Лимфен масаж - полза и вреда

Всички nед фразата „лимфен масаж“ дойде при тях, но малко хора разбират какво е и какво го отличава от други видове масаж.

Лимфна и лимфна система - какво е тя

Първо трябва да разберете какво е лимфната система. В нашето тяло, в допълнение към кръвта, се разпространява друга течност - лимфа. Движение на Limf - важен елементметаболизъм:eчевещество почиства Клетките и тъканите, а също така играят важна роля за създаването на имунитет. Нищо чудно, че думата "лимфа" идва от латинска "чиста вода".

Няма специален орган (като сърце в кръвната система), който изпомпва лимфата в тялото - тя се движи поради мускулно свиване. Лимфната система се състои от съдове с различни размери и възли, които служат като естествени филтри на лимфните потоци. Ето защо те са склонни да се възпалят, когато се чувстваме зле, и имунитетът се намалява - там се натрупват вредни вещества. Масажът на лимфните възли като елемент на общ лимфен масаж е един от начините за нормализиране на циркулацията на лимфата и поддържане на тялото ни в състояние на пълна бойна готовност.

Лимфата се движи от периферията на тялото към центъра, което определя системата на самия лимфен масаж. Те винаги започват да го правят от краката и ръцете си и едва след това отиват към тялото. Лимфният масаж се извършва бавно и нежно, като се използва удар от крайници към тялото и слабо налягане върху лимфните възли. Често ароматното масла се използват за по -леко плъзгане на ръцете, което също ви позволява да направите масажната сесия още по -релаксираща.

Първоначално лимфната (или, както често се нарича, лимфен дренаж) е била изключително медицинска процедура, използвана за отстраняване на следоперативен оток. С течение на времето той започна да се използва в козметологията, тъй като ефектът на масажа върху лимфната система води до резултати, които не се принуждават да чака и бързо се проявява - вашият силует става забележимо по -тънък. Метаболизмът се ускорява, кръвта и лимфата се движат по тялото по -бързо, следователно продуктите на гниене са по -бързи и от това е добре да се подобрят и външният вид се подобряват.

Лимфният масаж не е ограничен само до ръчно оборудване. В козметологията се използва специално оборудване за по -задълбочено проучване на кожните слоеве. Токът на лимфата се ускорява чрез създаване на вакуум, под пресата или под въздействието на електрически импулси. Такъв засилен лимфен дренаж се използва, за да се отърве от целулита, излишно тегло и да се даде на тялото правилните контури. По правило тя се провежда в няколко сесии.

Лимфен масаж на лицето

Масажът може да се използва за отделни части на тялото - например лимфният масаж на краката за облекчаване на умората и подуване или масаж на корема за увеличаване на мускулния тонус и подобряване на храносмилането.
Но лимфният масаж на лицето играе специална роля за запазването на красотата и сияен вид. В крайна сметка лицето е първото нещо, на което те обръщат внимание на външния вид на човек.
Редовното проучване на лицето ви прави забележимо свежо: елиминира торбичките под очите, прави овала на лицето по -ясно, а цветът е по -равномерен, дърпа втората брадичка и дори изглажда бръчките.

Японски лимфен масаж

Сред сортовете на лимфния масаж е особено възможно да се разграничи Dтози японски стилист Танаки Юкуко.Товапрекрасножената написа цяла книга за себе си, която по време на излизането си през последното десетилетие стана една от най -добрите продадени в Япония. По -късно тази книга е преведена на много езици, а една от тайните на непосредствената красота на японските жени престана да бъде тайна. Струва си да отделите малко време и да научите техниките на японския масаж, а след това да поддържате младежите на цена от само 5-10 минути на ден.
Тази техника е известна като Асахи („Сутрешно слънце“) или зоган („Създаване на лица“). Разликата му от конвенционалния масаж е, че ефектът възниква не само върху кожата, но и върху ръцете на лицето и дори върху костите на черепа. Според себе сиг -жа Юкуко, Това се обяснява с факта, че на първо място кадърът трябва да е силен, а не това, което се разтяга върху нея. Други разлики - масажът се извършва стоящ или седнал и не лежи, и не само с върховете на пръстите, но и използва фаланкси за по -силно налягане. В същото време е важно да се наблюдава балансът: масажът не трябва да е твърде слаб, но болката не трябва да възниква. Идеалният вариант е първо да отидете на сесия на такъв масаж на професионалист и едва след това да го овладеете у дома.

Правила за независим лимфен масаж

Каквато и методология на лимфния масаж да предпочитате, винаги следвайте правилата.

Трябва да се помни, че с цялата си полезност лимфният масаж не е панацея от всички проблеми. Както всяка процедура, той има противопоказания:

• заболявания и възпаление на кожата;
• заболявания на сърдечно -съдовата система;
• кръвни заболявания;
• тенденция към тромбоза;
• онкологични новообразувания;
• всяка гестационна възраст.

Не забравяйте да почистите кожата върху избраното тяло преди масаж : отидете на душа, направете си краката баня,измийте и избършете лицето си. Чистата кожа е гаранция, че след масаж по тялото няма да има обриви и дразнене. Ако възпалението вече е налице, опитайте се да избегнете масажирането на засегнатата област, за да не го укрепите.

По време на процеса на масаж използвайте масла, за да повлияете на по -меката кожа. Лицев масаж без никаква маслена основа рискува да се превърне в неприятен оток и навяхвания на кожата.

Основният принцип е „Не вречете“. Не бъдете ревниви. Може би най -доброто решение би било да се консултирате по -рано с козметолог или дори с вашия лекуващ лекар - независимо дали лимфният масаж е показан специално за вас.
Масажът не е хаотичен - има така -наречени лимфни линии, по които се движи лимфата. Всички лимфни съдове над линията на колана следват аксиларните лимфни жлези, под кръста - до ингвиналните лимфни жлези. Когато правите масаж, спазвайте указанията - От длани до рамене, от краката - нагоре, до таза, от гърдите и гръбначния стълб - до мивката naucheal кухини.Особено важно е да се масажират по лимфните линии на лицето. Основната посока на масаж на лицето е от средата до краищата и нагоре. Насочете схемите - в интернет има много много от тях. Още по -добре - ако не сте твърде мързеливи, за да гледате видео за лимфния масаж или дори да говорите със специалист.

Лимфният масаж, като всяка процедура, може да бъде както вреден, така и полезен. Проучете тялото си и нейните реакции на външния свят, направете изводи и се грижете правилно за себе си!