Ползите и вредата на куркумата за отслабване. Как да вземете куркума за отслабване - рецепти, резултати, отзиви

Стройността отива на абсолютно всички, но не всеки от нас може да се похвали с идеални форми. Ако има излишно тегло и във фитнеса, за да се потите неохотно, можете да се отървете от няколко излишни килограма, използвайки куркума. Ако се интересувате как да пиете куркума за отслабване, независимо дали тази източна подправка е подходяща за всички и кога да очаквате желаната загуба на тегло, прочетете статията, в която ще отговорим на всички ваши въпроси.

Куркума - Полезни свойства за отслабване

Полезни свойства на невероятна подправка с ориенталски аромат, наречен куркума, могат да се казват с часове. Свикнали сме да го използваме в кухнята под формата на ярко жълт прах с леко пикантен вкус и пикантен аромат. Но в природата на куркумата е коренът, който често се нарича „жълт женшен“.

Куркумата е просто незаменима в готвенето, козметологията и традиционната медицина. Той има благоприятен ефект върху храносмилането, удължаване на младостта и е в състояние да лекува заболявания. Но много наблюдения и експерименти разкриха друга уникална способност на този жълт прах - той помага да се отслабне с излишно тегло без много усилия.

Тази подправка съдържа голямо снабдяване с важни хранителни вещества. По -специално, в Куркум има етерични масла, пигментът на Куркумин, витамини от В, както и калий, манган, малко йод, мед и желязо. Благодарение на тези компоненти, куркумата има богат ефект върху тялото, което води до нормализиране на теглото.

Забележка! Kurkuma, според World Studies, е добавен към списъка на античасовите вещества и днес е част от някои лекарства за лечение на туморни процеси.

Ползите от куркумата за отслабване са, че:

• Метаболитните процеси се ускоряват и мастната тъкан се разгражда по -бързо.
• Изключителната вода от органите и мускулите се отделя.
• Чивата и бъбреците се почистват от опасни токсини, което повишава ефективността на изгарянето на мазнини.
• Бавният метаболизъм на червата се активира.
• Новите липидни отлагания престават да растат.
• Нивата на захарта се връщат към нормалното.
• Образуването на газ със силна метеоризъм се намалява.
• Настроението се издига и депресията минава и следователно прекомерното преяждане на нервна почва намалява.
• Желанието да се яде нещо сладко или дебело се потиска.
• Куркуминът, съдържащ се в куркумата, нежно стимулира изтичането и екскрецията на жлъчката. Това значително увеличава метаболизма, което допринася за по -бързо и по -лесно изхвърляне на излишни килограми.
• В организма има удвояване на производството на топлина (термогенеза). Това причинява увеличено изгаряне на мазнини в черния дроб, подновяване на неговия клетъчен състав, детоксикация.

Отслабване с куркума - истинска ли е?

Изследователският център в Америка твърди, че това е съвсем реално, но все пак трябва да положите малко усилия. Ето изводите, които учените направиха в резултат на експеримента относно участието на хора, които искат да отслабнат с помощта на куркума:

1. Ако не ограничите използването на продукти с висока калория, куркумата ще бъде безсилна. Следователно, ключът към бързата загуба на тегло - куркума, диета и поне малко фитнес.
2. Куркумата перфектно понижава усещането за глад, което ви позволява спокойно да изчакате обяд или вечеря без закуска в движение с кифлички, ядки и хамбургери.
3. Подправката дава пресни диетични ястия от нови вкусови нюанси, което позволява на тялото да произвежда стомашен сок в достатъчно количества и по -интензивно усвояващо храната. И това също помага за изгаряне на липиди.
4. Използването на напитки с куркума задейства метаболизма, спомага за консумацията на енергия по биологични процеси в организма и предотвратява образуването на запаси от мазнини.
5. Kurkuma не е в състояние напълно да поеме процеса на премахване на излишното тегло, но с редовна комбинация с диета е в състояние да извърши чудеса.

Turmoimus за отслабване - как да приемете

Учените все още не могат точно да определят ежедневната нужда от куркума, така че теглото да намалява непрекъснато без вреда на тялото. Но повечето мнения се свеждат до едно оптимално количество подправки на ден-от 500 mg до 3 g, което е еквивалентно на ½-2 чаена лъжичка прах. Важно е да се отбележи, че ежедневната употреба на куркума под долната граница при отслабване не се отразява по никакъв начин и излишъкът от нормата може да предизвика диария или киселини.

Препоръчително е да се разделят дневната доза на няколко трика, да наливате прах на супи, втори ястия, кафе, сосове, напитки или да се разреждате в мляко и да се консумират като отделно ястие. Можете да пиете куркума, независимо от хранене или в комбинация с храна.

Turmoor Turmery - рецепти за домашна употреба

За да отслабнете, куркумата често се добавя към смутита, тинктури, безалкохолни напитки и в същото време провежда специални опаковки с курсове на куркума. За тези цели се използва пресен корен или сух прах. Можете също да използвате куркума под формата на етерично масло. Помислете за прости, но доста ефективни опции за отслабване на тегло „куркума“.

Рецепта № 1: Мляко с куркума за отслабване

Основното средство за отслабване е смес от мляко, куркума и мед. След като изпиете напитката, изгаряне на мазнини, почистване на кожата от инфекциозни обриви, укрепване на ноктите, се наблюдава косата. И ако пиете този продукт горещо, той лекува дълга кашлица и тонзилит. Следователно млякото с куркума с право се счита за универсална медицина.

За да приготвите напитката, имате нужда от:

• Мляко - 180 мл.
• Куркума на прах - 2 g.
• Естествен мед-7-10 g.

Млечната напитка от куркума за отслабване се приготвя бързо и просто:

1. При температура на млякото медът се разтваря.
2. Тогава куркумата се излива и се разбърква до хомогенна маса.
3. Пийте мляко следобед или преди лягане.

Първите резултати се появяват само след няколко дни употреба. Диетолозите съветват да комбинират такова отслабване с пестелива диета и леко физическо натоварване. Такъв интегриран подход ще ви позволи да отслабнете по -бързо и в същото време да дадете на кожата възможност да се стегна и да придобиете мускулите на еластичност.

Рецепта № 2: Кефир с куркума за отслабване

Ако сте привърженик на ферментирали млечни продукти, можете да дадете предпочитание на рецепта, базирана на кефир и куркума. Този коктейл ще може да замени пълна вечеря, като намали ежедневната ви калория и „прогони“ излишното тегло. В допълнение, лактобацилите, присъстващи в Кефир, ще засилят действието на куркумата и следователно загубата на тегло ще бъде напреднало по -бързо.

Какво ще е необходимо:

• Кефир (можете да използвате домашно кисело мляко без добавки) - 220 ml.
• Куркума - ½ ч.л.
• Пчелен мед (по избор) - 10 g.

Коктейл е направен за отслабване по този начин:

1. Течен мед се добавя към кефир.
2. Куркумата се излива и се смесва старателно.
3. Кефир се използва на малки глътки за вечеря вместо в основното ястие.

Рецепта № 3: Джинджифил и куркума за отслабване

Ето още един начин за приготвяне на инфузия за отслабване. В тази опция трябва да комбинирате куркума, лимон и джинджифил. Напитката е освежаваща, ароматна и затопляща.

Списък на продуктите:

• Вода - 1200 мл.
• Пресни джинджифил-5-6 филийки.
• Лимон - 1 среден плод.
• Куркума - 3 ч. Л.
• Захар/мед на вкус.

Етапи на готвене:

1. Нарежете измития лимон наполовина, изцедете сока и нарежете жарката на парчета.
2. Изсипете вода, цитрусов сок в яхния, хвърлете лимонова кожа.
3. Сварете сместа, добавете куркума и подсладител (ако използвате мед, добавете я към студена инфузия).
4. Извадете от котлона, добавете джинджифил.
5. Вземете инфузията през целия ден в охладена форма.

Рецепта № 4: Куркума и канела за отслабване

Джинджифилът и канелата също допринасят за отслабване. Комбинацията им с куркума на прах има троен ефект, а килограмите просто си тръгват пред очите ни. Напитката, базирана на тях, намалява нивото на глюкоза и спира трансформацията му в мазнини.

За напитката са необходими следните съставки:

• Вряща вода - 360 мл.
• Kurkuma - 2 g.
• Нарязан джинджифил - 18 g.
• Канела - 1 ч.л.
• Мед на цветя - на вкус.

Как да готвя:

1. Поставете подправките в дълбока купа, изсипете вряща вода.
2. Когато температурата на напитката спадне до 37-40 ° C, добавете мед.
3. Използвайте продукта на малки порции през целия ден. Така че ще успокоите апетита, ще активирате метаболизма и ще бъдете весели и весели за цял ден.

Рецепта № 5: Плодов пюре с куркума за отслабване

Този вариант за използване на куркума е може би най -вкусният, особено ако в двора на сезона на плодовете и плодовете. Можете да правите пюре няколко пъти на ден, като ги заменяте с тежки и висококачествени ястия. Въз основа на вашите гастрономически предпочитания можете да изберете всякакви плодове за сезона или да използвате прясно замразени плодове.

За прост и много вкусен пюре се нуждаете:

• Банан - 1 бр.
• Оранжево - 1 голям или 2 малки.
• Кисело мляко (по -добре е да се приемат нискомаслени) - 180 мл.
• Стевия мед или екстракт - 1 ч.л.
• Kurkuma-1-2 g.

За да получите част от пюрето, просто почистете плодовете, потопете го в блендер, добавете кисело мляко, мед и куркума и след това ги бийте до гладкост. Ако желаете, можете да добавите кубче ментов лед.

Рецепта № 6: Чай с куркума за отслабване

Най -невероятните резултати по време на отслабване дават използването на многокомпонентни напитки, които цялостно решават проблема с излишното тегло. Следващата рецепта често се нарича чай, но съставът му е далеч от тази напитка и е доста особен, но много действащ.

За куркума се изисква чай:

• Кефир/кисело мляко - 240 мл.
• Прясен джинджифил корен-20-25 g.
• Мед - 30 g.
• Черно листов чай \u200b\u200b- 2 ч. Л.
• Kurkuma - 3 g.

Пригответе чай като този:

1. Чайният лист се вари по традиционен начин.
2. След това се добавят настърган джинджифил.
3. Медът лежи в охладената напитка, тече Кефир.
4. Препоръчително е да използвате чай от куркума преди хранене и преди лягане.

Съвет! Ако няма време за приготвяне на специални продукти, можете да използвате вода с куркума за отслабване - разтворете 1 ч.л. Прах в 200 мл вода и напитки.

Рецепта № 7: Увиване с куркума за отслабване

Когато излишното тегло е придружено от образуването на целулит, използвайте куркума за външна експозиция. Куркумата ускорява кръвообращението, осигурява активен приток на кръв към подкожните мазнини, подобрява цвета и структурата на кожата.

За да направите смес за опаковане, подгответе:

• Глина - 75 g.
• Канела - 8 g.
• Вода - 20 мл.
• Куркума-1.5-2 с.л. l.
• Лимон или грейпфрут масло-6-9 капки.

Процесът на подготовка на антицелулитен агент и методът за прилагането му върху кожата:

1. Разредете глината с вода.
2. Добавете останалите съставки към нея на свой ред.
3. Приложете масата към зоните на „проблемния“ с плавни движения.
4. Увийте намазаните седалки с прилепнал филм и се покрийте с одеяло.
5. След 50 минути вземете душ.
6. Две или три процедури трябва да се извършват седмично.

Куркума за отслабване - противопоказания

Страничните ефекти след използването на куркума са рядко и се проявяват главно под формата на гадене, диария или силна замаяност.

Но списъкът на противопоказанията за използването на куркума за отслабване е много повече:

• Хипертония - Куркуминът помага за повишаване на натиска.
• Хормонален дисбаланс - увеличава синтеза на естроген.
• Тенденция към кървене - втечняване на кръвта.
• Намалена захар - куркумата частично блокира абсорбцията на глюкоза.
• Възраст до три години - може да предизвика алергични прояви.
• Чернодробните заболявания и панкреатит - влошават хода на заболяването.
• Патологията на жлъчния камък - повишава изхвърлянето на жлъчката и може да причини движението на камъни.
• Бременност - Куркуминът намалява матката.

Важно! Куркумата не трябва да се консумира като средство за отслабване с хапчета за понижаване на холестерола и лекарства за хипертония.

Куркума за отслабване - отзиви

Полезността на куркумата се потвърждава не само от научни изследвания, но и от опита на много жени. В интернет има много отговори относно успешното придобиване на хармония с помощта на този ориенталски прах. В допълнение, жените гарантират зашеметяващия ефект на куркумата върху състоянието на кожата на тялото и лицето и като цяло благополучие.

За съжаление, огромно желание за бързо отслабване, често подтиква някои жени да увеличат дневната употреба на куркума, което завършва със силни алергични прояви и храносмилателно увреждане.

В крайна сметка бих искал да подчертая, че куркумата е отличен асистент в борбата срещу затлъстяването и много заболявания. Но положителен резултат е възможен, подчинен на правилното хранене и препоръчаните дози подправки. А злоупотребата с калорични храни и силно хоби за куркумата, напротив, могат значително да подкопаят здравето.

Видео "Куркума за отслабване"