Ползите и вредата от сусамово масло. Как да приемате правилно сусамово масло. Използването на сусамово масло за коса, лице, зъби, храна

Анализът на всяка мазнина се счита предимно за количествените показатели за мастни киселини. Информацията, представена по-долу, значително показва основните компоненти на сусамовото масло, а именно неговият витамин състав, макро- и следи елементи:

Най -висококачественият продукт е лек сусам. Производството му се основава на въртящи се сурови сусамови семена - от студено налягане. Основната му разлика е уникален мек вкус и лек ненатрапчив аромат. Аналог (нерафинирано сусамово масло), само тъмен нюанс, се получава по подобен начин, но с предварително пържене на продукта. Използва се в кулинарни рецепти за екзотични кухни - арабски, африкански и др.

Вредата от сусамовото масло: мазнините на Омега-6-девил?

Още през 80 -те Международната асоциация на диетатолозите беше сигурна, че нашето дълголетие и здраве са пречка за употребата на животински мазнини, които са зеленчукови.   Когато коригираха диетата на пациентите, учените се надяваха да победят активно по -младата атеросклероза на съдовете. Но в резултат на това се оказа, че ограничаването на животинските мазнини води до абсорбция в големи количества масла от семена и от различни растения. След като увеличи маслото от семена в диетата си, тялото се пренаситено с голямо количество омега-6 мастни киселини. В този момент се проявява злонамерената стойност на това масло. Излишъкът от омега-6 мастни киселини започва подкрепа за системния възпалителен процес в тъканите. Именно този процес е коренът, от който произхождат преждевременните патологии на увяхване и пагубно възрастови възрастови, те включват такива заболявания като:

• миокарден инфаркт;
• удар;
• сенилна склероза;
• онкология.

По време на тези проучвания е установено:

• Не всички растителни масла имат безопасен състав от мастни киселини, важен за тялото.
• Идеалните пропорции на съотношението омега-3 на омега-6 са не повече от 1: 5.

Диетата ни съответства на показателите от 1:25, а понякога и по -висока. Можете да намалите излишния омега-6 със следните методи:

• Намалете употребата на продукти, при които индикаторът за тези мастни киселини надвишава нормата.
• Увеличете количеството храна с омега-3 мастни киселини.

След това трябва да оцените използването на сусамово масло вътре. Той не съдържа високи индикатори на омега-3, но количеството на омега-6 достига 45%. Въз основа на най-новите научни изследвания диетата, която носи изключителни ползи, трябва да се основава на естествени зеленчукови мазнини, където омега-6 не надвишава 35%. Разбира се, това масло съдържа много полезни компоненти: олеинова киселина (омега-9), желязо, фосфор, магнезий, фитоестрогени и т.н.   Основната конкуренция е зехтинът. Тя включва олеинова киселина 81%, а потенциално опасните мазнини са в нормални граници.

Въз основа на получените данни е безопасно да се каже, че ежедневната употреба на сусамово масло няма да донесе осезаеми ползи за тялото, а по -скоро обратното. Този продукт пренасища тялото ни с опасни омега-6 мазнини. Същото лошо води до други растителни масла: царевица, от гроздови семена и орехи. За постоянна употреба най -добрият вариант е екстра върджин зехтин. Препоръчва се да го използвате вместо слънчоглед. Такива екзотични опции като: Масло, изработено от праскова или бадеми, фъстъченото масло ще бъде не по -малко полезно.

Сусамово масло: Ползи или вреда на децата

Като се има предвид ползите или вредата за децата на сусамово масло, първоначално трябва да си припомните основните компоненти на изкуствените смеси за бебета, а това са: омега-3, различни микроелементи и съдържащи сяра аминокиселини (Таврин). Това е точно броят на полезните мастни киселини, от липсата на получаване на които тялото ни постоянно страда. Техният полезен ефект върху тялото е да се облекчат системното възпаление, както и активното укрепване на здравните показатели на всички жизненоважни органи.

Централната нервна система и мозъкът също получават богати резерви от всички тези полезни елементи. Навременното развитие на речта на детето, доброто асимилация на огромно количество информация и умения зависи от тяхната правилна работа. Работата на имунните и стомашно -чревните системи е не по -малко важна. Както вече беше споменато по-рано, е необходимо да се спазва балансирането между омега-6 и омега-3. Следователно се оказва, че бебето няма да получи ползите от въвеждането в диетата на сусамовото масло.

Използването на сусамово масло по време на бременност

Детските педиатри заключиха, че забавянето на речта и психологическото развитие при деца в предучилищна възраст са пряко свързани с липсата на омега-3 по време на вътрематочното и следродилното развитие, което показва грешната диета на майката по време на бременността и кърменето на бебето. Тъй като в сусамовото масло индикаторите омега-3 са ниски и не само, че съдържа голямо количество соли и оксалова киселина, които служат като силен товар за бъбреците, не се препоръчва да го използвате. По време на третия триместър на бременността трябва да се подхожда към този въпрос или ако майката има хронични заболявания на генинополоената система.

Ние разсейваме мита за съдържанието на калций в сусамово масло

Мнозина смятат, че ако 100 g сусамово семена съдържат 98% от ежедневната необходима доза калций, маслото има същите коефициенти, но това не е така. Целият калций остава в Жими, който попада в отпадъчните суровини. Много безскрупулни производители подвеждат лековерни клиенти, което показва етикетите на сусамовото масло от рекламен характер: „продукт с високо съдържание на калций“, което е измама.

Аюрведа - Мъдрост на древността: Как да вземем сусамово масло за лечение

Сусемово масло в Далечния Изток се нарича Сесамов. Той се използва широко в Китай, Япония и Индия. Древната наука Ayurveda ни предлага много рецепти, където Cesam Oil се приема като основа, което е запазено непроменено и до днес. Как сусамовото масло е полезно според последователите на аюрведичната медицина и как да го приемат правилно? Много учени не подкрепят подобна посока в науката, но все още има неоспорими факти, които показват надеждни случаи на лечение на някои заболявания с помощта на сусамово масло. Става въпрос за подобни рецепти със сусамово масло, които ще бъдат обсъдени по -късно.

Лечение на запек сусамово масло

Най -популярната рецепта за освобождаване от запек е да се пие супена лъжица сусамово масло върху празен стомах. Няма чудотворен ефект на лекарството, маслото действа върху принципа за влизане в изпразване на всякакви мазнини, което в комбинация с вода помага да се подобри чревната подвижност и изтичането на жлъчката. Ето как се активира процесът на интензификация.

За жените сусамовото масло може да донесе безспорна полза при лечението на дуоденални язви. Именно това заболяване на стомашно -чревния тракт по -често разбира женската половина от населението, отколкото мъжете. За това в продължение на 10 дни жена пие на празен стомах всяка сутрин:

• 1 супена лъжица. сусамово масло.
• Прясно от 1 обелена грудка картофи.
• 1 супена лъжица. Скъпа.

Лечение на белодробни заболявания със сусамово масло

Всички белодробни заболявания могат да бъдат лекувани с масаж на нефт. В източната медицина е многократно описан терапевтичният ефект на цезама върху респираторната система на човека. С помощта на масаж можете:

• значително улеснява трудното дишане, което е присъщо на началото на заболяването;
• укрепване на отхрачващия или обратно, овлажнява кашлицата;
• възстановяване на привлекателността на лимфата в белодробната система;
• активирайте кръвоснабдяването на бронхи;
• предотвратяване на възможни усложнения.

Техника за масаж на масло (не повече от 10-15 минути):

1. Пациентът лежи на стомаха. Необходимо е да му смила гърба. Като е нанесъл малко количество отопляемо сусамово масло.
2. Обърнете пациента и смилайте гърдите с масло: с леки движения от предмишницата към центъра по време на вдъхновението и обратно, по време на издишване.
3. Обърнете се отново на гърба си и вдигнете главата с валяк или възглавница. Сега кръговите движения се извършват от дъното на гърба към върха.
4. След това трябва да изгладите гърба в посоката от прешлената до раменете. Извършването на тази процедура на ръката на пациента трябва да бъде притиснато отзад с усилие.

След масаж трябва да увиете пациента и да го сложите да спите. В този случай главата трябва да бъде повдигната.

Сусамово масло в козметологията

Едно от ценните предимства на сусамовото масло са защитните свойства от ултравиолетовото излъчване. Такива способности за масло се дават от присъствието на Seesamol. Именно тази съставка е основата на козметичния слънцезащитен крем. Рецептата е доста проста, трябва да си купите само сусамово масло. Трябва да се прилага 30 минути преди приемането на слънчеви бани. Действията му са достатъчни за 2 часа, така че процедурата на кандидатстване трябва да се повтори.

Козметологията отваря всички най -полезни неща в това масло:

• подхранва всички слоеве на кожата с полезни следи елементи;
• омекотява грубите зони;
• действа като овлажняващ агент;
• в комбинация с глина почиства порите;
• допринася за активирането на регенеративни кожни процеси;
• установяване на работата на мастните жлези.

Той съдържа такива елементи, които са полезни за кожата:

• витамин Е;
• мастни киселини;
• фитоестрогени.

Сикон -базирана рецепта за лице (мазен тип кожа)

Съставки:

• куркума 2 с.л.;
• cESAMA 2 TBSP.

Подготовка:

1. Разтриваме всички съставки в хомогенна маса.
2. Вместо гел за почистване на лицето, шията, деколтето, раменете и предмишницата.
3. Вдясно в правилните области на кожата.
4. Оставете гела напълно да изсъхне.
5. Сваляме с топла вода.

Сусамово масло от целулит

За да се отървете от неприятните „оранжеви корички“, което е колко красиви женски крака и дупета го развалят, също могат да спестят сусамово масло. Разбира се, това не е процедура от един ден, но ефектът от използването на сусамово масло, съдейки по ентусиазирани отзиви, е доста впечатляващ.

1. Първоначално сухата кожа трябва да се масажира активно в бедрата и задните части, като се използва четка с твърд масаж. Движенията се възпроизвеждат отдолу нагоре, а след това от „ушите“ на бедрата до центъра на задните части.
2. След като зоните са зачервени, те се търкат с сусамово масло, предварително загряти във водна баня.
3. Масажът изпълнява два пъти на ден, поне 1 месец. В същото време не можете да пропуснете процедурите.

Сусамово масло - маски за кожата

За да се захранва типът на сухата кожа, маслото се смесва с какао в съотношение 1: 1. Смесване, нанесете върху лицето. Време за експозиция за 20 минути. Можете да използвате маската на всеки 2 дни.

Ефективно хранене на кожата (40+) със сусамово масло

В равни пропорции е необходимо да се комбинират 3 вида масла: маслина, роза и цезам. Разпределете с равномерен слой върху лицето и зоната на деколтето. Оставете за половин час. Не е необходимо да изплакнете маслата, просто се намокрите с хартиена кърпа. Маслата също са подходящи от същата серия: бадеми, какао и авокадо кости. Ходът на терапията против стареене се извършва в рамките на 1 месец, не повече от 5 пъти седмично.

Грим мляко със сусамово масло

Добавете кефир към сусамовите семена (1: 1). Почистваме лицето на грима, навлажнявайки памучна подложка в вареното мляко. За да премахнете излишния мазен блясък, използвайте филийки прясна краставица или просто навлажнете памучна подложка в топла вода.

Нощен крем за хранителни вещества със сусамово масло

Алтернатива на използването на нощни кремове за хранителни вещества е сусамовото масло. Подходящ е за всякакъв тип кожа и възрастова категория.

2 часа преди лягане маслото се втрива в кожата на лицето, включително под очите. След 20 минути остатъците от мазнини трябва да бъдат блокирани със салфетка.

Тонизираща маска със сусамово масло

Отличен тоник ефект ще създаде маска от такива съставки:

• джинджифил на прах 1 ч.л;
• захарен прах 1 ч.л;
• cESAM OIL 1 TBSP.

След като смесиха всички компоненти, те трябва да се прилагат върху кожата на лицето и да се измият с топла вода след 20 минути.

Масло от сусам за коса

Сусамово масло за боядисана и суха коса

Съставки:

• витамин А 1 капсула;
• витамин Е 1 капсула;
• лимоново масло 3 капки;
• kunzhuta Oil 2 Tbsp.

Подготовка:

• Всички компоненти се смесват в пластмасов контейнер.
• Косата е разделена на раздяла.
• Започвайки от корените, маската се нанася по цялата дължина на нишките.
• Изплакнете по обичайния начин с помощта на сляп шампоан след 40 минути.

Маската има висока концентрация на полезни витамини и микроелементи, така че е достатъчно да се извършва лечебна процедура веднъж на 7 дни.

Регенерираща маска за сушена коса със сусамово масло

Почивайки в морето, гледайки под нежното слънце, рядко мислим за вредните му ефекти върху косата ни. Връщайки се от морския бряг, след първото полагане става забележимо как избледня и къдриците станаха безжизнени. Именно за такива случаи е предназначен този терапевтичен състав.

Съставки:

• yolks 2 бр.;
• мед 1 с.л.;
• cESAM OIL 1 TBSP.

Подготовка:

• Разтопете меда във водна баня и загрейте маслото в отделен контейнер.
• Разбийте жълтъците с размахване и добавете останалите топли съставки.
• Първоначално сладката суспензия трябва да се втрива в корените и след това да се разпространява по дължината на нишките, като обръща специално внимание на съветите.
• Увийте главата си в полиетилен и оставете за половин час.
• Мастният състав се измива със сляп шампоан.
• Тази процедура може да се повтаря ежедневно преди видимия ефект.

Сусамово масло за зъби

Благоприятните свойства на сусамовото масло ще осигурят ефективна помощ при гингивит, парадонтит, възпаление на венците. Това е ефективно превантивно средство за зъбен камък и кариес. Правила за кандидатстване:

1. В устната кухина наберете 1 с.л. Неразпределено масло.
2. За 6-7 минути изплакнете по такъв начин, че да не тече от едната страна на другата.
3. Плюй състава на маслото, цветът му трябва да се промени. Студеното бяло трябва да излезе от жълт нюанс. Ако цветът не се е променил, процедурата трябва да продължи.
4. Решение от ½ ч.л. Сода и 100 мл топла вода изплакнете устата си.
5. Изплакнете с чиста вода.
6. Хванете зъби.

Такава процедура може да се извършва ежедневно преди миене на зъби.

Сусамово масло - противопоказания

Маслото от Cesama е продукт с висока калория, който има много полезни вещества, но що се отнася до всякакви суровини, има противопоказания. Те включват:

• затлъстяване;
• тенденция към тромбоза и варикоза;
• не можете да организирате сусамово масло и оксалова киселина;
• алергична реакция на продукта;
• уринарни заболявания и бъбреци;
• възрастова граница - деца под 3 години;
• по време на бременност.

Както се оказа, няма толкова много противопоказания за използването на това масло като полезни свойства. Най -важното е, че си струва да запомните - всичко трябва да бъде мярка. Дори и най -полезните продукти могат да навредят, ако участвате в неконтролирано самоумение.

Видео: Сусамово масло при готвене