Как да спрете да гризете ноктите си

Всеки човек има свои характеристики и навици. Някои от тях са адекватни, но някои трябва да са по -добре да откажат. Те включват навика да гризат ноктите и не само деца, но и възрастните страдат от него. Лекарите наричат \u200b\u200bтази неприятна "слабост" onhofagia. Това причинява доста трудности, така че трябва да намерите причината, поради която се проявява и да се отървете от нея възможно най -рано.  

Причини за навика да гризете ноктите

За да премахнете този навик, трябва да разберете защо възниква. В зависимост от възрастта на първопричината може да бъде различно. За децата поведението на родителите играе важна роля. Зависимостта им се развива на възраст от 4 години, преди този период, като такава, няма навик. А при възрастни това може да възникне поради постоянен стрес, който ги придружава ежедневно.

Причините за навика да гризат ноктите при деца:

1. Неуспешен пример за родители - детето ги имитира и в крайна сметка започва да хапе ноктите си, така че възрастните трябва внимателно да наблюдават какво правят с децата си, тъй като много бързо прехващат навиците си. За да не задавате въпроса как да изхвърлите детето от този навик, трябва сами да спрете да гризете ноктите си.
2. Често детето започва да хапе ноктите си само защото им е скучно, така че родителите трябва да му намерят урок, за да се разсейва. Желанието за гризане на ноктите може да се случи, докато гледате карикатури или завладяваща игра. Ако не обърнете внимание на това навреме, тогава в съзнателна възраст ще бъде по -трудно да се бори с навика.
   

Причините за гризане на ноктите при възрастни:

1. Често възрастните започват да развалят появата на ноктите си през периода на проявление на вътрешна тревожност - проблемът с ежедневната и сексуалната природа, постоянното преувеличаване и преуморяването води до появата на злонамерен навик. Човек се опитва по някакъв начин да облекчи напрежението и, без да мисли за последствията, да започне да разваля ноктите си.
2. По време на някакъв забавен урок, който изисква пълна концентрация. Наличието на този навик показва, че човек става несигурен и небалансиран във вътрешното си състояние, така че става по -трудно да се отърве от него. Случва се обаче проблемът да възникне от гняв и гняв и в този случай можете да изчакате помощ само от психолог, тъй като възникват усложнения „в главата“.

Последиците от навика да гризат ноктите

Проблемът с вложените нокти не позволява на възрастен да бъде пълноценен член на обществото. Тъй като първото нещо, на което хората обръщат внимание, когато се срещат, е ръцете, така че те винаги трябва да изглеждат спретнати и добре -водещи. Но ако ноктите ви са в грозно състояние, едва ли можете да направите добро впечатление. По този начин последиците от навика да гризат ноктите не са ограничени.

Последицата от увреждане на ноктите:

1. Могат да се появят малки рани, в които микробите падат и след това ще има риск от инфекция, поддръжка на тъканта около нокътя, деформация на формата на нокътя и т.н.
2. Мръсотията се събира под ноктите - попада в устата, а след това в стомаха и червата, което води до отравяне и появата на паразити.
3. Зъбите също страдат от този навик - постоянното налягане причинява възпаление в пародонталния, понижавайки венците и разхлабването на здрави зъби.

Нервното вълнение трябва да има своя собствена продукция, но понякога човек посяга към ноктите си само защото е развил определен рефлекс, така че навикът се проявява несъзнателно. Това показва, че тя е проникнала дълбоко в съзнанието и няма да е толкова просто да го получи оттам.

Методи за борба с навика да гризат ноктите за деца

Понякога родителите не възприемат навика на детето си да хапе сериозно ноктите си, надявайки се, че скоро той ще спре да прави това. Събитията обаче могат да се развият по различни начини-бебето може независимо да се отърве от навика да гризе ноктите или този процес може да се развие в постоянно. Можете да се борите с него с помощта на наказание или предупреждения и можете просто да се скарате или да приложите медицински лак за нокти с горчив вкус. Тези методи често започват да работят, но не са фокусирани върху причината за симптомите.

Ако сте започнали да забелязвате, че детето ви гризе ноктите си само защото очите му имат негативен пример пред очите му, тогава той може да бъде облегнат от този навик, като намазва пръстите си с горчиво вещество, тъй като това се счита за началния етап от развитието на onychophagia. Но се случва причината да е на психологическо ниво, така че е необходим специален подход. Трябва да се разбере какво точно нарушава детето-страхът от нещо или чести конфликти на възрастни или може би постоянните натоварвания причиняват появата на навик.

Ако не сте в състояние независимо да разберете каква може да бъде причината, тогава незабавно трябва да се свържете с детски психолог. Той ще ви помогне да се справите със страховете на вашето дете и можете да го предпазите от грозни и неравномерни нокти.

Как да не хапете ноктите си на възрастни

Ако е по -лесно да се справите с детския навик, тогава той няма да работи с възрастен. Той е „разработен“ от години и в този случай всичко зависи от вашето желание и постоянство. Първо трябва да помислите за факта, че маникюрът ви може да бъде развален завинаги, а други ще започнат да избягват комуникацията с вас. В допълнение, рано или късно ще донесете инфекция при открита рана, което ще доведе до негативни последици и посещение на медицинска институция.

Методи на лечение:

1. Често човек по време на мисловния процес престава да забелязва, че започва да хапе ноктите си. Това се случва рефлексивно, така че трябва постоянно да мислите, че е грозно. Можете дори да прикрепите няколко стикера към огледалото у дома, така че тази фраза винаги да е пред очите ви. В тази връзка идеята за грозни нокти ще ви спре и с течение на времето ще учите, за да ги ухапете завинаги. Необходимо е само да комбинирате мисълта с действието и тогава положителният резултат ви е гарантиран.
2. Не забравяйте, че нервните клетки не се възстановяват, затова ги спасете и се опитайте да намалите риска от тревожност при дреболии. Погрижете се за нервната си система и се опитайте да прекарате повече време на чист въздух, да отидете за спорт или да намерите любимото си забавление за себе си - това ще ви помогне да се отпуснете и ще ви накара да забравите, че трябва да хапете ноктите си, за да се отървете на стрес.
   
3. По-добре, релаксираща баня с морска сол или ароматизирана пяна, масаж на цялото тяло с ароматик, посещаването на спа-процедура ще влезе в навика. Пригответе се за себе си чай въз основа на билкови отвара - това ще ви помогне да подредите тялото си в ред.
4. Намерете друг урок за ръцете си, например, използвайте семена. В момента, когато искате да ухапите ноктите си, превключете на семена. Ако не сте почитател на пилинг на слънчогледови семена, тогава те могат да бъдат заменени с броеница или някаква играчка за развитието на двигателните умения.
5. За да спрете да се гризете по ръцете си, направете ги напълно различни движения, например, потупвайте леко ръцете си или направете ръцете си масаж. Основното е да изберете нещо полезно, без да вреда за вашето здраве, тъй като най -често хората могат да заменят един лош навик с друг, например, те започват да пушат или ядат. И това, и друго могат да доведат до отрицателни последици - излишно тегло или белодробна болест, така че това не трябва да се прави.
6. Насладете се на себе си, за да носите специална монета в джоба си, за да можете да я завъртите във всеки момент в ръцете си.
7. Ако сте творчески човек, тогава можете да опитате да направите нещо от глина, пластинин или дори тесто. Пръстите ви ще бъдат постоянно заети и освен това всеки от изброените материали ще се придържа към пръстите и ще остави следите му, така че е малко вероятно да искате да опитате глина или пластинин.
   
8. Не е необходимо да се хапват нокти - гризани плодове или клечка за зъби, а понякога дори и меки детски играчки за изтрити зъби помагат. Последният вариант обаче е по -добре да се използва у дома.
9. Започнете да посещавате салона за маникюр - необходимите грижи за ръцете и красивите нокти няма да ви позволят да ги разваляте. Не забравяйте, че сте прекарали много време и пари от господаря, за да подредите ноктите си в ред.
10. Друг изход от ситуацията, но е подходящ само за момичета и жени - можете да увеличите гел или акрилни нокти.
11. Понякога възрастен гриза пирон, защото се е счупил, така че винаги трябва да имате щипци или файл с вас.
    
12. Обикновените медицински ръкавици ще ви помогнат да изоставите злонамерен навик. Първо, не можете физически да стигнете до ноктите си. Второ, тя е гореща в ръкавици и това ще послужи като силен мотиватор, тъй като асоциациите ще работят. Напомнете си, че ако не искате постоянно да ходите в ръкавици, по -добре е да се сбогувате с лош навик.

Можете да се справите с това защо децата и възрастните се грижат. И няма значение колко време ви отнема, основното е да намерите тогава, за да замените това занимание и да започнете да правите нещо полезно за вас.