Ленено масло: ползи и вреди. Как да приемам ленено масло

Лечебните свойства на лененото масло са известни на човечеството от древни времена. В древен Египет красавиците приготвяха кремове, маски за лице, маски за коса от него, взеха вътре за терапевтични цели. Големият Ескулапий го използва за лечение на стомашни заболявания за лечебни рани и изгаряния.

Тайната на ефективността на лененото масло

Тайната на ефективността на лененото масло се крие в уникалния състав на огромно количество полезни елементи. Това са биологично активни вещества, които са изключително полезни за здравето на хората - витамини, минерали, мастни киселини и флавониди. Те имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата, работата на вътрешните органи и състоянието на здравето като цяло. Лененото масло е най-важният източник на ценни полиненаситени киселини омега-3 и омега-6. Ако тези киселини влизат в човешкото тяло, клетките се актуализират и всички метаболитни процеси се активират.

За предимствата на лененото масло

Полежителните свойства на лененото масло са обширни. Маслото намалява холестерола на кръвта, почиства съдовете, предотвратява аритмията, има благоприятен ефект върху нервната система, укрепва имунитета, нормализира нивото на мазнините в тялото, възстановява хормоналния фон, насърчава бързото заздравяване на раните и съкращаването, насърчава теглото Загубата, укрепва костната тъкан, подобрява зрението, предотвратява я.
Много ефективно лечение с ленени маслени рани, порязвания и кожни заболявания.   Ползите от лененото масло за кожата и косата са не по -малко уникални - като добавите ленено масло към маските за лице, можете да постигнете ускорение на регенерацията на кожата, подмладяване и изглаждане на малки бръчки. Домашните маски за коса с бельо с бельо ще укрепят и победят косата, ускоряват растежа им.

Лененото масло е задължително за лечение на мазоли и брадавици и предпазва кожата от негативните ефекти на слънцето и замръзването.

За опасностите от ленено масло

Ако лененото масло се съхранява неправилно, в него се образуват вредни вещества, които са опасни за здравето.
Особено внимание трябва да се обърне на срока за съхранение на ленено масло, тъй като поради характеристиките му просто не може да се съхранява дълго време. Съхранявайте отворена бутилка в хладилника за не повече от три седмици. След това време полезните свойства на лененото масло се губят и вместо полезни полиненаситени киселини могат да се получат вредни химични елементи, които могат да причинят ракови клетки. Слънчевата светлина също подробно се описва на полезните свойства на лененото масло, така че трябва да се съхранява на тъмно място. Отрицателно влияе върху лененото масло на контакта му с кислород, така че, използвайки маслото като бензиностанция за салати и други ястия, той трябва да бъде намален до максимално време на контакт с открит въздух - подправете салатите с масло точно преди употреба и плътно и плътно Затворете капака след употреба. Съветваме ви да не купувате ленено масло в големи бутилки: прясното масло, толкова по -полезно е то.

Използването на ленено масло в медицината

Терапевтичният ефект на лененото масло е широк и многостранно. Капсулите за димоотвод са особено популярни поради удобството на опаковката и по -доброто запазване на полезните свойства. Ползите от приемането на ленено масло в капсулите са много по -ефективни за намаляване на холестерола от приемането на рибено масло.

Ето някои области на медицината, в които се използва широко ленено масло:

• Сърдечно -съдова система. Лененото масло намалява излишния холестерол. Увеличава съдовата еластичност. Намалява вискозитета на кръвта. Предупреждава образуването на кръвни съсиреци.
• Храносмилателна система. Димното масло подобрява чернодробната функция. Подобрява чревната двигателна функция. Лекува гастрит и колит.
• Система за имунитет. Предотвратява онкологичните заболявания на ректума и млечната жлеза.
• Съединителна тъкан. Подобрява състоянието на косата, ноктите, кожата, хрущяла, кръвоносните съдове, съединителната тъкан на нервната система, кръвоносните съдове.
• Лененото масло е от особено значение за здравето на жените (лечение на различни хормонални проблеми) и за растежа и развитието на децата (лечение на нарушения на физическото и психическото развитие, галерно в растежа, зрителното увреждане).

Използването на ленено масло при готвене

Добавянето на ленено масло към ежедневната диета ще има благоприятен ефект върху здравето на цялото семейство.
Маслото от ленено семе се добавя към салати и винегрети, за да се умножи акцентът на традиционните гастрономически ястия.  Маслото се смесва с протеини (кисело мляко, кефир), за да се подчертае тяхното полезно и вкусно качество
Лененото масло се подправя с каша, варени картофи, кисело зеле, първите ястия, които им придават тънък изискан аромат.  Използва се с мед за повишаване на ефективността на експозицията.

Използването на ленено масло в козметологията

Поради високото съдържание на витамини, лененото масло е популярно в козметологията. Ефектът му върху кожата, косата и ноктите са неоспорими.

Хората, които постоянно използват ленено масло, имат сияен вид на кожа, лъскава коса и силни красиви нокти.

Димоологичното масло има хранителни вещества, овлажняващи, подмладяващи свойства. В чистата си форма може да се използва като крем за суха или увяхване на кожа на ръцете и лицето.   Можете да добавите няколко капки ленено масло към вашия ежедневен или нощен крем. Продуктът ефективно предпазва кожата от вятър и замръзване.

Маски за димоотвод  

Използването на косата ленено масло ускорява растежа им, спира да пада, подобрява външния вид, позволява ви да забравите за проблема с разделените краища. За да подобрите състоянието на косата, е достатъчно да вземете 1-2 с. Л. l. Димоотново масло сутрин на празен стомах, но най -добрият ефект може да се постигне, ако в допълнение към пероралното приложение редовно поглезите косата си с ленени маслени маски. Простите рецепти ще укрепят косата, ще я направят силна и здрава.

Ако страдате от пилинг върху кожата на ръцете, тогава използването на маски с ленено масло ще помогне да се забрави скоро за проблема.

Отслабване с ленено масло

Важно свойство на лененото масло е способността за намаляване на апетита. Насищайки тялото с необходимите хранителни вещества, този полезен продукт елиминира необходимостта да се мисли за коварни закуски.
Ефектът от отслабването от приемането на ленено масло е, че човек се отървава от излишното тегло, като замества животинските мазнини с лесно смилаемо хранително ленено масло.

Основното условие за такова отслабване е систематичността. Ако редовно консумирате ленено масло в доза за месец, тогава можете да постигнете целта.

Помислете за доза, която при систематична употреба ще помогне на човек да отслабне:

• Двадесет минути преди закуска трябва да консумирате 1 ч.л. Масла за 7 дни.
• Вечерта, след края на вечерята, след 20 минути, трябва да изпиете още 1 ч.л. ленено масло.
• След една седмица трябва да увеличите дозата до 1 с.л. l.
• Продължете да пиете ежедневно сутрин и вечер в продължение на 3 месеца.

Не забравяйте да съхранявате масло в хладилника. Когато 3 месеца преминават в прием, цифрата ще се промени значително: тя ще стане по -тънка и по -затегнато. Това ще се случи поради факта, че храносмилателната система се нормализира. Като бонус, в допълнение към изпуснатите килограми, ще получите лъскава коса и блестяща кожа.

Как да използваме правилно ленено масло

Най -полезното е студеното преса. Всички ценни естествени елементи са запазени в него. Маслото от ленено семе не може да бъде подложено на топлинна обработка, тъй като при нагряване се губи по -голямата част от своите полезни свойства. Най -добре е да добавите масло към салати от пресни зеленчуци, винегрети, готови зърнени култури, първото и второто ястие, както и в извара, кисело мляко, кефир. Лененото масло с ядки, трици и горски плодове вървят добре. Приемане на ленено масло върху празен стомах от 1 с. Л. l. на ден ще има благоприятен ефект върху кожата, изглажда я, ще я направи еластичен. Това е отлична превенция на стрии при жени по време на бременност.

Ленено масло: рецепти за красота

Лененото масло в козметологията не се използва по -малко успешно. Той има хранителни, овлажняващи, подмладяващи свойства. В чиста форма лененото масло може да се използва като крем за суха или увяхване на кожа на ръцете и лицето. Ако кожата се комбинира, тогава маслото се нанася върху области със сухо, както и с повредена и раздразнена кожа. Можете да добавите няколко капки ленено масло към вашия ежедневен или нощен крем. Лененото масло ефективно предпазва кожата от вятър и замръзване. Маски с бельо с бельо ще овлажнява, ще победи кожата, ще намали бръчките.

Домашни маски с ленено масло за лицето:

1. Маска за суха кожа с ленено масло:

• 1 ч.л. ленено масло,
• 1 ч.л. Течен мед,
• 1 яйчен жълтък.

  Смесете всички съставки, загрейте във водна баня, оставете лицето върху кожата за 15 минути. Изплакнете с топла вода.

2. Подхранваща маска с ленено масло:

• 1 супена лъжица. ленено масло,
• 1 супена лъжица. Мазнина заквасена сметана.

Смесете съставките, нанесете върху кожата за 20 минути, изплакнете с топла вода.
Ако страдате от пилинг върху кожата на ръцете, тогава използването на маски с ленено масло ще помогне да се забрави скоро за проблема.

3. Маска за суха кожа с ленено масло:

•   0,5 ч.л. ленено масло,
•    1 яйчен жълтък,
•    1 капсула витамин Е.

Смесете съставките. Нанесете смес върху задушената кожа, поставете козметичните ръкавици, изплакнете с топла вода след 40 минути.

Ленено масло: здравни рецепти

Използването на бельо с диабет постепенно намалява кръвната захар.

Лененото масло облекчава болката и облекчава възпалителния процес за ревматизъм, артрит, астма, екзема, псориазис. Нанесете външно и вътре 1 с. Л. 2 пъти на ден.

С артрит и други ставни заболявания трябва да масажирате места за болни с топло ленено масло, както и да го вземете вътре на празен стомах - 1 с.л. 2 пъти на ден.

Ежедневният прием на ленено масло улеснява лечението на такива сериозни заболявания като хемороиди, колит, затлъстяване, жлъчен камък и бъбречно заболяване, дизентерия, хипертония. Вземете 1 с. Л. 2 пъти на ден.

В случай на сърдечно-съдови заболявания се препоръчва да се приемат ленено масло всяка вечер, 2 часа преди вечерята-можете да започнете от 1 ч.л., постепенно да увеличите дозата до 1 с. Л.

С атеросклерозата се приема 2 пъти на ден за 1 с. Л. По време на хранене. Ходът на лечението е 1-1,5 месеца, след това трябва да направите почивка-3 седмици и да повторите.

При множествена склероза приемът на ленено масло е просто необходимо. Необходимо е да го вземете на празен стомах от 2 ч.л, всеки ден преди закуска и преди лягане. Веднъж на всеки 3 дни с масло се прави масаж на ръцете и краката и веднъж месечно - цялостният масаж на тялото и главата. В същото време се приема рибено масло - веднъж на ден и яйчена черупка с лимонов сок - ¼ ч.л. на ден.

Ползите от лененото масло. Видео