Как да изчислим цикъла на менструацията

Менструалният цикъл е концепция, която „преследва“ жените
Почти целия живот. По -рано се смяташе, че менструацията идва при нас
Веднъж месечно, но това не е напълно вярно. В идеалния случай цикълът на менструацията продължава
28 дни - тоест, като говорим за менструация, това се отнася не до календара
месец и лунна. В този случай всяка жена има график на менструацията
Индивид: Някой се счита за норма за 24 дни, за някой 35. А именно
Ето защо е важно да знаете как да изчислите личния си период на менструация.

Какво е менструален цикъл?

Редовни промени, настъпващи в женското тяло, или по -скоро в неговите
Репродуктивната система се нарича месечен цикъл. Рисуване схематично
- Това е период от време от първия ден на менструацията до първия ден
Следваща менструация. Всяка отделна жена има продължителност
Менструалният цикъл може да бъде различен. Но нормата се счита за цикъла в
Реч от 21 до 35 дни. Ако тази цифра е повече или по -малко, тогава
Можем да говорим за нарушения в менструалния цикъл.

Излишно е да казвам, че редовният менструален цикъл е важен
Женски здравен индикатор. Редовността подсказва, че вашата
Яйчниците работят добре.

Причини за менструалния цикъл

Говорейки за нарушения на месечния цикъл, струва си да се каже, че те също могат
да бъде както норма, така и патология. Например менструацията в средата на цикъла
В гинекологичната практика те се считат за норма, ако се появят 1-2 пъти
В живота. Но понякога това може да бъде симптом на заболяването на репродуктивно
органи. Решете, че вие \u200b\u200bсте този, който можете само да се основава на гинеколог
Относно вашите наблюдения и, разбира се, за анализи.

И така, какви са причините за нередовния цикъл на менструацията?

1. Първите две години от началото на първата менструация в живота (често това
   Затегнете се до цялата юношеска възраст).
2. Следродилен период, както и лактация.
3. Рехабилитация след аборт.
4. Ферми на хормонален произход.
5. Дефицит на естроген (това често се случва с рязко загуба на тегло).
6. Излишен пролактин.
7. Дългосрочен прием на различни видове лекарства (по -специално
   Контрацептивни и хормонални таблетки).
8. Възпалителни процеси в репродуктивните органи.
9. Изменение на климата.
10. Стрес, умора, депресия.

Някои от тези проблеми могат да бъдат решени независимо чрез елиминиране
причина. Е, повечето все още изискват съветите на лекаря и по -нататък
Изпити.

Защо трябва да изчислите цикъла на менструацията?

Заслужава ли си да изчислите месечния си цикъл? Определено, да! И има това
Четири добри причини.

1. Първо, тя е удобна. Познавайки цикъла си, ще бъдете застраховани от
   Неудобни моменти, тоест периодите няма да ви изненадат. До това
   Можете да прочетете цикъла си предварително и да планирате ваканция на плажа в
   Необходимите дни.
2. Това е чудесен начин за планиране на бременността. В крайна сметка, изчисляване на цикъла си, можете също да изчислите кога имате овулация. Това ще увеличи значително шансовете ви за зачеване, ако увеличите интензивността на сексуалния си живот в правилните дни.
3. Това също е прекрасен начин за предотвратяване на бременността. Познавайки появата на опасни дни, можете допълнително да бъдете безопасни за други методи за контрацепция. Е, безопасните дни сама по себе си ще се превърне в естествен контрацептив.
4. Познаването на нормалния ви период на менструация е важно за анализ на вашето здраве на жените. Тоест, като изчислите периода на менструация поне 4-6 месеца, можете да забележите значителни колебания, които са признак на проблеми в тялото. Така че бързо ще се свържете с гинеколог и ще решите проблема по -бързо, ако е така.

Календар за изчисляване на цикъла на менструацията

Как да изчислим правилно менструалния цикъл? Има няколко
начини. Най -старият, но най -ефективен начин е календарът.
Някои жени вярват, че по принцип помнят времето на тяхното
менструацията е много лесна, но всъщност се опитайте да запомните какво
Денят ви започна преди месечно преди 3 месеца. Малко вероятно е някой да се обади
Точната дата. За това повечето жени по света правят календар
Месечен цикъл.

И така, за неговата компилация ще ви трябва: писалка/молив, календар
или тетрадка. Освен това всичко е просто: в календара или тетрак, който празнувате
Кръгът е именно дните, когато сте започнали менструация. Това ще бъде
Първият ден от цикъла на менструация.

Следващ всеки месец, направете същото: Първият ден на цикъла -
кръг. Когато има 3-6 такива кръга във вашия календар
Анализирайте какъв е периодът на менструация. Тоест имате нужда
Изчислете броя на дните от началото на месеца и преди началото
следното. Номера, който ще получите и ще бъде броят на вашите дни
менструален цикъл.

Например, ако първият ден на менструалния цикъл е на 10 юни и
Следващият цикъл започна съответно на 5 юли, цикълът ви ще бъде 26
дни. Същите изчисления трябва да се правят всеки месец/цикъл.
Нормалният цикъл на месечния може да се счита за цикъл от 21 до 35 дни. В
Идеално, грешката трябва да бъде максимум 2-3 дни. Но понякога се случва
И още. Ще бъде добре, ако периодично провеждате анализ
вашето състояние в един или друг период. И ако един ден във вашия месечен
цикълът ще се провали, трябва незабавно да изключите такива причини като
Стрес или изменение на климата. Ако няма обективни причини за провал
Не, може би е време да се свържете с гинеколога.

Между другото, много важен момент! Много жени се интересуват от кой от дните
Помислете за първия ден на цикъла, тъй като често месечният е предшестван
Кафяво изхвърляне. Лекарите съветват да се има предвид първия ден от цикъла
Денят, в който започнахте изобилно кървене. Такива изчисления в
Бъдещето ще бъде най -правилно.

Как да изчислим менструалния цикъл онлайн

Календарът на менструалния цикъл е много прост и полезен, в това вие вие
Вече убеден. Но не винаги е удобно да го правите на хартия, защото
Обикновен лист хартия или картон има способността да се изгуби. Освен
Искам такъв календар да бъде винаги под ръка. На помощ
Онлайн дамите ще дойдат онлайн календара на менструацията.

В интернет ще намерите много програми и приложения, които могат
Изтеглете на вашия телефон, таблет, лаптоп и т.н.
Що се отнася до метода на хартията - да отпразнуваме първите дни на всеки нов цикъл.
Като правило самите такива приложения изчисляват дори дните на овулацията и
Също безопасни дни в цикъла. Има програми, които ще се изчисляват, с
Каква е степента на вероятност да забременеете с момче или момиче.
Някои джаджи дори сигнализират, когато забележат неизправности в цикъла. Това е невероятно удобно за модерна натоварена жена.

Как да изчислим опасните и безопасни дни на менструацията

Говорейки за цикъла на менструацията, не може да се каже за неговите фази. И така, месечно
Цикълът се състои от три основни фази. Това е началото на цикъла (както вече сме
Те казаха, че цикълът започва с първия ден на менструацията, така че началото е
Това е директно менструация + няколко дни след него), средата
(овулация и няколко дни преди и след нея) и края (време от края
овулация до първия ден на следващия цикъл).

От своя страна тези фази могат да се наричат \u200b\u200b"безопасни" и "опасни" дни.
Опасни са дните, когато има голяма вероятност да забременеете.
Безопасно, напротив, за да се избегне бременността. По правило жените
Именно въпросът е как да се изчисли в наши дни.
Първо трябва да кажете, че и от трите фази, безопасни са
Първата и последната фаза, добре, а втората е опасна, разбира се, второто е времето
овулация.

Първият метод за изчисляване на менструацията

И така, сега ще започнем да изчисляваме. Тук елементарно
Познаване на математиката. На първо място, трябва да изчислите месечния си цикъл
Поне за половин година (за предпочитане след една година). Тогава трябва да вземете номера от себе си
кратък цикъл и изваждане 18. Това ще бъде денят на така нареченото "опасно"
период. След това трябва да вземете броя на най -дългия цикъл и да извадите 11 -
Това ще бъде краят на края на "опасното" време.

Пример. Поемаме броя на шестте менструални цикъла: януари - 27, февруари -
29, март - 28, април - 27, май - 29, юни - 28.
Най -краткото от тях е 27. Изваждаме 18 от него, се оказва 9. Напред.
Най -дългият цикъл е 29. Изваждаме 11 от него.

Тоест, ако 1 януари е първият ден от цикъла, тогава дните ще бъдат в безопасност
От 1 до 9 януари и от 19 до 28 януари. Опасно от 10 до 18 януари.
Този метод се счита за много ефективен за планиране
бременност и за превенцията му. Но си струва да се отбележи това
Тези изчисления са подходящи само за жени със сравнително редовни
Цикъл на менструация.

Вторият метод за изчисляване на менструацията

Има друг начин за изчисляване на опасните и безопасни дни на цикъла. Вземете
Аритметичната средна стойност на месечните ви цикли за 6-12 месеца.
Разделете това число на 2. Така че ще намерите датата на овулацията си, т.е.
Най -опасният период. От това число пребройте и в двете посоки за 5
дни. Това също ще бъде опасни дни. Останалите дни могат да бъдат разгледани
Безопасно.

Пример. Поемаме броя на шестте менструални цикъла: януари - 27, февруари -
29, март - 28, април - 27, май - 29, юни - 28.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. След това 168 разделяме на 6 (тоест по сумата
месеци, за които се извършва изчислението). Оказва се 28. тоест средният цикъл
е 28 дни. Разделете го на 2, получаваме 14. Тоест на всеки 14 ден
цикълът може да се счита за деня на овулацията, както и 5 дни преди и след
числа.

Така че, ако 1 януари е първият ден от цикъла, тогава дните от 1 ще бъдат в безопасност
до 9 януари и от 19 до 28 януари. Опасно от 10 до 18 януари.

Как да изчислите менструацията си. Видео