Как да се отървете от целулита

Много жени, след като са виждали достатъчно реклама, демонстрирайки перфектно тяло от различни видове, намират в проблемните си области с ниско ориентирани туберкули. За да разберем как да се отървем от съществуващите нередности и да предотвратим развитието на целулита, ще разгледаме методите и начините да се приведем в най -добрата форма.

Причините за целулита

Какво е целулитът и как да се справим с него? Промяната в структурата на подкожните мазнини в така наречените проблемни зони (бедра, корем, задници, понякога на ръцете над лакътя, както и краката) с частична промяна и дегенерация на мастната тъкан се нарича целулит. Този проблем е до голяма степен козметичен, както и психологически по своя характер.

В същото време, на определен етап на развитие, целулитът е в състояние да причини сериозен дискомфорт и дори да навреди на здравето на жената - това се дължи на появата на оток, придружено от влошаване на кръвообращението в проблемните области. Например, разширените вени провокират появата на целулит - и това от своя страна допринася за по -нататъшното развитие на кръвоносните съдове. В допълнение, с целулита, ясно изразено кръвообразие в зоната на бедрената кост е придружено от ограничаване на метаболитните процеси, в резултат на което функциите на яйчниците също могат да страдат.

Невъзможно е да се отървете от целулита след няколко дни, първо трябва да разберете какво причинява причините и да промените начина си на живот като цяло.

Има следните причини за целулит:

• генетично предразположение;
• хормонален дисбаланс, причинен от неизправки на яйчниците, патологии на щитовидната жлеза и други нарушения на ендокринната система;
• наднормено тегло;
• вредните ефекти на стреса;
• лоши навици (алкохол и тютюнопушене);
• нездравословно хранене, прекомерна консумация на кафе;
• седнал начин на живот, хиподинамия.

Според статистиката около 80-95% от жените са обект на целулит.

Етапи на развитие на целулита

Има няколко етапа на развитието на целулит, те могат да бъдат определени независимо:

• Ако при натискане на кожата, както и с мускулно напрежение, се виждат туберкули, тогава присъства първият (начален етап) целулит. Необходимо е да преразгледате храненето си, да се опитате да установите метаболизъм и да елиминирате прекомерната течност от организма. Специална диета, както и използването на билкови диуретични чайове, редовни посещения на сауната (банята), извършването на набор от упражнения, опаковане и масаж от целулит, ще ви помогне да се отървете от целулита.
• Наличието на плътни възли, подуване, болка при докосване показват втория етап на целулит. Използваните мерки (диети, физическа активност, упражнения, специални процедури), за да се отървете от целулита, трябва да бъдат засилени няколко пъти. От салонните процедури е показан хардуерен масаж.
• Третият етап се наблюдава, ако много възли са забележими без натискане на кожата. Намалена чувствителност на кожата, дори незначителните синини водят до появата на дълги лечебни синини.  Следните процедури ще бъдат ефективни за лечение на целулит и възстановяване на метаболитни процеси: UHF терапия, електролиполизиране (експозиция на винатум) в комбинация с лимфен дренаж. Също така, за да се отървете от целулита, се препоръчват масаж, диетична и физическа активност.
• Четвъртият (патологичен) етап - кожата е уплътнена, наблюдава тубероза, както и много възли, докосващи се са болезнени. Наблюдава се атрофия на мускулната тъкан и увреждането на нервните окончания, може да е необходима хирургична интервенция, за да се отървете от целулита. На този етап се препоръчва липосукция, за да се отървете от целулита, включително нерургична (използвайки ултразвук) - тази процедура ще помогне за възстановяване на метаболитните процеси в тъканите.

Целулитът може да се премести от един етап на друг, както и фиксирано в един етап за цял живот.

За ефективна борба срещу целулита ще е необходимо да се промени начина на живот, да се установи здравословна диета и двигателна активност, използването на антицелулитни масажи, маски и опаковки също ще бъде полезно.

С първия и втория етап на целулита можете да се справите, третият и четвъртият ще се нуждаят от използването на специални физиотерапевтични процедури, за да се отървете от целулита.

Сложният метод за освобождаване от целулита у дома може да включва следните методи за експозиция:

• почистване на тялото на токсини и токсини;
• нормализиране на диетата, както и режима на пиене, използването на антицелулитна диета;
• използването на билкови чайове, стимулиращи метаболизма;
• редовно физическо натоварване (сутрешно джогинг, упражнения на мотор за упражнения и бягаща пътека, хула-хуп, скачане през въже, плуване);
• водни процедури (антицелулитни бани, акваеробни, хидромасаж);
• маски и опаковки от целулит с биологично активни мазнини -разтворими компоненти (естествено смляно кафе, червен пипер, джинджифил, ламинария);
• използването на специално антицелулитно облекло (колани и къси панталони за отслабване, антицелулитно бельо);
• антицелулитен масаж (мед, с скраб, използвайки кутии от целулит).

Диета с целулит

За да се отървете от целулита, се препоръчва да се консумират най-малко 1,5-2 литра течност на ден, чистата вода трябва да бъде основа за угасването на жаждата. Сладките газирани напитки, базирани на багрила, аромати, подсладители и консерванти, са препоръчително да пият възможно най -малко, същото може да се посъветва във връзка с индустриалните сокове. Използването на силни алкохолни напитки, кафе и чай трябва да бъде ограничено.

Що се отнася до храненето, за да се отървете от целулита, препоръчително е да се ограничи използването на следните продукти:

• мастно месо и колбаси, пушени меса;
• майонеза, полузащитни продукти;
• остри подправки, туршии и маринати;
• всички видове „храна за боклук“, продукти с подобрители на аромати;
• сладкиши и кифли;
• сол.

За да се отървете от целулита, се препоръчва да се сведе до минимум използването на мазни и пържени храни, пара или готвене.

Трябва да се има предвид, че влакното е необходимо за нормалната чревна работа. За да се отървете от целулита, добавете повече зеленчуци и плодове, бобови растения, зърнени храни и картофи, хляб от грубо брашно към вашата диета. Млякото и млечните продукти ще бъдат полезни.

Как да премахнете целулита

За да се отървете от целулита у дома, използвайте методите и инструментите по -долу.

Как да се отървете от целулита по дупето

В този случай те ще бъдат ефективни:

• Опаковки от целулита с глина - дълбоко почистване на кожата, стимулират микроциркулацията на кръвта в проблемните области, а също така помагат да се нормализират метаболитните процеси и да изгладят „оранжевата кора“. Необходимо е да го разредите с вода до консистенцията на заквасена сметана и след това да се нанесете това средство за целулит с дебел слой, увийте обработените зони във филма за храна и легнете под топло одеяло за поне половин час, след това, след това Изплакнете кожата с топла вода.
• Използването на рефлексология (използвайки апликатори) - За да се отървете от целулита, можете да използвате както устройството, закупено в аптека, така и обикновена битова пластмасова килим с шипове. Необходимо е да поставите тъканта отгоре на килима - и да седнете върху него, люлеейки се в различни посоки, замръзвайки във всяка позиция за няколко минути. След такъв полезен масаж смажете задните части с целулитния крем.
• Ексфолиращи, затоплящи ексфолианти (сол, кафе, захар, мед, нишесте и други);
• Следните упражнения се препоръчват срещу целулит на папата:
• скачане през въжето за половин час;
• кляка - Поставете краката си - ширина на разстояние, ръце зад главата си, изправете гърба си и клякайте възможно най -ниско, оставайки за няколко секунди в долната точка. Извършете три подхода от 15 клякания.

Как да се отървете от целулита на бедрата

За да се отърват от целулита, те използват:

• ексфолиращи ексфолианти на базата на кафе, мед и морска сол, както и обвивки, маски и бани с глина;
• упражнения (15-20 минути бягане, скачане през въжето за половин час-можете да скочите отделно или като загряване преди бягане);
• a Can Massage, действащ поради вакуум, който се образува вътре в консерва с излагане на мощност върху целулитните зони. Тези устройства (банки за антицелулитен масаж) се продават в аптеките и са удобни за използване, стъкло (се различават по меки ефекти), за краката и задните части - силикон. За такъв масаж ще ви е необходим масаж или бебешко масло, за да подобрите експозицията, можете да обогатите състава му с няколко капки масло от целулит (всички видове цитрусови етерични масла - грейпфрут, лимон и портокал, както и масло от бергамот).

Как да се отървете от целулита на краката си

За да се отървете от целулита на краката, е необходимо да приведете мускулите на краката в тона. За това те са ефективни: Получаване на половина на час на ден, 15-20 минути скачане през въже за скок, вървене по стълбите-четвърт час на ден. Ако изпълнявате тези упражнения от целулита всеки ден в продължение на месец, резултатът няма да бъде дълго в идването. За да се отървете от целулита, се препоръчва физическа активност да се комбинира с други методи за експозиция - масаж, опаковки и бани срещу целулит по краката.

Как да се отървете от целулита на стомаха си

Този тип целулит се среща поради общото шлакиране на тялото. Поради натрупването на токсини, върху корема на корема възниква слой с водна мазнина, микроциркулацията на кръвта се нарушава, което води до нарушаване на метаболитните процеси в тъканите на корема и появата на целулит.

За да се отървете от целулита на стомаха, използвайте следните методи:

• Почистване на клизми с разтвор на ябълков оцет или лимонов сок (добавете 1 супена лъжица сок или оцет на литър вода).
• Билкови отвара и чайове за подобряване на храносмилането, стимулиране на метаболизма и почистване на тялото:
• ментов чай \u200b\u200b- Няколко пресни листа от мента или една супена лъжица изсушени изсипете чаша вряща вода, пийте топло с добавянето на мед и лимон;
• инфузията на лайка-ние приемаме супена лъжица лайка за половин литър гореща сварена вода, настояваме за половин час;
• инфузията на календулата - изсипете супена лъжица календула с чаша вряла вода, оставете за 20 минути.
• Антикелулитни маски и опаковки на базата на глина и водорасли.
•   Домашен масаж с лъжици за кожата на корема (мед или с добавяне на цитрусови етерични масла). Необходимо е да охладите лъжиците, да ги поставите в центъра в долната част на корема. Преместете се от центъра на страните, като нарисувате лентите хоризонтално отдолу нагоре.

Как да се отървете от целулита - видео