ храна, пълнена с консерванти, бакпулвер на прах и багрила.

• Спазване на режима на пиене - за укрепване на имунитета, за да утолите жаждата, да се използва чиста вода в достатъчно количества. Сперените сладки напитки и сокове от индустриално производство, меко казано, не принадлежат към полезни напитки.
• За да укрепите имунитета, опитайте се да сведете до минимум лошите навици и ефектите на факторите на стреса. Алкохол, тютюнопушене, много часове гледки към телевизионни програми и седене на компютъра - всички зависимости в една или друга степен могат да повлияят неблагоприятно на имунитета ни.
• За да увеличите имунитета, приемайте ваксинация своевременно. Следвайте графика за ваксинация при деца.
• За да засилите имунитета, опитайте се да спестите положителен поглед върху света - психолозите казват, че оптимистите са много по -малко вероятно да се разболеят и по -лесно да издържат на стрес.

  Препарати за увеличаване на имунитета

Има лекарства, които засилват слабия имунитет - те се използват за защита на тялото от действието на вируси и инфекции, а също така допринасят за по -лесния ход на определено заболяване.

Има няколко вида лекарства за увеличаване на имунитета - те включват:

• естествени растителни лекарства за увеличаване на имунитета (тинктура на ехинацея за увеличаване на имунитета, екстракт от Eleutherococcus, китайска лимонова трева);
• имунитори с бактериален произход за увеличаване на имунитета (бронхомунал, рибомунил);
• интерферон лекарства за увеличаване на имунитета (Flupferon, Viferon);
• тимус лекарства за увеличаване на имунитета (Тималин, Т-Актин);
• препарати за нуклеинова киселина (рискостин, дериниране);
• биогенни стимуланти за увеличаване на имунитета (екстракт от алое, тяло на стъкловидното тяло);
• синтетични и комбинирани лекарства, включително витамини за увеличаване на имунитета (Тимоген, Галавид, Адруитит).

Естествените лекарства, базирани на растителни материали в съвременната медицина, се считат за безопасни. Тези средства могат да се използват за укрепване на имунитета на възрастни и деца. Що се отнася до останалите лекарства за увеличаване на имунитета, техният лекар предписва индивидуално. Първо трябва да се подложите на медицински преглед, преминете клиничен кръвен тест (особено за деца, предимно на възраст под 3 години) - въз основа на данните за наличието на различни видове лимфоцити, лекарствата се предписват индивидуално, за да се увеличи имунитетът . Използвайки тези лекарства за увеличаване на имунитета, не забравяйте за редовни разходки на чист въздух, здравословен сън, пълно хранене.

Народни средства за увеличаване на имунитета

Здравословният начин на живот, балансираната диета и навременната ваксинация ще увеличат устойчивостта на организма, но често тя все още се нуждае от допълнителна подкрепа за укрепване на слабия имунитет. За да направите това, можете да използвате рецептите, за да увеличите имунитета сред доказаните средства за традиционната медицина.

Пчела и мед, за да се увеличи имунитетът

За да се увеличи имунитетът, той е много ефективен при използването на пчеларски продукти, те съдържат цял \u200b\u200bнабор от полезни вещества, включително провитамин А и витамини С, Е, както и група В, фолиева киселина.

Pergen - събран от пчели и пчелен прашец пишелин - има тонични и стимулиращи сили на тялото на тялото, увеличава резистентността на болестите, е ефективен инструмент за увеличаване на имунитета при децата (особено тези на кърменето). За да изключите алергична реакция, преди да използвате Perga, трябва да тествате алергиите на завоя на лакътя.

За да увеличите имунитета на дете до една година, можете да дадете 1/4 чаена лъжичка перга на ден.

Препоръчва се смес от мед и перга в равни части да се приема:

• за деца от 14 години и възрастни - три пъти на ден 15 минути преди хранене една чаена лъжичка, измита с вода;
• за деца от 3 години - четвърт чаена лъжичка на ден.

Джинджифил за увеличаване на имунитета

Джинджифилът има противовъзпалителни, антивирусни и имуостимулиращи ефекти. Коренът на джинджифила се използва за приготвяне на лечебни чайове и тинктури, добавен към различни ястия, за да се увеличи устойчивостта на тялото. Има някои противопоказания за използването на джинджифил: възрастта на децата до 2 години, периодът на лактация, колит и холелитиаза.

Джинджифилов чай \u200b\u200b(рецепта за увеличаване на имунитета): половин супена лъжица натрошен джинджифил се вари с литър вряща вода. Пийте с мед горещ и студен.

Лимон за увеличаване на имунитета

Както знаете, тези цитрусови плодове съдържат голямо количество витамин С, както и други полезни вещества, се различават по мощни антивирусни и антибактериални ефекти при лечението на настинки. Лимоните често се използват като част от народни средства за увеличаване на имунитета:

• Сместа на медоносно-лимон За да увеличите имунитета: Вземете два лимона, нарязайте заедно с жар с месна мелница, добавете 100 g мед и смесете. Получената смес за увеличаване на имунитета може да се добави към чай или да се консумира като конфитюр.
• Тинктура с чесън-лимон за увеличаване на имунитета: карамфил на една средна глава на чесън и един лимон, смилайте се в месна мелница или избършете на ренде, смесете и изсипете 0,5 гореща варена вода, настоявайте три дни. Прецедете получената инфузия, за да увеличите имунитета, вземете 1/3 чаша на празен стомах сутрин.

Как да засилим имунитета? Видео