Грейпфрут за отслабване

Предимствата на отслабването с плодовете са очевидни: Освен че елиминира омразните излишни килограми, тялото ви получава приятни бонуси под формата на ценни следи елементи и витамини, които укрепват кожата, косата и ноктите.  Диетата с грейпфрут е една от най -популярните днес. Хибридният плод, който беше получен в резултат на пресичане на сорта Pomp и Sweet Orange, е невероятно полезен за здравето.

Грейпфрут дойде в страната ни от Индия и Централна Америка. Местните жители знаят този плод дори като Pompelmus grozdevid - плодовете всъщност растат, събрани в часовник. Една четка се обединява от 3 до 12 грейпфрута, а думата "грейпфрут" все още може да бъде преведена като гроздов плод. Грейпфрутите са големи плодове, масата на някои от тях може да достигне 600 g.

Какъв е полезният грейпфрут

Ароматът на пресен грейпфрут, както и миризмата на етерично масло от грейпфрут има мощен анти -стристичен ефект върху човешкото тяло. Депресията и лошото настроение ще минат, ако редовно дишате цитрусови нотки на този невероятен плод.

Само един грейпфрут ще осигури на тялото ви ежедневна доза витамин С. В допълнение, близък роднина на лимона може да се похвали с впечатляващ минерален състав - в сочни филийки има витамини от В, витамини А, D, Никотична киселина, калий, Калций, цинк и магнезий, различни летливи вещества.

От корите и дяловете на грейпфрута се получава Нарингин. В състава на терапевтичните средства веществото има следния ефект:

• намалява нивото на вреден холестерол в кръвта;
• защитава здравите клетки на тялото от злокачествени и доброкачествени тумори;
• участва във всички кръвоносни процеси;
• прави съдовете по -издръжливи и еластични;
• намалява активността на чернодробните ензими, които блокират ефекта на лекарствата;
• почиства чернодробните клетки на токсични съединения;
• укрепва имунните сили на тялото, намалявайки вероятността от проникване на вируса на хепатит с цели 80%;
• намалява кръвната захар при диабетици. Най -големият брой нирини съдържат дялове на лобовете на грейпфрутите, така че лекарите препоръчват пациентите с диабет да имат плодова пулпа, без да я извличат от кожите.

Сокът от грейпфрут за отслабване е от значение по същия начин като самия плод. Една сутрин чаша от ремор се събужда ензимните процеси в черния дроб, увеличава енергийния тонус и подобрява работата. Ако често страдате от киселини, концентрираният сок от грейпфрут е противопоказано за вас. За да предотвратите полезна напитка, разредете пресен сок с вода и я изпийте половин час след основното хранене.   10-дневният прием на сок от грейпфрут ще поддържа вашето здраве по време на пролетния дефицит на витамин. Ако прекарвате много време във фитнеса, сокът от горчив, но много полезен плод ще помогне за възстановяване на силата след изтощително обучение.

Много е полезно да се насладите на грейпфрута при подобни заболявания:

• холецистит;
• тенденция на венците към възпаление с освобождаването на кръвта;
• пародонтална болест;
• стоматит;
• атеросклероза;
• диабет тип II;
• сърдечно -съдови заболявания.

Препоръчва се грейпфрут, изпечен с канела и кафява захар, за да се ядат хора, страдащи от анемия.

В резултат на лабораторни изследвания учените успяват да разберат, че редовното използване на плодове от грейпфрут защитава жената от преждевременно стареене. Ако ядете четвърт от горчив плод през цялата година, можете да получите еластична кожа и бистър овал на лицето като награда, както и да се отървете от „оранжевата кора“ в проблемните зони. Има и друг начин да използвате цитрусови плодове за увеличаване на женската красота. Това е масаж с етерично масло от грейпфрут. Подобна процедура облекчава подуването, подобрява метаболизма и насърчава повишаването на енергията в тялото.

Представителите на по -силния пол също могат да се възползват от използването на грейпфрут. Редовната консумация на плодове нормализира кръвното налягане и намалява концентрацията на холестерола при мъжете. Грейпфрутът ще бъде полезен, когато е необходимо да се неутрализира последствията от отравяне с алкохол: активните вещества в пулпата на плодовете почистват черния дроб, елиминирайки органа от вредни токсини.

При хора, които обичат и се радват да ядат грейпфрути, се оказва, че бързо се концентрират, фокусирайки се върху нещо важно, нямат проблеми с храносмилането, те бързо се възстановяват след тежко заболяване и лесно понасят физическия и психическия стрес. Най -добре е да ядете грейпфрут 20 - 30 минути преди хранене. Тези, които са измъчвани от проблеми с заспиването, могат да ядат сочни плодове непосредствено преди лягане и след известно време безсънието ще се оттегли.

Какъв е полезният грейпфрут за отслабване

Грейпфрутът е отличен инструмент, когато е необходимо да се реши проблема с излишното тегло.   Сладките планини помагат да се направи това ефективно и най-важното-с вкус. Броят на калориите показва цвета на плода: червената и по -наситена пулпата на грейпфрута, толкова по -сладък и по -питателен е.

Каква е основната тайна на такава популярност на грейпфрута сред дамите от загуба на тегло? Ние се възстановяваме, когато процентът на подкожните мазнини се увеличава в тялото. Това се улеснява от метаболитното разстройство. Специфичното вещество Naringin в състава на грейпфрута и редица спомагателни ензими поставят метаболизма на тялото, в ред, нормализират работата на стомашно -чревния тракт и подобряват усвояването на храната, а също и „изгаряне“ на ненужния слой на мастните мазнини.

Ползите от грейпфрута при отслабване са очевидни: плодът е ефективен катализатор за ускоряване на метаболитните процеси и елиминиране на токсините от тялото. Диетолозите твърдят, че грейпфрутът по -добре от другите плодове стимулира активността на черния дроб и червата, нормализира кръвното налягане, намалява концентрацията на холестерола в кръвта и върти процеса на елиминиране на солите от тялото.

Ще разкрием още няколко интересни факта за грейпфрута, които допринасят за определена загуба на тегло:

• комплексът от вещества, които са богати на плодова пулпа, намалява синтеза на инсулин в тялото. Високото ниво на този хормон дава на тялото ни инсталация за активното образуване на големи запаси от мазнини;
• като част от грейпфрута е открит лесно смилаем протеин: половината от средния плод съдържа приблизително 1 g материя. Протеин на фона на течност и влакна, които в грейпфрут също много грейпфрут придава на човек продължително чувство на ситост. И в рамките на строга диета, както знаете, това е много уместно;
• хората, страдащи от намалена киселинност на стомаха, преди основното хранене, ядат грейпфрут като „топъл -Up“: стомахът се събужда, започва активно да произвежда стомашен сок и следователно усвоява по -ефективно.

Чрез редовно използване на грейпфрут със сигурност ще се трансформирате, дори ако няма да отслабнете целенасочено и не се потите във фитнеса от сутрин до вечер. Невероятни задействащи плодове в тялото Механизмът на безпощадно изгаряне на отложеното „в резерв“ на мазнините и облекчава тъканта от излишната течност. За да постигнете положителен ефект, яжте плода наполовина преди всяко хранене.

Ефективността на грейпфрута като диетичен продукт е експериментално оправдана: под надзора на лекарите група от желаещите да отслабнат в продължение на 12 седмици, изядени половината от плодовете преди всяко хранене. В резултат на това през това време експерименталното лице успя да се отърве от 2 до 5 кг.

В процеса на отслабване можете също да използвате етерично масло от грейпфрут. Продуктът перфектно тонизира и трансформира кожата на тялото. По време на диетата кожата изпитва голям товар: губи част от течността, става по -малко еластична, туберкулите и ямките на целулита изглеждат по -забележимо на нея. С помощта на триене, опаковки и масаж с помощта на етерично масло от грейпфрут, проявата на тези не -аестетични характеристики може да бъде сведена до минимум. Между другото, за тази цел е подходящ и пресен плод, който съдържа най -големия процент от естественото етерично масло. За да наситите кожата с полезни вещества, просто масажиращо масажирайте тазобедрената грейпфрут и задните части след контрастния душ. Първите резултати ще се появят 2 до 3 седмици след редовната процедура.

Диета на базата на грейпфрут за бърза загуба на тегло

Най-лесният начин е да се грепне за отслабване през нощта без никакви ограничения в обичайната диета, след което рано или късно ще загубите 1-2 допълнителни килограма. Ако обаче искате да станете по -тънки в възможно най -краткото време, тогава тази диета е за вас. Спомнете си, че загубата на тегло с грейпфрут трябва да продължи не повече от 2 седмици, тъй като диетата е с ниско съдържание на калория. Средно можете да станете по -лесни до 3 - 5 кг.

И така, ето основните правила на диетата за бързо грейпфрут:

• енергийната стойност на диетата не трябва да надвишава 800 kcal на ден;
• за 20 - 30 минути. Преди закуска, обяд и вечеря трябва да хапнете половината от грейпфрута;
• солта и захарта са напълно изключени по време на диетата;
• храната може да се измие не много силен зелен чай или прясно кафе.

Сега даваме списък с продукти, които можете да потушите глада по време на диета с грейпфрут:

1. За закуска: парче шунка, 2 яйца, овесени ядки с добавяне на натрошени ядра 2 орехи, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
2. За обяд: супа върху зеленчуков бульон, салата от моркови или смес от различни зеленчуци, подправени с олио, сирене, печени картофи.
3. За вечеря: Резен варен говеждо / бяло пиле или печена риба, зелена салата, варени или задушени зеленчуци.

След 18:00 ч. Нищо не може да бъде. Но ако усещането за глад е твърде обезпокоено от вас, можете да ядете един грейпфрут.

Диета с грейпфрут и яйчен белтък

Ние представяме на вашето внимание друга експресна диета за отслабване с грейпфрут. Тази мощност е подходяща за импулсивни и нетърпеливи хора, конфигурирани за непосредствени резултати. Въпреки това е невъзможно да се увлечете от такава диета - според неговите правила можете да ядете от 3 до 5 дни, вече не. Средно ще загубите 0,5 - 1 кг на ден. В този случай трябва да пиете много пречистена вода и да прекарате повече време на чист въздух.

Яйцата се считат за полезен и незаменим диетичен продукт по целия свят. Тялото, приготвено от софтуера, тялото абсорбира почти напълно и с тях цял набор от ценни витамини и микроелементи: A, D, E, K, витамини от група В, манган, калий, цинк, желязо, калций. Експресните диети изискват 5 варени протеини от пилешки яйца и 5 грейпфрута през деня, като ги редуват с интервал от 1 час. Храната може да се измие с вода или лошо сварен зелен чай.

Кратката продължителност на диетата се обяснява с нейния строг план, но няколко дни ще бъдат достатъчни, за да могат протеиновите продукти да реагират с голямо количество плодови цитрусови фибри. Този режим ще възстанови метаболизма по нов начин: натрупаните запаси от мазнини ще започнат да се разделят набързо.

Диета на Маргарет Тачър, базирана на грейпфрут

Тази диета с ниско съдържание на карб трябва да се спазва в продължение на 2 седмици. В резултат на това окончателното претегляне ще ви зарадва с минус 8 - 10 кг. Резултатът продължава дълго време.

Авторството на ефективна диета се приписва на легендарната Маргарет Тачър. Информация за режима на власт, по време на който бившият министър на Великобритания яде 1 седмици 24 яйца за 1 седмици и ги задръсти с грейпфрути, открити в дневника на лейди Тачър за 1979 г. Тя отвори предимствата на диетата с ниско съдържание на въглехидрати Много преди такава диета да стане популярна.

И така, ето правилата на диетата, описани подробно от известната англичанка.

Закуската остава непроменена през цялото време, разпределено на диета: 2 варени яйца, чаша кафе или чай без захар и други подсладители.

Ден 1

Обяд: 2 втвърдени яйца, 1 грейпфрут.

Вечеря: 2 втвърдени яйца, салата от зеленчуков асортимент, 1 пържен тост, 1 грейпфрут.

Ден 2

Обяд: 2 яйца, пресни домати (колкото искате), кафе без мляко.

Вечеря: Печено говеждо месо, зеленчукова салата от домати, краставици и маслини, кафе.

Ден 3

Обяд: 2 яйца, малка порция задушен спанак, кафе без мляко.

Вечеря: Парче агнешко нискомаслено на скара, зеленчукова салата (целина, краставица, домат), чай без мляко.

Ден 4

Обяд: Вчерателно меню.

Вечеря: 2 яйца, скромна порция вила за зърно (1 - 2 с.л.

Ден 5

Обяд: Вчерателно меню.

Вечеря: Варена риба, салата от домати и краставици, 1 пържен тост, 1 грейпфрут.

Ден 6

Обяд: Грейпфрут във всяко количество.

Вечеря: говеждо или телешки пържоли (колкото искате), краставици, домати, целина във всяко количество, кафе.

Ден 7

Обяд: Печено пилешко филе, доматена салата, бяло зеле, моркови, 1 грейпфрут, кафе.

Вечеря: Парче студено пилешко месо, обелени, пресни домати във всяко количество, 1 грейпфрут.

Менюто на втората седмица на диетата е идентично с менюто от първата седмица.

Най -близката среда на Маргарет Тачър твърди, че тази диета е помогнала на „Железната дама“ в самото начало на политическата си кариера, когато камерите трябваше да изглеждат перфектно пред камерите.

Противопоказания и вреда от грейпфрут за отслабване

Любителите на грейпфрут просто идолизират специфичния вкус на този плод, но трябва да знаете за противопоказанията за използването му.

Първо, грейпфрутът може да служи като начало на алергична реакция, както независима, така и кръстосана. Това означава, че, като има алергии към някоя от цитрусите, грейпфрутът трябва да се изпробва с голяма предпазливост-има голяма вероятност от обрив и сърбеж на кожата.

Второ, използването на грейпфрут води до увеличаване на киселинността на стомашния сок, така че плодовете не могат да се ядат от тези, които страдат от гастрит с висока киселинност и пептична язва. Обострянето на панкреатит и холецистит е друго противопоказание за използването на грейпфрут. По време на периода на ремисия на тези заболявания, плодът е лакиран в ограничени количества.

Трето, грейпфрутите са противопоказани в патологични състояния на черния дроб и бъбреците.

Четвърто, не можете да ядете грейпфрути по време на лекарствена терапия с високо кръвно налягане. Специфични съединения в състава на цитрусовите блокиране на синтеза на ензима в организма, който разгражда активните вещества на лекарствата. В резултат на това лекарствата не действат толкова ефективно, колкото е предвидено.

Прегледите на грейпфрут за загуба на тегло като цяло са положителни. Онези, които тестваха диета, базирана на този плод, бяха приятно изненадани от изчезването на отока, прилив на енергичност и сила. Но все пак, не очаквайте чудо от грейпфрута под формата на стабилен резултат в продължение на много години - телесното тегло след отслабване ще трябва да се контролира много внимателно. Също така не забравяйте за противопоказанията за използването на грейпфрут.

Рецепта за салата с грейпфрут за отслабване. Видео