Ползите и вредата от инфрачервената сауна. Показания и противопоказания за инфрачервената сауна, колко често може да се посещава

Инфрачервената сауна не толкова отдавна се появи в бизнеса на бизнес услугите на козметологичните и медицинските сфери. Междувременно полезните свойства на топлинните процедури всеки ден ни позволяват да завладеем нарастващ брой поддръжници на необичайната процедура.

И така, как е полезна инфрачервената сауна и има ли противопоказания за такова електромагнитно излъчване? Колко често мога да посетя инфрачервена сауна и как се различава от обикновена сауна или баня? Нека се опитаме да разберем всички предимства и недостатъци на този нетрадиционен медицински и развлекателен продукт.

Инфрачервена сауна, описание и принцип на действие

• Инфрачервената сауна е специална кабина с инфрачервена радиация за провеждане на сесии за топлотерапия.
• Изработена от екологичен материал - естествена дървесина, кабината, когато отоплява, отделя допълнителни полезни фитониди, които потискат развитието на патогенни бактерии.
• Източникът на радиация е инфрачервен нагреватели, скрити в кабината и работа от мрежата.

• Същността на електромагнитното излъчване на инфрачервените вълни е да се определи топлинният обект и да прехвърли топлинната енергия към него. Вълните могат да бъдат с различна дължина (къса, средна и дълга), което зависи от температурата на нагряване. Колкото по -висока е температурата, толкова по -интензивно електромагнитно излъчване. Инфрачервената баня осигурява най -сигурната гама от излъчени вълни за хората.
• За разлика от обикновената сауна, където въздухът може да се загрее до 100 ⁰C, В инфрачервената кабина температурата на въздуха не е твърде висока, само топлинни предмети се нагряват, т.е. Човешко тяло.
• Паренето, както в традиционната баня, също не се случва. Следователно не може да има въпрос за възможна задушеност или липса на кислород.
• IR - Кабината като правило е малка и компактна, удобно поставена в стаята. Размерите на такива мини сауни са предназначени за един или няколко души. За да сглобите такава кабина, ще отнеме не повече от един час. Дизайнът не заема много място и има мобилност.
• Понастоящем разнообразие от душове с вградена инфрачервена сауна е специално търсене. Компактният и многофункционален, комбиниран душ и инфрачервена сауна е отлично модерно водопроводно устройство, което всеки може да инсталира в банята. Разбира се, можете да посетите IK - сауни в спортни клубове, медицински центрове или козметични салони, но такива услуги ще струват много повече от закупуването на топлина за лична употреба.

Инфрачервен саунен механизъм

• Инфрачервените лъчи имат висок проникващ ефект и са в състояние да загреят меките тъкани, органи, мускули и стави на човек до дълбочина 4 cm.
• Инфрачервената сауна осигурява интензивно нагряване на тялото и надвишава на моменти подобен ефект от други видове сауни, например, финландска баня (където тялото се нагрява до максимум 5 mm).
• Подобна интензивна термична процедура естествено провокира изобилно изпотяване и следователно най -доброто отстраняване на токсините или токсините.
• Инфрачервените радиационни сесии изключват, за разлика от обикновената сауна, евентуално образуване на горещи изгаряния на пара.
• В инфрачервената сауна възниква равномерно нагряване на тялото, температурата в стаята варира от 35 до 55 ⁰С.

Правила за процедурата в инфрачервената сауна

• Преди да започнете сесията, препоръчителното ниво на влажност (45-50%) и първоначалния температурен режим (35-37 ⁰С).
• По време на сесията температурата на тялото се повишава до 38-39 ⁰C, Интензификацията се засилва. Изпъкващата пот е по -добре периодично да се избърше с кърпа, така че да не предотвратява по -нататъшното преминаване на IR - вълни.
• Продължителността на сесията, като правило, е 30 минути. Освен това, основното условие за благоприятните ефекти на електромагнитното излъчване е непрекъснатостта на процеса. Тоест, за половин час не трябва да напускате кабината.
• Първото посещение трябва да бъде ограничено малко до 15-20 минути, което дава възможност на тялото постепенно да се адаптира към ефектите на инфрачервените лъчи. Температурата в кабината при първото посещение също не трябва да надвишава 40-45 ⁰В. При следващите посещения времето на престоя вече може да бъде увеличено до 30 минути, а температурата е до 55 ⁰С.
• Можете да посетите инфрачервената сауна във всяко удобно време, дори сутрин, преди да отидете на работа, тъй като кожата не се пара и порите не се разкриват. Вечерта, напротив, преди да приемете процедурата, можете да предварително да оставите кожата, като вземете горещ душ. Тогава отстраняването на токсините и вредните вещества от тялото ще се появи най -ефективно.
• Докато сте в кабината по време на приемането на процедурата, е необходимо да заемете удобна позиция: да седнете точно, да изпуснете ръцете си по кутията и краката ви стабилни на пода.
• След сесията за топлинна терапия се препоръчва да се отпуснете за 5-10 минути, след това да вземете топъл душ и да попълните резервите на течност, загубена от тялото. Зелен или билков чай, минерална невъоръжена вода е най -подходяща. Можете да пиете течност не само след приемане на сауната, но и преди нея.
• В края на процедурата човек изпитва прилив на енергия и енергичност. Масажът на тялото, пилинг или антиселулит масаж ще помогне за завършване на цикъла на уелнес процедурите. Тези манипулации ще бъдат особено продуктивни и полезни, тъй като тялото след сауната вече е добре подгряно и подготвено.
• По време на посещението на сауната е невъзможно да се използва козметика на кожата (крем, масло), за да се изключи възможният вид на алергии или изгаряния върху кожата, когато активните вещества на козметиката с инфрачервени лъчи.

Няма строги количествени ограничения за посещение на инфрачервената сауна. По правило процедурата се приема не повече от веднъж на ден. Инфрачервената сауна ще осигури най-добрия лечебен ефект с редовни сесии за топлинна терапия: курс от 10-12 посещения за 2-3 процедури седмично.

Инфрачервена сауна, полза

И така, какво е полезното за топлинните процедури на инфрачервеното лъчение? Такива сауни имат положителен козметичен и терапевтичен ефект върху човешкото тяло, а именно:

• Почистете и изгладете кожата, ускорете процесите на регенерация на кожните клетки и допринасяйте за интензивното отстраняване на токсините.
• Те активират метаболитни процеси, изпотяване, кръвообращение и лимфен поток.
• Укрепване на имунната система, увеличаване на устойчивостта на стрес на тялото и спомагайте за възстановяване на съня.
• Те ви позволяват да намалите холестерола в кръвта, да предотвратяват образуването на атеросклеротични плаки и да намалят рисковете от развитие на сърдечно -съдови заболявания.
• Осигурете прилив на сила и енергия, допринасяйте за изцелението на целия организъм.
• Ускорете заздравяването на рани, резорбция на белези и сраствания, лечение на кожни заболявания.
• Насърчаване на елиминирането на съдовата крехкост, стабилизиране на кръвното налягане.
• Облекчете болките на главата или мускулите, върнете ставите с гъвкавост и подвижност.
• Стимулирайте мозъчната активност, подобрете паметта.
• Допринасят за лечението на ENT рисуване и бъбречни заболявания.
• Мускулите се нагряват преди зареждане (тренировка).
• Имат успокояващ ефект върху централната и периферната нервна система.

Според хора и редица медицински изследвания, термичната терапия на инфрачервената сауна значително намалява рисковете от инфаркти, инсулти и тромбоза; Корени до нормално кръвно налягане; облекчава психичното напрежение и умора след физическо натоварване подобрява настроението; Той има положителен козметичен ефект.

Показания за използването на инфрачервена сауна

IK - Сауни, за разлика от парата от сауни, не излагат тялото, по -специално сърцето, с големи товари и прегряване. Следователно, такива процедури са показани на хората от различни възрасти като превантивни мерки или за решаване на специфични здравословни проблеми.

• Много козметолози препоръчват да посетите такива сауни в процеса на борба с целулита и излишното тегло. Една сесия на изобилно изпотяване в сауната може да се сравни с 10-километров цикъл. Инфрачервената сауна, комбинирана с правилната диета, се признава като незаменим инструмент за отслабване. В допълнение, IR - лъчите допринасят за бързата резорбция на подкожните отлагания и елиминиране на нежеланата „оранжева кора“.
• Инфрачервената топлинна терапия се е доказала като ефективна СПА процедура. След посещение на сауната, кожата се подмладява, става гладка, еластична и еластична, малки бръчки на лицето се изглаждат. Възпалението, налично върху кожата, раните или акнето, бързо заздравяват и се влачат.
• Посещение на Ik-Saunas за хора с нарушения на сърдечно-съдовата активност, имунните, генитурните системи, с нервни разстройства (безсъние) и заболявания на мускулно-скелетната система (с артрит, ревматизъм, сколиоза и т.н.).
• Ефективните терапевтични ефекти на IR -лъчите се упражняват с мускулни спазми или по време на периода на възстановяване след наранявания и операции. Термичната радиация помага за отстраняване на млечна киселина от тялото, което от своя страна е придружено от отстраняването на синдромите на болката.
• Инфрачервените сауни са показани по време на лечението на ENT - заболявания (настинки, бронхит, пневмония), кожни заболявания (акне, екзема, псориазис), с варикозни вени.
• В случай на храносмилателни разстройства, също е полезно да посетите IR сауни по време на менопаузата.

Инфрачервена сауна, вреда

Използвайки инфрачервената сауна, без да се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото, процедурата може да не донесе очаквана полза и дори да причини непоправима вреда на човек.

При спазване на всички операции на работа и не надвишаващи препоръчаните стандарти за провеждане на сесии за топлина -терапия, инфрачервените сауни се считат за абсолютно безобидни.

Влошаването на състоянието на човек след посещение на IR -кабинет е възможно в случай на несъответствие с горните правила за приемане на процедурата и в случай на съществуващи противопоказания.

Отделно трябва да се отбележи възможната индивидуална непоносимост към човек с такова интензивно топлинно излъчване. Следователно, ако през периода на процедурата човек изпитва усещане за парене върху кожата или в назофаринкса, замаяността или главоболието и сълзите, трябва незабавно да напуснете сауната. В противен случай инфрачервените лъчи могат да причинят значителна вреда на човешкото здраве.

Във всеки случай IR--сауната се счита за превантивна или допълнителна мярка при лечението на всякакви заболявания. Термичната процедура не е в състояние напълно да замени лечението с лекарства.

Противопоказания за използването на инфрачервена сауна

В допълнение към индивидуалната нетолерантност, има редица медицински противопоказания, при които посещението на IR -бука е нежелателно или дори строго забранено.

Такива противопоказания включват:

• Доброкачествени или злокачествени новообразувания.
• Повишена телесна температура и устойчива артериална хипертония.
• Наличието на инфекциозни заболявания в острия период.
• Остри гнойни-възпалителни заболявания.
• Отворена форма на туберкулоза.
• Изключително изчерпване на тялото (кахексия).
• Лабитна форма на заболяването с диабет.
• Периодът на бременност, кърмене или менструация.
• Болестта атеросклероза и тенденцията към изобилно кървене.
• Наличието на силиконови импланти в тялото.
• Нарушения на щитовидната жлеза.
• Хроничен алкохолизъм.

Всички противопоказания са свързани с нежелания ефект на топлинните натоварвания върху тялото.

Освен това, ако човек приема лекарства, преди да посети инфрачервената сауна, е необходимо да се консултирате с лекар, за да се елиминират страничните ефекти, когато лекарствата с термични вълни си взаимодействат.

Използването на IR сауни не е противопоказано за хора, страдащи от сърдечно -съдови заболявания, но предвид спецификата на диагнозата, хода на заболяването, усложненията и степента на патология, има и редица ограничения. Следователно, при болести на сърдечните и кръвоносните съдове е необходима задължителна консултация на лекуващия лекар, чиито съвети и препоръки не трябва да се игнорират.

В идеалния случай, преди да приемате процедурите, свързани с инфрачервено лъчение, във всеки случай, трябва да се консултирате с лекаря или да се подложите на медицински преглед.

По този начин инфрачервената сауна е ефективно терапевтично и козметично средство за засягане на човешкото тяло. Но за да се възползва термичната радиация, а не вреда, е необходимо разумно да се подходи към приемането на такива процедури. Консултация на лекар, спазване на правилата за посещение на сауната, липсата на противопоказания и индивидуалната нетърпимост ще стане ключът към успешното посещение на термични кабини с положителен и ефективен резултат.

Инфрачервена сауна, снимка

Видео: "Ползите и вредата от инфрачервена сауна"