Човешките фобии са видове, както се нарича. Как да се отървете от фобиите, лечението

Немотивиран неконтролиран и панически страх ... когато защитният инстинкт на самопресъществяване се превърне в обсесивно и патологично състояние с неадекватна реакция, говорим за развитието на фобията.

Някой се страхува от змии или паяци, а някой се ужасява от докосването на пеперуда, някой не издържа затвореното пространство или натрупването на хора и някой се страхува от вампири и кръв ...

Фобиите могат да възникнат на всеки обект или действие, те значително усложняват живота и не дават почивка на човек. Важно е да се определи наличието на патология във времето и да се свържете с специалист, тъй като лечението днес е доста ефективно и оправдано.

Какви са фобиите? Как се наричат \u200b\u200bтези или други фобии?   Как да се справим с фобиите? Интересна селекция от материали в тази статия.

Фобия и страх, концепции и различия

Страховете и фобиите не трябва да се объркват, по някакъв начин са подобни, но в същото време те имат много разлики.

• Страхът е защитен механизъм на човешкото самопресоване. Това чувство предупреждава за възможна опасност, помагайки за мобилизиране на защитните функции на тялото и правилно реагира в правилната ситуация.
• Страхът придобива своите очертания заедно с натрупването на житейски опит. В крайна сметка, бебето -годишното бебе абсолютно не се страхува да падне от височина, а възрастен разбира всички рискове и последици. Тази реакция на човешкото тяло е абсолютно нормална и необходима за успешно оцеляване. Страхът има временен компонент и е идеално изложен на разум и логика.

• Ако например човек след опитна автомобилна катастрофа се страхува да кара кола, това е напълно обяснено явление. Често това състояние преминава с течение на времето или човек, нуждаещ се от такъв транспорт, въпреки това „принуждава се да контролира емоциите, преодолявайки страховете си.
• Когато страхът стане далеч и неконтролиран, трябва да говорим за така наречената фобия. В същото време реакцията на обекта на страха е абсолютно неадекватна и непредсказуема: емоциите излизат извън контрол, дишането е трудно, замаяността започва и т.н.

• Разбирайки цялата нелогичност и понякога абсурдността на ситуацията, реакцията на тялото не е обект на човешки контрол, така че е почти невъзможно да се справим с фобиите независимо.
• Фобия - Всъщност страхът е обсебващ ирационален страх и се счита за патологичен феномен.
• Фобиите се причиняват от непрекъснати проблеми и дискомфорт. Засиленият страх от нещо или някой значително усложнява живота, разваля връзката с другите, подценява самочувствието и понякога прави човек самотен. След като оставиш сам с обсебващ проблем, става много по -трудно да се справим с него.
• Списъкът на фобиите, съществуващи в света, е впечатляващ с обемите и разнообразието. В центъра на парализиращия страх може да има предмет, действие или ситуация. Някой се страхува от паяци, затворено пространство и някой клоуни или хора около тях.
• Психиатрите включват панически фобии до обсесивни болезнени състояния, последвани от разстройство на психиката. Това означава, че трябва да се лекуват фобиите, болестта трябва да се разглежда.
• Можете да опитате да живеете с обсесивните си страхове, предпазвайки се от сблъсъци с техния източник, но в същото време бъдете подготвени за промяна в качеството на живот е далеч от най -добрите. Съвременната психиатрия и психология ви позволява безопасно да се отървете от фобиите, като завинаги сте забравили за неприятни преживявания.

Видове фобии

Повече от 300 форми на фобии са записани в света. Освен това експертите класифицират подобни нарушения по различни начини, като приемат различни параметри и знаци като основа.

Класификация на психиатъра на Карварския, съставен на сюжет на страх, отличава 8 групи фобии:

• Страх от космоса.

Групата включва страха от затворено пространство (клаустрофобия) и открито пространство (агоратобия). Хората, страдащи от клаустрофобия, се страхуват от тесни и затворени помещения, например асансьор, самолет, малка стая без прозорци и т.н. Най -често подобни нарушения се срещат при хора, които са преживели развалините, заседнали в асансьора и т.н. Най -големият риск от развитие при хора, чиито професионални дейности са свързани с подобни явления (сред миньори, подмаринери).

• Страх от обществото (социофобия).

Група паник страхове, свързани с обществения живот. Това може да бъде силен страх от публични изказвания, страх от определени действия в присъствието на хора (например, излезте от масата чрез нужда) или загубата на фобия на любим човек.

• Страх от разболяване (нозофобия).

Група страхове, свързани с възможността да се разболеят. Особено остри фобии се проявяват през периода на епидемии или инжектиране на слухове за тяхното разпределение.

• Страх от смъртта (Танатофобия).

Тя включва несъзнателни и натрапчиви страхове от смъртта.

• Страх от сексуални отношения.

Групата съчетава панически страхове, свързани с всякакъв вид сексуални прояви. Например, койофобия означава страх от сексуален контакт, е характерен за повече от женската половина на човечеството.

• Страх от вреда.

Група страхове, свързани с постоянен страх от вреда на себе си, роднини и околни хора.

• Контрастни фобии.

Група от необичайни страхове, които имат контрастен „цвят“. Например, добре възпитан и културен човек се страхува да направи нещо нецензурно и „ужасно“, в своето разбиране пред цялата общественост.

• Страх от чувство на страх (фобофобия).

Парадоксално е, че има група фобии, основани на страх от проявление на страх от това чувство. С други думи, човек се страхува от чувство на страх.

Друга класификация на фобиите е донякъде по -проста и отличава видовете страхове във възрастовите категории:

• Детски фобии (Например социофобия).
• Тийнейджърски фобии (Например нозофобия, интимфобия).
• Възрастни фобии (Например, обсебващ страх за децата).

Следващата класификация систематизира най -често срещаните фобии и отличава 5 основни групи:

• Панически атаки.

Характеризира се с бързо срещащи се вегетативни разстройства, проявяващи се в липса на кислород, бърз сърдечен ритъм, прекомерно изпотяване, замаяност и т.н. По правило атаките са свързани със страха от смъртта, страхът от загуба на съзнание и т.н.

• Специфични фобии.

Тази група фобии също се нарича „изолирана“, тъй като те са свързани с някои специфични ограничения. Може да се страхува от височини, насекоми, кучета, кръв и т.н.

• Хипохондрични фобии.

Фобиите, свързани със способността да се разболеят от ужасно заболяване: СПИН, рак, инсулт, туберкулоза и др. Хората започват активно да посещават лекари, изискват прегледи и различни тестове.

• Социални фобии.

Страхове, свързани с обществото, страх от осъждане или отрицателна оценка отвън. Често човек се страхува да се озове в светлината на прожекторите, опитва се да избегне публични събития. Социалните фобии могат да достигнат до „крайностите“, когато човек се страхува да излезе, не взема порите очи, да не говорим за разговори с непознати. Не трябва да обърквате натрапчиви страхове с обикновена срамежливост или характеристики на характера.

• Агоратобия.

Страх от открито пространство (включително отворени врати) и подобни условия. Групата включва клаустрофобия, страх от метро или транспорт, страх от голямо натрупване на хора и др. Екстремните разстройства на психиката могат да доведат човек в патологичен страх от преминаване на пуста улица или площад. Понякога човек, страдащ от подобна форма на фобия, може да бъде в апартамента си дълго време, страхувайки се да излезе навън.

Списък на фобиите

Според анализа предразположението към появата на фобии е предимно впечатляващи, емоционални или лесно сравнителни хора. Не случайно повечето фобии имат психологически произход.

Имената на фобиите са пряко свързани с обекта (действие, ситуация) на немотивиран страх.

Помислете за списъка на най -често срещаните и, обратно, необичайни фобии:

• Аквафобия -страх от вода, включително страх от плуване или плуване.
• Алгофобия - Страх от болка (често се наблюдава при хора, които са изпитвали силна болка).
• Антропофобия - Страхът от хората (фобията води до най -тежките психични последици).
• Апифобия -страх от семейството на пчелите: пчели, пчели, оса.
• Арахнофобия -страхът от паяжини във формирани насекоми (понякога фобията на паяците се проявява дори при вида на паяци на снимката).
• Атаксиофобия -страх от разстройство и хаос.
• Атехифобия -страхът от неуспехи (Фобията допринася за подценяването на самооценка, несигурност; води до депресия и психични разстройства).
• Аерофобия- Страх от пътуване с въздух, страх от самолетни катастрофи и височини.
• Барофобия -страх от земно привличане, повдигане на тежести.
• Балистофобия -страх от всякакви обекти, ракети.
• Батеофобия -страх от височина и дълбочина.
• Бацилофобия-Потрегът на инфекция с всяко инфекциозно заболяване.
• Gaptophobia- Страхът от докосване и телесен контакт (понякога фобията се прилага само за представители на противоположния пол).
• Хелиофобия -страхът, свързан със слънцето.
• Хемофобия -панически страх от кръв, възможността за загуба на съзнание при вида на кръв.
• Геронтофобия- Страх от порастване, страх от комуникация с възрастни хора.
• Децидофобия -страх от вземане на решения (често се развиват опасенията след неуспешно взети решения, които са довели до сериозни неприятни последици).
• Зоофобия -страх от всяко животно (например куче).
• Инсектофобия - Фобията на насекомите (има много разновидности: Сигнафобия - страх от жилещи насекоми, изоптерофобия - страх от термити, мирмеекофобия - страх от мравки и т.н.).
• Карцинофобия - Страх да се качите на онкологично заболяване. Човек се преследва от панически атаки, главоболие и постоянно безпокойство.
• Клептофобия -страх от крадци, страх да не бъдат ограбени.
• Компютърнофобия- Страх от компютърните технологии.
• Каулрофобия -фобията на клоуните (често страхът причинява не само „жив“ клоун, но и фигурки, снимки с образа на клоуните).
• Нефобия -страх от промяна (отличава сортовете: технофобия, футурофобия, ергиагофобия, гношиофобия).
• Никой -фобията на тъмнината, нощите и отпуснатите помещения (се счита за една от най -често срещаните фобии, присъщи на 10% от населението на страната).
• Одонтитофобия-Необичайното име за страх от зъболекар.
• Оредофобия -страх от влечуги (змии).
• Панофобия -страхът от всякакви проблеми и очакването за нещо лошо (по -често се развива при хора с богато въображение).
• Педофобия- Фобия на децата, раждането на дете (се проявява в различни вариации, включително във връзка със собствените им деца).
• Пирофобия -страх от огън и огън.
• Софобия -страх от процеса на изследване (разнообразие от фобия е гношиофобията - страх от знание).
• Таласофобия- Страх от морето, океана, страх от пътувания.
• Токсикофобия- Страх от отравяне.
• Tripanophobia -страх от инжекции.
• ТРИПОФОБИЯ- Фобия на дупки, малки дупки и клъстерни образувания (поливане, натрупване на акне, мехурчета).
• Ергофобия -фобия работа и изпълнение на всички целеви действия.
• Еметофобия - страх от повръщане на рефлекс, повръщане.
• Факсофобия -страх от приемане на наркотици.

Всъщност това далеч не е целия списък на фобиите, съществуващи в света. В допълнение, има редки и понякога „ексцентрични“ панически страхове. Например, страхът от вампири, силите на отвъдното, числото „13“ и т.н.

Подобно разнообразие от страхове се потвърждава от факта, че по принцип всеки обект или действие може да причини такова патологично състояние.

Признаци и симптоми на проява на фобия

Хората, страдащи от всякакви фобии, се опитват да избягват предмети или ситуации, които предизвикват страх и изпадат в паника, доколкото е възможно.

Паника, неконтролирана и често ужас на животните, причинен от определени предмети или действие, има не само психологическа основа, но се характеризира и с физически симптоми. Фоби -зависимите хора трябва да преживеят истинска атака на заболяването, характеризираща се с редица признаци и симптоми:

• Чарп сърдечен ритъм.
• Спазматични атаки в областта на гърлото, задушаване и липса на въздух, затруднено дишане.
• Слабост в краката и в цялото тяло, изтръпване и загуба на контрол върху тялото.
• Силно изпотяване.
• Истерия, спазми.
• Зачервяване или блед на кожата.
• Възможно е замаяност, загуба на съзнание.
• Треперещо и усещане за невероятен ужас.
• Гадене, стомашно разстройство, коремна болка, повръщане.
• Натрапчиво поведение, т.е. Извършване на обсесивни монотонни движения или действия.
• Неконтролираният растеж на страха, все по -често се увеличава с въображението на човека.

Експертите отбелязват, че наличието на поне 4 знака от представения списък показва наличието или развитието на фобията.

Причините за фобиите

Понастоящем механизмът на появата на фобии не се изучава напълно, но има определени рискови фактори и предразположението на някои категории хора към тяхното развитие.

Причините за паника и неконтролирани страхове варират в зависимост от вида на фобията и обекта на страха. Едно нещо често ги обединява - преживяни негативни емоции.

Помислете за най -често срещаните и научно стабилни причини за повечето фобии.

1. Генетика:

• Много учени смятат, че предразположеността към фобиите при много хора е поставена на генетично ниво. Страхът може да се предаде не само на генетичната памет на далечни поколения, но и от родителите.
• Така например, причината за появата на никого не се нарича генетична памет, където от поколение в поколение тъмното време е свързано с възможна опасност (атаката на хищници, воюващи племена T.D.). Втората вероятност за проява на фобия е прехвърлянето на такива страхове от родители на деца, а в процент е около 80%.
• В допълнение, честите тревоги и постоянните преживявания на роднини и приятели само повишават развитието на фобиите.

2. Детски страхове:

• Както знаете, страховете на децата са най -упоритите и запомнящите се. И ако детето е постоянно сплашено, страховете могат да придобият невростеничен характер.
• Така че детето се подчинява, то може да го плаши с паяци или други неприятни „герои“, след което дори с възрастта фобиите не изчезват и при наличието на благоприятни фактори, напротив, се изострят.

3. Хипер на попечителството:

• Прекомерната родителска грижа може да доведе до развитие на детето, невярващ, бебета. Емоционалната нестабилност и изолиране на такива деца ще бъде допълнителен фактор за възможното развитие на фобиите.

4. Богато въображение:

• Въображението като такова всъщност не е причината за развитието на страховете. Способността за фантазия се разглежда в аспекта на спомагателния фактор, който допринася за появата на фобии. Връзката на „спекулациите“ и страха с емоционалната нестабилност на човек е особено ясно видима.
• Така например, фобията на клоуните започна да се разпространява, след като влезе в екрана на филми-Ужасас с участието на тези герои. Яростната и чувствителна детска психика възприемаше „хората в маски“ като истинска опасност и заплаха за живота, допантизирайки и уточнявайки още повече негативни моменти.

5. Стрес, насилие:

• Стресът и депресията, конфликтите и проблемите са пряк отговор при формирането на ирационални страхове. Опитното насилие често се превръща в тласък за формирането на стабилни фобии.
• Нестабилно психологическо състояние, психологическият стрес често води до създаването на въображаема опасност и образуване на фобии.

6. Страх от смъртта

• Учените асоциират появата на много фобии с патологичния страх от смъртта.
• В същото време, отървайки се от танатофобия (страх от смъртта), е възможно бързо да се „забрави“ за останалите форми на фобии.

Специалисти в областта на психиатрията отбелязват възрастта и половите фактори за проявата на фобиите. Така че в повечето случаи страховете имат добра природа и продължават (ако не се отнасят към тях) до максимум 50 години. В напреднала възраст фобиите се „надживят“.

Що се отнася до фактора на пола, те са по -податливи на фобиите на жените (в 65% от случаите) от мъжете.

Лечение на фобии

Как да се отървете от обсесивно, развалящ се живот, фобия?

Психотерапевтите и психолозите са основните лечители на такива „фобии - болести“. Преди да лекувате страхове, е важно да ги диагностицирате точно. За това има специални методи и тестове, резултатите от които показват определени фобични симптоми.

Възможно е независимо да се справим с проблема с неконтролираните страхове в редки случаи. По правило само специалистите ще могат да предоставят истинска и квалифицирана помощ.

Има много методи, които ви позволяват да се отървете от обсесивните състояния. В зависимост от тежестта на болестта, пренебрегването и личните характеристики на човек, продължителността на лечението е напълно различна: от 5 до 20 или повече сесии.

Основните методи за лечение на фобии включват:

• Хипноза (според Ериксън).
• Психоанализа.
• Поведенческа терапия (потапяне в реална фобична среда).
• Арт терапия.
• Когнитивна - поведенческа терапия (преосмисляне на проблема и наблюдение на ситуацията).
• Терапия на гещалт.
• Автоматично трениране.
• Релаксация.
• Систематична десенсибилизация (асоциативна връзка на обекти на страх от релаксация).

Правилното и навременно лечение ви позволява да се отървете от нежеланите и обсесивни страхове завинаги.

Лекарството (психотропни) лекарства при работа с фобии не са ефективни и могат да доведат до пристрастяване. В тази връзка лечението с лекарства се предписва в изключителни случаи (при остри панически атаки, атаки), когато средствата оправдават възможните негативни последици.

Необходимо е да се лекуват фобии, защото те „развалят“ живота не само във фигуративен, но и буквален смисъл. Опитът на стресови ситуации заплашва да намали имунитета и да влоши човешкото здраве.

По този начин фобиите имат разрушително въздействие върху живота на човек и неговата среда, което означава, че се нуждаят от задължително лечение. Ако зависим човек не успее да се справи сам с обсесив и патологичен проблем, е необходимо да се свърже с психолог или психотерапевт.

Във всеки случай не бива да се страхувате от емоциите на страха, като такива, в противен случай развитието на фобофобия, страх от фобии ...

Видео: "Невероятни фобии"