Отслабване на диета Geisha

В навечерието на лятото и лятото, проблемът с наднорменото тегло е от значение от всякога. Прилагащите жени са разрешени в хода на "тежка артилерия" - обучение във фитнеса за изтощение, строги диети, таблетки за отслабване. Време е да помните диетата на Geish. Ще разкажем за ефективността и правилата на тази интересна техника в статията.

Как да загубим гейша

Изкуството да бъдеш неустоим и изискано привлекателно е съвършено овладяваща всяка японска жена, която носеше титлата Геша. Нищо чудно, че този каста красота съвременници са направили цветя на жените.

Историческите източници твърдят, че източните жени наистина са използвали твърди рестрикционни системи в храната, за да се поставят в ред. Вярно е, че са прикрепили диета малко по-различно, отколкото днес сме с вас. Краткосрочна "гладна стачка" се обслужва предимно за възстановяване на тялото и духа и едва тогава - да се отървете от наднорменото тегло. Geisha, които бяха истински Asams по отношение на грижата за външния им вид, прикрепи огромна стойност на процедурата за пречистване. Почиствайки тялото от "шлаки", освобождаването на ума от лошите мисли изпълни тялото с неописуемата лекота и потопена в състоянието на хармоничното и приятно съжителство с външния свят.

Жените Geisha считат диета не като отделно събитие, но го включи в цяла гама от производства за грижа за външния вид. Съзнателно ограничавайки се в храната за определено време, те медитирани и не отказват умерено физическо обучение. Почистването и подмладяването се поемат и курс на релаксиращ масаж, лечебни бани и тонични маски за коса, кожата и тялото на тялото. Грижата на гейша се превърна в истински ритуал. Козметичните сесии бяха обвити в тамян от ароматни пръчки и бяха придружени от тиха приятна музика. Между другото, тези древни чисти церемонии за трансформация много японски се наблюдават днес.

Е, ще се съсредоточим върху един от елементите на тази здравна програма - диета.

Подготовка за загуба на тегло на играта Geisha

Диетата на Geisha обещава загуба от 4 - 7 килограма за 5 дни стриктно ограничение в храната. Вярно е, за да постигнете такъв резултат, ще ви е необходим справедлив дял на морални сили и добър откъс. Методологията се основава на доста оскъдно меню, така че диетолозите предупредиха: японската гейша диета не може да седи наведнъж!

За да се подготвите за предстоящите трудности, е необходимо със сигурност да поправите пътя ви за един месец преди предполагаемата диета. За да направите това, изрежете съдържанието на калориите в ежедневната си диета, а след това 5 гладни дни на процедурата за почистване няма да се превърне в болезнен шок за тялото. Бягайте върху зеленчукови салати и пресни плодове, дайте сладкиши. През това време стомашните мускули ще бъдат намалени и за укротяване на апетит можете да правите много по-малко порции храна от обикновено.

Денят преди началото на диетата с гейша може да има супа на зеленчуков бульон, зеленчукова салата, подправена с лимонов сок и няколко капки от растително масло, оризова каша. Поставете всичко това се нуждае от голям брой обикновени води. Бъдете готови за факта, че ще трябва напълно да се откажете от солта за общо 5 дни, така че да ограничите броя на тези вкусови регулатори предварително. Между другото, необходимо е да се върнете към ежедневното изображение на храненето със същия принцип. Невъзможно е незабавно да се преместите с калориите, в противен случай резултатите, получени в играта на гейша, незабавно изчезват.

Правила и меню Gayshy Diet

Като цяло, диетата на гейша е специфичността на храната, традициите на които са свети благодарности на всички жители на страната на изгряващото слънце. Тайната на цъфтежа на японците може да бъде разкрита чрез изучаване на характеристиките на тяхното меню. Източните жени ядат изключително естествена храна без консерванти и химически добавки, да се съмняват в полезността на която не е необходима. Основният продукт в тяхната диета е риба и различни морски дарове. Това е известно, хранителната храна: процентът на мазнините е минимален. Риба и рибни мазнини съдържат ценен елемент - омега-3-ненаситени мастни киселини, които подобряват кръвната характеристика, имат положителен ефект върху активността на мозъка и сърцето, състоянието на кожата и защита на човека от развитието на рак.

Друг ценен продукт, който яде японците и остава ориз. В зърната на тези зърнени култури има 8 аминокиселини, необходими за добро човешко благополучие. Жителите на изток предпочитат да не са бели, а бромът е отключен с плосък, тъй като има голямо количество полезни влакна.

Ястията Японците са завършени с чаша зелен чай. В листата на това растение учените са открили повече от 500 полезни химични елемента, приблизително 450 органични съединения и практически пълен набор от витамини.

Диетата на Geisha се основава на ориз и зелен чай. Ако успешно преодолеете подготвителния етап преди загуба на тегло по този начин, можете спокойно да запасите кафявия ориз. Този продукт има най-изразен уелнес ефект в сравнение с останалите оризови сортове, а също така съдържа голямо количество фибри, активиращо чревната перисталтика. В допълнение, кафявият ориз е известен със своите отлични адсорбиращи свойства, абсорбиращи вредни вещества и ги извлича от тялото. Съставът на продукта е ценен аминокиселини, витамини от група В, витамини А и Е.

Менюто на диетата на Geisha върху ориза е следното:

1. В първото хранене, за закуска, ще намерите чаша зелен чай, разреден с мляко. Съставки за приготвяне на напитката вземат в същите пропорции - 250 мл. За диета мляко с мастно съдържание от 1.5 - 2.5%.
2. На обяд можете да ядете частта от приготвения кафяв ориз и да го сложите с чаша мляко. Използвайте мляко за топлина - това е предпоставка за диета.
3. За вечеря отново пригответе частта от кафявия ориз и чашата на зелен чай с мляко (половин чаша чай на половината от мляко).

Така че трябва да ядете в рамките на 5 дни. Менюто, както можете да видите, много прости и оскъдни, но повечето отзиви за играта Geisha позитивни: кафявият ориз дава усещане за пълна насищане почти един ден и гладът не се декларира не много. В допълнение към гореспоменатите продукти, няма нищо повече - между основните хранения няма закуски. Вярно е, че през деня е позволено да пие две допълнителни чаши зелен чай, но без да се добавя мляко. Също така се вземат предвид, че по време на приготвянето на ориза е забранено на физиологичен разтвор и захарта не се добавя към чай с мляко. По време на диетата, не забравяйте да следвате водния си режим - трябва да пиете около 2 литра обикновена вода на ден. От сок, газирани напитки и кафе трябва да бъдат изоставени.

Както вече беше отбелязано, диетата на диетата е не повече от 5 дни, но ако е желателно, тя може да се повтори, да се направи почивка за нормално хранене в рамките на 10 дни. За какво е? Диетолозите твърдят, че по време на първото право на диета от тялото, прекомерната течност и токсини ще отнемат от тялото и в резултат на второто право ще бъдат активно изразходвани екстензивни мастни натрупвания. Тези, които извършват, за да повторят този експеримент, диетата на Geische обещава загуба на още 7 - 10 кг. Моля, обърнете внимание, че седи на диетата на Geist повече от 5 дни без прекъсване е забранено! Такъв аматьор може да ви струва здраве под формата на неотменимо нарушен метаболизъм. Няма да твърдите, че 7 килограма за 5 дни не са достатъчни?

Моля, обърнете внимание, че за да издържите диетата на Geish не се получава. Ако смятате, че някои отзиви, такова рязко ограничение в храненето става причина за умора, бърза умора и лошо благополучие. Ако по време на диетата внезапно започна да нараня (особено в областта на епигастра) или се появи главоболие и замаяност, трябва незабавно да откажете такъв метод за отслабване и да намерите по-щадящ начин да се отървете от допълнителни килограми.

Кафявият ориз и зеленият чай определено са полезни продукти, но по време на такова трудно ограничение в храната, тялото все още ще има недостиг на витамини и полезни микроелементи, така че този дефицит трябва да подаде, приемайки мултивитаминово лекарство.

По време на спазването на диетата на гейша не е забранено да се занимавате с упражнения, само товарът трябва да бъде много умерен: например, можете да се ограничите до сутрешното зареждане. Тялото и така работи в режим на стрес - не е необходимо допълнително да наранят своите интензивни тренировки.

Няма, дори най-ефективната диета, няма да ви даде гаранция за продължително запазване на резултата. По правило, след завръщането си по предишния начин, килограми, отпаднали в резултат на диета, се връщат през следващите няколко месеца. Можете да избегнете това, ако следвате простите правила, заимствани от тънък японски:

1. Частите на храната не трябва да са големи - като правило, за насищане, има достатъчно храна, която ще се побере във вашите сгънати длани.
2. Подгответе ястия предимно за двойка - тя ще запази в състава им като много полезни вещества.
3. Никога не опитвайте храната, докато не завършите готвенето й.
4. В допълнение към състава и вкуса на ястия, винаги се грижете за нейната естетическа форма.
5. Направете разнообразие в диета с риба, морски дарове, зеленчуци, водорасли, ориз и зелен чай. В комплекса и поотделно, тези продукти пречистват и подмладяват тялото.

Geish Diet: опростен вариант

Не обвинявайте себе си в слабост, ако ви се струва, че не държите теста на диетата на гейша. Винаги можете да го използвате по-нежно, но не по-малко ефективна опция! В този случай, продължителността на храната не е 5 дни и цял месец, но ще бъдете доволни от по-разнообразно меню.

Така че основата на месечната диета ще бъде ориз със осолена краставица и чесън. Можете също така да потънете глад от варени, задушени и печени зеленчуци, морски дарове и малки части от варена риба. 2 пъти на ден, за да ядете варен ориз със солена краставица. Споделете с вас интересен нюанс: когато ядете, не дъвчете краставица, за да го погълнете веднага, а за известно време, забавете парчета зад бузата. Соленият вкус помага за укрепване на секрецията на ензимите, необходими за храносмилането и метаболизма. Възможно е да се постигне краставица изцяло, когато всички ориз ще бъдат изядени. Пълна храна с 1 зъба на чесън.

По време на такава диета трябва да се пие ограден чай с мляко и чиста прясна вода. През този период се отказват сол, захар, масло, месо, хляб, брашно и сладкиши. Съдейки по отзивите, по този начин можете да отслабнете с 7 - 16 килограма.

Противопоказания за диета Geisha

Всички монодулации имат строги противопоказания, които не могат да бъдат пренебрегнати. Диета японски красавици не изключваха. Така че, от загуба на тегло по този начин трябва да откажете:

• по време на бременност и при хранене на бебешки гърди;
• с гастрит;
• под язвата на стомаха и възпалителните заболявания на 12-ровтомана;
• в присъствието на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
• с имплантиран метаболизъм.

Би било хубаво, ако всички ще трябва да се тестват на застаряването на диетата на пейката, първо се консултира с този повод от лекаря.

Предимства и недостатъци на диетата с гънка

Техниката, чието авторство се приписва на японския Geisham обещава не само да ви доведе до идеално тегло, но и за почистване на тялото от "боклук", което неизменно се натрупва, когато разделянето на определени храни. Това е, което предимствата на диетата могат да бъдат открити, ако е от време на практикуване:

1. Ефективно мазнини разцепване определя от тялото "Pro Stock".
2. Несъгласие на излишната течност.
3. Почистване на тялото от шлаки и токсини. В резултат на това вие ще получите енергия, добро настроение и красив тен.
4. Нормализиране на дейността на стомашно-чревния тракт.
5. Постижения на вътрешна хармония на тялото и духа.

Има една игра Geish и недостатъци, които трябва, справедливост за, отбелязват. На първо място, това е твърде строг и оскъдни, така че да може лесно да се пренася. На второ място, специфично меню диета в някои случаи провокира развитието на запек.

Към играта Geisha може да се прибегне, когато трябва спешно да доведете телесното си тегло, но практикуването на такъв метод за загуба на тегло редовни диетолози не се препоръчват. След напускане на диетата, по-добре е да се играе спорт, тъй като умерено физическо усилие ще помогне на пратката и да спаси новото ви тегло.

Как да се приготви зелен чай. Видео