Ползите от солените бани

Солените бани се използват от древни времена за различни козметични и лечебни процедури. И днес солените бани се считат за истинско решение за здравето. Те почистват и подмладяват кожата, насърчават загубата на тегло, нормализират метаболитните процеси в организма.

Действие на солената баня по тялото

Със сигурност сте забелязали как след пътуване до морския бряг кожата ви е забележимо трансформирана и теглото става много по -малко. Причината за това е ефектът от морската вода. Към днешна дата са разработени много козметични линии въз основа на морска сол. Ефективно използването му у дома. Ще разберем как работи солта по тялото.

• Поради осмотичния ефект, солта има способността да „изважда“ излишната вода от тялото. Той има дренажен ефект, а също така облекчава подуването, процесът на отслабване се осъществява.
• Солта повишава микроциркулацията на кръвта, тъй като има резултат от ефект върху кожата. По този начин метаболитните процеси на тялото се стимулират. Благодарение на това, еластичността на кожата се увеличава, токсините се отделят, целулитните листа.
• SO -нареченото солено наметало се образува на повърхността на кожата.   Той дава възможност на други компоненти, съдържащи се в сол (йод, калций), да абсорбират добре кожата. Благодарение на това, солените бани също укрепват ноктите.

Видове солни бани

Производството на солени бани се основава на два вида сол: морски и естествен камък, които не са подложени на техническа обработка.

Солените бани са разделени на 3 вида:

• баня с ниска концентрация на солен разтвор,
• баня със средна концентрация на солен разтвор,
• баня с висока концентрация на солен разтвор.

В зависимост от необходимия ефект, баните също са разделени на студ и горещ. Вкъщи, когато приготвяте солени бани, температурата на водата не трябва да бъде повече от 38 ° C, отнема 20 минути в такава баня. Провеждайте процедури всеки друг ден, за предпочитане около 10-15 пъти.

• За предотвратяване на различни заболявания се добавят различни екстракти от лечебни билки към бани за бани. Такива солни бани имат антибактериален ефект, а също така успокояват деликатната детска кожа, предпазват от раздразнения и възпаления.
• Релаксиращият ефект ще има солени бани с екстракт от лавандула, мента, кантарион на Сейнт Джон. Те ще се успокоят и ще създадат спокоен сън.
• Солената баня с екстракт от коприва ще помогне за подобряване на кръвообращението и тона. Вана с чаено дърво ще има антисептичен ефект.
• За да се насити тялото с витамини и микроелементи и да се компенсира доставката на аминокиселини, се използва солена баня с екстракт от водорасли.
• В допълнение към различни естествени соли, днес можете да си купите така наречената сол-пен, която ще достави голямо удоволствие от къпането, особено за бебетата. Троковете и пенливите бани за бани, направени под различни форми, ще се зарадват. Когато се разтваря, солта се превръща в много мехурчета. Те имат лек масаж върху тялото и успокояват.

Солите за баня доста често имат приятна миризма. Ако обаче това не са естествени естествени аромати, а парфюмиран солен концентрат с багрило, по -добре е да откажете такава сол.   Изберете безцветни или леко боядисани.

Показания за използването на солни бани

•   Ако сравнявате банята с обикновена вода, тогава физиологичен разтвор придава потока на топлина върху кожата два пъти повече. Благодарение на това метаболитните процеси се случват много по -бързо, излишната течност от тялото се отделя.
• Процедурите за сол са предписани за ревматизъм и радикулит, възпалителни процеси на сухожилия, различни наранявания на мускулно -скелетната система.
• Солените бани ускоряват лечението на кожни заболявания - диатеза, екзема, псориазис и др.
• Солените бани се предписват за облекчаване на стреса, различни невроза, с безсъние.
• Солените бани възстановяват кръвното налягане поради подобряване на микроциркулацията на кръвта.
• Укрепете имунитета, повишете общия тон на тялото.
• Облекчете мускулното напрежение, намалете болката в гърба.
• Състоянието на кожата и лицето се подобрява, малките рани и драскотини заздравяват.

Противопоказания за използването на солни бани

Приготвяне на солена вана

Почистете кожата, преди да вземете банята. За да направите това, тялото може да бъде таксувано или да направи домашно пилинг.

За една баня ще ви трябват поне 400 g сол. Ако вземете по -малка сума, няма да има подходящ ефект. Но твърде много сол няма да доведе до добър резултат, но може да причини дразнене и пилинг на кожата. Оптималният обем ще бъде 700-800 g сол.

Солта може да се излее в платнена торбичка и вързана към чешмата, така че постепенно да се разтваря във вода. Можете просто да го излеете във ваната. Но се случва острите кристали, които могат да ви причинят дискомфорт в солта.

По правило ваната е от 15 до 20 минути. Идеално е да се направи това преди лягане и да се вземе пълен курс от десет процедури за постигане на желания ефект.

Солни бани за крака

Те действат не само успокояващо и релаксиращи, но и помагат за премахването на оток, се справят с прекомерното изпотяване на краката. И след няколко процедури можете да се отървете от мазолите и мазолите. Солената баня също ще подобри състоянието на кожата на краката - ще я направи мека и гладка.

Класически метод е само сол и вода. Разтворете 300 g сол в гореща вода. Спуснете краката си във ваната и задръжте около 15 минути. Избършете краката си, легнете за половин час. Опитайте се да не движите краката си.

Има и други рецепти за бани с добавяне на различни компоненти.

За отпускане на краката

Необходими съставки:

• 6 tbsp. l. морска сол,
• 3 tbsp. l. коприва (аптека).

Разтворете солта в гореща вода, добавете коприва. Вземете банята за не повече от 10 минути.

С изпотяващи се крака

Използвайте баня за баня (3 с.л.) заедно с дъбова кора (4 ч.л.). Изсипете тази смес с вряща вода и настоявайте за около 20 минути.   След това спуснете краката си във ваната за около десет минути.

За укрепване на кръвоносните съдове

Използвайте Linden цветя в комбинация с морска сол. За 200 g сол е необходимо за 6 ч.л. Линдски цвят. Можете да добавите към тази смес и няколко капки масло от розмарин.

Да почисти кожата на краката

2 TBSP. морска сол и 1 ч.л. Содата за свредло трябва да се разтвори в гореща вода. След няколко минути спуснете краката си в басейна, задръжте около 10 минути. След това избършете краката си сухо и нанесете питателен крем върху тях.

След всеки куп бани за краката не е необходимо да ги изплаквате, тъй като това ще намали ефективността. Също така, не е необходимо да напрягате краката си след подобни процедури. Най -добре е да се отпуснете, така че всички полезни вени да се абсорбират в кожата.

Солни бани за отслабване

Разбира се, само солените бани няма да донесат сериозни резултати. Въпреки това, в комбинация с физическо натоварване и правилно хранене, те ще помогнат значително да се справят с излишното тегло.

Преди да вземете солена вана, препоръчително е да почистите кожата и да се измиете. Разтворете 1 кг сол в топла вода. Количеството вода в банята трябва да е малко.

Температура на водата-36-39 градуса. Времето за приемане е не повече от 15 минути. Процедурата трябва да се извършва всеки друг ден 10-15 пъти.

Използвайте моно на морска сол и с различни масла.   Най -подходящите са оранжево, мандариново и грейпфрутно масло. Достатъчно е да добавите няколко капки.

Можете да се къпете със сода. За да направите това, пригответе сместа във вана от 400 g сол и 300 g сода. Вземете го за десет минути. Желателно е да се яде нещо преди приемането на процедурата.

Иглолистни солни бани

Те са известни със своите релаксиращи и успокоителни ефекти. Игло и сглобяемите бани се препоръчват за сън, за релакс. Те също ще бъдат ефективни за хипертонични заболявания.

При приготвянето на банята се използват морска сол и естествени игли или иглолистен екстракт.

За 1 кг сол трябва да вземете няколко чаени лъжички екстракт от игли. Ако има естествени съставки, вземете борови клони, игли и зелени шишарки в равни пропорции. Сварете ги във вода за 30 минути. След това изсипете разтвора в друг контейнер и го оставете да вари 12 часа. Вземете килограм сол за два литра иглолистна инфузия.

Температурата на водата за ваната с иглолист сол трябва да бъде малка около 37 градуса. Вземете го не повече от 15 минути.

Солни бани за деца

Солените бани за бебета са много полезни и ефективни. Те са предписани за деца от 6 месеца. По -добре е да извършите процедурата преди лягане.

Изплакнете банята с гореща вода. Преди да започнете къпане, добавете сол. Не използвайте многоцветени и ароматизирани соли. По -добре е да приемате естествена морска сол без никакви добавки.

В десет литра вода разтворете около 100 g сол. Ваната трябва да се вземе от 2 до 8 минути при температура 37 градуса. Не забравяйте да използвате термометъра за точното измерване. Препоръчително е децата да приемат такива бани около 2-3 пъти седмично с година на 15 процедури.

Солни бани - препоръки и норми (видео)